НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Как полюбить человека, который тебя любит? Как всех полюбить

Как полюбить людей | Путь к счастью

Наша жизнь немыслима без людей. Безусловно, она счастливее, если мы их любим. О том, как полюбить людей, пойдет речь в данной статье.

Не очень просто найти в себе любовь к постороннему человеку. На это надо потратить немало душевных сил. Ведь как нелегко полюбить людей с унылыми и недовольными лицами на улице, дышащих перегаром в транспорте, вызывающе ведущих себя подростков.

Тем не менее, мир разнообразен и люди в нем разные. И полюбить их обязательно нужно, даже если они не соответствуют нашим критериям. Все люди – Божьи создания, а Бог любит одинаково всех.

Чтобы полюбить людей, нужно научиться управлять чувствами и эмоциями гнева, презрения, отвращения, горечи, осуждения. Это большая работа над собой – дисциплина чувств и мыслей. Какие бы люди нас не окружали, мы не должны от них отворачиваться, отстраняться или отдаляться.

Притча о любви к человеку

Пришел человек к великому Учителю и сказал: «Я хочу полюбить Бога, но не знаю, как мне это сделать. Подскажи!»

Учитель ему ответил: « Прежде, расскажи мне кого ты любил раньше и кого любишь сейчас».

« Но мне не интересны мирские дела и мирская жизнь. Я не интересуюсь любовью. Я хочу прийти к Богу» - ответил человек.

Учитель продолжил: «И все же, подумай, любил ли ты хоть одного человека за свою жизнь, хоть одну женщину, хоть одного ребенка – хоть кого-нибудь?»

« Я не просто мирянин, я человек религии, я никого не люблю. Укажи мне путь, по которому я смогу прийти к Богу» — ответил человек.

Учитель грустно смотрел на человека, а затем сказал: « Я не могу указать тебе путь. Ты должен сначала кого-нибудь полюбить. Это будет твой первый шаг на пути к Богу. Ты спрашиваешь о последнем шаге, а сам не сделал первого! Иди и сначала кого-нибудь полюби!»

Полюбив людей, мы полюбим в них Бога.

10 советов как полюбить людей

Смотрите на людей как на Божьи создания, в них есть частичка Бога. Каждый человек – это неповторимый мир, это индивидуальность.
Находите в людях самые лучшие качества, отмечайте их лучшие поступки, оцените их способности и таланты.

Старайтесь понять людей, мотивы их действий и поступков. Представьте, как бы вы поступили в той или иной ситуации. Признавайте их мнение, право выбора действий.
Общайтесь с разными людьми. Не ограничивайте свой круг общения, а наоборот, расширяйте его. Общение будет вас обогащать, сближать с людьми, способствовать формированию вашей любви к ним.
Смотрите на людей как на маленьких детей. Детей любят просто так, потому что они есть. Их любят, как маленькое чудо. Пусть и каждый человек будет для вас чудом.
Чувствуйте свое единство со всеми людьми. На самом деле, на тонком плане – мы все едины. Мы – единая энергия. Нравится или нет, но мы едины со всеми: и со знаменитостями и с бомжами.
Находясь среди людей, научитесь излучать в их сторону любовь. Представьте, что от вас исходит любящее пространство и захватывает окружающих вас людей. Мысленно повторяйте «Я вас люблю!»
Идя по улице, находясь на работе – в любом месте и в любое время повторяйте в мыслях «Я люблю людей!», « Я люблю людей, и люди любят меня!». Таким образом, вы приучите себя к мысли, что любите людей, и на самом деле начнете любить. И пошлете Вселенной свое сообщение, что вы идете по пути любви к людям.

Сложно, конечно, полюбить скандалиста, бомжа, вора, убийцу. В этом случае, главное – не ненавидеть, не осуждать, не презирать. Лучше относиться терпимо и с сочувствием ибо такой человек духовно не развит.
Относитесь к людям как учителям. Каждый из них — ваше зеркало. Замечая недостатки или достоинства других, вы имеете то же и в себе.

Что мешает полюбить людей

Часто мешают полюбить людей обиды. Старайтесь их не допускать и прощать людей.
Гордыня и превосходство – одни из главных врагов любви к людям. Умерьте эти качества, если они вам присущи. Гордыня – это грех. И полюбите людей.
Врагами любви к людям являются равнодушие и безразличие. Проявляйте заинтересованность к людям и делайте им добро.

Пожалуйста, посмотрите это видео.Зная, как полюбить людей и на сколько это важно для вашей души, вы сможете по-другому относиться к людям и принести благо себе и другим людям.

Если у вас есть дополнения или вы не согласны с изложенным материалом - пишите. Жду ваших комментариев.

Читайте о том, как сделать уют в доме и статью о причинах, мешающих изменить свою жизнь.

С пожеланием любви к людям, Лариса Петрушкевич.

Не забудьте поделиться статьей с Друзьями и оставить свой комментарий.

__________________________________________________________________________________

Друзья! Нажмите на кнопочки социальных сетей и поделитесь статьей с друзьями!

Оставьте свои комментарии или дополнения к статье!

larisa-petrushkevich.ru

Как полюбить человека снова? | Советы психолога

Казалось бы, чтобы полюбить человека, не надо много времени. На самом деле, каждый из нас испытывает дискомфорт, иногда даже боль, неприятность, когда речь идет о чувствах личности. У всех с понятием любовь связано немало переживания, остатков прошлого, желаний будущего и, возможно, потерь настоящего. Как бы там ни было, полюбить человека непросто, если ты делаешь это не первый раз.

Как полюбить человека еще сильнее, какими методами стоит руководствоваться, чтобы открыться заново чужому человеку. Уверен, вам станет интересно, возможно ли справиться с собственными эмоциями и стать не подвластным своему разуму, когда речь идет о повторной любви. Давайте разберем по полочкам, откуда берется ненависть, как с ней бороться и является ли правдоподобной фраза «от любви до ненависти один шаг». Узнайте: Как полюбить жизнь.

Как полюбить человека, который любит тебя

Нужно ли говорить о том, как сложно полюбить человека, который не нравится. Это сродни с пыткой, с невыносимым пониманием того, что тебе нужно стоять рядом с неприятным человеком. Бывают моменты, когда нет выхода и нужно принять человека в свою жизнь. Если не получается принять личность такой, какой она есть, измените отношение.

Шаг первый. Как полюбить человека, не повредив самого себя. Не стоит заморачиваться по поводу того, что вы к кому-то испытываете неприязнь. Вы – это вы, и какое кому дело, почему и откуда у вас нехорошее отношение. Будьте просты в своем выборе – относитесь ко всем нейтрально. В жизни ничего не бывает вечно. Все равно или поздно заменяется другим.

Шаг второй. Чтобы полюбить человека, научитесь принимать себя. Первым делом, примите себя как личность. Излучайте любовь и добро, не ожидая того же взамен.

Шаг третий. Приобретите такое качество как гуманизм. Все люди между собой равны, но время от времени мы ставим кого-то выше других. Так поступили и с вами. Поэтому примите это как благодарность и постарайтесь полюбить этого человека, прежде всего, как личность. Уважайте его выбор.

Как полюбить человека, которого не любишь

Неприятно смотреть на любимого, идущего с другой. Еще неприятнее полюбить человека, которого ненавидишь. Насколько реально это сделать и остаться при своих интересах?

Во-первых, вам придется переступить через самого себя, через свои принципы, устои. От этого никуда не деться: важно возлюбить ближнего своего как самого себя. Тогда вы станете счастливее и подарите счастье окружающим.

Во-вторых, если у вас никак не получается отнестись с симпатией, не относитесь вообще никак. Станьте могущественным деревом – даже если и впитываете негативную информацию, перерабатывайте ее и излучайте как что-то полезное для всех. Таким образом, вы не будете ограждать себя от внешнего мира и от близких людей, плюс ко всему станете источником доброго отношения. Узнайте: как перестать психовать.

Как полюбить человека снова

Смогли бы вы полюбить человека, которого разлюбил? Внезапно уходит любовь, и мы не знаем, как быть дальше: уходить или пытаться вернуть угасший огонь в сердце. Так или иначе, большинство пар делает выбор в пользу второго. И верно: в любых случаях бывает потеря прежней страсти, доверия, в конце концов, пылкой любви. При большом стремлении можно вернуть умершую симпатию.

Разнообразив рутину, вы покажете второй половинке, что вы можете быть абсолютно разным. Делайте то, на что раньше никогда бы не пошли. Пытайтесь показать возлюбленной (или возлюбленному), что вы все сможете, и, увидев ответную реакцию, приступайте к следующему этапу.

Посещайте новые места, идя по новой маршрутной карте. Ходите в музеи, выставки, театры, кино. Обогащайте внутреннюю сторону отношений.

Как полюбить человека не за внешность

Полюбить человека за богатый духовный мир способен не всякий. Не зря бытует поговорка «встречают по одежке, провожают по уму». Мы всегда обращаем внимание на внешность человека. Такие нюансы, как грязная обувь, неухоженные руки, грязные волосы, неприятный запах отталкивают собеседника мгновенно. Это можно исправить, а вот, если душа пустая – придется сложнее. Выбирая человека для жизни нужно учитывать не только внешность, но и «начинку». Этикетка может быть красивой, а конфета невкусной. И наоборот.

Все дело случая, и, если вам человек не нравится только из-за внешности, вы не так уже сильно в него влюблены. Руководствуясь принципом выбора любимого, благодаря уму, мы не делаем ошибку, как кажется на первый взгляд.

Первые годы мы, конечно, утопаем в красоте и всех приятностях, которые происходят. Спустя время нам нужен человек, который будет рядом, когда вам ничего не хочется. Такого вам красивая обертка точно не даст.

Обобщая, хочу сказать, что можно все. Проблема в том, насколько сильно вы этого хотите. При большом желании вы и горы свернете. Так что, дерзайте и никогда не ждите подходящего момента. Он приходит каждое мгновение. Любите и будьте любимы!

psyh-olog.ru

Как полюбить себя? Мой опыт

Привет, друзья!

В своей первой статье в новом году я хочу поговорить о любви к себе. Я считаю, что важно разобраться, что такое настоящая любовь к себе, каким образом она проявляется и как полюбить себя, если есть с этим проблемы. Я поделюсь своим опытом в этой теме и расскажу, к каким выводам я пришла на сегодняшний момент, и как мне удалось полюбить себя.

Что такое настоящая любовь к себе?

Первое, что нужно понять, что настоящая любовь безусловна. Вы любите себя просто потому что вы есть, таким какой вы есть, со своими достоинствами и недостатками. Если же ваша любовь к себе зависит от обстоятельств, ваших достижений, то это условная любовь. Например, я сегодня выполнила работу на отлично, поэтому я люблю себя, а завтра я совершила ошибку и у меня ничего не получилось, я уже не люблю себя.

К сожалению, наше общество с детских лет дает нам пример условной любви. Получил пятерку — ты хороший, получил двойку — плохой, убрал в своей комнате — ты хороший, разбросал вещи и не убрал — ты плохой. В итоге мы привыкли получать условную любовь, и такую же любовь даем людям и себе. Поэтому первым делом нужно осознать это и понять, что вы достойны любви независимо от условий. И пообещайте себе, что с этого момента вы любите себя безусловно, даже несмотря на свои недостатки, ошибки и неудачи.

И как только вы чувствуете, что включается внутренний критик и начинает ругать вас за ошибки, недостатки или неудачи, вы говорите ему стоп. Да, я совершил ошибку, но от них никто не застрахован и в следующий раз я постараюсь не допустить подобного. Но несмотря на это я все равно люблю себя. И перестаете терзать себя тем, что в данный момент не можете изменить.

В чем проявляется любовь к себе?

Человек, который себя любит, ориентирован на свое счастье, он знает что для него важно и чего он хочет от жизни. В этом случае нужно четко понимать свои ценности. К основным ценностям относятся здоровье, семья, творческая реализация, финансовое благополучие, свобода, развитие, общение, внутренняя гармония, красота. И когда человек живет в соответствии со своими ценностями, реализует их по максимуму, он проявляет любовь к себе.

Лично для меня любовь к себе — это не просто чувство, это забота о себе и ответственность за свою жизнь. Истинная любовь проявляется в действии. Это когда вы ежедневно прикладываете усилия, чтобы чувствовать себя хорошо, работаете над своими ценностями и не перекладываете ответственность за свою жизнь на других. В этом я вижу проявление любви к себе.

Основные ценности

Например, возьмем одну из главных ценностей человека — здоровье. Человек, который любит себя заботится о своем здоровье, потому что он прекрасно понимает, что если у него не будет здоровья, то он не сможет быть счастлив. Поэтому каждый год он ходит в поликлинику, сдает анализы, чтобы убедится, что со здоровьем у него все в порядке. Даже несмотря на то, что сдавать анализы не всегда приятно, не всегда хочется этим заниматься. Тоже самое касается вредных и привычек. Он прекрасно понимает, что курение, алкоголь, неправильное питание вредят его здоровью. Поэтому он всеми силами избавляется от вредных привычек, а не продолжает потакать своим слабостям и зависимостям. А если человек не заботится о своем здоровье, то на самом деле он не любит себя, раз он не ценит самое важное, что у него есть — свое здоровье.

Рассмотрим еще одну ценность — это творческая реализация. Вы понимаете, что для вас важно реализоваться творчески, это добавит вам счастья в жизни. Но вместо этого вы ходите на нелюбимую работу, где вы никак не сможете творчески реализоваться и при этом вы ничего не делаете, чтобы изменить ситуацию, то это говорит о том, что вы не любите себя. Человек, который любит себя, ориентирован на свое счастье, он всегда прикладывает усилия, чтобы реализовать свои главные ценности. Он будет делать все возможное, чтобы найти дело, в котором он сможет творчески реализоваться.

Так как человек — это существо социальное, то одной из главных ценностей является общение. Человек, который любит себя, заботится о своем окружении. Это значит, что он окружает себя людьми, с которыми ему хорошо, которые любят его. Он доброжелательно относится к людям и по умолчанию считает всех хорошими, пока они не докажут обратного. В тоже время он уважает чужую свободу и пространство, не пытается кому-то навязаться, не принимает негативную критику в свой адрес и любое недостойное поведение, не под кого не подстраивается.

Также важно сказать, что человек, который любит себя, всегда заботится о своей внутренней гармонии. Потому что негативные эмоции никуда не деваются сами по себе, и очень часто превращаются в различные заболевания. Поэтому важно научится мыслить позитивно, не принимать близко к сердцу какие-то проблемы, определить для себя оптимальную ежедневную нагрузку, чтобы не страдать от стресса.

Например, я составила для себя список радостей, которые быстро могут переключить меня на позитив и зарядить энергией. У меня есть маленькие радости, средние и большие. К маленьким радостям относятся те, которые не отнимают много времени, например, посмотреть фильм, послушать любимую музыку, почитать книгу, сделать маску для лица, заняться йогой и прочее. Средние радости отнимают больше времени и связаны с тем, что мне нужно выходить из дома, например, сходить на массаж, встретиться с друзьями, посетить кинотеатр, музей или бассейн. А большие радости у меня связаны с путешествиями, поездками в соседние города. И каждый день я стараюсь порадовать себя чем-нибудь из моего списка. Советую и вам последовать моему примеру, ежедневные радости помогают поддерживать хорошее настроение.

Выводы

Я не буду рассматривать все основные ценности, думаю, суть вы поняли. Человек, который любит себя, осознает свои ценности и работает над их реализацией. Поэтому любовь к себе — это не всегда мгновенная радость, потакание своим слабостям и прихотям, это работа над долгосрочным счастьем. Но здесь важно определить свои истинные ценности и желания, а не следовать чему-то навязанному. Поэтому хорошенько подумайте, чего вы действительно хотите и поступайте так, как считаете нужным без оглядки на чужое мнение. И если вы начнете совершать действие, ориентированные на ваше счастье, это будет проявлением любви к себе.

К таким выводам я пришла относительно любви к себе на сегодняшний день. После того, как я начала поступать таким образом, моя жизнь изменилась в лучшую сторону и я постоянно чувствую заботу и любовь к себе.

Дополнительный полезный материал:

Если у вас остались вопросы, то пишите их в комментариях. Успехов, друзья!

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

miruvashihnog.ru

Как полюбить человека, который тебя любит?

Нередко в нашей жизни появляется человек, которому мы становимся небезразличны. Он беззаветно влюбляется в нас, проявляя знаки внимания, и старается добиться расположения. Если в нем поселяется действительно возвышенное чувство, а не мимолетное увлечение, то история безответных ухаживаний и неразделенной любви затягивается на длительный срок. С течением времени мы уже не можем представить себе утро без его звонка или приятного SMS-сообщения. Он становится частью повседневности, заполоняя сознание и душу. Неудивительно, что в голове возникают логичные вопросы: Возможно, именно с ним вы будете счастливы? Как полюбить человека, который тебя любит? Стоит ли отвечать взаимностью на продолжительные ухаживания?

Если вы испытываете необходимость в дружеской поддержке или мечтаете о серьезных отношениях, то подобные мысли появляются на подсознании все чаще. Через короткий отрезок времени вы невольно начинаете рассматривать недостатки и достоинства человека, расценивая его, как возможный вариант своей «половинки». В сложившейся ситуации важно осознавать, что появившееся желание – это не плод больного воображения. Нельзя выбирать партнера, руководствуясь отсутствием более привлекательных вариантов. Позже подобное решение может стать предпосылкой к развитию внутреннего конфликта личности, вызванного несогласованностью ваших желаний и реальности. Однако в случае, когда человек раскрывается для вас с новой стороны, а вы уже не представляете своих будней без его участия – стоит попробовать найти в себе взаимность.

Взаимность в любовных отношениях: особенности и преимущества

В попытке спастись от негативных мыслей и «кричащего» одиночества многие руководствуются исключительно личными предпочтениями, не учитывая глубину чувств любящего человека. Подобная модель поведения изначально обрекает отношения на непродолжительный срок существования. Первостепенно важно осознать, что уже долгое время вы являетесь объектом обожания, к которому потенциальный партнер испытывает целый комплекс возвышенных чувств. Если вы искренне хотите воспитать в себе взаимную любовь, рассчитывая на серьезные отношения, то начните с проецирования явных «плюсов» планируемого будущего. Что будет, когда вы сообщите радостную новость своему партнеру? Союзам, в которых возвышенное чувство – это результат совместных усилий, а не мимолетное увлечение, характерны следующие особенности:

Партнеры осознают ценность любовных отношений, дорожа созданным миром, в котором царят понимание и уважение.Вы обретаете человека, который готов разделить с вами радостные события и оказать поддержку в трудные минуты.В избраннике вы находите верного друга, готового помочь в реализации заветных целей и тайных желаний.Родственники и близкие люди перестают волноваться о том, где и с кем вы проводите свое время, ведь они уверены в искренности чувств вашего возлюбленного.У вас появляется человек, который будет ждать дома и беспокоиться о вашем самочувствии.

Партнеры могут указывать друг другу на ошибки и недостатки, вместе совершенствуясь и достигая желаемых результатов.Вы забываете об одиночестве, из-за которого страдают окружающие – у вас появляется близкий и надежный человек.Вы совместно проходите путь от знакомых и товарищей, до возлюбленных и супругов, испытав комплекс трудностей.

Важно придерживаться позитивного мышления на первых стадиях развития отношений, чтобы партнер, безрезультатно ухаживающий за вами на протяжении длительного срока, поверил в искренность ваших намерений. Если вы не будете себя настраивать на положительные варианты исходов событий, то можете забыть о внезапном визите купидона. Первостепенно нужно воспитать в себе привязанность к человеку, связав с ним целый комплекс повседневных дел. Любовь – это своеобразный вид психологического наркотика, сопровождающийся привычкой к человеку. Не обойтись в формировании взаимной любви и без чувства собственности. Однако обо всем по порядку.

Как полюбить человека: эффективные рекомендации и практические советы

Удивительно, но практикующие психологи, работающие с подсознанием человека, выявили формулу любви, с помощью которой можно развить в себе возвышенные чувства по отношению к желаемому партнеру. Осознав готовность к отношениям, подобные советы становятся незаменимыми. Следуя незамысловатым рекомендациям профессионалов, вы научитесь любить и не страдать, ведь взаимность напрямую зависит от вашего решения. Главное, не пренебрегать чувствами человека, проявляя ответную симпатию. Действенные методы, помогающие воспитать в себе любовь, заключаются в следующей последовательности действий:

Больше проводите времени с потенциальным избранником, чтобы выработать в себе привычку. Потребность в человеке – это весомый аргумент, сопровождающийся гаммой сильных эмоций. Если партнер станет частью вашей повседневной жизни, то вы сами поймаете себя на мысли: Если я настолько в нем нуждаюсь, возможно, это любовь?Задавшись подобным вопросом, не торопитесь говорить о возвышенных чувствах, а убедитесь в их наличие. Нецелесообразно отрицать, что любящий человек становится эмоционально уязвимым в отсутствии партнера. Понаблюдайте за своим поведением. Ищите ли вы в толпе избранника? Ждете одобрения мнения? В процессе воспитания возвышенного чувства вы должны четко отслеживать собственные поведенческие признаки.Подготовьте собственное сознание к началу любовных отношений. Вы должны четко представлять, каким видите совместное будущее. Вы готовы к обязательствам? Не стоит пользовать приведенными советами, если вы не можете себе ответить на этот вопрос.Чтобы полюбить человека, который тебя уже любит, отправьтесь с ним на экстремальный аттракцион или совершите совместный прыжок с парашютом. Безумные поступки неизменно сопровождаются выработкой адреналина – сильной движущей силы, оставляющей яркие и незабываемые воспоминания. Свяжите с будущим избранником насыщенное событие, сделав вместе невероятные «вещи».

«Откройтесь» своему избраннику, чтобы развить в себе доверие к нему. Если вы поделитесь с партнером сокровенными мечтами и детские страхи, то у вас появятся общие тайны, известные только избранным. Для вас подобное действие станет серьезным шагом на пути к заветной цели, ведь вы автоматически включаете человека в узкий круг приближенных людей.Найдите общие увлечения, чтобы ваше времяпрепровождение сопровождалось исключительно положительными эмоциями. Вам нравятся звери? Посещайте вместе зоопарки и террариумы, устраивайте фотосессии с домашними питомцами. Вас завораживают автомобили? Займитесь тюнингом транспортного средства, прорисуйте графический макет, определитесь с масштабами будущих изменений. Радуйтесь, когда находитесь рядом с любящим человеком, забыв о насущных проблемах и будничных делах.В процессе воспитания в себе возвышенного чувства не вздумайте меняться, корректируя для достижения заветной цели свой личностный облик. Вас полюбили за набор тех качеств, которые уже присутствуют в вашем образе. Научитесь подстраиваться под особенности ситуации, прислушиваться к мнению партнера, находить компромиссы. Однако не забывайте про собственное эго.Не переусердствуйте в попытке построить отношения, основанные на взаимном чувстве. Любовь должна сопровождаться положительным спектром эмоций, а не становится будничной рутиной, вызывающей боль, отчаяние и уныние. Не забывайте поддерживать «огонь» в глазах партнера, подогревая собственные чувства – уверенность в завтрашнем дне отличается приятными, но неожиданными поступками возлюбленных.Нельзя воспитать в себе любовь, отправившись «по пути» сексуальных отношений. Если вы решили пробудить возвышенное чувство с помощью интимной близости, то рискуете нарушить гармонию внутреннего мира избранника. Секс без должной эмоциональной подоплеки окажется довольно посредственным мероприятием, поэтому бесполезно рассчитывать на долговечность любовного союза.Не говорите о любви, если вы еще не готовы произнести заветные слова. Фраза, сказанная под моральным и психологическим давлением партнера, не отличается никаким подтекстом. Честность – оплот для построения новых отношений. Начинать возведение любовного союза с вранья – нецелесообразное решение.

Собравшись ответить партнеру взаимностью на продолжительные ухаживания и знаки внимания, первостепенно обретите душевное равновесие и спокойствие. Не принимайте решений, руководствуясь эмоциями и чувством безысходности. Рассматривать человека, как последний шанс на счастливый брак – нецелесообразный выбор. Задумываться об актуальности ответной симпатии стоит только в том случае, когда подобные мысли сами появились на подсознательном уровне. Если вы специально накручиваете себя, стараясь найти в партнере достоинства, то бесполезно рассчитывать на прочность и долговечность любовного союза.

Вопрос, что такое «Love is», остается в категории риторических дилемм уже на протяжении многих веков. Великие умы способны дать исключительно терминологическое определение подобному явлению, но описать спектр возвышенных чувств остается невозможным до сих пор. Неудивительно, ведь любовь не имеет границ и рамок. Для каждого человека она заключена в отдельных эмоциях и связана с определенными событиями, сопровождающимися яркими и запоминающимися воспоминаниями.

sunmag.me

Как полюбить человека?

В старые времена женили и выдавали замуж, не спрашивая согласия молодых, руководствуясь принципом: «Стерпится – слюбится», и часто те, кто шел под венец, вовсе не испытывали никаких чувств к будущему супругу.

Времена изменились, а вопрос о любви двоих стоит также остро. Но как полюбить человека, к которому не испытываешь глубоких чувств, и нужно ли заставлять себя его полюбить.

Он любит, а я?

Ситуация, в которой один по-настоящему любит, а другой испытывает просто теплые дружеские чувства, не нова, однако психологи утверждают, что она не безнадежна.

Как же полюбить мужчину, если вы его не любите, но он вам по-настоящему приятен и близок по духу? Чувство любви к нему может родиться, если вы действительно этого хотите.

Не секрет, что любовная «африканская страсть» горит ярко, да быстро сгорает. Крепкие долгие отношения рождаются на основе дружбы и взаимоуважения. Если человек, который в вас влюблен, вам действительно дорог, все получится.

Хочу любить!

Полюбить того, кто любит вас, утверждают психологи, вовсе не трудно:

постарайтесь как можно больше времени быть вместе: это поможет глубже узнать человека, который в вас влюблен, и не исключено, что у вас найдется много общих «точек соприкосновения»;
не торопитесь принимать конкретное решение относительно вашего воздыхателя: спешка здесь ни к чему, а такт и терпение помогут увидеть его достоинства и недостатки как бы со стороны;
не сомневайтесь, можно ли полюбить человека со временем: жизненный опыт показывает, что такое вполне возможно, особенно, если встречи с ним вам доставляют удовольствие, а сам он вам интересен. Старайтесь увидеть в нем как можно больше хорошего, не придавая серьезного значения мелким промахам и недостаткам: в конце концов, ведь и вы – не ангел и не образец для подражания.

Вместе с тем, решая, можно ли полюбить человека со временем, не стоит заставлять себя любить того, кто вам неприятен, или недостоин вашей любви. Насилие над собой и жертвы здесь неуместны: если нет тепла и добрых чувств, не стерпится и не слюбится.

womanadvice.ru

Как полюбить себя: советы

16 апреля, Каролина

Твоя самооценка занижена? Ты не знаешь, как полюбить себя, несмотря на все твои недостатки? Комплексы мешают тебе нормально жить, общаться с другими, учиться и работать? Если хотя бы на один вопрос ты ответила «да», то у тебя серьёзные проблемы, и их надо срочно решать.

В чём проявляется нелюбовь к себе

Симптомы заниженной самооценки обычно у всех одинаковые. Их трудно выявить у самого себя, а поэтому лучше опираться на распространённые факторы.

Тебе не нравится твоё отражение в зеркале или наоборот, ты слишком часто и подолгу рассматриваешь себя, выискивая недостатки. Ты не любишь фотографироваться, всегда находишь в снимках изъяны, считаешь, что портишь фотографии. Ты не прощаешь себе то, на что закрываешь глаза у других. Например, если полная подруга сетует на лишний вес, ты поддержишь её, а себя готова корить за то, что не влезаешь в старую школьную форму.
Ты не любишь знакомиться с новыми людьми, потому что боишься им не понравиться.
Все косые взгляды, смешки или шушуканье ты принимаешь на свой счёт.
Ты не веришь похвалам и считаешь любые позитивные отзывы как фальшивые слова и лицемерие.
Ты боишься отказывать другим, говорить им правду в лицо или добиваться своего, потому что боишься потерять их. Считаешь, что тебе делают одолжение. Иногда слишком сильно хочешь понравиться.
В сети ты можешь писать другим неприятные вещи, предварительно лишив их возможности нагрубить в ответ. Но даже это не заставляет тебя чувствовать себя лучше.

Всё это в совокупности отравляет твоё существование и мешает наслаждаться жизнью. Прежде чем перейти к решению проблемы и узнать, как избавиться от комплексов, необходимо выяснить причины, которые так сильно повлияли на твою самооценку.

Как полюбить себя? Устрани комплексы!

Как ни печально, но многих девушек морально уничтожают собственные родственники. В одном случае слишком требовательные и чёрствые родители давят на детей перфекционизмом, в другом, наоборот, самоутверждаются. Например, стареющие и теряющие привлекательность матери, сами того не осознавая, внушают дочкам, что они некрасивы, а неудавшиеся карьеристки убеждают ребёнка в глупости и несостоятельности. Девочка не только приобретает комплекс неполноценности и желание угодить родителям, но и постоянно чувствует себя недостаточно хорошей.

Наибольший урон по самооценке наносят дети, начиная обычными дразнилками и заканчивая серьёзной борьбой за место в школьной иерархии. Предметом насмешек может стать что угодно — от изъянов внешности до зарплаты родителей. Наиболее хитрые девочки умудряются растоптать даже красивую и талантливую одноклассницу, чтобы убрать конкурентку.Учителя не отстают в этом отношении от своих подопечных. Классом закомплексованных и забитых детей управлять легче. Однако вместо того, чтобы подавлять хулиганов, они предпочитают ломать беззащитных и тихих. И если одноклассникам ребёнок ещё может дать отпор, то против учителя сделать не может ничего.Очень редко проблема самооценки волнует родителей, особенно если они сами работают над её уменьшением, поэтому помочь себе ребёнок может сам, когда вырастет.

Очень важным этапом на пути к любви себя самой определиться, зачем тебе нужна адекватная самооценка.

Спроси сама у себя: а для чего любить себя? Столько людей живут, переполненные ненавистью к себе. Некоторые даже находят в этом плюсы, считая свой чрезмерный перфекционизм полезным, а излишнюю скромность добродетелью. Действительно, это хорошие качества, но когда они затмевают другие, то начинают работать против тебя.

Как ни печально, но пока ты не полюбишь себя, ты не сможешь открыть сердце для других. Возможно, ты не хочешь причинять страдание тем, кто рядом, но всё равно невольно проецируешь на них свои комплексы. Своей подозрительностью и мнительностью ты отталкиваешь. А любовь будет притягивать других.Когда ты любишь себя, то в твоей душе гармония. Ты спокойна и уверенна в себе. В тебе откроются такие прекрасные человеческие качества, как смелость и оптимизм. Ты можешь браться за любую работу и не бояться трудностей. Даже если у тебя что-то не получается, ты всегда найдёшь способ это исправить.

Как повысить себе самооценку?

Кое-что ты сможешь сделать сама, а в чём-то тебе поможет психолог. Не бойся обратиться за помощью, ведь душа тоже требует лечения.

Начни с того, что прекрати оправдывать тех, кто взрастил в тебе комплексы и нелюбовь к себе. Не нужно обманываться тем, что тебе желали лучшего, это не так. Они не должны были так поступать с тобой и коверкать твою душу.
После этого ты должна простить их. Как ни парадоксально. Признай их вину и прости. Тем самым ты отпустишь прошлое и сможешь начать растить самооценку так как сама хочешь.
Возьми два больших листа бумаги. На первом напиши «Внешность», на втором «Характер» и расчерти в них по две колонки. Сначала найди в своей внешности то, что тебе нравится, запиши это. В другой колонке отметь то, что не нравится. Выбирай именно то, что тебя саму не устраивает и что мешает тебе жить, достигать своих целей и выполнять мечты.
Внимательно изучи каждую минусовую черту и подумай над тем, что ты можешь сделать, чтобы исправить её. Запиши поэтапно и по мере исправления заноси в колонку с позитивными чертами. То же самое сделай на листике, где написано «Характер».
Дальше ты начинаешь работу над недостатками, которые хочешь исправить. По мере действий не стесняйся обращаться к другим за помощью. Все неудачи встречай философски, то есть проанализируй, почему у тебя не получилось что-то и что нужно сделать, чтобы это исправить. Ты меняешь себя для того, чтобы тебе самой было комфортно, а не чтобы угодить другим.
Найди единомышленников, которые будут поддерживать тебя. Например, если ты хочешь похудеть, веди онлайн-дневник, записывай свои успехи, делись советами с другими. Развивай свои таланты, общайся с профессионалами, радуйся каждому положительному отзыву и мудро воспринимай критику.

Запомни: когда ты исправляешь свои недостатки, ты не превращаешься в удобного и приятного другим человека. Ты становишься любимой для самой себя. Ты доказываешь, что ты сильная и что другие преграды тебе тоже будут по плечу.

Кое-что в себе изменить не удастся. В этом ничего плохого нет, потому что в каждом человеке должно быть что-то положительное и отрицательное. Все те недостатки, которые ты изменить не в силах, делают тебя уникальной личностью. Без них твои достоинства не были бы такими замечательными.

Главное качество, которое ты приобретёшь на этом пути, — смелость. Ты сможешь всё: выполнять работу любой сложности, не бояться нести ответственность за ошибки, храбро вступать в конфликты, отстаивать точку зрения, добиваться своего, защищать друзей и близких. Твоя смелость и уверенность в себе откроет новые горизонты и возможности.Нет ничего лучше, чем любить себя. Ты станешь открытой, гармоничной и цельной личностью, которая ценит себя за каждый момент прожитой прекрасной жизни.

amazingwoman.ru

Как полюбить себя - результат гарантирован, делюсь опытом

День сегодня начался с потрясающего осознания о том, как важно любить себя. Поэтому сегодня хотелось бы затронуть тему, как полюбить себя и повысить свою самооценку.

Но, сначала, как обычно, предыстория инсайта.

Люблю ранние подъемы. Медитация в такие часы особенно плодотворна. Вот и сегодня, только сев поудобней (кстати я давно оставил в прошлом всякие позы лотоса) у меня сама собой начала литься мантра хо опоно поно.

Сижу я, кручу её в голове, а из мыслей не уходит одна неприятная ситуация с одним из уволенных недавно сотрудников. А поскольку не все финансовые вопросы с ним еще решены, то, иногда приходится с ним иметь дело.

И вот сижу я, вроде как медитирую, а сам думаю, как бы так поменьше заплатить ему. И ведь нахожу тут же причины, чтобы это сделать, причем абсолютно честные, на мой взгляд.

И чувствую вдруг, что вместо любви, которая должна рождаться от медитации, в душе у меня зацветает гаденькое такое чувство мести, «радость» такая, от возможности отомстить за различные неприятные ситуации, которые я пережил с этим сотрудником.

Но, слава богу, я успел отследить это состояние и понять, что это совсем не то, чего я добивался от медитации. Месть – это ненависть, т.е. чувство обратное любви.

Я понял, что все картинки сладкой мести, которые возникали в моей голове, это от нелюбви к тому сотруднику.

Но! Тут же всплывает мысль, что весь окружающий меня мир – это отражение, моё отражение! Отражение моего внутреннего мира! А это значит, что эта месть, это моя нелюбовь, моя ненависть к кому?

Правильно, эта ненависть, это нелюбовь к себе! Я к себе так отношусь! Я себя так ненавижу, и мир показывает мне это в виде окружающих меня людей.

Осознание этого бросило меня в пот. Я замер, осознавая эту открывшуюся мне истину. Этот миг, это озарение, что всё едино, ты — это и есть вся вселенная... его не передать словами. Это можно только почувствовать.

И тут же я немного переиначил фразы из хо опонопоно, вместо «я люблю тебя» я стал говорить «я люблю себя». Причем говорить это я стал, проникая мыслью в каждое мгновенье, здесь и сейчас, очень внимательно.

И, отлегло. Вместо гадкого удовлетворения от придуманной мести, по душе и телу разлилось благо и не стало больше претензий к уволенному сотруднику, на душе воцарился мир.

Сразу вспомнился один из постулатов Брайна Трэйси, когда он в одной из лекций говорит, что важнейшим элементом успеха в жизни является любовь к себе!

Любовь к себе даёт нам самоуважение, уверенность в себе.

По Брайну Трэйси, самая лучшая практика для обретения любви к себе – это встать утром перед зеркалом и широко улыбаясь сказать – «я люблю себя, я себе нравлюсь, я доволен собой». Повторить это следует несколько раз. Я еще добавляю к этому – «я горжусь собой».

Попробуйте сами, и вы почувствуете какое сопротивление идёт у вас к этим словам. Хотя, казалось бы, это так естественно, любить себя.

Это упражнение базовое! Без него всё, что бы мы ни делали, не принесет результата, поскольку внутренняя нелюбовь к себе не позволит нам достичь результата.

Нам ведь с детства долбили, что мы эгоисты, и любим только себя. Хотя, может я ошибаюсь, может это мне так говорили, а вы были прилежные, послушные и только радовали своих родителей.

Но я в детстве это слышал довольно часто, и, наверно отпечаталось где-то, что любить себя – нехорошо. Надо всех любить, а себя не надо, себя в последнюю очередь.

В общем, вывод от этой ситуации, получился довольно простой. Если наш внешний мир — это отражение нашего внутреннего мира, то все усилия, которые мы направляем в сторону изменения внешних обстоятельств, бессмысленны!

Менять надо только свой внутренний мир. Причем менять его не сложно, надо просто начать любить себя.

Примерно полтора года назад, когда у меня в жизни произошел качественный перелом, это упражнение Б. Трэйси я регулярно выполнял и перед зеркалом, и выгуливая собаку и еще несколько раз в течении дня.

Я не относился к этому с должным уважением, просто я тогда учился по его лекциям, а когда я учусь, то я не говорю, что это я возьму у учителя, потому что это он правильно говорит, а это я не буду брать, потому что он чушь здесь несет.

Нет, я учился так, что следовал ВСЕМ его рекомендациям, включая и эту, не придавая ей, впрочем, никакого значения.

Честно говоря, я думал, что изменения в моей жизни стали следствием ранних подъемов, круглосуточной работы, планированию и прочим премудростям.

Но сейчас, после сегодняшнего озарения, мне кажется, что упражнение, которое я делал, считая его одним из самых ненужных, оказало наибольшее влияние на мою жизнь.

Поэтому, для тех, у кого в жизни еще полно неурядиц, кому приходится преодолевать негатив окружающих, доказывать свою правоту, пробиваться сквозь жизненные трудности хотелось бы дать некоторые советы.

Как полюбить себя и повысить свою самооценку

Утром, проснувшись, улыбнитесь. Просто, лёжа в кровати, улыбнитесь. Пусть через силу, пусть даже ненавидя весь мир. Просто растяните свой рот в улыбке и прислушайтесь к себе. Это совет из практики Мирзакарима Норбекова. В своей книге «Опыт дурака или ключ к прозрению» он очень здорово описал как наше тело влияет на наше внутреннее состояние. Кто не читал, очень рекомендую.
Встав с постели, подойдите к зеркалу и глядя в него улыбнитесь снова и скажите себе несколько раз – «я люблю себя, я доволен собой, я себе нравлюсь». Уверяю вас, вы почувствуете это. Может не сразу, не с первого раза. Но в душе обязательно шевельнётся теплое чувство к себе.
Повторяйте эти фразы несколько раз в течении дня. Лучше чаще, чем реже, особенно, если в личной и профессиональной жизни всё печально. Пусть эти слова станут вашей мантрой на ближайшие несколько месяцев.

Эти простые упражнения гарантированно повысят вашу самооценку. Поверьте, именно самооценка, ваше внутреннее к себе отношение определяет то, как вы взаимодействуете с людьми, то как люди относятся к вам.

Давно замечено, что только несчастные люди могут позволить себе накричать на своего ребенка, нагрубить близким и в целом вести себя агрессивно по отношению к окружающим.

Несчастные, то есть не счастливые люди однозначно не любят себя. Просто невозможно одновременно любить себя и быть несчастным.

Попробуйте выполнять написанные выше правила. Сделайте их своей ежедневной практикой. Сейчас я понимаю, что это главные, базовые упражнения для трансформации нашей жизни.

Я не знаю, сколько времени вам потребуется для того чтобы заметить изменения в вашей жизни. Всё зависит от того насколько всё запущено. Но то, что не полюбив себя вы останетесь на прежнем уровне достатка и взаимоотношений, это неоспоримо.

Почему я так в этом уверен? Потому что, когда ты любишь себя, уважаешь, гордишься, ты просто не можешь представить себя в нищете. Невозможно, чтобы человек, который любит себя не станет заботится о своей семье.

Невозможно, чтобы человек, уважающий себя позволил своей семье жить в нищете.

Повышение самооценки влечет за собой изменение мыслей. Приходят мысли как сделать так чтобы добиться финансовых результатов, как сделать так, чтобы добиться улучшения взаимоотношений.

Вслед за мыслями, вы как любящий и уважающий себя человек, просто не сможете усидеть на месте и не сделать того, что вы придумали. Лень станет легко преодолимым препятствием на пути к достижению цели.

Одна из лучших лекторов, донёсшая эту мысль до женщин, стала Луиза Хэй. Суть её методики укладывается в 10 советов.

Как полюбить себя женщине советы от Луизы Хэй

Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя — вы меняетесь позитивно.
Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня — это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.
Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.
Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя — значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.
Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью.
Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь.
Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.
Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.
Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: «Я люблю. Тебя Я действительно люблю тебя».
Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее.

Видео с выступления Луизы Хэй о том как полюбить себя

На мой взгляд, если выполнять те три правила, которые я указал в самом начале статьи, то вы автоматически начнете делать то, о чём говорит Луиза.

Хоть психология мужчин и женщин отличается, но базовый принцип любви к себе одинаково хорошо работает для всех нас.Поэтому, если хотите, чтобы вас полюбили, если хотите изменить свое окружение, если хотите улучшить своё материальное состояние, то просто начните любить себя.

Вот такой получился пост... Оракул прям ) Вообще, на самом деле, я не гуру, не вперед смотрящий, просто делюсь с вами своим опытом и хочется мне, чтобы те, кто идет похожим путём знали, что есть уже такие люди, которые попробовали это. И таки да, это работает! )

И еще, напоследок. Когда моя жена узнала о чем я готовлю статью, она посоветовала посмотреть мне медитацию Ошо на эту же тему от которой она в полном восторге. Я посмотрел, и вам тоже рекомендую. В тему, не помешает.