Первые секунды жизни младенцев после кесарева сечения - спорные фото. Фото кесарево сечения у женщин


Шов после кесарева сечения фото по месяцам: вертикальный, горизонтальный и косметический

К сожалению, не всегда получается родить ребенка естественным путем. Операция кесарева сечения — это альтернативный и единственный аналогичный вариант решение сложившейся ситуации. И к сожалению, у нее имеются недостатки, которые порой остаются на всю оставшуюся жизнь. Шов после кесарева сечения — это напоминание о рождении любимого ребенка и счастья материнства, которое у многих женщин вызывает смущение и комплексы.

Содержание:

Шов после кесарева сечения, какой бываетВертикальный шов после кесарева сечения, фотоГоризонтальный шов после кесарева сечения, фотоКосметический шов после кесарева сечения, фотоКак долго заживаетПравильный уходЧто бывает при не правильном уходе и возникновении патологийОтзывы

Шрам, рубец или как его еще называют — шов, бывает горизонтальным и вертикальным. Выбор определенного варианта зависит от ситуации и положения плода. Например, если при естественных родах возникли проблемы и женщина не может разродится, то врачи прибегают к нижнесрединной лапаротомией или продольным надрезом. В 85% остальных случаях выбор падает на лапаротомию по Пфанненштилю или как его еще называют в народе — поперечный надрез. И если в первом случае вероятность того, что шов будет сильно заметным равняется 85%, то при горизонтальном разрезе — только в 35% случаях не полноценного ухода.

Шов после кесарева сечения, какой бывает?

Как и большинство других операций, кесарево сечение подразумевает собой несколько вариантов, при которых расположения шва меняется. Единственное, что неизменно, так это длина разреза — она не должна быть маленькой, чтобы не навредить здоровью ребенка при извлечении из брюшной полости матери.

Вертикальный шов после кесарева сечения, фото

Техника зависит от форс-мажорных ситуаций. Вертикальный шов делается при отказе матери рожать самостоятельно в последний момент, гипоксии плода, сильном кровотечении и отсутствии околоплодных плод долгий промежуток времени.

Его очень сложно уменьшить и обесцветить, так как через несколько месяцев после родов он теряет свою форму, расплывается и становится более заметным.

Горизонтальный шов после кесарева сечения, фото

Лапаротомия по Пфанненштилю или поперечный надрез — это такое же кесарево сечение, но с косметическим швом в лобковой области. Кроме того, что через несколько месяцев он становится менее заметным, а через 1-2 года становится практически незаметным, он быстрее зарастает, что помогает маме за более короткий срок приступить к полноценному образу жизни.

Косметический шов после кесарева сечения, фото

На сегодняшний день косметический шов после полноценного заживления становится практически незаметным, а благодаря месту расположения — невидимым для окружающих глаз. Кроме того, его просто скрыть под одеждой, а в купальный период — с помощью закрытого купальника или трусиков с завышенной талией.

Как долго заживает?

Заживление шрама происходит постепенно, в зависимости от техники операции и ухода. При правильном лечении болевой синдром отступает через 48 часов после кесарева, если женщина начинает постепенно ходить по палате, самостоятельно посещать туалет. А полноценное осветление и уменьшение шва наблюдается только через несколько месяцев, пол года и 12 месяцев, — у каждой представительницы прекрасного пола по-разному.

Чтобы помочь своему организму в заживлении рубца, необходимо использовать преднизолоновую мазь (гель), заниматься спортом спустя несколько месяцев (после разрешения врача), носить бандаж, правильно питаться.

В случае, если состояние шва после полного заживления не устраивает женщину, можно обратиться в клинику лазерной хирургии за помощью. Результат не заставит себя долго ждать и уже через несколько процедур можно будет сравнить по фото варианты «до» и «после».

На фото представленном ниже показано, как выглядят швы после кесарева сечения через несколько недель, 1, 2, 3, 4, 5, 6 месяцев или год:

Правильный уход

После выписки из роддома необходимо придерживаться рекомендованным правилам. А если быть точнее:

1) принимать только душ, отказавшись от ванны;2) избегать любых физических нагрузок (даже ребенка поднимать нельзя) и стрессовых ситуаций;3) забыть о половой жизни на первые два месяца после родов;4) отказаться от любых спортивных занятий;5) правильно питаться.

Эти правила рассчитаны на первые месяцы после проведения операции кесарева сечения, для того, чтобы избежать расхождение шва и кровоподтеков. Постепенно возвращаться к привычному образу жизни можно исключительно после разрешения ведущего врача, который знает все о самочувствии пациентки и ее состоянии здоровья.

Что бывает при не правильном уходе и возникновении патологий?

Возникновение проблем со швом после кесарево сечения, а если быть точнее — его о расхождении и опухоли, бывает только в 3 случаях. Первая и самая распространенная — не правильный уход, физические нагрузки и отказ от данных при выписке рекомендаций. Вторая, более редкая — индивидуальная особенность организма. Третья и последняя — врачебная ошибка (наблюдается очень редко, но все же бывает).

Отзывы

Мне делали кесарева сечения из-за сахарного диабета. К сожалению спустя 1,5 года шов остался, несмотря на то, что я выполняла все предписания врача. Теперь вот думаю обратиться в лазерную клинику.

  • Виолетта, 28 лет

Мой шов стал менее заметным уже через год. Чтобы смотреть на динамику, я делала фото по месяцам, а потом сравнивала заживление.

К сожалению, из-за поперечного положения моего сыночка мне пришлось согласиться на кесарева сечение. Прошло пол года, а этот красный рубец так и не проходит…даже не светлеет.

 

 

detki-malavki.ru

Фото родов кесарево

На фотографиях изображена операция кесарева сечения, знаете как ее выполняют? Сперва женщине дают обезболивающие препараты, моют антисептиком живот и укрывают стерильными простынями. Чтобы пациентка не видела место операции, на уровне ее груди ставят специальную преграду.

 

  1. Производится разрез брюшной стенки. Для вскрытия плодного пузыря раздвигаются мышцы и делается разрез на матке.

  2. Затем, врач вводит руку в полость матки и извлекает малыша, пересекает пуповину и передает малыша акушерке. После этого, удаляют послед и зашивают саморассасывающейся ниткой разрез на матке. Таки же образом восстанавливают брюшную стенку. На кожу накладывают швы или скобки и стерильную повязку поверх.

Операция длится в зависимости от ее сложности и методики, но в среднем ее продолжительность 20—40 минут.

Здоровья вам и вашим малышам.

По материалам.

super-beremennost.ru

Как делают кесарево сечение/принимают роды.

Взят у daryadarya в Рождение скорпиона, или Кесарево сечение своими глазамиПервого ноября 2012 года в родильном доме №16 родилась девочка. Возможно не единственная, но ее появление на свет мне довелось не только своими глазами увидеть, но и заснять.

Не нужно рассказывать, что попасть на роды практически невозможно, если вы не врач, не папа и тем более не мама. Но благодаря  Татьяне tatiana_bu Буцкой, главному редактору журнала Роды.ру мне посчастливилось наблюдать рождение, а точнее процесс операции под названием "кесарево сечение".

Я не врач и не эксперт в этой области, а даже сама еще впечатлительный ребенок, поэтому прошу простить за некоторые неточности, которые могут встретиться в посте. Считаю нужным предупредить, что  там будет несколько фотографий "не для слабонервных". И большая просьба воздержаться от неприятных комментариев. Все участвовавшие в процессе люди будут этот пост читать.

Операция проходит очень быстро. Настолько, что я чуть не проморгала момент, когда малыша доставали из мамы.

Торубаров Сергей Феликсович - главный врач роддома. На семейных фотографиях в его кабинете, где мы с Таней встречаем утро, я насчитала троих детей. Операцию проводить будет он сам.

Роддом находится в одном из самых излюбленных уголков Москвы, в поселке художников на Соколе. Кстати, многие мои знакомые рассказывали, что появились там на свет или рождали своих детей.

Изначально здание роддома было школой. Оно и выглядит как типичная школа. Две широкие лестницы по краям, коридор с окнами и классы, классы. Во время войны школу оборудовали под больницу, а после Победы оставили дому медицинское предназначение. Так и появился роддом.

Сергей Феликсович много рассказывал о родах. Он озвучил такой момент, что присутствие отца на родах - это вовсе не привилегия родов по контракту, а прописанная в законодательстве строка. Отец может присутствовать на родах, будь они платные или бесплатные. Я бы с удовольствием пережила этот момент наедине с акушеркой.

