НОВОСТИ |
Армрестлинг - секреты, правила, упражнения. Армрестлер кто это7 лучших армрестлеров в мире — Fitness Guide Армрестлинг является одним из древнейших видов спорта и, несмотря на внешнюю простоту, он имеет много тонкостей и достаточно травмоопасен. Некоторые выигрывают благодаря необыкновенной силе, а кто-то за счет отличного знания технических приемов. Мы решили выяснить, кто же они такие, лучшие армрестлеры в мире. Джон Брзенк
Джон уже долгие годы является настоящей иконой армрестлинга. Совсем скоро Джону исполнится уже 52 года, за которые он смог завоевать титул чемпиона мира 26 раз! Даже не слишком внушительные габариты не помешали американцу долгие годы держать лидерство в этом виде спорта и стать мировой легендой. При росте в 185 см, вес Джона колебался на отметке в 100 кг. Брзенк стал прототипом героя знаменитого фильма «Изо всех сил», с Сильвестром Сталлоне в главной роли. Денис Цыпленков
Как и многие, Денис не сразу стал армрестлером, ведь начинал он с гиревого спорта. Сейчас Денис является одним из сильнейших армрестлеров мира, а также обладателем интерконтинентального пояса и титула чемпиона мира среди профессионалов. При росте 186 см, средний вес Цыпленкова составляет около 140 кг. Андрей Пушкарь
Легендарный украинский армрестлер, он является десятикратным чемпионом мира и двенадцатикратным чемпионом Европы по армрестлингу. Андрей не только успевает разъезжать по соревнованиям, но и тренирует детей в собственном зале. При росте 192 см, вес Андрея составляет около 120 кг. Алексей Воевода
Алексей является трехкратным чемпионом мира и трехкратным победителем Кубка мира (Nemiroff) по армрестлингу. В 2015 году после 8-летнего перерыва связанного с уходом в бобслей, Алексей решил вернуться в армрестлинг. Алексей Воевода – вегетарианец, что, по его мнению, помогает ему регулярно улучшать спортивные результаты. Девон Ларрат
Возглавив мировой рейтинг, Девон Ларрат постепенно становится настоящей легендой армрестлинга. Вес канадца колеблется на отметке в 111 кг, а рост действительно впечатляет – 196 см. Девона можно назвать настоящим ученым в армрестлинге, он подходит к техническим приемам с особой тонкостью. Майкл Тодд
Американец начал свой путь в профессиональном армрестлинге в 1990 году, когда ему было 17 лет. Майкл до сих пор входит в элиту мирового армрестлинга и обладает множеством международных титулов. При росте в 190 см, вес американца составляет около 125 кг. Тим Бреснан
50-летний американец устрашает соперников не только крепкой хваткой, но и суровой внешностью. Главные атрибуты Тима это борода и огромные татуированные руки. Американец является настоящим ветераном армрестлинга, что не мешает ему регулярно появляться на вершинах рейтинга, наравне с более молодыми спортсменами. Рост Тима составляет 190 см, а вес колеблется на отметке в 138 кг.
Оставить комментарийЧитайте такжеfitnessguide.pro Армрестлинг — Википедия (с комментариями)Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Армрестлинг (Борьба на руках; от англ. Arm sport, arm wrestling, где arm — предплечье) — вид борьбы на руках между двумя участниками (вид Спортивных единоборств). Во время матча одноимённые руки соревнующихся ставятся на твёрдую, ровную поверхность (как правило, стол), и ладони сцепляются в замок. Задачей соревнующегося рукоборца является прижатие руки противника к поверхности. На участников поединка накладывается ряд временных, технических и тактических ограничений (см. подробнее: Правила). Несмотря на то, что армрестлинг не является олимпийским видом спорта, борьба на руках обладает большой популярностью во многих частях света. В ходе поединка можно выделить следующие фазы: стартовая позиция, достижение преимущества, реализация преимущества. ИсторияЯвляется древнейшим видом спорта, который был возрождён в 1960-е годы в США. В сентябре 1962 года в г. Петалума[1], штат Калифорния был проведён первый чемпионат мира по ристрестлингу — так была названа эта борьба (англ. arm-wrestling, дословно — «борьба запястьями»). В 1990-х годах этот спорт получил распространение и в России — начинался в стране в 1989 г. матчевой встречей СССР — США — Канада. Тогда все советские спортсмены, за исключением олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике Салтана Рахманова, проиграли свои поединки. Выводы были сделаны правильные, и за прошедшие годы советские и российские спортсмены добились выдающихся успехов. Первым чемпионом мира из СССР стал Казбек Золоев 10 октября 1992года (г. Петалумо, Калифорния) в весовой категории до 180 фунтов. Много раз чемпионами мира становились — Казбек, Маирбек и Хаджимурат Золоевы, украинцы Р. Бабаев, Е.Прудник и А. Пушкарь, а также россияне А. Кузнецов, И. Турчинская, Виктория Габагкова, Ибрагим Ибрагимов, А. Юньков, Алан Караев и другие. Благодаря регулярным победам на чемпионатах мира и Европы Россия закрепила лидирующее место в этом виде спорта. Так же большую роль внес в развитие этого вида спорта легендарный неоднократный чемпион мира Алексей Воевода, который перешёл из армспорта в бобслей непобежденным. На данный момент его «преемником» стал Денис Цыпленков, который также является чемпионом мира по армрестлингу. Травматизм
Кажущаяся простота движений создаёт у многих иллюзию доступности вида спорта. Частота сердечных сокращений во время соревновательного поединка достигает 200 ударов.К:Википедия:Статьи без источников (тип: не указан)[источник не указан 2672 дня] Вид спорта травмоопасен: нагрузки на локтевые и плечевые суставы, связки, кости предплечья и плеча очень велики. Известные представителиИзвестные российские и украинские рукоборцы: Костяк Тарас Алексеевич - пятикратный чемпион Европы,двухкратный чемпион мира,получил прозвище "Сильнейшие руки Украины",заслуженый тренер Украины при НТУ "ХПИ" Воевода, Алексей Иванович — трёхкратный чемпион мира по армрестлингу, получивший за это прозвище «Самые сильные руки на Земле»
Следует отметить, что значительный вклад в развитие армспорта на мировом уровне внес Игорь Мазуренко (Польша, родился в Черкассах, Украина).К:Википедия:Статьи без источников (тип: не указан)[источник не указан 2672 дня] ПравилаК участию в поединке спортсмены допускаются только в спортивной одежде и спортивной обуви. Руки до середины плеча и кисти рук должны быть обнажены. Запрещается пользоваться любыми предохраняющими бинтами и повязками на запястьях и локтях, а также иметь обручальные кольца и перстни на пальцах. Руки участников должны быть чистыми, без признаков кожных заболеваний, ногти коротко подстрижены. Бейсбольные кепки должны сниматься или поворачиваться козырьком назад. Допускается использование обуви на утолщённой подошве, высота подошвы не ограничивается. Во рту не должно быть жевательной резинки. На чемпионатах и первенствах России каждая команда-участница должна выступать в собственной, единой спортивной форме, отражающей название региона (города), который она представляет. Использовать на одежде и обуви эмблемы и товарные знаки коммерческих фирм и организаций допускается только с разрешения организаторов соревнований. Время, отведённое для выхода спортсмена на поединок после объявления его фамилии судьей-информатором, не должно превышать двух минут. В противном случае спортсмену будет засчитано поражение. В стартовой позиции спортсмены должны захватить руки таким образом, чтобы рефери видел суставы больших пальцев и имел возможность контролировать правильность захвата прикосновением к ним своим пальцем. Захват рук должен располагаться над центром стола (в вертикальном положении). Локти могут устанавливаться в любом месте подлокотника, кисть и предплечье должны составлять прямую линию. Свободной рукой спортсмен должен захватить штырь стола. Плечи участников поединка должны быть параллельны краю стола и не выходить за контрольную линию. Каждый участник поединка может при желании упираться одной ногой в ближнюю или дальнюю к себе стойку стола. Поединок начинается по команде «Ready! Go!» (рус. «Готовность! Марш!») и заканчивается по команде «Stop!» (рус. «Стоп!»). Победа присуждается спортсмену при любом соприкосновении пальцев, кисти или предплечья соперника с валиком, либо при пересечении ими условной горизонтали между верхними краями валиков. В случае срыва захвата или объявления предупреждения участники имеют право на отдых в течение 30 секунд. После первого разрыва захвата руки спортсменов должны увязываться специальным ремнем. Время отдыха спортсменов перед повторным поединком финала не должно превышать 3-х минут. К нарушениям правил соревнований относятся:
За указанные нарушения правил спортсмену объявляется предупреждение. Спортсмену, получившему два предупреждения, засчитывается поражение. Если спортсмен нарушает правила в критическом для себя положении, то ему засчитывается поражение. Критическим положением считается отклонение руки спортсмена от вертикали на 45 градусов и больше. Спортсмен не может быть допущен к поединку, если он находится в состоянии алкогольного (наркотического) опьянения. Запрещается пользоваться стимуляторами, наркотиками. За угрозу, оскорбление или нанесение телесных повреждений члену Судейской коллегии или участнику соревнования спортсмен снимается с соревнований, место ему не определяется, очки команде не начисляются. Техника борьбы«Верхом» — выведение атакующим захвата кистевым движением к себе с пронацией. «Прямым движением» — по команде рефери атакующий резко акцентированным движением сгибает своё запястье и своей кистью толкает прямо кисть атакующего. «Притягиванием» — атакующий супинирует свою руку, не отпуская захвата, и согнутой кистью притягивает кисть соперника к себе. «Крюк нижний» — атакующий супинирует свою руку и в этом положении в захвате пытается преодолеть сопротивление соперника (чисто силовое действие)-самый распространенный тип борьбы. «Крюк верхний» — спортсмен становится также как при борьбе верхом только не давая натяжки при старте уходит в бок, пронируя кисть соперника (отличается от нижнего крюка тем что давление на кисть соперника оказывается в основном указательным и средним пальцем). «Трицепсом» — со старта спортсмен двигает плечо в сторону соперника одновременно подтягивая кисть соперника к себе и трицепсом придавливает его к подушке. ТурнирыК:Википедия:Статьи без источников (тип: не указан)В России и в мире регулярно проводятся турниры и чемпионаты по армрестлингу. Помимо официальных соревнований, существует множество частных и коммерческих турниров. Среди них можно отметить:
Напишите отзыв о статье "Армрестлинг"Примечания
Ссылки
Отрывок, характеризующий АрмрестлингПьер вскочил с дивана и шатаясь бросился к ней. – Я тебя убью! – закричал он, и схватив со стола мраморную доску, с неизвестной еще ему силой, сделал шаг к ней и замахнулся на нее. Лицо Элен сделалось страшно: она взвизгнула и отскочила от него. Порода отца сказалась в нем. Пьер почувствовал увлечение и прелесть бешенства. Он бросил доску, разбил ее и, с раскрытыми руками подступая к Элен, закричал: «Вон!!» таким страшным голосом, что во всем доме с ужасом услыхали этот крик. Бог знает, что бы сделал Пьер в эту минуту, ежели бы Элен не выбежала из комнаты.Через неделю Пьер выдал жене доверенность на управление всеми великорусскими имениями, что составляло большую половину его состояния, и один уехал в Петербург. Прошло два месяца после получения известий в Лысых Горах об Аустерлицком сражении и о погибели князя Андрея, и несмотря на все письма через посольство и на все розыски, тело его не было найдено, и его не было в числе пленных. Хуже всего для его родных было то, что оставалась всё таки надежда на то, что он был поднят жителями на поле сражения, и может быть лежал выздоравливающий или умирающий где нибудь один, среди чужих, и не в силах дать о себе вести. В газетах, из которых впервые узнал старый князь об Аустерлицком поражении, было написано, как и всегда, весьма кратко и неопределенно, о том, что русские после блестящих баталий должны были отретироваться и ретираду произвели в совершенном порядке. Старый князь понял из этого официального известия, что наши были разбиты. Через неделю после газеты, принесшей известие об Аустерлицкой битве, пришло письмо Кутузова, который извещал князя об участи, постигшей его сына. «Ваш сын, в моих глазах, писал Кутузов, с знаменем в руках, впереди полка, пал героем, достойным своего отца и своего отечества. К общему сожалению моему и всей армии, до сих пор неизвестно – жив ли он, или нет. Себя и вас надеждой льщу, что сын ваш жив, ибо в противном случае в числе найденных на поле сражения офицеров, о коих список мне подан через парламентеров, и он бы поименован был». Получив это известие поздно вечером, когда он был один в. своем кабинете, старый князь, как и обыкновенно, на другой день пошел на свою утреннюю прогулку; но был молчалив с приказчиком, садовником и архитектором и, хотя и был гневен на вид, ничего никому не сказал. Когда, в обычное время, княжна Марья вошла к нему, он стоял за станком и точил, но, как обыкновенно, не оглянулся на нее. – А! Княжна Марья! – вдруг сказал он неестественно и бросил стамеску. (Колесо еще вертелось от размаха. Княжна Марья долго помнила этот замирающий скрип колеса, который слился для нее с тем,что последовало.) Княжна Марья подвинулась к нему, увидала его лицо, и что то вдруг опустилось в ней. Глаза ее перестали видеть ясно. Она по лицу отца, не грустному, не убитому, но злому и неестественно над собой работающему лицу, увидала, что вот, вот над ней повисло и задавит ее страшное несчастие, худшее в жизни, несчастие, еще не испытанное ею, несчастие непоправимое, непостижимое, смерть того, кого любишь. – Mon pere! Andre? [Отец! Андрей?] – Сказала неграциозная, неловкая княжна с такой невыразимой прелестью печали и самозабвения, что отец не выдержал ее взгляда, и всхлипнув отвернулся. – Получил известие. В числе пленных нет, в числе убитых нет. Кутузов пишет, – крикнул он пронзительно, как будто желая прогнать княжну этим криком, – убит! Княжна не упала, с ней не сделалось дурноты. Она была уже бледна, но когда она услыхала эти слова, лицо ее изменилось, и что то просияло в ее лучистых, прекрасных глазах. Как будто радость, высшая радость, независимая от печалей и радостей этого мира, разлилась сверх той сильной печали, которая была в ней. Она забыла весь страх к отцу, подошла к нему, взяла его за руку, потянула к себе и обняла за сухую, жилистую шею. – Mon pere, – сказала она. – Не отвертывайтесь от меня, будемте плакать вместе. – Мерзавцы, подлецы! – закричал старик, отстраняя от нее лицо. – Губить армию, губить людей! За что? Поди, поди, скажи Лизе. – Княжна бессильно опустилась в кресло подле отца и заплакала. Она видела теперь брата в ту минуту, как он прощался с ней и с Лизой, с своим нежным и вместе высокомерным видом. Она видела его в ту минуту, как он нежно и насмешливо надевал образок на себя. «Верил ли он? Раскаялся ли он в своем неверии? Там ли он теперь? Там ли, в обители вечного спокойствия и блаженства?» думала она. – Mon pere, [Отец,] скажите мне, как это было? – спросила она сквозь слезы. – Иди, иди, убит в сражении, в котором повели убивать русских лучших людей и русскую славу. Идите, княжна Марья. Иди и скажи Лизе. Я приду. Когда княжна Марья вернулась от отца, маленькая княгиня сидела за работой, и с тем особенным выражением внутреннего и счастливо спокойного взгляда, свойственного только беременным женщинам, посмотрела на княжну Марью. Видно было, что глаза ее не видали княжну Марью, а смотрели вглубь – в себя – во что то счастливое и таинственное, совершающееся в ней. – Marie, – сказала она, отстраняясь от пялец и переваливаясь назад, – дай сюда твою руку. – Она взяла руку княжны и наложила ее себе на живот. Глаза ее улыбались ожидая, губка с усиками поднялась, и детски счастливо осталась поднятой. Княжна Марья стала на колени перед ней, и спрятала лицо в складках платья невестки. – Вот, вот – слышишь? Мне так странно. И знаешь, Мари, я очень буду любить его, – сказала Лиза, блестящими, счастливыми глазами глядя на золовку. Княжна Марья не могла поднять головы: она плакала. – Что с тобой, Маша? – Ничего… так мне грустно стало… грустно об Андрее, – сказала она, отирая слезы о колени невестки. Несколько раз, в продолжение утра, княжна Марья начинала приготавливать невестку, и всякий раз начинала плакать. Слезы эти, которых причину не понимала маленькая княгиня, встревожили ее, как ни мало она была наблюдательна. Она ничего не говорила, но беспокойно оглядывалась, отыскивая чего то. Перед обедом в ее комнату вошел старый князь, которого она всегда боялась, теперь с особенно неспокойным, злым лицом и, ни слова не сказав, вышел. Она посмотрела на княжну Марью, потом задумалась с тем выражением глаз устремленного внутрь себя внимания, которое бывает у беременных женщин, и вдруг заплакала. – Получили от Андрея что нибудь? – сказала она. – Нет, ты знаешь, что еще не могло притти известие, но mon реrе беспокоится, и мне страшно. – Так ничего? – Ничего, – сказала княжна Марья, лучистыми глазами твердо глядя на невестку. Она решилась не говорить ей и уговорила отца скрыть получение страшного известия от невестки до ее разрешения, которое должно было быть на днях. Княжна Марья и старый князь, каждый по своему, носили и скрывали свое горе. Старый князь не хотел надеяться: он решил, что князь Андрей убит, и не смотря на то, что он послал чиновника в Австрию розыскивать след сына, он заказал ему в Москве памятник, который намерен был поставить в своем саду, и всем говорил, что сын его убит. Он старался не изменяя вести прежний образ жизни, но силы изменяли ему: он меньше ходил, меньше ел, меньше спал, и с каждым днем делался слабее. Княжна Марья надеялась. Она молилась за брата, как за живого и каждую минуту ждала известия о его возвращении. – Ma bonne amie, [Мой добрый друг,] – сказала маленькая княгиня утром 19 го марта после завтрака, и губка ее с усиками поднялась по старой привычке; но как и во всех не только улыбках, но звуках речей, даже походках в этом доме со дня получения страшного известия была печаль, то и теперь улыбка маленькой княгини, поддавшейся общему настроению, хотя и не знавшей его причины, – была такая, что она еще более напоминала об общей печали. – Ma bonne amie, je crains que le fruschtique (comme dit Фока – повар) de ce matin ne m'aie pas fait du mal. [Дружочек, боюсь, чтоб от нынешнего фриштика (как называет его повар Фока) мне не было дурно.] – А что с тобой, моя душа? Ты бледна. Ах, ты очень бледна, – испуганно сказала княжна Марья, своими тяжелыми, мягкими шагами подбегая к невестке. – Ваше сиятельство, не послать ли за Марьей Богдановной? – сказала одна из бывших тут горничных. (Марья Богдановна была акушерка из уездного города, жившая в Лысых Горах уже другую неделю.) – И в самом деле, – подхватила княжна Марья, – может быть, точно. Я пойду. Courage, mon ange! [Не бойся, мой ангел.] Она поцеловала Лизу и хотела выйти из комнаты. – Ах, нет, нет! – И кроме бледности, на лице маленькой княгини выразился детский страх неотвратимого физического страдания. – Non, c'est l'estomac… dites que c'est l'estomac, dites, Marie, dites…, [Нет это желудок… скажи, Маша, что это желудок…] – и княгиня заплакала детски страдальчески, капризно и даже несколько притворно, ломая свои маленькие ручки. Княжна выбежала из комнаты за Марьей Богдановной. – Mon Dieu! Mon Dieu! [Боже мой! Боже мой!] Oh! – слышала она сзади себя. Потирая полные, небольшие, белые руки, ей навстречу, с значительно спокойным лицом, уже шла акушерка. – Марья Богдановна! Кажется началось, – сказала княжна Марья, испуганно раскрытыми глазами глядя на бабушку. – Ну и слава Богу, княжна, – не прибавляя шага, сказала Марья Богдановна. – Вам девицам про это знать не следует. – Но как же из Москвы доктор еще не приехал? – сказала княжна. (По желанию Лизы и князя Андрея к сроку было послано в Москву за акушером, и его ждали каждую минуту.) – Ничего, княжна, не беспокойтесь, – сказала Марья Богдановна, – и без доктора всё хорошо будет. Через пять минут княжна из своей комнаты услыхала, что несут что то тяжелое. Она выглянула – официанты несли для чего то в спальню кожаный диван, стоявший в кабинете князя Андрея. На лицах несших людей было что то торжественное и тихое. Княжна Марья сидела одна в своей комнате, прислушиваясь к звукам дома, изредка отворяя дверь, когда проходили мимо, и приглядываясь к тому, что происходило в коридоре. Несколько женщин тихими шагами проходили туда и оттуда, оглядывались на княжну и отворачивались от нее. Она не смела спрашивать, затворяла дверь, возвращалась к себе, и то садилась в свое кресло, то бралась за молитвенник, то становилась на колена пред киотом. К несчастию и удивлению своему, она чувствовала, что молитва не утишала ее волнения. Вдруг дверь ее комнаты тихо отворилась и на пороге ее показалась повязанная платком ее старая няня Прасковья Савишна, почти никогда, вследствие запрещения князя,не входившая к ней в комнату. wiki-org.ru Армрестлинг - секреты, правила, упражненияВ последнее время у многих людей вызывает интерес силовой спорт - армрестлинг. В данном виде борьбы учувствуют два спортсмена, главной целью которых является побороть руку соперника, прижав ее к подушке, расположенной на специальном столе. Этот вид спорта зародился в солнечной Калифорнии примерно в 1952 году. Его основателем считается американский журналист Бил Соберанес. Именно он впервые организовал соревнования по борьбе на руках. После проведения первых состязаний армспорт завоевал многих зрителей своей зрелищностью и распространился по всему свету. Сейчас это один из наиболее травмоопасных видов спорта, и атлетам необходимо много тренироваться и укреплять связки, суставы и мышцы рук. Поэтому существуют специальные упражнения для армрестлинга. Учитывая, что среди них имеется отработка приемов с партнером, для начала необходимо ознакомиться с правилами борьбы. Основные правила и нарушенияПравила армрестлинга можно разделить на правила до начала борьбы и во время нее. Правила до начала борьбы:
Правила во время борьбы:
К нарушениям относятся:
Упражнения для армрестлингаТренировки спортсменов основываются на развитии силы и выносливости. К упражнениям, которые развивают силу борцов, относятся:
Все эти и многие другие упражнения делаются с максимальным весом и минимальным количеством повторений от 1 до 6. Таким образом мышцы получают сильный стресс для развития силы. К тренировкам для выносливости относятся упражнения с большим количеством повторений либо статистической нагрузкой. К таким занятиям относятся:
Армрестлинг - секретыНа протяжении долгих тренировок и отработок способов борьбы у спортсменов появляются свои определенные методы, которые они используют для победы на соревнованиях. Все секреты основываются на физиологических аспектах спортсмена. Самые знаменитые и самые сильные рукоборцы, которые точно знают, что такое армрестлинг, секреты имеют свои личные. Делятся они ими с теми людьми, которые только пришли в этот вид спорта. Первый секрет - захват руки соперникаОпределенное преимущество получит спортсмен, у которого первые фаланги пальцев расположены на общем замке выше, чем у соперника. Обосновывается это тем, что во время борьбы спортсмен сможет прижать руку противника как можно ниже к столу и далее развить свое преимущество. Но использовать этот маневр можно только после команды "Старт", так как данное действие запрещено до начала борьбы. Второй секрет - движения руки и телаДля того чтобы усилить воздействие на руку соперника, используйте корпус, но в то же время следите, чтобы ваше плечо не пересекло центр стола, иначе вам засчитают нарушение. Если у вас отлично развит бицепс, используйте технику "крюк". При команде "старт" резким движением заверните кисть соперника в свою сторону. Если у противника слабый бицепс, вы обязательно его поборете. Еще одним приемом является вытягивание руки соперника, это необходимо также делать на старте. Для этого молниеносным движением притяните его кисть в свою сторону, тем самым вы поставите его руку в неловкое положение и сможете побороть его, или рука противника слетит с подлокотника, и ему засчитают фол, что также лучшим образом скажется на вашей ситуации. Но следует помнить, чего требует от спортсменов армрестлинг. Секреты эти необходимо использовать только после команды старта и с особой осторожностью, так как при неправильной технике возможны нарушения правил с вашей стороны. Третий секрет - положения рукДля того чтобы обеспечить себе определенное преимущество для борьбы, необходимо учитывать позицию руки, которой спортсмен борется. Смысл наилучшей позиции состоит в том, чтобы как можно сильнее сократить угол между плечом и предплечьем. В таком положении у спортсмена будет сгруппировано и задействовано большое количество мышц, тем самым он обеспечит себе дополнительный приток силы. Наилучшим расположением руки считается такое, когда кулак спортсмена находится на уровни груди, а плечи расположены параллельно столу. Вот такой это спорт - армрестлинг. Секреты, перечисленные в этой статье, помогут начинающим спортсменам в развитии своих способностей. fb.ru Чемпионы в армрестлинге | АрмрестлингВ любом виде спорта есть свои любимцы, побкдители, те кто просто нравится публике. Данных личностей выбирают не как кумиров, а быстрее как ориентир в мире армрестлинга для заслуги собственных целей и с их берут пример, для некоторого пути. Очень нередко после общения с такими людьми на соревнованиях либо же просто посмотрев с ними интервью человек получает заряд энергии и всплеск мотивации. Я не буду обрисовывать полностью всех армрестлеров, обрисую быстрее более увлекательных для меня, описание будет так же типичным, быстрее полностью личным взором на этих людей, но в любом случае они так либо по другому могут называться чемпионами армрестлинга. Денис Цыпленков
Дальше Денис переехал в Москву и продолжил занятия спортом, в свободное время от учебы и работы. Пожалуй переломным моментом в спорте стало знакомство его с Коте Размадзе, в 2008 года конкретно с ним он начал проводить свои тренировки, что в свою очередь вылилось в чемпионские титулы на международном уровне и удержание их до настоящего времени. Джон Брзенк
Этот человек зовется легендой армрестлинга. Он является некоторым первопроходчиком в мире армспорта, каковым считают Арнольда Шварценегера в бодибилдинге. Сам Джон был рожден в июле 1964 года в Америке. Обучался, пошел на работу достаточно рано. В 18 лет стал фаворитом мира! У него неограниченное количество наград и побед в копилке. Работа — авиамеханик. Алексей Воевода
Алексей человек рожденный в теплых местах городка Сочи в мае 1980 года. Сейчас является членом сборной команды по бобслею. Меж иным этот человек является так же и наилучший разгоняющим в мире! В мире армрестлинга так же очень известен. Как гласит сам Алексей, что ему очень подфартило с данными от собственного дедушки. Который обладал большой силой. Алексей еще будучи ребеночком, мог в школьные годы перепрыгнуть стол, либо приподнять запорожец.В армрестлинге он демонстрировал хорошие результаты довольно стремительно и просто. Нельзя сказать, что все благодаря его генам и развитию (ведь нрав и воля очень очень оказывают влияние на результаты и в спорте и в жизни). Посмотрев на его тренировки, можно осознать, что данный человек поистине является фаворитом. Андрей Пушкарь Этот Украинский боец на руках очень силен и указывает хорошие результаты не только лишь у себя, да и в Рф и мире. Побед и достижений сильно много. Достойный конкурент и целенаправленный человек. Всегда отличается своим размеренным нравом и умением собраться в хоть какой ситуации. Очень нередко указывает как следует выигрывать даже после ряда проигрышей, когда большая часть людей бы просто не сумело продолжать дальше тренировки. Андрей так же как и другие является владельцем бессчетных титулов и наград в армрестлинге. Андрей родом из Украины, где по примеру отца начал заниматься спортом, первым его суровым увлечением стало силовое троеборье, которое отдало ему неплохую физическую базу для армрестлинга. Самим армспортом Андрей занимался с ранешнего юношества, просто вставая за стол совместно с папой.Сейчас он тренится сам и является тренером и инструктором в собственном лично зале, который меж иным занимается нижний этаж в его доме. Дзамболат Цориев
Дзамболат является примером всегда неплохого настроения на борьбу. Титулов так же у его копилке сильно много. Вначале тренился около 5 лет в собственном родном городке, до того как не переехал в 2003 года в г.Санкт-Петербург. Где продолжил свою карьеру рукоборца. После переезда в Питер, Дзамболат уже весной стал фаворитов открытого турнира по армрестлингу. В этом же 2003 году он уверенным победами захватил титул абсолютного чемпиона Северо-Западного региона Рф.
Хаджимурат Золоев
Хаджимурат в 2012 году получил не официальный титул наилучшего армрестлера Рф. За счет того, что в этом году он выйграл практически все турниры, которые посещал. В том числе он стал победителем интернационального турнира armfight 2012 года, где одолел в абсолютке Андрея Пушкаря. Для него был довольно томным 2011 года, где были различные мысли. В том числе и о том, чтоб закончить занятия армрестлингом с проф стороны. Но его нрав и тренировки проявили, что он может поражать.
Арсен Лилиев
Арсен примечателен своим запалом, который делает его очень выделяемым посреди других спортсменов. На поединки Арсена всегда приятно глядеть, так как они калоритные, техничные и полны чувств, что его отличает к примеру от Дениса Цыпленкова. Арсен с каждым годом становится все более и поболее посильнее и техничнее. Так же нужно отметить, что из года в год вес его вырастает. Скоро он будет выступать в одной весовой категории как и Денис Цыпленков. В прошедшем 2012 году Арсен сумел одолеть Дениса Цыпленкова в финишном поединке на чемпионате Рф. Необходимо отметить, что победа не далась ему просто, стоит только поглядеть на это зрелище.Биография. Ира Гладкая
Иру я вынес на конец, так как этого спортсмена очень уважаю. Она обосновала всем, что девицы в армрестлинге не только лишь сильны, да и по истине женственны, красивы и милы. По настоящему увлекательна в беседе, очень притягивает к для себя собственной манерой общения и внутренней харизмой. Просто милая женщина, брюнетка с выразительным взором и игривой ухмылкой.
А если отступить от этой статьи, то чемпионов в этом спорте сильно много.Можно в этот перечень внести очень многих людей различных национальностей и место жительства. Создатель — АйвенМ
armlit.com Норм Девио. История 75-летнего чемпионаЗападный Бриджвотер, штат Массачусетс. В затхлом, темном подвале здесь, более десятка потных мужчин и женщин спускаются по крутым ступенькам каждый вечер четверга, чтобы из последних сил работать над новыми приемами армрестлинга. Первым посетителем всегда становится 75-летний Норм Девио. В его возрасте, с ростом 173 сантиметра и весом 70 килограмм, Девио приезжает из Хопкинтона, штат Массачусетс, и он не выглядит, как крестный отец армрестлинга. Но он доминирует в этом виде спорта большую часть последних 40 лет своей жизни. В тесном подвале, борцы толкаются среди столов. Кто-то «врезается» в Девио. «Эй, смотрите: это злоупотребление пожилыми людьми», кричит Норм, и все смеются. Они знают, что это шутка, потому что за столом Девио выходит за пределы своего возраста, побеждая соперников вдвое больше и на 50 лет моложе.
