Как выбрать одежду для бега, фитнеса и тренажёрного зала. Одежда для занятий фитнесом
Модная спортивная одежда для фитнеса: лучшие примеры, образы, тренды — фото
Современные женщины должны выглядеть безупречно всегда и везде, в любой ситуации и при любых обстоятельствах, демонстрируя превосходный внешний вид, ухоженность, привлекательность и наличие безупречного индивидуального вкуса.
Это, несомненно, относится и к спортивной одежде, что милые дамы одевают во время занятий спортом, в частности, спортивной одежды для фитнеса, которая имеет важное функциональное и эстетическое значение.
Поддерживая отличную физическую форму, а также приводя тело в порядок, многие представительницы прекрасного пола отдают предпочтение занятиям фитнесом, что актуален в любом возрасте и подойдет для большинства милых дам.
В связи с тем, что спортивные занятия и фитнес как таковой, стали неотъемлемой частью жизни барышень любого возраста, стильная и модная спортивная одежда требует особого внимания и более трепетного подхода к ее выбору.
Многие именитые дизайнеры выпускают отдельные коллекции, посвященные спортивному направлению одежды, не говоря про спортивные бренды одежды, что все время радуют и удивляют модниц оригинальной и трендовой спортивной одеждой для занятий спортом и фитнесом.
Качественная и модная спортивная одежда для фитнеса отличается своими особенностями и тонкостями выбора, превращая ее в важный атрибут женского гардероба.
Красивая и яркая спортивная одежда стимулирует и вдохновляет регулярно посещать спортивный зал и не пропускать занятия.
Также не стоит забывать, что стильная спортивная одежда для фитнеса создана из специальных материалов с применением последних технологий, что сделают занятия спортом комфортнее и эффективнее.
На первый взгляд, может показаться спортивная одежда для фитнеса должна быть только из натуральных тканей. Хоть данная одежда может показаться удобной, но все же прослужит вам не долго, потеряв свою внешнюю привлекательность и эстетичность после пару занятий.
Поэтому, рекомендуем вам обратить особое внимание на модную спортивную одежду для фитнеса, что порадует девушек не только своим внешним видом и привлекательностью, но и долго прослужит, а также будет способствовать эффективному занятию спортом и легкому выполнению нужных спортивных упражнений.
Также не менее важно цветовое решение, которым и отличается стильная и модная спортивная одежда для фитнеса 2018-2019 года, продемонстрированная в модном сезоне.
Необыкновенное сочетание пестрых и динамичных оттенков в разном исполнении позволит выглядеть красиво и привлекательно даже в спортивном зале и во время занятий спортом.
Если вы активная представительница прекрасного пола и, желаете выглядеть превосходно даже занимаясь спортом и фитнесом, тогда мы предлагаем вам ознакомиться с лучшими вариантами спортивной одежды для фитнеса в сезоне 2018-2019 года, просмотрев фото примеры и луки девушек в трендовой спортивной одежде сезона.
Модная спортивная одежда 2018-2019: особенности и тонкости выбора
Посещая зал, отличная спортивная форма одежды является «must have»: во-первых, важно выглядеть красиво и привлекательно, во-вторых, не меньшее значение имеет удобство, практичность и функциональность модной одежды для спортивных занятий.
Каждое из видов спортивных занятий и упражнений, как, к примеру, фитнес, пилатес, танцы, йога, требуют особой спортивной одежды, что может отличаться друг от друга некоторыми особенностями, в том числе кроем и материалом.
Различают несколько видов тканей, из которых может быть выполнена спортивная одежда 2018-2019, предложенная модными брендами, – это хлопок, полиэстер, merrel, supplex, отличающиеся разными характеристика впитывания влаги, скорости высыхания ткани, «дышащими особенностями».
Из видов спортивной одежды для фитнеса можно выделить топы и футболки, купальники и боди, леггинсы, шорты, спортивные брюки, бриджи, кроссовки, чешки, кеды и др. И исходя из предполагаемого типа спортивных упражнений, стоит выбирать модную спортивную одежду 2018-2019.
Именно красивая и стильная спортивная одежда 2018-2019 года поможет выглядеть модно и привлекательно, являясь своего рода мотивацией для занятий спортом и залогом хорошего настроения.
Стильная спортивная одежда 2018-2019 года: секреты подбора для разных видов спортивных упражнений
Как мы уже успел упомянуть выше, выбор того или иного вида спортивной одежды для женщин будет зависеть от выбранных спортивных упражнений: танцы, йога, бег, пилатес, разные виды аэробики, тай-бо и много других.
Некоторые из видов спортивных упражнений предполагают выполнение очень резких и быстрых движений: в данном случае спортивная одежда ни в коем случае не должна сковывать движения.
Так, для бега лучше выбирать топ либо майку, а также шорты или леггинсы, дополнив их кроссовками, что будут наиболее практичны и комфортны для бега.
Танцевальные виды спортивных занятий лучше всего выполнять в балетках или чешках, облегающих леггинсах и топе, которые бы подчеркивали линии фигуры и позволяли беспрепятственно выполнять танцевальные движения.
Спортивные упражнения в виде аэробики лучше всего выполнять в специальных спортивных купальниках, приталенных топах, лифах, леггинсах и шортах, что отлично подходят для данных видов занятий спортом.
Ко всему прочему очень важно, чтобы спортивная одежда для фитнеса была подобрана по размеру, не была слишком маленькой и не свисала – это позволит заниматься спортом с удобством и комфортом.
Модная и стильная спортивная одежда для фитнеса 2018-2019 года должна быть простой и без излишеств: лишними и неприемлемыми будут рюши либо оборки, а также декоративные элементы, что могут лишь мешать во время занятий спортом.
Важно также учитывать и ваши личные предпочтения в выборе модной спортивной одежды для фитнеса 2018-2019 года. Красивая одежда для занятий спортом должна радовать глаз, вдохновлять и мотивировать, создавая прекрасное настроение для занятий спортом.
