НОВОСТИ |
Можно ли бросать курить во время беременности, что для этого нужно делать. Можно ли бросать курить беременнымкак устранить никотиновую ломку, заменители, пассивное курениеРасстаться с курением необходимо еще на стадии планирования беременности, а если это не удалось – нужно сделать все необходимое, чтобы избавиться от этой привычки во время беременности. Можно ли беременным бросать куритьПолный отказ от табакокурения положительно влияет на здоровье плода и является единственно верным решением при беременности. И чем раньше и решительнее женщина расстанется с сигаретой, тем лучше для малыша. Прекращение курения в 1 триместре снижает вероятность преждевременных родов, по сравнению с женщинами, продолжающими курить. Бросить курить при беременности можно и нужно. Избавление от зависимости в первые месяцы беременности снижает вероятность рождения ребенка с недостаточным родильным весом, приближая его к норме. Прекращение курения до срока 32 недель приводит к исчезновению различий в окружности головы ребенка курящей и некурящей матери. Если женщина не бросает курить, отличия в размерах головы значительные и сохраняются до 5 летнего возраста. Почему не всегда удается броситьНе всегда даже беременность способна мотивировать женщину отказаться от курения. Причиной неудач может быть склонность женщины к тревожным расстройствам, депрессии. Склонные к депрессии люди испытывают большие трудности при попытке расстаться с сигаретой. Взаимосвязь депрессии и никотиновой зависимости может быть обусловлена курением матери беременной женщины, пассивным курением в раннем возрасте. Депрессивными расстройствами страдает до 10% беременных и число это растет из-за увеличения числа курильщиц в нескольких поколениях. Депрессия при беременности – это тяжелое психическое состояние, крайним проявлением которого являются суицидальные мысли и поступки:
Депрессия беременной способна отрицательно повлиять на здоровье ребенка, обернуться послеродовой депрессией, которой подвержены до 13% от всех рожавших женщин. В редких случаях (у 1 из 1000 рожениц) развивается послеродовой психоз – тяжелое заболевание, характеризующееся возбуждением, агрессией, риском нанесения вреда окружающим. Самостоятельно бросать курение беременным со склонностью к депрессии не рекомендуется. Существуют методики, способные помочь женщине отказаться от курения без риска для психического здоровья. Как оценить степень никотиновой зависимостиОценивает степень депрессивного расстройства психотерапевт-нарколог, но составить представление о своих шансах на самостоятельный отказ от курения можно с помощью опросника большой депрессии, шкалы Занга, тестов Фагерстрема, Лагрю. Если состояние психики женщины позволяет, бросать курить лучше сразу. Рекомендация снизить количество сигарет является лишь полумерой, так как сокращение количества выкуриваемых сигарет не приводит к снижению концентрации никотина в крови. Кроме того, женщины, снизившие количество сигарет в день, компенсируют это более глубокими затяжками, выкуриванием сигареты до самого фильтра. Пассивное курениеПредставляет опасность для беременной пребывание в прокуренном помещении и вдыхание воздуха, загрязненного продуктами сгорания табака. Такое пассивное курение при беременности способно вызывать головную боль, тошноту, раздражение слизистой глаз, провоцировать приступы астмы, аллергического насморка. Могут быть и другие последствия, вызванные влиянием пассивного курения:
У детей курящих родителей повышен уровень иммуноглобулина IgE, участвующего в аллергическом ответе организма на внешний раздражитель. Табачный дым служит сенсибилизирующим фактором, повышающим аллергическую чувствительность ребенка. В семьях, где курит только муж, отмечается повышение вероятности преждевременных родов. У пассивно курящей матери грудного молока на 250 мл меньше, чем у женщины, в семье которой не курят. Дети, питающиеся грудным молоком с никотином, чаще страдают вздутием животика, поносом, тошнотой, рвотой. По опасности для здоровья табачный дым превышает выхлопные газы, так как курят в замкнутом пространстве, и ни одна вентиляционная система не в состоянии справиться с разнообразием выделяемых токсинов. Замена сигаретамСовершенно безопасной замены сигаретам не существует. Не стоит также переходить на облегченные варианты. Меньшее количество никотина с избытком компенсируется действием угарного газа, аммиака. Способом постепенного избавления от привычки служит использование никотиновых пластырей, жевательной резинки, электронных сигарет. Эти лекарственные средства содержат никотин, поддерживают необходимую концентрацию его в крови, что помогает избежать абстинентного синдрома, связанного с прекращением курения. Эффективно помогает от курения никотиновый пластырь. Его крепят к коже на сутки, дозу постепенно снижают, устанавливая пластыри с низким содержанием никотина. Этот метод ослабляет психологическую зависимость, разрушая привычный ритуал потребления табака. К плюсам применения никотинового пластыря относят прекращение поступления в организм продуктов сгорания табака, бумаги, ароматической пропитки. Электронную сигарету использовать в качестве замены при беременности не желательно, она не разрушает стереотип курения. Курильщица совершает с электронной сигаретой привычные манипуляции и легко переходит к курению обычной сигареты. Жевательная резинка Никоретте подходит только людям со здоровым желудком. Длительно разжевывание резинки, положенное по инструкции, может привести к расстройству желудка. Применяя заменители сигарет, нужно помнить, что в это время курить нельзя. Более того, отказать стоит полностью, и не соблазняться мыслью что можно иногда курить, а одна две сигареты ни как не повредят. Как отказаться от зависимостиБросать курить лучше сразу. Чтобы не возобновить эту вредную привычку, дома нужно уничтожить запасы сигарет, выбросить пепельницу, зажигалку, разрушить возможность выполнения ритуала курения в обычном его виде. Ставить перед собой нужно конкретную задачу, например, продержаться сутки. Проснувшись утром и обнаружив, что есть жизнь и без сигареты, можно ставить следующую цель – не курить еще сутки. При этом нужно понимать, что возможны срывы, их нужно преодолевать и идти дальше. Степень зависимости от никотина может быть настолько сильной, что без медицинской помощи бросить курить не удастся. Лучшие способы избавления от привычки в подобном случае — психокоррекция с помощью гипноза, поведенческих методик. Сеанс гипнотерапии основан на формировании негативного отношения к курению, закрепления и усиления мотивации. В большинстве случаев гипноз дает хорошие результаты при лечении беременных.Поведенческая методика направлена на осознаннее причин курения, формирование новой модели поведения, в которой нет места для табачного дыма. Стремление закурить заменяется более конструктивными способами избавиться от напряжения, сгладить конфликт. Народные способыСуществует несколько простых методов, которые помогут относительно безболезненно бросить курить при беременности:
В организме курильщиков особенно мало витаминов группы В и витамина С. Недостаток полезных веществ служит причиной токсикоза, нарушения развития плода, приводит к депрессии, затрудняет отказ от курения. Чтобы компенсировать дефицит витаминов, необходимо ввести в рацион достаточно овощей, фруктов, молочных продуктов. При желании закурить можно воспользоваться следующими приемами:
Как себя вестиВ процессе отказа от пагубной привычки табакокурения важно придерживаться следующих правил:
Полезно заняться дыхательной гимнастикой для беременных. Выполнение дыхательных упражнений вместо курения поможет быстрее отказаться от привычки. После выкуривания сигареты будет сложнее выполнять упражнения, появится наглядная мотивация покончить с зависимостью. Помощь в стремлении бросить курить может оказать йога. Выполнение асан восстанавливает душевное равновесие, учит понимать свое тело, тренирует дыхание. В йоге существует несколько способов тренировки дыхания во время беременности. Все они не сочетаются с курением, постепенно организм сам начнет протестовать против сигареты. На видео ответ на вопрос, можно ли бросать курить при беременности: gidmed.com Как бросить курить при беременности: советы гинеколога, до какогоБросить курить при беременности и свести к минимуму негативные последствия для себя и ребенка очень сложно для курильщицы. Они переносят период беременности намного труднее и болезненнее, чем некурящие девушки. Есть огромный и неоправданный риск навредить будущему ребенку. ↑Как бросить курить при беременностиКак бросить курить беременной женщине? Специалисты не рекомендуют резко бросать курить беременным. Правильно растянуть процесс отказа от табакокурения на три недели. Каждая неделя – отдельный этап:
Если стаж курения небольшой, у женщины внезапная беременность, а противопоказаний от резкого отказа от табакокурения не имеется, можно попробовать бросить методом Аллена Карра или воспользоваться кодированием иглоукалыванием или лазером.
Тест для курильщиковПосмотрите видеороликиСроки, за сколько или время до самой беременностиЗа сколько до беременности нужно бросить курить? Многие считают, что женщина должна бросить курить, когда узнала о беременности. Необходимо исключить любой контакт с табаком задолго до беременности, когда женщина решает стать матерью. Советы гинеколога о том, как беременной бросить курит и как подготовить состояние организма к вынашиванию плода и уменьшить шанс возникновения деформаций и патологий развития, включают дату отказа от табакокурения минимум за год до начала беременности. Решив бросить курить за год до возможной беременности, можно воспользоваться вспомогательными средствами, запрещенные к использованию при вынашивании плода. Также, дата определяется тем, до какого срока продолжается очищение организма:
Пройди тест для курящихhttps://myweak.ru/kurenie/beremennost/brosit-vremya.htmlСоветы девушке или женщине, решившей стать матерьюВ идеале, учитывая требующееся на восстановление организма время, женщине следует бросить курить за три года до зачатия, но поскольку мало женщин планирует беременность настолько заранее, рекомендуется бросить курить минимум за год. Для ускорения процесса очищения организма, советуют:
Почему нельзя резко расставаться с привычкойСитуация чревата серьезными осложнениями для здоровья. Резко бросать курить беременной вдвойне опасно, ведь она подвергает опасности свое здоровье и здоровье будущего малыша. Беременность является сильнейшим стрессом для женского организма, и перемены в жизненном укладе ухудшают самочувствие и становятся дополнительными стрессовыми факторами. У бросающей курить беременной, из-за уменьшения сердечных сокращений, начинают усиленно сокращаться мышцы, и может произойти выкидыш. Недомогание может продолжаться до нескольких месяцев. Дополнительным фактором, влияющим на самочувствие будущей матери и ребенка, является синдром отмены. При резком отказе от табакокурения, беременным не рекомендуется использовать медикаментами, содержащими никотин, облегчающими симптомы или вызывающими отвращение к табачным изделиям. К неизбежным недомоганиям, связанным с беременностью, добавятся:
Приступы кашля могут оказать негативное влияние на течении беременности, так как являются дополнительными мышечными сокращениями и дают нагрузку на бронхолегочную систему. ↑Полезное видео по теме↑Можно ли самостоятельно завязать с курением на поздних срокахНа поздних сроках беременности не рекомендуется резкое прекращение табакокурения по вышеописанным причинам. Если же девушке удалось бросить курить постепенно в самом начале, когда узнала о негативных последствиях для ребенка, можно постараться снизить отрицательные эффекты токсинов и никотина на течение беременности и развитие плода. Различные способы минимизировать вред уже выкуренных сигарет на начальной стадии беременности:
Влияние на развитие плода на ранних срокахТабакокурение на ранних сроках, до 12 недель, приводит к выкидышам и маточному кровотечению. Первый триместр – период формирования плода. В начале, с седьмого по четырнадцатый день, табакокурение вредит костному мозгу зародыша. После родов может потребоваться пересадка. В первые несколько недель формируется опорно-двигательная система. Наиболее частым отклонением у детей курящих матерей является деформация стопы, при которой она отклоняется внутрь от продольной оси голени. Во второй месяц беременности формируются:
Пятая неделя характеризуется формированием мозга, сокращением сердца, работой почек и печени. Вероятность отравления и гибели зародыша наиболее вероятна. Шестая неделя – момент начала кровообращения. Табакокурение в данный период приводит к сердечно-сосудистым патологиям малыша. На третий месяц формируются:
Большое содержание угарного газа в крови плода приводит к кислородному голоданию. Гипоксия чревата:
Впоследствии такие дети чаще болеют ОРВИ, более подвержены астме и тяжелым легочным заболеваниям. Также, присутствуют дефекты логического мышления, часто встречается замедленное умственное развитие. ↑Как курение влияет на развитие плодаКурение на поздних этапах беременности повышает риск преждевременного рождения малыша. До 30% недоношенных детей гибнут при рождении. Во время второго триместра система кровообращения сформирована. Сужение сосудов приводит к гипоксии мозга и тканей. Сердцебиение зародыша учащается на 90 ударов. Также, в результате, может отслоиться оболочка плода, являющаяся основной причиной кровотечения и выкидышей. Органы зрения и слуха формируются на восемнадцатой неделе. Отравление никотином перерастает в хроническое. На двадцать первой-двадцать третьей неделях происходит тренировочное дыхание у плода, влияющее на дальнейшую функцию дыхательной системы. Каждая сигарета останавливает процесс на полчаса. Табакокурение в последний месяц может повлечь за собой роды через кесарево сечение в результате отслоения плаценты. В среднем, дети у курящих женщин имеют недовес в 300 грамм и недобор в росте 1.2 см. ↑Сокращаем вред от никотина на здоровье беременной и малышаПри невозможности завязать с курением на время беременности, постарайтесь свести к минимуму вредное воздействие, оказываемое никотином и токсинами на плод:
Как бросить курить при беременности 5 (100%) 6 голосовmyweak.ru Можно ли резко бросать курить при беременностиЕсли спросить девушек, знают ли они о вреде курения, ответ наверняка будет положительный. Тем не менее большинство из них не спешат расставаться с вредной привычкой. И только узнав о своем положении, некоторые задумываются о том, не навредит ли курение здоровью будущего ребенка. Многие предполагают, что резко бросать курить при беременности нельзя. Попытаемся разобраться, так ли это. Что лучше – бросить курить сразу или поэтапноВ идеале женщина, которая планирует беременность, должна решительно отказаться от курения еще на данном этапе. Но так поступают далеко не все. Узнав, что в ее теле зародилась новая жизнь, будущая мать стоит перед выбором – отказаться от курения или продолжать потреблять табачную продукцию в надежде на то, что самое плохое случиться с кем угодно, только не с ней. Зачастую дамы выбирают второй вариант, ведь оставить многолетнюю привычку тяжело. Если женщина баловалась сигаретами эпизодически, резкий отказ от курения для нее будет абсолютно безболезненным. Негативной реакции организма на отсутствие никотина не последует. Но заядлым курильщицам расставаться с привычкой нужно не спеша, в течение месяца. При этом количество сигарет сокращают на 1-2 штуки в день до тех пор, пока зависимость не пройдет. Постепенный отказ от сигарет оптимальный вариант для будущей мамы. Подобный способ не требует применения лекарственных препаратов, а также помогает снижению концентрации никотина и смол в организме. Однако здоровье плода находится под угрозой, ведь он по-прежнему пребывает под воздействием отравляющих веществ. Ученые доказали, что если беременная бросает курить на ранних сроках, это значительно снизит вероятность рождения больного ребенка. Можно ли бросать курить во время беременности на ранних срокахПервый триместр беременности – лучшее время для резкого отказа от пагубной привычки. Организм женщины подвергается гормональной перестройке. Часто будущие мамы сталкиваются с проявлениями токсикоза. Поэтому отвращение к курению возникает естественным образом. Это намного облегчает процесс расставания с сигаретой. Но если токсикоз отсутствует, и желание курить не пропадает, женщина должна отказаться от вредной привычки по собственной воле, ради здоровья будущего малыша. Лучше это сделать в первые месяцы. Так ребенок избежит возникновения серьезных дефектов развития. А неприятные ощущения, связанные с отказом, испытает только сама беременная, а не плод. Во втором и третьем триместрах ребенок станет зависимым от никотина, и тогда страдать от «ломки» придется и ему. Поэтому бросать курить во время беременности на ранних сроках не только можно, но и необходимо. Важно! Желательно отказаться от курения сразу, так как со второго триместра угроза для здоровья плода намного возрастает. Курение до и в период беременностиКурение в период планирования беременности способствует тому, что зачатие может не наступить. Если зависимости подвержены оба партнера – шансы стать родителями уменьшаются в 3 раза. Это касается также тех, кто готовится к процедуре ЭКО. Существуют доказательства негативного влияния никотина на способность женщины зачать ребенка. Синтезирование гормонов, необходимых для зарождения новой жизни, у любительницы сигарет приостанавливается. Это препятствует продвижению яйцеклетки в полость матки. Подвергается опасности и здоровье репродуктивных органов женщины. Вот почему желающие зачать ребенка должны расстаться с вредной привычкой еще на этапе планирования беременности. Чем грозит курение при беременностиИзвестно, то в табаке содержится никотин – отравляющее вещество, которое при курении быстро попадает в кровь. Огромное количество химикатов соединяются в смолу. При беременности все эти опасные компоненты оказывают негативное влияние на здоровье ребенка, который страдает от нехватки кислорода и питательных веществ. Увлечение сигаретами в первые недели ожидания ребенка приводит к тому, что плодное яйцо неправильно располагается в полости матки. Если эмбрион и выживет в подобных условиях, то в будущем такому ребенку угрожает онкология или искажение лицевых тканей. Специалисты утверждают, что более подвержены влиянию никотина зародыши мужского пола. Впервые 12 недель происходит формирование жизненно важных органов плода. Влияние отравляющих веществ, которые поступают с сигаретным дымом, приводит к уничтожению части клеток головного мозга. Под воздействием бензапирена, который образуется в процессе горения сигареты, возникают патологические изменения молекул ДНК. Подобные мутации нередко проявляются даже у последующих поколений. Курение при вынашивании малыша грозит тяжелыми последствиями:
Иногда бывает так, что легкие новорожденного не способны к самостоятельному функционированию. Первые дни своей жизни малыши дышат при помощи респиратора. В будущем ребенок, который родился у курильщицы, может отставать в умственном и физическом развитии. Нередко такие малыши страдают от астмы и проблем с сердцем. А самое ужасное – это синдром внезапной детской смерти. Даже если будущая мать не курит, но находится в одном помещении с теми, кто делает это, ее малышу тоже грозит опасность. Способы отказа от курения при беременностиОсознав то, что расстаться с курением нелегко, женщины стремятся найти какой-нибудь эффективный метод избавления от зависимости. Такие средства для борьбы с вредной привычкой есть:
Также процесс отказа от сигарет советуют начинать с перехода на более легкие изделия или на вейпы. Но все методы имеют множество побочных эффектов, которые отрицательно влияют на организм будущей матери и ребенка. А способ воздействия гипнозом и вовсе ставится под сомнение. Чтобы облегчить процесс отказа от курения, специалисты рекомендуют избавиться от всех предметов, которые напоминают о сигаретах. Не стоит находиться рядом с курящими людьми, избегать употребления кофе. При сильном желании закурить, можно выпить стакан сока. Полезные занятия – лучший способ отвлечься от мыслей о курении. Очень хорошо будущей маме начать посещение бассейна или фитнеса для беременных. Это поднимет настроение и укрепит здоровье. Также рекомендуется употреблять много овощей и фруктов. Важно! Некоторые женщины боятся бросать курить, считая, что это вредно для ребенка. Такое мнение ошибочно. Нерадивые будущие мамы пытаются снять с себя ответственность и демонстрируют недостаток силы воли. Если несмотря на все попытки бросить курить у женщины ничего не получается, следует обратиться к врачу. В таких случаях назначают пластыри или спреи, которые заменяют никотин. Конечно, эти средства тоже опасны для здоровья плода, но меньше, чем сигареты. Иногда доктор рекомендует применять антидепрессанты. Народные методы отказа от куренияСуществуют методы, которые помогут беременной облегчить отвыкание от сигарет. Перечислим наиболее эффективные и безопасные из них:
В отличие от лекарственных препаратов эти способы не представляют опасности для здоровья будущей мамы и ребенка. Как справиться с синдромом отменыОтвыкая от курения, будущая мать сталкивается с синдромом отмены. Это реакция организма на отсутствие привычной дозы никотина. Неприятные ощущения появляются у людей с тяжелой зависимостью. К симптомам относятся:
Подобные реакции возникают через две-три недели после отказа от курения. Чтобы уменьшить интенсивность синдрома отмены надо использовать имбирь. Корень растения натирают на терке, заливают кипятком, настаивают и пьют несколько раз в день по половине стакана. Мнение специалистовПо мнению врачей, даже если девушка курила много лет, ей требуется оставить эту привычку, как только узнала, что ждет ребенка. Будущая мать должна помнить о негативном влиянии никотина на плод. И если она хочет, чтобы малыш родился здоровым, то найдет в себе силы побороть тягу к сигаретам. Ни один доктор не разрешит беременной женщине продолжать курить. Врач поможет справиться с пристрастием и подберет лекарственные средства, а также посоветует, сделать это резко или постепенно, в зависимости от стажа курильщицы. Лучший способ борьбы курением – это сила воли. Беременной женщине каждую минуту следует помнить о том, что никотин угрожает здоровью и даже жизни малыша. Это самая сильная мотивация. Видео в темуmznanie.ru Как бросить курить при беременности правильно (в том числе на ранних сроках)Как бросить курить при беременности?Если вы ещё не успели бросить курить, а зачатие уже состоялось, не отчаивайтесь. В течение первого триместра вы должны это сделать, и чем раньше, тем лучше. Ниже приведём пять основных способов, с помощью которых можно отказаться от этой вредной привычки. Моментальный отказСуть данного метода заключается в том, что вам необходимо отказаться от сигарет моментально. Первые две-три недели будет длиться период адаптации, на протяжении которого сохранится плохое самочувствие. Если будущая мама – заядлая курильщица, вначале её психическое состояние будет неустойчивым: частые перемены настроения, депрессия, апатия, низкая концентрация внимания. Однако не волнуйтесь, отказ не принесёт вреда ни вам, ни будущему малышу. Вредные вещества перестают поступать в организм сразу, и это только плюс. А стресс всегда можно свести к минимуму, отвлекая себя интересными занятиями, общением с людьми, прогулками и т.п. Однако эффективность этой методики ничтожно мала – лишь 5% из тех, кто решил её применить, навсегда отказываются от табакокурения. Для того чтобы бросить курить таким образом, необходима огромная сила воли. Поэтапный отказОн в корне отличается от предыдущего. Вам необходимо постепенно, день за днём уменьшать количество выкуренных сигарет. Такой способ относительно безопасен только при условии, что вы будете чётко следовать намеченному плану и очень скоро откажетесь от курения. Сделать это необходимо до окончания первого триместра беремености, иначе здоровью малыша можно нанести непоправимый вред. Вероятность полного отказа от курения такая же, как и в предыдущем случае. Наиболее подходит этот метод тем, кто курит по пачке и более в день. В ходе его применения эмоциональный фон будей мамы будет устойчивым. Но самым тяжёлым этапом является последний. Когда количество сигарет уменьшается до двух-трёх – не стоит наивно предполагать, что эта дозировка безопасна для плода. И от них нужно обязательно отказаться. Электронные сигаретыОписывая поэтапный метод отказа от курения, нельзя обойти вниманием и электронные сигареты. По статистике, они помогли избавиться от табакозависимости 70% людей, пожелавших с их помощью бросить курить.  Устройство электронной сигареты Но в инструкции по их использованию чётко и ясно прописано, что беременным электронные сигареты курить противопоказано. Даже несмотря на то, что вдыхаемый вами пар из электронной сигареты не содержит вредных смол, да и никотина в нём может тоже не быть, принцип работы этих устройств не исключает попадания в пар канцерогенов и других химических веществ, вредных для здоровья будущего ребёнка. Поэтому, несмотря на всю эффективность и кажущуюся безопасность электронных сигарет, будущим мамам их нельзя рассматривать как метод отказа от курения при беременности. Использование заменителейВ аптеках можно найти массу так называемых «заменителей» — пластыри, жвачки, ингаляторы. До сих пор нет точной информации о том, как влияют эти заменители на плод. Однако лучше пользоваться этим методом, чем курить во время беременности. Обязательно проконсультируйтесь по поводу использования таких заменителей с врачом.  