НОВОСТИ |
Движения для танца для начинающих: учимся танцевать по видео. Научиться танцыЛучшее видео танцев для начинающихТанцы - вечное искусство, которое обычно ассоциируются с выступлением на сцене, фестивале или танцевальном шоу. Они также позволяют погрузиться в собственные мир, чтобы исследовать и расширить свои физические и душевные возможности.Хотите научиться танцевать? Тогда добро пожаловать к нам! Здесь Вы найдете огромное количество уроков всевозможных направлений танцев. Качественное видео, профессиональные тренера и любимая музыка помогут Вам не только изучить новые движения и блистать на танцполе, но и просто немного расслабиться и разнообразить свои серые будни.Мы уверены, что онлайн видео танцев зарядят каждую клеточку Вашего организма здоровой энергией и позитивом. Танец живота для начинающих: базовые элементы17.10.2016 11707Чтобы открыть для себя танец живота, не обязательно идти в студию. Вы сможете в домашних условиях освоить базовые элементы. Поможет в этом обучающая серия видео-уроков по танцу живота для начинающих в онлайн режиме. Урок танца гоу-гоу от Кати Решетниковой15.10.2016 24540Проходите онлайн обучение клубному танцу Гоу-Гоу с Катей Решетниковой и вы точно будете в центре внимания на танцполе. В видео-уроке хореограф покажет небольшую связку Go-Go. Обучение танцу хип-хоп для девочек08.10.2016 22431Урок хип хопа для новичков девочек поможет всем желающим научиться танцевать в онлайн режиме. Хореограф разбила танец на простые шаги, которые в конце вы сможете собрать под музыку. Как научиться танцевать тверк дома23.12.2015 34362Приглашаем вас познакомиться с популярным направлением танца – тверк или бути-дэнс. Смотрите видео-уроки для начинающих, что освоить этот стиль танца в домашних условиях. Как танцевать хип-хоп: простые связки17.12.2015 33280Серия видео-уроков понравится всем, кто хочет научиться танцевать хип-хоп в домашних условиях. Разучивайте простые связки и базовые движения вместе с опытным хореографом в онлайн режиме. Обучение восточным танцам в домашних условиях: базовые элементы15.12.2015 22453Серия видео-уроков понравится всем, кто хочет научиться танцевать восточные танцы дома. Изучайте красивые танцевальные элементы вместе с опытным хореографом. Джаз-фанк: связка для начинающих15.12.2015 10854Предлагаем вам отличный видео-урок танца джаз-фанк для начинающих, в котором хореограф покажет и поможет освоить небольшую танцевальную связку. Онлайн урок go-go dance от Инны Аполонской27.11.2015 23712Смотрите онлайн урок танца гоу-гоу от Инны Аполонской, благодаря которому вы с легкостью освоите этот стиль, а в вашем арсенале появится новая танцевальная связка. Урок стрип-пластики от Ангелины Кирилловой24.11.2015 24431Смотрите обучающий видео-урок по стрип-пластике от замечательной Ангелины Кирилловой. Он понравится не только новичкам, но и профи. Видео-уроки хип хоп для девушек24.11.2015 19306Предлагаем вам отличные видео-уроки хип-хоп для девушек, которые помогут изучить базовые танцевальные элементы. Стриппластика для начинающих: базовые элементы13.11.2015 30020Смотрите замечательные видео стриппластики для начинающих, в которых тренер покажет базовые движения грудной клеткой и бедрами. Клубная латина: обучение в домашних условиях06.10.2015 38837Связка по хип-хопу: начальный уровень06.10.2015 15866Смотрите видео танца хип-хоп, которое поможет вам освоить небольшую танцевальную связку и получить море удовольствия от тренировки. Танцевальная связка гоу-гоу от Lera Valium19.09.2015 15291Встречайте новое обучающее видео танца гоу-гоу, в котором хореограф Lera Valium подробно покажет небольшую танцевальную связку для начинающих. Хип хоп: быстрое обучение для начинающих25.08.2015 28630Видео-урок будет полезен всем, кто хочет быстро научиться танцевать хип хоп в домашних