Это родовой бокс. Туда отправляется роженица в период частых схваток. Можно на фитболе поколбаситься: опытные мамы утверждают, что это помогает расслабиться. В боксе есть столик для новорожденного, душ или ванна.

Обратила внимание, что после родов, когда идет дезинфекция бокса, дверь заклеивают по периметру лентой. Нигде такого не видела.

А это наша героиня, Елена. Ей 37 лет, работает в историческом архиве. Это ее первая беременность, а поскольку до нее были проблемы, Елене естественные роды не показаны. Очень волнуется наша мамочка.

Опытная мама Таня рассказывает, что все не так страшно и очень быстро. Не опытная, и еще даже не мама, Дашечка, то есть я, тоже подбадривает.

Но мне кажется, что в этот момент Елена нас не слышала, а думала только о встрече с малышом.

Операционная готова. Лену перекладывают на операционный стол, анестезиолог наготове. Не знаю как делали раньше, но сейчас кесарево сечение делается с эпидуральной анестезией. Она блокирует прохождение нервных импульсов, проще говоря, отключает тело ниже места укола, а роженица остается в сознании.

Укол ставится в позвоночник. Для начала делают местную анестезию, а после нее длинной и толстой иглой проникают в эпидуральное пространство позвоночника. Туда вводится основной коктейль обезболивающих препаратов.

Правую руку кладут на отдельный столик. В руке стоит катетер для физраствора, и уже приготовлен шприц с седативным средством. Последнее понадобится в самом конце операции, а физраствор компенсирует потерю крови.

Анестезиолог лапочка, как ангел у головы стоял всю операцию.

На ножки при кесаревом должны быть надеты компрессионные чулки. Они препятствуют появлению тромбов. Кажется, они требуются при любой полостной операции.

Сестра держит в руке пластинку с проводком. Она крепится к ноге. Насколько я поняла, это своеобразный ноль, а фазой будет игла прибора для прижигания кровеносных сосудов.

Детский врач с котом Саймона и ее рабочее место. В этой люльке малыш пройдет свой первый медосмотр.

Все готово к приходу главврача и его ассистента, профессора медицины.Обратите внимание, Лена не только не будет ничего видеть за ширмой, ее тело полностью закрыто, даже место операции. Оно под пленкой, резать будут прямо по ней.

И с гигиенической точки зрения эта "скатерть" очень удобна. Вокруг места операции сделан сборник для жидкостей с отводом.

У Сергея Феликсовича душевный костюм. Он надевает бахилы, моет руки с мылом, потом обрабатывает антисептиком.

В дверях операционной сестры помогают ему одеться в стерильный наряд.

Очень он тут похож на героя Леонова, директора детского сада, в "Джентльменах удачи"!

Бонжур будущим мамам!

И последний штрих - хирургические перчатки.

Обычно кесарево делают поперек живота. Шрама почти незаметно. Но у Елены уже был продольный шрам, поэтому разрез будут делать по старым следам. Его рассекают, новый будет в сто раз аккуратнее, уверяет Сергей Феликсович.

Мышечная ткань настолько крепкая, что понадобилась сила двух мужчин, чтобы растянуть отверстие.

А вот и кульминация!

Первый вздох и первый крик! Сама, даже по попке не пришлось стучать. Здравствуй, Мир!

Я и не знала, что пуповина похожа на телефонный провод (-:

Быстренько показывают маме. Кого родила?! Лена даже не сразу ответила, хотя заранее знала, кого носит (-:

Основные параметры в норме. Малыша не обтирают, через 10-15 минут сам обсохнет.

И тут же несут к груди! Таня, которая заведует журналом про роды на протяжении десяти лет, поделилась, что впервые видит, чтобы сразу после кесарева прикладывали к груди.

Ну и целоваться с мамулькой - без нежностей никуда!

А потом уже пошли всякие измерения и взвешивания. Тем временем маму погружают в сон и зашивают.

А это я на горизонте. В смешной шапочке цвета детской неожиданности хаки.

Операция окончена.

Не прошло и десяти минут, как мама с дочкой встретились в послеродовой палате.

Вечером Лена сможет уже ходить. Более того, это нужно делать, чтобы ускорить процесс заживления.

Вот так начинается история новой жизни!

Читайте наше сообщество также вконтакте, где огромный выбор видеосюжетов по тематике "как это сделано" и в фейсбуке.

kak-eto-sdelano.livejournal.com

Как делают кесарево сечение при рождении ребенка (35 фото)

Автор:

Аноним

28 января 2013 12:32

Одной фотоблоггерше удалось не только побывать на родах,а точнее на операции "кесарево сечение", но и сделатьдовольно большой фотоотчет с этого события.Далее вы увидите, как будущую маму подготавливают к кесаревосечению, как происходит сама операция и увидите своимиглазами удивительный момент рождения на свет новой жизни.Сразу предупреждаю, далее фотографии не для слабонервных.

Источник: daryadarya.livejournal.com

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:

Новости партнёров

fishki.net

Первые секунды жизни младенцев после кесарева сечения

Впервые Кристиан Бертло (Christian Berthelot) столкнулся с кесаревым сечением, когда возникла необходимость в экстренной родоразрешающей операции, чтобы спасти его жену и их сына. Тогда крайне взволнованный Бертло ощущал себя в параллельной вселенной. «Родители не видят, что происходит на другой стороне операционного стола. Мы прислушиваемся, ждём и представляем себе. А затем впервые видим своего ребёнка».

Неделю спустя встретились Бертло и Жан-Франсуа Моривнал, акушер из больницы, в которой родился его сын. Они разговорились о совместной любви к фотографии, и примерно через шесть месяцев Моривнал предложил Бертло начать работу над серией акушерских фотографий в операционном зале, сосредоточившись на кесаревом сечении.

Процесс оказалось сложным. Полгода Бертло обучался работе в хирургическом окружении, собирал разрешения на фотосъёмку от руководства клиники и от будущих матерей.

«Я психологически готовился к тому, на что собирался смотреть», – пишет фотограф.

 Кесарево №19. Ромэн, родился 20 мая 2014 года 10:51 утра 2.935 кг. 8 секунд жизни.

 Кесарево №9. Мэл, родился 13 декабря 2013 в 4:52 вечера 2.8 кг. 18 секунд жизни.

 Кесарево №15. Линн, родилась 8 апреля 2014 в 8:31 утра 1.745 кг. 13 секунд жизни.

 Кесарево №4. Лоуэнн, родился 12 апреля 2013 в 8:40 утра 3.574 кг. 14 секунд жизни.

Однажды вечером Бертло сказали прибыть в клинику к 8:00 на следующее утро, чтобы сфотографировать назначенное кесарево сечение.

«У меня было такое чувство, словно я перенёсся на год назад. Я вспомнил рождение сына. Вся команда была там. Врач смотрел на меня краем глаза, чтобы увидеть мою реакцию, упаду ли я в обморок или убегу. Но я спрятался за фотокамеру и делал свою работу».

 Кесарево №2. Лиза, родилась 26 февраля 2013 в 8:45 утра 3.2 кг. 3 секунды жизни.

 Кесарево №13. Кевин, родился 27 декабря 2013 в 10:36 утра 4.366 кг. 13 секунд жизни.

Бертло и Моривнал предложили мамам новорожденных, которые примут участие в фотопроекте, копию снимка малыша. Они уже сфотографировали 40 кесаревых сечений. Бертло решил сосредоточиться исключительно на первых моментах жизни, хотя он понимает, что зрители могут найти изображения слишком жёсткими.

«Я знаю, что есть люди, которые очень негативно реагируют, которые считают это отвратительным, они говорят мне, что я не имею права показывать окровавленных детей. Некоторые даже говорят мне, что это не реально, что это всё не так. Это абсурд. Дети не рождаются в капусте или в розах. И есть те, кто очарован, я даю им возможность наблюдать в деталях муки рождения. Есть такие люди, как моя жена, которая поощряет меня делать эту работу, потому что кесарево – это красивое рождение».

 Кесарево №10. Стивен, родился 21 декабря 2013 в 4:31 вечера 2.425 кг. 15 секунд жизни.

 Кесарево №11. Лиза, родилась 24 декабря 2013 в 8:49 утра 3.574 кг. 9 секунд жизни.

Facebook

Вконтакте

Twitter

Google+

Pinterest

Одноклассники

cameralabs.org

Радость появления на свет новой жизни в 26 фото, сделанных во время кесарева сечения.

Существует мнение, что женщины, пережившие кесарево сечение, не знают, что такое роды. Фотографы и матери со всего мира решили опровергнуть столь противоречивое утверждение и создали серию фотоснимков, демонстрирующих эмоции мам, которые прошли через кесарево сечение.

Фотографы, которые специализируются на съемках родов, делятся своими впечатлениями от проекта: «Мы лишь хотим, чтобы все женщины знали, что мы тоже считаем кесарево сечение полноценными родами».

Это 26 волшебных моментов, запечатленных во время кесарева сечения. Трудно описать словами весь спектр эмоций, которые переживают женщины в этот момент.

«Это мой дебют в фотографировании кесарева сечения. Во время операции маме разрешили краем глаза взглянуть на то, как врачи достают малыша. Руки матери легкими движениями касаются ребенка, новорожденный щупает маленькими пальчиками лицо женщины, которая подарила ему жизнь. Это поистине любовь...»

«Кесарево сечение не менее прекрасно, чем обычные роды, это очень эмоциональный процесс. Прошла ли ты через роды или через кесарево сечение, ни в какой мере не определяет, какой ты будешь матерью для этого ребенка».

«Эмоции матерей, которые впервые встречаются с новорожденным малышом, бесценны».

«Появление новой жизни на свет — это всегда прекрасно...»

«Кстати говоря, мои самые эмоциональные кадры были сделаны именно во время кесарева сечения».

«Она подняла глаза и увидела любовь всей своей жизни!»

«Зачастую кесарево сечение — это незапланированное решение, но это полноценные роды».

«Еще до рождения этому крохе был поставлен диагноз “мозаичная трисомия”, и никто не знал, сколько ему отведено. Его первые крики были самым дорогим звуком для матери».

«Какая же это всё-таки благодать!»

Как по мне, глупо обесценивать заслуги матерей, которые прошли через кесарево сечение. Многие женщины решаются на этот шаг в исключительных случаях, порой сами того не желая. А тебе или твоим подругам как пришлось рожать: естественным путем или с помощью кесарева сечения?

ofigenno.com

по неделям, месяцам, уход и отзывы

Многие женщины ищут в сети информацию о шве после кесарева сечения, его фото по месяцам. Любая мать почувствует, прежде всего, эйфорию от того, что в руках находится крошечный человечек. Но дамы также могут сложно оправляться от крупной абдоминальной хирургии, имея дело с типичными послеродовыми проблемами, такими как боль в груди, перепады настроения и выделения из влагалища. Чаще пациенты остаются в больнице на два-четыре дня, прежде чем отправиться домой.

Восстановление раны после операции будет занимать недели, а не дни. Поэтому женщине понадобится помощь не только в заботе о новорожденном, но и о себе.

Ощущения в первые дни после кесарева, восстановление

Вертикальный шов после кесарева сечения, судя по фото, отличается лишь расположением от горизонтального шва после кесарева сечения, фото которого также доступно в сети. Восстановление в обоих случаях будет примерно одинаковым.

Женщина может почувствовать онемение и болезненность на месте разреза, а шрам будет слегка приподнят, опухшим и темнее естественного оттенка кожи. Врач посещает пациентку каждый день, чтобы посмотреть, как чувствует себя роженица, и убедится, что рана заживает правильно.

Давление на область живота будет болезненным. С каждым днем состояние будет улучшаться.

Важно! Использовать свои руки или подушку, чтобы поддержать место от операции, во время кашля, чихания или смеха.

Медсестра будет приходить каждые несколько часов, чтобы проверить состояние пациентки и помочь ей. Она может прощупать живот, чтобы убедиться, что матка в порядке, оценить количество вагинального кровотечения. Проинструктирует пациента о том, как кашлять, делать дыхательные упражнения, чтобы расширить легкие и очистить их от любой накопленной жидкости. Это особенно важно, если у женщины была общая анестезия. Это уменьшит риск возникновения пневмонии.

Болезненность в области раны может усугубиться, если наблюдается вздутие живота в течение первых двух дней. Вздутие имеет тенденцию становиться нарастающей проблемой с каждым днем, потому что кишечник вялый после операции и анестезии. Даже если женщина попросила врача сделать косметический шов после кесарева сечения, фото которого доступно в интернете, болевые ощущения от этого не снизятся.

Подъем и перемещение поможет пищеварительной системе вернуться в норму, а значит снизить уровень боли и давления в области шва. Хотя сначала это может показаться болезненным, ходьба и движение медленно помогут выздоровлению.

Женщине будет предложено вставать с постели хотя бы два раза в день после операции – или даже в день операции. Прогулка в ванную может показаться сложной сначала, но перемещение важно для восстановления. Это поможет кровообращению и значительно уменьшить образованию сгустков крови. Более того, это сделает кишечник менее вялым, что поможет вам чувствовать себя комфортно намного раньше.

Стадии заживления раны

Многих рожениц интересует, как долго заживает рана после кесарева? Хотя большинство женщин чувствуют себя намного лучше спустя несколько недель. Нужно помнить, что период восстановления раны длится долго, поэтому важно запастись терпением.

Неделя 1

Воспалительный этап. Активная фаза, когда иммунитет фокусируется на восстановлении. Самые сложные дни после операции! В это время необходим правильный уход.

Месяц 1-3

Важный период восстановления. Формируются новый коллаген и капилляры. Место разреза может быть припухшим. Это те дни, когда женщина может чувствовать меньше боли, но восстановление еще на первых этапах!

До 1-го года

Этап ремоделирования. Коллаген продолжает играть важную роль в процессе заживления. Можно заметить, как формируется постоянный шрам. В это время мамы чувствуют себя лучше и лучше. Случаются дни, когда операция напоминает о себе. Общие жалобы в этот период восстановления – зуд или болезненные ощущения вокруг рубца после физической активности. Те, у кого келоидные рубцы имеют длительный период ремоделирования, в течении 12 месяцев должны носить специальное белье. Это поможет достичь наилучших результатов.

Большинство матерей сообщают об уменьшенной боли через 3-4 дня после процедуры, хотя для прекращения ее полностью требуется около шести недель. Тем не менее, каждая женщина поправляется по-разному. Некоторые сообщают о том, что они чувствуют болезненность несколько недель месяцев процедуры, в то время как другие могут испытывать дискомфорт в течение пары суток.

Ученые обнаружили, что пациенты с абдоминальной хирургией, которые использовали компрессию брюшной полости, например, при помощи специального белья, испытывали меньше боли, чем пациенты, которые не использовали компрессию. Абдоминальное сжатие помогает роженицам быстрее встать на ноги. Это исследование показало, что пациенты, использующие компрессию, сообщили о положительном опыте на протяжении процесса выздоровления.

Существует два этапа восстановления:

  1. внутренние;
  2. внешние.

Процедура кесарева сечения подразумевает создания двух разрезов — один снаружи (живот), а второй внутри, на матке. После этого матка и живот будут иметь швы. Что касается матки, то швы будут растворяться через пару дней. Но рана может заживать дольше, чем швы наружные. Поэтому важно быть осторожной даже после полного излечения внешней раны! Внутренние швы все еще могут заживать, даже если женщина не испытывает боли или дискомфорта. Избегать прямого давления в течение нескольких месяцев после родов.

Важно сообщить врачу о признаках инфекции, которые включают:

  1. покраснение, отек или просачивание кровянистой жидкости;
  2. боли при сидении;
  3. жжение при мочеиспускании;
  4. неприятный запах, исходящий от швов;
  5. болезненное ощущение в этой области;
  6. потребуется незамедлительно позвонить врачу, если есть какие-либо признаки сгустков крови.

Шов после кесарева сечения фото

Какой лучший способ ухаживать за шрамом?

Массаж и терапия силиконом, согласно реальным отзывам, — два простых нехирургических метода свести к минимуму появление некрасивого шрама.

Использование силикона, наряду со снижением неприглядного внешнего вида и размера рубца, также может снизить дискомфорт от жжения, зуба, избавит от покраснения.

Если у женщины сформировался большой, плотный или чувствительный шрам, она может попробовать специальный массаж. Но нужно получить одобрение лечащего врача. Приступать к такому лечению можно после полного закрытия раны без остатка красных воспаленных участков. Нужно аккуратно прикасаться пальцами к шраму, применяя натуральные масла либо косметические без агрессивных составляющих.

Массировать шрам можно круговыми движениями, делая движения вверх / вниз, обрабатывая примерно по сантиметру кожи вокруг разреза. Повторяют массаж несколько раз в день. Больше внимания уделяют плотным участкам, в таких областях применяют небольшое давление, которое не должно быть болезненным вызывать дискомфорт!

stilnaja.ru


Цельнозерновые злаковые
Жиры
Овощи
Фрукты
Напитки
Физическая активность