НОВОСТИ |
Что читать? 24 книги для самостоятельного развития личности. Литература для саморазвитияЛучшие книги для саморазвития личности ⋆ Просто быть собой!Лучшие книги для саморазвития личности про мозг, возможности, мотивацию, креативное мышление и отношение к еде. Как и обещала, подготовила еще несколько полезных книг для каждого, кого увлекает тема саморазвития.
Много книг разных встречается на моем пути. Мне нравится находить реально полезные и со смыслом. Это мои "книжные жемчужины". И я с удовольствием расскажу вам о них в этой публикации. Итак, представляю вам Лучшие книги для саморазвития личностиТаковыми они являются для меня и уверена, что в этой подборке книг вы найдете и свою, а может быть даже несколько. 1. Михаил Лабковский "Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым".Книга для тех, кто запутался и не знает, что делать дальше. Читается просто, понятно, но важно обдумывать прочитанное. Основана на 30-летнем опыте консультаций. На 50% состоит из реальных наболевших историй и на 50% из их разбора. Многие знакомые, прочитавшие книгу, отмечали изменение взглядов на многие жизненные ситуации и видели себя в них. Плюс книги - она основана на российских реалиях, характерных лишь для нашего менталитета установок и проблем. Хотя автора и критикуют за категоричность, но если вглядываться в корень его идей, то понимаешь, что они, на самом деле, правильны и обоснованны. В общем, всем советую, но для прочтения, как мне кажется, потребуется некая открытость к новым идеям и готовность трезво взглянуть на собственные "ошибки", мыслительные шаблоны, с детства заложенные нам родителями и обществом. Две особенных книги по саморазвитию, которые стоит прочитать каждому2. Дэвид Рок "Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок".Подойдет тем, кто увлекается нейропсихологией. В книге рассказывается не только об исследованиях, но и подробненько и на понятном примере показывается как это можно применить в жизни. Куча полезных советов, которые улучшают качество жизни и повышают продуктивность без надрыва. 3. Грант Кардон "Правило в 10 раз больше".Для меня это пока самая эффективная книга по мотивации. Она появилась как никогда кстати в моей жизни, когда уровень прокрастинации достиг уже своего предела. Нереально пропитана мотивацией, каждая глава, каждая страница, порой даже некоторые фразы дают хороший толчок к действиям. Одна из тех книг по саморазвитию, которую стоит прочитать каждому. Входит в топ Лучшие книги для саморазвития личности4. Брайан Трейси "Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности".Очень четко и ясно написано, все разложено по полочкам. Книга мотивирует к новым свершениям. Перечитывала 2 раза. Она небольшая, легкая и действенная. Некоторые моменты выписала и повесила себе на стену. Например метод "съешь лягушку" и 7 шагов для достижения цели! >>Читайте также: 21 секрет Брайана Трейси. Мощный конспект по книге 5. Дик Свааб "Мы — это наш мозг. От матки до Альцгеймера"Автор - всемирно известный ученый, нейробиолог. В книге очень подробно, интересно объясняются процессы в мозге, а также? суть и природа множества вещей в нашей жизни (секс, любовь, память, наркотики, душа, рождение, сексуальная ориентация и т.д.). После прочтения, я стала лучше оперировать своими знаниями в сфере нейробиологии. Прочтите. Уверена, что эта книга развеет много ваших предубеждений. 6. Майкл Микалко "Рисовый штурм и ещё 21 способ мыслить нестандартно".Название полностью отражает содержание. В книге подборка шикарных техник и упражнений для развития креативного мышления. Книга рассказывает о том, как начать смотреть на привычные вещи и проблемы под другим углом и как справляться с разными задачами нестандартно. Также в книге много различных примеров по поводу того, как нестандартные и порой абсурдные решения приводили известные компании к успеху. Книга помогает более творчески справляться с повседневными задачами, мыслить нестандартно и находить оригинальные решения и идеи. Онлайн сервис для тренировки мышления, памяти, внимания и прокачки мозга. На сервисе более 1 миллиона пользователей >>>> здесь 7. Доктор Андреас Энфельдт "Революция в еде! LCHF. Диета без голода".Книга, которая перевернула мой мозг и кардинально поменяла мое питание в лучшую здоровую сторону! Но самое главное - мое отношение к еде!!! Эта система для меня огромное открытие! Говорят, что в Швеции этот метод давно практикуется. Вижу, как постепенно мое тело становится здоровее прямо на глазах. Особенно советую россиянам, которых напичкали всякой недостоверной информацией о здоровом питании. Книга полностью ссылается на реально существующие научные исследования, а не личное мнение очередного гуру о здоровом образе жизни. Книга поменяла мою жизнь на " до" и "после". Я не наткнулась на неё в интернете, ее посоветовал мне врач. 8. Ирина Якутенко (биолог, научпоп-журналист) "Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами".Автор проходится по самым последним веяниям в сфере изучения силы воли. Ссылается на разные исследования (огромные списки после каждой главы). Написано очень доступно, но при этом в тесной привязке к строению мозга. 9. Эрик Ларссен "На пределе. Неделя без жалости к себе".Книга способна вытащить из болота любой консистенции и глубины, перезагрузить сознание, заставить действовать и, самое главное, - гордиться собой. 10. Кэролайн Лиф "Включите свой мозг".Книга про то, как изменить себя на психологическом и физическом уровнях. В первой части книги идёт теория. Автор говорит про то, что мы не жертвы биологии и обстоятельств (в большинстве случаев по крайней мере) и как связана Библия и наука, а во второй части 21-дневный план детоксикации мозга, чтобы улучшить его работоспособность и быть здоровым и счастливым. Интересно. Читайте, вдохновляйтесь, проводите время с пользой! >>>О книгах еще можно прочитать >>>здесь Отлично дополняют эту публикацию: Продолжение следует... Подписывайтесь, чтобы всегда быть на связи.