условиях. beauty-proceduri.ru Движения для танца для начинающих: учимся танцевать по видеоОсвоить базовые движения для танца для начинающих - это несложно, благодаря понятным видеоурокам. Главное, честно оценить свои возможности и выбрать подходящий танцевальный стиль. Некоторые направления слишком сложны и не годятся для новичков, поэтому перед началом первого занятия стоит внимательно изучить, какие виды танца существуют и какой из них подойдет именно вам. Клубный танец Go-GoТанец гоу-гоу возник в 60-х годах минувшего столетия в ночных клубах Америки. Изначально он был основан на танцевальных движениях твиста, который девушки исполняли прямо на столах. Затем владельцы одного из клубов догадались поместить танцовщиц в клетки, подвешенные к потолку, и благодаря этому приему танцы Go-Go стали невероятно популярны: изысканные и чувственные движения привлекли в клуб огромное количество посетителей.  Этот танец требует от исполнителей большой физической силы, значительной гибкости, раскованности и безупречного чувства ритма. Обычно он выполняется под современную поп-музыку, включает в себя множество различных стилей, таких как стрип-данс, хип-хоп, тверк и другие. Новичкам будет непросто освоить этот танец с нуля, но попробовать все же стоит. Преимущество гоу-гоу заключается в том, что танцорам позволено импровизировать, а четких правил, по которым оцениваются движения, не существует.  Латиноамериканские танцыГруппа латиноамериканских танцев включает в себя знаменитую сальсу, румбу, бачату, ча-ча-ча, меренге. Это направление прекрасно подходит новичкам, простые движения для танца для начинающих легко освоить, они позволяют развить особую грацию, чувственность и пластику. Благодаря видеоуроку можно самостоятельно научиться танцевать красиво и уже после нескольких занятий блистать на танцполе!  В основе латиноамериканских танцев лежат страстные, энергичные движения бедрами, расслабленные и наполненные свободой, прямая, гордая осанка и высоко поднятый подбородок. Важно учесть, что все шаги выполняются на полусогнутых ногах. Это направление требует хорошей физической подготовки, поэтому новичкам не стоит ждать молниеносных результатов, но настойчивость обязательно принесет свои плоды.  ТангоЭто красивый и страстный танец, который обычно исполняется в паре. Различают несколько разновидностей танго: аргентинское, финское и бальное. Первый вариант является наиболее популярным, а последний, бальный, часто выбирают в качестве свадебного танца счастливые молодожены.  Освоить базовые шаги и позиции могут даже новички, но для того чтобы овладеть истинным мастерством, придется немало попотеть. Движения танца для начинающих легко запоминаются, а пара всегда движется против часовой стрелки.  Танец животаОдно из наиболее популярных направлений для девушек - восточные танцы, так как движения очень просты и красивы, помогают расслабиться и пробудить чувственность. Танец живота намного проще, чем стрип-данс, не требует физической подготовки и особой гибкости, поэтому освоить его можно в самые короткие сроки.  Изначально этот древний танец исполнялся наложницами для своего господина, но сегодня его танцуют даже на дискотеках. Базовые движения для танца живота для начинающих включают в себя покачивания бедрами, мягкие движения руками и грудью. Видеоурок позволит научиться двигаться ритмично и красиво.  Чтобы научиться танцевать, необходимо побороть стеснение и собственную лень. Благодаря простым видеотренировкам новички могут попробовать себя в различных направлениях и выбрать именно то, которое получается лучше всего и доставляет наибольшее удовольствие. Базовые движения для танца для начинающих легко освоить, а регулярные занятия позволят достичь нужного уровня мастерства. fb.ru Как научиться танцевать дома современные танцы?
Большое количество людей хотят знать ответ на вопрос: как научиться танцевать дома современные танцы? Ведь не все могут посещать разные танцевальные секции, дабы тренироваться под руководством опытных педагогов. Но мечта – стать звездой танцпола, есть у многих. А если нет денег или времени на посещение специализированных студий, то в наше время можно и дома этому научиться. Содержание:
Неважно, какие направления в танцах вы предпочитаете, важно чтобы оно гармонировало с музыкальными пристрастиями и нравилось вам. При этом современные танцы – это идеальны способ ухода за собой, поскольку помогает избавиться от лишнего веса. Дома вы не получите навыков профессионалов, но вполне возможно повысить мастерство, чтобы чувствовать себя на любой вечеринке уверенно.И к тому же, начинать обучаться лучше с современных танцев, поскольку они хорошо воспринимаются нынешним поколением. Но не забывайте и о классике. Выживаем в мегаполисе: как быть здоровым круглый год? В чем польза и вред бананов Как кошка может разрушить вашу жизнь
СтриптизЧувственность, гибкость и пластичность – именно это привлекает внимание мужчин, делая женщин при этом соблазнительными и неотразимыми. Поэтому большинство женщин хотят научиться этому танцу раскрепощения. Особая техника постановки движений скрывает недостатки и подчеркивает достоинства фигуры, повышает самооценку и учит красиво двигаться. При этом для многих достаточно обучиться только базовым движениям:
Чтобы усовершенствовать свои навыки в стриптизе, вам стоит ознакомиться с этим видео уроком Гоу ГоуНаслаждение ритмом, импровизация, свобода и раскрепощенность – в этом заключается суть танца Гоу Гоу. Вам главное научиться хорошо двигаться, практически под любую музыку. Ведь это танцевальное направление совмещает всевозможные движения из самых разных стилей:
Поэтому, сперва, вам нужно научиться базовым движениям других стилей, а уже потом переходить к Гоу Гоу. А прочувствовать характер и настроение данного танца вы сможете, посмотрев вот это видео Как вести себя если вас окружают хамы Что случится если долго смотреть в глаза человеку В чем польза и вред бананов
Хип хопЭтот стиль является целой танцевальной культурой, энергичной и самодостаточной. Его предпочитают креативные и свободолюбивые молодые девушки и парни. В нем нет активных движений руками и резких прыжков, а важно хорошо работать ногами и корпусом. Техника хип-хопа состоит из таких движений:
Научиться всему этому в домашних условиях вполне реально. К тому же, обучения проходит довольно интересно. А чтобы он был более результативным можете посмотреть эти видео уроки Брейк дансЭто динамичное экстремальное направление в танцах, которое представляет собой часть хип-хоп культуры. Выделяют 2 вида брейк данса: нижний и верхний. Чтобы дома научиться танцевать этот стиль у каждого танцора должна быть немалая физическая подготовка, выносливость и виртуозные способности. К базовым элементам относят:
Шикарную изобретательность, с которой танцоры исполняют различные силовые движения, фризы и работу ног вы сможете увидеть в этих видео уроках ТектоникТе, кто мечтает научиться дома танцевать тектоник, должны носить определенный стиль одежды и приобщаться к культуре. Движения в тектонике включают элементы таких стилей: техно, рейв, брейк данс, хип-хоп. Тектоник сможет обеспечить успех практически на всех вечеринках. Танцор может импровизироваться, используя разные заготовки в любой последовательности. Главное соблюдать базовые принципы:
В идеале, исполнителю необходимо двигаться в ритм музыке. Чтобы лучше понять каждое движение а потом комбинировать их, нужно посмотреть видео уроки Драм энд бейс (драм степ)Сейчас в клубах становиться все больше людей, которые танцуют под Drum And Bass. И поэтому танцевальные студии включают этот стиль танцев в свои программы. Есть несколько подстилей этого танца: x-outing, венгр, hardstep, олдскул. Все другие подстили образовываются от последнего. По сути драм энд бейс представляет собой сплошную импровизацию, в нем нет четко прописанных движений. Поэтому для того, чтобы научиться танцевать в стиле Drum And Bass, достаточно изучить опорные элементы:
Получить полное представление о технике движений драм степа или драм энд бейса вы можете, посмотрев эти обучающие видео uchieto.ru Как научиться танцевать бальные танцы дома?
Бальный танцы вдохновляют, заставляют остановить свой взгляд и завораживают. Пара, которая кружится в вальсе, сливается с музыкой и создает нечто совершенно новое. Бальные танцы запросто могут стать частью жизни каждого человека. Как же научиться их танцевать? Содержание: ИнструкцияФокстротВальсКвикстепЛатиноамериканские танцыСамбаЧа-ча-чаФламенкоПасадобльДжайвРумба Вам понадобится
О чем больше всего сожалеют люди в конце жизни В какой позе лучше спать Чего не следует делать в социальных сетях
Инструкция
Видео урокиФокстротВальсКвикстепВыживаем в мегаполисе: как быть здоровым круглый год? В чем польза и вред бананов Чего не следует делать в социальных сетях
Латиноамериканские танцыСамбаЧа-Ча-ЧаФламенкоПасадобльДжайвРумбаuchieto.ru Как научиться танцевать дома?Как научиться танцевать дома?      Чтобы быть королем/королевой танцпола, совершенно не обязательно долгие годы ходить в дорогостоящую профессиональную студию танца. Научиться всем премудростям можно и в уютных домашних условиях. Учебные пособия по танцамСамый простой способ освоить танец - это взять в помощники специализированные пособия для начинающих танцоров. Причем сразу отметим, что книги и различные журналы хороши только для изучения истории танца. Для практической части они окажутся достаточно бесполезными. Вместо этого поможет научиться танцевать дома видео реальных выступлений маститых танцоров, а также обучающие ролики.