Самые красивые луки и примеры спортивной одежды 2018-2019 года для фитнеса показаны далее в подборке…
Модная спортивная одежда 2018-2019 года для занятий фитнесом: модные тенденции, новинки, лучшие луки — фото
ledysoveti.ru
Одежда для фитнеса и спорта
Интернет-магазин "Fitness2u.ru" – это большой ассортимент фитнес-одежды!
Проект Fitness2u представляет только лучшую спортивную одежду популярных брендов для профессионалов и любителей. Доставка по всей России. Вся одежда изготовлена из итальянских тканей: biflex, meryl, spandex, lycra sport, tactel и др.
Мы хотим помочь всем увлекающимся фитнесом быть в отличной форме. Удобство и комфорт во время занятий за счет качественной одежды поможет Вам сосредоточиться именно на упражнениях, а к примеру, не подтягивать сползающие лосины. Мы рады представить одежду для различных направлений фитнеса: степ аэробика, кроссфит, фитнес-йога, пилатес, стретчинг и другие.
В последние годы во всём мире среди девушек набирает популярность фитнес-мотивация, которая ставит главной целью создание идеальной фигуры. Этому способствуют социальные сети, где мы видим красивые подтянутые тела, и всем хочется выглядеть так же. Правильно подобранная спортивная форма даже на этапе начала тренировок сможет скорректировать значительное количество недостатков. Например Push-up лосины Bona Fide подтянут ягодицы, а топы с поддержкой или чашечкой скорректируют положение груди; лосины с высоким поясом скроют послеродовые последствия, а яркая расцветка формы поможет Вам выглядеть свободно и сексуально.
На страницах нашего магазина представлена только самая качественная одежда проверенных производителей. Мы не торгуем ширпотребом из Китая. Для нас Ваши положительные эмоции от покупки качественных изделий гораздо важнее. Только в этом случае Вы порекомендуете нас своим друзьям))). Основной наш ассортимент представлен российскими брендами Bona Fide, Profit и Senzarivali, производящими только сертифицированную продукцию.
Мы трудились день и ночь, чтобы договориться с производителями о самых лучших условиях, поэтому наши цены без лишних наценок посредников.
А еще мы будем лезть "из кожи вон" для того чтобы Вам понравиться), и сделаем всё чтобы вы были удовлетворены нашей работой и сервисом.
Что мы сделаем для Вас:
- с удовольствием проконсультируем вас по любой вещи из нашего ассортимента
- поможем подобрать к лосинам топ или всё наоборот
- отправим курьера по Москве в день заказа, если вы его оформили до 12:00, и постараемся сделать всё возможное если вы сделали заказ позже, а например, лосины нужны к вечерней тренировке)
- отправим посылку (по России) в день заказа, если вы его оформили до 15:00, либо на следующий день
- без лишних вопросов оформим возврат товара в течение 14 дней, не зависимо от причины, если вы конечно не сходили в нем на тренировку)
Мы искренне желаем Вам отличных тренировок, и выглядеть на все 100!
fitness2u.ru
Как выбрать одежду для фитнеса? Краткое руководство — Фитнесомания для каждого!
Эффективные занятия фитнесом предполагают не только выбор подходящей физической нагрузки согласно вашему уровню подготовки, но и правильную экипировку, то есть подходящую одежду для занятий спортом. В данной статье я хочу рассказать вам, как правильно выбрать одежду для фитнеса, ведь от того, из какого материала на вас будет одета майка или лосины во время вашей тренировки, зависит не только удобство выполнения тех или иных упражнений, но и ваше физическое самочувствие. Качество и вид спортивных тканей напрямую влияет на эффективность самой тренировки. Именно поэтому одежда для фитнеса должна выбираться не только по принципу «что понравилось, то и купил (а)», а еще и по принципу практичности, при чем, второй пункт должен стоять все же на первом месте при выборе фитнес одежды. И сегодня мы будем вместе разбираться, из каких материалов лучше всего выбирать одежду для фитнеса, на что нужно в первую очередь обращать внимание при покупке лосин, маек, топиков и даже носков.
Футболки/Майки
Наверняка, вы много раз слышали такое утверждение, что натуральная ткань лучше всего подойдет для занятий спортом, так как синтетика не дает коже дышать, а вот хлопчатобумажная ткань справляется с этим на 100%. Так вот, с фитнесом это правило как раз и не действует. Дело в том, что хлопок очень быстро промокает, впитывая в себя весь пот, одежда из-за этого становится тяжелой, прилипает к телу, затрудняет дыхание кожи, да еще и пахнет не очень хорошо… Даже если вы пользуетесь хорошими антиперспирантами, все равно потоотделение во время тренировки будет происходить (если конечно вы качественно тренируетесь, а не прохлаждаетесь под кондиционером=), а это значит, что следы от пота на одежде из хлопка не избежать. Конечно, это не конец света, как говорится «что естественно, то не безобразно», но если вы тренируетесь в зале, а не дома, такой вид может приносить дискомфорт и влиять на качество самой тренировки, особенно это касается представительниц прекрасного пола.
Чтобы этого избежать, я советую приобретать футболки, майки и топы из хороших синтетических тканей. Чаще всего для верхней одежды используют такие виды тканей:
— эластан/спандекс/лайкра – эластичная ткань, которая может превосходить свою первоначальную форму в 8 раз, дышащая и устойчива к солнечному свету;
— полиэстер/лавсан – очень быстро сохнет, не мнется и не теряет свою форму после стирки;
— мерил/тактель – быстро выводит влагу, отлично держит форму после многократных стирок;
— сапплекс – быстросохнущая ткань, очень прочная и эластичная, пропускает воздух не хуже хлопка;
— кулмакс – мягкая приятная на ощупь ткань, сохнет в 2 раза быстрее хлопка, отлично отводит влагу и испаряет ее из ткани, оставляя кожу сухой;
— нейлон;
— полиамид.
Все эти ткани обычно используют не в чистом виде, а в сочетании одних с другими, например: 1) полиамид + полиэстер 2) полиэстер + спандекс; 3) полиэстер + эластан 4) вискоза + эластан + хлопок и т.д.
Если говорить о цвете, то это не имеет никакое значение, майки и футболки из синтетических дышащих тканей хорошо отводят пот, не оставляя мокрых следов на одежде, поэтому можете выбирать любой цвет, который вам нравится.
А вот если говорить об одежде из хлопка, то тут цвет имеет большое значение. На светлых футболках пот виден намного сильнее, поэтому здесь, выбирая одежду для фитнеса, целесообразно выбирать темные цвета, например, темно-синий или черный цвет.
Лосины/леггинсы/шорты
Покупая лосины для занятий фитнесом (будь то занятия в тренажерном зале, групповые занятия по фитнесу или домашние тренировки) также, как и с футболкой, нужно выбирать тянущиеся дышащие ткани, которые не будут ограничивать ваши движения и при этом будут хорошо отводить влагу и продуваться.
Критерии удобных леггинсов или лосин:
— ПЛОТНОСТЬ: облегающие, но не сдавливающие. Вам должно быть комфортно заниматься в них, все движения должны даваться вам легко, ничего нигде не должно давить и передавливать;
— ТКАНИ: дышащие и эластичные. Полиэстер + эластан; полиэстер + хлопок + спандекс; полиэстер +лайкра и др.
— ПОСАДКА: средняя или высокая посадка. Во время тренировки вы выполняете различные виды упражнений, в том числе и приседания, наклоны, прыжки и т.д. Лосины с низкой посадкой не всегда практичны, из них частенько могут «вываливаться» различные части тела, например, попа или бока. Даже если у вас нормальная попа и нет боков, все равно при выполнении некоторых упражнений заниженная посадка доставляет дискомфорт, и вы то и дело будете отвлекаться на то, чтобы ничего и нигде не оголилось. Чтобы заранее этого избежать выбирайте лосины с высокой посадкой.
— РАЗМЕР: реальный размер. Обязательно покупайте лосины/леггинсы или шорты вашего ТЕКУЩЕГО размера. Занятия фитнесом – это не тот вариант, когда нужно мотивировать себя одеждой на размер меньше. Да, возможно, с джинсами или платьем такой способ самомотивации сработает, но во время тренировки одежда не «по размеру» может вам навсегда отбить охоту заниматься. Во-первых, вам будет неудобно выполнять упражнения, а из-за этого они будут казаться вам очень тяжелыми/не по вашим силам; а во-вторых, маленькая одежда будет смотреться на вас неуклюжо – передавленный живот резинкой от штанов или вывалившиеся бока, скажем мягко, вид не очень эстетический…
— ЦВЕТ: темные тона для полненьких, светлые – для худышек. Если вы хотите визуально уменьшить объем ваших бедер, то выбирайте лосины темных тонов, если хотите еще и удлинить ноги, то выбирайте лосины с вертикальными полосами. Если же вы и так от природы имеете худенькие ножки, то вам подойдут светлые тона + рисунок в виде горизонтальных линий.
Спортивный бюстгальтер/бра
Говоря о том, как выбрать одежду для фитнеса, невозможно не сказать о такой вещи женского гардероба, как спортивный бюстгальтер. Многие девушки недооценивают важность этой вещи. Дело в том, что во время интенсивных упражнений таких как: бег, прыжки на скакалке, плиометрические упражнения и др., грудь подвергается большим колебаниям, что со временем может стать причиной растяжек и даже деформации груди, особенно это касается девушек с размером груди больше второго. Поэтому покупка спортивного топа для любой девушки, регулярно занимающейся фитнесом, это один из must have-пунктов.
Как выбрать качественный спортивный лиф?
Есть два варианта фиксации груди:
- Топы без чашечек – они хорошо утягивают грудь, прижимая ее к грудной клетке за счет плотной ткани. Этот вариант спортивных бра больше подойдут для девушек с небольшой грудью.
- Топы с чашечками – такие топы хорошо поддерживают грудь. Девушкам и женщинам с пышной грудью стоит выбирать именно такие топы.
Критерии хорошего спортивного бюстгальтера:
— ТКАНИ: дышащие. Для топов характерны сочетания двух-трех, а то и больше различных видов тканей. Например, отличным вариантом будет топ, сделанный из 1) полиэстера и эластана 2) полиэстера, полиамида и эластана 3) полиамида и эластана 4) полиэстера + спандекс и других вариантов.
— ЛЯМКИ: широкие и мягкие. Лямки – это важная деталь спортивного бюстгальтера. Они не должны давить, врезаться в кожу или тереть. Их основная задача это поддерживать грудь, чтобы во время интенсивных упражнений, она находилась в максимально спокойном состоянии, без лишних колебаний и движений. Ширина лямок должна быть не менее 2,5 см.
Также нужно смотреть, чтобы ткань под самой грудью, тоже была сделана из эластичных и мягких материалов и имела широкую ленту, которая будет поддерживать грудь.
— ШВИ: минимум швов. Хороший качественный спортивный бюстгальтер должен содержать минимум швов, а его обратная сторона должна быть вообще бесшовной.
|Хорошие спортивные бра фирмы Victoria’s Secret|
Обувь
Одежда для фитнеса предполагает не только верхнюю одежду, но и хорошую удобную обувь.
При выборе кроссовок (именно этот вид обуви предпочтительнее использовать при большинстве видах спорта) нужно обращать внимание на вот какие детали:
— ТКАНИ: дышащие. Лучше всего выбирайте кроссовки, которые будут сверху или по бокам сделанные из дышащих тканей (нейлон, полиэстер и др.). Это могут быть синтетически вставки в виде сетки, которая будет пропускать воздух вовнутрь, тем самым вентилируя стопы ваших ног.
— ПОДОШВА: амортизирующая и легкая. Если вы занимаетесь в тренажерном зале, на улице или дома, где ровный пол или асфальт, то подошва ваших кроссовок должна быть сделана из легких материалов, таких как: филайт – смесь резины и филона (используют для промежуточной подошвы), чистая резина и BRS 1000 (используется для производства беговых кроссовок). Если же вы занимаетесь бегом по пересеченной местности, где неровная дорога, острые камни, корни деревьев, то вам нужно выбирать подошву с более плотных и жестких материалов: резиновая смесь Durable Rubber Compound или DRC.
Очень часто фирменные дорогие кроссовки отличаются формой подошвы, например, пятка выше, чем остальная часть подошвы. Такой вариант чаще встречается в женских моделях беговых кроссовок. Делается это для того, чтобы увеличить амортизацию подошвы, тем самым уменьшить нагрузку на колени и улучшить защиту ахиллова сухожилия.
Носки
Выбор носков для занятий фитнесом является не менее важным, чем выбор лосин или спортивного бра. Для того, чтобы ваши ноги оставались сухими и не пахли, нужно выбирать носки опять-таки не из хлопка, а из «дышащих» синтетических тканей, отводящих влагу. Хорошим примером такой ткани является кулмакс. Носки, изготовленные из кулмакса, можно носить даже в теплую погоду, главное при этом одевать кроссовки с сеточкой, чтобы выводящаяся влага могла испаряться наружу. Как вы видите, все взаимосвязано: «дышащие» кроссовки помогают «дышащим» носкам избавляться от лишней влаги, оставляя ваши ноги сухими.
Итак, давайте подведем итог всего вышесказаного.
Краткое руководство, как выбрать одежду для фитнеса:
-
Выбирайте одежду, сделанную из хороших синтетических тканей (эластан, спандекс, полиэстер, сапплекс, кулмакс и другие), которая отводит и испаряет влагу.
-
Избегайте хлопчатобумажных тканей, которые в отличие от синтетических, наоборот, удерживают влагу, затрудняя дыхание кожи.
-
Выбирайте одежду по размеру.
-
Пояса для лосин и лямки для спортивных бра должны быть широкими и плотными.
-
Всегда меряйте одежду перед покупкой, чтобы удостоверится, что вам в ней комфортно.
-
Выбирайте кроссовки согласно вашему виду физической активности: для занятий на неровной и жесткой поверхности подойдут кроссовки с твердой подошвой и хорошей амортизацией; для занятий на ровной поверхности подойдут кроссовки, сделанные из более мягких и легких материалов.
Ну что ж, а на этом я буду заканчивать данную статью. Надеюсь, она вам поможет выбрать практичную одежду для фитнеса. Ведь правильно выбранная одежда для фитнеса сделает вашу тренировку намного приятнее и удобнее. Вместо того, чтобы постоянно придерживать свою грудь во время бега или подтягивать сползающие штаны во время приседаний, вы будете максимально сосредоточены на вашей тренировке, что сделает ее более эффективной и приятной.
Искренне Ваша, Янелия Скрипник!
fitnessomaniya.ru
Как выбрать одежду для фитнеса
Вы наконец решились посетить тренажерный зал? Вам подарили полугодовой абонемент или постоянное чувство усталости подсказывает, что пришло время заняться собой? Значит, первый и, пожалуй, основной этап подготовки – выбор одежды для занятий фитнесом.
Почему фитнес? Ответ очевиден: методики, используемые во время этих занятий, направлены на общее оздоровление и придание лучших форм вашему телу. Элементы танца, гимнастические упражнения помогают поддерживать красоту и молодость всего организма, держать ваши мышцы и настроение в тонусе независимо от погоды и жизненных обстоятельств.
Итак, давайте серьезно подойдем к выбору одежды для любимого вида спорта, и разберемся, на что обращать внимание в первую очередь.
Основные критерии выбора
Опытные спортсмены знают: правильно подобранная экипировка способствует улучшению результатов во время каждой последующей тренировки. Хорошая форма для фитнеса смоделирована так, чтобы максимально повторять очертания тела человека, но при этом не сковывать движения. Уважающий себя производитель уважает и своего клиента, поэтому перед покупкой понравившейся вещи вам лучше поинтересоваться историей бренда, его достижениями, и даже наградами на выставках-ярмарках спортивной одежды.
Возьмите во внимание следующие пункты, и следуйте по списку во время выбора одежды для фитнеса онлайн или прямо в магазине:
1. материал
2. удобство в процессе активных телодвижений
3. точный размер
4. внешний вид
А теперь подробнее.
Материалы
Для занятий в спортзале, дома или на улице нужна несколько разная одежда. Ее количество также может отличаться (зависимо от температуры окружающей среды). Но где бы вы ни занимались – важную роль играет материал.
Предлагаю взять на заметку:
— тело должно дышать, поэтому натуральные ткани всегда приветствуются
— в процессе тренировки вы будете активно потеть: обратите внимание на специальные ткани, впитывающие и выводящие влагу
— во время примерки вы не должны почувствовать на себе одежду
Из каких тканей выбрать одежду для фитнеса?
Конечно же, хлопок – это лучший натуральный материал. Он приятен коже, не вызывает аллергический реакций, в нем тело прекрасно дышит. Но стоит помнить, что хлопковая футболка отлично впитывает пот, и уже к середине активной тренировки станет прилипать к телу. Ощущение не из приятных, а еще – немалая помеха выполнению упражнений. Недостатком хлопковых изделий является быстрое выцветание и растягивание. Впрочем, застиранная футболка может послужить доказательством того, что вы регулярно и упорно работаете над собой.
Что касается синтетики, от нее следует отказаться тем, кто страдает дерматитом и другими раздражениями кожи. В остальном – стирка, цвет, износоустойчивость – синтетика не требует особого обращения.
Спортивная синтетика эластична и удобна. Современные технологии создания специальных тканей позволяют достичь всех важных свойств: ваш костюм дышит, отлично выводит влагу, оставаясь при это сухим, и не теряя форму длительное время.
Бывают также ткани, влагу и вовсе не пропускающие. Такую одежду рекомендуется надевать людям, желающим быстро похудеть.
Популярными тканями для пошива спортивной одежды являются мерил, сапплекс, а также полиэстер, эластан, лайкра (как добавки) и др. Это довольно прочные материалы, они не мнутся, не липнут к телу, хорошо растягиваются и отлично держат форму, не портятся от хлорированной воды, а еще их не любит моль.
Существуют также вещи, в которых используются сочетания натуральных материалов и синтетики в различных пропорциях. Так, путем экспериментов, изобретатели стремятся отыскать идеальный вариант ткани для пошива спортивной одежды.
Важно! Производители спортивной одежды заявляют, что сшитые из специальных синтетических материалов футболки, майки, шорты не вызывают аллергию. Однако проверить это возможно только на личном опыте, так как все очень индивидуально. Будьте осторожны и предельно внимательны при выборе одежды для занятий фитнесом: изучайте состав тканей, доверяйте своим тактильным ощущениям. Не покупайте просто красивую спортивную форму, если вам неприятны ее соприкосновения с кожей.
Относительно примерки: если уже в магазине выбранная форма тяжело висит на ваших плечах, не раздумывая возвращайте ее на полку. Спортивная одежда должна быть такой, чтобы вы ее не чувствовали на себе. Удобная, теплая, но не жаркая – если это холодное время года, легкая и дышащая – летом. Также обращайте внимание на плотность ткани: не стоит приобретать две единицы товара, если можно взять, к примеру, одну толстовку, но поплотнее. Чем меньше на вас одежды, тем лучше. Избавьте себя от многослойности и дискомфорта.
Форма и размерыС ними всегда непросто. И если в магазине на соседней улице можно перемерить все имеющиеся размеры по два раза, тем самым заставив побегать и понервничать продавцов, то как выбрать одежду для фитнеса в интернет магазине? Чтобы подробно разобраться в тонкостях размерных сеток, идем сюда и внимательно изучаем всю предоставленную информацию.
От себя добавлю следующее. Покупайте одежду точно вашего размера. Не стоит брать костюм на размер меньше (чтобы стимул похудеть не исчезал) или на два размера больше (чтобы чувствовать себя сильнее, казаться шире – это о мужчинах, или спрятать недостатки фигуры – о женщинах). Помните: тесная одежда сковывает движения, мешая выполнению упражнений, и наоборот – огромные балахоны спадают, путаются в руках и ногах, случайно сползшая с плеча бретелька не вовремя отвлечет внимание. Все это никак не помогает вам тренироваться, а только мешает.
Во время примерки старайтесь почувствовать, не натирают ли вам футболка или брюки. Дискомфорт во время занятий испортит настроение, и напрочь отобьет желание снова посетить зал.
Если вы покупаете одежду для фитнеса онлайн, поищите размерную сетку. Как правило, у каждого бренда есть такой раздел на сайте.
Внешний вид
Безусловно, в красивой одежде чувствуешь себя уверенно и комфортно. Подобрав костюм по всем вышеперечисленным пунктам, обратите внимание и на внешний вид. Визуальное восприятие себя в зеркале увеличивает шансы увлечься фитнесом надолго. Ведь если собственное отражение несколько смущает, то показаться на люди, в том числе и в спортзале, не всегда хватает духу.
Принять решение о том, какую форму предпочесть, вам поможет тренер. Выбор одежды зависит от вида выбранных занятий – классический фитнес, йога, пилатес, танцевальные виды фитнеса, аэробика.
Почему обтягивающая и открытая одежда?
Потому что ваши мышцы лучше просматриваются во время занятий. А для чего, вы думали, столько зеркал в каждом зале? Исправлять и вытачивать технику выполнения упражнений просто необходимо для большей эффективности тренировок. Так что следите за работой мышц и суставов.
Верх
Это могут быть майки, футболки, боди, топы. Кроме того, наверх можно одевать толстовки и ветровки – на случай уличных тренировок.
Женская одежда для фитнеса должна подтягивать и удерживать грудь, что очень важно во время активных упражнений. Особенно это касается молодых мам, беременных женщин, обладательниц пышных форм. Специальные лифы защищают грудь от колебаний, тем самым предотвращая образование растяжек и обвислости.
Низ
Тайтсы (лосины), шорты, брюки, капри – все, в чем вам будет удобно, подойдет для занятий. Не ленитесь, и присмотрите спортивные плавки, поверх которых будут надеваться шорты или брюки. Бесшовные плавки для занятий спортом не натирают и хорошо дышат.
Обувь и другие элементыПодобрав одежду для занятий фитнесом, не забудьте поискать обувь. Спортивные онлайн магазины зачастую предлагают линейку одежды и обуви для определенного вида спорта, так что вы без труда сможете найти раздел Фитнес. Обувь также следует выбирать конкретно под свой вид фитнеса.
Подошва должна быть жесткой, но довольно гибкой и легкой. Шнурки не должны быть длинными – чтобы легко спрятать. Удобные кроссовки, кеды, чешки для фитнеса и качественные носки – залог комфорта. Да, именно носки! Отбросьте вариант «на улицах модно» – на голую ногу спортивную обувь не надевают.
И, конечно же, избегайте всевозможных шлепанцев, иначе травма вам гарантирована.
Что касается других атрибутов экипировки – атлетические перчатки пригодятся, если вы занимаетесь фитнесом в зале. Они улучшают сцепление с металлом, защищают от мозолей и осколков, которые время от времени откалываются от хромированных поверхностей и могут поранить.
Мяч для фитнеса – полезный аксессуар, если его можно так назвать. Упражнения с ним развивают гибкость тела и веселят.
ЗаключениеВ красивой одежде каждая тренировка – в радость, а качественные вещи – это залог эффективности и повышения результатов.
Надеюсь, мой немаленький обзор был полезен вам, дорогие читатели!
Shoptema.ru желает, чтобы спорт никогда не ассоциировался с изнурительными тренировками, а всегда дарил только положительные эмоции. А правильно подобранная одежда сделает фитнес любимым занятием. Будьте всегда в форме!
shoptema.ru
Женская одежда для фитнеса
Заниматься спортом нужно в удобной, практичной, не сковывающей движений одежде. Эти истины известны всем, даже детям. Особое внимание вопросу выбора одежды для фитнеса и спорта уделяют женщины. Они трепетно относятся не только к тому, как получить здоровье, но и в чем они будут лучше смотреться.
Рассмотрим основные требования и рекомендации для выбора женской одежды для фитнеса:
- удобство превыше всего – на занятиях не должно ничего мешать и ограничивать движения;
- не надевайте лишние вещи, фитнес-одежда для женщин – это не набор неуместных аксессуаров и многослойных маечек, все только самое необходимое и функциональное;
- подбирайте ткани, которые хорошо впитывают влагу, при интенсивной нагрузке не избежать потери жидкости;
- спортивная одежда для фитнеса требует строгого соответствия вашему размеру, если выберете меньше - будет врезаться и мешать выполнению упражнений, если больше – все будет «выпрыгивать» из нее и отвлечет вас от занятий;
- если вы хотите себя чувствовать уверенно и неотразимо обратите внимание на красивую одежду для фитнеса – женщина это украшение не только театра, ресторана, офиса, но и спортивного клуба.
Из каких тканей ваша одежда?
Женская спортивная одежда для фитнеса изготавливается из комбинированных тканей. В производстве применяется синтетика, хлопок и вискоза. Хлопок в чистом виде редко используют – он мнется, теряет форму, выгорает. А вот в сочетании с синтетикой отлично себя зарекомендовал – чаще добавляют лайкру, благодаря которой ткань становится эластичной, красиво подчеркивает фигуру и может использоваться длительное время. Одежда из синтетических тканей также очень популярна, например ее любят носить особы, мечтающие значительно похудеть. Популярны изделия из вискозы с эластаном, они чаще широкого, свободного кроя.
Виды спортивной одежды для фитнеса
- Верхняя часть одежды:
- топ – это короткая маечка с открытым животом;
- облегающая футболка или майка;
- купальник или боди;
- спортивная блузка с рукавом три четверти или длинным.
- Нижняя часть одежды:
- короткие или длинные шорты;
- леггинсы;
- бриджи – лосины ниже колена;
- штаны узкие длинные;
- широкие брюки.
- Обувь для фитнеса:
- кроссовки;
- балетки или чешки;
- кеды;
- сникерсы.
Одежда для занятий фитнесом зависит от вида тренировок
Универсальной одежды для занятий фитнесом пока не изобрели. Поэтому выбирайте экипировку в зависимости от видов тренировки:
- Для занятий степ-аэробикой или танцевальной будет удобно надеть длинные брюки или лосины с короткой майкой либо топом.
- Новые виды фитнеса тай-бо и а-бокс предполагают резкие движения, высокие махи – подбирайте свободную одежду для низа и плотно облегающую для верха.
- Во время занятий пилатесом или йогой должна быть видна работа всех мышц, поэтому предпочтительнее остановиться на облегающей одежде.
- Стильная одежда крайне необходима для танцевального фитнеса – это ча-ча-ча, латина, танец живота. Участники конкурсов внимательно следят за новинками в моде.
- Для занятий аквааэробикой одевают цельные купальники и силиконовые шапочки.
- Если вы любите бегать – это облегающие шорты и майки либо леггинсы.
Можете посоветоваться с тренером, что надеть лучше, он уж точно не новичок и даст дельный совет.
Модная одежда для фитнеса это правильно подобранная, подчеркивающая ваши достоинства и скрывающая недостатки. Но не увлекайтесь, всегда помните для чего вы пришли на занятия – основная цель оздоровление организма и придание фигуре красивых форм. Как выбрать одежду для фитнеса вы уже знаете, теперь вперед - ваш ждет спортзал!
womanadvice.ru
7 правил для успехов в спортзале
Дорога к безупречному телу в спортзале начинается с выбора одежды для фитнеса. Правильно подобранная форма, обувь и аксессуары сделают вашу фитнес-эпопею яркой, удобной и захватывающей. Делать успехи и быть при этом красивой – это самый лучший стимул для того, чтобы не останавливаться на достигнутом!
Правила выбора одежды для фитнеса
1. Вне зависимости от того, каким видом фитнеса вы решили заняться, ваша одежда должна быть удобной и «незаметной» — то есть не должна вами ощущаться вовсе. Сковывающие движения, слишком облегающие предметы будут мешать вам заниматься, и даже могут привести к травмам. Единственный предмет, который должен держать вас крепко – специальный спортивный топ с поддержкой для груди. Он может быть как самостоятельным элементом формы (майка с усиленной областью бюста), так и отдельным элементом под ней. Без такой поддержки заниматься фитнесом можно только женщины с 0-1 размером груди, и только спокойными видами фитнеса.
2. Одежда для фитнеса должна дышать и хорошо впитывать пот, но при этом не растягиваться и не становиться прозрачной. Если ваше тело отличается повышенным потоотделением, или вы только в начале фитнес-пути, выбирайте одежду черного и темно-синего цветов – пот на них не столь заметен как на цветной или белой одежде. Лучше всего, конечно, впитывают пот обычные хлопчатобумажные футболки «унисекс», но забудьте об этих распашонках – даже красивая фигура выглядит в них «на троечку». Зачем вам портить себе настроение унылой экипировкой? К тому же излишне свободная одежда не позволит вам себя контролировать – в зеркале будет отражаться дама в балахоне, а не спортсменка с точно выверенными движениями.
3. Избегайте готовых комплектов – подбирайте форму строго под себя. Большинство женских силуэтов не вписываются в строгие размерные параметры, «верх» может быть 46, а «низ» 52 или наоборот. К тому же, подобрав себе индивидуальный комплект (брюки-майка, брюки-топ) вы избежите ненужных разочарований, увидев в зале соседку в точь-в-точь такой же одежде.
4. Не покупайте дорогую одежду для фитнеса, рассчитывая носить ее долго. Оптимально при регулярных занятиях (3 раза в неделю) менять комплект 1 раз в полгода. Во-первых, параметры вашей фигуры наверняка изменятся в лучшую сторону, равно как и размеры. И покупка нового комплекта станет своеобразным подарком вам за ваши достижения. Во-вторых, благодаря регулярным нагрузкам и стиркам одежда постепенно теряет эластичность и опрятный вид, а значит, подлежит замене. В-третьих, разнообразие никому еще не мешало – вам приятно будет видеть в зеркалах новый нарядный силуэт.
5. Обувь для фитнеса нужно подбирать еще тщательнее, чем одежду. Модель кроссовок должна строго соответствовать тому виду фитнеса, которым вы занимаетесь – универсальных моделей «для всего» не бывает! Правда, возможны компромиссы – фитнес-кроссовки для кардиотренировок вполне «допускаются» в тренажерный зал, а вот для занятий единоборствами, йогой категорически не подходят. Общее правило для фитнес-обуви – она должна быть легкой, точно по размеру, а для подвижных видов фитнеса – хорошо держать голеностоп.
6. Не забывайте о носках, заниматься в кроссовках или спортивных туфлях на босу ногу категорически запрещено! Носки лучше выбирать хлопчатобумажные с небольшим содержанием эластана. Не забудьте и о «правиле первого занятия» в новой обуви – чтобы не натереть ноги в свежекупленных кроссовках, наклейте на свои проблемные места (они строго индивидуальны) мягкий бактерицидный пластырь. Так вы избежите одномоментного натирания ног, пока обувь будет адаптироваться к вашим ступням, а вы – к ней.
7. Для занятий в спортивном зале или на природе вам понадобится ряд аксессуаров. Силовые тренировки с железом требуют экипировки для нежных женских рук – специальные атлетические перчатки уберегут вас от образования мозолей. Также перчатки дают отличное сцепление с тренажерами (руки не скользят), а заодно и сводят к нулю риск травмирования кожи микропластинками хромированного покрытия. Еще одна полезная вещь – повязка на голову, которая предохраняет глаза от стекающего пота. На кардиотренировках, или в работе с железом (если вы, конечно, на тренажерах не филоните, а «даете жару») – незаменимая штука. Окажется полезен и персональный резервуар для воды – спецбутылочка хороша не только тем, что на нее можно надеть браслет с номерком, но и тем, что ваша вода будет всегда под рукой. И вы всегда сможете точно сказать, сколько жидкости потребовал и получил ваш здоровый, красивый и спортивный организм!
updiet.info
Как выбрать одежду для фитнеса: советы профессионалов
Эффективность тренировок напрямую зависит от того, насколько тщательно вы подошли к подбору спортивной одежды. И дело не только в комфорте и безопасности, но и в эстетичности вашего вида во время занятий спортом. Красивая, хорошо сидящая на вас одежда выступает дополнительным мотиватором, побуждающим идти в зал с большим энтузиазмом. К тому же, выбор экипировки в соответствии с практикуемым видом спорта позволит тренироваться с большей отдачей. Рассмотрим принципы выбора спортивной одежды для наиболее популярных видов любительских тренировок.
Экипировка для бега
Выбор одежды для бега будет зависеть от того, где вы планируете заниматься – на улице или в зале. Экипировка для уличных тренировок также подбирается исходя из климата и времени года.
Для начала разберем принципы выбора спортивного гардероба для летних уличных пробежек. Эта же форма одежды подойдет и для занятий на беговой дорожке в зале. Такому спортсмену рекомендуется приобрести следующие вещи:
- Майка и шорты. Предпочтение лучше отдавать изделиям из спортивной синтетики. Приверженцам натуральных тканей следует учесть, что форму необходимо стирать после каждого занятия бегом, а ткани из природных материалов не обладают достаточной износостойкостью и при таком интенсивном использовании долго не прослужат. К тому же, одежда из спортивной синтетики хорошо отводит влагу, обладает гипоаллергенными свойствами и имеет швы, не натирающие при движении.
- Легкая ветровка, необходимая в дождливую и прохладную погоду. Хорошо, если она будет иметь влагоотталкивающую поверхность, а также зоны вентиляции и отвода влаги на спине.
- Спортивные носки. Отличие носков для бегунов в том, что они поделены на зоны, каждая из которых выполняет свои функции.
Так, зона соприкосновения стопы с поверхностью имеет повышенную износостойкость, а ткань в верхней части стопы обеспечивает вентиляцию за счет расположенных на ней мелких отверстий. Такие носки стоят недешево, но и прослужат они в несколько раз дольше обычных. - Повязка на голову. Она необходима для защиты глаз от стекающего со лба пота. Для солнечной погоды существует вариация с козырьком. Также для защиты от солнца можно использовать обычную бейсболку.
- Для людей, бегающих интенсивно и на большие расстояния, разработана компрессионная одежда. Ее особенность заключается в способности сжимать мышцы, тем самым улучшая их кровоснабжение. За счет давления компрессия буквально выгоняет из мышц окислившуюся от нагрузок кровь, ускоряя период их восстановления.
Еще большее внимание стоит уделить одежде для бега в холодное время года, так как ее неправильный выбор чреват серьезными проблемами со здоровьем. Зимняя экипировка бегуна должна содержать несколько слоев:
- Первый слой составляет термобелье (леггинсы и рубашка). Для бега следует выбирать самый тонкий вариант, так как при активном движении важна не столько функция тепла, сколько влагоотведения.
- Второй слой призван защитить от ветра. Это теплый спортивный костюм с функцией WINDSTOPPER. Передняя часть такой одежды более плотная, за счет чего она останавливает ветер. Более легкая задняя часть предназначена для отвода влаги.
- Третий слой необходим только для пробежек в погоду от -15 градусов и ниже. Его роль может выполнять флисовая куртка, одетая под WINDSTOPPER, либо утепленная жилетка, одетая поверх.
Куртку лучше выбрать без капюшона, так как при беге он по принципу парашюта создает лишнее сопротивление. - Дополнительно зимой бегуну необходима спортивная шапка с системой WINDSTOPPER и бафф для защиты шеи. В отличие от шерстяного шарфа, бафф не натирает кожу при беге и не впитывает влагу. А в сильный холод его можно использовать в качестве фильтра для воздуха, подняв на уровень носа.
Одежда для тренажерного зала
Выбирать одежду для зала следует исходя из таких рекомендаций:
- Уделите внимание нижнему белью. Это базис, который при неправильном подборе способен испортить впечатление от самой удобной спортивной одежды. Особенно этот совет касается девушек. Белье для зала должно быть изготовлено их дышащего материала. Например, это может быть хлопок с небольшим количеством лайкры. Важно правильно подобрать его размер, иначе узкое белье принесет массу дискомфорта во время выполнения силовых упражнений. Женщинам стоит отдать предпочтение специальным спортивным бюстгальтерам. В отличие от обычных, они не натирают, хорошо «дышат» и имеют разные степени поддержки в зависимости от объема груди. Также существуют модели спортивных шорт и маек с встроенным бельем. Это не только удобно, но и более эстетично за счет отсутствия торчащих лямок и выпирающих швов.
- Выбирайте комфортную одежду, не сковывающую движения. Для зала подойдут любые вариации – шорты, леггинсы, майки, футболки, спортивные топы.
Вещи должны быть подобраны по размеру. Если вы попадаете в среднее значение между размерами, лучше приобретите вещь побольше, чтобы исключить вероятность пережатия кровотока. По этой же причине следует выбирать заниженные носки без сжимающей голеностоп резинки. - Отдайте предпочтение тканям с хорошей терморегуляцией. Это могут быть как природные материалы с небольшим добавлением синтетики для эластичности и повышения износостойкости, так и полностью синтетические ткани. Второй вариант допустим только для вещей от проверенных спортивных брендов, качество и безопасность которых не вызывают сомнения. Одежда должна хорошо растягиваться, но при этом не становиться прозрачной, а также иметь крепкие швы. Хорошо, если для вентиляции будут присутствовать вставки из сетчатого материала. Прочий же декор в виде ненужных молний, заклепок, шнурков лучше исключить вовсе в целях безопасности при выполнении упражнений. Женщинам также необходимо помнить, что зал это не место для демонстрации украшений.
- Приобретите необходимые аксессуары. В тренажерном зале не обойтись без специальных перчаток. Они не только защитят ладони от мозолей, но и повысят сцепление с грифом и другим инвентарем. Также пригодится повязка на голову для защиты лица от пота, полотенце для расстилания на скамьи в целях гигиены и емкость для воды (желательно из стекла), чтобы не доводить организм до обезвоживания.
Что же касается популярных среди бодибилдеров эластичных бинтов для перетягивания суставов и защитных поясов, то они действительно необходимы только в тяжелой атлетике. При использовании умеренных весов подобные аксессуары поспособствуют только ухудшению кровотока. - При подборе спортивной одежды нельзя забывать и о вежливости по отношению к другим людям в зале. Особенно это касается женщин, предпочитающих майки с большим декольте и очень короткие шорты. Также следует позаботиться о чистоте и опрятности вещей, и об отсутствии резких неприятных запахов, в том числе от парфюма.
Форма для групповых занятий в фитнес-клубе
Одежда для аэробики, пилатеса, йоги и других групповых занятий не имеет таких жестких требований, как в случае с бегом и силовыми тренировками. Исключение составляют только аэробные нагрузки с высокой интенсивностью, для которых не менее важно приобрести вещи с хорошей терморегуляцией, а в случае с женщинами – и с надежной поддержкой груди.
Для йоги и пилатеса следует выбирать эластичную одежду с крепкими швами и с полным отсутствием молний и выступающих декоративных элементов. Групповые занятия обычно проходят в залах с большим количеством зеркал, поэтому уделите внимание эстетике вашего образа. Одежда должна на вас хорошо сидеть, чтобы вы уверенно чувствовали себя в группе. А яркие цвета помогут поднять вам настроение. 
Согласно цветотерапии, такие согревающие цвета как красный, желтый и оранжевый способны придать энергии даже малоактивному человеку. Но если вам свойственно повышенное потоотделение, лучше предпочесть темные оттенки, на которых меньше видны мокрые разводы.
Спортивную форму важно выбирать грамотно, учитывая особенности выполняемых нагрузок. Движение должно приносить удовольствие, а это невозможно без комфортной и по размеру подобранной одежды. А если спортивный наряд еще и эстетичен, и уже сейчас вы чувствуете в нем свою красоту, это явится дополнительной гарантией, что вы не отступитесь от своей цели.
legkopolezno.ru