Если Вы хотите получать на почту похожие материалы, подпишитесь на рассылку ЗДЕСЬ >>>
"Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай. " - книга о том, как избавиться от автоматических разрушительных привычек, которые стоят на ...«Далее» Время - это жизнь. Оно необратимо и невосполнимо. Растратить свое время - значит растратить свою жизнь. Но как успеть все ...«Далее» 5 шагов к успеху - это конкретные шаги, что нужно делать и знать на старте, чтобы идти к целям быстро ...«Далее» Рассказываю о трех источниках, как улучшить работу мозга. Это мои ценные ресурсы и лучшее для развития мозга на сегодняшний день для ...«Далее» Ценные мысли, лайфхаки и выводы по мотивам книги Джона Кехо "Подсознание может все". Метод Джона Кехо - это энергия для ...«Далее» Если вы не знаете, какие книги читать для саморазвития, ищите подсказки в этой публикации. 8 ценнейших книг о саморазвитии для каждого, а ...«Далее» Давно задумываетесь о прочтении книги про продуктивность, грамотному планированию своего времени? Книга, о которой пойдет речь сегодня, обогатит вас не только ...«Далее» Что читать? 24 книги для самостоятельного развития личностисаморазвитие: что читать? Разумный человек всегда стремится к познанию мира и самого себя как частицы этого мира. Немало книг написано на эту тему. Ведь каждый из нас старается стать лучше, чтобы в дальнейшем более плодотворно использовать свой скрытый потенциал. Знакомство с лучшими трудами по философии, психологии и творческому развитию личности немало способствует саморазвитию личности. «Новости литературы» предлагают подборку книг по саморазвитию, систематизированную с учетом того, на какой именно области вы хотите сосредоточиться. Конечно, первым этапом в деле саморазвития следует четко определиться в выборе приоритетов. Саморазвитие включает в себя множество направлений, и для того, чтобы наилучшим образом заняться этим непростым, но в высшей степени полезным делом, первым делом следует четко определить для себя, что именно является наиболее важным для вас на данном жизненном этапе. Основные темы саморазвития включают в себя: Философию жизни;Практическую психологию;Классическую художественную литературу;Физическое развитие;Интеллектуальное развитие;Творческое развитие;Бизнес Александр Свияш. «Как быть, когда все не так как хочется» Книги о философии жизни для саморазвития Эль Тат. «Лекарство для души». Питерский психолог под псевдонимом Эль Тат выпустила книгу для тех, кто устал от нескончаемого круговорота современной жизни, загоняющей слабых в узкие рамки неизбежности. Но слабости нет, это лишь состояние души, которое можно и нужно изменить к лучшему. Книга Эль Тат содержит в себе простые истины о здоровье и счастье, популяризирует знание о мире и человеке, сформулированное Гермесом Трисмегистом, а также содержит авторские суждения о человечестве и мире. Валерий Синельников. «Таинственная сила слова. Формула любви». Книга знакомит читателя с эффективной стратегией словесного кодирования на успех, здоровье и благосостояние, и даже приоткроет суть таинственной формулы любви. Ведь вся наша жизнь управляется словами. Важно лишь подобрать наиболее нужные слова к любой конкретной ситуации. Александр Свияш. «Как быть, когда все не так, как хочется». Популярный психолог Александр Свияш в своей книге простым и доходчивым языком излагает свою уникальную методику, диагностирует проблемные ситуации и дает практические советы для понимания причин происходящих событий. С ее помощью читатель научится верно формировать желаемые события в своей жизни.  Барбара де Анджелис. «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина» Практическая психология для саморазвитияgh Василина Веда. «Практическая психология для женщин». Суть книги – в ее названии. Автор поможет вам обрести популярность самой обаятельной и привлекательной женщины. Эта книга – для тех женщин, что желают научиться всегда нравиться окружающим людям, раскрыть истинный потенциал настоящей Женщины. Андрей Гнездилов. «Дым старинного камина» Известный петербургский врач и сказочник создал замечательную книгу о сказкотерапии. Ведь любая сказка – это концентрированная мудрость. Философские сказки автора, написанные в лучших традициях классической и современной сказки, помогут читателю справиться с затруднительными ситуациями, нередко портящими жизнь людям. Барбара де Анджелис. «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина» Популярный автор психологической литературы в своей книге дает десять простых советов женщинам, которые помогут чувствовать себя уверенно и счастливо даже в самых сложных ситуациях, возникающими в процессе общения между женщиной и мужчиной. Маргарет Митчелл. «Унесенные ветром» Классическая художественная литература для саморазвития Маргарет Митчелл. «Унесенные ветром»Лев Толстой. «Война и мир»Гюстав Флобер. «Мадам Бовари»Уильям Шекспир. «Ромео и Джульетта»Александр Островский. «Бесприданница» Классические произведения мировой художественной литературы не нуждаются в дополнительной рекламе. В каждой из них в той или иной форме представлены сложные жизненные коллизии героев. Который век люди с неослабевающим интересом переживают жизнь вместе с героями этих книг, соотнося себя с ними, размышляя над верностью их поступков. Именно так и приобретается новый жизненный опыт – наблюдая за героями книг, которые зачастую выглядят более живыми и настоящими, нежели окружающие читателя люди. Также несомненным достоинством классической литературы являются их экранизации, выполненные мастерами мирового кинематографа. Ведь все вышеперечисленные книги не один раз переносились на экран.  «Око Возрождения» Книги для физического саморазвития Берни С. Сиджел и Питер Кэлдер. «Око Возрождения» Простые и доступные 6 начальных упражнений направленные на омоложение организма являются весьма действенными. Выполнение их вместе с рекомендациями о правильном питании и свойствах сочетаний различных продуктов вполне способно продлить вам молодость и добавить бодрости. Люси Лайдилл, Нарайяни Рабинович и Гирис Рабинович. «Новая книга по йоге. Поэтапное руководство» Книга является простым и доступным самоучителем йоги, позволяющим выполнять простые ее упражнения дома, даже без наставника-йога, которого на начальном этапе вполне заменит эта книга, включающая в себя асаны для детей, беременных, и людей пожилого возраста, а также дыхательные упражнения. Присутствует большой иллюстративный материал, облегчающий восприятие книги. Эдвард де Боно. «Научите себя думать» Книги для интеллектуального саморазвития Чарльз Энел. «Мастер ключ» Классическая книга, написанная в начале ХХ века, посвящена созданной автором системе созидательного мышления, дающая краткое и ясное изложение законов, лежащих в основе любого успеха. Ведь каждый из нас сам творит свою реальность. Эдвард де Боно. «Научите себя думать: самоучитель по развитию мышления» Благодаря пяти этапам, описанным в книге Э. Боно, читатель может превратить свой мозг в мощную мыслительную машину, научившись верно структурировать и эффективно использовать процесс обработки данных, поступающих в разум. Станислав Мюллер. «Разблокируй свой ум: стань гением!» Стать гением не так сложно, как это мыслится. Технология сверхобучаемости, предложенная в этой книге Станиславом Мюллером? позволит включать доселе неиспользуемые резервы вашего разума, вне зависимости от возраста и темперамента. Книги для творческого саморазвития Джулия Кэмерон. «Путь художника» Книга рекомендуется для развития и раскрытия творческих способностей личности. Особо полезной она будет тем, кто слишком мнителен и не уверен в наличии у себя таланта. Книга является практическим руководством, методический курс рассчитан на 12 недель интересных занятий. Стивен Кинг. «Как писать книги» Признанный мастер литературы в простой и доступной форме делится с читателем секретами создания действительно интересных текстов. Книга читается с таким же удовольствием, как и его художественные произведения, приводятся живые примеры смысловых и стилистических ошибок у других авторов. Книги для саморазвития в бизнесе Дэвид Аллен. «Как привести дела в порядок» По мнению автора, умение расслабляться зачастую бывает не менее важно искусства концентрации на проблемах. Книга посвящена выработке умения структурирования событий, верной организации, четким приоритетам и общему планированию Юрий Мороз. «Как начать собственный бизнес. Руководство для начинающих». Желаете открыть собственное дело? В таком случае вам пригодится книга Юрия Мороза, известного бизнес-тренера и консультанта, создателя собственной дистанционной методики обучению бизнесу. Она будет полезна как студентам и новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт в частном бизнесе. Фрэнк Беттджер. «От неудачника — до преуспевающего коммерсанта» Фрэнк Беттджер. «От неудачника — до преуспевающего коммерсанта» Книгу Ф. Беттджера в свое время рекомендовал читателям не кто иной, как Дейл Карнеги, а это говорит о многом. Самый высокооплачиваемый на то время торговый агент США делится секретами своих успешных сделок, помогая читателю поверить в себя.Ог Мандино. «Величайший торговец в мире» Книга в увлекательной форме знакомит читателя с законами работы денег и личного успеха. Считается одной из лучших книг по личному совершенствованию в области продажи преодолении связанных с этим трудностей. Наполеон Хилл. «Думай и богатей» Книга известного философа и психолога успеха Наполеона Хилла, основанная на личных жизненных наблюдениях вот уже более 70 лет является бестселлером литературы по деловому саморазвитию. Благодаря ей вы можете построить четкий план своего личного преуспеяния в жизни. Роберт Кийосаки и Шэрон Лектер «Богатый папа, бедный папа». Книга снабжена массой полезных бизнес-рекомендаций, хоть и не дает конкретных указаний к действию. Вместо этого авторы приводят поле доступные, порой анекдотические примеры из жизни. Ведь для успешной борьбы за благополучие прежде всего следует знать законы работы денег Всего просмотров: novostiliteratury.ru 10 художественных книг для саморазвитияНе казалось вам, что многие нон-фикшн книги на тему успеха в бизнесе, продуктивности или лидерства весьма однообразны? И что действительно полезных, с хорошими и применимыми советами, не так много? Все, конечно, субъективно, но зачастую в художественной литературе можно найти идеи, в плане саморазвития ничем не уступающие жанру нон-фикшн, а то и превосходящие его. Мастер и МаргаритаОб искуплении и творчестве, духе эпохи и нравах, боге и дьяволе, правде и лжи. Роман наполнен смыслами и разобран на афоризмы, иные из которых сами способны сказать больше некоторых книг. «Трусость – самый страшный порок». «Мы говорим с тобой на разных языках, как всегда, но вещи, о которых мы говорим, от этого не меняются». «Вы судите по костюму? Никогда не делайте этого. Вы можете ошибиться, и притом, весьма крупно». Мартин ИденО достижении целей, верности намеченному пути, твердом характере, преодолении себя, внешних условий и обстоятельств. А еще о работе над собой, развитии и стремлениях. Многие читатели 4brain рекомендуют этот роман всем интересующимся саморазвитием. Маленький принцО смысле жизни и подлинной мудрости, дружбе и любви. «Маленький принц» часто ассоциируется со ставшей крылатой фразой: «Мы в ответе за тех, кого приручили». Но это лишь верхушка айсберга – на каждом астероиде и на Земле происходит своя история, каждый мир по-своему интересен, уникален и несет пищу для размышлений. Атлант расправил плечиО личности и индивидуальности, твердости характера и следованию убеждениям, настойчивости и преодолении сопротивления, решительности и борьбе. А еще об эгоизме, если верить критикам. Но лучше прочитать трилогию и сделать выводы самому – мало кого книга оставляет равнодушным. По ком звонит колоколО войне и любви, выборе и нравственном долге, мужестве и жертве. Уже эпиграф говорит многое: «Нет человека, который был бы как Остров, сам по себе: каждый человек есть часть Материка, часть Суши; и если Волной снесет в море береговой Утес, меньше станет Европа, и также, если смоет край Мыса или разрушит Замок твой или Друга твоего; смерть каждого Человека умаляет и меня, ибо я един со всем Человечеством, а потому не спрашивай никогда, по ком звонит Колокол: он звонит по Тебе». Повелитель мухО природе человека и цивилизации, власти и силе, личности и обществе, добре и зле. Все, что происходит на острове, можно перенести на мир глобально. Голдинг отлично показал темную сторону человеческой сущности. Она дремлет в каждом, и в благоприятной среде ни нормы морали, ни здравый рассудок, неспособны противостоять ей. Портрет Дориана ГреяО природе красоты, духовном и материальном, творчестве и искусстве. Помимо осмысления эстетизма, роман раскрывает такие вечные темы как смысл жизни, грех, моральность, ответственность за содеянное. С момента выхода и до сегодняшнего дня произведение остается актуально обсуждаемым. 451 градус по ФаренгейтуО счастье и удовольствии, духовности, культуре, жизни, книгах. Не кажется вам, что мир, о котором писал Брэдберри, постепенно наступает? Что технологии делают человека бездумным потребителем и читать (думать) больше не нужно? Что сиюминутные удовольствия становятся смыслом жизни? Три мушкетераО дружбе и любви, стремлениях и служении идеям, умении действовать наперекор судьбе, решительности и риске, авантюризме и смелости. Дюма не великий философ, его произведения ценны не глубинными идеями, спрятанными за текстом, а прямотой и актуализацией важных человеческих качеств. «Три мушкетера», как и другие его произведения, одинаково приятно и полезно читать и когда тебе 15, и когда 40. Приключения Тома СойераО детстве и взрослении, дружбе и любви, предприимчивости и находчивости. В переживаниях и поступках главных героев каждый наверняка может узнать самого себя – протестующим, прогуливающим школу, впервые влюбившимся, жаждущим приключений и жизнелюбивым. Отзывы и комментарииВсе описанное в статье – мои мысли и впечатления. У вас они могут быть другими – это нормально и правильно. Предлагайте свои варианты в комментариях, ведь книг, достойных этого списка, гораздо больше. 4brain.ru 100 книг по саморазвитию, которые стоит прочитатьЯ уже писала о книгах, изменивших мою жизнь, теперь так же хочу представить список из ста книг по саморазвитию, которые стоит прочитать. Не обязательно читать все книги, можно выбрать те, которые вам больше понравятся. Во многих книгах говорится об одном и том же, просто разными словами. Так же используются самые различные методы и техники саморазвития, но идеи и принципы очень похожи. Кому-то что-то одно помогает, другому другое. Я прочитала из 100 книг по саморазвитию около 70. Список книг случайный, никакого порядка или рейтинга нет, называется что вспомнила, то записала. 100 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать:
Ну подскажите какие книги я забыла внести в список полезных книг для саморазвития??? автор Баукенова Динара prizvanie.kz Книги для саморазвития и самосовершенствования: списокРады вас приветствовать, уважаемые читатели блога Валерия Харламова! Если вы ищите, какие бы почитать книги для саморазвития и самосовершенствования, то вам повезло, так как здесь представлена самая лучшая литература. Она сможет помочь продвинуться, и при этом понятна и доступна для читателей любого уровня. Топ 111.Мануэль Дж. Смит «Тренинг уверенности в себе...»Недавно в этой статье мы поднимали вопрос о том как вежливо отказать человеку в просьбе. А творение Мануэля научит не только отстаивать свои границы, но и обнаруживать их для начала. Познакомит с интересными техниками, которые помогут разобраться с тем, каких людей стоит держать подальше от себя, а с какими наоборот, устанавливать близкие отношения. Эта книга действительно впечатляет и обязательна к прочтению всех кого интересует тема саморазвития. Ознакомиться с книгой, а также почитать о ней отзывы и приобрести вы можете тут. 2.Роберт Чалдини «Психологи влияния»Она о таких вроде бы обыденных вещах, что после прочтения удивляешься, как раньше не замечал всяческие уловки сам? Как говорится, всё гениальное просто. Только вот придётся приложить немного усилий для понимания, но это того стоит. Роберт затронул такие направления, как конфликтология, социальная психология и даже менеджмент. Вы получите информацию о том, как защитить себя от тонких сетей манипуляции, и, кстати, как влиять на окружающих, чтобы достигать своих целей. Подробнее о книге вот по этой ссылке.
3.Робин Шарма «Монах, который продал свой феррари»Мотивирующая и вдохновляющая история о человеке, который пытался справиться с кризисом. Благодаря ему, он смог обрести себя и своё истинное предназначение, хотя уже был успешным и обеспеченным. В общем, если вам хочется всестороннего развития, почувствовать гармонию и найти своё место в жизни – обязательно ознакомьтесь с этим бестселлером. Книга недорогая и можно приобрести её здесь. 4.Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей»Стоит прочитать каждой личности, стремящейся познать себя, научиться формулировать и обозначать свои желания, а для начала, отслеживать и замечать их, а также ставить цели и достигать их. Она для тех, кому не хватает мотивации действовать и вдохновения жить. Стивен описал 7 мощных инструментов успешных людей, которым, в принципе, может обучиться каждый. Между прочим, он входит в тридцатку лучших авторов США, поэтому не стоит даже говорить, что книга расходится по миру миллионным тиражом. Прочитать отрывок книги вы можете по этой ссылке. 5.Брене Браун «Всё из-за меня (но это не так)»Современный мир полон всяких стандартов и канонов, которых обязательно следует придерживаться, иначе есть риск быть непринятым и ощущать стыд за себя. Так вот, Брене учит, как обнаружить истинную причину возникновения комплекса, чтобы исправить ситуацию и жить свободно и счастливо, да и близких людей не мучить придирками и злостью. Если вы будете работать над собой, то сможете принимать этот мир таким, какой он есть, а самое главное – себя, превратив уязвимые места в преимущества и козыри. Опять же, книга стоит совсем недорого и она стоит того что бы её приобрести. Вот ссылка на литрес.
6.Алан Лакейн «Искусство успевать»Алан делится 61 методом экономии времени, утверждая, что оно безвозвратно, поэтому потеря каждой минуты – это потеря хорошего куска жизни. При чём, методы, вошедшие в его список, не являются жесткими и ограничивающими, их легко применять в быту. Поэтому вперёд за экспериментами и улучшением качества жизни! Вот ссылка на книгу.
7.Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»В основу легла история мальчишки, который хотел заработать денег и выбирал между двумя абсолютно разными подходами и принципами, которых придерживались его отец, государственный служащий с низкой фиксированной зарплатой, и отец друга, самый богатый частный предприниматель на Гавайях. Очень интересно наблюдать за разницей этих финансовых подходов и типа мышления. Её рекомендуют всем, кто желает стать миллионером, изменив отношение к деньгам. Читать стоит вдумчиво, осмысливая и сравнивая со своими финансовыми принципами, так вы поймёте, что делали не так, и что необходимо исправить. Ознакомиться с книгой вы можете тут. 8.Берч, Пенман «Осознанная медитация. Практическое пособие ...»Название говорит за себя, добавлю только, что это пособие включает в себя пошаговые инструкции практических занятий. То есть, если вы будете уделять примерно 15 минут в день в течение 8 недель на выполнение описанных практик – вы значительно усилите стрессоустойчивость организма, справитесь с депрессией, бессонницей и астенией. Подробнее о книге вы узнаете по этой ссылке.
9.Эрих Фромм «Искусство любить»Это целое исследование любви в самых различных её проявлениях и отношениях. Вы узнаете о её истоках, неверных суждениях и видениях, получите информацию, как именно она проявляется и с какими последствиями сталкивается человек, если испытал нехватку любви в детстве, не прочувствовал, что такое родительское безусловное принятие таким, какой ты есть. Между прочим, посмотрите и остальные его творения, они лучшие в этой отрасли психологии, так как понятны обычному читателю без специализированного образования. Всю серию книг вы найдете на этом сайте. 10.Дэн Бюттнер «Голубые зоны. 9 правил долголетия ...»Написана для людей, заботящихся о своём здоровье и молодости. Дэн сначала рассказывает о пяти местах обитания на нашей планете, которые считаются самыми благоприятными для долгой и счастливой жизни. После делится 9 правилами, как сохранить своё здоровье в современном, технологическом мире. Кстати, завоевала признание книга мгновенно, Дэн даже попал со своей командой на «Шоу Опры Уинфри», и участвовал в разработке новых голубых зон. С отрывком из книги можно ознакомиться на литрес. 11.Стив Павлина «Личное развитие»
Никогда не поздно начинать жить осознанно, качественно и ощущая каждую минуту, наполненную смыслом. Стив помогает понять, что не всегда мы беспомощны, и даже в самой сложной ситуации можно найти лазейку. Укрепляйте свой дух, волю, учитесь ответственности, любите, и тогда вас ждёт не только успех, но и ощущение гармонии и удовлетворённости. Вам будет легче справляться со стрессами и невзгодами на пути к достижению целей. Отрывок из книги представлен по этой ссылке. Заключение
А на сегодня всё, уважаемые читатели! Список составили книги, которые должен прочитать каждый человек, стремящийся к самосовершенствованию. Также можете ознакомиться со статьей «Топ 8 самых интересных книг прочтя которые никто не пожалеет», где указана литература, ориентированная для чтения на досуге, но оставляющая послевкусие и желание переосмыслить свою жизнь. Приятного вам времяпрепровождения! Материал подготовила Журавина Алина.
qvilon.ru Что почитать для саморазвития: список топ-книг, помогающих развиватьсяС самого детства мы слышим, что только такого человека, который постоянно занимается своим саморазвитием, можно назвать состоявшейся Личностью. И, конечно, каждый хочет развиваться, но не все умеют делать это эффективно и быстро. Вся проблема в том, что мало людей действительно понимают, что такое саморазвитие. Многие люди ошибаются, полагая, что саморазвитие — это способ, который даёт:
Если вы думаете, что личностный рост и саморазвитие позволят вам влиять на жизнь других людей — вы тоже ошибаетесь. Занимаясь развитием своей души, человек получает уникальную возможность изменять себя, а уже следствием этих изменений является изменение отношения к нам окружающих. Когда ошибочные ожидания людей не оправдываются — они разочаровываются в саморазвитии и начинают жить «автоматической жизнью», не осознавая её законов и не управляя ею. Можно сказать, что такой человек находится в «Зоне Комфорта», он ничего не желает менять. Что же такое саморазвитие?Под эффективным саморазвитием человека сегодня понимают:
Причём, в этом процессе люди находятся сразу в 2-х ипостасях: Ученика и Учителя. Саморазвитие не только позволяет человеку усвоить новые вершины познания, но и создаёт условия для помощи другим людям в освоении этапов, которые вы уже прошли. Особенно хорошо в таком процессе чувствуют себя подростки. У каждого — свой путь саморазвития, кто-то идёт короткой дорогой, кто-то длинной, но она не бывает лёгкой никогда. Настоящий личностный рост требует постоянной и регулярной работы над собой, совершенствования уже существующих, и выработку новых личностных качеств. В процессе постоянного саморазвития человек сконцентрирован на собственных целях и желаниях, всё время добывая знания для их достижения. Такой процесс самопознания является основанием для успешной жизни, позволяет человеку преодолеть свою «Зону Комфорта», заставляет постоянно двигаться вперёд, наполняет смыслом всё его существование. Способы саморазвитияЛюбое саморазвитие стоит на 3-х основах — физической нагрузке, здоровом питании и психической саморегуляции. Каждый начинает заниматься собой по-разному: некоторые сначала хотят привести в относительный порядок физическое тело, а потом заниматься духовным развитием, а некоторые наоборот — сначала ищут пути духовного самосовершенствования, а потом начинают заниматься физическим телом. Лучше всего — одновременно заниматься телом и духом, а не впадать в крайности и, занимаясь активным духовным развитием, запускать своё тело. Есть замечательная фраза: Человеческое тело — мешок, а духовные знания — гравий. Если гравием заполнить прохудившийся мешок, то он порвётся». Это значит, что физическое тело должно соответствовать получаемым знаниям. Вы можете опробовать на себе несколько способов саморазвития, пока не найдёте тот, который будет наиболее эффективно двигать вас вперёд. Сложно предугадать заранее, какой из способов вам подойдёт больше остальных, но вы всегда можете выбирать. Предлагаем вашему вниманию небольшой список методов саморазвития. Как можно заниматься саморазвитием:
Книги и аудиокниги по духовному и личностному саморазвитию — один из самых простых, доступных и малозатратных способов работы над собой и своим потенциалом. Если вы нуждаетесь в совете, что почитать для саморазвития, обратите своё внимание на следующие рекомендации. Саморазвитие посредством книг (топ-список)Итак, что почитать для саморазвития? В человеке всё взаимосвязано, не бывает духовного роста без материального подкрепления, нельзя добиться устойчивого финансового благополучия, если одновременно не работать со своей душой. Поэтому все рекомендуемые книги, помогающие нашему саморазвитию, можно поделить на две категории:
Список книг для духовного саморазвития
Помимо этих авторов, вас о многом заставят задуматься книги и аудиокниги Шри Ауробиндо, Кацудзо Ниши, Боба Фрисела, Ричарда Баха. Также стоит почитать Барбару Марсиньяк, Александра Асова, Алису Бейли, Сергея Алексеева. Список книг о том, как достичь финансовой независимости
Начав читать книги или слушать аудиокниги по духовному и психологическому саморазвитию, вы почти сразу начнёте замечать, как жизнь стала меняться к лучшему во всех сферах. И даже если вы уже давно стоите на Пути Духовных Практик, запомните — хороших книг много не бывает! Подобная литература постоянно совершенствует нас. Составьте свой список лучших книг, сравните его рейтинг с рейтингом книг, которые читают ваши знакомые и друзья — это тоже послужит толчком к вашему саморазвитию.
vaegara.ru Книги для саморазвития, подборка векаЕсли вы ищете какие книги прочитать для саморазвития , то в первую очередь стоит обратить внимание на следующие девять книг. Еще больше книг в следующей статье «Что стоит почитать для саморазвития, часть 2» Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта»
Брайан Трейси, как ведущий мировой коуч-тренер по личностному росту, советует всегда представлять конечный результат любой цели. Не менее важно, по мнению автора, научиться говорить: «нет» другим людям, особенно, если это нежелательное действие способствует тому, что действительно важные задачи откладываются в долгий ящик.«Выйди из зоны комфорта» – пример книги по саморазвитию, которая поможет изменить подход к своей работе, разделять обязанности и правильно распоряжаться личным временем. Брайан Трейси объясняет как влияет на повседневную жизнь «поедание лягушек». Он цитирует известный афоризм Марка Твена: Если с утра полакомиться лягушкой, то день будет прекрасным, потому что самое страшное уже случилось. Прочитать эту книгу нужно хотя бы для того, чтобы узнать как именно Трейси предлагает «есть лягушек». Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя»
Кроме этого, здесь можно почитать, как построить карьеру, заработать деньги и улучшить свою жизнь. Все советы по личностному росту в этой книге кратки и по делу. Дэн Вальдшмидт не обсуждает эмоциональные сложности, связанные с достижением успеха, а настаивает на упорстве и дисциплинированности личности.Если говорить о том, какие книги для саморазвития действительно стоит прочитать, то эта работа будет определенно входить в топ лучших книг в этой теме. Она хорошо очищает голову от всяких психологических техник и методик, расплодившихся в избытке, оставляя только четкое понимание как найти себя и обрести успех. Грег МакКеон «Эссенциализм. Путь к простоте»
Грег МакКеон не пишет о том, как успеть сделать все, а только как успеть самое главное. В итоге, происходит рост удовлетворенности жизнью, контроль над жизненными ситуациями, уменьшается утомляемость, и снижается уровень стресса. Книги для саморазвития, подобные этой, повышают продуктивность ресурсов личности, определяя спектр самых важных задач и отметая все незначительное. Для деловых людей схемы МакКеона помогут сформулировать цели в командной работе, показать как работают топ-менеджеры крупных компаний, научить пяти элементам эссенциалистского мышления и организации рабочего пространства. Для девушек книга даст ответ, какие вещи нужно и разумно оставить в шкафу, а от каких пришло время избавляться. Барбара Шер «О чем мечтать»
В своей книге Барбара сочетает научный и душевный подход к наведению порядка в душе и в доме. Вы познакомитесь с реальными историями людей, в доме которых отсутствует гармония. А как утверждает психотерапевт Шер, такая дисгармония приводит к отсутствию порядка в жизни. Если вы утратили энтузиазм на пути к реализации замыслов и достижению успеха, то почитать эту книгу необходимо для обретения пространства, времени и положительных эмоций. Марк Санборн «Практика малых дел»
Основной лейтмотив книги – каждый может изменить что-либо, будь то политик или простой почтальон. Причем Санборн утверждает, что быть хорошим почтальоном лучше, чем быть плохим руководителем. Незначительные вещи и поступки способны изменить мир. Сделать небольшой подарок для девушки или парня, когда они этого не ждут, улыбнуться продавцу или официантке. Быть добрым и совершать хорошие поступки, по-настоящему ценить людей вокруг и беречь отношения с ними важнее огромного состояния. Шэрон Мельник «Стрессоустойчивость»
Нейл Фьоре «Психология личной эффективности»
М.Дж.Райан «В этом году я…»Книга о том, как достигать целей. На эту тему также можно много прочитать и у других бизнес-тренеров и личных коучеров. Тем не менее, книга прекрасно справляется со своей задачей. Райан заражает позитивным отношением к жизни, к ошибкам и срывам, в частности, рассматривая их как нормальный проходящий этап в жизни.Качественной литературы для неспециалистов вообще найти довольно трудно. «В этом году я…» – одна из таких книг. Здесь и конкретные примеры из жизни, и практические упражнения для тренировки отдельных навыков. Книга легкая, позитивная, структурированная, с яркими описаниями. Элизабет Ломбардо «Лучше совершенства. Как обуздать перфекционизм»
Перфекционистам нужно перестать бояться неудач и научиться справляться со стрессами. Быть успешным и эффективным не означает сгореть на работе и в погоне за очередными благами. Казаться идеальным тоже не стоит, это может привести к паническим атакам в случае неудач. Стремящийся к совершенству человек сам устанавливает для себя шаблонные, основанные на стереотипах, варианты мышления. Цель перфекционизма – быть всегда довольным собой, но нельзя быть идеальным каждый день своей жизни. Нужно давать себе отдохнуть, а мыслям перейти на противоположную сторону энергетического спектра с любовью, радостью, весельем и романтизмом. Еще больше книг в следующей статье «Что стоит почитать для саморазвития, часть 2» headlife.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Ведение дневника;
Писатель и гомеопат Валерий Синельников написал множество книг и аудиокниг по улучшению качества жизни как мужчин, так и женщин. 
Легендарная книга Ог Мандино «Величайший торговец в мире» рассказывает о великом торговце В. Клемент-Стоуне, и о его жизненной философии. Всё, чего добился этот гениальный человек, было отражением его уникальной жизненной философии.
Это самая продаваемая книга по личностной эффективности в мире. Советы Брайана Трейси ориентированы не только на применение каждый день, но и для повышения эффективности в бизнесе, учебе и научной деятельности. Простая истина, проходящая нитью через все повествование, заключается в том, что ключ к личностным успехам состоит в умении ставить задачу и добиваться ее. Важно определиться с тем, что действительно важно и начать выполнять эти задачи в первую очередь, совершенно не отвлекаясь на несущественные проблемы.
Самое ценное в этой книге – это отзывы реальных людей о том, как они добились успеха. Среди героев повествования трехзвездочный мишленовский шеф, победивший рак, мальчик-рыбак, первая женщина-космонавт, молодая Валентина Терешкова. Истории не оставят равнодушным никого, а остальные книги по саморазвитию будут казаться продолжением «Будь лучшей версией себя».
Всем, кто погряз в домашних заботах, в рутинной работе, безрадостных выходных, нужно прочитать эту книгу. Как расставить приоритеты, успевать больше, работать продуктивнее, сконцентрироваться на действительно важных вещах расскажет «Эссенциализм». Само название книги подразумевает самое главное, основную суть, новый метод личного тайм-менеджмента.
Многие напоминают рыб, которые не знают куда плывут. Растратив душевные и физические силы на хлам, метания и поиски себя, в конце такого заплыва может остаться слишком мало времени для того, чтобы открыть свои истинные таланты и мечты. Чтобы не упустить главное, следует читать Барбару Шер. Семь невероятно популярных книг сделали мировое имя психологу.
Книга будет интересна людям, занимающимся бизнесом. Она заставляет подумать о том, как качественно вы выполняете работу, приближаете ли компанию к цели, мешает ли вам что-то развивать компанию.
Целых сто советов как стать устойчивыми к стрессам дает автор книги. Это даже стратегии поведения, разработанные практикующим психологом, как добиться успеха и стать высококлассным специалистом без ущерба для качества жизни. Источник стресса необходимо искоренить, а если это невозможно, то необходимо изменить отношение к ситуации. Если в вашей жизни появились трудности, вы зашли в тупик, то новые навыки и знания из этой книги обеспечат вам способность контролировать каждый день жизни. Карьерный рост напрямую связан со стрессоустойчивостью на работе. Читать эту книгу, находящуюся в топе исследований по методикам саморазвития, будет полезным тем, кто хочет найти общий язык с клиентами, повысить уровень продаж и эффективность менеджмента и работы компании.
Книги для саморазвития часто содержат практические советы, не является исключением и эта книга. Автор выводит семь главных принципов: исправление имеющихся привычек, замену напряжения ощущением легкости, концентрация не на себе, а на выполняемой задаче, замену жизненной установки «надо завершить» на «пора начинать» и «поработаю еще несколько минут, задействование всех составляющих мозга и необходимость действовать по обстоятельствам.Фьоре, как практикующий психолог, развеивает миф о перфекционисте, с этим стремлением он предлагает бороться. Ценные советы он дает о межличностных коммуникациях, акцентируя внимание на развитии дружелюбного, спокойного, искреннего отношения к другим.
Современное общество поощряет перфекционизм. Все хотят быть красивыми, как модели, успешными на работе, зарабатывать больше других. Такое стремление, по мнению Ломбардо, способно вызвать развитие психических расстройств: стрессов, бессонницы, нервозов. Многие люди не способны отказаться от принципов перфекционизма, воспринимают это как поражение.