elhow.ru Как и где научиться танцеватьМногие завидуют профессиональным танцорам и людям, которые умеют просто красиво двигаться под музыку. а потому начинают задумываться над тем, где научиться танцевать. Существует несколько возможных решений этой проблемы, а каждый человек выбирает для себя наиболее подходящий. Первый вариант - записаться в танцевальную школу или студию. Это наиболее оптимальный выход, так как в данном случае вы сможете научиться танцевать под присмотром профессионального хореографа, а на групповых занятиях - сравнивать свои успехи с чужими, что даст вам дополнительный стимул для совершенствования. В настоящее время существует множество танцевальных студий на любой вкус и кошелек - вам остается лишь выбрать подходящую. Также вам нужно определиться со стилем, в котором вы хотите научиться танцевать. Это тоже зависит от ваших предпочтений.
Но бывают случаи, когда вы не можете посещать танцевальную студию. Например, если у вас плотный рабочий график, недостаток средств или вы просто стесняетесь других людей. Тогда можете попробовать научиться танцевать дома. У такого метода есть свои плюсы и минусы. К последним относится то, что вам потребуется незаурядная сила воли, чтобы самостоятельно организовать свое обучение. А также то, что вы не будете слышать мнения со стороны, потому придется полагаться только на свое собственное. Но плюсов гораздо больше - это и экономия времени и средств, и возможность самостоятельно определять свой путь в обучении, и отсутствие необходимости выходить из дома, и комфортная обстановка... Вы можете искать видеоуроки, а можете попытаться интуитивно импровизировать под музыку. Второй способ доступен не каждому, но он дает хороший опыт в импровизации. Плохо только то, что при домашнем обучении некому будет указать вам на ваши ошибки.
Такой способ, как научиться танцевать в клубе, выбирают, как правило, те, кому не хочется тратить свое время на скучные занятия. Есть два варианта такого обучения. Либо свободная импровизация, как и при домашних занятиях, либо наблюдение за другими танцорами и опора на понравившиеся движения. Как правило, в клубах мало людей танцуют профессионально, так что вы будете чувствовать себя на равных с большинством, что способствует раскрепощению. Ведь оно - основа любого танца, вне зависимости от его стиля и места, где вы обучаетесь. Танец - это, в первую очередь, энергия и музыка. В этом его смысл и его философия. Только когда вы находите внутри себя энергию, которую можете выплеснуть, и музыку, которая вам нравится, вы будете готовы танцевать. Различные упражнения, конечно, научат вас чувствовать свое тело и манипулировать им по своему желанию, но это уже техника. А в танце важно чувство. Возможно, оно придет к вам в процессе обучения, возможно, оно уже существует внутри вас и готово вырваться наружу. Помните, что важнее всего - научиться чувствовать танец, и тогда у вас все получится. Верьте в себя и никогда не бойтесь новых начинаний. Ведь именно они приводят к самым грандиозным победам. Начните танцевать и почувствуйте себя новым человеком! fb.ru Как научиться танцевать дома, чтобы в клубе было не стыдноВы думаете, что танцы – это не ваше? Не обращайте внимания на ухмылки друзей, которые думают, что они, в отличие от вас, умеют танцевать. Не плодите в себе комплексы, а соберитесь и просто научитесь двигаться под музыку и даже без нее так, чтобы от вас было невозможно отвести взгляд.  Может, именно вы станете победителем одного из dance проектов – заработаете денег, найдете свое призвание и сделаете то, о чем давно мечтали. Содержание статьи Может ли мужчина выглядеть мужественно в танце и как этого достичь? И как научиться девушке танцевать страстный и зрелищный тверк, когда она не выходит из дома в клубы? Если приложить усилия, поверить, что вам это под силу и добавить напористость, то все возможно. Этому есть масса подтверждений, будь то танец в паре, например, страстная бачата или романтический вальс, или же одиночный клубный танец. В любом из этих стилей выигрышно может смотреться как парень, так и девушка. Давайте разберемся, что для вас подойдет лучше всего, учитывая ваш возраст, комплекцию, физическую подготовку и танцевальный опыт в целом. У вас есть два пути. Найдите студию или, если считаете, что вам для начала надо «войти в форму», узнайте, как научиться танцевать дома. Совсем немного буквально следующее:
 Понять, что придется вам по душе и понравится вашему телу, можно с первых занятий. Попробуйте себя в нескольких стилях и направлениях. Если ваша цель – стильно «рвать» танцпол, выбирайте клубные танцы (джаз-фанк, go-go, шафл, vogue, тектоник). Чем они хороши? Для них не требуется специальной подготовки – растяжки, силовой подготовки для выполнения элементов павермуф из брейк-данса или сложных па из классической хореографии, балета. Кроме того, эти направления универсальны, отвечают «духу времени» и клубной культуре в целом. Когда вы освоите базовые движения современных танцев, которые во многом повторяют друг друга в нескольких стилях, можно приступать и к другим направлениям. Романтично настроенным натурам особенно нравятся сальса и бачата. Выучить основные шаги и научиться «вилять» бедрами красиво – первое что надо освоить. Это можно сделать и дома, поскольку не все чувствуют себя комфортно в условиях танцевальной студии, когда кажется, будто только у тебя не получается то, что надо. Набравшись уверенности в домашних условиях, отправляйтесь оттачивать мастерство на партнерах, ведь оба этих танца исполняются в паре, с красивыми элементами – переходами и поддержками. Прекрасным вариантом для вас станет участие в открытом мастер-классе, которые часто проводятся известными тренерами бесплатно или почти даром. Для этих целей используют просторные помещения, способные вместить не одну сотню человек, и даже открытые площадки, где проводят такие флеш-мобы. Поищите тематические группы в соцсетях и оставьте заявку на участие. Открытый урок – отличный способ побороть робость и познакомиться с такими же новичками, как вы или найти опытных наставников. Если в вашем городе подобные коллективные мероприятия не проводятся, у вас все равно есть шанс найти клуб по интересам. Изучите афиши, программы местных ночных клубов. Возможно, вам удастся найти salsa или bachata party в расписании. Смело отправляйтесь туда. В таких мероприятиях принимают участие инструкторы и хореографы, которые с радостью помогут вам выучить движения в паре. Тектоник вобрал в себя элементы хип-хопа, поппинга и локинга. Как гибридный стиль, он привлекает внимание молодых людей из-за своего темпа. Он исполняется под электро-хаус музыку. Шафл, на первый взгляд, немного схож с предшественником. Однако в его основе лежат другие движения, из джаза. Это стэп. Для этого танца характерно манерное исполнение и жесткие движения. Поппинг основан на танцевальной технике, когда во время танца быстро чередуются расслабленные движения руками и ногами с сокращением мышц. Хороший исполнитель может создать иллюзию, что движется не человек, а хорошо «прокачанный» робот.  Бачата (модерна и урбана) – чувственный парный танец родом из Доминиканской республики. Его история немного схожа с историей танго, когда танец был уделом низших слоев населения. Зато это один из самых искренних танцев. Исполняется под музыку умеренного темпа. Задача бачаты – максимальная близость между партнерами. Сальса отличается большим разнообразием движений, фигур и схем, по которым двигаются партнеры. В ней сочетаются сразу несколько жанров – мамбо и популярное в бальных танцах направление ча-ча-ча. Как и бачата, сальса относится к направлению латиноамериканских танцев. Тверк, пожалуй, самое противоречивое направление сегодня. Его движения довольно откровенны и похожи, скорее, на брачные игры, чем на танец. Выглядит тверк странно, потому как движений бедрами много и выполняются они очень часто, но зрелищно. Парням танец нравится. Но лучше, если он будет исполняться девушкой, иначе «пацаны не поймут и не простят». О других стилях читайте в наших следующих статьях. А пока пробуйте, выбирайте, учитесь и живите в ритме танца. Это отличный способ проводить время с пользой. Видео: В любой непонятной ситуации… танцуй! Как научиться танцевать дома Понравиласьстатья? Вам понравилась статья? Рейтинг из ДаНет Спасибо за голос mjusli.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
