НОВОСТИ |
На какой неделе беременности можно встать на учет в женскую консультацию
Таблица белки жиры и углеводы в продуктах питания
Почему день россии отмечается 12 июня
Тысячелистник лечебные свойства и применение в народной медицине
Почему младенец мало спит и часто просыпается
Как научиться вязать крючком для начинающих быстро и легко поэтапно с фото
Интервью как пройти
Боль в локте правой руки
Сколько кубиков на прессе у мужчин
Программа тренировок для мужчин в тренажерном зале на неделю
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |