НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Причины возникновения и профилактика сколиоза. Сколиоз профилактика и причины

Причины сколиоза, его лечение и профилактика

Сколиоз – не редкость в нашем обществе. Довольно часто он развивается в раннем дошкольном или школьном возрасте. Это заболевание опорно-двигательного аппарата характеризуется сжиманием нервных волокон, передавленностью или смещением внутренних органов и ухудшением дыхательных функций. Помимо этого сколиоз имеет и косметический дефект, при котором искривляется спина, перекашиваются плечи или бедра.

Содержание:

Причины сколиоза

Выделяются две основные группы заболевания – приобретенный сколиоз и врожденный.

Первый тип искривления обусловлен следующими причинами:

Травмы и переломы позвоночника
Подвывихи шейных позвонков
Неправильное положение тела из-за физиологических особенностей конкретного человека (косоглазие, плоскостопие, различная длина ног и так далее)
Неправильное положение тела из-за постоянно принимаемой позы (ученики и студенты, работа в офисе за компьютером, на станке)

Неправильное питание
Отсутствие физкультуры
Слишком большие постоянные физические нагрузки
Заболевание, которые ведут к разному развитию мышц (паралич одной стороны тела, рахит, радикулит)

Второй тип искривления, врожденный, подразумевает внутриутробные нарушения, вследствие чего происходит недоразвитость позвонков, образование дополнительных позвонков или хрящей и другие патологии.

Виды

У сколиоза есть несколько разновидностей, они характеризуются различными изменениями позвонков и различными симптомами.

Характеристики:

Шейно-грудной сколиоз предстает в виде асимметрии предплечий у пациента.
Грудной вид сколиоза характеризуется деформацией грудной клетки, затрудненным дыханием.
Пояснично-грудной вид – нарушение кровоснабжения и функции дыхания.
Поясничный вид – внешне практически не виден, изменений как таковых нет, однако, этот вид заболевания характеризуется ранними болями в области поясницы.
Комбинированный вид сколиоза соединяет деформацию грудной клетки и поясницы. Он имеет склонность прогрессировать и вызывать болевые ощущения. В процессе развития этого вида заболевания нарушаются функции и дыхания, и кровоснабжения.

Сам позвоночник имеет несколько естественных изгибов. Если один из них изгибается больше остальных, то имеет место сколиоз, различаемый по количеству сколиозных дуг.

С-образные изменения – наличие только одной дуги искривления
S-образные изменения – две дуги искривления
Z-образные изменения – три сколиозные дуги (этот вид самый редкий)

Сколиоз может различаться и по другим признакам. Например, в случае отклонения позвоночного столба вбок идет речь о неструктурном сколиозе, а если имеет место анатомическое изменение – это структурный тип заболевания.

Если сколиотическая дуга отклонилась влево, то врачи говорят о левостороннем сколиозе, если вправо – о правостороннем. Первый тип возникает чаще всего в поясничном отделе, второй – в грудном.

Существует фиксированный и нефиксированный сколиоз. Во втором случае искривление видно четче, если на него оказывается нагрузка. К примеру, рентгеновский снимок стоя покажет сильные искривления, в то время как снимок лежа, серьезное искривление не покажет.

Симптомы сколиоза

Очень часто проявления сколиоза бессимптомны. Порой изменения незначительны и даже очень наблюдательные родители не могут разглядеть изменения у своего чада.

Однако симптоматика есть и не знать о ней нельзя:

Сутулость
Выступающие лопатки, их несимметричность
Одно бедро и плечо выше второго плеча и бедра
Деформационные изменения в грудной клетке
Опора на одну сторону больше, чем на другую
Наклон головы не совпадающий с уровнем бедра
В период полового созревания у девочек может наблюдаться разность роста груди
Болевой синдром при недлительном стоянии или ходьбе
При наклоне с сомкнутыми коленями одна сторона спины выше другой

В зависимости от степени сколиоза в большей или меньшей степени проявляются описанные симптомы. В любом случае ребенка или взрослого нужно показать врачу, который оценит степень искривления и назначит требуемое лечение.

Диагностика

Хоть причины сколиоза не всегда ясны, врач точно знает, какие диагностические приемы стоит применить, чтобы поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Приемы для выявления сколиоза, его типа и степени искривления:

Медицинский осмотр. Врач уточняет, что беспокоит пациента, проводит тесты, к примеру «в наклоне», когда пациент наклоняется с соединенными ногами вниз, руки свободно болтаются. Доктор в это время смотрит насколько перекошены лопатки, есть ли другие отклонения и так далее. Поскольку тест может не показать некоторые отклонения и типы сколиоза, это один из немногих вариантов, но не единственный, для определения сколиоза.
Физические тесты проводятся для определения силы ног и равновесия. Также доктор измеряет длину ног, ищет жесткие сухожилия и другие причины, которые могут повлиять на развитие сколиоза. Врач выполняет неврологические тесты для определения мышечной функции.
Применение сколиографа, который измеряет кривизну дуги. Стоит отметить, что данные не точны, поскольку прибор показывает отклонения у большей части пациенту, хотя отклонения у них незначительны. Поэтому, помимо сколиографа пациентам, рекомендуют сделать рентген.

Рентген – считается наиболее точным и эффективным методом диагностики. Его результаты указывают на степень сколиоза, его запущенность. Снимок указывает и на другие патологии позвоночника, которые не видны при физическом осмотре.
Тесты-изображения – достаточно точное исследование помогающее обнаружить сколиоз в верхней части спины.
Магнитно-резонансная томография – сложная визуализация позвоночника не использующая радиацию, как в случае с рентгеном. Процедура достаточно дорогая, поэтому ее назначают для уточнения диагноза или для выявления нарушений в стволе спинного мозга. Процедура показана (рекомендована) перед оперативными вмешательствами, дабы исключить патологии не видные на рентгене, что может существенно затруднить операция и привести к непредвиденным осложнениям.
Тест на определение конца роста кривизны. Позволит с точностью предсказать возможность прогрессирования заболевания.

Такие тесты и назначения в компетенции узкого специалиста. Некоторые назначения может выписать педиатр, а вот другие уже рекомендует врач-хирург.

Как лечить сколиоз?

В зависимости от типа сколиоза и его степени доктор может назначить соответствующее лечение.

Первая стадия сколиоза редко когда обнаруживается, однако если это происходит – можно считать, что пациенту повезло, ведь данные отклонения не видны при визуальном осмотре и выявить их может рентген или МРТ. Лечение этой степени сколиоза предусматривает лечебный массаж и физкультуру, а при необходимости больному рекомендуют пройти несколько курсов и в дальнейшем более тщательно следить за своей осанкой.
Вторая стадия сколиоза лечится не только физкультурой и массажем, но и применение специального корсета, который способен при регулярном несколько часовом ношении значительно улучшить ситуацию со здоровьем позвоночника.При выраженной ротации позвонков доктор порекомендует использовать корсет в ночное время. При этой стадии болевых ощущений обычно не бывает, поэтому и медикаменты не назначаются.
Третья степень сколиоза считается тяжелой формой и довольно часто пациент испытывает болезненные ощущения. Эта стадия предусматривает ношение специальных корсетов больше половины дня. Параллельно рекомендуют гимнастику, плавание, массаж и мануальную терапию. Если боли сильные, доктор выписывает обезболивающее, а также при необходимости рекомендует пациенту провести оперативное вмешательство.

Четвертая степень сколиоза в 99% случаях лечится путем хирургического вмешательства. В процессе операции пациенту ставят специальные пластины, которые не дают возможности патологии прогрессировать. После реабилитации больные ощущают облегчение и не испытывают неудобств, в связи со вставленными имплантатами.

Профилактика

Развитие сколиоза происходит до того момента, пока растет организм (18 лет), поэтому профилактику нужно выполнять с раннего детства.

Врачи разработали рекомендации:

Грудничков нельзя учить садиться, если они этого не хотят.
При попытках научить кроху ходить водите его попеременно за обе руки, чтобы не искривлять позвонки.
Такой необходимый витамин D вырабатывается в организме только под воздействием ультрафиолета (то есть нужно солнце), поэтому летом нужно как больше гулять с ребенком, а зимнее и осеннее время стоит дополнительно давать ребенку витамин D (назначается только врачом).

Не забывайте, что как только малыш начинает сидеть самостоятельно за столом, кушать или читать, рисовать или делать уроки, очень важно приучить его к правильной осанке.
Мебель для чада должна соответствовать его возрасту.
В школу детям нужно приобретать именно ранцы, желательно, чтобы они были с ортопедическими спинками.
В детскую кровать лучше покупать ортопедический матрас.
Лежа на боку, не стоит смотреть телевизор или читать.
Неподвижно сидеть можно не более 20 минут, затем нужно размяться, пройтись или сделать легкую гимнастику, это касается и взрослых и детей.
Сидите на стуле правильно, колени согните под прямым углом, локти нужно положить на подлокотники, выпрямить спину.
Дети должны заниматься спортом, это может быть плавание (отлично помогает позвоночнику расслабиться), бег, лыжи, игровые виды спорта, не лишним будет приучить ребенка делать утром гимнастику.
Физкультура при наличии сколиоза насыщает организм кислородом, улучшит многие функции организма и подарит бодрость и хорошее самочувствие.

При наличии сколиоза, помимо обычной утренней гимнастики, можно приучить малыша к специальным упражнениям, которые помогут снять напряжение и расслабить позвоночник. Регулярно посещайте врача, проводите массаж и другие процедуры, которые будут назначены. Поэтому на ранних стадиях при комплексном подходе все можно исправить.

Естественно, питание играет немаленькую роль в выздоровлении маленького пациента. Витамины, микроэлементы, белки, жиры и углеводы все должно поступать в полной мере. Малыш должен есть все, начиная от творога и заканчивая крупами и рыбой.

Профилактика сколиоза для взрослых практически ничем не отличается от детской.

Сидеть нужно правильно, регулярно делать зарядку или гимнастику, ходить на плавание или вести активный образ жизни. Как и для малышей, для взрослых важно питание. Обращайте внимание на витамины и минералы, особенно в зимнее время года.

При сидячей работе обратите внимание на свое рабочее место. Если работа предполагает стояние – меняйте позу чаще, переминайтесь с ноги на ногу. При регулярной переноске тяжестей не забывайте, что вес должен распределять равномерно.

При правильном подходе к лечению или профилактике можно избежать серьезных проблем.

Упражнения при сколиозе

Существуем масса упражнений и целых комплексов, которые направлены на закрепление правильной осанки либо на то, чтобы улучшить состояние позвоночника, укрепить мышцы живота, грудной клетки для того, чтобы они поддерживали позвонки и не давали им сдвигаться.

Примеры:

Закрепляем правильную осанку. Становимся у стены и касаемся ее ягодицами, пятками и икроножными мышцами, отходим от стены, держа осанку.
Лежа на спине, руки вдоль туловища, поднимаем голову и плечи на несколько секунд, затем отпускаем их.
Укрепляем мышечный корсет. Лежа на животе поднимать голову и плечи, удерживая несколько секунд такое положение.
В положении, когда поднята голова и плечи, руки развести по сторонам, вперед и назад.
Подняв плечи и голову (исходное положение лежа на спине) разжимаем и сжимаем кисти.
Упор лежа на животе и поочередный подъем то одной ноги, то другой, при этом не отрывая таза от пола.
Лежа на животе одновременно поднимать прямые ноги на 10-15 секунд.
Лежа на спине поочередно сгибать ноги в коленях, следующих заход ноги сгибаются одновременно.
Выполнять упражнение знакомое всем с детства «велосипед».

Убрать руки за голову поочередно поднимать прямые ноги.

При посещении бассейна можно подобрать оптимальные укрепляющие упражнения. Они выбираются индивидуально, их рекомендует врач или специальный тренер. В процессе выполнения упражнений нужно следить за правильным дыханием. Обязательно стоит проработать комплекс упражнений на суше.

Правильно выполненные упражнения - залог здоровья и успешного лечения сколиоза или его профилактика.

Основы питания

Как уже было указано, физические упражнения и массаж очень важны при обнаружении сколиоза, однако не стоит «снимать со счетов» питание.

Оно является важным моментов в выздоровлении, ведь при полноценном поступлении микроэлементов и витаминов организму легче бороться с различного рода недугами. Поступающие компоненты укрепляют мышцы, укрепляют кости, способны сделать мышцы эластичными, а иммунитет крепким.

Важно потреблять большое количество белков, особенно если сколиоз обнаружен у школьника. Ведь он, распадаясь на аминокислоты, принимает непосредственное участие в росте и развитии детского организма.

Самыми крупными «поставщиками» белка являются бобовые, осетровая икра, мясо курицы и кролика, палтус, горбуша, тунец. Можно разнообразить меню не жирными кусочками баранины или говядины, в обязательном порядке творогом и индейкой.

В любое время года стоит употреблять достаточное количество фруктов и овощей. Они несут максимальный запас витаминов и микроэлементов, а в зимнее время недостаток этих продуктов заменяют витаминными комплексами, но только после консультации с врачом.

Энергетическими продуктами являются каши и макаронные изделия - они насыщают организм медью, железом, бором, магнием и другими полезными элементами.

Чтобы костная ткань формировалась правильно, необходимо увеличить поступление витамина Е. Его «поставщиками» являются орехи, сухофрукты и рыба, щавель, шпинат, облепиха и овсянка.

Не менее важен для формирования костной ткани и витамин С. Он содержится в шиповнике, черной смородине, киви, цитрусовых, облепихе и капусте.

Стоит обратить внимание на витамин D: он находится в яйцах, сливочном масле, сметане и некоторых сортах рыбы.

Можно разнообразить рацион морской капустой и морепродуктами, а также творогом, сыром и другими молочными продуктами.

Не стоит проходить мимо витамина А, он содержится в дыне, морковке, яблоках, тыкве, печени животных и рыб.

Витамины группы В участвуют в обменных процессах и принимают активное участие в строительстве каркаса костей. Витамины этой группы находятся в говядине, пшеничном хлебе, грецких орехах, растительном масле и картофеле, в шпинате и бобовых.

Наравне с полезными продуктами, есть и те, которые следует убрать из ежедневного рациона. Среди них жирная пища, мучное и копченое, не стоит употреблять много соли и жиров животного происхождения.

Черный крепкий чай и кофе негативно сказываются на костях, они способны вымывать кальций за счет содержания кофеина.

Естественно стоит пересмотреть свое отношение к алкоголю и курению.

Более подробно о сколиозе вы узнаете из программы Жить Здорово с Еленой Малышевой.

Соблюдая режим питания, выполняя все предписания врача и принимая активное участие в оздоровлении организма можно в значительной степени улучшить свое состояние и на ранних стадиях сколиоза полностью от него избавиться.

vekzhivu.com

Причины возникновения и профилактика сколиоза

Когда развивается сколиоз?

Наши позвонки скреплены хрящевыми межпозвонковыми дисками. Внутри каждого диска есть некое желе, называемое пульпозным ядром. Это ядро является амортизатором. При неправильном положении спины, пульпа ядра смешается в одну или другую сторону, а диск приобретает асимметричную форму, позвоночник искривляется. Если не пытаться исправить изгиб, то наши позвонки сами становятся искаженными, потому что со временем влага из ядра исчезает.

Из-за неправильной работы мышц при начальной стадии этого заболевания, сколиоз может развиться еще больше. Мышцы с одной стороны позвоночника сильно напряжены, а мышцы с другой стороны расслаблены. Это приводит к формированию горба из ребер.

Данное заболевание активно начинает проявлять себя в момент бурного роста костей. Поэтому больше всего ему подвержены дети в возрасте от 6 до 8 лет и от 10 до 15 лет. Причем мальчики болеют много реже, нежели девочки. Иногда сколиоз появляется еще в юношеском возрасте, и родители ребенка не всегда его замечают, а после проявляет себя уже тогда, когда человек повзрослел.

Если не начали исправление сколиоза в подростковом возрасте, а потом в 30 или 40 лет обнаружили это заболевание у себя, то с ним уже ничего не поделаешь. Можно лишь предпринять профилактические меры для приостановления его дальнейшей прогрессии. А можно ли исправить сколиоз, если вы его обнаружили у себя в 18 – 20 лет или 25 лет? Его можно откорректировать и вылечить совсем.

Причины возникновения сколиоза

Развивается он чаще всего у детей, которые мало двигаются. И важно не только то, как сидит ребенок в школе, но и то, как он сидит дома за столом, за компьютером. Самой вредной привычкой для ребенка является такое сидячее положение тела, при котором одно плечо выставлено вперед. Это способствует развитию сколиоза.

Этим заболеванием часто страдают подростки – спортсмены, когда их спорт связан с неравномерными нагрузками на руки. В результате чего одна рука развита лучше, чем другая. От этого страдают дети, занимающиеся теннисом, метанием ядра, стрельбой из лука.

От такой же проблемы могут страдать дети, играющие на различных инструментах. Чаще всего страдают скрипачи, а те, кто задействуют обе руки, меньше предрасположены к этой болезни. То есть главной причиной возникновения этого заболевания является постоянно ненормальное положение тела, а также неодинаковое развитие определенных мышц тела ребенка.

Не у каждого ребенка, ведущего малоподвижный образ жизни, неправильно сидящего или занимающимся спортом, который неравномерно развивает мышцы, есть сколиоз. Для появления неправильного изгиба спины должно присутствовать несколько причин. Причем причины эти должны быть не только внешнего, но и внутреннего характера. К примеру, нарушение в нервной системе или плохой тонус мышц.

Помимо этого есть еще ряд причин:

Избыточная суставная гибкость, их мягкость.
Врожденные заболевания.
Разница в длине ног.
Различные нервно-мышечные заболевания.
Нарушение обмена веществ в организме.

Симптоматика данного заболевания

Не имеет значения, сколько лет человеку, симптомы этого заболевания зависят от того, насколько сильно проявляется искривление позвоночника. Обычно неправильный изгиб в легкой степени обнаруживают на школьном стандартном осмотре. Данный тип заболевания может проявляться в таких симптомах, как:

Сгорбленная осанка ребенка.
Плечи располагаются на разных уровнях.
Боль в спине при долгой прогулке или просто в положении стоя.

Чем тяжелее форма болезни, тем сильнее проявляются признаки. Сильнее искривлен позвоночник, ребенок начинает сильно горбиться, постоянные боли в спине, даже при небольшой прогулки. Если сколиоз привел к тому, что изменилась форма грудной клетки, то это может привести к неправильному функционированию некоторых внутренних органов. У ребенка появляется одышка, нарушается работа сердца, появляется прерывистое дыхание и боль в грудном отделе.

Своевременное и правильное лечение сколиоза поможет не только в подростковом возрасте избавиться от него, но и предотвратить его появление в дальнейшем. Поэтому для начала нужно удостовериться в его наличии. Для этого есть небольшая проверка. Нужно встать, выпрямить спину, руки должны находиться вдоль тела в расслабленном состоянии. Вставать нужно перед зеркалом, чтобы была возможность определения уровня равномерности выпирания ключиц, лопаток. Плечи должны располагаться на одном уровне, даже в расслабленном состоянии.

Если вы обнаружили какую-либо асимметрию в положении ключиц, лопаток и плеч, то стоит пройти консультацию у специалиста в данной области. Еще можно заметить изменение в изгибе позвоночника при наклоне туловища вперед. Если сколиоз несет в себе легкую форму, то невооруженным глазом ничего заметить нельзя.

Ответить на такой вопрос, как вылечить сколиоз, вам сможет только врач-ортопед. Чтобы он смог поставить диагноз и назначить лечение сколиоза, вам нужно будет сделать рентгенографию.

Профилактические меры

Профилактику нужно делать всегда, необходимо принять все меры, чтобы вероятность возникновение сколиоза была минимальной. Чтобы у взрослых потом не возникал вопрос о том, как лечить сколиоз. Неважно, сколько вам лет 18, 20, 25, 30 или 40, необходимо устраивать профилактику возникновения сколиоза. Профилактика данного заболевания позволяет исключить возникновения многих других заболеваний. Ведь, позвоночник – эта ось организма, не него приходится наибольшая нагрузка, в нем есть спинной мозг, который управляет практически всеми функциями.

Такие меры необходимо начать проводить еще в детстве, так как дети больше взрослых подвержены этому заболеванию. Нужно, чтобы ребенок совершал как можно больше разнообразных движений с самого рождения. Потому что долгое пребывание спины в одном положении может привести к сколиозу. По статистике дошкольники меньше всего страдают этим заболеванием, дети младших классов уже чаще, почти 30 процентов, а в старших классах вовсе 70 процентов. Поэтому профилактику данного заболевания стоит проводить в обязательном порядке у школьников.

Профилактика заключается в следующем, нужно обеспечить наиболее удобное и правильное положение спины во время занятий, выполнении уроков. Еще следует обеспечить ребенка активной деятельностью, при которой будут совершаться разнообразные движения спины. Это поможет предотвратить ее искривление. Идеально для профилактики подходят занятия плаванием.Сон является немаловажной частью в профилактике сколиоза. То, как спит ребенок, формирует его осанку, сказывается на его бодрости и мозговой активности. Лучше если ребенок будет спать на кровати с хорошим ортопедическим матрасом.

Как исправить сколиоз в домашних условиях

Убрать искривление позвоночника можно самим в домашних условиях притом, что заболевание не имеет сильно выраженного характера. Лечить это заболевание нужно для того, чтобы не возникло никаких осложнений. Под осложнениями понимается деформация грудного отдела, нарушение нормального функционирования легких, проблемы с сердцем.

Разобраться в том, как вылечить сколиоз в домашних условиях у детей и у взрослых можно легко и просто. Главное разобраться, какой степени у вас сколиоз. У взрослых лечение искривления позвоночника происходит намного сложнее. Привести осанку человека в нормальное положение в более взрослом возрасте труднее.

Как исправить сколиоз при 1 степени заболевания? Ребенка нужно отдать в спортивную секцию для развития всех мышц. Лучше всего для этого подходят занятия в бассейне или на лыжах. Ежедневное выполнение зарядки по утрам благотворно влияет на общий ход лечения. Нужно контролировать время ребенка, проведенного за компьютером, оно не должно превышать 3 часов.

Убрать искривления изгиба спины 2 степени у ребенка в домашних условиях вполне возможно. Для этого необходимо каждый день выполнять комплекс упражнений для того, чтобы выпрямить осанку. Посещать курсы по плаванию для укрепления всех групп мышц. Спать нужно на ровных, твердых матрасах, это касается как детей, так и взрослых. Ежедневно носить корсет или специальный бандаж.

Как исправить сколиоз у взрослых? Хорошо, если взрослый человек посещает тренажерный зал, занимается плаванием или лыжами, ходит на фитнес. Все это помогает при борьбе с этим заболеванием. При этом необходимо 30 дней в месяц, то есть постоянно, носить ортопедический корсет или бандаж. На исправления искривления со 2 степени на первую у взрослого человека может уйти до 2 лет.

Можно ли вылечить сколиоз?

Когда сколиоз носит не сильный характер, и обнаруживается у человека в 14, 18, 20, 25 или 30лет, то вопрос, можно ли исправить сколиоз, становится очень актуальным. А для того, чтобы узнать то, насколько выражено это заболевание, нужно сделать рентгенограммы в положении стоя и в положении лежа.Всего выделяется 4 степени искривления:

Отклонения до 10 градусов, позвонки незначительно смещаются относительно оси.
Отклонение до 25 градусов, позвонки достаточно сильно смещены, появляется реберный горб и мышечные валики.
Отклонение до 40 градусов, позвонки приобретают клинообразную форму.
Отклонение больше 40 градусов, изменение формы таза и грудного отдела, появляются хорошо заметные реберные горбы.

Вправить позвонки на свои места при искривлениях 1 и 2 степени намного проще, нежели при 3 и 4 степенях. Поэтому сколиоз и его лечение нельзя откладывать в долгий ящик, потому что потом этот процесс будет более трудным и долгим.

Как избавиться от сколиоза 1 и 2 степени?

Для начала от взрослых требуется объяснить ребенку, как нужно правильно сидеть за столом и компьютером, научить правильно поднимать тяжести, спать лучше всего на твердом матрасе или ортопедическом. От лечебной гимнастики лучше отказаться, так как она растягивает спину и приводит к ускоренному развитию данной болезни. Если сколиоз прогрессирует, то врач может назначить ношение корсета.

Иногда, на вопрос о том, как избавиться от сколиоза, может ответить только хирургия. Человека могут прооперировать только в случае 2 степени крайне тяжелой формы болезни или 3 и 4 степени в любой форме. Такие операции не являются абсолютно безопасными, а от рецидива никто не застрахован. При операции устанавливаются металлические пластины в соответствующий отдел позвоночника.

inspina.ru

Профилактика сколиоза: основные методы и правила

В результате нарушения осанки у человека изменяется форма позвоночника. Такие изменения в организме не только искажают внешний вид человека, но и могут спровоцировать достаточно серьезные заболевания внутренних органов. Поэтому во избежание подобных последствий необходимо с самого детства следить за осанкой и заниматься профилактикой сколиоза.

Основные методы профилактики

Профилактику сколиоза надо вести с детства

Профилактика сколиоза дает возможность предотвратить различные патологические процессы в позвоночнике. Поэтому такие специальные процедуры стоит начинать проводить с раннего возраста. Ведь именно в период интенсивного роста и развития ребенка происходит формирование позвоночного столба и осанки человека.

Для профилактики сколиоза используются различные методики, но самыми эффективными из них являются:

лечебная гимнастика;
массаж;
физиотерапия;
плавание.

Все вышеперечисленные методы нередко используются и для лечения различных заболеваний позвоночника. Это связано с тем, что подобные процедуры улучшают кровообращение, налаживают обменные процессы в тканях, способствуют восстановлению подвижности позвонков и предотвращают отложение солей на сегментах позвоночного столба.

Также для профилактики сколиоза у школьников необходимо уделять особое внимание их осанке на занятиях. Так как систематическое и длительное нахождение в неправильной позе приводит к изменению осанки и дальнейшему искривлению позвоночника.

Массаж

Массаж — эффективный метод профилактики сколиоза

Такая процедура как массаж используется с самого начала жизни человека. Ведь даже маленькому ребенку необходимо ежедневно массировать ножки, ручки и другие части тела. Но в чем заключается эффективность массажа для профилактики сколиоза?

Главной особенностью массажа для профилактики сколиоза является воздействие специальными движениями на мышцы спины. Во время проведения процедуры восстанавливается симметрия мышечной ткани, улучшается кровообращение в позвоночнике и устраняются все неприятные ощущения.

Массаж спины можно делать и в домашних условиях, начиная с области шеи и постепенно опускаясь к пояснице. Для начала необходимо подготовить мышцы спины к процедуре. Для этого выполняются поглаживающие движения, а затем уже можно переходить к более глубокому воздействию.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры направлены на прогревание поврежденных участков спины и восстановление правильного положения позвоночника. Для этого используются ультразвуковое воздействие, фонофорез, электрофорез и другие виды процедур.

Чаще всего эффективным методом устранения появившихся искривлений позвоночника считается электромиостимуляция мышц спины и живота.

Стоит отметить, что желаемых результатов можно добиться только при систематическом проведении данных процедур.

Лечебная гимнастика

Упражнения для профилактики сколиоза

Самым эффективным методом как для лечения сколиоза, так и для его профилактики является лечебная гимнастика. Она включает в себя специальный комплекс упражнений, направленных на восстановление симметрии мышц спины. В процессе занятий применяются особые техники устранения бокового искривления позвоночника.

Основные примеры упражнений для профилактики сколиоза:

В положении стоя выполняйте круговые движения плечами. Пять раз в одну сторону, а затем в другую.
Зафиксируйте руки на плечах так, чтобы локти были расставлены в стороны. После этого сделайте по пять круговых движений локтями в одну сторону, а потом в другую.
Плотно прижмитесь к стене, а затем сделайте шаг вперед, не отрывая плеч и лопатки. После этого попытайтесь в таком положении присесть и коснуться руками пола.
Упражнение «велосипед». Лежа на полу, приподнимите ноги и выполняйте движения, как во время езды на велосипеде.
В том же положении на спине, поднимите ноги немного вверх и делайте махи ногами крест-накрест, при этом приподняв туловище. Такое упражнение следует выполнять около 30 секунд.
В положении стоя поднимите только одну руку, которая находится с противоположной стороны искривления, и хорошенько потяните ее вверх, как бы восстанавливая правильное положение позвоночника.
Прикоснитесь к стене именно той стороной, в которой наблюдается искривление. А руку с противоположной стороны поднимите вверх и потянитесь ею к стенке.

Если возникает чувство дискомфорта при попытке расправить плечи или принять правильное положение позвоночника, то следует начать заниматься гимнастикой. Ведь она позволит не только устранить искривление позвоночника, но и предотвратить дальнейшее развитие болезни.

Основные правила здорового позвоночника

Физическая активность — залог здоровья позвоночника

Здоровье человека зависит от многих факторов, но основным из них считается правильный образ жизни. В это понятие входит правильное питание, физическая активность, времяпровождение на свежем воздухе и даже своевременный сон.

Правильным питанием является процесс употребления здоровой пищи. То есть рацион человека должен состоять из овощей, фруктов и других продуктов, содержащих большое количество полезных микроэлементов. Ведь правильное питание обеспечивает нормальный обмен веществ в организме, что в свою очередь дает возможность сохранить анатомическую структуру позвоночника.

Профилактика сколиоза у детей начинается с физической активности, которая укрепляет мышечный корсет и дает возможность сохранить правильное положение позвонков. Кроме этого, во время любых занятий спортом налаживается кровообращение в организме, повышается жизненная энергия и улучшается общее состояние человека.

Хочется отметить, что для ребенка просто необходима утренняя зарядка. Ведь она на целый день придает ему сил и энергии , которые так нужны для подрастающего организма.

Своевременный сон – это залог здоровья человека. Ведь в течение дня физические и эмоциональные нагрузки отражаются на общем состоянии человека. Поэтому для начала необходимо обеспечить комфортные условия для сна. Это правило подразумевает выбор постельных принадлежностей – матраса и подушки.

Для здорового сна лучше всего выбрать ортопедический матрас, который повторяет все естественные изгибы позвоночника и позволяет ему находиться в правильном положении даже во время сна. А при выборе подушки следует обратить внимание на ее размеры. Она не должна быть слишком большой или, наоборот, маленькой, чтобы шея не изгибалась.

Профилактика сколиоза предусматривает регулярное выполнение всех вышеописанных правил. Ведь только комплексный подход дает возможность получить положительные результаты.

spinheal.ru

Профилактика сколиоза

08 июня 2015

В настоящее время у детей школьного возраста все чаще выявляется искривление позвоночника, поэтому им крайне необходима профилактика сколиоза. Начальную стадию данного заболевания увидеть невооруженным глазом невозможно, поэтому родители обращаются к специалисту уже тогда, когда изменения сильно повлияли на осанку ребенка.

Причины развития и виды сколиоза

Риск возникновения сколиоза у ребенка может быть в любом возрасте, вплоть до 18 лет, когда активный рост прекращается.

К основным причинам появления данного нарушения относятся:

Рахит и недостаточность развития мышечной ткани и связок.
Нестандартное развитие ребер и позвонков.
Рубцы и ожоги больших размеров.

Выявить данное заболевание может только врач-ортопед. Для полного исключения развития и своевременного лечения необходимо следить за тем, чтобы малыш регулярно проходил профилактические осмотры.

Возникновение сколиоза напрямую связано с возрастом ребенка:

Инфантильный — возраст до 3 лет.
Ювенильный — возраст 10-14 лет.
Подростковый — возраст 15-17 лет.

Инфантильный сколиоз при правильном лечении быстро поддается коррекции и лечится полностью. С ювенильным все сложнее, так как он прогрессирует очень быстро. Это происходит из-за того, что в этот временной период ребенок активно растет. При отсутствии лечения недуг быстро переходит в сложную форму. Подростковый сколиоз неграмотные специалисты и родители очень часто путают с сутулостью. Изменения в позвоночнике становятся заметными визуально уже тогда, когда болезнь находится во 2-3 степени искривления.

Лечебные мероприятия

Лечение искривления позвоночника происходит постепенно. После тщательного осмотра специалист назначает комплекс мероприятий и процедур, которые обязательны для исполнения:

ЛФК.
Определенный режим дня.
Массаж.
Плавание.
Сбалансированное питание.
Соответствующие лекарственные препараты.

Обязательно ортопеды рекомендуют выполнять специальный комплекс упражнений для исправления осанки и предупреждения дальнейшего усугубления заболевания.

Упражнения для профилактики сколиоза эффективны при начальных и прогрессирующих стадиях развития заболевания:

При 1 степени развития сколиоза необходимо делать симметричные упражнения. Упражнения с ярко выраженной асимметрией рекомендуются очень редко и выполняются под присмотром тренера.
При 2 степени развития сколиоза в комплекс обязательно входят упражнения общеукрепляющие, дополнительно к этому нужно правильно дышать и соблюдать симметрию в движениях. В некоторых случаях вводят асимметричные и деторсионные упражнения.
При 3-4 степени развития нужно выполнять полный комплекс упражнений. Исключены в обязательном порядке упражнения, направленные на развитие гибкости и растяжение позвоночника. Это могут быть наклоны, повороты, висы, скручивания. Детям с быстро прогрессирующим развитием патологии лучше заниматься в индивидуальном порядке и под пристальным наблюдением тренера.

Занятия лечебной физкультурой лучше проводить 3-4 раза в неделю в течение 30-40 минут. Степень нагрузки подбирается с учетом индивидуальных особенностей ребенка: выносливость, стадия развития сколиоза и временной период реабилитации. Весь комплекс упражнений выполняется не спеша. Главная цель таких лечебных занятий — силовое развитие мышц и коррекция позвоночника.

Если присутствуют сильно выраженные изменения работы сердца и легких, которые возникли во время развития заболевания, то необходимо в обязательном порядке проводить постоянный мониторинг пульса и артериального давления.

Малышу нужно регулярно делать упражнения, направленные на общее укрепление организма, также желательно добавить к этому некоторые упражнения, при помощи которых будут укрепляться мышцы пресса, спины и груди, будет постепенно выправляться осанка.

Один раз в триместр целесообразно будет проходить курсы электростимуляции мышц. Направление и необходимые рекомендации дает только лечащий врач-ортопед после очередного осмотра. Хорошо способствуют выздоровлению процедуры прогревания тканей позвоночника. Они укрепят естественный мышечный корсет. Стоит отметить, что данная процедура только поддерживает здоровье позвоночных хрящей, но не лечит. При помощи лечебного массажа скорректировать уже образовавшиеся изменения можно только на начальной стадии сколиоза.

Примерный план проведения занятий по ЛФК:

Разминка.
Ходьба в среднем темпе с выполнением круговых движений руками, можно одновременно поднимать ноги, согнутые в коленях.
«Гусиный шаг» — ходьба на согнутых ногах.

Все упражнения лучше выполнять, стоя перед зеркалом, чтобы была возможность видеть положение спины и корректировать осанку. Ежедневно в режиме дня ребенка должны присутствовать:

Дыхательная гимнастика.
Индивидуально подобранные упражнения.
В меру активные игры.

Если это групповое занятие, то лучше выбрать зал с зеркальными стенами. Заключительный этап: выполнение дыхательной гимнастики, упражнения на расслабление всех групп мышц спины.

Профилактика сколиоза

Заболевания позвоночника проявляются не сразу, но деформация происходит достаточно быстро. Поэтому профилактика сколиоза у детей должна проводиться с ранних лет. Рассказать об основах должны в первую очередь родители. Есть несколько основных рекомендаций:

Не нужно заставлять или искусственно стимулировать малыша, чтобы он быстрее сел или пошел. Можно перегрузить еще неокрепшие косточки позвоночника и нанести непоправимый вред. Когда придет время, ребенок сам начнет садиться, переворачиваться. Пусть это будет немного позже, чем положено, но безопаснее для маленького организма.
Гуляя за руку, необходимо периодически менять их, предлагая ребенку поочередно идти справа, потом слева.
В первые 2 года жизни для малыша очень важен прием витамина D. Он может поступать в детский организм 2-мя способами: в виде жидкости и в виде солнечных лучей (ультрафиолета). Поэтому каждый день надо гулять, особенно в хорошую погоду, и как можно дольше.
Необходимо постоянно обращать внимание и следить за осанкой ребенка.
Подбирайте правильную мебель для комнаты малыша. Она обязательно должна соответствовать его возрасту и росту. При работе за письменным столом расстояние от стола до головы должно быть не менее 30 сантиметров.
В школьные будни ребенок должен ходить со стандартным ранцем, имеющим 2 лямки. Сумки с одной лямкой, надевающиеся через плечо, развивают сколиоз в несколько раз быстрее.
Спать малыш должен на специальном ортопедическом матрасе с небольшой подушкой.
В одной позе можно сидеть не более 20 минут, если есть возможность, после этого нужно встать и немного размяться, можно просто походить. Если такой возможности нет (например, на школьном уроке), можно постоянно менять положение рук, ног, головы, наклон туловища.
Чем активнее малыш, тем лучше. Позволяйте ему много гулять во дворе, можно каждое утро начинать с гимнастики. Очень актуальны походы в бассейн и игровые виды спорта.

Если сколиоз на начальной стадии и ребенок вместе с родителями о нем не подозревают, то при помощи спорта можно укреплять мышцы и организм в целом, повышать его общий тонус, стимулировать правильную деятельность дыхательной и эндокринной системы.

Заболевание «уйдет» самостоятельно.

Перед тем как отдавать малыша в такие виды спорта, как теннис, бадминтон, гимнастика, родителям обязательно нужно сводить ребенка к ортопеду и исключить возможность возникновения сколиоза. В противном случае ситуация может усугубиться и активные занятия могут быть опасными для здоровья маленького спортсмена.

Хорошим профилактическим средством являются занятия плаванием.

Очень важно сбалансировать ежедневный рацион малыша. В него обязательно потребуется внести: животные белки, продукты, богатые кальцием и фосфором, молочные продукты, свежие фрукты и овощи.

В последнее время профилактика сколиоза у школьников проводится прямо во время урока. Особенно активно это используется в начальных классах. Малыши встают со своих рабочих мест и делают несколько общеразвивающих и расслабляющих физических упражнений. Физкультминутки в процессе урока позволяют расслабиться напряженным мышцам и скорректировать осанку.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Сколиоз: методы лечения и профилактика

29 марта 2016

Сколиоз лечение предполагает длительное, которое направлено на восстановление природного положения позвоночника и нормальное функционирование внутренних органов человека. Сколиозом называют болезнь позвоночника, при которой он изгибается и принимает аномальное положение, при этом нарушаются процессы опорно-двигательного аппарата, и ухудшается работа внутренних органов.

Основные причины

Сколиоз позвоночника характеризуется искривлением позвоночника у человека, причины его возникновения могут быть различные: от образа жизни человека до генетических заболеваний.

К причинам сколиоза относят следующие факторы:

Врожденная патология позвоночника или врожденный сколиоз. Такое заболевание встречается у 2% новорожденных детей по всему земному шару. Вызывает такую патологию чаще всего неправильное расположение ребенка в утробе матери, иногда причиной врожденного сколиоза становится родовая травма ребенка.
Генетическое заболевание или синдром Тернера. При таком диагнозе организм полностью подвергается необратимым изменениям, человек уменьшается в росте, наблюдается стремительное нарушение походки, осанки, и искривляется позвоночник.
Травмы позвоночника, переломы ребер и нарушения в работе или повреждение мышц приводят к нарушениям правильного положения позвоночника. Человек принимает неправильную осанку, и происходит искривление позвоночника, развивается сколиоз.
Сколиоз позвоночника может возникнуть, как следствие черепно-мозговой травмы, как побочный эффект после перенесенного полиомиелита, при заболеваниях внутренних органов и болевых синдромах брюшной полости.
Образ жизни и возрастные особенности организма. Образ жизни человека влияет на состояние организма и, особенно, на тело человека при малоподвижном образе жизни, сидячей работе, тяжелом физическом труде. У большинства людей зрелого возраста наблюдается сколиоз. В группе риска развития заболевания сколиозом находятся люди после 60 лет в силу возрастных изменений в организме, связанных со старением.
Неизвестные причины сколиоза. Существуют некоторые факторы в жизни человека, которые приводят его к этому заболеванию, но установить причину развития сколиоза врачам не удается.

Независимо от того, каким образом человек получил диагноз сколиоз, с заболеванием нужно бороться и желательно с первых моментов его проявления. Методы лечения сколиоза зависят от сложности протекания заболевания.

Виды и характеристика протекания заболевания

Существуют несколько видов искривления позвоночника, которые происходят по определенным причинам и отличаются друг от друга процессом протекания заболевания. В медицине выделяют структурный и неструктурный сколиоз.

Структурный сколиоз возникает после заболевания полиомиелитом, как у детей, так и у взрослых, при дистрофии мышечной ткани спины, рахите и других патологиях, и заболеваниях спины. Сколиоз такого типа проявляется в сильном искривлении позвоночника: позвонки выгибаются в разные стороны, расходятся между собою, деформируют ребра грудной клетки, выгибая ее в форме дуги. При таком виде сколиоза сильно страдают внутренние органы брюшной полости. Человек с таким сколиозом имеет ряд сопутствующих заболеваний: панкреатит, холецистит, опущения почки, цистит, бронхит и астма. Это сильная патология позвоночника, лечение сколиоза данного типа проходит в течение длительного времени.

Неструктурный сколиоз проявляется в искривлении позвоночника в одну сторону без видимого изгиба. Он считается более легкой формой заболевания и быстрее поддается лечению. Неструктурный сколиоз возникает из-за нарушения осанки, при болевом синдроме в брюшной полости, смещении дисков спины. Сколиоз данного типа возникает при длительном напряжении позвоночника и нахождении его в наклонном положении.

Сгибая или наклоняя спину в какую-либо сторону, спинные диски прогибаются, постепенно привыкая к новому положению. Костная ткань при этом теряет свою прочность и не способна держать нужное положение костей или возвращать и восстанавливать его. Мышечная ткань тоже ослабевает, не переносит нагрузки и становится неспособной поддерживать позвоночник в нужном положении или возвращать его в такое положение. Неструктурный сколиоз быстрее поддается лечению, если вовремя был диагностирован у пациента. Тогда появляется возможность полного восстановления правильного положения позвоночника.

Диагностика

Лечение сколиоза начинается с правильной и полной диагностики. Тактика лечения заболевания зависит от степени искривления спины и позвоночника, и от угла вращения туловища. Диагностика включает в себя визуальное определение степени протекания заболевания:

осмотр специалистом;
тест спины в наклоне;
выполнение физических тестов.

Осмотр спины специалистом проводится, когда спина пациента полностью обнажена. Доктор сопоставляет длину рук, их уровень по отношению к телу, осматривает грудную клетку, сопоставляет ее левую и правую стороны. Осматривается спина в наклоне. В этом положении хорошо выделяется позвоночник, определяются витки позвоночника и их положение, прощупываются ребра человека. Наблюдая существенные отклонения от нормы, наклон позвоночника в одну или другую сторону, западание позвонков или деформация ребер, больному предварительно устанавливается диагноз.

Дополнительными мероприятиями в визуальном осмотре считаются физические тесты. Это ряд физических упражнений, которые должен выполнить пациент. Они помогают определить степень искривления позвоночника, степень ограничения жизнедеятельности, состояние работы опорно-двигательного аппарата, и помогают предварительно определить состояние работы внутренних органов.

Практические методы диагностики сколиоза и их результаты, направленные на получение объективных данных о заболевании, позволяют определить тактику лечения больного, и определить меры, направленные на исправление сколиоза. Это следующие исследования:

кифосколиозография;
рентгенография;
магнитно-резонансная томография.

Процедура компьютерной кифосколиозографии представляет собою графическое изображение позвоночника и грудной клетки специальным прибором под названием кифосколиограф. Такое исследование позволяет измерить наивысшую точку искривления позвоночника и грудной клетки, а полученные данные помогут определить тип лечения. Метод рентгенографического исследования дает возможность получить четкие данные о позвонках: какие позвонки подверглись искривлению; на какое расстояние они отошли от позвоночника; насколько состояние больного серьезное; подвергаются ли опасности внутренних органов из-за искривления сколиоз.

Магнитно-резонансная томография позвоночника более точно определяет степень искривления позвоночника, участки наибольшего искривления и состояния позвонков, их структуру и форму. К тому же этот тип исследования хорошо отображает состояние мышечной ткани и органов брюшной полости.

В обязательном порядке сдаются анализы крови и мочи.

После прохождения всех видов обследования можно получить точные и достоверные сведения о состоянии позвоночника и организма в целом. Результаты позволяют определить, как избавиться от сколиоза в каждом клиническом случае.

Способы лечения

Как лечить сколиоз, и какие методы терапии показаны в определенном клиническом случае? Как исправить сколиоз, и какие методы лечения больного при этом применяются? Все зависит от степени тяжести заболевания. На сегодня существует множество эффективных методов лечения заболевания, которые позволяют успешно выпрямить позвоночник, восстановив его природное положение. Массаж, бандаж, корсет, вытяжка, хирургическое, медикаментозное лечение и скрининг — это самые эффективные методы лечения сколиоза. Излечение от сколиоза зависит и от степени искривления позвоночника.

Массаж и физиотерапия при сколиозе назначаются на начальной стадии развития заболевания, когда только ослабевают мышцы позвоночника, и он начинает отклоняться от обычного положения. Можно ли вылечить сколиоз при помощи массажа в запущенной его форме, точно сказать нельзя. Но на начальной его стадии это сделать гораздо проще и быстрее.

Физиотерапия при сколиозе включает в себя лечебную гимнастику с комплексом специальных упражнений. Кинезитерапия включает в себя комплекс физических и силовых упражнений, направленных на восстановление правильного положения позвонков. Такой метод может применяться при любой степени сколиоза, но сам комплекс должен назначаться только доктором.

Электрофорез позвонков, лазерная терапия, грязевые маски, лечебная вода существенно улучшают общее состояние больного, снимают болевые ощущения. Бандаж или корсет позволяют осуществить вытяжение позвоночника, и восстановление его нормального положения. Как исправить сколиоз с помощью поддерживающих корректоров осанки?

Бандаж и корсет — это специальные ортопедические изделия, предназначенные для плотной стяжки спины, и вытяжки ее в противоположную сторону искривления. Например, у пациента наблюдается неструктурный сколиоз начальной степени, искривление позвоночника происходит в одну сторону, тогда бандаж и корсет могут вытянуть позвоночник в обратную сторону искривления. В этом случае вероятность восстановления нормального положения спины высокая.

Такие поддерживающие изделия применяются для пациентов с более серьезными стадиями заболевания, как постоянная мера лечения, а в послеоперационный период лечения сколиоза бандаж обязательно носить до полного восстановления организма.

Как вылечить сколиоз с помощью вытяжки? Вытяжка — это ряд процедур, которые направлены на выпрямление позвоночника вдоль. Вытяжка осуществляется с помощью специальных массажеров, которые постепенно увеличивают силу мышц, растягивая их. Благодаря этому восстанавливается удовлетворительное положение позвоночника. Растяжку позвоночника можно осуществлять не только в условиях лечебного учреждения, но и дома, используя для этого турник. Он же служит для профилактики сколиоза.

В медикаментозном лечении сколиоза используются анальгетики и спазмолитики: Магнезия, Диклофенак, Диклоберл, снимающие болевой синдром. Для восстановления работы мышц и правильного расположения позвонков используют препараты на основе вытяжек тканей, мази и растирки: Кеторол, Меновазин, Долобене, Хондроксид, Траумель, Финалгон.

Хирургическое лечение сколиоза показано при 2, 3 и 4 степенях искривления позвоночника, в остальных случаях лучше прибегать к более консервативным методам.

Профилактика

Лечение и профилактика сколиоза — это обязательные меры в борьбе с этим коварным заболеванием. Даже после пройденного лечения необходимо наблюдаться у доктора, проходить профилактические осмотры у специалистов. Как лечить сколиоз, и какие меры лечения показаны при этом, определяет только специалист. Уровень заболевания сколиозом среди населения достаточно высокий, поэтому главным показателем оздоровления нации и предостережение развития серьезной степени болезни является профилактика сколиоза.

Это скрининг патологии, регулярный профилактический осмотр у терапевта, как при наличии данной патологии, так и без нее.

Для людей, которые уже имеют сколиоз той или иной степени, наблюдение у специалистов 3-4 раза в год обязательное. Назначено выполнение лечебной физкультуры — кинезитерапия. От этого будет зависеть, можно ли исправить сколиоз полностью или нет. При своевременном обращении к специалисту болезнь полностью излечима.

Автор:

Иван Иванов

Поделись статьей:

Оцените статью:

Загрузка...

Сколиоз - Причины Сколиоза - Симптомы Сколиоза -

Сколиоз проявляется боковым искривлением позвоночника и в большинстве случаев возникает у детей (S-образная фигура или левосторонняя или правосторонняя С-образная дуга). Сколиоз задевает фронтальную плоскость тела, тем самым отличаясь от лордоза, при котором позвоночник дугообразно искривляется вперёд и кифоза, искривляющего позвоночник назад. Однако сколиоз может уживаться с кифозом и называется такое сочетание кифосколиозом.

Если отсутствует адекватное лечение, то сколиоз начинает прогрессировать и усугубляться. Так, сколиоз 1 степени может плавно перейти во 2-ю и даже 3-4 степени, а затем остаться на всю оставшуюся жизнь.

Наибольшее распространение имеет грудной сколиоз, который ещё называют торкальным. По мере его развития, постепенно вовлекается в процесс поясничная область и образуется искривление, напоминающее латинскую букву S. Этот случай именуют комбинированным.

Существуют также иные виды сколиоза: торкалюмбальный (искривляется С-образно область грудопоясничного перехода) и люмбальный (поясничный).

Сколиоз - причины

Основной причиной сколиоза является длительное изменение осанки, при котором создаётся неравномерная нагрузка на позвоночный столб. Одним из важнейших факторов развития заболевания считается спазмированность спинных мышц, порождающая устойчивый перекос позвоночника, а также идиопатический сколиоз (искривление позвоночника).

Если у мышц спины одновременно возникают спазм и гипертонус, то эта комбинация может привести к развитию такого заболевания, как остеохондроз и его осложнениям, в виде межпозвонковых грыж и протрузий. Из всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что главной проблемой позвоночника являются мышечные спазмы, которые и вызывают сколиоз у детей и остеохондроз у взрослых.

Сколиоз - симптомы

Сколиоз в своём большинстве – это возрастная патология. Его развитие начинается в периоды очень быстрого, активного роста, при котором кости удлиняются частично непропорционально. Следовательно, и масса тела распределяется неравномерно. Ко всем этим трансформациям позвоночнику сложно адаптироваться, а потому возникают определённые деформации, напрямую связанные с неравномерностью функционирования спинных мышц.

Сколиоз может вызвать также синдром Клиппеля-Файля, являющийся врождённой патологией или заболевания обмена веществ (полиомиелит), нервно-мышечной системы. Сколиоз на ранних стадиях никак не проявляется и не доставляет больному никакого дискомфорта, но при его прогрессировании у человека начинает усиливаться утомляемость и идёт на спад объём движений в области спины. Также ухудшается общее самочувствие, при игнорировании болезни развиваются топографические изменения и деформации во внутренних органах.

Сколиоз - диагностика

Обычно используют тест «в наклоне». Пациент сгибает «колесом» спину и доктор сзади него отмечает проявления асимметрии: непосредственно само искривление позвоночника, линию супраспинальной оси таза и высоту расположения лопаток. При подозрении или выявлении каких-либо патологий, назначают рентгенологическое обследование, которое позволяет определить наличие патологического процесса, его локализацию и степень.

Сколиоз – лечение и профилактика

Начинать лечить сколиоз необходимо ещё в детском возрасте. На практике доказано, что детский сколиоз (1-2 степени) довольно успешно лечится. Но если время упущено, то после окончательного формирования костного скелета сколиоз почти невозможно исправить.

Само лечение включает в себя целый комплекс методов внешнего воздействия (мануальная терапия, физиотерапия, массаж и др.) и лечебные упражнения в сочетании с фитотерапией для устранения обострения сопутствующих заболеваний.

Упражнения назначают индивидуально. Это зависит от степени и характера искривления. Важно не только ликвидировать сколиоз, но и предупредить развитие остеохондроза.

Для профилактики, самое простое что нужно делать – наблюдать за осанкой ребёнка. Также очень важно, чтобы он комфортно себя чувствовал в правильном положении позвоночника (спины), а иначе будет сутулиться. Чтобы этого избежать, нужно вовремя предупреждать мышечные спазмы спины различными профилактическими процедурами: сеансами точечного массажа, рефлексотерапией, акупунктурой, стоун-терапией и физиотерапией. Их желательно проводить регулярно, один раз в шесть месяцев или год. Данная профилактика не только устранит спазмированность мышц спины, но и поможет создать хороший мышечный корсет, надёжно удерживающий позвоночный столб в правильном положении.

zhenskoe-mnenie.ru

Профилактика сколиоза

Профилактика сколиоза Искривление позвоночника (сколиоз) – достаточно популярное нарушение работы опорно-двигательного аппарата. К этому может привести неправильная поза школьника за партой на уроках, дома, ношения сумки на одном плече, другие особенности. Иногда сколиоз может быть врожденным или иметь под собой более глубокие причины и расстройства в работе организма. Школа, компьютер, телевизор – главные «враги» детских спинок. Но если компьютер и телевизор можно как-то нормировать для ребенка, то без школы – никуда, поэтому родителям нужно самостоятельно и заблаговременно позаботиться о его профилактике, чтобы спустя время не понадобилось серьезное лечение сколиоза у детей. Сколиоз - это патологическое отклонение позвоночника от своего нормального положения. Отличается от других искривлений позвоночника тем, что при сколиозе он как бы прокручивается вокруг своей оси. Степень сколиоза обозначается градусами поворота позвоночника в ту или иную сторону. Чаще всего искривление позвоночника и сколиоз начинаются у детей в период активного роста - от 9 до 15 лет, когда кости начинают быстро расти и мышцы не успевают развиваться в такой степени, чтобы поддерживать скелет в нормальном положении. Вторая причина - это различные аномалии в развитии клиновидных позвонков, в результате которых они получаются деформированными и как результат - позвоночник перекашивается. Для того, чтобы предотвратить появление сколиоза и для его лечения в начальной стадии используется лечебная физкультура, которая помогает укреплять мышцы спины и поддерживать позвоночник в правильном положении. Хорошо помогают для профилактики и лечения сколиоза занятия плаванием (но только под присмотром тренера, который будет определять и дозировать нагрузку). Для лечения запущенных форм сколиоза используются специальные корсеты. Ребенок облачается в твердый пластиковые корсет, который плотно прилегает к телу. В это время корсет сдавливает позвоночник, принуждая его возвращаться в исходное, правильное положение. Срок ношения такого корсета - от 2-х до 7 лет. Именно поэтому ранняя диагностика сколиоза имеет огромное значение для его лечения и профилактики развития различных искривлений позвоночника. Для устранения искривления существуют разные способы консервативного лечения, которые в комплексе дают неплохой результат. Это лечебная физкультура, мануальная терапия, электростимуляция, массажи. Благодаря множеству современных тренажеров пациент может активно заниматься лечением, тренируя нужные группы мышц. Очень неплохо влияют на осанку танцы, так что вы можете смело записываться в ближайшую студию и проходить такой «курс лечения» с удовольствием. Даже если искривлений и проблем со скелетом нет, танцуйте в профилактических целях. ПРОФИЛАКТИКА СКОЛИОЗА: Дома можно выполнять специальную гимнастику при сколиозе для детей. Начните упражнения с поднятий рук вверх и в стороны. Это поможет выпрямить позвоночник и улучшить кровообращение в мышцах. Наклоны вверх, вниз, вперед и назад. Это упражнение увеличивает эластичность позвоночника, а также способствует укреплению мышц туловища, живота и спины, к тому же оно улучшает состояние органов брюшной полости. Приседания не только увеличивают подвижность суставов, но при правильном подходе способствуют укреплению осанки. Нужно приседать, не отрывая пятки от пола, и удерживать спину прямой, отводя руки за голову. Лежа на спине согнуть ноги в коленях. Ребенок приподнимает таз, прогибаясь в грудном отделе позвоночника. В исходном положении стать на четвереньки. Одновременно нужно вытягивать правую руку и левую ногу и возвращаясь в исходное положение, повторять с другой рукой и ногой. Лежа на спине, руки вытянуть вдоль тела. Одновременно поднимать руки вверх и опускать вниз. Лечь на спину, руки держать на затылке. Ребенок разводит локти в стороны и сводит обратно. Упражнения для детей со сколиозом на шведской стенке: Очень полезно просто висеть на шведской стенке. Мышцы спины распрямляются и растягиваются. Это упражнение можно дополнить нагрузкой на ноги. Нужно повиснуть на перекладине и поочередно отводить ноги в разные стороны. Важно выполнять движения плавно, не раскачиваться. Упражнение для тренировки мышц спины и поясничной зоны. Ребенок повисает на верхней перекладине и, стараясь не раскачиваться, отводит ноги назад. А это упражнение укрепляет не только мышцы спины, а также рук и груди. Ребенок должен научиться подтягиваться. Научившись подтягиваться 1-2 раза, нужно постепенно увеличивать нагрузку. Маленькие дети могут просто висеть на двух или на одной руке, при висе на двух руках можно поднимать ноги. Ребенок повисает на верхней перекладине лицом к шведской стенке. Руки на ширине плеч, ноги вмести, носочки направлены вниз. Нужно прогибаться и одновременно отводить затылок и ноги назад. Упражнения на шведской стенке при сколиозе у детей оказывает положительное воздействие не только на больных с искривление позвоночника, а также на детей с гипертонией, плоскостопием и др. Школьникам важно заниматься на детском спортивном комплексе ежедневно, тренируя мышцы спины и другие мышцы тела. Профилактика сколиоза о детей вместе со шведской стенкой – сильное оружие против заболеваний спины. Для непосредственного укрепления мышц спины предназначены следующие упражнения: Исходная позиция – лежа на животе, руки вдоль туловища. Поднимите голову и плечи, удерживая позицию 10-15 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Лежа на животе, упритесь ладонями в пол на уровне плеч. Плавно поднимите ноги, задержите их на расстоянии от пола 10 секунд и плавно опустите. Одновременное поднимание головы, плеч и ног из положения лежа на животе. Лежа на боку, со стороны которого наблюдается искривление, поочередно выдвигают ноги вперед – внешне упражнение напоминает «ножницы». «Плавание» по полу. Движения руками и ногами чередуют с ползанием: отталкиваясь руками от пола, плавно перемещайтесь назад, затем вперед. Еще один комплекс упражнений Этот комплекс прост и известен каждому из нас с детства. Он обеспечит профилактику болезни, и даже лечение сколиоза у детей на ранних стадиях. Пусть малыш станет прямо, руки – за голову. С силой отводим руки в стороны, затем поднимая их вверх прогнуться и замереть в этой позе на 2-4 секунды. Возвращаемся в исходное положение. Для этого упражнения понадобится гимнастическая палка. Если дома таковой не оказалось – можно взять швабру, например. Стать прямо, завести палку за спину: верхний ее конец должен быть прижат к голове, нижний конец – к тазу. Держа таким образом палку, пусть ребенок выполнит следующий комплекс: 1) присесть – вернуться в исходное положение; 2) наклониться вперед – вернуться в и.п.; 3) наклониться вправо и влево. Каждое движение выполняется 8-12 раз. Всем известное упражнение «лодочка»: лежа на животе с вытянутыми вперед руками отрываем одновременно от пола верхнюю часть туловища и ноги и задерживаемся в таком положении на 3-5 секунд. Повторить 4-6 раз. Для следующего упражнения уложите ребенка на живот и придерживайте ему ноги. Пусть малыш вытянет руки вперед, поднимает верхнюю часть туловища максимально высоко, замрет на 3-5 секунд и вернется в и.п. 4-8 повторений будет достаточно. Упражнение «велосипед»: лежа на спине, поднять согнутые в коленях ноги и «крутить педали». Повторяем 12-16 раз. Упражнение «ножницы»: прямые ноги поднять на 45 градусов по отношению к полу и делать ими «режущие» движения, как ножницами. Повторить 6-8 раз. Пусть ребенок станет на шаг от стены и поднимет руки вверх. Коснувшись руками стены необходимо прогнуться назад как можно сильнее и вернуться в и.п. Повторить 5-8 раз. Как видите комплексы несложные и вполне выполнимые. Они вполне могут стать полноценной утренней зарядкой. Однако не переусердствуйте, чтобы ребенок не устал и не потерял охоту заниматься гимнастикой. В повседневной жизни помимо упражнений для профилактики сколиоза вы должны четко следить за такими вещами как: правильная осанка: напоминайте малышу о том, чтобы держал спинку прямо, не горбился. Со временем ребенок привыкнет и будет делать это автоматически; ребенок не должен сидеть неподвижно более 20 минут (за компьютером так легко увлечься…). Предлагайте ему заняться другими делами, погулять; проследите, чтобы рабочее место ребенка было оборудовано правильно, в соответствии с ростом ребенка;

купите своему малышу для школы хороший физиологичный ранец, а не сумку, которая носится на одном плече. Ну а если ранец он категорически отказывается носить, проследите, чтобы идя в школу, ребенок нес сумку на одном плече, а из школы – на другом; проследите, чтобы кровать ребенка не была слишком мягкой. Идеальный вариант – ортопедический матрас.

Поделитесь с Вашими друзьями:

zodorov.ru