Никотиновый ингалятор в действии Безопасным считается применение жвачек и ингаляторов. А вот применение пластырей таковым не является. Согласно статистическим данным, использование заменителей никотина помогает избавиться от зависимости в 50% случаев, поскольку тяга к курению проходит практически моментально. Но здесь следует помнить о том, что любые химические вещества, в том числе содержащиеся в заменителях, могут негативно сказаться на здоровье ребёнка.  А вот никотиновый пластырь беременным лучше не использовать, так как он выделяет никотин в организм женщины постоянно Применение препарата Бупропион (Зибан)Изначально данное лекарство применялось в качестве антидепрессанта. Но в скором времени учёные обратили внимание на то, что оно способно в короткие сроки подавить тягу к курению. Хотя данный препарат является относительно безопасным, при передозировке возможны судороги и приступы эпилепсии. Но известны и другие побочные эффекты: нарушения сна, сухость во рту, рвота, тошнота. Категорически нельзя его применять при сохраняющейся на протяжении всей беременности угрозе выкидыша и в период лактации. Будущая мама должна обязательно проконсультироваться с врачом перед применением любых препаратов.  Из-за наличия побочных эффектов, прежде чем начинать принимать этот препарат, обязательно получите консультацию своего лечащего врача Нетрадиционный методПри отказе от курения люди нередко прибегают к таким методам, как иглоукалывание и гипноз. Мнение об этих методиках среди специалистов весьма противоречивое, потому они так и не получили широкого признания. Но в последнее время появились программы отказа от курения, которые включают иглоукалывание как обязательную процедуру. Большим недостатком таких способов является их высокая стоимость. Более того, никто не даёт стопроцентной гарантии, что вы бросите курить. А влияние их на плод до сих пор изучено очень мало. Поэтому, принимая решение воспользоваться одним из нетрадиционных методов бросить курить, взвесьте все «за» и «против», и обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с акушером-гинекологом, ведущим вашу беременность babyzzz.ru Можно ли резко бросать курить при беременности: развенчиваем мифыМногим известно, какой вред здоровью может нанести курение. Тем не менее, люди не спешат отказываться от вредной привычки. Для женщин во время беременности этот вопрос наиболее актуален, так как ядовитые вещества попадают не только в их организм, но и поступают к будущему ребенку. Медики рекомендуют избавиться от вредной привычки при планировании беременности. Однако часто бывает так, что женщина спонтанно узнает о зарождении жизни в ее утробе. У некоторых возникает вопрос, можно ли при беременности сразу бросить курить? Избавиться от вредной привычки нужно сразу, как только появились признаки интересного положения. Некоторые ошибочно считают, что, начиная курить облегченные сигареты или сократив их количество, можно уберечь малыша. 5 мифов об отказе от сигарет во время беременностиНужно понимать, что для нормального развития ребенка требуется множество полезных веществ. Он их получает из организма мамы. Поэтому чем раньше женщина откажется от вредной привычки, тем больше шансов на рождение здорового и крепкого малыша. При каждой затяжке малышу попадает очередная порция отравляющих веществ. Угарный газ, вступая в реакцию с гемоглобином, превращается в карбоксигемоглобин. Он препятствует попаданию кислорода к малышу, сужая кровеносные сосуды матки. Это может привести к гипоксии. Результатом курения беременной женщины может стать рождение ребенка с различными врожденными пороками. Это могут быть нарушения в работе нервной и сердечной систем, патологии развития внутренних органов. Также это может привести к внешним дефектам малыша, таким как заячья губа и волчья пасть, косоглазие. Если не бросить курить в первой половине беременности, то увеличивается шанс выкидыша, рождения недоношенного или мертвого ребенка. Миф №1: нет смысла бросать, если женщина курила при зачатии Существует ошибочное мнение, что если при зачатии ребенка женщина курила, то бросать нет смысла. Это не правда. Если избавиться от пагубной привычки до 12 недели, то риск родить отстающего в развитии младенца сводится к минимуму. Курение до 15 недели тормозит полноценное развитие малыша. Это будет видно на ультразвуковом исследовании. Если бросить курить в это время, можно дать плоду возможность развиваться согласно нормам. Курение на 30 неделе повышает риск рождения отстающего в развитии малыша. Однако, отказавшись от сигарет в это время, у ребенка появляется шанс немного подрасти. Миф №2: достаточно просто заменить сигареты на более легкие или сократить их количество Никотин при затяжке мгновенно всасывается в кровь и попадает к плоду. Поэтому избавляться от пристрастия к табаку нужно резко. Кроме того, активные курильщицы со стажем глубже затягиваются и чаще берут в руки сигареты. Поэтому этот метод в качестве избавления от вредной привычки является не эффективным. Помимо описанных выше последствий для малыша в утробе, нарушения в его организме можно будет наблюдать и в более взрослом возрасте. Такие дети чаще других страдают от простудных и инфекционных заболеваний. Они склонны к проявлению аллергических реакций. Кроме того, дети, чей организм был отравлен никотином в период утробного развития, значительно отстают в развитии от сверстников. Миф №3: одна выкуренная сигарета не вредит развитию плода Это неправда. Пагубное влияние никотина доказано учеными, гинекологами и педиатрами. Миф №4: резкий отказ от курения грозит сильным стрессом и матери, и ребенку в утробе На это находятся два «важных» объяснения. Первое – при отказе от табака организм начинает самоочищаться, все вредные и токсичные вещества выводятся через плод. Второе – это нервный стресс, который переживает беременная женщина. Оба высказывания являются неверными, так как регулярное отравление еще не родившегося малыша табачным дымом намного опасней. Миф №5: курение дорогих сигарет высокого качества не принесут вреда при беременности Табачный дым одинаково вреден. Как правило, дорогие сигареты содержат ароматические добавки, которые приглушают табак. Как облегчить последствия отказа от курения при беременности? Хорошо, если женщина смогла избавиться от никотиновой зависимости до наступления беременности. Идеальным сроком считается год, но даже нескольких месяцев хватит, чтобы немного очистить организм и подготовить его к такому важному событию. Но чаще бывает так, что женщина продолжает жить в обычном ритме и понимает, что уже не одна. Возникает вопрос, можно ли резко бросить курить при беременности? Специалисты рекомендуют поступить именно так, ведь каждая выкуренная сигарета – это доза яда для будущего ребенка. Поставив перед собой цель родить здорового малыша, некоторым приходится бороться не только с никотиновой зависимостью, но и с психологической. Существует несколько способов избавиться от вредной привычки. Прежде всего, нужен психологический настрой и понимание того, какой вред можно причинить ребенку. Некоторым этого достаточно, чтобы избавиться от вредной привычки. Многие при зарождении новой жизни в утробе сталкиваются с такой проблемой, как токсикоз. Для них это подходящее время бросить курить. Немаловажной является поддержка родных и близких. При этом желательно, чтобы они не курили в присутствии беременной женщины. Во-первых, ей будет тяжелее расстаться с вредной привычкой, во-вторых – пассивное курение так же опасно, как и активное. Важно отметить: многие активные курильщики для избавления от зависимости пользуются различными никотиновыми средствами. Для того чтобы при беременности резко бросить курить, их применение не рекомендовано. Также не стоит заменять табачные изделия кальяном и Е-сигаретами. Беременным женщинам, которым хочется курить, врачи рекомендуют:
Можно ли бросить курить во время беременности и сохранить здоровье малышу? Это нужно сделать обязательно. Ведь каждая будущая мамочка мечтает о здоровом ребенке. И вряд ли выкуренная сигарета оправдывает возможные риски. nekurok.ru Можно ли курить во время беременности: аргументы за иКазалось бы, рассматривается очевидный факт, что курение является вредной привычкой, от которой необходимо избавиться каждому человеку. Так почему же возникает столько вопросов о курении во время беременности? Почему одни утверждают, что курить во время беременности можно, а другие, что нет, и кто из них прав? Опасность курения во время беременности. Можно или нет – решать вам!Курение однозначно ничего хорошего не предвещает. Никотин губит тысячи жизней ежегодно. Страшно еще и то, что это происходит не в один момент, а постепенно, создавая иллюзию, что картина не так критична, как в реальности. Ужасно, что к этой пагубной привычке пристрастились женщины, но то, что будущие матери, затягиваясь сигаретой, философски размышляют над вопросом, можно или нет курить во время беременности, приравнивается к катастрофе. По данным ВОЗ 30% будущих мам не отказываются от курения, создавая новую статистику на тему влияния курения во время беременности на здоровье ребенка. Ниже приведен лишь небольшой список, возникающих на фоне курения, патологий. • Самопроизвольное прерывание беременности. Среди курящих беременных женщин вдвое увеличивается количество выкидышей, по сравнению с некурящими. В зависимости от количества выкуриваемых сигарет и их качества, количество самопроизвольных абортов может достигать 80%. Причина кроется в несопоставимом количестве яда, содержащегося в сигаретах и крошечной массе тела еще не родившегося ребенка. Об известной фразе «капля никотина убивает лошадь» нужно помнить женщинам всякий раз, когда они берут в руки сигарету. Если для взрослого человека в одной сигарете нет дозы, способной его мгновенно убить, то для малюсенького создания в животе достаточно и нескольких затяжек, сделанных его мамой. • Перинатальная смертность. Тем деткам, которым удалось выжить в утробе курившей матери, и родиться на свет, выпадает новое испытание – 35% из них умирают, не дожив до 7-го дня после рождения по разным причинам. В основном они имеют патологии развития не совместимые с жизнью. • Синдром внезапной детской смерти у новорожденного. Так называется случай, когда малыш, которому не исполнилось и года просто перестает дышать во сне. Остановка дыхания происходит из-за нарушения в работе несовершенной нервной системы (в т.ч. вегетативной), на развитие которой огромное влияние оказывает вдыхание мамой сигаретного дыма, независимо от того, сама она курит или находится рядом с курящими. • Внутриутробная задержка развития. Так называется отставание плода по весу и размеру от нормы по сроку беременности. Самая легкая степень – отставание на 2 недели от минимального веса, соответствующего сроку беременности. Для курящих будущих мам эта цифра не говорит ни о чем, но несколько сотен грамм для новорожденного это огромная разница. Отстающий малыш тратит все свои немногочисленные силы на восстановление массы, отставая по всем параметрам нервно-психического и физического развития от сверстников все больше и больше. • Предлежание плаценты. Расположение плаценты ниже ребенка – является серьезной патологией и чаще всего приводит к выкидышу на раннем сроке или преждевременным родам. Также при предлежании плаценты возможна ее преждевременная отслойка, которая грозит гибелью плода внутриутробно. • Преждевременная отслойка плаценты. Отслойка плаценты у курящей женщины может произойти в любой момент на протяжении всей беременности и даже уже во время родов. Независимо от того, в какой момент появилась патология, этот процесс требует немедленной помощи врача, но часто он бывает необратим. При отслойке плаценты от стенки матки на четверть от общей площади, ребенок страдает от сильнейшей нехватки кислорода. При увеличении площади отслойки до трети, плод погибает. • Преждевременное излитие околоплодных вод. На протяжении всей беременности плод защищен водами от попадания к нему инфекции, они же позволяют ребенку нормально дышать и двигаться. В случае преждевременного разрыва плодного пузыря и излития вод наружу, ребенок погибнет, если не появится на свет в течение ближайших 12 часов. Дальнейшее развитие событий зависит от срока, на котором отошли воды. Если это произошло позже 38 недель, то роды, прошедшие под наблюдением врача чаще всего заканчиваются благополучно, если же беременность недоношенная, то плод может погибнуть или появиться на свет с многочисленными патологиями. Можно или нет бросать курить во время беременности?Мнение врачей на этот счет однозначное. Бросать курить нужно еще задолго до наступления беременности или, если беременность незапланированная, сразу же как только стало об этом известно. На женских форумах, посвященных вынашиванию детей и материнству, все чаще появляются сообщения о вреде резкого отказа от курения во время беременности. Объясняется это стрессом, который испытывает мать от недостатка никотина и попыток бороться со своей вредной привычкой, влияющим в свою очередь на развитие плода и благополучность беременности. Если разобраться в этом вопросе более детально, то на самом деле организм беременной не испытывает большего стресса при отказе от курения, чем, например, от стояния в длинной очереди или любого другого бытового неудобства. Никотиновая зависимость большинства женщин также сильно преувеличена, ведь стаж курения многих из них не достигает и 5 лет. Даже при более длительном курении, достаточно сравнить стресс при отказе от вредной привычки со стрессом, который испытывает женщина, думая о возможных патологиях при курении во время беременности. Можно или нет так безответственно подходить у здоровью маленького человека не должно оставаться сомнений. Подобные сообщения - это выдуманное мнение, которое курящие беременные используют в качестве отговорки. Заменители сигарет во время беременности. Можно или нет их использовать?Женщины, не готовые психологически бросить курить, но понимающие необходимость этого придумывают различные способы, сделать это плавно. Реклама предлагает множество средств, заменителей сигарет, которые, по мнению их производителей, менее вредны и со временем позволят избавиться от пагубной привычки. Таблетки, пластыри, спреи, жвачки, содержащие никотин Все эти препараты категорически запрещено применять при беременности. Содержащегося в них никотина вполне достаточно, чтобы вызвать все те последствия, что во время курения. Плацента не может отфильтровать никотин, поэтому он попадает к ребенку, вызывая кислородное голодание мозга, отставание в развитии, вызывая никотиновую зависимость у плода. Именно у курящих во время беременности женщин чаще всего возникают в будущем вопросы о причинах детского курения. Электронные сигареты Принцип электронных сигарет мало чем отличается от действия таблеток и пластырей. Не смотря на отсутствие неприятного запаха табака, картриджи электронных сигарет все же содержат в своем составе никотин, оказывающий свое губительное действие на здоровье будущей мамы и малыша. Строго говоря, заменяя обычную сигарету электронной, женщина избавляется только от неприятного запаха, но к оздоровлению организма это никакого отношения не имеет. Кальян Табачный дым имеет в своем составе помимо никотина, тяжелые металлы, окись углерода, мышьяк и другие вредные вещества, отравляющие организм. Информация о том, что вода, через которую проходит дым в кальяне, очищает его, не более чем миф, придуманный в рекламных целях. Кроме того в табак для кальянов добавляют ароматизаторы, красители и другие химические вещества для улучшения восприятия вкуса, в результате чего получается смесь, категорически противопоказанная к употреблению любому человеку, тем более беременной женщине. Бросать курить нужно сразу и навсегда или хотя бы до окончания кормления грудью. Только так можно обезопасить своего еще не родившегося ребенка и сохранить ему здоровье. Любые вспомогательные средства лишь отнимают драгоценное время, во время которого могут произойти необратимые последствия, ведь все основные системы органов закладываются именно в первом триместре, когда для плода каждый день – огромный скачок в развитии. Психологический аспект: как легко бросить курить во время беременности?Доказано, что курение вызывает в первую очередь психологическую зависимость, и только во вторую зависимость от никотина. Соответственно, справиться с курением необходимо именно на уровне сознания. Врачами и учеными написано множество книг и брошюр, рассказывающих о вреде курения. К беременным все описанные в них последствия (рак, астмы, бронхиты, бесплодие и т.д.) тоже имеют отношение, но в первую очередь будущая мать должна подумать о своем ребенке. Если для нее самой опасность потребления никотина растянута во времени, то для ребенка это вопрос жизни и смерти в течение нескольких недель, максимум, месяцев. Действовать нужно быстро и решительно. Большинство людей, которые хотят бросить курить, но не делают этого, на самом деле не приняли этого решения осознанно. Как в подростковом возрасте им знакомые говорили, что курить – это здорово, так теперь другие знакомые утверждают обратное. Собственного же мнения на этот счет у желающего бросить курить как не было, так и нет. На беременную женщину давит общественное мнение, и она начинает прятаться от людей или искать оправдание, чтобы продолжать курить во время беременности. Можно или нет продолжать вести привычный образ жизни каждая будущая мама решает сама и обязана нести ответственность за свой поступок. В отличие от других людей у женщины в положении есть огромное преимущество, чтобы бросить курить. От самого главного свидетеля ее слабости ей не спрятаться никогда. За каждую затяжку в будущем ей придется расплачиваться в лучшем случае бессонными ночами у постели больного ребенка. Осознание этого факта поможет быстро принять решение, ведь решив сохранить беременность, будущая мама принимает на себя огромную ответственность в будущем за физическое и моральное здоровье своего ребенка. Уже сейчас ей необходимо решить, что важнее: выкурить сигарету (пусть даже она принесет минутное удовольствие) или всю жизнь радоваться успехам своего ребенка. zhenskoe-mnenie.ru Как при беременности бросить курить? Можно ли курить при беременности?Женщины так давно и серьезно воевали за равные права с мужчинами, что, кажется, забыли о том, что они все же женщины. Дамы руководят, воюют, занимаются силовыми видами спорта и курят наравне с представителями сильного пола. Но природу не обманешь, и женщина, может быть, во многом и как мужчина, но есть одно коренное отличие – она будущая мать, которая должна выносить и родить ребенка. А значит, с некоторыми привычками придется расставаться! Сегодня мы поговорим о том, можно ли курить при беременности, и как бороться с этой отвоеванной в борьбе за равноправие привычкой. Еще раз о вреде куренияКурящие беременные часто мотивируют свою неторопливость в отказе от вредной привычки тем, что для них попытка не курить станет стрессом. А он, дескать, в свою очередь повредит малышу. Но это иезуитство! Подумайте, а можно ли курить при беременности, боясь бросить это занятие по выдуманным причинам, если малыш испытывает реальное ежедневное по многу раз повторяющееся кислородное голодание, которое ему устраивает непутевая мамаша, не давая плоду нормально развиваться! Именно ее эгоизм может привести в итоге к тому, что ребеночек родится с низкой массой тела (виной все то же голодание, тормозящее развитие плода) или вообще преждевременно. А сама мамочка зарабатывает в это время ранний токсикоз, гестоз, варикозное расширение вен, запоры, головокружения и, что самое серьезное, угрозу выкидыша. Как на помощь приходят врачиКонечно, ждущим ребенка женщинам в таких ситуациях приходят на помощь и некоторые врачи, которые утверждают, что отказаться от курения, особенно для тех, кто выкуривает в день больше десяти сигарет, – это удар для организма. Вот здорово! Значит, что при беременности можно курить, раз это удар? Да, удар, если вы будете воспринимать попытку бросить курить как попрание именно ваших интересов, но попробуйте вспомнить еще об одном человечке! Если вы относитесь к сильнокурящим, попробуйте в первые дни основательно уменьшить дозу сигарет, да и те не докуривайте до конца. При этом помните, что происходит сейчас с вашим крохой. И, скорее всего, вы через несколько дней уже не сможете курить вообще. А те, кто курит нечасто, и вовсе не нуждаются в таких процедурах «прощания». Откуда такое резкое заявление, вы поймете, прочтя весь материал. Существует ли никотиновая зависимость?Что бы вам ни говорили о вреде курения медики и просто знающие люди, вы слушаете, соглашаетесь и нервно ищите начатую пачку. Почему это происходит? Как при беременности бросить курить? Неужели существует та самая никотиновая зависимость? Наверное, да. Но сразу оговоримся, что она присутствует у тех, кто курит сигары или трубку. А обычные потребители недорогих сигарет, к счастью, не вырабатывают ее. Почему? А в сигаретах, которые вы курите, практически нет табака! И это давно не секрет. Сделаны они наполовину из бумаги, а вторая часть – ошметки от табачных листьев, из которых делают сигары. Чтобы не выбрасывать отходы, их обрабатывают, прессуют и отправляют к нам. А здесь их еще раз обрабатывают и в виде смолы хранят в бочках. Вот этой гадостью, состоящей лишь из химикатов и бумаги, наполнены сигареты. Откуда же берется желание курить?Как утверждают психологи, у любого курильщика есть в первую очередь зависимость от ритуала, от гадкой привычки, когда в момент волнения или отдыха нужно держать что-то во рту - как малышу соску. Это успокаивает и помогает собраться. Но серьезно задумавшись над тем, как при беременности бросить курить, вы поймете, что это действие с успехом можно заменить каким-либо другим, и никакой зависимости от сигарет у вас не существует! Вам нужен ритуал? Так создайте его! А зависимости у вас нет, и это значит, что вы можете спокойно отказаться от курения. Несколько напутствий для беременных, бросающих куритьПомните, вы себя не заставляете резко бросить курить при беременности. Просто вы узнали о своем «интересном положении» и с нетерпением ждете крепкого здоровенького бутуза, и эта, только эта мысль занимает теперь вашу голову! Не придумывайте себе никакого «красного» дня календаря. Не говорите: «Бросаю с понедельника, нет, с первого числа, нет, со Дня защиты детей». Это притворство, и таким образом вы просто ищете для себя возможность оттянуть процесс, пытаетесь найти отговорку. И никаких торжественных клятв! Величественно смятая пачка или сломанные сигареты – это рисовка перед публикой и ничего больше. Чем тише будет начало здоровой жизни, тем скорее оно станет вашей нормой. А главное, помните, вы уже провинились перед своим крохой. Вы сейчас сидите и пускаете вонючий дым, а он в это время задыхается, ему не хватает кислорода! Но вы же наслаждаетесь, выполняете ритуал, разве вам стоит думать о беззащитном существе, отданном полностью в вашу власть. Ну как? Такой расклад вам нравится? Еще несколько советов, как при беременности бросить куритьПомогите себе – сделайте все, чтобы довести начатое до конца. Чтобы «случайно» не передумать, создайте себе благоприятные условия, которые помешают этому. Поезжайте, например, в гости к маме или свекрови. Уж они-то не дадут вам покурить всласть! Зато заботу окажут всестороннюю. Или лягте в больницу на сохранение. Там тоже не очень-то раскуришься. Хорошо усвоив, почему нельзя курить при беременности, попробуйте заменить ритуал курения другим, менее вредным. Всегда можно придумать что-то взамен: бросать в рот леденец или жевательную резинку, как только руки принимаются искать пачку сигарет. Щелкайте орехи, лузгайте семечки, грызите яблоки. Все что захочется вашей душе, да еще и не одинокой теперь. Оказывается, мир прекрасно пахнет!Вы обязательно оставите свой ненужный ритуал и обнаружите много интересного: чудные тонкие запахи, которых вы не слышали из-за постоянно забитых смолами дыхательных путей, удивительные вкусовые ощущения, потерянные вместе с первыми выкуренными сигаретами. А еще уйдет изнурительный кашель, с которым вы были похожи на старушку, жуткий запах изо рта и желтизна на пальцах. Представляете, сколько перемен ждет вас сразу после решения вопроса о том, как при беременности бросить курить? Удачи вам! Силы воли и здорового крепкого малыша! Он будет вам благодарен. fb.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Женщине не рекомендуется:
Небо формируется на шестой-восьмой неделях. Табакокурение в этот период вызывает деформации (например, «заячью губу»), а кислородное голодание зарождающегося мозга приводит к развитию синдрома Дауна.
Начиная с тридцатой недели, табакокурение чревато болезнями нервных структур, эндокринной системы и последующими психическими расстройствами у ребенка.
