НОВОСТИ |
Сочинение на тему Правильное питание. Правильное питание сочинениеСочинение на тему Правильное питаниеПравильное питание, пожалуй, самая избитая тема нашей современности. За каждым углом мы постоянно слышим о новейших разработках в области диетологии. Бесконечное количество новомодных диет гарантируют результат в самые короткие сроки. Правила совместимости продуктов, которые меняются каждый месяц. Сколько необходимо употреблять белка на один килограмм собственного веса. Даже самый терпеливый человек способен запутаться в обилии представленной информации. На самом деле правила выбора питания не является сложным процессом. Необходимо понять ключевые моменты и сделать соответствующие выводы. Не верьте универсальным рекомендациям в области диетологии. Все люди разные и имеют свои характерные особенности. В этом вопросе важен не только пол и вес представителя, но и такие параметры, как уровень физической активности, работа, болезни и т.д. Сразу найти оптимальный рацион питание не получится. Придется пройти через пробы и ошибки, которые в итоге дают драгоценный опыт. Почему оптимальный? Потому что в наши суровые времена невозможно предложить идеальный рацион питания. Возможно, лишь уменьшить влияние некоторых негативных факторов, которые губят организм. Можно предложить некоторые рекомендации, которые помогут человеку понять принцип рационального питания. Необходимо максимально упростить ваше существующее меню. Избавиться от всех продуктов промышленного производства или свести к минимуму их потребление. Все то, что подвергалось переработке не вашими руками, должно быть исключено из питания. Необходимо потреблять только натуральные продукты, которые представлены в природе в первозданном виде. Однако эти продукты не гарантируют абсолютного здоровья, но значительно уменьшают воздействие вредных факторов на организм. Если выбирать между продуктами животного или растительного происхождения, то выбор должен быть сделан в пользу травоядного питания. В данном заключении вывод не сводится к вегетарианству, просто гормональные добавки при выращивании животных намного опаснее, чем пестициды в растениях. В любом случае выбор остается за человеком. Будьте здоровы. Правильное питание
Несколько интересных сочинений
sochinite.ru Сочинение Правильное питаниеКак часто мы слышим, что нужно питаться правильно? Об этом твердят нам родители, тренера и даже учителя. Но на самом деле, что такое правильное питание? И на сколько оно важно в действительности? Правильное питание - это основы здоровья. Это фрукты, овощи, мясо и различные молочные продукты. Овощи и фрукты содержат так необходимые организму витамины и клетчатку. В мясе можно найти белок, в рыбе фосфор. А молоко, сыр, кефир и прочие подобные продукты насыщают организм кальцием. Именно поэтому правильное питание так необходимо каждому человеку. Ведь питаясь чипсами, бургерами и конфетами, наш организм не получает необходимых для него веществ. Он теряет свою силу и могущество, становится слабым и подверженным вирусам и болезням. Даже красота постепенно уходит от нас вместе с неправильными продуктами. Фаст фуд и прочая еда быстрого приготовления вредит нашему здоровью. Конечно, никто не запрещает ее есть. Просто нужно знать меру и отдавать предпочтение правильному сбалансированному питанию. Недаром при похудении тренера советуют употреблять только полезную пищу. Она содержит минимум жиров и множество витаминов. В совокупности с регулярными упражнениями, правильное питание способно существенно подтянуть фигуру человека и помочь ему сбросить лишний вес. Поэтому даже нет смысла спорить о полезных свойствах правильного питания. Оно определенно имеет большую роль в жизни каждого человека. Еще несколько лет назад я не верила в правильное питание и не считала, что ему нужно следовать. Я питалась исключительно фаст фудом. И, конечно, это все откладывалось на моем животе и ляжках в виде толстого слоя жира. В конце концов это дошло до стадии, граничащей с сахарным диабетом и гастритом. Именно тогда я твердо решила переходить на здоровую пищу. Я съедала в день полкилограмма фруктов и овощей, утром и вечером пила молоко. Я полностью исключила из своего рациона блюда быстрого приготовления. От сладкого я полностью отказаться не смогла, но существенно снизила его потребление вплоть до одной чашки кофе в день. Даже сахара я теперь клала меньше. Спустя полгода мой вес и здоровье пришли в норму. И теперь я твердо уверена, что правильное питание имеет свое место в каждом доме. Это важно не только для фигуры и здоровья, но и для красоты. Сочинение 2В последние годы все большее внимание людей уделяется здоровью и правильному питанию, как одной из его неотъемлемых составляющих. Это важно, учитывая, насколько актуальны проблемы людей, связанные с избыточным весом. Следует понимать, что правильное питание – это не отказ от всех блюд в пользу только овощей и фруктов. Это, в первую очередь, сбалансированное питание, способствующее снижению веса, оздоровлению организма. Необходимо рационально подходить к составлению своего рациона, учитывая суточную норму калорий, а также, процент белков, жиров и углеводов. Важно не забывать о витаминах, микро и макроэлементах, полезных кислотах – все это человек получает из пищи, но главное, комбинировать их так, чтобы продукты отлично усваивались и были сочетаемыми. Медики не рекомендуют в один день отказываться от всех любимых продуктов, из-за того, что слишком велик риск, не продержаться на подобном питании длительное время и съесть слишком много вредных продуктов. Целесообразно просто сократить их количество в разумных пределах, чтобы человек понимал, что не испытывает каких-то существенных ограничений, но тем не менее, практически вся его система питания является правильной и отвечает нормам. Далеко не каждому человеку с легкостью удается придерживаться системы правильного питания – наиболее это характерно спортсменам и людям, следящим за своим весом или желающим избавиться от лишних килограмм. Благодаря интернету каждый приверженец здорового образа жизни с легкостью найдет для себя множество рецептов «правильных» блюд, необходимых для того, чтобы разнообразить меню, и в результате, получать от еды большее удовольствие. Таким образом, я считаю, что правильное питание играет важную роль в жизни каждого человека, позволяя ему, тем самым, оставаться здоровым, улучшать свой внешний вид, питать организм, достаточным количеством полезных веществ, сокращая вредные. Даже если человек слишком сильно занят на работе или его постоянно отвлекают какие-то важные дела, ни в коем случае, не следует забывать о питании, иначе такая забывчивость может сыграть с человеком злую шутку с серьезными последствиями. Также читают:Картинка к сочинению Правильное питание Популярные сегодня темы
sochinimka.ru Деньги и счастье. Питание и здоровьеМогут ли деньги сделать человека счастливым? Известно, без материальных средств прожить трудно. Также известно, что счастье человека зависит не только от денег, но и от того, есть ли у него семья, дети, каковы взаимоотношения между ними, нравится ли ему дело, которым он занимается. Самым счастливым днем люди могут назвать и такой день, когда они вполне обходились без денег, например, занятия каким-либо видом искусством, выступление на сцене, общение с природой, общение с близкими людьми. Для некоторых деньги – способ самоутверждения. Другие гордятся количеством заработанного. Для третьих деньги – это жизненная необходимость. Абсолютно все проблемы решить с помощью денег невозможно. Есть такие стороны жизни, когда деньги не помогут. Чтобы ребенок учился планировать свой будущий семейный бюджет, желательно наличие у него карманных денег. Родитель показывает пример, какие ценности лежат в основе его жизненных принципов: материальные или духовные. Деньги влияют на человека по-разному: некоторых делают лучше, других – хуже. Влияет ли правильное питание на здоровье человека? Известно, что если человек старается правильно питаться, то у него нормальное здоровье, потому что здоровье во многом зависит от правильности питания. Чаще есть следует полезные продукты растительного происхождения, продукты, в которых много витаминов. Готовых продуктов, которые можно приобрести, следует остерегаться. Лучше готовить самим, но, к сожалению, человек, обремененный уймой дел, порой не находит времени для этого. Правильное питание – это в том числе и питание в соответствии с режимом. Поэтому необходимо придерживаться режима приема пищи, несмотря ни на какие особенности жизни. Раньше, когда люди не применяли для выращивания овощей посторонних средств, отрицательно действующих на здоровье человека, питание можно было назвать более полезным, чем сейчас. Научный прогресс, в большинстве случаев, делает еду неполезной. Человеку всегда в первую очередь нужно задумываться над тем, как и когда он питается, потому что здоровье – это самое главное, что есть у него. Сохранить здоровье помогает правильное питание. Дорогие читатели! Будьте добры, отблагодарите автора! russkijege.ru сочинение про правильное питаниеРезультаты поиска по запросу сочинение про правильное питание: найдено 1000 страницы.
www.sunhome.ru
sochinenija.3dn.ru ЕдаСочинение на тему «Еда» 2.5 (50%) 2 votes Еда Не раз припоминаю слова мудрых философов: «Если чрезмерное и исключительное увлечение едой есть животность, то и высокомерное невнимание к еде есть неблагоразумие, и истина здесь, как и всюду, лежит в середине: не увлекайся, но оказывай должное внимание» (Иван Петрович Павлов), «Человек есть то, что он ест» (Людвиг Фейербах), «Люди дурные живут для того, чтобы есть и пить, люди добродетельные едят и пьют для того, чтобы жить» (Сократ). В нашем мире все сложнее и сложнее придерживаться правильного питания. Городская суета переполняет фастфудами, наши заботы приводят к ненормированному графику приема пищи, наши проблемы, иногда, занимают время нашего обеда, ужина. К чему мы придем? Что я ем? Конечно, я начинаю с завтрака. Уже утром люблю сытно поесть, будь то бутерброд или картофельное пюре, главное чтобы заполнить желудок. Это не очень полезно, но знаю, что впереди меня ждет тяжелый день. Что касается обеда, то на него у меня практически нет времени. Поэтому так и выходит, что я довольствуюсь лишь закуской домашнего приготовления, или ближайшей пиццерии. Уже вечером, я даю себе волю немного расслабиться, так как аппетита у меня почему-то почти нет. Я прекрасно понимаю, как я питаюсь, и какие последствия могу обрести. Но, к сожалению, вынужден признать – я «заложник современной суеты». Ценность еды почти потеряла свой истинный смысл. Ведь, прием пищи – это важный биологический процесс для нормальной жизнеспособности человека. К примеру, «курильщики» больше всех имеют чувство голода, и поделать с этим ничего не могут. Со временем, соответственно, возникают проблемы со здоровьем. К чему я веду? Все мы любим покушать, это необходимо. Но стоит помнить, что от нашего питания зависит наше здоровья и моральный принцип этого «вкусного занятия». Мое мнение, чтобы хорошо жить, надо хорошо и правильно есть. И в обязательном порядке. О еде человек должен знать не меньше, чем знает о биологии или о родном языке. Еда – одна из основополагающих факторов счастливой жизни человека. Похожие сочинения:
formaslov.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
||