Девио, как говорят, выиграл более 25 национальных титулов по армрестлингу в разнообразных лигах своей весовой категории 70 килограмм. Он побеждает правой рукой и левой рукой, сидя и стоя. Он представлял Соединенные Штаты Америки в чемпионате мира 1996 года в Вирджинии, где занял второе место. Многие великие армрестлеры, известные как «гребцы», доминировали в своем виде спорта в разное время на протяжении многих лет, но то, что отличает их от Девио, так это долговечность в спорте. Ни один другой борец не оставался столь же конкурентоспособным, как Девио, столь продолжительное время. В возрасте, когда другие ведущие борцы на руках давно вышли на пенсию, Девио может вступить в турнир и оставаться главным соперником для молодых. «Норм – легенда», говорит Билл Кокс, директор Международной Федерации Армрестлинга, который организует турниры по всей Северной Америке. «Остальные армрестлеры ровняются на него и уважают его».
Девио вступил в свой первый профессиональный турнир по армрестлингу по наитию в 1975 году. Это был чемпионат Новой Англии в Нашуа, Нью-Хэмпшир и Девио, бывший гимнаст, выиграл турнир, победив других оппонентов, которые выступали в этом виде спорта многие годы. В последующие десятилетия, он выступал, практиковал и тренировался с другими борцами на руках в бесчисленных подвальных помещениях по всей Новой Англии, наряду с малоизвестными местами, как пиццерия «Middleborough», штат Массачусетс, и задняя комната магазина-кухни в Манчестере. «Он идол, икона, вдохновение и истинный джентльмен с невероятным наследием», говорит Майкл Шалхуб, который выиграл несколько национальных титулов по армрестлингу. Во время своего расцвета в 1980-х и 90-х годах, Девио был неудержим, независимо от весовой категории, рассказывает Шалхуб. «Норман выходил в турнир, и его схватки внушали страх», говорит Шалхуб. «Все знали, что он победит левой и правой. В этот момент, все парни знали, что они борются только за второе место, в лучшем случае».
Девио и некоторые из его коллег учили Сильвестра Сталлоне некоторым техникам армрестлинга для фильма 1987 года «Изо всех сил», съемки которого частично проводились во время реального турнира в Лас-Вегасе. Девио говорит, что Сталлоне был не таким чемпионом, каким его изобразили в фильме, и что он победил его в практическом матче. «Я мог бы сказать, что он был не очень хорош», шутит Девио. Согласно его пресс-секретарю, Сталлоне отказался от комментариев для этой статьи. Несмотря на огромные достижения Девио, объясняет Шалхуб, мало кто узнает о его величии. «В своей весовой категории, оппоненты по-прежнему будут нервничать, когда увидят Норма в конкурентах», говорит Шалхуб. «Очень жаль, что молодые армрестлеры никогда не узнают о Норме. Его расцвет был до интернета».
Перед стеной с трофеями за армрестлинг, выступающим в качестве золотого фона в его темном подвале, Девио рассказывает о своем времени в этом спорте. Для того, чтобы поддерживать конкурентоспособность, Девио, бывший учитель физкультуры средней школы, следует строгим рутинным тренировкам, которые включают в себя ежедневные аэробные упражнения в сочетании с еженедельными силовыми тренировками. Он поднимает 50-килограммовую штангу на бицепс три подхода по 10 раз, что является подвигом для большинства мужчин его возраста и размеров. «Я думаю, что моя тренировочная этика становится главной причиной, по которой я до сих пор могу соревноваться», говорит он. «Большинство людей, когда становятся старше, думаю, что не могут делать того, что привыкли делать, но это просто не соответствует действительности».
Тем не менее, физическая природа этого вида спорта берет своё. Девио перенес множественные операции руки и плеча, а также операцию по замене тазобедренного сустава. Сегодня, он выступает только правой рукой из-за травмы левого локтя. Врачи не берутся восстановить его, отчасти из-за его возраста, а также потому, что рука продолжает функционировать должным образом – за исключением возможностей в армрестлинге. Девио говорит, что потерял счет турнирам, которые выиграл; он уверен, что в подвале своего дома наберет свыше 500 трофеев. Его коллекция выросла до такой степени, что он раздает кубки друзьям и членам семьи, которые приезжают в гости. «Трофеи на самом деле не имеют никакого значения для меня», говорит он. «Множество раз я даже не забирал их домой. У моего внука около 15 из них».
Кокс вспомнил случай, когда у Девио попросили авторграф после победы в турнире. Вместо этого, он передал молодому парню свой трофей. По словам друзей Девио, он именно такой – рубаха-парень в спорте. «Каждый человек испытывает искреннее уважение к нему, победи тот или проиграй», большинство из нас проигрывает Норму, но все его любят», рассказывает Кокс. «Все они говорят о том, что он отличный парень, за Норма Девио все всегда горой». И пока репутация Девио в армрестлинге в основном ограничивается Соединенными Штатами, он также известен и в других странах. «Есть куча чемпионов мира в Турции и других странах Восточной Европы, которые знают Норма», говорит Кокс. «Они все знают о его достижениях». На недавнем турнире по армрестлингу в Южном Портленде, Девио скромно вошел в ресторан, грохочущий голосами множества армрестлеров. Немедленно, старые и молодые рукоборцы, некоторых из которых он никогда не встречал, подошли, чтобы поздороваться и перекинуться парой слов. Парни, которые видели Девио только на YouTube, шептались: «Кажется это Норм Девио, вон там». Девио стало не по себе от такого внимания, но в этом нет ничего нового. За столом, неуверенность сдуло, а Норм снова доказал, что не позволит возрасту встать на пути к победе. Источник: Нью-Йорк Таймс (Бостон). alexandria55.ru Армрестлинг - история, упражнения, тренировкиАрмрестлинг или армспорт – достаточно давний вид силового спорта, связанный с единоборством. Корни этого спорта уходят в далекие 1950 года. Когда Билл Соберанис – американский журналист, увидел борьбу на руках двух мужчин не далеко от Сан-Франциско в городке Паталума и сразу предложил провести там соревнования. Для названия этого спорта он использовал такие английские слова как wrist (в переводе с англ. «запястье») и wrestle (с англ. «борьба»), таким образом получилось слово ристрестлинг. Данный вид единоборств имел огромный успех, поэтому подобные соревнования устраивались каждую неделю. Вскоре о нем узнали во всем мире и стали проводить мировые чемпионаты. Затем его переименовали на армрестлинг, что означает arm (с англ. «рука») и wrestle. После всемирного успеха, название армрестлинга заменили на армспорт. По сегодняшний день очень часто используется именно первое название, потому что тренера, передающие знания используют именно его. Они привыкли всю жизнь называть этот спорт так.  Денис Цыпленков — чемпион мира по армрестлингу, обладатель пояса PAL, многократный призер Nemiroff World Cup, участник команды силового экстрима. Для понимания борьбы лучше всего привести несколько выражений, пожалуй, одного из самых известных борцов современности Джона Брзенка на вопрос, что важнее бицепс или кисть: Развитие кисти и предплечья является первоочередной задачей любого борца. Без достаточной силы вы не сможете задействовать всю мощь ваших движений. Считаю, что мускулатуры предплечий, спины, дельты и трицепс играют более важную роль для удержания захвата. Бицепс тренируется в последнюю очередь. Тот, кто придерживается противоположного мнения по поводу бицепса, скорее всего, будет бороться через крюк.  Алексей Воевода — 3-х кратный чемпион мира и трехкратный победителем Кубка мира по армрестлингу, неоднократный чемпион олимпиады по бобслею. Как же происходит борьба на руках?! Соперники сцепляются ладонями, при этом опираются локтями на стол высотой 105 см, шириной в 61 см и длиной в 92 см. Для локтей есть специальные подлокотники П-образного вида, которые выступают на полтора дюйма над столом. Борцы обхватывают большие пальцы друг друга, но при этом важно, чтобы последняя фаланга была видна арбитру. Затем запястья устанавливаются точно по центру стола, а плечи параллельно его краям. После сигнала арбитра каждый пытается положить руку противники на специальный пуфик, не отрывая свой локоть от подлокотника. Как не похожи упражнения, исполняемые чемпионами по армрестлингу. Действительно, данный спорт дает возможности в произвольной порядке выдумывать новые движения. Не успеешь оглянуться, а веса становится недостаточно. Например, Арсеро — чемпион армспорта, довел отягощение прикладываемое на бицепс до 81 кг на 8 повторений. Поэтому не каждый чемпион поделится своим секретом, как ему удалось развить свою силу.  Андрей Пушкарь — 10-ти кратный чемпион мира и 11-ти кратный чемпион Европы по армлестлингу. Армрестлинг не такой простой, как кажется, победа зависит от различных факторов и воздействий, а главными являются техника и опыт. Без них вы никогда не достигните больших результатов. А используя только грубую силу, приобретете большое количество травм. Об особенностях техники и тренировки вы узнаете в следующих статьях на сайте http://bodyrelief.ru/. Армспорт – очень захватывающий и интересный вид единоборств, попробуйте и сами в этом убедитесь. bodyrelief.ru Армспорт — ВикипедияАрмспорт (Борьба на руках или Армрестлинг; от англ. Arm sport, arm wrestling, где arm — предплечье) — вид борьбы на руках между двумя участниками (вид Спортивных единоборств). Во время матча одноимённые руки соревнующихся ставятся на твёрдую, ровную поверхность (как правило, стол), и ладони сцепляются в замок. Задачей соревнующегося рукоборца является прижатие руки противника к поверхности. На участников поединка накладывается ряд временных, технических и тактических ограничений (см. подробнее: Правила). Несмотря на то, что армрестлинг не является олимпийским видом спорта, борьба на руках обладает большой популярностью во многих частях света. В ходе поединка можно выделить следующие фазы: стартовая позиция, достижение преимущества, реализация преимущества. Является древнейшим видом спорта, который был возрождён в 1960-е годы в США. В сентябре 1962 года в г. Петалума[1], штат Калифорния был проведён первый чемпионат мира по ристрестлингу — так была названа эта борьба (англ. arm-wrestling, дословно — «борьба запястьями»). В 1990-х годах этот спорт получил распространение и в России — начинался в стране в 1989 г. матчевой встречей СССР — США — Канада. Тогда все советские спортсмены, за исключением олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике Салтана Рахманова, проиграли свои поединки. Выводы были сделаны правильные, и за прошедшие годы советские и российские спортсмены добились выдающихся успехов. Первым чемпионом мира из СССР стал Казбек Золоев 10 октября 1992года (г. Петалумо, Калифорния) в весовой категории до 180 фунтов. Много раз чемпионами мира становились — Казбек, Маирбек и Хаджимурат Золоевы, украинцы Р. Бабаев, Е.Прудник и А. Пушкарь, а также россияне А. Кузнецов, И. Турчинская, Виктория Габагкова, Ибрагим Ибрагимов, А. Юньков, Алан Караев и другие. Благодаря регулярным победам на чемпионатах мира и Европы Россия закрепила лидирующее место в этом виде спорта. Так же большую роль внес в развитие этого вида спорта легендарный неоднократный чемпион мира Алексей Воевода, который перешёл из армспорта в бобслей непобежденным. На данный момент его «преемником» стал Денис Цыпленков, который также является чемпионом мира по армрестлингу.  Типичная травма рукоборца. Кажущаяся простота движений создаёт у многих иллюзию доступности вида спорта. Частота сердечных сокращений во время соревновательного поединка достигает 200 ударов.[источник не указан 2549 дней] Вид спорта травмоопасен: нагрузки на локтевые и плечевые суставы, связки, кости предплечья и плеча очень велики. Известные представители[править]Известные российские и украинские рукоборцы:
Следует отметить, что значительный вклад в развитие армспорта на мировом уровне внес Игорь Мазуренко (Польша, родился в Черкассах, Украина).[источник не указан 2549 дней] К участию в поединке спортсмены допускаются только в спортивной одежде и спортивной обуви. Руки до середины плеча и кисти рук должны быть обнажены. Запрещается пользоваться любыми предохраняющими бинтами и повязками на запястьях и локтях, а также иметь обручальные кольца и перстни на пальцах. Руки участников должны быть чистыми, без признаков кожных заболеваний, ногти коротко подстрижены. Бейсбольные кепки должны сниматься или поворачиваться козырьком назад. Допускается использование обуви на утолщённой подошве, высота подошвы не ограничивается. Во рту не должно быть жевательной резинки. На чемпионатах и первенствах России каждая команда-участница должна выступать в собственной, единой спортивной форме, отражающей название региона (города), который она представляет. Использовать на одежде и обуви эмблемы и товарные знаки коммерческих фирм и организаций допускается только с разрешения организаторов соревнований. Время, отведённое для выхода спортсмена на поединок после объявления его фамилии судьей-информатором, не должно превышать двух минут. В противном случае спортсмену будет засчитано поражение. В стартовой позиции спортсмены должны захватить руки таким образом, чтобы рефери видел суставы больших пальцев и имел возможность контролировать правильность захвата прикосновением к ним своим пальцем. Захват рук должен располагаться над центром стола (в вертикальном положении). Локти могут устанавливаться в любом месте подлокотника, кисть и предплечье должны составлять прямую линию. Свободной рукой спортсмен должен захватить штырь стола. Плечи участников поединка должны быть параллельны краю стола и не выходить за контрольную линию. Каждый участник поединка может при желании упираться одной ногой в ближнюю или дальнюю к себе стойку стола. Поединок начинается по команде «Ready! Go!» (рус. «Готовность! Марш!») и заканчивается по команде «Stop!» (рус. «Стоп!»). Победа присуждается спортсмену при любом соприкосновении пальцев, кисти или предплечья соперника с валиком, либо при пересечении ими условной горизонтали между верхними краями валиков. В случае срыва захвата или объявления предупреждения участники имеют право на отдых в течение 30 секунд. После первого разрыва захвата руки спортсменов должны увязываться специальным ремнем. Время отдыха спортсменов перед повторным поединком финала не должно превышать 3-х минут. К нарушениям правил соревнований относятся:
За указанные нарушения правил спортсмену объявляется предупреждение. Спортсмену, получившему два предупреждения, засчитывается поражение. Если спортсмен нарушает правила в критическом для себя положении, то ему засчитывается поражение. Критическим положением считается отклонение руки спортсмена от вертикали на 45 градусов и больше. Спортсмен не может быть допущен к поединку, если он находится в состоянии алкогольного (наркотического) опьянения. Запрещается пользоваться стимуляторами, наркотиками. За угрозу, оскорбление или нанесение телесных повреждений члену Судейской коллегии или участнику соревнования спортсмен снимается с соревнований, место ему не определяется, очки команде не начисляются. Техника борьбы[править]«Верхом» — выведение атакующим захвата кистевым движением к себе с пронацией. «Прямым движением» — по команде рефери атакующий резко акцентированным движением сгибает свое запястье и своей кистью толкает прямо кисть атакующего. «Притягиванием» — атакующий супинирует свою руку, не отпуская захвата, и согнутой кистью притягивает кисть соперника к себе. «Крюк нижний» — атакующий супинирует свою руку и в этом положении в захвате пытается преодолеть сопротивление соперника (чисто силовое действие)-самый распространенный тип борьбы. «Крюк верхний» — спортсмен становится также как при борьбе верхом только не давая натяжки при старте уходит в бок, пронируя кисть соперника (отличается от нижнего крюка тем что давление на кисть соперника оказывается в основном указательным и средним пальцем). «Трицепсом» — со старта спортсмен двигает плечо в сторону соперника одновременно подтягивая кисть соперника к себе и трицепсом придавливает его к подушке. В России и в мире регулярно проводятся турниры и чемпионаты по армрестлингу. Помимо официальных соревнований, существует множество частных и коммерческих турниров. Среди них можно отметить:
wp.wiki-wiki.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Пожалуй конкретно Дениса можно именовать победителем в армспорте и локомотивом в Рф это физической дисциплине. Очень многие ребята начинают занимаються борьбой на руках после просмотров видеозаписей конкретно с ним. Сейчас Денис Цыпленков и армрестлинг являются синонимами. Сам Цыпленков пришел в армрестлинг довольно издавна, был в различных весовых категориях, но всегда выделялся на фоне других своими объемами и силой. Этот Российский «геракл» был рожден в г.Кривой Рог в марте 1982 года. Так же как и все обучался в школе и конкретно там он попал в свою первую силовую секцию. Тогда его инвестиции в себя были в гиревом спорте, что не прошло даром. Так как в свои 14 лет Денис Цыпленков уже стал кандидатом в мастера спорта, что в следующем стало хорошей базой. А далее вышло так, что как и на данный момент гиревой спорт не популярен, потому Денис перебежал в сейчас собственный спорт. Так же занимаюсь в Украине некое время, он стал фаворитом Украины и фаворитом Европы, конечно посреди юниоров.
Этот человек является самым весомым лицом в мире рукоборья поэтому, что конкретно он показал этот спорт во всей красоте, конкретно ему был посвящен кинофильм «изо всех сил», конкретно этот человек показывыл выдающиеся заслуги своими победами над людьми еще тяжелее и молодее него.
Калоритная фигура в этом спорте, быстрее тем что является некоторым харизматичным, грамотным и просто приятным собеседником. Отличается своим очень жестким нравом, стальными убеждениями и неистощимым чувством юмора. Естественно у него так же сильно много побед за столом для армрестлинга, включая и победу на Джоном Брзенком.
Хороший спортсмен, реальный друг и товарищ. Человек владеющий огненным взором и роскошной ухмылкой. Дзамболат родился в сентябре 1980 года в теплом городке Владикавказ.
Представитель более легкой весовой категории. Этого восхитительного человека можно выделить своим нравом. Он является некоторым самородком, пусть и маленьким по объемам, зато о котором можно сказать что и этого довольно для победы. В собственной весовой категории является одним из победителей.
Как на данный момент его многие именуют быстрый Арсен либо самый резвый армрестлер планетки, естественно звание малость преукращены, но это не делает его наименее суровым спортсменом.
Как в любом спорте без женщин? Никак, тоже можно сказать и про эту спортивную дисциплину.
