НОВОСТИ |
Как одеться на первое свидание: особенности, рекомендации профессионалов и отзывы. Как девушке одеться на свиданиеКак одеться на первое свидание девушкеПервое свидание оставляет неизгладимое впечатление мужчины и откладывает отпечаток на последующие отношения. Именно поэтому важно позаботиться о своём образе, тщательно выбрать наряд. Ведь, как известно, встречают по одежке. Кроме того, зная, как одеться на первое свидание девушке, можно скрыть недостатки фигуры, придать себе уверенность, что также немаловажно при первой встрече. Советы по выбору одежды для первого свиданияВы должны нравиться себе Прежде всего, не нужно стремиться создать идеальный образ. Если вымышленная картинка не будет совпадать с реальностью, это может сильно подпортить общий настрой. Главное, быть естественной, чтобы чувствовать себя комфортно. Лучше всего использовать привычный стиль одежды. При этом для обретения большей уверенности необходимо добиться того, чтобы отражение в зеркале нравилось себе. Неудобная обувь может все испортить Следует избегать предметов одежды, которые будут стеснять движения: узкие блузки, короткие узкие юбки, неудобные туфли на высоком каблуке. Сюда же можно отнести и новую, неразношенную обувь, которую захочется скинуть побыстрее, как только закончится свидание. Новый предмет гардероба может повести себя непредсказуемо, отвлекая на себя внимание. В какой-то момент все мысли будут заняты тем, что ноги болят, юбка задирается слишком высоко и выставляет напоказ то, что не входило в планы и т.д. Под запретом также одежда и обувь из синтетических материалов. Они не позволяют дышать коже, потоотделение в них более интенсивно, что совсем нежелательно при знакомстве. Предпочтительнее выбирать женственные наряды Предпочтение желательно отдавать нарядам, придающим женственность образу. Это подсознательно вызовет у мужчины желание завоевать, защитить женщину, продолжить с ней отношения. А это ведь именно то, что ожидается от первого свидания. Также нужно понять, где и в каких условиях подобный образ будет подходить, и учесть это. Для начала стоит разузнать о планах на вечер у мужчины заранее, а потом уже выбирать, как лучше одеться. Так, высокий каблук и вечернее платье будут мало уместны во время прогулки. Это будет, по меньшей мере, несколько несуразно. Если же вы выберете для первого свидания платье, узнайте, как правильно подобрать к платью туфли. Что одеть летомПример летнего образа Даже при излишне жаркой температуре на улице не стоит одеваться на первое свидание слишком откровенно. Избегайте подобных нарядов на первом свидании Под запретом топы, короткие юбки и футболки. Лучше всего одеть тунику или блузку и юбку до колена. Идеальным будет платье или летний сарафан, но, опять же, все должно быть в меру. В большинстве случаев балетки окажутся самым удачным вариантом обуви В обуви предпочтение стоит отдать балеткам или босоножкам. Что одеть весной или осеньюДля свидания осенью тоже можно одеться женственно В теплую ясную погоду велика вероятность того, что свидание пройдет на улице в парке, на аллеях города — в этом случае рекомендуется одеваться соответственно. В прохладную пасмурную погоду, скорее всего, захочется провести время в уютном заведении, и на это следует также ориентироваться. При этом важен статус самого заведения, от него зависит выбор одежды. Что одеть зимойЗимой не стоит производить впечатление ценой собственного здоровья Обратите внимание! В зимнее время, когда на улице достаточно холодно, становится не до каких-либо условностей. Намного важнее оставаться в тепле, чтобы не омрачить впечатление от свидания простудой на всю следующую неделю.Вполне уместными будут теплые джинсы, дополненные кофтой или свитером, украшенными крупными бусами, с которыми образ будет ярче. На каток можно одеться попроще Свидание в кафеДля кафе выбирайте платье или юбку Если молодой человек предлагает провести вечер в кафе, рекомендуется отдать предпочтение подчеркивающей женственность юбке, нежели брюкам или джинсам. Обувь при этом подбирается соответственно одежде. Свидание в ресторанеДля ресторана нужен вечерний наряд В этом случае не обойтись без вечернего платья. К нему необходимо подобрать украшения и элегантные туфли на высоком каблуке. Зимой допустимо заменить туфли на не менее женственные ботильоны. С чем носить зимние ботильоны, читайте здесь. ПрогулкаНа прогулку можно одеть что-то подобное Природа, парк, улицы города – в теплое время года для прогулки лучше приготовить красиво отделанные балетки или более спортивную обувь. Хуже нет, когда все мысли во время свидания заняты только тем, как поскорее скинуть с себя неудобные туфли, а условия не всегда позволяют пройтись босиком. Одежда при этом также должна быть достаточно удобной для ходьбы, чтобы не нужно было бесконечно поправлять задирающуюся юбку, предательски сползшую бретельку и т.д. Свидание в киноДля кинотеатра выбирайте что-то удобное Для первого свидания в кино лучше всего подойдет удобная форма одежды. Короткая юбка не позволит сесть удобно в кресле и расслабиться, переключив свое внимание на просмотр фильма. Не нужно забывать также, что к своему месту, скорее всего, придется пробираться через других сидящих зрителей, из-за чего появляется риск зацепиться одеждой за кресло, за ноги – лучше подобрать наряд таким образом, чтобы этого не произошло. Наконец, после того как фильм закончится, кавалеру непременно захочется проводить до дома свою спутницу. Если кинотеатр недалеко от него, то, скорее всего, это будет пешая прогулка, что также следует учесть. Примеры образовЛетним вечером не помешает кофта или кардиган В летнее время года проще всего создать романтичный образ: легкое летящее платье, туфли-лодочки или балетки. Если платье неуместно, его можно заменить на летние светлые брючки и легкую романтичную блузку. В качестве обуви можно подобрать удобные туфли или босоножки на устойчивом невысоком каблучке. И в том, и в другом случае не нужно забывать об аксессуарах: легкие невызывающие бусы или красиво повязанный шарфик дополнят образ. Только соблюдайте меру. Если выберете бусы, почитайте, как правильно их носить, здесь. Обратите внимание! Для прохладного вечера или весеннего дня прихватите стильный кардиган или пиджак, чтобы накинуть сверху. О выборе кардигана читайте в нашей статье.Если позволяет погода, можно отдать свое предпочтение шортам или юбке выше колена, но сочетать их с тонким джемпером – это сохранит некоторую интригу. Вообще, не нужно излишне открываться, и если юбка достаточно короткая, то глубокий вырез кофточки в сочетании с ней будет слишком вульгарным. В то время как та же кофточка с брюками или юбкой в пол будет смотреться намного элегантнее. Осенью утепляйтесь Осенью, когда на улице уже совсем не жарко, стоит утеплиться. Джинсы в это время года будут более чем уместны. К ним будет хорош теплый джемпер и приталенный тренч. Одевайтесь соответственно случаю Холодной зимой теплые джинсы и свитер будут наиболее актуальны – в них и комфортно, и уютно, при этом образ может быть вполне женственным и утонченным, если грамотно подобрать фактуру, длину и сформировать силуэт. Фото нарядов для первого свиданияglamius.ru особенности, рекомендации профессионалов и отзывыКак одеться на первое свидание девушке? Это вопрос, который беспокоит не только молодых женщин. Сколько бы ни было романтических встреч, шанс произвести первое впечатление есть только один. Поэтому вопрос о том, как одеться на первое свидание, волнует абсолютно всех. Встречают по одежкеПервое впечатление самое яркое, важно, чтобы оно было положительным. Цветовая гамма, фасон, аксессуары - все это образ, который запомнится надолго. Можно быть очень умным, милым, дружелюбным и отличным собеседником, но испортить все небрежным или нелепым внешним видом. Рекомендации стилистовКак одеться на первое свидание? Что модные эксперты советуют человеку, который собирается на романтическую встречу? В первую очередь - быть собой. Ничто не портит первое впечатление так сильно, как неестественное поведение. Надо помнить, что не одежда делает человека, а человек - вещи. Еще немаловажно, чтобы образ соответствовал случаю. Чаще всего встречающиеся оговаривают место встречи. Для свидания в театре, ресторане нужно выбрать соответствующий наряд. Сегодня даже в театр можно надеть джинсы. Не стоит надевать спортивные брюки и кеды, просто потому что так удобнее всего. Не пытайтесь специально шокировать необычным видом. По крайней мере, это будет выглядеть неуважительно. Совет для женской половины населения – чрезмерная сексуальность может отпугнуть мужчину, вызвать негативные эмоции. Слишком скромный наряд тоже оставит ложное впечатление. С косметикой та же история. Слишком ярко - это вульгарно, полное отсутствие таковой – серая мышка. Необходима золотая середина. Мужчины, согласно отзывам, любят естественность в женском образе, это одно из важных правил, которым стоит пользоваться при сборах на любое свидание, не особо важно, первое оно или какое по счету. Советы для мужской половины населенияЕще раз о спортивном костюме, он неуместен на свидании, если только это не встреча в спортивном зале или на беговой дорожке. Женщины больше мужчин обращают внимание на запахи, стильные аксессуары и на то, насколько выглажены вещи. Не стоит лениться выгладить рубашку и брюки, побриться и использовать парфюм, пусть даже не очень дорогой, но с приятным ароматом. Стоит обратить внимание на обувь. Она не должна быть грязной или пыльной, только идеально чистой. Для женщин, согласно отзывам, это очень важно. Как одеться?В зависимости от того, где состоится свидание, и надо выбирать соответствующий наряд. Для ужина в кафе, похода в кино, прогулки по городу уместен стиль кэжуал. Спокойные тона в одежде, неброские аксессуары, удобная обувь на устойчивом каблуке. Лучший выбор для первого свидания, конечно же, платье. В сочетании с приталенным жакетом, кардиганом или курткой. Неброский макияж в натуральных нюдовых тонах. Для похода в ресторан стоит немного принарядиться. Коктейльное платье – без рукава и воротника, длиной до колена - подходящий выбор для свидания в ресторане. Дополнят образ клатч, классические лодочки, немного бижутерии. Также подойдет вечерний макияж, немного блеска на глазах и яркая помада. В зависимости от погоды, верхняя одежда – классическое прямое пальто. Для поездки на пикник уместны любимые джинсы в сочетании с футболками, толстовками или джемперами. Спортивная удобная обувь, такая как кроссовки или кеды. Спортивный костюм опять-таки не подходит для такого свидания. Образ для женщиныКак одеться на первое свидание женщине? Опять-таки отдать предпочтению платью в сочетании с обувью на каблуке. Если встречающиеся не определились с тем, куда пойдут, в кино, в ресторан или на выставку, есть универсальный вариант – платье-футляр. Это может быть черное классическое или же в коричневых или синих тонах более светлое. Дополнит платье колье с массивным кулоном и одиночным кольцом с камнем. Другая комбинация - серьги-подвески и браслеты. Не стоит перегружать образ. В зависимости от сезона верхняя одежда - жакет, пальто, шуба. Если это летний вечер, то дополнит платье палантин, накидка на плечи. Трикотажное платье длиной миди в сочетании с кожаным жакетом и ботильонами - это интересный образ для свидания. Длинная нить бус или массивная брошь дополнят наряд. Заключительный акцент – это миниатюрная сумка через плечо. Классика и спортЕсли нет желания наряжаться в платье, альтернативой может стать сочетание классической юбки с шелковой блузой или водолазкой. Яркий шейный платок или колье в комплекте с серьгами завершат образ. Жакет без воротника в стиле Коко Шанель станет отличным дополнением. Более спортивный образ может быть для свидания в кафе за обедом или завтраком. Классические брюки или джинсы-дудочки, комфортная обувь на низком ходу, джемпер или блуза. Завершит образ вязаный кардиган или кашемировый жакет. Минимум аксессуаров, легкий макияж. Образы для девочекКак одеться на первое свидание девочке? Сейчас разберемся. Если предстоит свидание с мальчиком из параллельного класса, который ужасно нравится, то как одеться на первое свидание, чтобы понравиться ему? Опять же все зависит от того, где состоится встреча. Кино, прогулка или катание на велосипедах? Летом это может быть мини-юбка или шорты с футболкой и босоножки. Более строгий образ - платье, закрытые туфельки и сумка. Для спортивной прогулки на велосипедах стоит выбрать капри с толстовкой и кроссовками или джинсовый комбинезон в сочетании с джемпером. Образы для парняКак одеться на первое свидание парню? Правило номер один – быть аккуратным, не допускать небрежности в одежде. Правило второе – стильные аксессуары. На свидание днем, для прогулки по городу или похода в боулинг можно облачиться в джинсы. Но лучше выбрать не классические голубые, а например, черные, темные синие. Рубашка, пиджак спортивного кроя, туфли и пояс одного цвета – стильный образ готов. Второй элемент при желании можно заменить кожаной курткой или кардиганом. Для свидания за ужином пиджак обязателен, а лучше всего костюм, можно без галстука. Очень модно – монохромный лук. Костюм и рубашка одного цвета, рубашка на тон светлее или темнее. Туфли классические черные или коричневые. При этом пояс в тон к туфлям. Стильные часы с широким ремешком поднимут репутацию в глазах девушки. Пикник, прогулка по лесу, парку подразумевают свободный спортивный стиль. Подойдут джинсы или популярные нынче чиносы плюс спортивная куртка, водолазка и кроссовки. Как одеться на первое свидание мужчине?Этот вопрос иногда одолевает многих парней. Конечно же, нечасто, но случается. Важный совет – чувствовать себя комфортно и уверенно. Не стоит надевать на первое свидание вещи, которые куплены вчера. Новые туфли могут натирать ноги, на джемпере или рубашке будет колоться этикетка, а брюки окажутся длиннее положенного. Если планируете посидеть в уютном кафе за чашкой кофе, то подойдут рубашка, пиджак, классические брюки. Брюки можно заменить черными джинсами, а пиджак блейзером. Получится эдакий повседневный кэжуал-стиль. Дополнят образ классические туфли. Для похода в ресторан формальный дресс-код подразумевает костюм. К нему подойдут светлая рубашка и галстук. Отличным дополнением станут запонки, заколка для галстука, нагрудный платок. Прогулка в парке, катание на лодке по реке, пикник на траве - что может быть романтичнее? Возможность побеседовать в приятной обстановке на лоне природы. Одежда должна быть удобной и комфортной. Джинсы темно-синего цвета, светлая футболка и теплый свитер или кардиган. Замшевые туфли на каучуковой подошве завершат ансамбль. Как одеться на первое свидание? СоветыСейчас дадим еще несколько советов для всех:
ЗаключениеТеперь вы знаете, как одеться на первое свидание. Надеемся, что наши советы вам помогут в создании стильного образа. Желаем удачи! fb.ru Что надеть на первое свидание? Правила этикета для девушекЧтобы доказать ей, что у него серьезные намерения, он пришел на свидание с саженцем, кирпичом и новенькой детской коляской. Сегодня мы будем говорить с вами о том, что надеть и как вести себя на первом свидании с парнем или мужчиной, что делать можно и что — категорически запрещено лучше отложить на потом. Согласитесь: первое свидание — одно из самых волнительных социальных мероприятий. По мере приближения этого дня напряжение и нервозность растет как снежный ком. Ясно только одно: ничего не ясно. Чтобы сократить количество неловких ситуаций до минимума, остается одно: тщательно продумать, как уверенно сыграть саму себя в этом захватывающем спектакле и сделать свой very best. Стильная одежда для первого свидания с парнем Перед первым свиданием настоящая леди всегда просчитывает все ситуации заранее. Все ответы на все вопросы — как себя вести, когда принесут счет, и как не умереть со стыда, если кафе, которое она выбрала для встречи, оказалось отвратительным — она знает наперед. Стильная молодая женщина перед свиданием Как вести себя на первом свидании с парнем или мужчиной?Выбораем место свиданияЕсли право выбора места встречи или времяпрепровождения отдано вам, выбирайте только такие места или заведения, где не очень дорого. Если вы подбираете кафе или ресторан для первой встречи и совершенно не в курсе вкусовых предпочтений вашего визави, то будет лучше, если это будет не тематическое кафе, где есть только японская или итальянская кухня, а такое, где есть классическое меню + кухня других стран. Картинка к тексту Зачем такие сложности? — спросите вы. Отвечаем: у мужчин всегда все очень сложно. Не следует исключать, что у него аллергия на пиццу / морепродукты / суши / все, что угодно. Кроме того, мужчины-вегетарианцы или сыроеды — не миф, а реальность! Смотрите на повестку дня широко. Не нужно тащить парня или мужчину на выставку импрессионистов или предлагать прокатиться на на лыжах (если дело происходит зимой). Предложите прогуляться по парку, где есть куча развлечений и что-нибудь обязательно подойдет вам обоим. Непосредственно встреча с мужчиной / парнемВ идеале вы встречаетесь в заранее оговоренном месте и потом он провожает/отвозит вас домой. Еще годный вариант — он забирает вас неподалеку от дома и возвращает вас обратно после встречи. Мы также рекомендуем выйти на связь в день встречи и подтвердить, что придете. Скорей всего, вы услышите/прочтете текстовое о том, что он собирается на встречу с вами. Если ему стало страшно его планы изменились, вы узнаете об этом до того, как начнете сборы на первое свидание и сэкономите время. Да и ждать его в назначенном месте в этом случае вам точно не придется. Эта не про вас!) Говорят, с возрастом первое свидание больше походит на собеседование. В кафеСледите за осанкой. Постоянно. Извините, что говорим банальности, но это очень важно. Скарлетт О’Хара и прочие леди никогда не сутулятся и не ставят на стол локти. Конечно, если вы увлеклись и через какое-то время обнаружили, что ваши локти на столе, спокойно уберите их и… подумайте об этом завтра. (с) Забудьте о том, что у вас есть телефон, а в нем — интернет и виртуальная жизнь. Потому как самая позитивная эмоция, которую вы вызовете у собеседника на первом свидании (да и на втором тоже) своим телефоном — это скука. Что делать, если свой сотовый достанет парень/мужчина? — Поставить ему в специальной мысленной тетрадке жирный минус и выйти подкрасить губы. Если он продолжит читать ленту даже когда вы вернетесь, искать пути отступления ссылаясь на дела, другими словами, закончить свидание как можно скорее. Любоф О чем говорить на первом свидании?Задавайте вопросы своему собеседнику и внимательно слушайте, что и как он говорит. Отвечайте на вопросы о себе, но следите за тем, чтобы ваш диалог не превратился в монолог: говорить только о себе — это дурной тон. Если вам кажется, что разговор особо не клеится, попробуйте узнать его мнение о том или ином фильме или текущем событии, которое у всех на слуху. Как-то так Вопросы, которые можно и нужно задавать на первом свиданииВот вам примерный список тем для разговора и вопросов, которые удобно задать на первом свидании у парня/мужчины. Где ты родился, если у тебя братья-сестры, занимаешься ли ты спортом/каким именно, кто твой любимый артист, актер, любимый фильм, какую музыку ты слушаешь, кто тебя вдохновляет/кто твой кумир, если у тебя кошка или собака, какой твой любимый фильм, любишь ли ты читать, и если да, то как называлась книга, которую ты недавно прочел. В общем, вот это все. Темы-табу на первом свидании
Заказ блюдОбращайте внимание на цены в меню. То, что вас парень или мужчина пригласил на свидание, ни в коем случае не означает что нужно использовать возможность заказать себе все самое дорогое! Советуем также обращать внимание на то, что заказал ваш МЧ или просто Ч и заказать то же или похожее. Такой подход почти гарантирует, что ваши блюда будут готовы одновременно и вопрос — можно ли начать, если ему не принесли — в противном случае все остынет — отпадет сам собой. Из спиртных напитков выбирайте что-то девочковое легкое и только в том случае, если парень тоже заказывает алкоголь. Ни в коем случае не пейте много — один, ну максимум два бокала. На первом свидании вы производите первое впечатление. И вы леди, да. NB! Будьте осторожны с петрушкой, орегано и прочими травами — они некрасиво клеются к зубам. Этикет за столомЧисто на всякий случай пишем: обязательно пользуйтесь ножом. Если заказали отбивную, не разрезайте ее на кусочки сразу, а отрезайте по одному по мере поедания. Вам принесли счет: что делать и как себя вести?Еще 10 лет мы бы об этом даже не писали — согласно правилам этикета платили мужчины. Так было испокон веков, и ничего сверхъестественного в этом не было. В наши же времена мужчина могут подумать все, что угодно, плоть до того, что вы пришли с ним на свидание, чтобы нормально поесть. Или просто он может быть зациклен на том, что раз вы, скажем, считаете, что женщины имеют такие же права, как мужчины, то и платите за себя теперь сами, как миленькая. Конечно, вы не из тех, кто зависит от чужого мнения и обращает внимание на не в меру буйные фантазии отдельных особей мужского пола, да и, скорей всего, ваш визави — не из них. Но. Согласно правил этикета наших дней, вам положено, когда принесут счет, полезть в сумочку за кошельком. Скорей всего, что вас остановят и предложат рассчитаться самостоятельно. В этом случае не настаивайте на отдельном счете, даже если считаете, что равные права должны быть равными во всем, и вы не нуждаетесь. Вы, слава богу, не нуждаетесь, но мы-то говорим об этикете. Мужчина и женщина в кафе Если же ваша попытка заплатить за себя на свидании будет воспринята как должное, не расстраивайтесь и не чувствуйте себя оскорбленной. Все, что это значит — взгляды на жизнь у парня/мужчины отличаются от ваших. И все. Кроме того, если вы не заказывали самые дорогие блюда (как мы вам советовали), то рассчитаетесь вы без труда и самостоятельно. Мыслите позитивно — какой бы был ужас-ужас и конфуз-конфуз, если бы вы пришли на первое свидание с пустым кошельком, заказали все самое вкусненькое, а потом… Нет уж, с вами такое точно не произойдет! Прощание после первого свиданияЕсть всего два варианта — вы или продолжите встречаться, или нет, и рецепта, как повысить шансы следующей встречи, не существует. Прощание после первого свидания — это один из наиболее неловких моментов, так что если вы поймаете себя на том, что не знаете, куда девать руки — это вполне нормально. Возвращаясь с первого свидания, вы должны (по логике) четко понимать, хотите ли вы продолжения или нет. Если хотите — постарайтесь сделать так, чтобы парень/мужчина почувствовал это и увидел ваше желание в ваших глазах. Посмотрите на него с нежностью. Только не всей, что есть в вашем запасе Согласно этикету, целоваться на первом свидании не следует (максимум в щечку и только в случае, если парень проявит инициативу). Если вы не намерены продолжать отношения, попрощайтесь с ним вежливо. Что надеть на первое свидание девушке / женщинеПомните, что слова «экстравагантность» и «элегантность» — антонимы. Оденьтесь соответственно случаю. Если вы договорились провести свидание в кафе, то одежда в стиле smart casual — скажем, элегантное платье или блузка с юбкой в сочетании со стильными украшениями — ваш лучший выбор. Обувь может быть любая, в зависимости от предпочитаемого вами стиля. Одежда из денима очень даже приветствуется: это модно и стильно. В чем пойти на первое свидание с парнем? — Вот так! Вам нравится, как вас смотрится трикотажное платье-рубашка с кроссовками или кедами converse? — Надевайте! Трикотажное платье-рубашка и кожаная куртка сверху Если вас пригласили в ресторан, наденьте коктейльное непафосное платье, на ноги — изящные туфельки. Вместо tote возьмите клатч или маленькую театральную сумочку. На фото — стильные платья для полных девушек. Купить одно из них или похожие в интернет-магазине по этой ссылке. Если вас пригласили на свидание в ресторан Полные девушки в эффектных блузках Вас пригласили в парк? — Оденьте удобную обувь, причем будет лучше, если она будет на плоской подошве. Стильный аутфит денщины 30-ти лет для первого свидания в парке Полоска очень популярна сегодня, такая рубашка вполне подойдет! С нашей точки зрения, на первое свидание девушке или женщине лучше надеть платье или юбку с блузкой/ рубашкой, чем брюки или джинсы. Юбки и платья смотрятся в разы элегантнее и женственнее, и при этом общий образ получается не менее соблазнительным. Но если вы чувствуете себя комфортно именно в джинсах/брюках, смело надевайте их. Стильная одежда для первого свидания Помните, что ухоженный внешний вид начинается с маникюра и… бровей. О том, что макияж должен быть естественным или как минимум не очень ярким, мы и говорить не станем. Не надевайте все самые дорогие вещи сразу: современный стиль — это умение сочетать вещи high end & low end в рамках одного образа. Пусть же дорогой будет сумка и обувь. Кроме того, Инес де ла Фрессандж уверена, что женщина в исключительно дорогой одежде обычно выглядит старше своих лет. Зачем это вам? Не оголяйтесь. Декольте, очень короткая юбка, шорты, напоминающие трусы не подойдут в качестве одежды для первого свидания. Зачем вам открывать все карты сразу? Такая длина юбки вполне допустима Стильный летний сарафан — прекрасный выбор для первого свидания Поставьте акцент. Не важно, что именно это будет — стильные браслеты на запястье, футболка с креативной надписью, необычайно модная и сексуальная юбка из фатина, белая блузка с кружевной вставкой — главное, чтобы было за что «зацепиться». И захотеть узнать, каков ваш внутренний мир. Стильная девушка в кружевном платье Счастья вам) Татьяна Почтенныхtrendy-u.com Как одеться на свидание с девушкойСегодня речь пойдет о том, как мужчине одеться на свидание с девушкой. Особенно важно все сделать правильно, если это первое свидание. Первое свидание — это, как первое собеседование на работу, от того, как все пройдет, будет зависеть, получит данная история продолжение или нет. Конечно, в такой ситуации не избежать волнения, ведь нужно предстать перед избранницей во всей красе, произвести впечатление, очаровать и подчеркнуть свои достоинства. Ваш внешний вид на первом свидании играет далеко не последнюю роль, девушки очень внимательно относятся к одежде, и можете не сомневаться, что Ваша одежда о многом расскажет без слов. В общем, к встрече нужно подготовиться. Первое впечатлениеПрежде всего, объясню, зачем необходимо тратить время на гардероб. Во-первых, встречают, как известно, по одежке. Во-вторых, стильная одежда не только позволит подчеркнуть достоинства, но и придаст Вам уверенности в себе. В-третьих, опрятная одежда – элементарная дань уважения девушке, которая многие часы прихорашивалась ради этого волнительного события. К тому же, стильная одежда позволит показать наличие вкуса, поможет барышне составить о Вас приятное впечатление, а значит, станет тем «козырем» в колоде, который поможет добиться расположения очаровательной особы. Место свиданияСразу стоит подумать о месте встречи, от этого во многом будет зависеть Ваш внешний вид. Если это прогулка, то нужно одеться по погоде, в стиле спорт — кэжуал и надеть удобную обувь. Если это ресторан или театр, то наряд нужно выбрать более элегантный, в классическом или в стиле смарт — кэжуал. Итак начнем. На свидание лучше не надевать слишком простоватые джинсы спортивного стиля и, уж тем более, поношенную одежду. Пусть это будут черные или темно-синие джинсы и выглаженная рубашка спокойных тонов, которую обязательно стоит заправить в брюки. Дополнить наряд помогут начищенные туфли и стильный мужской ремень в тон обуви. ПиджакОтдельно стоит сказать о пиджаке, а именно о блейзере — пиджаке, который носят с брюками другого цвета и материала. Присмотритесь к модным нынче приталенным моделям, которые отлично подчеркнут Вашу фигуру. В пиджаке Вы будете выглядеть мужественно и при этом стильно. Причем, пиджак – это универсальная вещь, он идеально подойдет как для прогулки, так и для встречи в ресторане или похода в театр. ОбувьЧто касается обуви. На свидание не обязательно надевать исключительно классические туфли, особенно если в повседневной жизни Вы их не носите. Возможно, лучше будут смотреться модные кроссовки, мокасины или топсайдеры, то есть обувь, которая придаст уверенность. Ее нужно подбирать исходя из места свидания и погодных условий. Кстати, не забудьте предупредить свою девушку о месте свидания, ведь наряд на пикник или прогулку в парке серьезно отличается от вечернего платья для похода в оперу. АксессуарыНе забудь и о стильных аксессуарах. Тут важно не переборщить, так как в золотых украшениях, особенно если это массивные цепочки и браслеты, Вы будете выглядеть, как «браток» из лихих 90-х. А это, может испортить впечатление от свидания. Лучше пусть это будут изящные запонки на рубашке, красивый кожаный ремень, модный мужской браслет или карманный шелковый платок, выглядывающий из кармана пиджака. Стоит подумать и выбрать вещицу, которая подчеркнет Вашу индивидуальность. ПрическаПрическа — вот еще одна важная деталь Вашего внешнего вида, о которой не стоит забывать. Не пытайтесь экспериментировать с волосами накануне первого свидания, если Вы не будете уверенны в Вашей прическе, то не сможете расслабиться и произвести правильное впечатление на Вашу красавицу. К тому же в представлении девушки сохранился тот образ, в котором она Вас увидела, в первый раз, а потому выдумывать здесь ничего не стоит. Пусть Ваши волосы будут чистыми и красиво уложенными, в моде легкая небрежность, поэтому не переборщите с укладочными средствами. Чистые ухоженные ногти, отсутствие волос в носу, на затылке и в ушах, всем этим мелочам нужно уделить внимание. ПарфюмЧто же касается парфюма, то не стоит выливать на себя пол флакона, его должно быть минимум, чтобы аромат был едва уловим. И помните, что духи нужно наносить на чистое тело и одежду, от Вас должно пахнуть чистотой и свежестью — это важно. Ниже я привела пару комплектов одежды для свидания в стиле смарт — кэжуал. Читайте про духи Айзенберг Жозе
Поделитесь Вашими секретами успешного свидания с девушкой, какие фишки есть у Вас? Оставляйте Ваши комментарии, если статья нравится, делитесь с Вашими друзьями в соц. сетях. Удачного свидания! style4man.com Как одеться на свидание девушке?Каждая женщина буквально сходит с ума, если речь заходит о том как одеться на первое свидание. Дня за три каждая леди начинает судорожно перебирать свой гардероб, выискивая наиболее подходящий наряд, который произведет максимум впечатлений на потенциального кавалера. Тут кстати будет почитать почему мужчины такие, какие есть. Самый популярный женский стон «мне нечего надеть» делается особенно актуальным. Как одеться на свидание? Наряд должен быть не только сногсшибательным, а еще и соблазнительным, возможно даже сексуальным. И как бы подходяще нарядиться, чтобы не оставить ему шансов. Как вскружить голову любому мужчине? Есть ли универсальные способы подбора наряда? Обрадую тебя: конечно же есть! БУДЬ ЖЕНСТВЕННОЙВ противоположном поле наиболее притягательно то, чего нет у нас самих. Поэтому первый, он же самый значимый совет, избегай всего что унисексово. Подчеркни свою женственность! Нужно так одеться, как он сам никогда не оделся бы. При выборе наряда воздерживайся от грубых тканей, неаккуратных кроев, тем более мужских аксессуаров. Фуражки, джинсы классика, растянутые футболки, рубашки с прямым кроем, тяжелые кроссовки — все это и тому подобное можно смело отнести к одежде типа «унисекс», соответственно тебе все это не надо. Будет правильно останавливать свой выбор на приятных мягких тканях, подчеркивающих линию силуэта нарядах, ярких, например цветочных узорах. Пускай в наряде преобладают яркие тона, умеренный блеск тоже не повредит. Гипюр и кружева, рюшечки и оборочки, и т.д. Известно, что полностью обнаженная женщина не столь привлекательна, как женщина, в которой присутствует загадка. Хорошо для этого подойдут разного рода прозрачные элементы в одеянии, облегающий стретч, интригующие разрезы и глубокие вырезы декольте, не застёгнутые пуговицы — все, что намекает на сексуальность, но не открывает все карты , непременно поманит мужчину, не позволит ему выйти сухим из воды. НЕ ЖЕРТВУЙ ПРАКТИЧНОСТЬЮНовые вещи способны поднимать настроение и самооценку, однако они могут с равной долей вероятности все испортить. Никогда невозможно предсказать как поведет себя новая вещичка. Вечер могут подпортить режущие вставки, неожиданно потерянные пуговицы, или проявившиеся через одежду пятна пота. Я не говорю о дорогих фирменных вещах, их поведение зачастую более предсказуемо и стабильно. А если новая вещичка не из фирменного проверенного бутика, лучше не рисковать. Особенно важный момент не рисковать, надевая новую обувь. В каком бы супер модном и супер дорогом обувном магазине ты ее не купила, ничто не сможет застраховать тебя от неудобств с первых минут растаптывания новых туфлей или ботильонов. Неудобная обувь обязательно сделает тебя раздражительной, и кавалер тут же примет эту раздражительность в свой адрес. Вообще, иногда лучше отдать свой выбор более практичной одежде, главное чтобы ты чувствовала себя комфортно и самоуверенно — не стоит сковывать себя неудобной одеждой. БЕЛЬЁ ЭТО ВАЖНО!Как бы ты не планировала закончить вечер — одень красивое и дорогое нижнее белье. Это придаст тебе самоуверенности. Чувство собственной неотразимости обязательно возрастет, когда под привычной блузкой будет хороший фирменный бюстгальтер. Правильный бюстгальтер имеет целый ряд достоинств: он придаст груди выгодную форму, создаст манящее декольте, не будет мешать тебе неприятными врезаниями на плечах и спине, и даже скроет живот! Обладательницам крупных размеров не найти ничего столь необходимого чем боди. Оно избавит тебя от многих поперечных складок и резинок, сделав тело более эстетичным в глазах спутника. Настоящей находкой послужат правильно подобранные трусики, округлости бедер обретут более гладкую притягательную форму, брюки или джинсы отлично сядут, а ощущение комфорта благоприятно скажется на атмосфере вечера. БУДЬ СТИЛЬНОЙЧтобы иметь сексуальный вид нет необходимости выряжаться, словно манекенщица из девяностых. Колготки в сетку, похожая на ремень юбка, кружевной бюстгальтер под лаковую куртку — это все конечно сексуально, однако вызывает странные ассоциации, которые могут тебе помешать устроить свою личную жизнь. Мужчины существа на редкость ревнивые, собственники, и эти инстинкты самца сумеют оттолкнуть его от самки, которая гордится своей доступностью. Гораздо эффективней одеться так, чтобы самое интересное для мужского взора — ощущение интриги, было скрыто от окружающих, но было доступно ему. Я говорю о высоких разрезах на юбке, слегка больше необходимого расстёгнутой блузке, а как на нас (мужчин) действует спадающее плечо или открытый животик…. Не нужно одеваться чересчур дорого, мужчина может решить, что ты ему не по карману, он может стесняется, или вовсе соскочить. Сексологи недавно провели исследование, результатом которого стала интересная информация: для мужчин максимально привлекательный не какой-то конкретный стиль, а наличие стиля в принципе. Чего женщине стоит избегать, так это быть как все. Избавься от стандартов, найди для себя, свой уникальный стиль. Хорошими учителями выступят стильные знаменитости: Мишель Пфайфер, Бриджит Бардо, Софи Лорен, Шанель, Ким Бе́йсингер и Мерлин Монро будут прекрасными примерами собственного стиля. Стильная женщина и сексапильная женщина — это синонимы. Не зря же все эти знаменитости входят в первую десятку сексапильных женщин ушедшего века. ОПРЯТНАЯ ЖЕНЩИНА ОПРЯТНА ВО ВСЕМВсе перечисленное в этой статье, как над, так и под этим советом, будет впустую потраченным мною временем, если ты не позаботишься в первую очередь о своей ухоженности. Пусть ты самая индивидуальная личность, пусть ты самая стильная красотка, но если твои ногти будут неухоженными, прическа хаотично растрепана, одежда неопрятна — можешь ставить крест на развитии каких-либо отношений с этим молодым человеком. Даже если ты практически не пользуешься косметикой, не стоит пренебрегать разными питательными, защитными и увлажняющими кремами. Много внимания требует не только кожа лица и шеи, а так же кожа ладоней, стопы, коленок и локтей. Даже в случае, если ты не планируешь закончить свидание интимом, все равно нужно привести себя в порядок везде. Сделай эпиляцию, порадуй кожу кремом или лосьоном. Все эти нехитрые манипуляции подарят тебе ощущение собственной неотразимости и сексуальности, которое обязательно передастся твоему кавалеру и бессознательно увлечет его. ПРАВИЛЬНО ПОДБИРАЙ СВОЙ ГАРДЕРОББольшое дело когда одежда хорошо сидит. Не покупай вещи не своего размера, как большего, так и меньшего. Только свой размер. Если твой вес стабильно колеблется, храни в гардеробе вещи разных размеров, да и при выборе одежды присмотрись к эластичным тканям. Стоит отказаться от понравившейся футболки, если она на тебя велика либо мала. Вещи меньшего размера будут образовывать над поясами или резинками абсолютно ненужные складки из излишков кожи. Великоватый наряд спрячет твои достоинства, внешний вид будет неопрятный и мешковатый, не позволит выглядеть элегантно. Главная функция наряда — скрыть недостатки, подчеркнув при этом достоинства. Выбирай самый подходящий для себя фасон, только никогда не нужно что-то скрывать или подчеркивать одеждой другого размера. Если ты обладательница пышных форм, и считаешь что у тебя излишне большой вес, чтобы иметь достоинства фигуры, которые нужно подчеркивать. Однако я, как мужчина, запросто могу с тобой поспорить. Крупные женщины являются обладательницами шикарного бюста. Помести свои прелести в дорогую оправу красивого белья, оформи декольте открытым платьем, и забудь о взгляде в глаза. Взор твоего кавалера неизменно будет сосредоточен на твоих «драгоценностях». Всегда одевайся адекватно ситуации. Глуповато будет одевать шпильки на прогулку за городом. И несмотря на то, что ножки твои и правда на шпильке выглядят длиннее, стройнее и сексапильней, на не твердой почве в модельных босоножках ты будешь казаться, прости за выражение, «раклом» 😛 . Не имеет значения куда вы пойдете с ним сегодня, в кино или в ночной клуб, на званный ужин или на каток, главное соответствовать ситуации, это обеспечит тебя уверенностью в себе и ощущением внутреннего комфорта. ГЛАВНОЕ ОРУЖИЕ ЖЕНЩИНЫ – ЕЕ СЕКСАПИЛЬНОСТЬПишу этот параграф для тех женщин, которые не пугаются собственной сексуальности. Если ты обожаешь любовь во всех ее проявлениях — будь настроена на чувственность. Не надо бояться подчеркнуть свой настрой. Пользуйся эластичными тканями, одеждой, которая притягательно облегает твою фигуру. Топики, обтягивающие брюки с низкой посадкой, узкие маечки и платья, чулки — такие вещи кроме придания аппетитного вида имеют еще и стимулирующую функцию. Сдавливая тело, подобные одеяния как бы массируют тебя, принося ощущение эротической прелюдии. Подобными действиями обладают и меховые изделия. Мягкий и пушистый мех подарит тебе стимулирующие прикосновения. Речь идет только о натуральном мехе, либо же искусственном мехе из натуральной шерсти. Прочие искусственные меха, увы, не подойдут, они слишком жестки и сильно электризуются. Пошел разговор про меха, нужно вспомнить о коже. Натуральный цвет кожи пробуждает в нас природные инстинкты, а гладкая кожа, покрашенная в черный цвет, будоражит фантазию. Чтобы возбуждать эротические чувства кожа должна облегать женское тело. При выборе кожаных изделий нужно отдавать предпочтение приталенным силуэтам, отказавшись от мешковатых вещей некачественного покроя. На коже не стоит экономить, тогда она сумеет наградить тебя дополнительной обворожительностью. Помни о важности визуальных восприятий – носи просвещающиеся и частично просвещающиеся ткани. Кавалеру предстоит теряться в догадках – открыто его взору запретное, либо же это всего лишь мираж. Чтобы иметь сексуальный вид нужно забыть о толстых черных не просвещающихся колготах, и не важно насколько они удобны и насколько стройнят твои ножки. Выбор останавливается на тоненьких колготах, еще лучше на чулках. Комфортом можно пожертвовать в вопросах сексуальности. Дополнительные баллы к сексуальности добавят жуть какие непрактичные, однако чувственны и экзотичны туфли на очень высоком каблуке. Ну вот и все, надеюсь я смог рассмотреть все интересующие моменты. Сохрани эту статью себе на стену, и когда снова возникнет вопрос как одеться на первое свидание тебе уже не придется гуглить всемирную паутину с целью освежить свою память. ВИДЕО КАК ОДЕТЬСЯ ДЕВУШКЕ НА СВИДАНИЕ:Удачи, и до новых волнующих встреч! С уважением Виталий Охрименко. fitkiss.club полезные и практичные советы парню и девушкеПравильно говорят: «Встречают по одёжке…». Ведь красиво и изящно одетая девушка всегда вызывает мужской восторг, а изысканный мужчина сведет с ума любую даму. Как одеться на первое свидание, чтобы весь вечер ловить восхищенные взгляды своей второй половины расскажет данная статья. Одежда по случаюНе стоит забывать о том, что подбор наряда для первого свидания зависит того, в каком месте оно состоится. Вот несколько примеров как девушке и её молодому человеку выбрать подходящую одежду для такого важного дня в их жизни:
Удобство в одеждеПервое свидание должно проходить для обоих в комфортных условиях. Стоит позаботиться о том, чтобы не отвлекаться на постоянно задирающуюся блузу или слишком узкие брюки.
Уникальный выходНайдите, то, что выделит вас из толпы. Конечно, не стоит подвергать в шок своей непохожестью на других, просто подчеркните свой образ каким-то необычным аксессуаром:
Самое главное не переусердствуйте, чтобы не выглядеть смешно, а лишь немного подчеркнуть свою индивидуальность. Подчеркиваем достоинства и прячем недостаткиБезусловно, каждый человек имеет свои достоинства. Не скрывайте их, а старайтесь выделить. Вот несколько советов:
Что надеть на 1 свидание, если вам уже за 30?Этот возраст предполагает более серьезные наряды.
Варианты образов для первого свидания можно посмотреть на фото: Подойдите к выбору своего наряда для первого свидание очень ответственно. Это потом вы будите любить свою половинку такой, какая она есть. А пока одежда сыграет огромную роль в создании ваших крепких любовных отношений. Видео по теме статьи: Рекомендуем к прочтению: promodu.com Что надеть на первое свидание 2018 новинки советы 32 фотоТо, как и во что мы одеты, иной раз говорит о нас больше, чем наши слова, жесты и поступки.Как одеться на первое свидание так, чтобы после него последовало приглашение на следующее? Может быть, оно и далеко не всегда заканчивается серьезными отношениями, браком и семьей, но оно является первым, второго такого уже не будет никогда. Приятная тревога и волнение, долгие часы на подготовку. Разве такое можно испытать вновь? Вы можете забыть свое второе или третье свидание, но первое никогда. Это, как первый поцелуй, как первая близость с парнем, запоминается на всю жизнь. И те девушки, которые уверяют своих нынешних парней, что даже и не вспоминают про свою первую любовь, а про первое свидание в своей жизни и вообще уже забыли, немного лукавят. Просто в данный момент они не могут вести себя иначе. У них новые отношения, новые чувства. Но то, что случается с людьми впервые, не забывается никогда. Поэтому необходимо сделать так, чтобы первое свидание прошло исключительно в приятной атмосфере и запомнилось на всю жизнь, как один из лучших моментов. Что одеть на свидание с мужчиной 2016 новинки фото стильные идеиКак должна выглядеть девушка на первом свидании? Модно, сексуально, сногсшибательно? Мужская половина человечества, поддерживаемая психологами и стилистами, считает, что если представительница прекрасного пола рассчитывает и на последующие встречи, ориентирована на продолжительные серьезные отношения, то выбор в наряде должен быть в пользу романтической классики образа. Высшую оценку в идеальном наряде для первого свидания занимают платье или юбка с блузой, туфли на каблучке, распущенные волосы, в холодное время года – плащи и пальто, шарфы драпировкой, длинные, но сдержанные в дизайне перчатки. Детали прорабатываются с учетом твоих собственных вкусов и с позиции удобства. Если на высокой шпильке ты чувствуешь себя канатоходцем, то хорошая идея – выбрать все-таки балетки, в которых ты точно не упадешь, споткнувшись на ровном месте. Самые неэффектные наряды для первого свидания, как правило, включают в себя джинсы и иногда брюки, в которых контрастная женственность и воздушность, сексуальная легкость не становятся прямыми ассоциациями с общим образом. В общей стилистике наряда избегайте вычурности, аксессуары не должны быть слишком броскими, по крайней мере, их число должно быть умеренным.Мужчина должен быть сосредоточен не на расставленных вами ярких акцентах, а на вас – на вашем лице, ваших глазах и губах. К слову, все запасы косметики готовить ни к чему, но и пренебрегать макияжем на первом свидании нельзя.Что же касаемо цвета, то лучше всего выбирать пастельные или смягченные тона. Так любимые нами черный и красный оказываются слишком «говорящими» о сексе и высоких амбициях, они вполне могут на уровне подсознания отпугнуть мужчину, и потому нежелательны. Розовый и желтый также лучше исключить – они весьма открыто намекают на несерьезность миловидной женщины и подталкивают мужчину к несерьезности или к излишней раскованности. В опубликованной ранее статье «Цвет и сексуальность: 11 цветов твоей сексуальности» ты найдешь подсказки по эффекту производимому на сильный пол другими вариантами цветовой гаммы. Пальма первенства же для первого свидания принадлежит непрактичному белому, который мужчины воспринимают не только как наиболее женственный вариант, но и как комплимент – ведь эта удивительная девушка сейчас с ним. Неважно, сколько вам лет, и каким по счету будет в вашей жизни это свидание, но вы все равно волнуетесь и перебираете гардероб в поисках той самой вещи, которая заставит сердце избранника биться сильнее и станет первой семейной реликвией. Помню, как в детстве бабушка показывала мне свое платье, а дедушка в шутку говорил, что не помнит уже: ему больше бабушка понравилась или ее платье. Поэтому к выбору наряда для первого свидания нужно подойти ответственно. Это потом мужчина будет любить вас просто потому, что вы есть, а вначале отношений, кто бы что ни говорил, но сильная половина человечества оценивает кандидаток в невесты по внешности. А одежда играет в создании образа важную роль. Какое белье одеть на первое свидание? Фото новинкиВ обязательном порядке на первое свидание с мужчиной девушке стоит надеть дорогое красивое нижнее белье, даже если вы не планируете продолжение вечера и не собираетесь демонстрировать его своему спутнику. Это делается в первую очередь для вашего собственного комфорта. Хорошее белье не будет сковывать ваши движения, доставлять дискомфорт и выделяться под одеждой. Немаловажен и психологический аспект. Вы сами будете чувствовать себя раскованнее и увереннее в себе, зная, как соблазнительно выглядите под одеждой. Какое платье одеть на первое свидание 2016 новинки стильные идеи фотоПервое свидание – это ответственный момент, когда нужно произвести впечатление на желанного партнера так, чтобы он захотел пригласить вас завтра на чашечку кофе.
Одежда играет огромную роль на первом свидании, так как люди, в первую очередь, оценивают ваш вкус, стиль и красоту. Произвести впечатление девушка может легко, надев сногсшибательное платье, но каким именно должны быть платье?Основные критерии, на которые стоит опираться при выборе платья:место, где будет проходить свидание;тип фигуры;комфорт и удобства. Каждый из этих пунктов таит свои подводные камни, о которых должна знать любая девушка. Начнем с того, что место для свидания оговаривается заранее, а это значит, что выбирать одежду нужно соответствующую. Если вы идете гулять в парк, то не стоит надевать шпильки маки и вечернее платья, так как мужчина, скорее всего, выберет легкий повседневный образ. В таком случае лучше выбрать платье, которое будет уместно по времени года: летом – легкий сарафан, весной платье до колен + жакетка, осенью длинный вязаный кардиган, а зимой лучше исключить из списка само платье. Если местом было выбрано кафе, где тепло и уютно, не забывайте, что излишняя помпезность будет привлекать внимание окружающих мужчин, а это не нравится партнерам на первом свидании. Если вы ищете мужчину для долгих и серьезных отношений, исключите из списка платьев варианты с глубоким вырезом и с длиной «мини». Обычно, надевая такие вещи, у мужчины складывается впечатление «ветряной» девушки, с которой больше встречаться он не захочет. Не стоит дополнять свой образ, в том числе и платье излишними аксессуарами – на первом свидании мужчина должен запомнить вас, ваш голос, глаза и волосы, а не сумку, брошь, серьги, кольца и кучу других мелочей. Но выбирать платье, только ориентируясь на место свидания – не уместно, поэтому вы должны точно определить для себя, какой силуэт платья вам подойдет в большей мере.A-LINE – самый распространенный тип силуэта платья, и самый женственный. Такая одежда легко скроет несколько лишних килограммов, подчеркнет талию, но нужно быть осторожным с длинной – зачастую это «мини», а на первое свидание уже не подойдет. Ассиметричный – силуэт, который продемонстрирует вашу оригинальность в выборе одежды, легко скроет какие-то недостатки фигуры, или наоборот подчеркнет достоинства. Не стоит забывать, что обычно ассиметричный тип платья имеет непропорциональную длину по всему крою юбки, и выглядит это на полненьких девушках не эстетично. Бутон – не менее популярный тип платья и по всем характеристикам он должен стоять на первом месте в рейтинге. Данный фасон отлично подчеркивает грудь, ровные плечи, скрывает животик (который легко может накопиться за зиму). На груди бывают разные вырезы, как и в других силуэтах, но чаще всего это легкий v-образный вырез, который отлично будет смотреться на стройном теле.
irenastyle.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |