НОВОСТИ |
Женское здоровье и его секреты. Здоровье и женщины16 правил для здоровья женщины 1. Не быть чистюлей. Естественно, поддерживать свое тело в чистоте необходимо, однако чрезмерно этим увлекаться нельзя. В Британии ученые провели ряд исследований, показавшие большой минус чрезмерной чистоплотности. Женщины, пользующиеся вместо обычного мыла антибактериальными средствами, болеют намного чаще. Это связано стем, что антисептические вещества способны нарушить бактериальный баланс. Более того антисептики способны убить полезные бактерии, необходимые для поддержания здоровья женщины. Именно поэтому, гинекологи не советуют использовать для ежедневного использования интимные антисептические средства. 2. Предохраняться. В настоящее время гинекологи всего мира сходятся во мнении, что оральные контрацептивы – самое эффективное средство от нежелательной беременности. Совсем недавно ученые сделали новое открытие – оральные контрацептивы не только предохраняют от беременности, но и восстанавливают здоровье женщины. Главным плюсом противозачатных таблеток стало то, что они способны предостеречь женщину от рака яичников и снизить риск заболевания на 20 процентов. Как утверждают ученые, после одного прохождения полного курса таблеток, риск возникновения рака яичников будет снижен в течении 30 лет. 3. Пить много чая. Как оказалось зеленый чай не самый полезный. Американскими учеными были проведены исследования, показавшие эффективность черного чая. Оказывается, что черный чай замедляет развитие бактерий во рту, вызывающих кариес. Но и это не все. Черный чай снижает риск возникновения микротромбов в сосудах, который могут вызвать инфаркт. Микротромбы образуются из-за бактерий, живущих в ротовой полости, а так как чай замедляет их развитие, то и не дает образоваться тромбам. 4. Не пить газировку. Если вы думаете, что диетическая кола не наносит вред, вы глубоко заблуждаетесь. По данным исследований, фосфорная кислота (Е338) содержится во всех газированных напитках, кроме минеральной воды. Именно она вымывает из организма кальций. А ведь кальций для здоровья женщины очень много значит. При беременности кальций из организма матери идет на формирование ребенка. При его недостаточном количестве костная масса может уменьшится, что в последствии приведет к костной дистрофии. Известны случаи, когда женщины, в течении большого времени принимающие такие напитки, во время беременности или после родов ощущали хрупкость костей. Ребра и другие кости могли становится мягче. 5. Не пить алкогольные напитки. По мнению наркологов, малые дозы алкоголя полезны для организма, однако онкологи с этим не согласны. Как показывают исследования, каждая капля алкоголя повышает риск возникновения рака. Между тем, любимое всеми красное вино, оказывается тоже способно навредить. Именно оно повышает риск возникновения рака молочной железы. Здоровье женщины от него может очень сильно пострадать. 6. Принимать фолиевую кислоту. Фолиевая кислота – это жизненно необходимый для здоровья женщины элемент. При недостаточном содержании этого микроэлемента в организме беременной женщины может привести к различным дефектам у новорожденных. Поэтому фолиевую кислоту рекомендуют применять всем беременным без исключения. Так же этот элемент способен предотвратить возрастную слепоту. Она возникает при дистрофии сетчатки, а фолиевая кислота в большом содержании способна не допустить дистрофии. При комплексном употреблении витаминов B12 и B6 с фолиевой кислотой, риск дистрофии сетчатки снижается на 40 процентов. 7. Сильно не худеть. Совсем недавно в Британии прошло исследование, в котором учавствовало более миллиона женщин. Как оказалось, женщины с индексом массы тела менее 18,5 больше других предрасположены к заболеванию «остеопроз», также у них чаще всего встречаются проблемы с зачатием. Оптимальный вес для женщины ростом 165 и возрастом 30 лет составляет 63-65 кг. Получается, что идеальный индекс массы тела составляет 24. Не стоит стремиться выглядеть как модель с обложки, ведь она жертвует собой и своим будущим ради минутной славы. Рассчитать свой индекс массы тела просто. Нужно разделить ваш вес на рост, взятый в квадрат. Пример: 65 (вес) : 1,75 * 1,75 (рост в метрах) = 21,2 8. Не пренебрегать гормонами. Здоровье женщины с возрастом изменяется. Для женщин старше 45 главным изменением является менопауза, после которой уровень гормонов в организме падает. Именно это приводит к раку кишечника, остеопорозу, нарушениям с кровью и язве. Из-за этого многие врачи рекомендуют женщинам принимать гормональные препараты. Но стоит быть на стороже, ведь сочетание некоторых гормонов может только усугубить состояние здоровья женщины. Например, сочетание прогестерона и эстрогена способно вызвать развитие рака молочной железы и яичников. Однако, избыток одного из гормонов способен увеличить шансы развития эндометрии. 9. Не курить. Так как этот вопрос поднимается многие годы, обсуждать и расписывать к чему может привести курение не будем. Только добавим, что по последним медицинским исследованиям стало известно: «Курящие женщины в два раза чаще страдают от рака шейки матки!» 10. Ходить в солярий. В настоящий момент многие женщины страдают от бесплодия, причиной которого зачастую становится поликистоз. Как показали исследования ученых Йельского университета, женщины, подверженные этому заболеванию испытывают недостаток витамина D или так называемого «витамина солнца». По их же данным, курс витамина D способен снизить риск возникновения поликистоза на 95%. Но не нужно забывать, что главным источником этого витамина является солнце. Для получения витамина — загорать не обязательно, можно просто побольше гулять. 11. Быть аккуратной с медикаментами. Мы уже выяснили, что «витамин солнца» — это очень хорошо, однако перед выходом на солнце, стоит вспомнить какие медикаменты вы принимали в последние пару дней. Все дело в том, что некоторые лекарственные препараты способны повысить чувствительность кожи, что в последствии приведет к ожогам или раку. Поэтому необходимо повременить с загаром. К таким лекарственным препарат относятся антибиотики, определенные крема от акне и прыщей, средства для снижения холестерина и так далее. 12. Есть бананы. По данным МОПЗ (международного общества психического здоровья) женщины среднего возраста подвержены стрессам. Каждая четвертая страдает от этого недуга. Как выяснили врачи, одной из причин стресса и психических расстройств у женщины может оказаться нехватка аминокислоты триптофана. Ее источником является наша еда. В большей степени аминокислоты содержаться в бананах, твороге, индейке и сливе. 13. Родить двоих детей до 30 лет. Данное правило рассчитано не на современный темп жизни и ни как не связано с репродуктивностью женщины после 30 лет. Все дело в том, что рождение ребенка и его вскармливание между 20 и 30 годами способны снизить риск возникновения рака груди. По данным шведских ученых, кормящие матери на 50 процентов реже страдают от ревматоидного артрита. 14. Поднимать гантели. Примерно 70% женщин всего мира страдали от болей в спине и пояснице. Помочь справиться с этой проблемой помогут физические упражнения, которые укрепляют мышцы спины. Самое простое упражнение – это поднятие гантелей. Данные упражнения укрепят корпус и подтянут живот. 15. Быть внимательной к своему желудку. Зачастую обычное вздутие животика может сигнализировать о начале рака яичников. Заболевание может еще и не найдено, однако внутри происходят ужасающие процесс – рак дает метастазы на пищевод. Поэтому, даже при малейшем недомогании следует обратиться к врачу. По данным врачей, у 86% женщин с онкологическими заболеваниями были вздутия живота. Помимо этого, дискомфорт в желудке может говорить о синдроме раздраженного кишечника. О причинах этого заболевания мало что известно, однако оно способно доставить болезненные ощущения. Иногда синдром требует лечения с оперативным вмешательством. 16. Чаще заниматься сексом. По утверждениям американских врачей, хороший секс способен омолаживать организм. Около двухсот оргазмов, необходимо для того, чтобы выглядеть на 5-6 лет моложе. Секс также поднимает иммунитет. Кроме того, занятия любовью необходимы для здоровья женщины. От секса улучшается общее самочувствие, и снижается риск развития различных гинекологических заболеваний. ladysland.ru О женском здоровьеПо телевизору, в интернете, в журналах и газетах мы ежедневно сталкиваемся с рекламой различных средств для интимной гигиены. Но несмотря на это многие женщины по прежнему стесняются обсуждать вопросы такого специфического характера, как интимная гигиена, даже со своим личным врачом. А ведь это может стать причиной многих проблем со здоровьем! Некоторые, конечно же, усмехнуться, ну что сложного в том, чтобы соблюдать интимную гигиену? Тем не менее при проведении самых обычных и привычных каждой гигиенических процедур необходимо соблюдать определённые правила, чтобы не допустить развития влагалищного дисбактериоза и иных гинекологических инфекций. Как известно, влагалище женщины заселено микробами. 90% из них составляют лактобактерии. Они выделяют молочную кислоту, которая выполняет защитную функцию, а именно не допускает проникновение болезнетворных микробов. Опухоль молочной железы - заболевание, которое встречается у каждой 10 женщины в возрасте от 13 до 80 лет. Обнаружив уплотнение в груди, необходимо немедленно обратиться к врачу, сдать необходимые анализы, пройти обследование и установить какого рода опухоль. Опухоли молочной железы могут быть доброкачественными и злокачественными. Доброкачественные опухоли - фиброаденомы, липомы, ангиомы - в зависимости от стадии развития, могут лечиться без оперативного вмешательства. Опухоль крупного размера удаляется хирургическим путем, так как она может преобразоваться в злокачественную. Доброкачественная опухоль располагается обособленно и существенно не влияет на структуру и функции молочной железы. Фиброаденома, встречается чаще всего у женщин в возрасте от 20 до 35 лет. Она представляет собой уплотнение в молочной железе размером от горошины до вишни. Иногда встречается две или три опухоли в одной молочной железе, либо в обеих молочных железах. Это уплотнение закрепляется на ткани молочной железы и не спаяно с кожей. Мало кто знает, что щитовидная железа, а в простонародье - щитовидка, является "королевой" среди всех органов женской эндокринной системы. Гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа активно участвуют в процессах обмена веществ и роста клеток организма, ускоряет деятельность сердечно-сосудистой системы, повышает использование жиров, белков и углеводов. Расположена щитовидная железа в передних отдела шеи под гортанью и имеет форму бабочки, причем верхние доли у нее высокие и узкие, а нижние наоборот, короткие и широкие. Размер железы индивидуален для каждой женщины и он может изменяться в связи с менструальным циклом. Сзади щитовидной железы располагаются четыре маленькие железы, которые вырабатывают гормон, регулирующий содержание кальция и фосфора в организме. Повреждение или удаление этих желез приводит к снижению кальция, кости становятся тонкими и хрупкими. Каждая женщина сталкивается с одними и теми же проблемами. Три недели живёшь, ни о чём не думаешь, чувствуешь себя прекрасно. А потом наступают эти самые «критические дни», а вместе с ними недомогание, боли… Мы стараемся не обращать на них никакого внимания, по-прежнему занимаемся со своими делами, но боль и непрекращающееся ощущение дискомфорта буквально отравляют существование. Менструальные боли длятся, как правило, один-два дня, но и это время может стать сущим кошмаром. Почему так происходит? Как говорят врачи, особенных причин для этого нет. Просто матка во время менструации начинает сокращаться, поэтому возникает повышение чувствительности к этим самым сокращениям. Однако, у рожавших женщин боли такого плана могут уменьшиться за счёт того, что шейка матки в процессе рождения ребёнка растягивается и на сокращения при менструации уже не реагирует. Даже стройную и красивую девушку может испортить неправильная осанка, а именно сутулость. В медицине эта болезнь называется кифоз или гиперкифоз. Обнаружить у себя это заболевание позвоночника можно несложным способом. Встаньте к стенке или другой вертикальной плоской поверхности. Ваш затылок, лопатки, ягодицы и пятки должны касаться стены. Постойте так в течении 10-15 минут. Если это упражнение далось вам с легкостью, значит причин для беспокойства нет. Ну а если вы не можете держать спину ровно ни минуты, то здесь уже необходимо принимать серьезные меры. В первую очередь необходимо подумать о причинах, которые повлекли за собой искривление позвоночника. Чаще всего провоцируют сутулость неправильно организованное рабочее место, физическая слабость мышц спины, а также чтение лежа в постели и вредная привычка скрещивать руки на груди. Для начала внимательно посмотрите на рабочий стол или зону отдыха за компьютером. Уберите все лишние предметы, которые вы не используете. Помните, рабочая зона - это не столовая. Придется отказаться от такой всеми любимой привычки, как перекусывание чего-нибудь вкусненького за компьютером.
Первый визит к гинекологу обычно приходится на подростковый период у девушек 14-17 лет. На очередном школьном медосмотре отправляют всех девочек из класса посетить этот "страшный" кабинет. На девочек-девственниц наводит ужас один только вид гинекологического кресла. А что уже и говорить о том, что чужой человек будет рассматривать самое интимное и сокровенное... В реальной жизни первый визит к гинекологу не должен вызывать неприятных ощущений на психологических, ни физических. Отнеситесь к посещению врача как к обычной консультации. Мамам советуем пойти на первый визит к гинекологу вместе с дочкой. Объясните ей, что доктору надо полностью доверять, а не бояться его. Что же следует сделать девушке перед визитом к гинекологу? Каждую девочку мама с детства приучает следить за собой, прививает навыки интимной гигиены, чтобы они вошли в привычку малышки. В подростковом возрасте уделить внимание интимной гигиене необходимо вдвойне. У девочек в этот период наступает половое созревание, из-за активного роста гормонов могут появиться белые выделения. Особенно важна интимная гигиена во время менструации. Для того, чтобы сохранить свое здоровье и в будущем иметь полноценную семью, необходимо знать несколько основных правил личной гигиены. Первое правило - регулярный интимный душ. Подмывать половые органы женщинам необходимо не реже 2 раз в день. По возможности, лучше всего это делать после каждого посещения дамской комнаты. Если же вы находитесь в дороге, и возможности принять полноценный душ нет, запаситесь в аптеке специальными влажными салфетками для интимной гигиены. Обратите внимание на тот факт, что они должны быть обязательно без содержания спирта, иначе ожог малых половых губ и слизистой вам обеспечен. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ КОСМЕТИКА Реклама антицеллюлитной косметики так и манит нас обещанием быстрого решения проблем. Кажется проблема целлюлита достигла вселенского масштаба, и обрела огромную популярность. Косметические компании производят в большом изобилии антицеллюлитную косметику. Предолгая нам быстрый результат без особых усилий. Но так ли это? Поверив рекламе, мы бежим в ближайший магазин за вожделенной баночкой, и что? Нас постигает разочарование. Такие проблему как целлюлит одним кремом, гелем или српеем как обещает реклама не решить. Но в сочетании с комплексом мероприятий направленных на лечение целлюлита (массаж, аппаратные процедуры, фитнесом, диетой) становиться весьма эффективой. Антицеллюлитную косметику не следует считать панацеей против целлюлита. Косметику следует использовать как поддерживающее средство после посещения специалиста. Активные антицеллюлитные вещества содержащиеся в косметике различны, зная действия какого либо из них, вы можете сами подобрать себе антицеллюлитный крем. Ромашка - нежное хрупкое растение с удивительными целебными свойствами. Она широко применяется как в традиционной, так и народной медицине, косметологии. Еще в старину ромашку использовали для лечения многих женских заболеваний. Собирают цветки ромашки поздней весной или ранним летом в начале цветения, высушивают на чистой бумаге в сухом затемненном месте. В течении года можно использовать засушенные цветки, а на следующий год лучше собрать новые. Сухую ромашку необходимо хранить в стеклянной или бумажной емкости вдали от попадания прямых лучей света. Не каждая женщина может похвастаться ослепительной, сверкающей широкой улыбкой. С годами эмаль на зубах тускнеет, желтеет, десна становятся мягкими. Из-за неправильного ухода и даже питания развивается кариес, флюс, стоматит, пульпит. Все чаще приходится прикрывать рот рукой при разговоре из-за неприятного запаха. От этого развиваются угнетающие чувства неловкости, беспокойства и стыда. Изменить ситуацию к лучшему - в ваших руках! Запах изо рта возникает на основе распада белков, которые остаются в полости рта после приема пищи. Но это не единственная причина. При возникновении запаха изо рта необходимо внимательно осмотреть полость рта на наличие незапломбированных отверстий, образовавшихся вследствие кариеса; наслоение зубного камня; воспаление слизистой оболочки. www.ladygid.ru Здоровье женщины в 50 лет: гормональный выброс, здоровье и красота женщины после 50 лет.Как сохранить, восстановить и оздоровить организм женщины после 45, 47 и 52 лет: параметры и советы специалистаЗдоровье желанно всегда. С приближением старости появляется все больше желания его удержать, поддержать и сохранить. Ведь именно от этого зависит, какими будут последние десятилетия жизни. Унылыми и тяжелыми или наполненными смыслом и радостью. Содержание:
Здоровье женщины в 45 лет и старшеХорошее самочувствие и внутреннее состояние организма ценно в любом возрасте. О нем мало кто думает, когда все в порядке, подразумевая, что так все и должно быть само по себе. Однако с началом заболевания, даже безобидного простудного ОРЗ, сразу понимаешь, как это хорошо – быть здоровым. К сожалению, многие люди отмечают, что с годами становятся более восприимчивы к болезням, менее энергичны, все чаще ощущают усталость. Говоря о женщинах, не последнюю роль играет угасание половой функции, серьезные изменения гормонального фона, который неминуемо влияет на каждую отдельную систему и все тело в целом. Вот почему вопрос, как поддержать и сохранить здоровье после 50, 53, 55 или 60 лет, так актуален. Что входит в понятие «женское здоровье»Тема эта очень разносторонняя, на нее сложно дать один однозначный ответ. Многое зависит от исходного состояния, с которым приходит решение о необходимости что-либо предпринять, от наследственной предрасположенности, психологического настроя и множества других факторов. Говоря о женском здоровье после 45 или 50, чаще всего имеется ввиду:
Несмотря на то, что однозначно полезные рекомендации очень индивидуальны, и давать их имеет право квалифицированный лечащий врач, который досконально осведомлен об истории болезни и нынешнем состоянии, некоторые основные принципы о правильном подходе к здоровью все же есть. Женское здоровье и гинекология после 50Как уже говорилось, именно снижение половой функции является первым звоночком к тому, что пора с большим вниманием отнестись к своему телу. Климакс – неизбежная данность, которая ожидает каждую женщину. Как когда-то каждая из нас повзрослела и стала способной к рождению, так рано или поздно мы вступаем в новый период жизни. Особенности женского здоровья после 49Запас подаренных природой яйцеклеток исчерпывается, яичники замедляют выработку гормона эстрогена и именно он становится виной необратимых процессов, следствием которых будет общее ухудшение здоровья. С уменьшением количества эстрогена:
Что нужно знать: Климакс – вовсе не конец жизни, а начало нового ее этапа. Своевременное обращение к специалисту, проведение диагностики, контроль основных параметров поможет прожить его без каких-либо осложнений.
 В возрасте 45-50 лет у женщин значительно повышается риск набрать лишние килограммы, потому выбор продуктов питания требует тщательного подхода. Стоит ли торопиться к докторуСуществует распространенное мнение, что с возрастом ничего не поделать, остается принять его как должное без возможности оздоровить организм. В какой-то степени это так. Однако наряду существует множество заболеваний, предупреждение и выявление которых на самых ранних стадиях позволяет снизить риск серьезных и бесповоротных последствий. Так, например:
Красота и здоровый образ жизни женщины
Здоровое питание – фундамент отличного самочувствия и красивой внешности после 45-50 лет. Забота о собственной внешности и умелый подход к красоте позволят женщине в возрасте оставаться привлекательной и желанной.
Красота и здоровье женщины тесно связаны между собой. С точки зрения психологии распространено представление, что с годами женщина теряет свою привлекательность. При этом существует множество примеров, что это далеко не всегда только так. Наличие интернета позволяет узнать о женщинах, которые прекрасно выглядят в свои 47, 54, 60 и даже 80 лет.. Это и известные модели, которые на подиуме выглядят не только не хуже молодых коллег, но и значительно выигрышнее, и те, кто несмотря на свой преклонный возраст продолжают преподавать йогу, заниматься бальными танцами, жить активной полноценной жизнью. Один взгляд на их фото дает увидеть, что они по-прежнему прекрасны, а возможно даже привлекательнее, чем когда-то. Не стоит пренебрегать и вопросами питания. Отличное самочувствие и красивая внешность во многом зависят от того, что мы едим.
Достаточно внести коррективы в свой образ, чтобы как прежде оставаться на высоте. Выгодно подобранные одежда и макияж – отличные помощники. Забота и дополнительный уход за кожей, интерес к жизни непременно дадут свои результаты. А сияющий взгляд и улыбка преображают внешность в любом возрасте. Если вас беспокоит вопрос, как восстановить здоровье женщине в 45 и старше, непременно запишитесь к специалисту (сделать это можно на нашем сайте http://45плюс.рф/registration/). Совместно с врачом вы найдете индивидуальный, эффективный подход. Рекомендованное видео:9278 0 0 xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai Главные секреты женского здоровья | ДомохозяйкаЖенское здоровье – из него берут истоки женское счастье, красота и гармония. Здоровая женщина – это женщина, наполненная энергией, излучающая свет и тепло, притягивающая в свою жизнь добро, изобилие и любовь. 1.Здоровое питание: включаем сладости, молоко и овощи. Природа женщины, согласно ведическому знанию, очень сильно отличается от природы мужчины. Мы должны жить в согласии со своей женской сущностью, только тогда сможем обрести истинное счастье. Чем питаться женщине? Необходимо включать в свой рацион сладости.Сладкая пища нормализует работу гормональной системы женщины, улучшает ее настроение, самочувствие и дает чувство удовлетворения. Это совсем не значит, что нужно постоянно есть жирные торты и шоколад.Пища может быть сладкой, но при этом здоровой.Ешьте бананы, изюм, готовьте аюрведические сладости.? помните: чтобы сладкая еда укрепляла здоровье женщины, ее необходимо принимать в первой половине дня. Женщинам также следует есть больше молочных продуктов, так как они сильно связаны с энергией Луны, которая дает нам энергию и поддерживает здоровый гормональный фон. Мощной женской энергией обладают и овощи, поэтому их просто необходимо включать в свой рацион. А вот мучное и мясное лучше употреблять по минимуму.Мясо следует полностью исключить из употребления.Оно создает энергию насилия, убийства и агрессии, что противно мягкой женской природе. Таким образом, чтобы следовать своей природе, быть здоровой и развивать в себе женские качества, женщине нужно есть больше овощей, молочной и сладкой пищи. 2.Правильное время для сна. Сейчас принято ложиться спать поздно, но именно в первую половину ночи (примерно до половины первого) продуцируются женские гормоны, когда Луна восходит. Поэтому ложитесь спать лучше не позднее 22.00, а лучше – в 21.00. Если организм будет спать с этого времени, со временем из вашего ума уйдут беспокойства, вы обретете покой, умиротворение, внутреннее равновесие, перестанете нервничать и сможете больше успевать. Вставать лучше до 6 утра. 3.Одежда женщины: юбки или брюки? Сегодня многие женщины носят джинсы.Здесь необходимо поговорить о потоке энергии в теле: там, где зажато, энергия застаивается, а где свободно – выходит.У мужчин энергия в теле идет вверх, что развивает в нем активность, волю, деятельность.Поэтому у мужчин брюки и свободный верх – естественная форма одежды. У женщин – все наоборот.Вверху должно быть обтянуто, а внизу – свободно.Наша энергия идет вниз, и этот нисходящий поток связан с детородной функцией.Поэтому ноги нужно закрывать, но не стягивать. Женская красота зависит от наполненности женскими гормонами: если их уровень снижается, здоровье и красота также уходят.Поэтому женщина должна беречь свою гормональную систему и носить правильную одежду. 4.Правильное отношение к работе Серьезная причина проблем женщины со здоровьем кроется в ее образовании и отношении к работе. От природы женская психика создана для любви: миссия женщины – любить, проявлять заботу, создавать атмосферу тепла и счастья. Для здоровья семьи необходимо 70% женской энергии.Женщина формирует гармонию семейной жизни. Современное образование имеет мало отношения к семье и семейным ценностям. Оно позволяет быть активной и деловой в социуме и жить «по мужскому типу». В итоге психика становится напряженной, гормональные функции расстраиваются, появляются хронические депрессии, так как женщина живет в противоречии со своей истинной природой. Настоящего счастья в жизни, где главное – это карьера, нет. 5. Среда обитания: дом или социум? Мужчина здоров, когда он активен и добивается целей, а женщина – когда она удовлетворена эмоционально. Чрезмерное пребывание на людях, в общественных местах растрачивает наши силы, в то время как дома мы эти силы черпаем. Поэтому естественной средой для женщин является дом, а для мужчин – социум. Мужчина, слишком много времени проводящий в семье, становится несчастным, а женщина, живущая в семье и семьей – счастливой и здоровой. Женщине хорошо, когда она большую часть времени проводит в своем доме.Ей необходимо ходить босиком, получая энергию от Земли, смотреть на солнце, слушать, как поют птицы, заниматься огородом.Так она живет в гармонии с природой и становится здоровой и доброжелательной. 6. Забота о своих близких и себе любимой Предназначение женщины – украшать мир красотой.Женская энергия обязательно должна находить выход. Праздное существование и безделье еще никому не принесло счастья. Поэтому нужно направлять силы на заботу о своих близких и себе самой.Призвание женщины – отдавать тепло, дарить любовь и ласку.Готовить с любовью, стирать с любовью, убирать с любовью – это приносит истинное счастье.Когда женщина заботится о мужчине, у него появляется энергия к росту и развитию, и его карьера идет в гору. К тому же важно следить за своим внутренним и внешним состоянием.Женщина должна ощущать себя цветком, прекрасным, совершенным, любимым. Мужчина это чувствует и всегда идет домой с вдохновением и радостью. 7.Развиваем женские качества Многим женщинам не хватает женской силы.У нас в природе – быть заботливой, доброй и нежной.Но на работе эти качества не развиваются. Поэтому надо учиться мыслить, одеваться и относиться к людям по-женски.Тогда начнет налаживаться личная жизнь, ведь мужчины ценят нас не за способность зарабатывать и руководить, а за умение быть чуткой, хрупкой, ласковой, послушной. Мудрость Вед учит нас следовать собственной природе. Если мы рождены женщинами, значит, необходимо искать удовлетворение в наполнении себя женской энергией, правильно питаясь, одеваясь и общаясь с мужчинами. Тогда мы будем здоровыми, любимыми и по-настоящему счастливыми. По материалам: http://www.сайт-жен.рф/news/zhenskoe_zdorove_7_glavnykh_sekretov/2013-03-04-848 Автор: Svetlana - Ноябрь 6th, 2013 | Категория: Здоровье женщины | Нет комментариев -www.domohozyajka.com Женское здоровье: гинекология, возможные проблемы, советыКаждой женщине хочется быть счастливой, любимой и здоровой. Чтобы прекрасно чувствовать себя в любом возрасте, достаточно соблюдать простые и эффективные рекомендации. Они помогут вам избежать проблем в гинекологии, позаботиться о женском здоровье и внутренней гармонии. Полезные советы для представительниц прекрасного полаСпециалисты в области гинекологии рекомендуют придерживаться следующих правил для здоровья и долголетия женщины:
Возможные проблемы и болезниПолноценную заботу о здоровье невозможно представить без базовых знаний в области гинекологии. Мы предлагаем полезную ознакомительную информацию о наиболее распространенных нарушениях в интимной сфере. Вагинальный кандидоз (молочница) Заболевание вызывают дрожжеподобные грибы рода Candida. В норме они есть в организме каждого человека, однако при определенных условиях (стрессы, употребление антибиотиков, ослабление иммунитета, обострение инфекций, половые акты с разными партнерами) их количество стремительно увеличивается. Современные достижения в области гинекологии позволяют докторам составлять эффективные схемы лечения заболевания. Воспалительные нарушения Чаще всего такие процессы отмечаются в яичниках. Причиной интимной проблемы может стать инфекция, переохлаждение, оперативное вмешательство. Иногда воспаление женских органов начинается при наличии других инфекционных проблем (например, ангины). Своевременное обращение к гинекологу поможет избежать перехода болезни в хроническую форму. Эрозия шейки матки
Представляет собой повреждение поверхностного слоя клеток шейки матки. Проблема чаще всего встречается у девушек, которые рано начали половую жизнь или часто меняют партнеров. Любой гинеколог легко определит наличие женского заболевания на профилактическом осмотре и предложит простой способ лечения с учетом особенностей организма пациентки. Киста яичника Это заполненное жидкостью выпячивание, которое образуется на поверхности половых желез. Гормональные нарушения, ожирение, курение – факторы, увеличивающие риск образования кисты. Эксперты в области гинекологии напоминают о том, что вероятность заболевания растет при нерегулярных менструациях: пожалуйста, обращайтесь к доктору при любых нарушениях цикла. Важно вовремя обнаружить кисту, чтобы избежать ее разрыва и опасных последствий. Бактериальный вагиноз Инфекционное невоспалительное заболевание, характеризующееся нарушением нормальной микрофлоры. После постановки диагноза гинеколог назначит схему лечения и порекомендует простые правила профилактики, как то отказ от постоянного использования женских ежедневных прокладок и синтетического белья. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) При таком заболевании яичники увеличены в размерах и содержат большое количество пузырьков, которые заполнены жидкостью. Проблема связана с гормональными нарушениями в организме. Гинеколог даст советы по нормализации состояния: соблюдая рекомендации, женщина легко сможет забеременеть и выносить полноценного малыша.
Когда необходимо обращаться к гинекологу?Мы рекомендуем вовремя проходить профилактические осмотры и следить за собственным самочувствием. Обратите внимание на некоторые симптомы, которые указывают на нарушения в гинекологии:
Также обратиться к доктору желательно после первого полового акта (дефлорации). Врач проведет осмотр и даст женщине простые рекомендации по выбору контрацепции. Помните, что любая проблема решаема. При обнаружении интимного заболевания опытный доктор поможет его вылечить, чтобы вы могли вновь почувствовать себя здоровой и полной сил! legkopolezno.ru Женское здоровье. Красота и здоровье женщины. Центр женского здоровья. Энциклопедия здоровьяЖенское здоровье настолько хрупко, что разрушить его могут самые незначительные факторы. Это как в легенде о дубе, который выдержал испытания сильным ветром и буранами, но сломался оттого, что его подточили термиты и другие насекомые. Точно также и мы, женщины, нередко самые страшные невзгоды в своей жизни, но теряем силы и падаем духом, когда наше женское здоровье неожиданно подводит нас. В эти моменты мы готовы отказаться и от личной жизни, и от карьеры, и от всех радостей жизни, уступая свои счастье и успех соперницам и конкурентам. И в этом нет ничего удивительного, ведь здоровье женщины, впрочем, как и мужчины, играет самую важную роль в ее жизни. Каждая из нас хочет быть не только красивой и успешной, но и здоровой. Не секрет, что именно хорошее самочувствие является необходимым элементом, от которого зависит то, насколько мы счастливы. Что такое здоровье женщины? Женское здоровье – это и прекрасная внешность, и хорошее настроение, и оптимистичный настрой, и успех у мужчин, и благополучие в семье и на работе. Вместе с тем, женское здоровье является очень хрупким, испортить его можно еще в молодости, с возрастом лишь наблюдая за тем, как прогрессируют наши болезни. Для того чтобы этого не случилось, следует с ранних лет следить за собой и бережно относиться к своему здоровью. Репродуктивное здоровье женщиныПодростковый секс, ранние аборты и венерические болезни поражают репродуктивное здоровье будущей женщины уже в юном возрасте. На этом фоне начинаются воспалительные процессы в мочеполовой сфере, эрозии, нарушения менструального цикла. Боясь родителей и общественного мнения, девочки не обращаются к врачу. В результате острое заболевание переходит в хроническое, и риск рождения больного ребенка увеличивается во много крат. Какие моменты нужно соблюдать, чтобы сохранить свое репродуктивное здоровье?
Неправильное питание, нежелание заниматься спортом – даже утренней гимнастикой, волнения и стрессы, работа «на износ», а то и вовсе злоупотребление алкогольными напитками и сигаретами приводит к тому, что женское здоровье и красота утрачивают свою силу, и мы превращаемся в безвольных кукол, думающих лишь о том, как бы успеть записать на прием в больницу. Какие факторы особенно негативно влияют на женское здоровье? Прежде всего, это, конечно, многочисленные стрессы, которыми, к сожалению, полна наша жизнь. Постарайтесь свести свои переживания к минимуму. Мы не можем влиять на все внешние факторы, влияющие на нашу жизнь, но изменить отношение к ним вполне в наших силах. И несделанный вовремя отчет, и несданная сессия – все это можно исправить, а чтобы улучшить свое женское здоровье может понадобиться огромное количество времени и сил. Точно также не стоит волноваться и из-за неурядиц в личной или семейной жизни, так как они просто не стоят того, чтобы портить из-за них женское здоровье. Обязательно найдите время для себя. Хотя бы пятиминутная зарядка по утрам и пара часовых занятий фитнесом, гимнастикой или другим видом спорта в неделю помогут вам чувствовать себя счастливой, поднять иммунитет, тем самым сохранив свое женское здоровье. В этом деле главное – начать. А потом вы сами удивитесь тому, что уже не представляете утро без гимнастики, а, к примеру, четверг без занятий в спортивном зале. Не стремитесь поставить мировые рекорды – ваша цель улучшить свое женское здоровье, а не стать спортсменкой мирового уровня. Привыкайте и к тому, чтобы придерживаться правильного режима питания. Конечно, не нужно ограничивать себя во всем, ведь, к примеру, и кусочек торта содержит в себе питательные вещества. Однако наедаться несколькими такими кусочками на ночь все-таки не стоит, верно? Позаботьтесь о себе. Только, будучи совершенно здоровой, вы сможете оценить всю радость жизни, своих побед и достижений, успехов и, конечно же, любви и материнства. Обсуждения на форуме: virgoclub.ru витамины, чай и здоровое питаниеЖенщина – хранительница домашнего очага, от неё зависит настроение всех членов семьи и атмосфера дома. Поэтому женское здоровье так важно. Представительницы прекрасного пола и в 20, и в 30, и в 45 лет обязаны выглядеть красиво, иметь хорошее самочувствие. Забота о женском здоровье должна быть одной из главных семейных ценностей. Красота души
Первоначально девушке нужно следить за своим эмоциональным состоянием, ведь все болезни от нервов. Особенно это важно в 45 лет, когда нервная система терпит кризис. В советы для дам входит следующий: если чувствуете усталость или переживаете стресс, помогут травы: валериана, календула, ромашка, а также мед. Желательно не использовать лекарства, так как они не решают проблемы женского здоровья, а только прибавляют их. Причем это касается не только душевного равновесия, а и физического состояния. Женское здоровье без химии – основной фактор хорошего самочувствия. Девушки слушают советы. Например, что лучше всего в любой ситуации помогает чай для женского здоровья. Даже обычный зеленый чай способен успокоить нервную систему, взбодрить организм, привести мысли в порядок. Если же в чай добавить травы, перечисленные выше, или мед, можно пить его после 21.00 — для спокойного сна. Старайтесь не злоупотреблять кофе — он раздражает нервную систему и притупляет работу головного мозга. Откажитесь от вредных привычек, заменив их на полезные: спорт, аэробика, прогулки по парку, здоровое питание для женщин, походы в театры, кино, на концерты. Наслаждайтесь жизнью! Данные советы, травы и мед помогут Вам быть в гармонии со своей душой. Красота тела
Для поддержания женского здоровья необходим полный комплекс заботы не только о душе, но и о теле. В этом тоже помогут мед и травы (календула и прочие). Здоровое питание для женщин очень важно, ведь благодаря ему в организм поступают необходимые полезные вещества и микроэлементы. Витамины для женского здоровья играют ключевую роль – они влияют на красоту ногтей, волос, кожи, внутренних органов, костей. После 45 лет это особенно актуально. Чтобы иметь красивый внешний вид, за собой нужно ухаживать. Полезно ходить в СПА-салоны и салоны красоты, принимать специальные ванны, следить за ногтями, использовать для волос только лучшие средства. Помогут в этом травы (календула и её настойка). Есть и другие народные советы. Отлично для волос подойдет маска, которую можно сделать в домашних условиях. В её состав входит мед, корень лопуха и лук. Календула для укрепления волос и ногтей тоже сгодится. Мед укрепляет структуру волос, а травы придают им объём и блеск. Поищите прочие советы по уходу за своей внешностью, их множество на просторах интернета. Рецепты женского здоровья являются важной темой на женских форумах. Часто обсуждают различные травы и их влияние на организм. Маммология
Маммология, как и гинекология – важные аспекты женского самочувствия. В любом возрасте нужно следить за здоровьем груди. Это не менее важно, чем гинекология. Существует масса заболеваний, способных негативно повлиять на работу всего организма. Часто проблемы с грудью возникают у кормящих матерей или женщин после 45 лет. Самым страшным заболеванием является рак груди, самым распространенным — мастит. Признаки любого подобного заболевания:
Причин появления этих болезней множество, поэтому в большей степени поможет профилактика. Ежедневно трогайте молочные железы, проверяйте их на наличие твердых участков. При появлении дискомфортных ощущений, тут же направляйтесь к маммологу. Травы (календула) погоняют кровь и смогут немного убрать твердые участки. Маммолога необходимо посещать один раз в полгода. Помните, что лучшая профилактика — это постоянный осмотр у профессионального врача, который может выявить болезни на стадии образования. Примите советы к сведению, чтобы Ваша грудь была драгоценностью и украшением, а не обузой. Гинекология
Женское здоровье имеет несколько составляющих: красоту души, красоту тела и отдельную часть, которая называется гинекология. Забота о женском здоровье, прежде всего — это забота про первостепенную функцию прекрасного пола — деторождение. Гинекология является одной из самых важных проблем у женщин после 40-45 лет. Советы про интимное здоровье и гигиену давать не нужно, ведь каждая современная девушка знает, как часто нужно купаться и как направлять струю воды, чтобы в половые органы не попали болезнетворные микроорганизмы. Есть некоторые секреты женского здоровья, о которых предпочитают молчать. Например, женский оргазм. Регулярно получать его девушке очень полезно. Оргазм влияет как на внутреннюю работу организма, так и на внешний вид, а также настроение. Гинекология тесно связана с данным наслаждением. К тому же, это отличная профилактика. Большинство заболеваний по гинекологии связаны с неправильной половой жизнью или отсутствием оргазмов. Секс важен в любом возрасте – после 20, после 45 и даже после 60 лет. Интимное здоровье – важная часть здоровья девушки. Гинекология должна проверяться раз в полгода. Климакс
Климакс – это нечто интимное, важный период в жизни любой женщины. Наступает он после 45 лет. Именно в этом возрасте остро встает вопрос, как сохранить женское здоровье, особенно важна гинекология. Врачи советуют принимать травы в виде настоев (например, календула). Симптомами климакса являются:
Профилактика или лечение периода, наступающего после 45 лет — несуществующие понятия. Однако некоторые советы дамам при климаксе дать можно. Ежедневно употребляйте мед. Пчелиный мед улучшает работу всего организма и настроение. Мед содержит массу полезных витаминов и минералов. Принимайте хвойные ванны и чай для женского здоровья, в который входят разные травы, в особенности, календула. При климаксе важно здоровое питание для женщин. Не стоит запускать себя, считая, что Вы дама преклонного возраста. После 45 лет у многих только начинается жизнь. Секреты женского здоровья кроются в любви и уважении к себе, в принятии себя такой, какая есть. В заключениеЖенское здоровье – фундамент, на котором держится здоровое общество. Поэтому женское здоровье без химии гарантирует здоровые и счастливые поколения. В «арсенале» любой женщины должны быть различные травы для правильной работы организма, мед, календула и советы опытных подруг. В секреты женского здоровья обязательно входит здоровое питание для женщин и отсутствие вредных привычек. В раннем возрасте необходимо осознавать, насколько важна гинекология, а в старшем – что после 45 лет наступает вторая молодость, которую нужно принять с радостью. Толика счастья от Ромины Пауэр и Аль Бано. https://www.youtube.com/watch?v=nVq8EZ2eFRg Читайте такжеgodsvadba.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Здоровье женщины очень хрупкое, ведь именно у женского пола в течении жизни в организме происходит множество изменений. Медики и ученые все время ищут способы сохранения здоровья женщины. На это раз они выявили 16 правил, которые необходимы для поддержания и даже укрепления женского здоровья.
