НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Как быстро выучить текст перед выступлением? Как быстро учить текст наизусть

Как быстро выучить текст, легко запомнить большой текст наизусть

Любому из нас знакома ситуация, когда необходимо быстро выучить текст наизусть. Кому-то такая задача дается легко, а для кого-то это настоящая трагедия. Особенно сложно бывает, когда тема непонятна или мало изучена. Сразу оговоримся – выдохните и расслабьтесь, с первого раза запомнить текст удается только единицам, это редкая способность. Существует набор разных методик и приемов, которые помогают справиться с таким заданием.

Основное правило для тех, кто хочет научиться запоминать текст с первого раза: нужно уметь вчитываться в материал и делать акцент на основной мысли. Неосмысленное заучивание хороших результатов не приносит, а только отнимает время.

Способы развития памяти

Запоминание – это уникальная способность работать с полученной информацией на уровне человеческого мозга, хранить ее, воспроизводить, интерпретировать.

Существуют разные типы памяти:

слуховая;
зрительная;
вкусовая;
обонятельная;
тактильная.

Все они присущи каждому человеку, но обычно какой-то один – доминирующий, что ярко проявляется еще в детстве. Чтобы быстро выучить отрывок из текста наизусть быстро и надолго, нужно заниматься развитием памяти в целом, не делая акцента на отдельных ее видах.

Первые шаги: определяем доминирующий тип памяти

Чем лучше вы будете владеть информацией о возможностях собственной памяти, тем проще будет учиться «общению» с ней. Попробуйте определить собственный превалирующий тип памяти, который развит лучше остальных. На основе этой информации можно будет выстроить необходимый минимум упражнений и улучшить память, чтобы запоминать большие тексты за 5–10 минут.

Великий писатель М. Горький сказал: «Помнить – это все равно, что понимать, а чем больше понимаешь, тем более видишь хорошего». У любого специалиста, чья работа связана с речевой деятельность, есть свой набор методов и упражнений, который помогает выучить большой объем сложного текста за короткое время. Эти же методы доступны и широкому кругу пользователей.

Текст быстрее восстанавливается в памяти, если человек принимает примерно ту же позу, которую использовал при заучивании, т. е. как будто он входит в некий образ.

Желательно читать текст вслух при заучивании, это поможет материалу более основательно отложиться в памяти. Кроме того, при чтении вслух человек делает себе «интонационные метки», которые могут быть опорными при воспроизведении текста.

Стоит активно применять ассоциативные связки при заучивании материала – это значительно упрощает запоминание. Разбивайте текст на части и пробуйте связывать каждую часть с какими-либо образами. В этом случае вашей памяти будет легко «найти» нужный фрагмент и повторить его.

Техника «быстрого чтения»: как это работает

Скорочтение – один из методов эффективного развития памяти и заучивания материала. С его помощью можно легко и быстро запомнить текст за вечер. Есть несколько правил, которые помогут освоить эту технику и продвинуться в деле тренировки вашей памяти:

Любой текст (неважного, какого уровня сложности) нужно читать за один раз. Возвращаться взглядом назад по прочитанному нельзя. Полное осмысление текста, который вами пройден, происходит только после первого полного прочтения без регрессий.
Полезно использовать алгоритм чтения, который позволит получить наибольшее количество полезной информации. К примеру, сначала стоит прочесть название произведения и автора, упорядочить эти данные. Далее попробуйте понять главную проблему произведения, найдите факты для дальнейшего осмысления. После этого поищите новое в том, что уже прочли, проанализируйте особенности материала. Вы вольны составить собственный, удобный алгоритм анализа и пользоваться им по своему усмотрению.
Для дальнейшей переработки текста стоит использовать еще один алгоритм, который составляют три блока: ключевые слова, смысловой ряд и главная доминантная часть текста.
Читайте без использования артикуляции. Это сократит время на обработку и осмысление информации.
Старайтесь концентрировать внимание и не отвлекаться на посторонние действия. Чем больше рассеяно внимание при чтении, тем хуже усваивается информация, и на это тратится больше времени.

Советы профессионалов: актеры дают рекомендации

Актеры запоминают длинные тексты постоянно. Людям, чья работа напрямую связана с регулярным запоминанием разных материалов, привычнее ориентироваться в процессе, и они делятся практическими советами, которые могут применять все:

при прочтении материала обращайте внимание на детали;
выделяйте главную мысль текста;
старайтесь проводить параллели с теми знаниями, которые вы уже имеете;
учите текст с желанием – работа через силу будет иметь сомнительный результат;
небольшие тексты наиболее продуктивно заучивать перед отходом ко сну;
большой текст делите на части, не стремитесь выучить весь материал за один раз;
ассоциируйте изучаемый текст с музыкой, числами, цветами и т. д. – создавайте «опорные точки»;
хвалите себя за проделанную работу, не гнушайтесь наградить свое эго каким-то приятным бонусом;
упрощайте сложное;
используйте по возможности все органы чувств;
учите и читайте только на свежую голову;
создавайте для работы удобные и комфортные условия;

старайтесь высыпаться, отдых важен;
используйте картинки (пиктограммы) для запоминания текста.

Мы уверены, что, используя эти советы, вы быстро и легко сможете достичь нужного результата. Дерзайте, ведь нет предела человеческим возможностям!

> Автор Лигаев Юрий

Поделиться с друзьями:

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

www.teatr-benefis.ru

Как быстро запомнить текст

Одним из наилучших способов приятно провести свой досуг является чтение. Этот вид времяпровождения по душе не каждому, но именно из книг и периодических изданий люди получают наибольший процент необходимой им информации. К сожалению, не все люди запоминают то, о чем прочли. Как зафиксировать в памяти большой объем информации? Перед вами несколько советов ученых.

Некоторые статьи, касающиеся, например, проблем глобального потепления на нашей планете или обзорные информации причин финансового кризиса, являются в некоторой степени тяжелыми для восприятия простого обывателя. Как быстро запомнить текст такого рода? Для этого рекомендуется его рассказать другому человеку. Однако этот способ не столь универсален - и работает он только в сочетании с остальными.
При чтении не проговаривайте шепотом слова и не произносите мысленно написанную информацию. Такие действия существенно тормозят процесс запоминания, рассеивают внимание, дают дополнительную нагрузку на глаза и нервную систему. Если сложно читать иначе, специалисты советуют выполнять следующее тренировочное упражнение: процессе чтения зубы необходимо держать плотно сжатыми и про себя произносить цифры от единицы до какого-либо числа.
Следующим способом, как быстро запомнить текст, является запись прочитанной информации. Такой метод применим при изучении статей научного и технического характера. При записях наиболее сложных моментов легко запоминаются все основные положения.
Если для вас очень важно решить проблему, как быстро запомнить текст, то читайте необходимую информацию в утренние часы, когда отдохнувший за ночь мозг работает с повышенной интенсивностью. Однако некоторым комфортнее делать это вечером. Поэтому придерживайтесь собственных ощущений и своего биологического ритма.
Прочитанная информация дольше храниться в памяти, если ее можно с кем-либо обсудить. В некоторых странах существуют специальные клубы, членами которых являются книголюбы. На своих заседаниях они высказывают собственное мнение о полученной информации и рекомендуют ее для ознакомления другим. Перед членами таких клубов не стоит вопрос о том, как быстро запомнить текст. Благодаря совместной работе над статьей или книгой вся информация прочно фиксируется у них в памяти.
Текст необходимо читать в спокойной обстановке. Если рядом работает телевизор или за стенкой гремит музыка, то воспринимать информацию будет крайне сложно.

Если перед вами стоит задача, как запомнить английские слова, то помните, что фиксировать в памяти необходимо только узкое значение слова. Например, знайте, что «box» - это почтовый ящик. Если в каком-либо тексте попадется его другое значение, то учите его как отдельное слово. Можно сделать специальные учебные карточки. С одной стороны написать слово на английском языке, а с другой – его русский перевод. При переворачивании карточек в голове фиксируется ассоциация, соответствующая произношению какого-либо предмета на двух языках.

Если вам предстоит решить проблему, как быстро запомнить английский текст, то, прежде всего, понадобится сделать перевод, разбить его на смысловые куски и произвести замену сложных предложений на более простые для фиксирования их в памяти.

fb.ru

Как можно быстро выучить текст?

Многим людям по долгу «службы» приходится часто выступать перед большой аудиторией. Но, к сожалению, не все могут похвастаться уверенностью в себе и отличной памятью. Волнение, страх упустить что-то важное, и короткие сроки на подготовку часто становятся причиной того, что в самый ответственный момент вы забываете нужные слова или слишком углубляетесь в чтение текста с листа. Но существуют методы, которые помогут вам быстро запомнить вашу речь. О них и поговорим.

Эффективные методики

Главный секрет идеального выступления – в спокойствии. Даже зная все слово в слово, вы можете сбиться в любой момент, если будете очень волноваться. Аутотренинги в этом случае точно не помешают, а еще дыхательные практики.

Теперь давайте выясним, как справиться с большим объемом и ничего не упустить? Самая большая ошибка в этом случае – пытаться выучить наизусть. Лучше выбрать один из предложенных ниже вариантов:

Ключевые слова. Для начала надо напечатать речь, внимательно ее прочитать, а после разбить на смысловые параграфы. Для каждого из них нужно придумать «ключевое слово», упоминание о котором будет напоминать о мысли целиком. Таким образом, двигаясь по цепочке, вы сможете быстро запомнить очередность, и даже если забудете то, что написано у вас на листке, сможете объяснить все своими словами.
Диктофон. Существует зрительная и слуховая память, и иногда человеку сложно запомнить то, что написано, но в то же время информация прекрасно усвоится, если будет услышана. В таком случае отличным помощником станет диктофон. Написанное нужно начитать, причем так, как будто вы уже стоите перед аудиторией. То есть с нужной интонацией и акцентами.

Также необходимо разбить весь текст на части, и после прослушивания постараться повторить каждую из них. Когда вы уже будете уверенно в них ориентироваться, для лучшего эффекта попробуйте поменять их местами и повторить снова.

Это отлично помогает в том случае, если ваше выступление является диалогом, и слушатели могут задавать вопросы. Так вы не потеряетесь в мыслях, и сможете продолжать рассказ с того места, на котором остановились.

Особые способы повторения. Если выучить текст надо быстро, тогда проводите активный «мозговой штурм». Первый раз проговорите прочитанное сразу, второй раз – через 20 минут, третий – через 8 часов, четвертый – спустя 24 часа.

Не надо пытаться повторять спич раз за разом, это поможет заучить слова, но точно не уловить смысл.

Когда же время на подготовку не ограничено, тогда схема повторения будет такой: первое повторение – сразу после чтения, второе – спустя 20 минут, третье – через 1 день, четвертое – через 2 недели.

Методика для иностранного языка. Задача усложняется, если предстоит спич на английском. Но и это не станет проблемой. Один из эффективных способов запоминания – использование вспомогательного материала. Это могут быть видео, схемы, картинки – то, что может дополнить ваши знания, а также помочь структурировать информацию. Отлично, если спич будет сопровождать видео-презентация.

Как видите, подготовиться к публичному выступлению не так уж и сложно. И даже для тех, кто боится выступать перед публикой, всегда найдутся эффективные практики запоминания. Будьте уверены в себе, и у вас обязательно все получится.

brjunetka.ru

Как быстро выучить текст наизусть ?

Сначала внимательно прочитай, пойми его. Запомни, что за чем следует. Потом пробуй запомнить по 2-3 предложения и, закрыв текст, написать его. Не подглядывай!! ! А старайся вспомнить. Так напиши весь текст. Снова прочитай, повтори. Теперь пиши полностью весь текст, под диктовку, чтобы работала и зрительная, и слуховая, и механическая память. Затем попробуй рассказать текст. Самое главное, понять смысл, а не зубрить!

Вникнуть в суть текста и очень внимательно прочесть несколько раз. Именно мне помогает.

По чуть-чуть!)))

Прчитай обзац раз 5,повторяй много раз! Так каждый из обзац и быстро учится↨

Читаешь 1 предложение, потом отводишь глаза и пытаешься повторить. Так два раза. Дальше читаешь второе, делаешь тоже самое. так постепенно, запомнишь весь текст. Самая натуральная зубрежка, иногда полезно бывает)

читать каждые четыре строчки три раза!!!

запоминаешь основную мысль каждого абзаца, затем смысл того что говориться в каждом абзаце, ну и потом добиваешься точности повторениями

сначала прочитай текст. Потом прочитай 1 предложение 2 3 раза запомни потом 2 предложение точно так же

сначала прочитай очень внимательно текст потом несколько раз прочитай запомни одно предложение и т д потом напиши в листочек и проверь может есть ошибки и всегда не торопись

Сначала прочитать хорошо понять смысл потом повторять так много раз читать

Читаешь предложение, запоминаешь его, ну то есть повторяешь много раз. Главное проговаривать в слух. Так быстрее запомнится. Ну и не подсматривать. И так каждое предложение. Да это чисто зубрёж, ну мне всегда помогало. И в голове на долго остовалось.

touch.otvet.mail.ru

как выучить текст на английском языке за 10 минут???

записать на диктофон и слушать до опупения. . а ещё смотря какой текст

Асоциации с какими-нибудь образами. Но это тренироваться надо.

Ну, матушка, ты даешь! Если из трех слов - легко!

Память хорошая, fluent language и уровень не меньше Intermidiate

Здесь все от Вашей "запоминательности" зависит. Кстати, это полезное упражнение для увеличения объема памяти. Сначала Вам будет тяжеловато даваться, а потом *(через годы нескончаемых тренировок :D) все как по маслу пойдет! ) Будете учить тексты на "1,2,3" ))

Учи не всё подряд, а то, ято легче и быстрее, а потом самые главные факторы. А иногда лучше понять сам смысл и перессказывать своими словами. Это учителям больше нравится

Учёные доказали, что если повторять по3-5 слов больше чем8

Записать на диктофон, или читать 10 раз и опять 10 раз и попробывать рассказать вот и всё ёпта.

просто по строичке 10 раз а потом полностью весь текст

Если ты плохо учишь, то перепиши текст, проговаривая вслух всё,что надо выучить. Если хочешь, то можно на русском языке написать типа"Хеллоу. Май нэйм ис Катя. " Дальше учить по написанному тобой тексту. Читаешь 1 предложение (если большое, то раздели его на несколько частей). Потом другое учишь также. Потом вместе около 5 предложений говоришь вслух (желательно перед зеркалом). И так до того момента пока не выучишь. Ещё один совет: перд сном прочитай этот текст 1 раз наизусть, потом 3 раза просто и засыпай.

Это смотря какая у тебя память Если слуховая то магнитофон или попроси кого-то что бы он тебе читал Если зрительная то смотри внимательно на текст потом прочитай его раза 4 и еще на него посмотри Если ни какой то зубрешка

по предлоению

Я, лично, так учу . Переписываю текс на листочек, затем читаю 1-2 предложение 5 раз, запоминаю, и т. д. Еще можно на диктофон записать, ну а вообще просто читай в слух!!

привет я учу так . ЧИТАЮ ОБЗАЦ НЕСКОЛЬКО РАЗ А ПОТОМ ПЫТАЮСЬ ЕГО РАССКАЗАТЬ. У меня всегда получается.

надо просто прослушать текст как его кто-то читает и тогда можно зопомнить

touch.otvet.mail.ru

Как быстро выучить текст наизусть? помогите

прочти двести раз подряд

С таким вопросом Вам наверное лучше сюда: <a rel="nofollow" href="https://vk.cc/2SMe4D" target="_blank" >Онлайн-решебник</a> Загрузите и ждите решения. Ваше задание там будет 8847 по счету.

записать на диктофон и слушать в наушниках

<a href="/" rel="nofollow" title="15907216:##:2fOzF42">[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>

Представляй перед собой картину. Прочувствуй. Учи по предложению.

Ну блин Тупо берешь и учишь Как стишок Можно тупо читать его пока не запомнится Если отрывок слишком большой то можно разбить на пару частей и учить их отдельно Есть вариант записать на микрофон и слушать его

1) читаешь предложение и учишь его наизусть 2) добавляешь к нему следующее 3) выучиваешь оба предыдущих и добавляешь третье 4) повторяешь наизусть все предыдущие и добавляешь следующее и так далее, всю жизнь так учил или попробуй составить к нему вопросы и по ходу действий в уме отвечай на них

На вечер по возможности нужно не откладывать учение. В два раза быстрее выучишь утром с 6 до 8 часов.

Учи кусками. Текст и стихи отличается очень сильно, взять и выучить текст просто так, как стихи - не получится. Возьми пару фраз, пытайся их вызубрить до момента, пока если тебя чем-то отвлечь, а потом снова попросить сказать - ты не забыла. Выучив определенный кусок продолжай учить следующий, добавляя к изученному. Каждый день добавляй новые строчки, в зависимости от размера текста. Не пытайся выучить ВСЁ и СРАЗУ. Это бесполезно, ты всё забудешь, так как информация не находится у тебя в голове. Удачи. =)

Наоборот ( имеется в виду ответ ,,оракула,,): учить наизусть нужно только вечером, перед сном. Ночью мозг работает, укладывает по полочкам информацию. Утром проснетесь и удивитесь: все повторили хорошо. Хотя вечером казалось, что запомнилось плохо. Это доказано учеными. А утреннее заучивание малоэффективно. Ведь за день масса всякого мусора (словесного) затруднит работу памяти. И еще: вникните в текст, поймите его. Можно короткий планчик составить. Не спешить. Если и переставите некоторые слова местами-не страшно. Не верьте советам об утреннем заучивании. Это я из преподавательского опыта рекомендую.

touch.otvet.mail.ru

Фишки обучения – Как быстро выучить текст наизусть

Для запоминания кому-то достаточно один раз бегло просмотреть текст, кому-то - вдумчиво прочитать несколько раз, а кто-то безуспешно бьется над запоминанием пары предложений. Предлагаю несколько фишек, которые, даже нетренированному человеку, помогут выучить страницу материала за один час. Думаю, стоит напомнить, что предварительно следует исключить все отвлекающие факторы и обеспечить себе полную тишину во время заучивания.

1. Ознакомьтесь с заданным материалом – 2-3 раза прочтите текст вслух.

2. В процессе чтения выстраивайте ассоциации. Они помогут нарисовать в голове картинку, по которой легче усвоить материал.

3. Медленно прочтите текст, обращая внимание на слова, пытаясь запомнить речевые обороты, фразы.

4. Перепишите текст от руки, одновременно проговаривая его вслух. Не ленитесь и не исключайте этот шаг, он подключает еще один вид памяти.

5. Разбейте текст на подтексты для упрощения процесса запоминания.

6. Учите по написанному вами от руки тексту. Прочтите первое предложение/первую строку, повторите вслух без подглядывания. Старайтесь добиться точного повторения. Затем прочтите и повторите первое и второе предложения/строки. Каждый раз добавляйте по предложению/строке. Хотя, не обязательно следовать именно этому алгоритму. Можете учить целыми абзацами или подтекстами.

7. Бывает, что какая-то часть текста не хочет поддаваться запоминанию. Обычно это происходит на стыке абзацев. Ничего страшного - сделайте шпаргалку с начальными словами этой части.

Но не забывайте, что лучше всего начинать учить текст за два дня до сдачи. Выделите для этого двадцать минут перед сном в первый день и час перед сном во второй. Переосмысление выученного происходит именно ночью, таким образом, текст отлично усвоится.^

Простые способы улучшить память

Вы наверняка замечали, что некоторые люди без особого труда запоминают даже очень незначительные детали и на лету схватывают что-то новое? Предлагаем вам улучшить память при помощи нехитрых методов.

Для начала давайте постараемся разобраться, что представляет собой память и каким образом она работает.

Память является хранилищем представлений человека о его предыдущем опыте, снабженное уникальным механизмом запоминания данного опыта, сохранения образов, информации и их воспроизведения в последующем.

Память может быть долговременной и кратковременной.

В первую очередь, задействована память кратковременная. Вы можете легко повторить фразу, только что вылетевшую из уст вашей подруги, но спустя полчаса уже с трудом вспомните общий смысл всего сказанного, а все потому, что объем кратковременной памяти мал. Кратковременная - это всего лишь временное хранилище и фильтр для пропуска информации в долговременную память.

Информация в памяти долговременной, наоборот, долго хранится, порой всю жизнь, особенно если периодически ее содержимое вспоминать. В идеальном случае, в долговременную память попадать должна лишь важная информация, та, что может в дальнейшем пригодиться.

Промежуточным звеном между долговременной и кратковременной памятью считается память оперативная, в которой информация хранится «до завтра», «до сдачи отчета», а затем она либо забывается (многим, наверное, близко состояние «амнезии» возникающее сразу после сдачи зачета), либо уже надолго запоминается.

Чтобы научиться нужную информацию «переселять» в долговременную память, изучите предложенные нами способы, помогающие улучшить память и соответственно умственные способности.^

1. Включите воображение

Люди, которые запоминают огромные числа, всегда имеют развитое воображение. Они представляют число в виде растений, животных и неодушевленных предметов, к примеру, двойка - лебедь, восьмерка - матрешка, единица - столб у дороги, шестерка - замок и т. д. Не можете представить картинку сразу в уме - нарисуйте.2. Двигайтесь

Больше танцуйте, двигайтесь, занимайтесь спортом. Это значительно улучшает кровообращение, в том числе и в головном мозге, активизирует психические процессы, обеспечивающие восприятие, воспроизведение и переработку информации.3. Займитесь рукоделием

Не считайте это занятием лишь домохозяек или бабушек. Вышивание крестиком, плетение фенечек, нанизывание бусин - эти действия активизируют память и в целом работу головного мозга.

4. Стимулируйте память запахами

Когда вы готовитесь к выступлению на уроке или к экзамену, окружайте себя запахами, которые стимулируют процессы запоминания - зажгите аромалампу с эфирными маслами: лимонным, мятным или розмариновым.5. Сосредоточьтесь на процессе запоминания

Если вы хотите запомнить что-то, сосредоточьтесь на этом процессе. Обдумывайте, слушайте, проводите параллели со своей жизнью или с имеющимися знаниями. Чем больше чувств и мыслей «зацепится» за имеющуюся информацию, тем выше вероятность запомнить действительно что-то важное.6. Напрягайте память

Если вы что-то забыли: значение слова, цифру из отчета, имя певицы, телефон друга - прежде чем сразу же лезть в словарь, пользоваться Интернетом или телефонной книгой, попытайтесь, хотя бы в течение нескольких минут самостоятельно вспомнить забытое.7. Тренируйтесь

Читайте художественную литературу, после чего вкратце записывайте имена героев и сюжет. Просматривайте время от времени записи и восстанавливайте прочитанное в памяти. Это поможет не просто тренировать память, но и прослыть эрудированной личностью в кругу друзей.8. Забудьте о зубрежке

Заучивать что-то, не понимая, не видя образы перед глазами, не пересказывая своими словами текст, невыгодно. Зубрежка дальше оперативной памяти не пройдет. Точно не пойдет на пользу учить «до экзамена» или «до завтра». Если вы при запоминании поставите цель «выучить навечно», то победите.9. Ассоциируйте

Чтобы запомнить имя только что представленного вам человека мысленно ассоциируйте его с известной личностью c таким же именем или со своим знакомым и добавьте обязательно что-то от себя: «Ксения. Как Собчак, только замужем, брюнетка, и не ведет «Дом- 2». А нос, действительно, похож». Поверьте, ваша новая знакомая Ксюша вам на долгое время запомнится.10. Повторяйте

Повторение - мать учения. Но не стоит повторять полученную информацию по 5 раз подряд, а делайте это по одному разу в день на протяжении пяти дней. И лучше всего делать это на ночь.11. Правильно питайтесь

Морепродукты, рыба, яйца, злаки, растительное масло и овощи улучшают память. Порой и всего лишь кусочек шоколада может подстегнуть немного уставший мозг.12. Учите стихи любимых поэтов

Заучивайте по одному небольшому стихотворению каждый день (если тяжело, то достаточно всего четверостишия) и устраивайте в конце недели подругам или своим родственникам поэтические вечера. Уже спустя несколько месяцев вы наверняка заметите, что ваша память улучшилась.

13. Изучайте иностранные языки

Эффективным средством улучшения памяти является изучение иностранных языков. Кроме того, психологами доказано - изучение языков является отличной профилактикой слабоумия.

15. Забудьте о лени

Не ленитесь. Ленивым людям в своих действиях и мыслях, хорошая память никогда не светит.

Мы будем рады, если благодаря нашим простым советам вы сможете улучшить память и поддерживать её в рабочем состоянии на долгие годы. А теперь проверьте память, вспомните первый совет этой статьи!

lit-yaz.ru