НОВОСТИ |
Сочинение на тему "Здоровый образ жизни": правила написания и рекомендации. Сочинение здоровый образ жизниЭссе "Размышления о здоровом образе жизни"Заявка на участие в конкурсе молодежных творческих работ по первичной профилактике употребления психовактивных веществ «Выбор молодых!»
Размышления о здоровом образе жизни… «Единственный способ сохранить здоровье — есть то, что не любишь, пить то, что не нравится, и делать то, чего не хочется делать». Марк Твен Здоровый образ жизни... Как много раз в повседневности мы слышим это понятие. Но многие даже не задумываются о смысле его, не говоря уже о том, чтобы придерживаться каких - то элементарных принципов или критериев здорового образа жизни. Нет, я не хочу сказать, что мы безграмотны. Напротив, в наш век информатизации мы можем получить любую нужную нам информацию. Вопрос в нашей лености. Нам, в принципе, не лень поискать что - то в интернете, нам лень заниматься собой. Пока организм функционирует без перебоев, без болезней - мы горя не знаем.
Рассуждая, о пользе здорового образа жизни, давайте начнём с понятия самого слова «здоровье».Оно является одним из самых частоиспользуемых. При встрече мы желаем друг другу здравия и говорим: «Здравствуйте!», «Будьте здоровы!», «На здоровье!». Так, что же такое здоровье? Есть простой ответ, что здоровье – это отсутствие болезней. Здоровье-это самое главное, что есть у человека. Теряя здоровье, мы только тогда понимаем его настоящую ценность. И наша прямая задача сохранять и укреплять свое здоровье. Здоровье человека напрямую связано с продолжительностью жизни. На неё оказывают влияние множество факторов. Это — наследственность, состояние окружающей среды, приобретенные вредные привычки (табакокурение, употребление алкоголя, наркотиков), переедание и неспособность человека противостоять стрессам. Особенно, подвержены влиянию этих факторов, мы, подростки. Многие из нас пробуют курить или употреблять слабоалкогольные напитки. При этом наблюдается головокружение, тошнота, снижение мозговой деятельности, замедление роста. Нам кажется, что проглоченный на ходу гамбургер, запитый бутылкой колы совершенно не помешает организму.
Молодые, здоровые, мы еще можем сопротивляться влиянию вредных привычек, а когда они становятся регулярными и длительными, то человек начинает разрушать свое здоровье и деградировать как личность, он не может быть полноценным членом общества. Здоровый образ жизни включает в себя несколько составляющих. Если человек хочет следовать такому образу жизни, он отказывается от вредных привычек. То есть не курит, не принимает наркотики, не пьет алкоголя. Еще такой человек специально гуляет на свежем воздухе, регулярно проветривает квартиру, делает зарядку или пробежку по утрам, занимается каким-нибудь видом спорта. Так он поддерживает свое тело в хорошей спортивной форме. Еще один фактор здорового образ жизни – это здоровое питание. Люди, которые его практикуют, соблюдают режим приема пищи, стараются есть только натуральные продукты. Они как можно меньше едят фаст-фуда, продуктов с красителями и консервантами. У них на столе много свежих овощей и фруктов. Чтобы не вредить организму, такие люди ограничивают себя в жирной, жареной, копченой пище. Ведь вкусная еда не означает, что она полезна. Хорошее здоровье - это образ жизни. Считается, что всё, что ни делает человек, так или иначе отражается на состоянии его здоровья. А межу тем в наше время ещё не стало престижным быть здоровым. Так, например, мои ровесники среди жизненных ценностей ставят здоровье всего лишь на 7-8 место.
Как сделать, чтобы сохранить и укрепить здоровье? Самые распространённые проблемы среди нас, школьников, - нарушение осанки, плоскостопие, сколиоз. Правильная осанка не даётся нам с рождения. Её надо вырабатывать. Говорят, когда-то благородных девиц их наставники били по спине, если те сутулились, привязывали косу к поясу. Конечно, это жестоко. Мы должны сами следить за своей осанкой. Ходить, стоять и сидеть красиво, довести это до автоматизма. Некрасиво выглядит человек с согнувшейся спиной, перекошенными плечами, опущенной головой. Навык держать спину прямо должен стать естественной потребностью. Для здорового образа жизни очень важен и режим дня. Нельзя садиться за уроки, не отдохнув. А лучше всего перед выполнением домашних заданий погулять. Я часто замечала, что после прогулки исчезает усталость, я становлюсь более активной, весёлой. Огромное значение для здоровья, бодрости, высокой работоспособности имеет сон. Израильские учёные установили, что недосып плохо влияет на психологическое и эмоциональное состояние человека. Большой вред нашему организму наносят телевизор и компьютер. Они не только "пожирают время", но и оставляют нас без движения на долгое время. Поэтому важно не злоупотреблять этой техникой. Мне, например, правильно построить и соблюдать режим дня помогает моя мама. Нам, сегодняшнему поколению, надо сказать "Нет!" всему тому, что вредит нам стать здоровыми людьми. Спорт – это отличное настроение, высокий жизненный тонус и душевный подъем, и это прекрасная основа для стремления к успеху, новым свершениям и плодотворному труду. Здоровый человек - это бесценное достояние всего общества!
nsportal.ru Сочинение на тему: "Я - за здоровый образ жизни"Синютина Светлана, ученица 10 класса МБОУ СОШ с. Новое, Макаровского района Сахалинской области. «Я – за здоровый образ жизни» Что такое здоровый образ жизни? Для каждого из нас слово «здоровый» имеет разное значение. Для одних – это правильное питание, занятия спортом. Для других – это ежедневные нагрузки в спортивном зале. Чтобы со временем накачать мышцы и стать здоровым, как богатырь. Но эти упорные занятия ничего не дают. Да, растут мышцы, да, ты получаешь много внимания со стороны, тебя считают сильным, но эти бицепсы делают тебя не богатырем, а простым качком. Что дает здоровый образ жизни? Это, конечно же, молодость. Жизнь становится длиннее. И, конечно же, самое главное – здоровье. Каждый человек, будь он взрослый или ребенок, хочет быть здоровым. Для взрослого здоровье – это меньше пропусков на работе, больше времени на приятные другие занятия вместо того, чтобы лежать на кровати с высокой температурой и глотать отвратительные на вкус таблетки. Каждый школьник считает, что, если он заболел, значит, у него выходные и не надо делать уроки и ходить в школу. Возможно, они просто не понимают, что все болезни, которые они подхватят сейчас, приведут к серьезным проблемам в будущем. Как соблюдать здоровый образ жизни? Во-первых, это занятия спортом, но ни в коем случае не переусердствовать с нагрузками. Во-вторых, это закаливание. Но, конечно, не надо сразу начинать нырять в прорубь. И, в-третьих, это правильное питание. Экологическая обстановка ухудшается. Молодые увлеклись наркотиками. Остро встал вопрос о пивном алкоголизме. Мы же русские люди! Думать надо о России, о её процветании. Только на здоровое поколение может надеяться наша страна. Перед нами стоит выбор. Я лично – за здоровый образ жизни! Шелудько Таисия ученица 10 класса МБОУ СОШ с. Новое, Макаровского района Сахалинской области. «Я - за здоровый образ жизни» В здоровый образ жизни входит: правильное питание, соблюдение режима, а главное – занятия спортом. Занятия спортом развивают не только твою мускулатуру, но и выносливость, здоровье, нервную систему. Если ты любитель спорта, то твое здоровье отличное, в руках есть сила, а ноги могут пробежать пару километров, не сбиваясь с ритма. Любитель – это тот, кто принимает участие в спортивных соревнованиях ради удовольствия. Быть спортсменом нелегко. Если ты хочешь быть спортсменом-профессионалом, то тебе придется изрядно попотеть, чтобы усвоить вид спорта, который ты выбрал. Но будь готов к тому, что ты будешь изрядное время проводить в спортзалах, а учитель будет гонять тебя до седьмого пота. Попробуй себя в различных видах спорта. Когда ты почувствуешь, какой вид спорта тебе дается легко, занимайся. Если ты собираешься профессионально заниматься спортом, то должен помнить о том, что можешь получить серьезные травмы. В основном, травмы бывают из-за нетщательной подготовки. Внимательно слушай учителя и выполняй его указы. Тогда ты сможешь избежать различных повреждений. Самыми опасными являются технические виды спорта. Это могут быть гонки на машинах и мотоциклах. Но, наверное, ты не будешь подвергать себя опасности, а остановишь свой выбор на более спокойном виде спорта. Это может быть настольный теннис, бег, волейбол. Особенно важен спорт для ребенка. Он помогает развитию всего организма. Ведь каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоровым и сильным. Заниматься спортом надо в меру. Следует избегать перегрузок, особенно когда участвуешь в соревнованиях. Если неправильно тренироваться, некоторые виды спорта могут принести даже вред. Поэтому спорт следует рассматривать как игру. Он должен доставлять удовольствие, а не становиться глупым соперничеством ради недостижимого результата. Занятия спортом отвлекут от разных глупостей. Научишься держать себя в руках. Любое дело будет спориться. Захочешь получить крепкие знания, выучишься, станешь уважаемым человеком. России нужны умные, целеустремленные, сильные духом и телом молодые люди. Мой совет --- занимайтесь спортом.
правила написания и рекомендации :: SYL.ruЗдоровый образ жизни – это очень важно для человека. Любовь к правильному питанию, распорядку дня, отсутствию вредных привычек принято прививать еще со школы. Для этого ученикам задают выполнять различные работы, к примеру, написать сочинение на тему «Здоровый образ жизни». Конечно, ребенку может показаться сложным такое задание, но давайте вместе разберемся с тем, как правильно его выполнить. Как приступить к работе?Чтобы ребенок смог написать сочинение, родителю обязательно необходимо помочь ему. Для этого потребуется рассказать своему школьнику (если он еще не знает) почему важно соблюдать здоровый образ жизни, что бывает с теми людьми, которые пренебрегают правилами ЗОЖ. А также напомнить о составляющих такого взгляда на жизнь. Кроме того, вы можете вместе составить распорядок дня (что тоже важно для сохранения здоровья), который затем можно включить в сочинение на тему "Здоровый образ жизни".
Также вы можете составить мини-план для текста. Он может выглядеть примерно так:
Конечно, можно и нужно добавлять свои пункты, стараться разнообразить сочинение-рассуждение на тему «Здоровый образ жизни», приводить реальные примеры и различные аргументы – все это сделает работу ученика интересной и познавательной. Рассмотрим структуруКроме информационной составляющей обратите внимание и на структуру текста. Как в любом произведении, где существует завязка, кульминация и развязка, в сочинении есть свое начало, середина и конец. Первая часть – это вступление. Его не нужно делать слишком развернутым, поскольку в данной части мы должны не изложить всю информацию, а лишь кратко описать то, о чем дальше пойдет речь - заинтриговать читателя. Основная часть является самой объемной в тексте, и ее мы должны максимально расписать, выложить всю полезную информацию, но не хаотично, а логически правильно. Основная часть – главная в тексте, и при проверке работы на нее обращают больше всего внимания. Заключение – тоже немаловажная часть. В ней ученик кратко подводит итоги своего сочинения на тему «Здоровый образ жизни» и оставляет какое-либо напутствие читателям. Ну а чтобы справиться с сочинением стало еще проще, давайте на реальных примерах рассмотрим, как писать каждую часть. ВступлениеВступление может быть написано несколькими способами. Ребенок может поставить перед собой вопрос, на который он будет отвечать в своем сочинении. К примеру: «Действительно ли так важно соблюдать ЗОЖ, или же люди преувеличивают его значение? Постараемся экспериментально доказать то, что здоровый образ жизни необходим для человека».
Также ученик может пойти более простым путем и порассуждать во вступлении: «Здоровый образ жизни, или ЗОЖ – это сочетание мы слышим довольно часто. И действительно можно с легкостью заметить разницу между людьми, которые соблюдают его правила, и теми, кто не уделяют этому должного внимания. В чем же секрет правильного взгляда на жизнь?». Основная частьРабота над основной частью будет зависеть от вида вступления, которое выбрал школьник. Если он определяет свое начало как вопрос, то и основная часть должна быть ответом-рассуждением. К примеру: «Научно доказано, что люди, употребляющие алкоголь в меру и не курящие, увеличивают срок своей жизни на 30% больше, чем те, кто чрезмерно увлекается горячительными напитками и не может избавиться от такой вредной привычки, как курение». Заключение
Ну а в заключении мини-сочинения на тему «Здоровый образ жизни» каждый сможет написать подобные строки: «Несомненно, что каждый должен соблюдать правила ЗОЖ. Это не только улучшит здоровье каждого отдельного человека, но и отдельной нации и даже всего человечества, а также экологическое положение нашей планеты». Если вы еще сомневаетесь в том, что ваш ребенок справится с написанием сочинения на тему «Здоровый образ жизни», то будьте уверены, что после такого подробного разбора любое задание ему будет по плечу. www.syl.ru Сочинение учащейся 6 класса Климановой Альбины по теме "В здоровом телеСочинение на тему «Здоровый образ жизни». Всем известно, что вести здоровый образ жизни – это дело хорошее и полезное. Вся проблема в том, что, несмотря на это, многие люди не следят за своим здоровьем. Это для многих нелегко, ведь здоровый образ жизни – это не только отказ от вредных привычек, но и соблюдение полезных. Когда мы правильно и вовремя питаемся, высыпаемся, соблюдаем режим дня, занимаемся спортом, находимся в постоянном движении и не имеем вредных привычек, наш организм насыщен кислородом, полезными микроэлементами, витамины, питательные вещества и минералы быстрее и лучше усваиваются, ускоряется метаболизм, в результате чего приходит в норму обмен веществ. Но и это еще не всё! После восстановления этих процессов в организме укрепляется иммунитет, улучшаются функции пищеварительной, сердечно-сосудистой и нервной системы, клетки мозга начинают лучше работать. Если бы мы соблюдали правильный рацион и режим дня, то наш организм работал бы как часы, и не ощущалось бы дискомфорта в определенные моменты, не чувствовалось бы усталости. «Здоровый сон – залог успешного начала дня», - говорит моя мама. И я с ней согласна потому, что когда человек спит достаточное количество часов, ложится и просыпается каждый раз вовремя, организм меньше устает, накапливает силы, привыкает, и уходит бессонница или, наоборот, сонливость. Конечно же, для того, что бы укрепить организм, человеку просто необходим спорт. Нужно тонизировать мышцы и укреплять их, ведь когда они ослаблены, образуются отложения солей, уплотнения. Есть разные виды спорта, и все они полезны для нас и препятствуют возникновению проблем с мышечной системой организма. Можно выбрать один, который по душе, я, например, выбрала хореографию. Также необходимо всегда следить за осанкой, так как из-за неправильного ее положения при ходьбе могут возникнуть проблемы с позвоночником и болезни: сколиоз, кифоз, остеохондроз, вызывающие массу неудобств и проблем с организмом в целом. Когда люди не соблюдают этих правил, они становятся очень агрессивны и нервозны, часто болеют и падают духом. Им просто не хватает свежего воздуха, правильного полноценного питания, здорового сна и небольшой разминки мышц. Нет людей, которые не верят в пользу здорового образа жизни, но есть те, у которых нет силы воли и духа для того, чтобы вести его. Человек начинает придумывать различные отговорки, обманывает сам себя, лишь бы ничего не делать. Но и тут не нужно унывать! Как говорится: «Стоит только захотеть!» Каждый может вести здоровый образ жизни, постепенно начиная вводить по одной хорошей привычке в день и постепенно сокращая плохие. А потом и вовсе откажитесь от всего, приносящего вред организму! После того, как вы это сделаете, почувствуете легкость и комфорт, будете гордиться собой, ведь Вы смогли это сделать, нашли в себе силы, стремление и достигли своей цели! Помните: в здоровом теле – здоровый дух! Поверьте, у Вас всё это получится, даже если вы не верите в свои силы! Может, стоит попробовать? Ведь учеными уже давно было доказано, что психологически и физически здоровые люди обладают стрессоустойчивостью, терпением, работоспособностью, оптимизмом, лучше усваивают новое, обладают хорошей памятью, гибкостью мышления, большей концентрацией внимания. Пусть поначалу будет и сложно отвыкнуть от привычного образа жизни, но нужно найти в себе силы, преодолеть самого себя и поверить, что всё получится. Когда человек ведет здоровый образ жизни, активность его возрастает, здоровье постепенно улучшается. А в наше время это немаловажные факторы, так как две трети человечества ведут «сидячий образ жизни», что приводит к различным хроническим заболеваниям. Верьте в свои силы! Вести здоровый образ жизни стало модно! Это система поведения разумного человека, жизнь в движении, здоровье, сила, красота! Если каждый задумается над этим, то мир станет спокойнее и добрее. Давайте вместе сделаем его лучше! Подумайте сейчас о своём будущем и ведите только здоровый образ жизни! infourok.ru Сочинение на тему: "Здоровый образ жизни"Мы за ЗОЖ Сандрин Андрей 16 лет МБОУ «Мужевская СОШ им.Н.В.Архангельского» 9 в класс Попова Ирина Васильевна, классный руководитель Сочинение на тему: «Здоровый образ жизни» Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни. Что это такое? Вдумаемся в эти слова. Ведь здоровье – это условие человеческого счастья . Ведь недаром народная мудрость гласит: "В здоровом теле - здоровый дух". Бесспорно, для меня, чтобы быть здоровым, нужно заниматься физкультурой, вести активный образ жизни. А ещё заниматься любимым делом, чтобы не было времени отвлекаться на курение, алкоголь, наркотики. Ведь, если ты чем-то увлечён, если ты с радостью смотришь на мир, то тебе не до них. Тогда и краски жизни кажутся ярче. У нас, в Шурышкарском районе, очень много делается для того, чтобы человек был здоров как физически, так и духовно. В нашей школе есть спортзал, спортивная школа, Дом культуры и творчества, учреждение дополнительного образования, библиотеки. В нашей школе помимо уроков физкультуры введёны уроки здоровья. Постоянно проводятся Дни здоровья. Каждый вторник у нас в школе проводится зарядка. Я стараюсь посещать её, не опаздывать в школу. Но не всегда это у меня получается. Наш класс активно принимает участие в школьных играх и соревнованиях, таких как «Весёлые старты», мини-футбол, волейбол и другие. Есть каток, куда могут прийти покататься на коньках все желающие, большим спросом пользуется лыжная база, каждый может взять лыжи на прокат и кататься на свежем воздухе, набираться здоровья. Я люблю заниматься спортом, с удовольствием хожу на уроки физкультуры. Всегда участвую в спортивных соревнованиях в школе и в районе. Посещаю лыжную секцию и национальные виды спорта : тройной национальный прыжок, нарты, кросс, метание тынзяна на хорей, метание топоров. Я убедился, что спорт для меня просто необходим! Мне это нравится! Мои победы в спорте впереди! А ещё нам нравится всей семьёй путешествовать. У нас есть любимые места не только в нашем районе, но и за пределами нашего края. С нами бывают всегда друзья. Общение с природой, чистый воздух, радость от общения с близкими людьми – что может быть лучше! А уж здесь и футбол, и волейбол, и выбивала, где играют вместе и взрослые, и дети. В последнее время многие люди стали внимательно относиться к своему здоровью, избавляться от вредных привычек, следить за правильным питанием, посещать спортивный зал или спортплощадки. У нас в селе есть для этого все возможности. Многие мои одноклассники так же, как и я, ведут здоровый образ жизни, любят заниматься спортом. Мой одноклассник, Артеев Василий, принимал участие во Всероссийском конкурсе «Всё о здоровье» и занял третье место в конкурсе буклетов. Быть здоровым становится модным. А заниматься своим здоровьем надо, я считаю, не только потому, что это модно, а потому, что это нужно для долгой и счастливой жизни. Мы с раннего детства должны соблюдать нехитрые правила здорового образа жизни, к которым относятся: правильное питание, закаливание организма, физические упражнения, режим дня, искоренение вредных привычек. Ведь обязанность каждого человека - укрепить и сохранить собственное здоровье. Только тогда человек будет счастлив, если он - здоров. Только тогда он может добиться поставленной в жизни цели. От того, насколько мы будем здоровы, зависит будущее наших детей. Я считаю, сегодня здоровым быть - это актуально, быть здоровым - это здорово, модно, престижно, да и просто жизненно необходимо. И хочется верить, что потребность в этой моде не искоренит себя и не изживёт спустя много-много лет! Быть здоровым - это классно! infourok.ru vip-blog: Сочинение здоровый образ жизниСочинение здоровый образ жизни Я считаю, что здоровый образ жизни это очень важная вещь. Я уверен в том, что каждый человек должен вести подобный образ жизни, потому, что от этого зависит здоровье его будущих детей и внуков. Всем давно известно, что если родители выпивают, у их еще не родившегося ребёнка гораздо больше шансов родиться с отклонениями, и, что еще хуже, с алкогольной зависимостью. А всё потому, что не придавалось значение здоровому образу жизни. Так же и с наркотиками. Употребляя их, человек вредит не только себе, но и своему будущему. Он превращается в бездумный кусок мяса, никому не нужный и никем не любимый. Все, что раньше казалось важным, отпадает, когда человек думает только о дозе или выпивке. А вот когда ты ведешь здоровый образ жизни, когда ты увлечён здоровым образом жизни, в частности, занимаешься спортом, то к тебе сразу появляется уважение. Только человек, настроенный на самосовершенствование и позитив, заслуживает уважения. Это я и хотел сказать своим сочинением, являющимся, можно сказать, пропагандой здорового образа жизни.Сочинение на тему смысл жизни Под смыслом жизни мы часто подразумеваем смысл жизни "вообще". Ну, скажем, смыслом вообще может быть любовь или самоутверждение. Но ведь у каждого человека может быть и свой, личный смысл жизни, смысл, который человек выбирает сам. Этот выбор - право каждого. Что касается этого видения смысла… Думаю, людей можно разделить на две группы. Первая группа это те, кто-то живет для себя, ничего не давая взамен. Вторая группа это люди, которые живут для других людей. Согласитесь, что это два подхода к смыслу жизни. Вторая группа, на мой взгляд, подразделятся на множество подгрупп. Вот, например, какой-нибудь человек может видеть свой смысл жизни в поэзии. Другой человек видит смысл жизни в доброте и сострадании. Еще кто-то верит в то, что только воспитание других может являться смыслом жизни. Я вот только что увидел смыслом своей жизни писать сочинения о смысле жизни. Вы, наверное, скажете: странный парень, и рассуждения у него странные. А вы не задумывались о том, что у каждого своя дорога и своя судьба? Здоровый образ жизни как основа здоровья человекадоровье и здоровый образ жизни человека – это два полностью взаимосвязанные понятия. Ну не может человек, который не придерживается правил здорового образа жизни быть здоровым. Вот как-то не получается! Хотя, бывает, так хочется, чтобы образ жизни и здоровье были как-то поврозь. Короче чтобы и здоровье было и ничего для этого не делать. Что же такое здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни это, то что дает возможность человеку, живущему в современных городах, в условиях постоянных и, к сожалению неизбежных стрессов, с неблагоприятной экологической обстановкой хорошо себя чувствовать и иметь более-менее хорошее здоровье, позволяющее нам прожить свою жизнь активно и долго. А кому не хочется жить активно и долго и быть при этом молодым, красивым и сильным? Но ведь всем известно, что красота, молодость и сила любого человека в первую очередь зависят от его здоровья! Поэтому чем дольше Вы сохраните свое здоровье, тем дольше сможете оставаться молодыми, красивыми и сильными. А так, как здоровье человека непосредственно зависит от его образа жизни, то тут-то на первый план и выходить здоровый образ жизни. Что же входит в понятие – здоровый образ жизни: В первую очередь это правильное питание или как еще говорят здоровое питание. Правильное здоровое питание должно быть умеренным и должно соответствовать физиологическим особенностям каждого конкретного человека. Не стоит забывать и о таком немаловажном факторе, как умеренная калорийность продуктов питания. А особую роль играет качество употребляемых Вами продуктов. Второй по значимости фактор, определяющий здоровый образ жизни – это физическая активность. Физически активная жизнь совершенно необходима в первую очередь жителям городов. Физическая активность может включать в себя как специальные физические упражнения, занятия спортом, так и просто пешие прогулки. Главное это учитывать свои возрастные и физиологические особенности. При правильном сочетании фактора правильного питания и фактора физической активности, организм человека самоочищается от накопившихся в нем токсинов, шлаков и даже солей тяжелых металлов. Физическая активность способствует ускорению потока крови, который приносить клеткам и органам человека необходимые вещества, в том числе и те, которые помогают организму человека очищаться. Третий по значимости фактор, определяющий здоровый образ жизни – это отказ от вредных привычек. Отказ от курения, употребления наркотиков, неумеренного употребления алкоголя. Тут, как говориться, комментировать нечего. Ко всему этому можно добавить эмоциональный фактор, то есть умение справиться со своими собственными эмоциями и проблемами, а так же такой немаловажный фактор, как соблюдение правил личной и общественной гигиены. Вот такие основные составляющие, позволяющие вести здоровый образ жизни практически любому человеку, у которого есть желание это делать. Может, конечно, и не все, но наверняка основные, которые могут помочь Вам гармонизировать Ваш образ жизни и здоровье. Итак, правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек – это то, с чего стоит начать! Ведь вести здоровый образ жизни это круто! anianahitsargsyan.blogspot.com Эссе на тему «Здоровый образ жизни как основа успешной интеллектуальной деятельности студента вуза».Сочинения по русскому языку и литературе... Эссе на тему «Здоровый образ жизни как основа успешной интеллектуальной деятельности студента вуза». 4.50/5 (90.00%) 2 votes Здоровый образ жизни – это образ жизни направленный на профилактику и улучшение здоровья. Здоровье – наше главное богатство, ведь от него зависит вся деятельность человека. В наше время проблема здорового образа жизни является как никогда актуальной. Ведь в современном обществе намного больше соблазнов, чем было ранее. А также появляется все больше различных, вредящих организму продуктов и веществ. Люди не задумываются о последствиях, когда употребляют наркотики, алкоголь, генномодифицированные продукты. А ведь все это очень серьезно влияет не только на поколение, которое употребляет вредные вещества, но и на их потомков. « В здоровом теле – здоровый дух» гласит знаменитая пословица. Вдумайтесь в эти слова. Несмотря на то, что эта фраза коротка, она несет в себе огромный смысл. Здоровое тело, организм – залог полноценной жизни человека, ведь только обладая хорошим здоровьем мы можем нормально жить, работать, построить счастливую семью и родить здоровых детей. «Здоровый дух» будет иметь тот человек, который имеет хорошее здоровье, ведь от его физического состояния зависит его способность к обучению, работе, умственной деятельности. Итак, несомненно умственное и физическое здоровье тесно взаимосвязаны. И только вместе они составляют здоровый образ жизни, который является основой счастливой жизни каждого из нас. На вопрос «Ведете ли вы здоровый образ жизни?» многие отвечают, что да. Но так ли это на самом деле?! На словах – да, на самом же деле – немного людей, которые ведут здоровый образ жизни. Многие взрослые ссылаются на занятость на работе: стрессы и переживания они «запивают» или же «закуривают». Но, при этом, они говорят, что раз в месяц, например, выезжают с семьей на природу. Здоровый образ жизни – это не только поездки на природу , но и здоровое питание, положительные эмоции, минимальное количество стрессовых ситуаций и времяпровождения за компьютером. На мой взгляд, здоровый образ жизни является основой успешной интеллектуальной деятельности студентов. Ведь именно тогда, когда человек ведет здоровый образ жизни у него хорошее настроение, прекрасная физическая форма, даже его умственное мышление происходит намного лучше. Соответственно, здоровый образ жизни просто необходим студентам, ведь каждый из нас знает, как тяжелы и трудны эти годы студенчества. Стрессы, новое место обучения, новые люди и новая ступень в развитии и в жизни в целом, неужели необходимо усложнять это все неправильным образом жизни и вредными привычками. Для того, чтобы молодое поколение вело здоровый образ жизни, необходимо правильное воспитание, ведь всё, что делает человек зависит от его воспитания. Значит нужно с самого детства воспитывать в детях привычки к полезному: прогулки на свежем воздухе, вместо компьютерных игр; фрукты и овощи, вместо фастфуда; увлечения спортом и чтением, вместо гулянок в шумных кампаниях с употреблением спиртного. Также, от государства зависит образ жизни общества. Организация спортивных кружков, спортивных центров и площадок положительно влияет на подрастающее поколение. Но все же, каждый из нас сам выбирает, по какой дороге ему идти: здоровье и счастье или вредные привычки и болезни, решать нам самим. Для того, чтобы понять, как важно наше здоровье, необходимо правильно смотреть на жизнь. И только тогда мы будем счастливыми и здоровыми, когда поймем, что наша жизнь в наших руках.Похожие сочиненияonline-urok.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
||||||||||||||||||||||
