НОВОСТИ |
Тест на беременность: с какого срока он показывает результат? С какого срока тест на беременность показывает результатС какого срока тест на беременность показывает точный результатМатериал носит ознакомительный характер. Для получения точной информации обратитесь к специалисту. Самым легким способом узнать о беременности на маленьком сроке является использование тестов. Сегодня они представлены в большом ассортименте и различной ценовой категории. Но для получения корректного результата нужно понимать, с какого срока показывает тест на беременность, а также, как и когда его следует использовать. Принцип действия теста на беременностьСуть тестового способа заключается в определении уровня ХГЧ, который выводится при мочеиспускании. В народе хорионический гонадотропин именуют «беременным» гормоном. В обычном, «небеременном» состоянии, показатель ХГЧ равен 0 – 10 единиц. Когда он превышен, это свидетельство того, что произошло оплодотворение. Но надо осознавать, что вещество накапливается в крови женщины не моментально и нужной для диагностирования беременности концентрации достигает спустя 7 – 10 суток, прошедших от зачатия. Большинство тестирующих изделий реагируют на показатель от 20 единиц. Такое содержание достигается, в среднем, через 14 – 16 суток после того, как яйцеклетка оплодотворилась. Зачастую это время совпадает с первыми сутками нового цикла менструации, и определить беременность тестовым методом можно уже с начала задержки. Ассортимент, представленный в аптекахСуществуют разные типы тестов, позволяющих узнать об «интересном положении» на малых сроках:
Совет. При покупке теста надо обратить внимание на показатели его чувствительности. Если полоски реагируют на содержание «беременного» гормона от 25 единиц, то использовать их на самых ранних стадиях, еще до задержки, нет никакого смысла. В этой ситуации нужен струйный или цифровой прибор, чувствительность которого составляет 10 единиц. С какого срока показывает тест на беременностьМногие женщины задают вопрос, через сколько дней тест покажет беременность. Поскольку прибор реагирует на определенный уровень гормона в моче, сроки, когда он может выдать достоверный результат, зависят от его типа.
Правила по использованию для получения точного результатаЧтобы получить корректный результат при использовании тестирующих приспособлений, важно соблюдать правила их применения:
Важно! При тестировании с помощью полосок или планшетных приспособлений нужна утренняя, концентрированная моча. Для более чувствительных изделий, способных распознавать незначительное колебание ХГЧ, подойдёт и биологическая жидкость, собранная в иное время. В какое время лучше всего делать тестКогда беременность протекает нормально, оплодотворенная яйцеклетка передвигается по маточной трубе к матке, а потом закрепляется в ней. Это занимает примерно неделю и сопровождается постепенным повышением уровня «беременного» гормона. Поэтому проводить тестирование имеет смысл через 7 – 10 суток после овуляции при условии высокой чувствительности изделия. А если приспособление распознаёт только значительное превышение нормы ХГЧ, применять его можно, начиная с первого дня задержки. Важно! Отсчёт дней нужно производить не от даты незащищенного секса, а от начала овуляции. Покажет ли тест беременность до задержки месячныхОтвет на вопрос, покажет ли тест беременность до задержки месячных, зависит от того, какой тип этого приспособления используется. Полоски и планшетные приборы неспособны уловить незначительные колебания концентрации гормонов, и нужный для диагностики уровень достигается на второй, а то и третий день задержки. Струйные или цифровые приспособления могут распознавать «интересное положение» за 5 – 7 суток до ожидаемого начала новой менструации.
Когда тест может не показать беременностьПроизводители тестирующих изделий гарантируют почти стопроцентную точность, но не следует слепо доверять рекламе. Ошибочно выдать отрицательный результат приспособление сможет по таким причинам:
Кроме того, отрицательный результат ложно покажет низкочувствительное приспособление при использовании его до задержки, когда содержание ХГЧ еще невысокое. Может ли тест выдать положительный результат ошибочноТестирующие приспособления могут выдавать и ложные положительные результаты. Помимо причин, связанных с низким качеством прибора и нарушением правил по его эксплуатации, это может произойти в следующих случаях:
Учитывая изложенное, можно заключить, что ни один современный тест на ХГЧ не может гарантировать точность исследования на 100%. Поэтому для подтверждения положительного или отрицательного результата необходимо обратиться и к другим методам диагностики. Видео по темеwww.tikitoki.ru С какого срока тест на беременность показывает результатДля многих женщин вынашивание малыша это – долгожданное чудо. Именно поэтому об этом хочется знать с самых первых дней. На сегодняшний день существует несколько вариантов определения присутствия внутри вас новой жизни. Вы можете сдать кровь для проведения исследования в лаборатории либо же провести анализ мочи в домашних условиях. И тот, и тот способ определяет и реагирует на гормон, который вырабатывается только у беременной женщины. Стоит отметить, что лабораторные исследования дают 100% результат, но в то же время являются более затратным способом исследования в финансовом плане. Но в современном мире уже не обязательно ходить по лабораториям, можно провести простой тест дома. Благодаря тому, что наша медицина и фармацевтика шагнули вперед, мы можем выбрать именно тот вариант, который будет отвечать всем нашим требованиям. Это может быть простота в использовании, доступность в финансовом плане, точность результата. Давайте же сейчас вместе разберемся в том, какие полоски существуют, как они работают и как избежать ложных показателей. Какие есть виды тестов, и какой лучше выбратьВ зависимости от выбранного вами теста на беременность можно говорить и о том, через сколько дней его можно делать и он покажет точный результат. Итак, различают несколько типов полосок:
На какой день задержки тест покажет беременностьСтоит отметить, что производители гарантируют до 99% точности и правильности результата. В среднем, в зависимости от каждого производителя, этот показатель может варьироваться от 95% до 97%. Обычно оставшиеся проценты они списывают на производственный брак, не соблюдение условий хранения и сроков годности. В связи с этим, сказать какая полоска лучше в использовании, а какая хуже, не возможно. Каждая женщина выбирает подходящий для себя вариант, опираясь на удобства в использовании и пожелания. Так, например, кому-то больше подходят струйные, так как нет необходимости заниматься поиском контейнера для сбора мочи. А у кого-то возникают трудности именно с такими, поэтому им проще опустить полоску с индикатором в емкость с жидкостью. Важным моментом, на который стоит обращать внимание при выборе, является чувствительность. Чаще всего полоски имеют чувствительность 20-25 мМе/мл. И какой тест бы вы ни выбрали, он сможет показывать беременность только с первого дня задержки. А вот полоска, с чувствительностью 10 мМе/мл способна распознать беременность через 7-10 дней с предполагаемой даты зачатия. Но одним из минусов подобных приспособлений является их цена, они на порядок дороже всех остальных. Важно! В нашем мире существует практика проведения онлайн тестов на беременность. Подобное исследование является ничем другим, как простым обманом или мошенничеством. В такого рода исследованиях предлагают поднести палец к экрану монитора и если кружок поменяет цвет, то вы беременны. И это еще не самый худший вариант развития событий. Так как иногда подобные люди или организации просят перед прохождением тестовых заданий отправить сообщения. Не стоит доверять подобным людям и тем более верить в правдивость полученного результата. Принципы работы полосокТест на беременность реагирует на появление в крови, а позже – в моче беременной женщины такого гормона, как хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Выработка этого гормона начинается с момента —имплантации эмбриона— в полости матки. Но стоит отметить, что в норме —ХГЧ— вырабатывается у женщин не беременных, и даже у мужчин, гипофизом – одним из отделов головного мозга. При беременности этот показатель в крови и в моче резко возрастает и постепенно увеличивается с каждым новым днем. Как правило, производители тестов на беременность не рекомендуют использовать их до начала задержки. При проведении исследования на обычном тесте-полоске у вас должна появиться, как минимум 1 – контрольная полоска, а в случае беременности еще и вторая – тестовая. Если же контрольная полоска не появилась, это говорит о том, что тест-полоска бракованная и не может показать точного результата. Вторая, тестовая полоска не обязательно может быть такого же яркого и насыщенного цвета, появиться может лишь легкий призрак. Это все равно говорит о том, что вы уже в положении. Причиной такого окраса является то, что уровень ХГЧ в моче может еще не быть настолько высоким или же вы используете не сильно чувствительный тест. Употребление лекарственных препаратов, в том числе контрацептивов, не влияет на результат проведенного исследования. А вот прием алкогольных или наркотических веществ может иметь влияние. Когда тест на беременность покажет точный результатИтак, давайте, наконец, разберем, когда можно делать тест на беременность после зачатия. Считается, что проводить его можно с первого дня задержки. Однако, только использование высокочувствительных систем вам поможет это сделать. Более простые и дешевые варианты смогут распознать наличие внутри вас новой жизни примерно на 14 день после зачатия. Чаще всего, этот период совпадает с задержкой менструаций на 2-3 дня. Самый высокий уровень ХЧГ отмечается в моче женщины, когда срок составляет 8-9 недель. Затем этот показатель начнет снижаться. Как и когда нужно делать тест на беременность, чтобы результат не был ложнымПроводить подобное исследование лучше всего утром, так как за ночь, уровень ХГЧ собирается в моче максимальный и соответственно, он сможет показать максимально точный результат. В принципе проводить тест можно в любое удобное время суток, главной рекомендацией в этом случае является то, что женщина не должна мочиться, как минимум 4 часа до проведения исследования, а также исключить употребление большого количества жидкости. Кроме того, данные рекомендации относятся к простым тест-полоскам, если же вы будете использовать струйный тест, то нет необходимости выжидать столько времени. Вы можете сделать его в любое удобное для вас время, так как он считается особенно чувствительным. Для проведения исследования стоит приобрести в аптеке баночку для сбора мочи или взять любую другую удобную емкость.
Наличие одной полоски говорит о том, что вы не беременны. Наличие одной полоски и светлого призрака в виде второй, говорит о том, что беременность наступила. Если же вы видите 2 ярко окрашенные полосы, сомнений никаких быть не может. Вы однозначно беременны. Как часто могут возникать ложные результаты. Что делать, если есть задержка, а тест показывает отрицательный результатИспользование таких способов исследования действительно может привести к возникновению ошибок. Причем ложные результаты могут быть как положительные, так и отрицательные. Итак, давайте разберем какие могут быть причины. В каких случаях исследование показывает, что женщина беременна, а на самом деле нет
Ложно отрицательный итог может быть в таких случаях
К сожалению, подобные исследования показывают только наличие беременности. Они будут также положительно реагировать на внематочную беременность или другие патологии. Подобные явления сможет обнаружить и исключить только доктор, сделав ряд дополнительных исследований, например УЗИ-диагностику. Видео о том, когда можно и лучше делать тест на беременностьДля каждой женщины увидеть 2 полоски на тесте для беременности – это долгожданное чудо, ведь это означает, что вы теперь не одна. Но случается так, что несколько ошибок могут привести к ложным результатам. Я предлагаю вам посмотреть короткое видео, в котором рассказано, как правильно и через сколько дней можно делать тест на беременность, и при каких условиях он точно покажет достоверный результат. Несмотря на то, что медицина значительно шагнула вперед, существует большое количество женщин, которые определяют беременность без тестов. Они опираются на советы народной медицины и своих бабушек. Подобные способы ничем не уступают современным, так как дают не менее точные результаты. Расскажите в комментариях на сайте, какой из способов исследования предпочитаете использовать вы, бывали ли у вас ситуации, когда тесты показывали ложные результаты. Поделитесь со мной своим опытом проведения этой процедуры. okrohe.com Тест на беременность: с какого срока он показывает результат?Беременность у каждой женщины вызывает свои эмоции. Но какими бы они ни были, любая хочет как можно быстрее узнать, наступил этот серьезный момент или нет. Традиционно на первых порах для получения информации используются специальные тесты. Помимо них о беременности могут дать знать некоторые физические изменения, в том числе задержка менструаций. Но не всегда женщина что-то чувствует, а до менструаций может быть еще далеко, поэтому тест станет отличным решением. Но этот способ имеет свои вопросы. Для начала следует выяснить, когда ему можно доверять. Тест на беременность: с какого срока показывает результат? Наиболее вероятные срокиИногда уже через неделю после вероятного зачатия можно увидеть на специальном приспособлении две полоски. Нередко они бывают слабо выраженными. На наиболее точный результат стоит рассчитывать все же через 14 дней. Именно через две недели в организме происходят изменения, которые позволяют анализу дать максимально точный результат. О каких изменениях идет речь?Когда эмбрион закрепляется в эндометрии полости матки, в организме женщины начинает повышаться уровень такого гормона, как хорионический гонадотропин — ХГЧ. Но резкого скачка не происходит — уровень растет постепенно. В течение двух недель он достигает той отметки, которая позволяет с большой вероятностью говорить о точном результате исследования. Выделяется гормон с мочой, потому и придуманы такие тесты, которые исследуют его уровень именно в моче. Имеет ли значение марка теста?Среди женщин ходят легенды о том, что для правильного результата надо выбирать более дорогую продукцию известных марок. Но правда заключается в том, что особенной разницы нет, поэтому можно не переплачивать. И бумажные полоски, и электронные варианты работают по одинаковому принципу. Никаких особенных отличий нет — можно смело выбрать два-три простых теста и доверять их результатам. Ложноположительный и ложноотрицательный результатыКак и все в этом мире, тесты на беременность не могут дать абсолютной гарантии. Есть немало факторов, которые влияют на получение ложного результата. Это может быть бракованная партия товара, болезнь самой женщины, при которой в моче много разных нежелательных веществ, и многие другие ситуации. Если тест положительный, в любом случае следует отправиться к врачу: доктор назначит дополнительные исследования и ответ будет получен. Если же ответ отрицательный, но все равно есть подозрения, стоит тоже записаться на консультацию. Очень редки случаи, когда разные тесты показывают одинаковый результат, а он впоследствии опровергается в больнице. Но такие истории все же существуют. Как правильно делать тест, чтобы свести к минимуму ошибки?В этом случае достаточно просто придерживаться инструкции. Есть чувствительные варианты продукции, которые можно использовать в любое время дня. Но вообще гормон ХГЧ достигает своей максимальной концентрации в утренние часы — их и стоит выбрать, если есть возможность немножечко подождать. Обязательно почитайте, как долго тест демонстрирует правильные результаты — только в это время и нужно делать выводы. В среднем на это отводится пять минут — после этого все показания на полоске можно считать недействительными. Если по результатам исследования или самочувствию возникают какие-либо вопросы, не стоит дальше искать ответы в интернете. У каждой женщины свой опыт, и он может быть уникальным. Лучше посоветуйтесь со своим врачом и получите грамотные советы. kto-chto-gde.ru С какого срока показывает тест на беременность?Давно закончились те времена, когда достоверно о своем «интересном» положении представительницы прекрасного пола узнавали от гинекологов, и то не всегда после первого визита в женскую консультацию. Абсолютно нормальным является желание как можно скорее узнать о наличии беременности, развеять свои сомнения или подтвердить их. Тесты как раз и позволяют это сделать. Такие приспособления весьма удобны и доступны. На чем же базируется их действие? В составе теста любого производителя есть вещество, которое оперативно реагирует на наличие в моче женщины так называемого гормона беременности. Речь идет о хорионическом гонадотропине. Его уровень в моче достигает уже 10 мЕД/мл после того, как эмбрион прикрепится к полости матки. Тогда ультрачувствительный тест продемонстрирует женщине две полосочки после исследования утренней мочи. Но нужно взять во внимание, что большинство тестов все-таки рассчитано на выявление ХГЧ в моче, когда его концентрация достигла 20 мЕД/мл. А таким показатель гормона буде только через 14-15 дней после успешного зачатия, то есть при задержке менструации на 1-3 дня. Акушеры констатируют: самый высокий уровень вышеуказанного гормона у представительниц прекрасного пола отмечается на 8-9 неделе вынашивания беременности. Уже после этого периода концентрация хорионического гонадотропина начнет снижаться. Многие женщины сегодня для определения беременности делают анализ крови, который тоже довольно точно выявляет наличие в крови ХГЧ, да еще и показывает его уровень. Это, в свою очередь, помогает точно узнать срок беременности. Отметим, что аптечные тесты в наше время служат довольно надежным инструментом диагностики «интересного» положения. Они достоверны в 97-99% случаях при условии точного следования инструкции. Обычно ошибки при тестировании происходят в тех случаях, когда женщины употребляют мочегонные препараты или другие лекарства, едят арбузы, пользуются тест-системами с просроченным сроком годности. beremennost.net С какого срока тест на беременность покажет верный результатКогда лучше покупать тест на беременность? В жизни каждой женщины беременность является самым долгожданным и счастливым периодом в жизни. Поэтому нет ничего удивительного в том, при первых же подозрениях на беременность женщина хочет поскорее узнать станет ли она скоро матерью. В это время женщин начинает интересовать логичный вопрос: «на каком сроке желательно делать тест на беременность?». Ведь далеко не все дамы знают на каком сроке тест может показать 100% правильный ответ. Для начала следует определиться с тем, на чем в принципе основано действие таких тестов. В составе любого такого теста имеется реактив, который реагирует на появление гормона ХГЧ в крови (хорионический гонадотропин). Все дело в том, что у будущих мамочек уровень данного гормона в крови ровняется 0-10 мЕД/мл. Ткань хориона начинает выделять ХГЧ сразу после прикрепления эмбриона к эндометрии полости матки. Данный гормон выделяется из организма с мочой, поэтому мочу часто используют для проверки уровня ХГЧ в организме, то есть проверяется наличие или отсутствие беременности. Большую дозу ХГЧ в крови можно заметить уже через неделю после зачатия малыша. Проверить наличие беременности на этом этапе возможно только в том случае, если использовать очень чувствительные тесты. Они способны выявить наличие гормона с 10 мЕД/мл. На таких ранних сроках ХГЧ в крови уже присутствует, но в небольшом количестве. В этот период очень часто женщины обращают внимание на то, что после проведения теста на нем появляются 2 очень слабо видные линии. Это может говорить о том, что гормона в организме еще очень мало. Но стоит заметить, что большая часть тестов все-таки рассчитаны на показатель не менее 20 мЕД/мл в крови. Такие тесты дают намного более достоверный результат, однако использовать их можно только по истечении 14 дней после оплодотворения. Этот срок, как правило, совпадает с началом задержки месячных (около 3 дней). Наивысочайший уровень ХГЧ отмечается на 8-9 недели вынашивания малыша, после этого он начинает постепенно понижаться. Беременность можно диагностировать по наличию ХГЧ в самой крови. Для этого предположительно будущая мамочка должна сдать немного крови для проведения необходимых анализов. В настоящее время существует 2 типа тестов крови. Тест 1-ый показывает только наличие ХГЧ в крови. А вот тест 2-ой позволяет выявить не только гормон беременности, но и получить данные о его точном уровне. Большой плюс таких тестов заключается в том, что с их помощью можно выявить достаточно точный срок беременности, если она имеется. Какие правила надо соблюдать для того, чтобы результаты теста были верными?Согласно исследованиям тесты в 97-99% случаях показывают достоверную информацию. Однако все-таки существует небольшой шанс того, что результаты теста будут ложными. Чтобы такой неприятной ситуации не произошло необходимо знать несколько важных правил.
Что может стать причиной ложных результатов теста?
Если после проведения теста у женщины появляются подозрения, что результаты ложные, то специалисты рекомендуют подстраховаться и купить еще один тест. Нужно пробовать тесты разных производителей и обратиться за помощью к специалистам. Если тест показал отрицательные результаты, а месячные все-таки не начинаются, то стоит купить еще один тест и опять проверить наличие беременности. Тест ни в коем случае нельзя использовать второй раз, даже если после первого раза результат узнать не получилось. Тест, который уже контактировал с мочой, надо сразу выбросить, правильных результатов он уже не покажет. Как выбрать тест?В настоящее время имеется огромное множество тест на беременности. Одни более удобны, другие менее. Наиболее распространенными и самыми дешевыми считаются стрип-полоски. Их надо опустить в утреннюю мочу на несколько секунд и потом сразу вынуть и поставить на стол. Результаты можно посмотреть уже через несколько минут. Самыми чувствительными считаются струйные тесты. На их упаковке имеется отметка 10 мЕД/мл. и их можно делать в любое время суток. Самыми дорогими являются электронные тесты. Если придерживаться всех вышеперечисленных правил и строго следовать всем указанным советом, то тест на беременность покажет только правдивую информацию. Профессионалы утверждают, что большой разницы между тестами нет, поэтому не всегда целесообразно тратить на них слишком большие суммы денег.
getmedic.ru Когда тест покажет беременность15 сентября 2015 Просмотров: 3102 Когда тест покажет беременность? Этот вопрос волнует тех, кто мечтает стать родителями. Использование тестов на беременность, приобретенных в аптеках, самый простой и доступный в домашних условиях способ определения наступления беременности. Из-за простоты использования и достаточно быстрого получения результата их называют экспресс-тестами. Применение не составит труда, поскольку в инструкции все предельно ясно описано. Используя современные тесты, можно с легкостью определить беременность в течение очень короткого времени. Все промышленные тесты по определению беременности работают по схожему принципу: они определяют беременность по повышению гормона ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) в моче. Так как данный гормон появляется лишь в организме беременных, его называют гормоном беременности. Он начинает вырабатываться будущей плацентой — хорионом — после прикрепления плодного яйца к стенке матки, повышение его концентрации происходит постепенно. При достаточном накоплении гормона в организме женщины тест показывает положительный результат, тогда станет ясно, беременна женщина или нет. Считается, что беременность может быть определена с помощью домашних тестов при условии повышения гормона ХГЧ до незначительно высоких показателей, т.е. практически с 3-4 недели беременности. Тесты для определения беременности: типы и особенностиВопрос о том, когда лучше делать тест на беременность с целью получения достоверного результата, напрямую зависит от используемого вида экспресс-теста. Существует несколько их типов:
В какие сроки тест покажет беременность?Обычно проверять наличие беременности рекомендуется со дня начала задержки менструации. В силу того, что различные типы тестов имеют разную чувствительность к гормону ХГЧ, каждый из них может использоваться в более ранние сроки либо придется немного повременить с данной процедурой до наступления более подходящих дней. Что имеется в виду под сроками? Исходной точкой отсчета в данном случае служит либо день овуляции, либо день предполагаемого зачатия. Непосредственно после полового акта, в результате которого предполагается наступление беременности, должно пройти по меньшей мере 7-10 дней, прежде чем будут предприняты попытки определения беременности с помощью тестов. В этот промежуток времени должно произойти прикрепление эмбриона к матке, соответственно, начнет вырабатываться гормон, определяющий диагностируемое состояние. Если речь идет об обычных стрип-полосках, то лучше дождаться задержки менструации. Данный тип имеет чувствительность к гормону ХГЧ от 25 mME/ml. На таких типах тестов производителем отмечается, что беременность определяется с первого дня задержки. Но надо отметить, что подобный способ не всегда дает верный результат с первого дня задержки вопреки заявлениям производителей. В самом начале беременности такой тест может показать ложный результат и ввести в заблуждение. В целях получения достоверного результата процедуру приходится повторять несколько раз в течение недели после задержки. Планшетные тесты имеют чувствительность к ХГЧ от 10 до 25 mME/ml, их использование целесообразно на более ранних сроках, чем стрип-полосок. Струйный тип определяет присутствие ХГЧ от 10 mME/ml, соответственно, его можно использовать, не дожидаясь задержки, примерно за 5 дней. Достоверность очень высока. Кроме того, его отличает простота и комфорт использования, а также гигиеничность. Цифровые устройства также покажут наличие беременности на самых ранних ее сроках. http://vseproberemennost.ru/www.youtube.com/watch?v=BTf78AVKZfw Общие рекомендации по проведению тестов на определение беременностиДля проведения домашней диагностики беременности предпочтительнее использовать утреннюю мочу, в которой наиболее высока концентрация гормона ХГЧ. Это относится почти ко всем типам тестов. Исключение составляют электронные и струйные их аналоги, использование которых допустимо не только в утренние часы, но и днем. Это объясняется тем, что они имеют очень высокую чувствительность к хорионическому гонадотропину человека. Нередко возникают случаи, когда вторая полоска на тесте окрашивается слабо, в подобной ситуации рекомендуется повторить попытку через пару дней. Уровень гормона ХГЧ увеличится, реактив на тесте обнаружит его и подтвердится беременность. В некоторых случаях тестовые полоски могут дать ложный результат: при наличии беременности — ложноотрицательный, а при ее отсутствии — ложноположительный. Возможно, это вызвано следующими причинами:
http://vseproberemennost.ru/www.youtube.com/watch?v=AIiLl-_mzsk Таким образом, желающие узнать о беременности как можно раньше после зачатия имеют такую возможность посредством использования экспресс-тестов, которые весьма удобны в использовании и доступны. Их информативность и показательность напрямую зависит от качества и чувствительности к хорионическому гонадотропину человека (ХГЧ). Чем они чувствительнее, тем больше шансов получить достоверный результат в более короткие сроки. Автор: Иван Иванов Поделись статьей: Оцените статью: Загрузка...Похожие статьи vseproberemennost.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |