НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Так ли полезно кокосовое масло при приёме внутрь и использовании снаружи? Интересные факты о пользе и вреде кокосового масла. Кокосовое масло пить можно ли

Так ли полезно кокосовое масло при приёме внутрь и использовании снаружи? Интересные факты о пользе и вреде кокосового масла

Автор: Анна Николаева

Слухи о колоссальной пользе кокосового масла не умолкают.

Так ли они достоверны?

Или масло кокоса способно принести вред?

Кокосовое масло: состав, калорийность, виды

Кокосовое масло – своеобразный растительный жир, который получают при помощи прессования подсушенной мякоти ореха (копры). Масло дорогое, оттого что добывается долгим и кропотливым путем.

Состав и калорийность

Кокосовое масло – это густая, почти твердая масса желтого оттенка, которая становится мягче и прозрачнее в условиях комнатной температуры. При 25 градусах становится жидким.

В состав продуктавходят следующие кислоты:

• Лауриновая (50%). Обладает антибактериальным воздействием.

• Олеиновая (до 11%). Способствует увлажнению кожи.

• Пальмитиновая (10%). Обновляет межклеточные вещества кожного покрова.

• Каприловая (до 10%). Насыщает кожу недостающим кислородом.

• Миристиновая (10%). Стабилизирует состояние протеинов в организме.

• Каприновая (до 5%). Защищает от вируса и грибка.

• Стериновая (около 3%). Восстанавливает защитные свойства кожи.

Калорийность кокосового масла составляет 890 ккал на 100 грамм .

По применению существует 2 вида масла:

• Нерафинированный состав – наделен приятным кокосовым ароматом. Такой вид применим для приготовления пищи.

• Рафинированное кокосовое масло, польза которого замечена в косметологии. Продукт перерабатывают, отбеливают химическим путем и убирают запах.

На рынке встречаются следующие разновидности кокосового масла:

• Натуральное (чистое). Представляет собой сырое, нефильтрованное масло без лишних добавок. Копру при изготовлении протирают на крупных жерновах. Используется в пищу, для массажа и как компонент в косметических средствах.

• Виргинское. Добывается из мякоти (не из копры) путем брожения и обработки под действием ферментов. Содержит антиоксиданты, жирные кислоты, обладает противомикробным воздействием.

• Органическое. Получают из пальм, выращенных на органическом удобрении. Химические вещества и добавки не применяются. Широко используется как крем или лосьон для кожи.

• Органическое виргинское. Сочетает в себе способ добывания виргинского масла и органического. Считается самым ценным и редким на косметическом рынке.

• Экстра-виргинское. Этот класс масла очень дорогой и является всего лишь маркетинговым ходом с красивым названием.

Кокосовое масло: как применяют внутрь и снаружи

В зависимости от того, что требуется подкрепить, существует два способа применения кокосового масла: наружное для здоровья кожи и волос, и внутреннее – при похудении и защиты организма от бактерий.

Наружное использование кокосового масла

• Продукт применяют для укрепления волос. Масло наносят перед мытьем головы. Массу распределяют по всей длине, заворачивают голову в полотенце и оставляют на час. После моют обычным шампунем. Рекомендуется повторять процедуру 2 раза в неделю. Полезные свойства кокосового масла для волос проявляются и при сочетании этого продукта с другими компонентами (медом, эфирными маслами, лимонным соком и пр.).

• Кокосовое масло используют для кожи.

• Масло наносят на очищенное лицо перед отходом ко сну.

• Если на теле есть участки с огрубевшей и потрескавшейся кожей (локти, пяточки и ступни), состав втирают в проблемные места. Полезные свойства кокосового масла помогают устранить эти несовершенства кожи.

• Для борьбы с целлюлитом и его профилактики практикуют массаж с кокосовым маслом вместо размягчающего крема.

• Продукт используют для устранения послеродовых растяжек. Масло подогревают (2-3 чайные ложки), добавляют (2-5 капель розмарина), все смешивают и втирают в кожу в течение 5 минут.

• Обмазываются составом и после душа. Кожа становится мягкой и источает приятный аромат.

• Кокосовым маслом смягчают кожу после загара.

• Средством смазывают руки и ногти.

Как потребляют кокосовое масло внутрь

• Кокосовое масло рассасывают для профилактики кариеса и подкрепления организма в целом. Если регулярно делать это по утрам (достаточно одной столовой ложечки) – состояние десен и зубов будет улучшено. Повысится иммунитет и исчезнет неприятный запах. Рекомендуемая длительность процедуры не менее 15 минут.

• Продукт используют для приготовления пищи.

• Некоторые представительницы используют масло для похудения. Выпивают по одной столовой ложке за 15-20 минут до приема пищи.

• Существуют различные диеты на кокосовом масле, которые, по словам очевидцев, приводят к потере лишних килограммов.

Кокосовое масло: в чём польза для организма?

Кокосовое масло приносит пользу не только для оздоровления кожи и волос. Свойства этого загадочного продукта уходят глубже. Оно оказывает благотворное влияние на организм в целом:

• Сердечно-сосудистая система. Жиры масла являются полезными и удаляют лишний холестерин. Сосуды становятся эластичными, что препятствует возникновению инфарктов.

• Обмен веществ. Стабилизирует биологические процессы, улучшает пищеварение и очищает организм – еще одно полезное свойство кокосового масла для организма.

• Желудочно-кишечный тракт. Оказывает благотворное воздействие на стенки желудка, борется с паразитами и инфекцией, ускоряет заживление ран (оттого применяется при язве).

• Нервная система и мозг. Строительные компоненты питают и восстанавливают клетки мозга. Применение кокосового масла полезно сказывается на здоровье и интеллектуальной деятельности человека.

• Иммунитет в целом. Масло вырабатывает интерфероны, которые стоят на страже от напутствия вирусов и микробов и грибка.

Это средство как вспомогательный компонент широко применяется в медицине (лечение язвы тому пример). Самостоятельно кокосовое масло обладает полезными свойствами, но медицинским препаратом не является, а в некоторых случаях может навредить.

Кокосовое масло: в чём вред для здоровья?

До недавних пор считалось, что кокосовое масло приносит только пользу для организма, навредить может лишь при чрезмерном употреблении и личной непереносимости.

В этих случаях возникают аллергические высыпания и пищевые отравления.

Есть новые сведения, которые опровергают факт, что масло абсолютно безопасно. Натуральный продукт для волос является загустителем и вспенивающим ингредиентом. Небольшая доза вызывает лишь аллергическую реакцию, а более внушительный объем средства очень опасен и может привести к возникновению раковых опухолей.

Сейчас связь использования кокосового масла и заболевания этой болезнью найдена у собак. На людях экспертиза пока не подтверждена, но проявление осторожности здесь превыше всего. Запрещен к использованию ряд косметических продуктов, содержащих в своем составе Cocamide DEA, Cocamide MEA, DEA-cetyl phosphate, DEA oleth-3 phosphate, Lauramide DEA.

Масло добывается двумя способами: горячим и холодным отжимом. В случае с первым, разрушается часть жирных кислот и масло опасно для применения. При холодном отжиме продукт имеет более удачный состав и при умеренном употреблении приносит только пользу. Покупая кокосовое масло, следует помнить об этом и внимательно изучать этикетку.

Кокосовое масло скорее вредно, т.к. состоит из насыщенных жирных кислот, которые активно применяют для продления срока хранения косметической продукции. Производители с целью снижения себестоимости изготавливают продукцию низкого качества, которая не так уж и полезна.

Против кокосового масла выступает его калорийность. Насыщенность жирными кислотами не приводит к добру.

Для беременных и кормящих мам: вред кокосового масла

Для пребывающих в ожидании аиста или планирующих забеременеть, этот продукт, как другие эфирные масла противопоказан. По мнению специалистов, его состав концентрирован различными веществами, запахи которых не встречаются в природе.

Кокосовое масло вредно, т.к. запахи влияют на тонус матки и могут привести к выкидышу. Есть вероятность, что немного кокосового масла внутрь – полезено беременным, однако все индивидуально, и руководствоваться следует правилом: «Не навреди» .

Кокосовое масло для детей: полезно или вредно

Масло кокоса – полезно для здоровья малыша. Этот натуральный состав подходит для новорожденных.

Средство избавит маленького человечка от потницы, защитит от укусов комаров и вылечит налет ротовой полости при обработке пораженного участка смоченным в средстве тампончиком. Однако, следует учитывать, как кокосовое масло может навредить, и внимательно изучать этикетку при покупке.

Что касается использования в детских смесях – это две стороны одной медали. С одной – продукт помогает укрепить иммунитет малыша и улучшить пищеварительные процессы, с другой – побочные эффекты, которые могут случиться с маленьким человечком как и со взрослым.

Если учитывать, что некоторые сорта масла содержат опасные для организма жиры и вызывают возникновение рака, лучше не рисковать и использовать для укрепления иммунитета малыша другие проверенные средства, т.к. не всегда купленный продукт оказывается качественным.

Кокосовое масло: вред для худеющих

Масло содержит в своем составе большое количество жиров, которые близки к животному происхождению, а те в свою очередь вредны для поддержания фигуры.

По большей части кокосовое масло калорийно – это 100% жир. Поэтому утверждение, что продукт помогает худеть, не соответствует действительности, а наоборот может поспособствовать появлению лишних валиков жира.

Всевозможные диеты с кокосовым маслом оказывают скорее вредное воздействие, чем приводят похудению. Многочисленные статьи с вариантами его употребления – рекламный ход для увеличения продаж.

Таким образом, кокосовое масло приносит пользу волосам и коже. Однако следует быть осторожными с его употреблением. Перед покупкой этого средства рекомендуется тщательно ознакомиться со способом его изготовления и видом.

© 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна! Контактная информация: Главный редактор портала: Екатерина ДаниловаЭлектронная почта: [email protected]Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21Информация о размещении рекламы

hotshapershop.ru

Как использовать кокосовое масло в питании.

Кокосовое масло удивительно полезно для здоровья. Оно увеличивает обмен веществ, уменьшает чувство голода, повышает «хороший» холестерин, поддерживает здоровье щитовидной железы и даже может предотвратить кариес.

Конечно, кокосы растут на пальмах, но кокосовое масло – это не пальмовое масло.

О пользе кокосов я писала статьи на этом блоге. Одна читательница написала мне и сказала, что она купила это масло, но не знает, как его теперь использовать.

Вот этой информацией я и поделюсь с вами. Я им давно пользуюсь, уже года 3 или 4.

Как включить кокосовое масло в свою диету?

Какие научные данные проводились, и какие советы дают ученые по использованию кокосового масла в питании?

1. В некоторых случаях количество этого масла было дано в процентах от общего количества, которое варьирует от человека к человеку.

2. В трех других исследованиях, общее потребление жира было 40%, но источником жира было кокосовое масло и другие жиры.

У исследуемых женщин наблюдалось увеличение скорости обмена веществ.

3. В исследовании сравнивали эффекты различных жиров на уровень холестерина.

Диета с 20% от общего количества калорий из кокосового масла подняла HDL холестерина у женщин, но не у мужчин.

Кроме того, было показано, что кокосовое масло повышает уровень холестерина ЛПНП меньше, чем сливочное масло.

В каждом из этих исследований, люди, потребляющие 2000 калорий для поддержания веса, включали 36-39 граммов кокосового масла в день как часть смешанной диеты.

4. В других исследования применяли фиксированные дозы.

То есть каждый участник потреблял одинаковое количество масла, независимо от потребления калорий.

В одном исследовании люди с избыточным весом или ожирением, принимали 2 столовые ложки (30 мл) кокосового масла в день в течение 4-х недель и потеряли в среднем 2,87 см по их линии талии.

Более того, участники потеряли этот вес без ограничения калорий, и, не увеличивая физической активности.

Вывод.

В исследованиях было подтверждено, что кокосовое масло имеет преимущества при введении в фиксированных дозах или в процентах от общего потребления калорий.

Сколько потреблять кокосового масла в день?

1.Исследования показали, что 2 столовые ложки (30 мл) являются, эффективной дозой.

2.Было показано, что при этой дозе масла уменьшается вес, жир на животе и улучшаются другие маркеры здоровья.

3.В некоторых исследованиях использовали до 2,5 столовые ложки (39 г) в сутки, в зависимости от потребления калорий.

4.Прием 2 столовых ложек (30 мл) масла в день является разумным количеством, при этом есть место для других полезных жиров в вашем рационе, таких как орехи, оливковое масло и авокадо.

5.Тем не менее, начинать принимать это масло надо медленно, чтобы избежать тошноты и частого жидкого стула, которые могут возникнуть, если сразу принимать много масла.

6.Принимать по 1 чайной ложке в день, постепенно увеличивая до 2 столовых ложек в день в течение 1-2 недель.

Вывод.

Потребление 2 столовых ложек в день достаточно для достижения пользы для здоровья, но лучше начинать с меньшей дозы и увеличивать ее постепенно.

Как начать принимать кокосовое масло.

Есть несколько способов включить это масло в ваш рацион.

1.Используйте его для приготовления пищи

1)Кокосовое масло идеально подходит для приготовления пищи, потому что почти 90% его жирных кислот являются насыщенными, что делает его чрезвычайно стабильными при высоких температурах.

2)Она также имеет высокую температуру дымообразования 175 ° C.

3)Кокосовое масло является полутвердыми при комнатной температуре и плавится при температуре 24 ° C.

Так что хранить его надо в шкафу, а не в холодильнике, чтобы его можно было легко брать для использования.

В холодные месяцы, оно может стать очень твердым и его трудно будет достать из банки.

4)Вот несколько идей для приготовления пищи:

Использовать для жарки.

Брать 1-2 столовые ложки этого масла для приготовления овощей, яиц, мяса или рыбы.

Используйте его в рецептах для выпечки. Кокосовое масло может заменить сливочное масло в большинстве рецептов в соотношении 1:1 в большинстве рецептов.

Только обязательно надо ингредиенты брать комнатной температуры, то есть яйца и молоко не должны быть холодными.

Можно добавить в смузи, протеиновые коктейли, даже в кофе, какао и чай.

Масло надо брать в жидком виде.

Рецепт напитка «Какао, чай и кокосовое масло»

Ингредиенты на одну порцию.

1) Один чайный пакетик (травяной или обычный).2) 1 столовую ложку несладкого какао-порошка.3) 1 столовую ложку сливок.4) 1 чайной ложки кокосового масла.5) Стевия или другие подсластители, по вкусу.

Приготовление.

1) Залить кипятком чайный пакетик, заваривать в течение 2 – 3 минут.2) Чайный пакетик удалить.3) Добавить остальные ингредиенты и хорошо перемешать.

Вывод.

Кокосовое масло можно использовать для приготовления пищи, в рецептах и добавить для вкуса в горячие напитки.

2. О применении добавок кокосового масла

Мы привыкли к тому, что все пищевые вещества мы можем получить в виде добавок. Например, витамины, минералы, омега-3, ресвератрол и т.д.

Кокосовое масло также доступно в виде капсул.

Но я вам не советую. И знаете почему?

В капсулах содержится 1 грамм этого масла. А для получения эффекта надо принимать 30 мл в день.

А 30 капсул в день – это не реально, по крайней мере, для меня.

Вывод.

Капсулы кокосового масла можно применять, но их нужно употреблять в очень больших количествах для достижения эффективной дозы.

Предупреждение.

1. Кокосовое масло имеет преимущества для здоровья, но есть ограничения на то, сколько его можно съесть.

1) Каждая столовая ложка этого масла содержит 130 калорий.

2) Оно может увеличить скорость метаболизма, но если есть больше калорий, чем необходимо, то это может привести к увеличению веса.

2. Исследования показали, что кокосовое масло является наиболее эффективным, когда оно заменяет менее здоровые жиры в рационе, а не добавляется дополнительно к используемым жирам.

Вывод.

Для достижения наилучших результатов, заменить менее здоровые жиры кокосовым маслом, а не увеличивать общее потребление жиров.

Будьте смелее!

Покупайте кокосовое масло, заменяйте им подсолнечное масло при приготовлении пищи, сливочное масло или маргарин заменяйте в выпечке.

И будьте здоровы!

Как использовать кокосовое масло в питании.

36 голосовСредняя оценка: 4.6 из 5

pishhaizdorove.com

Как применять кокосовое масло для лечения и укрепления иммунитета

Применение кокосового масла в Тайланде обусловлено наличием в его составе лауриновой кислоты, которая ускоряет обменные реакции в организме. Полезный продукт получается при изготовлении масла методом холодного отжима.

Целебное средство представляет собой жидкость белого цвета с кремовым оттенком, которая твердеет при температуре меньше 25 градусов.

Его химический состав обусловлен наличием нескольких полезных кислот в составе: арахидоновой, каприловой, олеиновой, стеариновой, линоленовой, капровой и каприновой. Все они оптимально подходят для здоровья человека. Они заменяют собой «вредные» жирные кислоты, которые входят в состав мембран клеток. Жирные кислоты скапливаются в стенке сосуда и образуют бляшки, которые нарушают процесс протекания крови по сосуду.

Кокосовое масло в Тайланде продается практически везде, но в нашей стране его купить достаточно сложно.

Применение средства в жарких странах обусловлено его способностью предотвращать покраснения при действии жарких солнечных лучей. Жирные кислоты в его составе образуют защитную пленку, которая препятствует проникновению ультрафиолетовых лучей вглубь кожных покровов.

Как применять кокосовое масло для волос

Масло кокоса для волос является прекрасным средством для устранения ломких и секущихся концов. Для лечебного эффекта необходимо нанести его на кожу волос вечером перед сном. При этом старайтесь равномерно распределить средство на протяжении всей длины волоса. Для кожных покровов достаточно 1-2 ложек масла для одного сеанса.

В сравнении с тайландским лекарством даже самый дорогой шампунь не обуславливает такого блеска для волос. Химические средства вытягивают белок с волос, поэтому кокосовое масло перед душем будет защищать кожные покровы головы от повреждений.

Средство одновременно питает и подсушивает кожу, а волосяной покров при его применении не будет блестеть жиром, а их концы перестанут сечься.

Как применять масло кокоса для лица

Применение кокосового масла для любого типа кожных покровов обуславливает омолаживающий эффект и разглаживает морщинки, а также способствует повышению общего тонуса.

Для стареющей и дряблой кожи в пожилом возрасте нет лучшего средства, чем кокосовое масло. Наличие большого количества кислот в его составе позволяет нормализовать состояние кожных покровов и предотвратить их старение.

В Тайланде им лечат долгозаживающие раны, а также разного рода трещины, эрозии и язвенные дефекты. К примеру, при герпесе в уголках рта образуются заеды, которые можно быстро устранить данным маслом.

Незаменимы его полезные свойства при экземе и псориазе. Против данных болезней не существует эффективного лечения. В европейских странах дерматологи его применяют для лечения красных пятен.

При юношеских угрях и камедонах (черные точки на лице) кокосовое масло предотвращает закупорку сальных протоков. При этом масло следует применять в качестве крема или бальзама для рук и тела.

Для приготовления бальзама для лечения угрей необходимо смешать данные ингредиенты:

Ложка сметаны;
1 столовая ложка меда;
15 капель кокосового масла.

Нанесите готовое средство на кожные покровы в течение 30 минут. Вследствие этого кожа становится гладкой и увлажненной.

Кокосовое масло для тела

Средство применяется для тела с целью повышения эластичности и устранения трещин. Оно тонизирует и смягчает кожные покровы, а также делает их бархатистыми и нежными.

Жирные кислоты образуют на поверхности прочную пленку, которая защищает от агрессивного действия факторов внешней среды. Получается прекрасное солнцезащитное средство, которое не обладает аллергическими свойствами.

Успокаивающее, противовоспалительное и противомикробное действие масла кокоса обеспечивает смягчающий эффект после эпиляции. Из-за этого его полезные свойства используются в косметологии.

Кокос в качестве лекарства

Научные исследования в отношении кокосового масла выявили лечебный эффект на здоровье человека. Данный механизм действия обусловлен наличием лауриновой кислоты. Она помогает поддерживать концентрацию холестерина на нормальном уровне.

Холестерин – вещество, входящее в состав мембран клеток. Оно составляет основу структуры клеточных мембран. Данное вещество при избыточных количествах препятствует нормальному кровоснабжению в сосудах, так как накапливается в их стенке. Данные изменения наблюдаются при болезни под названием атеросклероз. Оно опасно тем, что прекращение кровотока в коронарной артерии или мозговых сосудах обуславливает серьезные осложнения – ишемическая болезнь сердца, инсульт.

Для защиты от атеросклероза кокосовое масло необходимо применять внутрь в составе салатов или в чистом виде. На начальных стадиях при ожирении можно употреблять внутрь по 1 чайной ложке кокосового масла.

Оно не содержит токсических веществ, поэтому употребление масла внутрь не приводит к патологическим изменениям. Антираковый эффект средства обусловлен наличием ненасыщенных жирных кислот. Они устраняют перекисные формы кислорода в организме, которые образуются в результате химических реакций.

При воспалительных изменениях формируются перекисные соединения, которые разрушают клетки. В результате небольшой воспалительный очаг может превратиться в большое поражение. Одновременно средство способствует повышению иммунной системы, а также укрепляет способность организма противостоять вирусным инфекциям.

О растительной гигиене ротовой полости

Гигиена ротовой полости является важным фактором, который влияет на состояние всего здоровья. Для этих целей человек ежедневно пользуется зубными пастами. Впрочем, здоровой альтернативой для них является кокосовое масло. Оно содержит фтор, который укрепляет зубную эмаль.

Антибактериальные свойства средства помогают излечивать язвенные дефекты и устранять трещины кожных покровов, образованные бактериальными инфекциями. В ротовой полости человека постоянно присутствует грибок, который при снижении иммунитета обуславливает патологические изменения слизистых оболочек.

Для тех, кто страдает кандидозом, применение кокосового масла является незаменимым лекарством. Оно уничтожает более 150 видов грибковых заболеваний.

Масло кокоса при кишечных болезнях

Клинические исследования показали, что кокосовое масло богато насыщенными жирными кислотами. При употреблении его внутрь можно устранить некоторые кишечные недуги: запор, желудочно-кишечный рефлюкс, изжога.

Врачи рекомендуют кокосовое масло также при язвенных дефектах в желудке и толстом кишечнике. Болезнь Крона и колит (воспалительные изменения в кишечнике) при употреблении средства позволяет быстро излечиваются.

Кокосовое масло улучшает пищеварение, а также помогает всасыванию минералов и витаминов. Данному эффекту есть техническое объяснение, так как употребление его внутрь помогает предотвратить стрессовые ситуации, а также снижает вероятность появления хронических болезней.

Жирные кислоты со средней цепью заменяют собой насыщенные аналоги. В результате данного эффекта улучшаются метаболизм веществ в организме. Таким образом, обуславливается лечебный эффект кокосового масла при воспалениях в желудочно-кишечном тракте.

Для расщепления среднецепочных жирных кислот необходимо гораздо меньше затрат энергии и ферментов. Они быстро всасываются из кишечника в кровь, чем обуславливается их положительный эффект.

Такое действие положительным образом влияет на детское пищеварение, при котором не развиты ферментативные реакции. В этой ситуации применение кокосового масла является одним из самых эффективных лечебных средств для предотвращения колик.

vnormu.ru

Рассказываем про кокосовое масло, его калорийность, в чём

Слухи о колоссальной пользе кокосового масла не умолкают.

Так ли они достоверны?

Или масло кокоса способно принести вред?

Кокосовое масло: состав, калорийность, виды

Состав и калорийность

В состав продукта входят следующие кислоты:

• Лауриновая (50%). Обладает антибактериальным воздействием.

• Олеиновая (до 11%). Способствует увлажнению кожи.

• Пальмитиновая (10%). Обновляет межклеточные вещества кожного покрова.

• Каприловая (до 10%). Насыщает кожу недостающим кислородом.

• Миристиновая (10%). Стабилизирует состояние протеинов в организме.

• Каприновая (до 5%). Защищает от вируса и грибка.

• Стериновая (около 3%). Восстанавливает защитные свойства кожи.

Калорийность кокосового масла составляет 890 ккал на 100 грамм.

Виды

По применению существует 2 вида масла:

На рынке встречаются следующие разновидности кокосового масла:

Кокосовое масло: как применяют внутрь и снаружи

Наружное использование кокосового масла

• Кокосовое масло используют для кожи.

• Масло наносят на очищенное лицо перед отходом ко сну.

• Обмазываются составом и после душа. Кожа становится мягкой и источает приятный аромат.

• Кокосовым маслом смягчают кожу после загара.

• Средством смазывают руки и ногти.

Как потребляют кокосовое масло внутрь

• Продукт используют для приготовления пищи.

Кокосовое масло: в чём польза для организма?

Кокосовое масло: в чём вред для здоровья?

В этих случаях возникают аллергические высыпания и пищевые отравления.

Против кокосового масла выступает его калорийность. Насыщенность жирными кислотами не приводит к добру.

Для беременных и кормящих мам: вред кокосового масла

Кокосовое масло для детей: полезно или вредно

Масло кокоса – полезно для здоровья малыша. Этот натуральный состав подходит для новорожденных.

Кокосовое масло: вред для худеющих

zhenskoe-mnenie.ru

свойства, польза продукта, правила применения

Масло, добываемое из мякоти кокосовых плодов, – уникальный продукт. Оно обладает многими полезными свойствами, активно используется и в медицине, и в кулинарии, и в косметологии. Масло не похоже на другие подобные растительные продукты: оно не жидкое, цвет имеет белый, не является прозрачным. Плавление начинается уже при 26 градусах, поэтому, взяв в руки немного твёрдого или кремообразного вещества, мы увидим, как оно становится прозрачным и меняет свою консистенцию.

Кокосовое масло пищевое получают с помощью горячего или холодного отжима. В первом случае, под воздействием температур экстракт добывается быстрее, выжимается практически всё, что может дать орех, однако теряются некоторые полезные вещества.

Холодный отжим способствует сохранению витаминов и микроэлементов, но значительно уступает первому методу по продуктивности. Так добывается только 10% всего масла из ореха. Однако такой продукт считается наиболее ценным, и даже его высокая стоимость не останавливает тех, кто хочет сделать покупку.

Из чего состоит кокосовое масло?

Полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества важны для нормального протекания обменных и регенеративных процессов в организме, однако сам он их вырабатывать не умеет. Масло кокоса обладает целым рядом таких кислот: олеиновой, миристиновой, линоленовой, лауриновой, каприновой, пальмитоиновой, арахидоновой, каприловой и стеариновой.
В составе можно обнаружить кальций, укрепляющий костную ткань, а также фосфор, участвующий в важнейших процессах обмена.
Аскорбиновая кислота повышает защитные силы иммунной системы, обладает антиоксидантными свойствами.
Витамины А и Е участвуют в обменных процессах, сохраняют здоровье кожи и внутренних органов, молодость и красоту.

Область применения

Пищевое кокосовое масло обладает целым рядом преимуществ, позволяющих избежать образования вредных веществ (канцерогенов) при термической обработке. Продукт не меняет свою внутреннюю структуру при нагревании, поэтому на нём можно подогревать, с его помощью тушить и запекать блюда, даже делать десерты. Нейтральный мягкий вкус никак не отражается на гастрономических качествах приготовленного.

Полезные свойства

Употребляя кокосовое масло в пищу, можно не только получить ценный продукт и вкусную добавку к привычным блюдам, но и позаботиться о собственном организме, его силе, активности, долголетии. Например, ложка вещества в привычном рационе может улучшить состояние больного с синдромом Альцгеймера или с эпилепсией.

В отличие от многих других масел растительного происхождения, которые при термической обработке способствуют повышению уровня «плохого» холестерина, продукт снижает его. Одновременно с этим он поддерживает нормальное количество «хорошего».

Польза кокосового масла подтверждена для сердечно-сосудистой системы. Оно снижает риск тромбозов и других опасностей, угрожающих жизни человека с подобными проблемами.

Данный экстракт – хороший антиоксидант, а значит, он может продлить здоровую и активную жизнь человека. Полезно кокосовое масло и тем, что поддерживает правильное функционирование щитовидной железы, благоприятный гормональный фон организма.

Заменяя вредные животные, рафинированные и синтетические жиры этим природным продуктом регулярно, можно снизить риск возникновения и развития злокачественных опухолей.

Особую роль масляный экстракт кокосового ореха играет в восстановлении работы больного желудка и кишечника. Гастриты, повышенную кислотность и даже язвы можно значительно облегчить, добавляя в пищу этот продукт. Он мягким образом обволакивает стенки, заживляет ранки, борется с грибками, воспалениями, бактериями, обладает антисептическим эффектом. Когда при изжоге соляная кислота из желудка забрасывается в пищевод, принося дискомфорт и даже мучения больному, облегчить такое состояние может принятая внутрь ложка кокосового масла.

Доказано, что продукт облегчает адаптацию к миру и реабилитацию детей с аутизмом. Также он положительно влияет на малышей, страдающих эпилепсией и, соответственно, не имеющих возможность развиваться в рамках своего возраста.

Экстракт укрепляет костную и суставную ткань, прибавляет сил и работоспособности.

Особую роль масло кокосового ореха играет при лечении заболеваний кожи. Его действие направлено против воспалений, грибков, бактерий. Поэтому регулярное нанесение масла может избавить от микоза, перхоти, дерматофитоза и даже лишая. Эффективно оно от грибка типа Candida, последствий укусов насекомых, акне и шрамов, остающихся после таких угрей, вируса герпеса. Антисептические свойства позволяют применять продукт даже в качестве средства против опрелостей новорождённых.

Польза для кожи

Внешние покровы требуют регулярного ухода, особенно в период морозов и сухого воздуха в квартирах от отопительных приборов. Далеко не всегда даже профессиональные косметические средства могут справиться с дефицитом влаги в клетках эпидермиса.

Кокосовое масло легко впитывается в кожу, его можно использовать в качестве добавки к крему или даже полной его замены. Хорошо применять его и при массаже лица – тогда разглаживания морщин станет ещё более эффективным.

Польза заключается и в нанесении натуральных масок с экстрактом. Например, можно добавить его в тёплые распаренные овсяные хлопья. Нанесение смеси на лицо, шею и зону декольте способствует питанию, подтягиванию, омоложению дермы.

Применение для волос

Волосы также нуждаются в питании и увлажнении, и данный природный экстракт – одно из самых подходящих для этого средств. Он укрепляет луковицы, стимулирует обменные процессы, предотвращает появление перхоти. Пряди становятся блестящими и сильными.

Чтобы побаловать свои локоны, можно применять просто масло кокоса, втирая его в кожу головы перед тем, как её вымыть. Иногда к основному продукту добавляют и другие, например, экстракт жожоба, масло зародышей пшеницы, миндальное.

Хорошо действуют маски, в которых кокосовый экстракт соединяется с свежевыжатым соком моркови, бананом, сливками.

Такие смеси стоит наносить тёплыми, выдерживать на голове в течение часа под полиэтиленовой шапочкой и махровым полотенцем, а затем смывать.

Заменить дорогое профессиональное масло для кончиков может кокосовое. Оно способно успешно предотвратить расслаивание и сухость.

Масло для ногтей

Напитывание кутикулы и самого ногтя полезными веществами необходимо проводить регулярно, чтобы обеспечить ему здоровье и силу. Для этого ежедневно перед сном втирайте в ноготь и кожу, его окружающую, немного масляного экстракта кокоса. Впитываясь, он обеспечит ткани нужными витаминами, микроэлементами, влагой.

Применение для обретения стройности

Польза растительных масел заключается не только в том, что они насыщают организм ценными веществами и оздоравливают его, но и в действии, оказываемом на фигуру. Если заменить животные жир кокосовым маслом, добавляя его в каши и вторые блюда, при пассировке овощей в суп и даже в десерты, можно похудеть. Хорошим средством для того, чтобы запустить метаболизм или ускорить его, служит ложка продукта с утра.

Противопоказания и негативное действие

Вредно ли кокосовое масло? Ведь каждый продукт имеет противопоказания. Нужно сказать, что экстракт практически не имеет негативных сторон. Единственное исключение – это люди с аллергией, которым может нанести кокосовое масло вред, если есть индивидуальная непереносимость.

Внимательно следите за своим состоянием, в случае возникновения высыпаний, покраснений, отёков, ринита или кашля прекратите употреблять продукт.

Одним из наиболее доступных, приятных по вкусу и простых в употреблении продуктов является кокосовое масло, а польза и вред его соотносятся так, что негативного влияния на организм оно оказать практически не может. Экстракт можно употреблять беременным и кормящим мамам, маленьким детям, пожилым людям, больным и тем, кто восстанавливается после тяжёлых травм, аварий, операций.

Использование этого дара природы позволит сократить употребление вредных синтетических жиров, сбалансировать свой рацион, продлить период активности и молодости, сохранить красоту и бодрость. Масло входит в состав косметических средств, лекарственных настоев и отваров, так как его ценность доказана и проверена.

legkopolezno.ru

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА КОКОСОВОГО МАСЛА | Лучшее из Тайланда!

Многие слышали, что кокосовое масло смягчает кожу. Некоторые знают, что оно укрепляет волосы. Еще меньшему числу известно, что если наносить кокосовое масло на кожу перед принятием солнечных ванн, то загар ляжет ровно, а кожа надолго приобретет красивый шоколадный оттенок. Но это только малая часть того, на что способно масло кокоса. Правда интересно, как еще его можно использовать и что это даст? Тогда внимательно читаем дальше!

Все, что будет написано ниже, будет говориться только о натуральном кокосовом масле холодного отжима!

«Правильное» кокосовое масло должно застывать при температуре воздуха ниже 24 градусов. Если у вас застывшее масло – перед применением нагрейте его на водяной бане до 37°С, так как затвердевшая масса не усваивается кожей.

Если ваше масло не застывает, то нужной нам кокосовой составляющей в нем немного, а все остальное – дополнительные ингредиенты: может быть, масло виноградной косточки или миндальное масло, в лучшем случае. А чаще всего нефтепродукты: белое масло, минеральное масло, жидкий парафин. Такой состав на волосы наносить я бы не рекомендовала, тем более принимать внутрь!

Многие туристы видят пол-литровые бутыли с рисунком кокоса за смешные деньги и радуются, как дети, что так дешево нашли искомое, но от кокосового масла там только запах. Натуральное кокосовое масло холодного отжима и хорошего качества дешево стоить не может! Мне внушает доверие наличие значка GMP («Good Manufacturing Practice», «надлежащая производственная практика»), и для приема внутрь я бы рекомендовала масло именно с этим значком стандарта качества.

В Таиланде есть несколько фирм, выпускающих кокосовое масло со значком GMP. Я не говорю, что другие масла плохие, просто внутрь я бы их не употребляла по идейным соображениям.

Еще лучше если на баночке с маслом стоят значки сертификата Халяль, USDA organic и bioagri cert, в этом случае даже наличие GMP не требуется. Справа вы видите фото правильного масла, которе спокойно можно принимать внутрь. Подробнее о качестве кокосового масла Вы можете прочитать в статье «Кокосовое масло: рафинированное или нерафинированное? «

Если на масле указана область применения, например pulling oil (масло для полоскания рта), такое масло тоже нельзя пить, оно более низкого качества.

Вкратце, чем полезно кокосовое масло:

Укрепляет иммунную систему.
Помогает справиться с вирусами и бактериями, вызывающими заболевания гриппом или гепатитом.
Эффективно для борьбы с цитомегаловирусом и ВИЧ.
Снижает уровень холестерина в организме.
Уменьшает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и нормализует давление.
Защищает от внезапного инфаркта или инсульта.
Обладает антиканцерогенными свойствами.
Балансирует уровень сахара в крови.
Помогает снизить вес. Жиры, содержащиеся в масле кокосового ореха, легко сжигаются и не задерживаются в организме. Масло также ускоряет обмен веществ, делая организм более крепким и выносливым.
Укрепляет десны и зубы.
Помогает справиться с простудой и гриппом.
Оздоравливает предстательную железу и исцеляет псориаз.
Предупреждает онкологию и нормализует работу щитовидной железы.
Нормализует выработку гормонов, останавливающих старение организма.
Нормализует менструальный цикл и помогает при гипогликемии.
Очищает кровеносные сосуды.
Массаж кожи головы кокосовым маслом помогает справиться со стрессом и беспокойством.
Благодаря своим антиоксидантным свойствам масло помогает предотвратить преждевременное старение и дегенеративные заболевания.
Улучшает пищеварение и предотвращает заболевания желудочно-кишечного тракта.
Способствует лучшей усвояемости питательных веществ, включая минералы кальция и магния.
Укрепляет зубы и кости.
Помогает предотвратить заболевания печени, почек и мочевого пузыря.
Помогает при онкологии ЖКТ и болезни Крона

Дальнейшая информация взята из англоязычного медицинского пособия, я постараюсь перевести наиболее доступно. Картинки тоже оттуда.

Влияние кокосового масла на уровень холестерина и сердечно-сосудистые заболевания

Давайте рассмотрим наш организм схематически:

Длинные цепочки жирных кислот. Любой тип масла содержит длинные цепочки жирных кислот (ДЦЖК). Исключение составляет только кокосовое масло. ДЦЖК тяжелы для усваивания организмом, они не расщепляются ферментами и не разрушаются при пережевывании пищи, а организм не может полноценно их усвоить. В результате страдает сосудистая система: твердеют сосуды и образуются трещины, которые заполняются холестериновыми бляшками. Кровеносные сосуды блокируются, а это приводит к высокому уровню липопротеинов низкой плотности и повышенному давлению. Закончиться это может болезнями сердца и инсультом. Эти же жирные кислоты обволакивают клетки организма и оседают во внутренних органах, что приводит к ожирению и заболеваниям щитовидной железы, вызывает сахарный диабет и другие заболевания.

Средние цепочки жирных кислот (СЦЖК). Кокосовое масло содержит большое количество СЦЖК (63%) и лауриновую кислоту, нейтрализующую ДЦЖК. Эти жирные кислоты очень легко расщепляются ферментами и усваиваются, не засоряя кровеносные сосуды. Затем они преобразуются в энергию, улучшающую работу печени. Множество полезных веществ, содержащихся в кокосовом масле, способствуют снижению веса и производству липопротеинов высокой плотности. Его употребление очищает кровеносные сосуды и делает их более эластичными.

Все жиры и масла растительного и животного происхождения содержат 3 типа жирных кислот:

1) Насыщенные жирные кислоты — у них плотная молекула, не имеющая просветов и зазоров, которые пропускали бы воздух или тепло.

2) Мононенасыщенные жирные кислоты — имеют свободные двойные молекулы, их действие на организм приводит к накоплению в организме транс-жиров.

3) Полиненасыщеные жирные кислоты — имеют целые группы двойных молекул. Они провоцируют появление свободных радикалов и транс-жиров в организме.

Свободные радикалы разрушают молекулярные связи и провоцируют появление морщин. Они же впоследствии становятся причиной целого букета хронических заболеваний – от ишемической болезни сердца и повышенного кровяного давления до катаракты и болезни Альцгеймера. В некоторых случаях могут привести к диабету и онкологии или вызвать ряд других заболеваний.

Транс-жиры очень тяжелые для расщепления и усвоения, они накапливаются в кровеносных сосудах и откладываются в различных частях организма. Это приводит к образованию свободных радикалов. Такие жиры являются основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Они содержатся прежде всего в фаст-фуде — гамбургерах или картофеле фри, а также в безобидных на первый взгляд кофейных сливках и маргарине и в ставших привычными в ежедневном употреблении разрыхлителях и чипсах.

Кокосовое масло не содержит холестерина. Это единственное масло, которое содержит 92% насыщенных жирных кислот, то есть не допускает образование свободных радикалов и транс-жиров. Кокосовое масло устойчиво к разрушению и имеет большой срок годности. Оно не теряет своих полезных свойств от действия света или воздуха, а также в процессе тепловой обработки. Более того, оно содержит большое количество антиоксидантов. Это лучшее масло для сохранения и восстановления здоровья.

СЦЖК и лауриновая кислота сохраняют молодость, продлевая жизнь. Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту такого же типа, как в материнском молоке. Эта кислота защищает младенцев до 6 месяцев, когда иммунная система малыша еще не сформировалась. Она убивает вирусы и вредоносные бактерии, обезвреживает грибки и простейших. Кокосовое масло повышает уровень лауриновой кислоты в материнском молоке с 3% до 18%.

Лечение полосканием рта маслом. Почти каждый вид болезни зарождается в ротовой полости, потому что там идеальные условия для размножения и развития бактерий и микробов. Они проникают в кровь через десна, пробираются в зубы, разрушая их, или вместе со слюной и едой проникают в желудок. Вирусы и бактерии также атакуют наш организм через рот. Чистка зубов помогает избавиться только от 10% вирусов и бактерий (если чистить зубы обычной зубной пастой). Если же полоскать зубы на ночь и с утра кокосовым маслом (эта процедура еще называется «сосание масла», и те, кто знаком с йогой и культурой Индии, наверняка слышал про эту методику), вы не только очистите ротовую полость от всякой «радости», но и повысите иммунные свойства, укрепив защитную мембрану. Кокосовое масло укрепляет не только десны, но и зубы.

Регулярно полоща рот кокосовым маслом, вы можете укрепить свою иммунную систему и решить проблемы кожи (акне и аллергии), избавиться от синуситов и мигрени, забыть о бессоннице, излечиться от бронхитов и гипоглекимии. Вас перестанут беспокоить проблемы, связанные с заболеваниями ротовой полости и неприятным запахом изо рта, уйдут любые язвы на слизистой и воспаления десен. Со временем вы забудете о походах к стоматологу: регулярное использование кокосового масла не дает образовываться зубному камню и развиваться болезням зубов, а также снижает их гиперчувствительность и надежно защищает от цинги и кандидозов ротовой полости.

Действие на кожу. Кокосовое масло убивает грибки и лечит стригущий лишай, устраняет хлоазму (гиперпигментацию) и дерматиты. Помогает при герпесе и прочих кожных заболеваниях. Питает и увлажняет кожу и защищает от вредного воздействия солнечных лучей. Разглаживает морщины и высветляет веснушки и пятна. Помогает при склеродермии и псориазе, размягчает огрубевшую кожу на стопах и ногах. Устраняет перхоть и укрепляет волосы. В целом, это полноценный комплексный уход за кожей и волосами.

Как сбросить вес с помощью кокосового масла. После полоскания рта кокосовым маслом выпейте 1 стакан теплой воды с 2 столовыми ложками кокосового масла. Вы можете пить кокосовое масло перед каждым приемом пищи для помощи пищеварению, превращения жиров в энергию и потери веса.

«Женские секреты». Некоторые женщины испытывают проблемы с молочницей, которая вызвана бурным развитием грибков и микроорганизмов, приводящих к дисбактериозу. Спринцевание кокосовым маслом поможет нормализовать микрофлору и снимет воспаление и неприятные ощущения. Можно использовать как смазку при половом акте. Кроме того, кокосовое масло помогает справится с потницей и потертостями в интимных зонах и, в отличие от гинекологических антибиотиков, не имеет побочных эффектов.

Как применять кокосовое масло

Проснувшись, не принимая еду и воду и не чистя зубы, прополощите ротовую полость 1 столовой ложкой кокосового масла 15-20 минут. После сплевывания масла почистите зубы и язык.
Выпить 1-2 столовые ложки кокосового масла, смешанного с теплой водой, или запить стаканом теплой воды для улучшения пищеварения и очистки кишечника.
Если вы хотите похудеть — принимайте кокосовое масло за 20 минут перед каждым приемом пищи, но не больше 3-3,5 столовых ложек в день.
Если вы пьете масло в первый раз, прием стоит начать с половины чайной ложки и постепенно увеличивать. Для пожилых людей рекомендуется принимать не больше 1 столовой ложки кокосового масла в день.
После очистки зубов перед сном снова пополощите рот 15-20 минут.
Вы можете натирать тело кокосовым маслом для питания и увлажнения кожи.
Для питания и восстановления волос нанесите на 30 минут кокосовое масло на кожу головы и на все волосы до кончиков, потом смойте шампунем.

Кокосовое масло — это не лекарство, а лечебная еда. Добавляя его в свой дневной рацион и используя в качестве косметического средства, вы сможете предотвратить необходимость применять в дальнейшем любые медицинские химические препараты.

Будьте Здоровы!

bestfromthai.ru

польза и вред, применение для лица и волос, отзывы с фото до и после

В статье говорим о кокосовом масле, рассказываем о его полезных свойствах и правилах применения. Вы узнаете, как использовать масло кокоса для лица, тела, волос, и можно ли употреблять продукт для похудения.

Содержание статьи

Свойства кокосового масла

Кокосовое масло получают из копры. Мякоть высушивают, а затем прессуют холодным или горячим методом. Холодный отжим позволяет сохранить максимум полезных веществ, а их в натуральном продукте содержится не мало.

Основной состав:

лауриновая кислота – 39-54%;
миристиновая кислота – 15-23%;
пальмитиновая кислота – около 10%;
олеиновая кислота – около 9%;
каприновая кислота – до 10%;
каприловая кислота – около 6 %;
стеариновая кислота – около 5%;
линолевая кислота – около 3%;
капроновая кислота – около 1%.

В состав средства входят витамины A, С и E, микроэлементы – кальций и фосфор.

Энергетическая ценность на 100 г продукта составляет 862 ккал.

Жирные кислоты препятствуют накоплению холестерина, укрепляют иммунитет, улучшают работу сердца и эндокринной системы. Они запускают обменные процессы на клеточном уровне и ускоряют регенерацию.

Кокосовое масло обладает антиоксидантным, ранозаживляющим и противовоспалительным эффектом. Его полезные свойства: антисептическое, антибактериальное действие.

Можно ли купить кокосовое масло в аптеке

Натуральное средство можно приобрести в аптеке, магазине косметики, а также точках продажи органической продукции.

Польза и вред кокосового масла

Кокосовое масло полезно и при внутреннем, и при наружном приеме. Используйте натуральное средство внутрь при болезнях органов ЖКТ. Масло из кокоса улучшит пищеварение и устранит воспалительный процесс.

Полезные кислоты обволакивают слизистую оболочку желудка и предотвращают агрессивное воздействие соляной кислоты на эпителий.

Продукт регулирует обменные процессы в организме, улучшает работу щитовидки, нормализует гормональный фон. Снижает уровень холестерина в крови, в результате чего улучшается кровообращение, сердцу становится легче работать.

Натуральное средство оказывает успокоительное действие, устраняет депрессию и стрессовые состояния.

Эффективно кокосовое масло в косметологии. При внешнем использовании средство:

замедляет процессы старения;
сохраняет влагу на поверхности кожи, питает ее;
ликвидирует морщины;
защищает кожу от внешних раздражителей;
оказывает противовоспалительное действие;
обеспечивает красивый и ровный загар;
ускоряет процессы регенерации в клетках, в том числе и при солнечных ожогах;
укрепляет корни волос;
делает волосы послушными и эластичными, придает им красивый и здоровый блеск;
укрепляет ногти.

Вред

Кокосовое масло не имеет противопоказаний к использованию. Но если у вас есть аллергия на продукт, не применяйте его внутрь или наружно.

Проверить наличие аллергии очень просто – небольшое количество средства нанесите на внешний сгиб локтя, спустя 15 минут проверьте. Если за это время не появилось высыпаний – смело используйте масло тропического ореха.

Пищевое масло можно принимать ежедневно, при этом максимальная дозировка – три столовых ложки.

Виды кокосового масла

Натуральное масло — это не рафинированный продукт, его не очищают и не добавляют никаких примесей. Его используют для употребления в пищу.

Существует также и рафинированное масло кокоса – очищенное средство без вкусовых характеристик и запаха. Рафинированное масло применяют в косметологии, так как оно не забивает поры.

Также различают косметическое и пищевое масло.

Пищевое – это масло в чистом виде, его можно кушать и использовать наружно. Косметическое средство содержит дополнительные ингредиенты, увеличивающие срок хранения продукта. Такое масло в пищу употреблять нельзя.

Отдельно выделяют органическое кокосовое масло – это 100% натуральное средство, его получают из орехов пальм, растущих в экологически чистых районах.

Применение натурального средства

Косметологи советуют использовать натуральный продукт для лица, для тела и для волос.

Кокосовое масло для лица

Натуральное средство подходит для всех типов кожи. Масло увлажняет сухой эпидермис и нормализует выработку подкожного сала при использовании для жирной кожи. Оно устраняет акне и другие высыпания на лице. За счет секреции эластина разглаживает мелкие морщины.

Возьмите небольшое количество кокосового масла и дайте немного растаять в руках. Нанесите тонким слоем на кожу лица, излишки впитайте бумажной салфеткой. Для ежедневного использования добавляйте пару капель масла в дневной или ночной крем. О кокосовом масле для лица читайте здесь.

Кокосовое масло для тела

Масло тропического ореха сделает кожу тела упругой и бархатистой, продлит ее молодость. Натуральный продукт полностью впитывается в верхние слои дермы, активизирует процессы регенерации и выработки эластина и коллагена, сохраняет влагу на поверхности кожи.

Для сохранения красоты и здоровья дермы используйте кокосовое масло после душа. Втирайте средство легкими массажными движениями.

Применение кокосового масла на бедрах, животе и груди поможет избавиться от растяжек. Для устранения стрий растопите 10-20 граммов средства на водяной бане, втирайте в проблемные участки кожи в течение десяти минут. Будьте аккуратны, если у вас варикоз, о проведении массажа проконсультируйтесь с врачом – флебологом.

Продукт можно смешать с кремом или добавить в него несколько капель эфирных масел – розмарина, розы, лаванды, апельсина.

Подробнее о кокосовом масле для тела читайте в этой статье.

Кокосовое масло для загара

Кокосовое масло отлично подходит для защиты кожи от УФ-лучей. Продукт создает защитную пленку, благодаря которой вы не получите ожог на солнце и не пересушите кожу. Масло кокоса позволит вам получить красивый и равномерный загар.

Использовать средство можно как перед выходом на пляж, так и перед солярием. Просто нанесите масло тонким слоем на кожу за час до солнечных ванн. В процессе загара на пляже повторно смазывайте тело и лицо кокосовым продуктом.

Кокосовое масло для волос

Масло кокоса подарит красоту и здоровый блеск волосам.

Продукт увлажняет и питает каждый волос, улучшает кровообращение кожи головы и укрепляет корни, а также предотвращает появление секущихся кончиков. Волосы становятся гладкими, сильными и послушными.

Растопленное кокосовое масло вотрите в корни волос, распределите по всей длине и смажьте им кончики. Наденьте полиэтиленовую шапочку и повяжите голову полотенцем. Держите маску полчаса. Промойте волосы шампунем. После процедуры не используйте фен.

Кокосовое масло для зубов

Используют кокосовое масло и весьма необычным способом – отбеливают зубы и проводят профилактику кариеса.

Благодаря антисептическим свойствам продукт убивает патогенные микроорганизмы в ротовой полости, устраняет воспалительные процессы и освежает дыхание.

Кокосовое масло можно использовать вместо зубной пасты или сосать небольшой кусочек продукта. После применения обязательно прополощите рот. Для свежести дыхания добавьте каплю эфира мяты.

Кокосовое масло для похудения

При похудении рацион питания должен включать достаточное количество БЖУ. Полиненасыщенные жирные кислоты снабжают организм необходимым количеством полезных липидов. Они регулируют процесс вещественного обмена и снижают уровень вредного холестерина в крови.

Кокосовое масло усваивается организмом на 96,5%. В целях похудения принимайте продукт по 1 ст. л. утром за 15-30 минут до приема пищи. Потребление средства можно увеличить до 3 раз – по 1 ст. л. за 20 минут до еды.

Как хранить кокосовое масло (сколько хранится)

Срок хранения кокосового масла составляет 2 года.

Храните продукт в плотно закрытой емкости, чтобы при контакте с воздухом масло не окислилось. Оптимальная температура хранения – от 4 до 25 градусов.

Обратите внимание, при температуре ниже 25 градусов масло становится твердым. В этом нет ничего страшного, перед использованием средства просто растопите его на водяной бане или подержите в руках.

Для хранения используйте стеклянную, деревянную или металлическую емкость. Лучше всего для этих целей подходят бутылочки из темного стекла. Держите продукт в сухом и защищенном от солнечных лучей месте.

Чем отличается кокосовое масло от пальмового

Не стоит путать кокосовое масло с пальмовым, это два совершенно разных продукта.

Пальмовое масло получают из мясистой части плодов масличной пальмы. Оно усваивается организмом человека на 97,5%. В состав продукта входит достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот, основу составляет пальмитиновая кислота.

Несмотря на полезный состав, учеными не раз был доказан вред от применения пальмового масла. Так, американская исследовательская компания Center for Science in the Public Interest проводив научные работы, выявила негативное влияние пальмитиновой кислоты на организм человека. Согласно исследованиям ученых, этот компонент повышает естественную выработку холестерина.

Кокосовое масло, наоборот, снижает уровень ЛПНП в крови.

Как сделать кокосовое масло в домашних условиях

Если вы не можете найти в продаже кокосовое масло, не отчаивайтесь! Пищевой продукт можно приготовить и в домашних условиях.

Как приготовить кокосовое масло — рецепт

Вам понадобится:

кокос – 1-2 шт.;
чистая вода – 200-300 мл.

Как приготовить:

Расколите спелые орехи и удалите из них молоко. Мякоть очистите от скорлупы и измельчите при помощи блендера или натрите на терке.
Переложите стружку в металлическую кастрюлю и залейте горячей водой, она должна покрывать кокосовую массу на 2-3 см.
Оставьте кастрюлю на два часа остывать при комнатной температуре. Затем поставьте в холодильник на 12 часов.
Соберите застывшее на поверхности масло и растопите. Для нагрева масел используйте водяную баню, не кипятите их.
Процедите растопленное масло и перелейте в стеклянную бутылку или баночку.

Почему кокосовое масло загустело и что делать

Кокосовое масло густеет, когда температура опускается ниже 25 градусов. Это характерная особенность средства, которая говорит о натуральности продукта.

Застывший продукт растопите в руках или на паровой бане, взяв для этого необходимое количество средства.

Использовать продукт можно и в твердом состоянии, нанося его вместо дневного крема.

Как отличить от подделки

Только натуральное масло принесет организму пользу. При выборе продукта обращайте внимание на этикетку производителя. На ней обязательно должны быть указаны международные сертификаты.

Покупайте кокосовое масло в аптеке или профильных магазинах. В продаже масло должно стоять в сухом и защищенном от солнца месте.

Качественное масло густеет при снижении температуры. Признаком натуральности продукта также может быть небольшой осадок. Масло кокоса имеет приятный легкий аромат. Если вы заметили в бутылочке конденсат, скорее всего, продукт был разбавлен водой.

Кокосовое масло при беременности

Продукт можно использовать беременным женщинам и молодым мамам в период лактации.

В течение беременности масло тропического ореха поможет предотвратить появление растяжек. Ежедневно смазывайте им бедра, живот и грудь.

После родов используйте продукт для восстановления волос. Применяйте вместо магазинного крема.

От внутреннего употребления масла во время беременности и периода грудного кормления лучше отказаться. Информация о тропическом продукте не заложена в наших генах, поэтому его потребление может вызвать аллергическую реакцию. Для насыщения организма жирными кислотами лучше используйте льняное масло.

Кокосовое масло — отзывы

Арина, 32 года

Использовала средство для волос. Через 1 месяц применения волосы стали меньше выпадать, стали сильнее. После мытья я не сушу их феном, но даже при естественной сушке они гладкие и блестящие. Рекомендую.

Екатерина, 25 лет

Средство помогло мне избавиться от растяжек на бедрах и животе. Кожа стала плотнее и эластичнее. Теперь использую масло кокоса для лица – появился красивый румянец, кожа увлажнена даже зимой.

Лидия, 37 лет

Применяю масло для отбеливания зубов. Добавляют в зубную пасту и полощу им рот. За 2 недели применения уже есть эффект. В отличие от магазинных препаратов, это средство я использовать не боюсь, — оно натуральное, и не имеет противопоказаний.

Что запомнить

Кокосовое масло – натуральный продукт, бывает рафинированным и нерафинированным. Лучше выбирать органическое средство.
Масло можно использовать в косметических целях и употреблять внутрь.
Основное противопоказание – индивидуальная непереносимость. Продукт можно использовать при беременности.