НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Выведение токсинов из организма в домашних условиях. Как выводятся токсины из организма

Как вывести токсины из организма и шлаки в домашних условиях: способы

Человеческий организм постепенно накапливает вредные вещества. Пищевые добавки с канцерогенами, нитраты, медицинские препараты, курение – все это способно вызвать интоксикацию, нарушение сна, появление синдрома хронической усталости, разного рода заболеваний. Как вывести токсины из организма, чтобы улучшить самочувствие и внешний вид? Если баланс систем не нарушен, то здоровый организм справиться сам, в остальных случаях либо с целью профилактики полезно прибегать к некоторым способам очищения от шлаков.

Симптомы интоксикации

Когда печень, почки, кишечник и кожа работают, как слаженный механизм, то организм самостоятельно справляется с выведением токсинов. Но частые головные боли, апатия, кожные реакции, неприятный запах изо рта, повышенная потливость, повышенная нервозность являются характерными симптомами интоксикации. Организм сигнализирует, что ему нужна помощь, потому что сам он не справляется с задачей очистки от токсинов, от чего ухудшается самочувствие.

Способы выведения токсичных веществ из организма

Частые простудные заболевания, вялость, эмоциональная неуравновешенность служат прямым показанием к тому, что пора прибегнуть к полезной процедуре и восстановить здоровье. Как вывести токсины из организмов людей, которые не проводили очистительные процедуры годами? Самые приятные и несложные способы выведения токсинов – регулярное посещение бани или СПА-процедур, массаж, занятия спортом. Существуют и целенаправленные методики, на выбор которых влияет состояние организма или предпочтения.

Радикальными методами очищения организма считается промывание желудка и чистка кишечника от шлаков при помощи колонотерапии.
Умеренные методы, которые помогают избавляться от токсинов, предполагают прием специальных фитокомплексов или голодание.
Детокс-препараты продаются в аптеках, а полезны благодаря своему мочегонному, слабительному или абсорбирующему действию. Составленные на основе трав фармацевтические препараты относительно безопасны, но длительно принимать их нельзя, чтобы не вывести вместе с токсинами полезные для организма вещества.

Метод голодания хоть и считается самым эффективным, но злоупотреблять им категорически не рекомендуется. Длительность очищения организма от токсинов подобным способом не должна превышать одной недели, а оптимальная схема предусматривает ограничение до минимума приема пищи на протяжении трех дней раз в четыре месяца. После этого обязательно нужно соблюдать щадящий режим питания с употреблением овощей, фруктов без термической обработки, и только через несколько дней вернуться к обычному рациону.

Соблюдение диеты, употребление здоровой пищи и большого количества жидкости, использование народных средств, медитация, занятия йогой, контрастный душ – все это профилактические меры, которые способствуют очищению организма. Действуя комплексно либо по отдельности, они помогают безболезненно выводить токсины, которые копятся месяцами и годами.

После алкоголя

Систематическое употребление крепких напитков ведет к разрушению печени. Окисляясь, вредные вещества настолько поражают организм, что требуется длительный и сложный процесс очищения. Как быстро вывести алкоголь из организма, когда доза была превышена? Существуют несколько простых способов быстрого выведения токсинов: искусственная рвота, теплый душ, баня и обильное питье (вода без газа, кофе, сладкий чай). Прием сорбентов, например, активированного угля, абсолютно не эффективен, поскольку эти препараты не могут впитывать молекулы этилового спирта.

После курения

Пассивное курение не менее опасно для дыхательной и сердечно-сосудистой системы организма человека, поэтому возникает необходимость в процедуре очищения. Как эффективно вывести токсины из организма? От никотина хорошо помогают: кислородная терапия, диета на основе свежевыжатых овощных соках, умеренные физические нагрузки, средства народной медицины. Влажная уборка, частое проветривание дома, дыхательная гимнастика или прогулки в парке, посещение бани, чтобы активизировать дыхание.

Цель физических нагрузок направлена на восстановление тонуса мышц, усиление кровообращения, активизацию обменных процессов. Щадящие тренировки с постепенной адаптацией организма – вот что стоит выбирать на первоначальном этапе, а для этого подойдут йога, плавание, бег трусцой, ходьба. При этом обязательно надо пить много жидкости, чтобы помочь организму скорее вывести токсины. В качестве профилактических мер вышеназванные стоит взять на заметку тем, кто решает задачу, как очистить организм от наркотиков.

После отравления

Выбор того или иного метода очищения организма при попадании вредных веществ будет зависеть из вида, степени концентрации, длительности воздействия на организм. При острых тяжелых отравлениях в стационаре проведут процедуру детоксикации с внутривенным введением препаратов. Если же ситуация не настолько серьезна, то дома можно принять энтеросорбенты («Смекта», «Энтеросгель», «Полисорб»). Активированный уголь тоже хорошо помогает вывести токсины из организма. Гомеопатические препараты, фитосборы отлично справляются с процедурой детоксикации.

Какие препараты выводят токсины

Отравление токсинами даже в малых дозах негативно сказывается на здоровье. Но как очистить организм от токсинов? Для этого были разработаны специальные препараты, прием которых помогает очистить организм от вредных веществ. Детоксикацию при острых формах отравления проводят под наблюдением врача, а при появлении симптомов хронической формы отравления токсинами и после сдачи общего анализа крови, полезными могут оказаться следующие препараты:

Активированный уголь, который надо принимать трижды в день обязательно до еды. Длительность курса не должна превышать три недели, при этом исключается прием других препаратов по очищению организма от токсинов, но надо параллельно пить витаминный комплекс.
«Энтеросгель» представляет собой препарат, который обладает полезными свойствами по очищению печени и почек. Принимать энтеросорбент необходимо за несколько часов до еды, а курс лечения, направленный на выведение токсинов, не превышает двух недель.

«Лимфомиозот» – гомеопатическое средство, выпускаемое в форме капель, таблеток и ампул. Вместе с выведением токсинов препарат улучшает лимфодренаж и стимулирует обменные процессы, что благоприятно действует на весь организм.

Продукты питания, очищающие организм

Не только голодание, но и питание помогает вывести токсины, если выбрать продукты богатые на содержание калия. Поддерживать правильную работу систем организма помогают томаты, картофель, петрушка, бананы, абрикосы, финики. Недельное меню следует составить так, чтобы в нем присутствовали каши, которые помогают очистить кишечник, свежие фрукты, овощи, ягоды, зелень, среди которых особенно полезны свекла, квашеная капуста, брокколи, зеленый лук.

Эффективные народные средства и травы

Вывести накопившиеся токсины помогут натуральные средства на основе трав. Наряду с аптечными препаратами сборы, составленные и приготовленные по народным рецептам, оказываются не менее эффективными. Если применяется диета для очищения организма от шлаков и токсинов, то растительные средства получится легко сочетать с выбранными продуктами. Некоторые продукты окажутся полезными, если предусмотрено очищение кишечника от шлаков и токсинов в домашних условиях, поскольку по содержанию клетчатки превосходят овсяные отруби.

Очистить организм и помочь ему вывести вредные вещества помогут несколько народных рецептов:

Отвар с семенами подорожника. Для приготовления средства надо взять 15 г семян и половина литра воды. Поставить на водяную баню, варить отвар около четверти часа. После этого остудить, процеженное средство разлить пополам, принимая до завтрака и обеда.
Травяной сбор для выведения токсинов. Чтобы приготовить смесь, необходимо взять высушенный корень лопуха (120 г), конского щавеля (80 г) и скользкого вяза (20 г). Для дневной порции отвара понадобится 30 г готового сбора и 1,5 л воды, проварить средство в течение четверти часа. Выпивать отвар по две столовых ложки следует перед каждым приемом пищи.
Отвар молодой хвои с шиповником. На пол-литра воды взять 50 г хвои и 3 столовые ложки шиповника. Отвар надо подержать на водяной бане четверть часа, снять и укутать хорошо, выстаивая всю ночь. Принимать народное средство надо до еды, разделив готовый отвар на три приема. Для улучшения вкуса можно выжать сок лимона.

Читайте больше информации о методах, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Видео об очищении организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Поддерживать хорошее самочувствие помогает здоровый образ жизни. Занятия спортом и правильное питание служат источником энергии, но время от времени организму нужна помощь, чтобы очиститься от токсинов. Некоторые очистительные процедуры можно провести дома, особенно если приходилось принимать лекарства, хочется избавиться от жиров. Ощущение дискомфорта в животе, паразиты, потеря аппетита, тусклая кожа – все это поводы, чтобы сделать очистку организма, а какие процедуры можно проводить дома, подробнее рассказывает видеосюжет.

Ознакомьтесь с другими методами,как почистить кишечник в домашних условиях.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

sovets.net

Очистка организма от шлаков и токсинов. Как вывести токсины из организма

Очищение организма – залог хорошего здоровья. Во времена Гиппократа и Авиценна использовали в качестве очищения древесный уголь или же глину. Сегодня можно использовать более простые и щадящие методы.

Перед тем как приступить к очищению организма, нужно понимать, что такое токсины и шлаки. В медицинской практике понятия «шлаки» нет. Псевдонаучный термин подразумевает под собой накопление вредных веществ. Сразу стоит обратить внимание, что токсины могут поступать в организм из пищи или же, например, из окружающей среды.

Что же такое токсины? Это отравляющие компоненты, которые в свою очередь поступают извне, но и могут самостоятельно вырабатываться человеческим организмом.

К токсическим веществам относятся: тяжелые металлы, алкоголь, яды, наркотические вещества, а также разнообразные продукты обмена.

Содержание статьи:1. Общая информация о токсинах2. Как вывести токсины из организма 2.1. Какие продукты могут вывести токсины из организма 2.2. Препараты выводящие токсины 2.3. Как вывести токсины народными средствами3. Последствия, или как не надо выводить токсины4. Самый легкий способ очищения организма видео

Общая информация о токсинах

Токсины могут проникать в организм по-разному, например: через стенку кишечника, легкие или кожный покров. Некоторые токсические компоненты способны проникать через барьер, который располагается между кровеносной системой и нервной.

Как правило, токсические молекулы выводятся печенью, почками или выходят с потом.

Как только токсин проникает в организм человека, начинают страдать жизненно важные органы. К примеру, жирорастворимые токсические вещества накапливаются исключительно в жировой ткани. Когда человек желает резко похудеть, то происходит стремительное накопление токсинов, поэтому ему становится плохо. Нарушается общее состояние, обостряются болезни, повышается температура тела.

Стоит отметить, что ранее «запечатанные» шлаки и токсины, находящиеся в частности в жировой ткани, начинают постепенно выходить в кровь, тем самым оказывают свое негативное воздействие на организм человека.

Что касается водорастворимых токсинов, то они накапливаются в крови, лимфе или же в межклеточном пространстве. Такие токсины могут соединяться с белками, тем самым происходит их задержка в жизненно важных органах (почках, сердце, печени).

Симптомы:

человек становится раздражительным;
появляются признаки интоксикации: тошнота, вплоть до рвоты;
неприятный запах из ротовой полости;
аллергия на коже;
нарушается работа ЖКТ;
отекают ноги;
повышается газообразование;
повышается температура.

В большинстве случаев, перечисленная симптоматика говорит о хронической интоксикации собственными продуктами обмена.

Если первые признаки интоксикации носят острый характер, например, при отравлении или инфекции, то у больного дополнительно отмечается жидкий стул, боль, лихорадка.

Как вывести токсины из организма

Основная нагрузка ложится на почки. Фильтрация ядовитых компонентов происходит в крови человека, а процесс выведения осуществляется мочеполовой системой.

Но, в процессе очищения участвует и желудочно-кишечный тракт, в частности кишечник и желудок. Токсические компоненты, которые находятся в крови, могут вывестись из организма человека с калом или рвотой. Некоторые токсины выходят из организма через потовые железы (пот).

Для того чтобы ускорить процесс выведения токсинов, необходимо придерживаться правильного питьевого режима и принимать мочегонные лекарственные препараты.

Бывают ситуации, когда почки не могут справиться с большим количеством токсинов, в этом случае врач назначают процедуру по очищению крови, используется плазмофорез.

Очищение крови народными средствами

Какие продукты могут вывести токсины из организма

В рацион питания необходимо включить те продукты, которые могут действовать в качестве энтеросорбента. Помимо этого стоит употреблять продукты, нормализующие кислотно-щелочной баланс в организме, и помогут восстановить микрофлору кишечника.

Можно в качестве очищения использовать овсянку, сваренную на воде, разнообразные каши и рисовый кисель. Многие врачи рекомендуют для быстрого очищения организма кушать гречку и кукурузу.

Самым эффективным продуктом является отруби, в день можно употреблять от одной чайной и до столовой ложки. Почему именно отруби? Дело в том, что отруби не могут перевариться в кишечнике, но при этом они достаточно хорошо стимулируют перистальтику, поэтому процесс очищение происходит быстрее.

Продукты, очищающие организм от шлаков и токсинов:

Яблоки.
Спаржа.
Базилик.
Авокадо.
Чеснок.
Грейпфрут.
Тыква.
Свекла.
Цитрус.
Артишок.

В детском возрасте для очищения организма можно использовать кисломолочные продукты, которые имеют в своем составе бифидо – и лактобактерии.

Если токсические вещества скопились в кишечнике то в рацион питания нужно включить: морковь, капусту, зерновые культуры, овес.

Препараты выводящие токсины

Используют разнообразные мочегонные препараты или энтеросорбенты. Перед тем как принимать нижеописанные средства, необходимо внимательно изучить инструкцию, лучше всего проконсультироваться с врачом.

Энтеросорбенты

Назначают препарат Лактофильтрум, помогает не только вывести токсины из организма, но и продукты распада алкоголя, токсины бактерий и вирусов. Взрослому человеку прописывают в дозировке по 2-3 таблетки в день. Принимать Лактофильтрум необходимо на протяжении 1-2 недели. Затем рекомендовано сделать перерыв на три месяца и при необходимости повторить курс.

Активированный уголь обладает уникальными свойствами, поэтому его часто используют в комплексном лечении при разнообразных заболеваниях. Что касается отравления, то принимать препарат нужно по определенной схеме. Назначают в дозировке по 250-750 мг, в зависимости от степени тяжести, принимать 3-4 раза в сутки. Если активированный уголь назначают на длительный курс, то дополнительно включить в лечение витаминные комплексы.

Уголь активированный способ применение и дозы

Белый активированный уголь назначают детям, которые достигли 7-ми летнего возраста и взрослым.

Важно! Не стоит бездумно использовать черный уголь, так как он может привести к запорам.

Самое распространенное средство – Энтеросгель паста, можно принимать детям, взрослым, в период беременности и лактации. Паста помогает быстро вывести шлаки и токсины, которые образовались в результате тяжелого отравления.

Дозировка: в детском возрасте достаточно 1 чайной ложки дважды в день, взрослым по 1 столовой ложке 2-3 раза в день. Врачи назначают гель длительными курсами, можно пить на протяжении от 14 и до 28 дней.

Для выведения из организма вредоносных токсинов лекарственных средств и бактерий, можно использовать недорогое, но тем не менее эффективное средство, это Полисорб. Назначают в дозировке по 20 грамм 2 раза в день, принимать неделю.

Препараты для капельного введения.

Гемодез.
Реосорбилакт или Реополиглюкин.
Желатиноль.

Рассмотрим дополнительные методы, которые используют в медицинской практике для выведения токсинов.

Первое: форсированный диурез

Основная цель метода направлена на усиление выведения мочи. Процесс выведения происходит искусственным путем. Врачи назначают мочегонные лекарственные препараты.

В большинстве случаев назначают препарат Фуросемид или Маннит. Первое средство представляет собой диуретик, который обладает выраженным мочегонным, а также противоотечным спектром действия. Начальная дозировка составляет 20 мг в день, суточная доза 1.5 г. Перед применением внимательно прочитать инструкцию, имеется широкий список противопоказаний и побочных эффектов.

Второе средство это Маннит, отпускается из аптеки строго при наличии рецепта от врача. Препарат относится к осмотическим диуретикам, поэтому повышает давление плазмы и увеличивает объем мочи. Дозировка 1-1.5 г на один кг массы тела, вводится препарат медленно струйно или же пациенту ставят капельницу.

Второе: гемодиализ

Подразумевает под собой очищение крови. Такой метод можно использовать при тяжелом отравлении металлами.

Как вывести токсины народными средствами

Вывести токсические вещества можно при помощи простых народных рецептов. Но, перед тем как готовить и употреблять отвар или настойку, необходимо проконсультироваться с врачом, это поможет избежать осложнений.

Хорошо помогает очистить организм сбор. Для того чтобы приготовить рецепт в домашних условиях вам понадобится:

мякоть листьев алоэ;
натуральный мед;
курага и чернослив.

Все перечисленные ингредиенты смешать в пропорции: 4:2:1:1. Перемолоть и перемешать до однородной массы. В стакан налить кипяченой остывшей воды и положить одну столовую ложку смеси, все еще раз перемешать, пить ежедневно утром.

Шрота расторопши также используется в качестве очищения, однако такой метод эффективен при комплексном лечении. Принимать семена растения в растолченном виде по 1 чайной ложке три раза в день. Чтобы избежать тошноты и рвоты, пить за 15 минут до приема пищи. Курс лечения длится на протяжении недели.

Как можно быстро вывести алкоголь из крови

Последствия, или как не надо выводить токсины

Как уже было сказано, что народные методы, в том числе и лекарственные препараты нужно использовать только после консультации с доктором.

Если неправильно использовать народные методы, то это может привести не только к сильной боли, но и к нарушению пищеварения. У больного возникают проблемы со стулом, нарушается процесс образования витаминов и ферментов в кишечнике.

Клизмы приносят как пользу, так и вред. При длительном применении клизмы, нарушается микрофлора, появляется воспаление слизистой толстого кишечника. В более тяжелых случаях, клизма может привести к геморрою.

Интересная информация: многие спрашивают, если антидот к определенному виду токсина. Специфическое противоядие есть, которое помогает затормозить действие яда и устранить нарушения в органах и тканях.

Используют антидот в комплексном лечении, например: при введении глюкозы, натрия хлорида или калия. Самыми распространенными антидотами считаются: Унитиол и Купренил.

Самый легкий способ очищения организма видео

domovouyasha.ru

Выведение токсинов из организма в домашних условиях

Содержание статьи

Когда в организме откладываются токсины, они лишают человека сил, так как ослабляют защитные реакции организма. Человека начинают беспокоить головные боли, боли сердца, аллергические реакции кожи. Большинство даже не подозревает, что виной тому может быть скопление токсинов в организме. В такой ситуации важно знать, что такое эти токсины и как почему они так вредны.

Разновидности токсичных метаболитов

Нитраты с нитритами встречаются как в овощах так и в фруктах

В природе существует два вида токсинов: экзогенные и эндогенные, которые отличаются по своим свойствам. Вторые, к примеру, образуются внутри организма и вызывают различные негативные процессы. Причиной их образования служат кислоты, микроорганизмы или ацетоновые тела, находящиеся в организме в той или иной концентрации.

Токсины первого вида, напротив, поступают в организм из внешней среды. Это могут быть нитраты с нитритами, содержащиеся в овощах и фруктах или консерванты, которыми насыщают продукты. Фунгициды, пестициды и канцерогены тоже относятся к экзогенным токсинам, как и токсины, выделяемые грибами и бактериями.

Это не весь перечень существующих токсинов, но наиболее распространённые их вариации. Однако знанием групп токсинов нельзя ограничиваться, нужно иметь представление и о том, как организм от них избавляется.

Как организм выводит токсины

Если человек соблюдает режим, старается вести правильный образ жизни и работает на не вредном для здоровья предприятии, он обычно считает, что абсолютно здоров. Увы, мы живем в такое время, когда организму сложно самому контролировать наличие токсинов из-за загрязненного воздуха и постоянного выброса в атмосферу вредных веществ.

Поэтому со временем в организме нарушается процесс саморегуляции, ему становится все сложнее справляться с последствиями загрязнения окружающей среды. Причиной этому является скопление токсинов в организме, от которых он старается избавиться.

В выводе токсинов участвуют несколько органов. И, если удаётся наладить их правильную работу, это служит залогом того, что организму токсины и шлаки будут не так страшны.

Например, печень обезвреживает токсины и способствует выводу их вместе с желчью в кишечник;
Почки удерживают полезные вещества и выводят все вредные скопления;
Кишечник обладает порядочной длиной, а строение поверхности слизистой делает его ещё более длинным, так что он должен правильно работать, чтобы не загрязняться и не вредить окружающим его органам;
Кожный покров устраняет продукты метаболизма через потовые железы. Если поры кожи не забиты шлаками, потоотделение у человека происходит, как следует, а значит, с потом выходят токсины.

Однако, помочь процессу выведения токсинов можно. Это осуществимо, если знать правильный подход и основные этапы борьбы.

Основные этапы борьбы

Перед выведение токсинов нужно разобраться и определить их

Прежде всего, нужно знать, что нельзя за несколько дней избавиться от того, что копилось годами. Слишком быстрое очищение может вызвать интоксикацию, и, как следствие, отравление, так как это серьезная нагрузка на организм.

Начинать следует с определения вида токсинов, вредящих здоровью. Тут может помочь рассмотрение своего рациона. Если человек употребляет в пищу много покупных овощей и фруктов, возможно, он забывает их мыть или они сильно обрабатываются удобрениями, и таким образом токсины поступают в желудок вместе с едой. В этой ситуации поможет смена рациона, покупка продуктов у другого продавца и профилактическая диета.

Но не всегда токсины поступают в организм извне. При наличии лишнего веса и целлюлита, вредные вещества образуются внутри организма. Здесь диета может быть малоэффективной, в отличие от лечебного голодания или чередования этих двух методов.

Получается, что первый этап в выведении токсинов – определение их вида. Затем следует выбор способа, с помощью которого человек намерен от них избавляться. При этом должны быть учтены такие особенности, как: наличие противопоказаний, аллергических реакций, непереносимости каких-либо продуктов и т. д.

Выведение токсинов с помощью лечебного голодания

Вывести токсины можно при помощи лечебного голодания

Как вывести шлаки и токсины из организма методом лечебного голодания знают не все. Обычно его используют для простого похудения. Этот многовековой метод достаточно успешен и в очищении от вредных веществ. Если курс голодания больше недели, его необходимо проводить только под контролем специалистов. Также не рекомендуется голодать людям с большим избытком веса, проблемами с пищеварением или по другим рекомендациям.

Большую популярность обрел метод голодания Поля Брэгга:

один раз в неделю нужно организовывать голодовку на сутки ил полтора суток;
затем три дня один раз в квартал;
и семь дней в 365 дней;
по истечению одно-трех дневного голодания первое время употребляют продукты, не подверженные термической обработке, желательно только овощи и фрукты;
по истечению семидневного голодания продукты употребляют с осторожностью: сначала разведенные соки, фрукты, диетические продукты, а уже потом более калорийные.

Способов лечебного голодания много, и каждый может подобрать подходящий именно ему. Только нужно остерегаться тех, в которых голодать предлагают по несколько недель или даже месяцев. Такое голодание точно нельзя назвать лечебным. Оно скорее навредит, чем поможет.

Более щадящий способ – заменить голод диетами, сидя на которых, не придётся себя сильно ограничивать.

Выведение токсинов диетами и постами

Вывести токсины можно при помощи диет

Диета – это то, что помогает вывести токсины из организма без голодания. Так как не каждый выдержит изнуряющий метод голодовки. Тогда можно определенное время придерживаться диеты, тем более в наше время их достаточно много на выбор.

Существуют продукты, употребляя которые, избавиться от токсинов можно быстрее, чем при обычном питании:

если на протяжении недели употреблять одни лишь каши — очистится кишечник;
свежие овощи и фрукты богаты витаминами, что восполнит их нехватку;
капуста тоже богата витаминами, к тому же она содержит в себе клетчатку, что положительно влияет на организм;
лук, чеснок и зелень, которые можно использовать в качестве приправ к гарнирам тоже пойдут на пользу.

Хочется сделать акцент на сложности переваривания организмом мяса. Поэтому одним из методов вывода токсинов можно считать вегетарианство. Это не означает полный отказ от мяса, вегетарианской диеты можно придерживаться неделю или две, после чего перейти к обычному питанию. Даже за такой короткий срок токсины могут исчезнуть.

Церковные посты — это еще одна возможность «перевести дух » для организма и начать выводить шлаки.

В обоих случаях можно готовить вкусные блюда и не отказывать себе во многих продуктах. Кроме этого, нужно подумать и об отдельных органах, которые больше других страдают от токсинов.

Как помочь кишечнику

Яблоки положительно сказываются на работу кишечника

Начинать очищение следует с кишечника. Ведь даже банальное вздутие живота или изжога вызывает дискомфорт, так как при очищении все вредные вещества будут обратно попадать в кровь. Для удаления из кишечника остатков пищи используют клизму. Данная процедура не должна превышать более десяти дней. Что касается раствора, которым можно промывать кишечник: возможно использование нескольких вариантов. В основе одних лежат травы, выводящие токсины из организма, других – обычная кипячёная вода.

Например, это могут быть отвары разнообразных трав (ромашка, зверобой, календула) или кипяченая вода с добавлением уксуса. Важно соблюдать пропорции, так как превышение количества уксуса, к примеру, может оказать раздражительное действие вместо лечебного.

Если человек чувствует дискомфорт от такой процедуры, можно взамен употреблять в рацион овес. Как в виде отвара, так и в виде овсяной каши.

Каждый день съедать 2-3 яблока перед завтраком, и после этого часа два не есть — вот и еще один способ расщепления и вывода токсинов из кишечника.

Помимо кишечника, от токсинов страдает печень.

Как вывести токсины из печени

Отвар из свеклы помогает вывести токсины из печени

К очищению печени следует подходить очень осторожно, постоянно наблюдая за реакцией своего организма. Нельзя проводить процесс очищения людям с повышенной кислотностью, камнями в желчном пузыре или какими-либо хроническими заболеваниями.

Средства, выводящие токсины из организма в виде трав подойдут как для кишечника, так и для печени. Как пример для самостоятельного очищения — отвар из листьев смородины, которая к тому же превосходно очистит сосуды. Чтобы приготовить такую настойку достаточно 3 ложек молотых листьев черной смородины, залитых крутым кипятком (0,5- 0,7 литра). Настаивать её нужно 2 часа в термосе или тёплом месте. Пить необходимо три раза в сутки по 100мл.

Также можно сделать отвар из свеклы. Варят свеклу (средней величины) в трех литрах воды. В конце варки жидкости должно остаться пол-литра. Затем овощ измельчают (можно мелко порезать или воспользоваться блендером) и варят 20 минут в том же отваре. Всё процеживают, делят полученный отвар на равные части и пьют раз в 4-5 часов.

Многие рекомендуют совершать очищение печени при постельном режиме, при этом область печени держать в тепле.

Очищая печень, нельзя забывать и о почках.

Очищение почек

Очистить почки тоже помогут отвары и настойки. Например, отвар из иголок сосны и ели. Их необходимо взять в равных частях, измельчить, затем 10 ложек измельченных иголок залить холодной водой (один литр) и варить 10 минут. Полученную смесь настаивают в течение дня. Затем процеживают, подогревают до средней температуры и пьют в течение суток как чай, разделив на равные части.

Можно попробовать и другой рецепт. Для этого нужно залить стаканом кипятка две столовые ложки мать и мачехи и настаивать один час. Употребляют отвар каждые два часа по две чайные ложки в течение двух недель. Приблизительный курс употребления таких настоек три месяца.

Понять, идет ли процесс очищения почек, можно по цвету мочи.

Очищение кожи

Для очищение кожи от токсинов рекомендуется два раза в день принимать душ

Кроме всего прочего, нужно позаботиться о выводе токсинов с кожи. Необходимо принимать душ дважды в день- с утра и перед сном, делать массаж жесткой мочалкой, париться в бане, обливаться холодной водой.

Помогает организму в обмене веществ и спорт. Постоянные занятия спортом способствуют лучшему обмену веществ, так как с потом выходят лишние токсины.

Также необходимо пить около двух литров воды в день, но не следует забывать что чай, кофе и остальные напитки не считаются. Да и в принципе рекомендуется ограничить употребление этих напитков.

Распространённый вопрос среди людей, очищающих организм: алкоголь выводит токсины из организма или нет? Ответ однозначен – нет, алкоголь только усугубляет ситуацию, ещё больше загрязняя печень, почки и другие органы.

Сам процесс самостоятельного вывода токсинов, требует внимательности и осторожности. Необходимо очищать организм поэтапно — печень, почки, и прочее. Не стоит издеваться над организмом, если курс голодания тяжело дается, нужно делать все постепенно. Резкий отказ от еды — это лишний стресс. Начинать лучше всего с простых способов, чтобы проверить силу воли.

Систематически выполняя все рекомендации, человек помогает своему организму бороться с токсинами в течение всей жизни. Но лучше всего придерживаться правильного образа жизни, контролировать свой рацион, заниматься спортом и поддерживать водный баланс в организме. Тогда голодовка и серьезная очистка организма просто не понадобиться. Достаточно будет раз в одну или две недели (в зависимости от самочувствия) сделать разгрузочный день.

otravleniya-yadi.ru

Как вывести токсины из организма в домашних условиях

Откладываясь в организме, токсины ослабляют защитные реакции и процессы саморегуляции, в результате чего возникают самые различные заболевания. Даже если вы придерживаетесь здорового образа жизни, правильно питаетесь и не связаны с вредными условиями труда, со временем телу становится все труднее справляться с плохой экологией и химикатами, окружающими нас повсюду.

Как очистить организм от токсинов в домашних условиях и избежать различных заболеваний, подстерегающих человека в зрелом возрасте? Для начала ответим на вопрос, с помощью каких механизмов наше тело освобождается от вредных продуктов.

Как организм выводит токсины

Природа предусмотрела несколько путей вывода вредных веществ из организма во внешнюю среду. Все органы, участвующие в этом процессе, работают как бы единой командой.

Печень — фабрика биохимических процессов. Одной из многочисленных функций этого удивительного органа является обезвреживание токсинов и вывод их в кишечник с жёлчью, или в кровь для дальнейшей фильтрации и удаления через почки.
Почки обладают уникальным строением, позволяющим буквально «процеживать» кровь, оставляя полезные, нужные вещества и удаляя все вредные примеси.
Кишечник. Этот орган имеет значительную протяжённость, а структура поверхности его слизистой — ворсинки, делают размер кишечника просто фантастическим. На этой огромной площади совершаются процессы всасывания и выделения. Если слизистая загрязнена многолетними скоплениями пищевых остатков, то страдает не только сам кишечник, но и печень, и весь организм в целом.
Кожа удаляет продукты обмена веществ через потовые железы. Чем меньше зашлакована кожа, тем быстрее и «качественнее» человек потеет. Недаром древние римляне при встрече вместо приветствия спрашивали: «Как потеешь?».

Все эти механизмы созданы для того, чтобы постоянно и безболезненно выводить вредные продукты из организма. Но когда токсинов слишком много, система не справляется и происходит отложение их в коже, печени, кишечнике, других органах и тканях.

Как вывести токсины из организма в домашних условиях, чтобы не причинить вред здоровью? Ведь резкий толчок к очищению может вызвать отравление, дать слишком большую нагрузку на печень и почки. То, что копилось в теле годами, нельзя выводить в течение нескольких дней! Большинство практик по очищению основаны на многократном (7–10 раз) или регулярном воздействии на выделительные системы организма.

После того как мы узнали, как наш организм самостоятельно выводит токсины, теперь давайте разберём все существующие методы очистки, с помощью которых можно самостоятельно в домашних условиях помочь нашему телу избавляться от вредных веществ.

Выведение токсинов с помощью лечебного голодания

Этот метод с успехом применяется с древних времён. Серьёзные голодовки более недели — рекомендуется проводить только под наблюдением специалиста. В домашних условиях ограничиваются курсами голодания длительностью максимум 7 дней.

Широкую известность получила система голодания Поля Брэгга. Основные правила:

голодать по 24 или 36 часов один раз в неделю;
по три дня раз в квартал;
семь дней один раз в год;
после однодневного и трёхдневного голодания сначала употребляют «живые» продукты — фрукты и овощи без термической обработки;
из семидневного голодания выходят постепенно, сначала принимают разбавленные соки, затем фрукты, далее — щадящую пищу и только потом переходят на обычный рацион.

Регулярное голодание — самый простой и одновременно наиболее эффективный способ выведения токсинов из организма.

Выведение токсинов диетами и постами

Тем, кому голодание кажется слишком тяжёлым испытанием, следует начать с организации питания. Существует великое множество диетических направлений, а о том, что такое здоровая пища, написаны тонны трудов. Остановимся на основных моментах.

Вывести токсины из организма в домашних условиях помогут следующие продукты.

Каши. В течение недели питайтесь только кашами – это позволит очистить кишечник и разгрузить печень.
Органические кислоты стимулируют обмен веществ, являются антиоксидантами и способствуют очищению от шлаков. Полезны свежие фрукты и овощи. Яблоки и цитрусовые содержат много активных веществ и доступны зимой.
Лук, чеснок.
Свёкла.
Квашеная капуста помимо органических кислот содержит клетчатку, благоприятно влияет на пищеварение в кишечнике.
Зелень — укроп, петрушка, брокколи, зелёный лук.

Также полезно вегетарианство. Мясо — продукт трудно перевариваемый, при его расщеплении образуется много ядовитых веществ.

Религиозные посты направлены в первую очередь на очищение души, но определённые ограничения в еде дают организму возможность отдохнуть и заняться выведением накопившихся шлаков.

Как помочь кишечнику

Очищение организма от токсинов в домашних условиях начинают с кишечника. Если этого не сделать, все продукты, выделяемые печенью в процессе очистки других органов, будут всасываться обратно в кровь или оседать на слизистой оболочке пищеварительного тракта.

Клизмы помогают удалить из толстого кишечника многолетние остатки. Используют кипячёную воду, подкислённую лимонным соком или уксусом. Можно применять отвары трав: ромашка, календула, зверобой, тысячелистник. Делать эту процедуру рекомендуется не чаще одного раза в 10 дней.
Прекрасным очищающим действием обладает овёс и отруби. Овёс употребляют в виде отвара или киселя, отруби — 4–5 ложек перед едой с утра. Овсяная каша, съедаемая регулярно на завтрак, также хорошо очистит ворсинки кишечника.
Три яблока утром натощак в течение двух-трёх недель позволят пищеварительному тракту растворить и вывести накопившиеся токсины. После яблок не ешьте в течение 2–3 часов.

Как вывести токсины из печени

Перед тем как приступить к очищению печени, необходимо освободить от шлаков кишечник и провести подготовку. В течение нескольких недель придерживаются раздельного питания, за неделю до чистки исключают продукты животного происхождения.

Детоксикация организма на дому требует осторожности и внимательного наблюдения за своим состоянием. Не рекомендуется проводить процедуру при камнях в желчевыводящих протоках, повышенной кислотности, серьёзных хронических заболеваниях.

Два самых распространённых метода, которые можно провести самостоятельно дома — очищение печени по Малахову и по Морицу. Для начинающих они немного жестковаты, поэтому лучше начинать с более щадящих рецептов.

Молодые листья чёрной смородины хорошо действуют на печень, кроме того, они обладают свойством очищать сосуды. Две-три столовые ложки измельчённых листьев заливают 0,5 л кипятка, настаивают 2–3 часа и пьют по ½ стакана 3 раза в день.
Свёклу среднего размера варят в 3 л воды до тех пор, пока не останется около литра. Корнеплод вынимают, очищают и мелко нарезают или трут на тёрке. Кипятят в оставшемся отваре около 20 минут. Процеживают, полученный объём жидкости разделяют на 4 приёма, пьют с интервалом в 4 часа. Чистку желательно проводить в постели, область печени согревать.

Очищение почек

Вода – естественное мочегонное средство. Обязательно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Очистку организма от токсинов в домашних условиях проводят с применением народных средств для усиления выведения шлаков почками.

Весной всегда под рукой еловые и сосновые иголки. Их измельчают, 5 столовых ложек заливают 0,5 л воды, варят в течение 10 минут. Настоять 12 часов, отцедить, подогреть до температуры тела и залить в термос. Пить тёплым в течение дня.
Мать-и-мачеха: две столовые ложки листьев на стакан кипятка, настаивают в течение часа; принимают по одной ложке через каждые 2 часа курсом в 14 дней. Поддерживающий курс: утром и вечером по 1 столовой ложке в течение 2–3 месяцев.

Контроль очищения почек осуществляют по цвету и примесям в моче.

Помимо этого, выполняют процедуры, помогающие коже избавиться от токсинов. Полезно принимать душ утром и вечером, массировать тело жёсткой мочалкой, париться в бане раз в неделю, обливаться холодной водой. Для очищения лёгких практикуют дыхательные гимнастики. Регулярные занятия спортом активизируют обмен веществ, помогают организму справиться с поставленной задачей.

Выведение токсинов из организма в домашних условиях — процесс, требующий бережного и внимательного отношения к своему телу. Проводить его необходимо поэтапно: сначала кишечник, затем печень, после всего — почки. Начинать лучше с щадящих методов, чтобы проверить свои силы и возможности. При плохом состоянии организма торопиться не следует, придётся проводить очищение несколькими курсами. Регулярное выполнение простых способов очистки: однодневное голодание, разгрузочные дни, соблюдение постов — помогут организму справляться с проблемой загрязнения токсинами на протяжении всей жизни.

otravleniy.info

Как вывести токсины из организма: пути решения проблемы интоксикации

Автор: Натали 08.02.2018

Воздух, вода, продукты питания содержат множество токсичных веществ, болезнетворных микробов, вирусов. Они проникают сначала в дыхательные пути, кишечник, затем разносятся с током крови по всей внутренней системе. Такая проблема, как вывести токсины из организма, становится все более актуальной. Справиться с интоксикацией помогут различные лекарственные и другие средства, а также народные рецепты.

Детоксикация — удаление вредных веществ из организма

Внутри человеческого тела имеется естественный фильтр — это печень, выполняющая функции пищеварительной железы, энергетической и очистительной «станции». Бывает, что печень не справляется и ей нужна помощь.

Существуют методы стимулирования естественной детоксикации. Для выведения вредных веществ и микробов из ЖКТ применяются рвотные и слабительные средства, кишечные адсорбенты. На помощь приходят БАДы, минеральная вода, целебные травы. В более серьезных случаях очищение организма от токсинов проводится с помощью лечебных мероприятий в стационаре.

Для искусственной детоксикации используются растворы, заменяющие кровь и лимфу, многие другие медикаменты. Врачи знают, как вывести токсины из организма максимально быстро, если появилась угроза жизни человека. Применяются антидоты, хелатообразователи, адсорбенты. Использование этих и других средств позволяет быстро купировать симптомы интоксикации.

Как вывести токсины в домашних условиях?

Прием слабительного средства (например, Макрогол, Бисакодил) способствует опорожнению кишечника. Вместе с каловыми массами естественным путем удаляются токсины, которые попали в ЖКТ с продуктами питания, лекарствами, водой, образовались в самом организме. Выбор препаратов зависит от характера и степени воздействия вредных веществ на организм.

Адсорбенты поглощают молекулы токсинов. Препараты этой группы можно принимать в домашних условиях при пищевом отравлении, аллергическом заболевании, заражении паразитами. Кишечными сорбентами являются Активированный уголь, Белый карбоактив, Энеросгель, Лактофильтрум, Полисорб МП. Препараты Полифепан и Лактофильтрум содержат лигнин, который является натуральным адсорбентом. В качестве средства детоксикации можно принять раствор порошка Энтеродез.

Восстанавливают микрофлору кишечника, нарушенную в результате пищевых токсикоинфекций и других заболеваний, пребиотики и пробиотики: Линекс, Максилак, Субтил, Бифиформ.

Сорбционные препараты

Сорбенты принимают внутрь, но эти вещества не перевариваются и не всасываются в кишечнике. Они помогают избежать различных отравлений и очищают ЖКТ от уже накопившихся токсинов, но связывают полезные для организма соединения, например, некоторые витамины.

Показания к приему адсорбентов:

отравление алкоголем или наркотическими веществами;
токсические и вирусные заболевания печени;
токсикоз во время беременности;
отравление лекарствами;
паразитарные болезни;
пищевое отравление;
дисбактериоз;
метеоризм;
диарея.

Положительный эффект применения кишечного сорбента заключается в выведении естественным путем токсинов различного происхождения, продуктов жизнедеятельности паразитов. Нежелательные компоненты содержимого кишечника адсорбенты поглощают до их всасывания в кровь.

Противопоказаниями к приему кишечных сорбентов являются гиперчувствительность к активным компонентам, непроходимость и атония кишечника, язвенные поражения и кровотечения в ЖКТ. Рекомендуется принимать такие препараты коротким курсом, до начала развития негативного действия. Затем пьют витамины и пробиотики.

Активированный уголь

Между частицами в составе черных таблеток имеется система микроскопических пор. Они являются ловушкой для токсинов, которые попадают в ЖКТ из внешней среды и образуются в организме. Вместе с остатками таблетки этот «шлак» выводится из кишечника в составе каловых масс.

Суточная доза адсорбента зависит от веса пациента. Например, как вывести токсины из организма с помощью активированного угля? Принимают препарат по схеме: 1 таблетка на 10 кг массы тела человека весом до 60–70 кг. Если вес больше, то добавляют еще по одной таблетке на каждый прием. Также одновременно увеличивают потребление воды для предупреждения запоров.

Энтеросгель

Данный препарат выпускается в форме гидрогеля метилкремниевой кислоты. Это «молекулярная губка», поглощающая вредные вещества более избирательно, по сравнению с другими кишечными сорбентами. Гидрогель связывает токсины, которые имеют среднюю молекулярную массу. При этом препарат «не трогает» крупные молекулы питательных веществ. Препарат Энтеросгель наиболее бережно воздействует на стенки пищеварительного тракта. Благодаря этому облегчается работа печени и иммунной системы.

Энтеросгель и другие адсорбенты принимают за 1,5-2 часа до еды либо спустя 2 часа после приема пищи. Рекомендуется таблетки или гидрогель предварительно смешивать с небольшим количеством воды. Длительность курса лечения составляет в среднем 1-2 недели.

Пробиотики и синбиотики

Это группа лекарств и БАДов, которые являются источниками полезных микробов, помогающих организму бороться с патогенами и нейтрализовать токсины. Бифидобактерии и лактобациллы содержатся в составе таких лекарственных препаратов, как Бифидумбактерин, Лактобактерин и Линекс. Растительные волокна в пребиотиках поддерживают активность полезной микрофлоры на высоком уровне.

Синбиотики или эубиотики содержат пробиотические штаммы в сочетании с инулином, который служит пищей «хорошим» бактериям. Они способствуют абсорбции токсинов и связыванию канцерогенных веществ. Синбиотики уменьшают количество «плохого» холестерина, предотвращают осаждение и проникновение вредных бактерий в слизистую кишечника.

Показания для приема:

предупреждение дисбактериоза при лечении антибиотиками;
паразитарные заболевания;
тошнота и рвота;
дисбактериоз;
метеоризм;
диспепсия.

Синбиотики выпускают в форме порошков, растворов, капель. Обычно принимают их до еды, но некоторые средства можно употреблять во время еды. Популярные БАДы на основе микробных культур: Бифиформ, Максилак, Бактистатин.

Эффект применения биодобавок (Витанорм, Биолан, Гинконорм, Метосепт) близок к действию лекарственных средств. БАДы создаются из безопасного натурального сырья, проходят испытания, имеют сертификаты.

Лечение интоксикации в стационаре

Отравление различными веществами, в том числе алкоголем, может привести на больничную койку. В стационаре делают капельницы, благодаря которым токсины быстро вымываются из организма, а кровь насыщается недостающими полезными веществами. Инфузионная терапия может проводиться и в домашних условиях подготовленными специалистами, выездными бригадами.

Применяется физраствор с глюкозой для разжижения крови, восполнения потерь минеральных элементов, выведения токсинов. Дезинтоксикационное действие оказывают растворы Ацесоль, Дисоль, Мафусол, Реамберин. Эти лекарства содержат различные электролиты, янтарную кислоту. В стационаре больному также «капают» витамины, кокарбоксилазу.

Очистка печени в домашних условиях

Самая крупная пищеварительная железа организма человека выполняет многие важные функции. Печень участвует в обмене веществ, вырабатывает желчь, некоторые гормоны и витамины. Она обезвреживает токсины и метаболиты, поступающие с током крови, а затем они выводятся из организма с мочой и стулом.

Как вывести токсины из организма при помощи чистки печени:

Применяют настои лекарственных растений (расторопши, артишока, одуванчика).
Употребляют свежие соки (морковный, свекольный, сельдерейный).
Принимают растительные масла.

Антиокислительное и гепатопротекторное действие оказывает льняное масло. Для очищения печени его надо употреблять ежедневно по 2 ст. л. средства: добавлять в салаты, первые блюда, каши. Льняное масло обеспечивает детоксикацию при длительном приеме. Другой способ чистки печени — пить 1-2 ч. л. льняного масла за 20 минут до завтрака. Также применяют для чистки печени оливковое масло.

Настой одуванчика стимулирует выделение желчи и способствует выведению токсинов через мочевыводящие пути. Готовят и принимают целебный напиток с детокс-эффектом из расторопши, одуванчика, листьев мяты перечной. Список лекарственных растений, подходящих для очищения печени, содержит такие травы, как чистотел, ромашка, цикорий, тысячелистник, крапиву.

Чай для выведения токсинов из организма

Имбирь и куркума обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Для приготовления чая берут свежий корень имбиря, очищают и мелко нарезают. Добавляют по 1 ст. л. ложке куркумы и листьев мяты. Заваривают смесь в стакане крутого кипятка. Можно приготовить чай и в термосе. Перед употреблением нужно отфильтровать раствор.

Травяной чай — отличное детоксицирующее средство. В него добавляют мед, который содержит биофлавоноиды, витамины, органические кислоты. Такой чай можно пить ежедневно. При желании добавляют ломтик лимона. Готовят полезный напиток из 1/2 ч. л. корня одуванчика, такого же количества цветков ромашки и 250 мл кипятка. Добавляют мед по вкусу.

Диета помогает создать для печени, органов ЖКТ и всего организма, пораженного токсинами, щадящие условия. Рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами, растительными волокнами и микроэлементами.

Следует обратить внимание на то, что токсины могут поступать в организм с пищей. Поэтому нужно тщательнее отбирать продукты питания, не употреблять фрукты, овощи и мясо неестественного цвета, с необычными включениями, сомнительного происхождения. Чем меньше токсинов и вредных микробов проникнет в организм, тем больше шансов сохранить здоровье до глубокой старости.

mon-mari.ru

Как вывести токсины из организма в домашних условиях: очищение препаратами, народными средствами

Очищение организма

Детоксикация организма эффективно осуществляется за счет применения лекарственных трав. В народной медицине есть большое количество рецептов средств, используемых для выведения токсинов из организма. Снадобья, приготовленные из лекарственных трав, применяются в домашних условиях, что считается одним из преимуществ метода. Вывести токсины можно за счет очистки печени, кишечника и крови, что актуально при отравлениях, наличии вредных привычек, аллергии, лишней массе тела и паразитарной инфекции.

1
Очистка кишечника

Чтобы вывести шлаки из организма в домашних условиях, следует начинать детоксикацию с кишечника. Для подготовки ЖКТ к очистке необходимо скорректировать питание. Для начала рекомендуется организовать приемы пищи так, чтобы белки потреблялись отдельно от углеводов. На весь период чистки кишечника нужно убрать из меню молочные продукты. В то же время рацион рекомендуется обогатить кашами без молока и сахара, отрубями, свежими овощами, фруктами и зеленью. Чистить кишечник начинают после соблюдения недельной щадящей диеты.

Очищать организм можно с помощью фармакологических препаратов и народных рецептов. В аптеках предложен богатый выбор средств традиционной медицины, позволяющих быстро удалить из кишечника застоявшиеся каловые массы, токсины и паразитов.

Аптечные препараты для очищения кишечника отпускаются без рецепта врача, но перед их применением все же рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Список самых популярных:

1. Фортранс: представляет собой растворимый порошок белого цвета. Один пакетик препарата растворяют в литре кипяченой воды. За день пациенту необходимо выпить 4 л воды, в которой должно быть разведено 4 пакетика лекарства. Утром организовывают легкий овощной перекус, после чего выпивают литр средства. Через 3 часа нужно пообедать и принять 2 л очищающего средства. Еще через час препарат допивают. Фортранс начинает действовать через 2 часа после приема последней порции.
2. Лавакол: этот очищающий препарат также представляет собой порошок, который необходимо растворять в воде. Для этого подготавливают стакан кипяченой воды. Средство принимают натощак, оно обладает выраженным слабительным действием.
3. Порталак: сироп для чистки кишечника при сильной зашлакованности организма и запоре. Содержит большое количество лактулозы, благодаря чему создается эффект переполненности кишечника. Прием Порталака разрешен беременным и детям.
4. Лактофильтрум: этот сорбент имеет растительное происхождение. Выпускается в форме таблеток. Способствует выведению токсинов из кишечника и восстановлению микрофлоры.
5. Флит Фосфо-сода: этот препарат состоит из соли и воды, которые при взаимодействии с жидкостью разжижают каловые массы и способствуют их быстрой эвакуации.

Если человек не желает применять аптечные средства, можно воспользоваться средствами народной медицины.

Действенные рецепты:

1. Берут стакан кипятка и заваривают смесь трав, состоящую из 2 столовых ложек календулы, столовой ложки шишек хмеля, такого же количества травы мать-и-мачеха. Настоявшимся лекарством нужно на ночь запить 2 столовые ложки отрубей. Утром возникнет позыв к дефекации.
2. В равных пропорциях нужно взять ромашку, почки березы, зверобой, земляничный лист и бессмертник. Порцию трав в размере столовой ложки заливают 0,5 л кипятка. Средство полчаса настаивают под крышкой, затем процеживают и принимают утром за полчаса до завтрака. Следующий прием лекарства повторяют перед сном.
3. Берут по одной части подорожника, ромашки, сушеницы болотной. Столовую ложку трав, перемолотых в кофемолке, заливают 2 стаканами кипятка, накрывают крышкой и 20 минут настаивают. Процеженный раствор принимают по 100 мл утром за 30 минут до первого приема пищи и вечером перед сном. Отвар принимают на протяжении 2 недель.

Чистить кишечник можно и продуктами – свежими овощами и фруктами, кашами, зеленью, соками. Плодами, обеспечивающими эффективное устранение токсинов, считаются яблоки. Чтобы почистить организм, нужно выделить один день, на протяжении которого есть исключительно яблоки (2 кг на 1 день). Количество фруктов распределяют на равные порции, но так, чтобы человек смог съедать их каждые 2 часа. Вместе с яблоками нужно пить негазированную минеральную воду. При необходимости чистку повторяют через 2 недели, но не раньше.

Убрать из кишечника токсины помогут каши. Неочищенный рис, перловка, овес, гречка, сваренные на воде, стимулируют перистальтику органа, насыщают необходимыми витаминами и микроэлементами. Чтобы получить максимум эффекта от употребления каш, их нужно есть без молока, масла и сахара каждый день по одной порции.

Как вывести воду из организма: эффективные методы и рекомендации специалистов

2
Чистка печени

Печень – это фильтр организма, который время от времени нуждается в чистке. Чтобы оздоровить этот орган, нужно обратить внимание на травы, применяемые для очищения:

шиповник;
полынь;
бессмертник;
чистотел;
перечная мята;
фенхель;
цветы одуванчика;
зверобой.

Эти фито-компоненты можно использовать по отдельности или в сочетании друг с другом. Существует несколько эффективных рецептов очищения печени травами:

1. Берут по столовой ложке зверобоя, спорыша, кукурузных рылец и толокнянки. Смесь заливают 2 л кипятка, 10 минут кипятят, дают настояться 30 минут, после чего процеживают. Принимают травяной отвар по стакану перед каждым приемом пищи. Курс очищения составляет 1 месяц.
2. На 4 л воды берут 3 стакана неочищенного овса, предварительно промытого теплой водой, 3 столовые ложки березовых почек, 2 столовые ложки брусничного листа. Фито-компоненты заливают водой и настаивают на протяжении суток. Затем заготовку ставят на медленный огонь и кипятят 15 минут под крышкой. Перед тем как выключить огонь, нужно ввести в отвар по 2 столовые ложки спорыша и кукурузных рылец. После этого отвар кипятят еще 15 минут. Пока травы настаиваются, параллельно нужно приготовить смесь из стакана перетертых плодов шиповника и литра воды. Настоявшийся отвар соединяют с травяным (первый рецепт) и через сутки процеживают лекарство. За 1 раз выпивают 150 мл средства. За сутки нужно принять 4 порции, и так на протяжение 10 дней.

Почистить печень поможет соковая терапия:

1. В первый день принимают 300 г морковного и по 100 г огуречного и свекольного соков.
2. На следующий день - по 300 г сока моркови и шпината.
3. На третий - пью только морковный сок в количество 0,5 л.
4. Стакан морковного и 100 г свекольного сока принимают на 4-й день.
5. Заканчивают чистку на 5-й день употреблением стакана сока моркови и 2 столовых ложек сока петрушки или сельдерея.

Чтобы почистить печень от токсинов, нужно ввести в рацион следующие продукты:

злаки;
грецкие орехи;
зелень;
морковь;
свеклу;
оливковое масло;
яблоки;
цитрусовые.

Если нужна чистка печени после употребления большого количества алкоголя, то народные средства необходимо сочетать с приемом специальных препаратов, использование которых необходимо согласовать с доктором.

Список лекарств, выводящих токсины из печени:

1. Гептрал: выпускается в таблетках, содержащих метаболически активное вещество.
2. Гепатотранзит: активные составлющие препарата способствуют нормализации состава желчи. Лекарство состоит из экстракта репешка, володушки золотистой и рылец кукурузы.
3. Липосил: в составе есть соевые фосфолипиды и экстракт расторопши, поэтому препарат защищает гепатоциты от разрушения.
4. Эссенциале: благодаря фосфолипидам, входящим в состав препарата, восстанавливает функции печени.
5. Аллохол: имеет в своем составе сгущенную желчь, активированный уголь, экстракт чеснока и крапивы. Очищает орган за счет усиления синтеза желчи.

Принимать лекарственные препараты необходимо в соответствии с инструкцией.

Как правильно заваривать овес для очищения организма?

3
Восстановление организма после отравления, аллергии

Алкогольное или пищевое отравление наносит существенный урон здоровью человека. Важно уделить внимание питьевому режиму, поскольку при рвоте и диарее, сопровождающих интоксикацию, организм стремительно теряет жидкость.

После отравления в день нужно выпивать как минимум 1,5 л минеральной воды без газа. Также подойдет подсоленная кипяченая жидкость. Вывести токсины из организма поможет прием следующих средств:

1. Отвар цикория: столовую ложку порошка заливают стаканом кипятка. После того как лекарство настоится в термосе, его нужно процедить и разделить на 4 равные порции. Каждую выпивают перед приемом пищи.
2. Настой семян укропа: это народное лекарство от отравления могут принимать как взрослые, так и дети. На стакан кипятка берут 30 г сухого растения. Настой принимают мелкими глотками на протяжении дня.
3. Имбирный напиток: 10 г корня заливают кипятком, дают настояться, после чего принимают мелкими глотками. Это лекарство могут употреблять только взрослые.
4. Календула и ромашка: смешивают по чайной ложке обеих трав и заливают литром воды. Дети принимают такой отвар по столовой ложке несколько раз в день, взрослые – по половине стакана.

После отравления человек должен избавиться от токсинов в крови. Для этого можно воспользоваться следующими рецептами:

1. Берут 100 г очищенных семян тыквы, измельчают их в кофемолке, заливают 0,5 л водки и настаивают 2 недели. Настой принимают по столовой ложке, запивая небольшим количеством воды, перед каждым приемом пищи.
2. На стакан кипятка берут щепотку сухой полыни, 10 минут настаивают и выпивают порцию настоя на протяжении дня в 3 приема.
3. Столовую ложку корня одуванчика заливают стаканом кипятка. На протяжении нескольких часов настой хранят в термосе. В течение недели принимают по 3 столовые ложки перед основными приемами пищи.

Если есть необходимость почистить кровь от токсинов, можно взять на заметку рецепт Уокера. Для приготовления берут стакан сока лимона, литр сока грейпфрута и 2 л талой воды. Утром столовую ложку глауберовой соли растворяют в половине стакана подготовленной жидкости и выпивают раствор. Каждый 30 минут нужно принимать небольшие порции соков, смешанных с талой водой. Курс очистки крови по данной методике занимает 3 дня.

При прохождении курса чистки организма от токсинов после отравления нужно позаботиться о правильном питании и отказе от вредных привычек.

Люди, страдающие от аллергических реакций, также нуждаются в очищении крови. Перед тем как принимать народные средства для устранения аллергена, нужно предварительно пройти медицинские исследования на определение фактора, провоцирующего аллергию.

В народной медицине популярностью пользуются следующие методы очищения:

1. Берут 50 г корня малины, заливают сырье 0,5 л воды и 40 минут кипятят на медленном огне. Лекарство принимают по 2 столовые ложки трижды в день.
2. Столовую ложку истолченных ягод шиповника заливают 0,5 л воды, ставят отвар на медленный огонь и кипятят 10 минут. Настой переливают в термос и принимают его спустя 4 часа вместо чая.

При аллергии можно применять такие травы, как солодка, девясил, пырей и череда.

Активированный уголь для очищения организма: инструкция по применению

4
Очищение после курения

Человеку, отказавшемуся от курения, необходимо заняться очищением легких от токсических веществ. Считается, что наиболее эффективным средством для чистки организма бывшего курильщика является отвар лаврового листа. Это средство готовят по простому рецепту: 6 листиков растения кладут в термос и заливают стаканом кипятка. Через 8 часов снадобье будет готовым к употреблению. Принимают настой по 75 г на протяжении всего дня.

Чистит легкие и кровь после курения смесь лимона и меда. Чтобы приготовить такое средство, нужно взять равные части пропущенного через мясорубку лимона и меда. Компоненты тщательно смешивают и принимают полученное лекарство в течение месяца по столовой ложке в день.

После отказа от сигарет полезно принимать подогретый сок редьки, смешанный вместе с лимоном.

Прием народных средств рекомендуется сочетать с умеренными физическими нагрузками, продолжительным пребыванием на свежем воздухе и правильным питанием.

5
Похудение

В похудении помогает медовый напиток, который готовят из столовой ложки продукта и половины стакана воды комнатной температуры. Снадобье нужно принимать по одному разу в день натощак на протяжении месяца.

Стимулирует обмен веществ и удаляет шлаки из организма отвар, приготовленный из бессмертника, цветов ромашки, березовых почек и зверобоя, взятых в количестве 100 г. Смесь трав нужно заваривать как чай (на 0,5 л кипятка берут столовую ложку фито-смеси). Напиток принимают по стакану дважды в день. После вечернего приема нужно отказаться от любого питья и еды до следующего дня.

Чтобы похудеть, прием народных средств сочетают с правильным питанием или лечебной диетой, если она была прописана доктором.

Несмотря на доказанную пользу, все средства для очищения организма нужно принимать в умеренных количествах. В противном случае они могут нанести непоправимый вред здоровью.

nadietu.net

10 способов, помогающих очистить организм от вредных веществ

Содержание:

Ощущение вялости и разбитости, проблемы с кожей, боль в желудке, лишний вес – все это говорит о накоплении в организме токсинов и шлаков. Настало время для очищения от токсинов. Этот процесс называется детоксикацией. Главной целью она имеет очистку крови.

Удаление посторонних примесей из крови происходит в печени, где токсины перерабатываются для уничтожения. Токсины выводятся также через почки, кишечник, легкие, лимфу и кожу. Когда эта система нарушается, вредные вещества не отфильтровываются, каждая клетка в организме находится под угрозой поражения. Программа детоксикации помогает естественному процессу очистки организма посредством:

отдыха внутренних органов во время диеты;
стимулирования печени для выведения токсинов;
содействия выведению вредных веществ через кишечник, почки и кожу;
улучшения циркуляции крови;
поступления в организм здоровой пищи.

Назад к содержанию

Когда необходимо

Наиболее характерными симптомами избытка токсинов в организме являются: беспричинная усталость, вялость, раздражительность, кожные высыпания, аллергия или простуда, мешки под глазами, тяжесть в желудке, сбой менструального цикла или спутанность сознания.

Кратковременную очищающую программу необходимо проходить как минимум 1 раз в год. Она безвредна для организма и способствует укреплению здоровья. Противопоказанием считается беременность и кормление грудью, рак, туберкулез и серьезные хронические заболевания.

Назад к содержанию

С чего начать

Во-первых, перестаньте накапливать токсины. Исключите алкоголь, кофе, сигареты, употребление рафинированного сахара и жирной пищи, все то, что наполняет организм вредными веществами и препятствует оздоровлению. Сведите к минимуму использование бытовых моющих средств на химической основе и подобных продуктов личной гигиены (гели для душа, шампуни, дезодоранты и пасты), замените их альтернативными средствами на натуральной основе.

Во-вторых, избавьтесь от стрессовых ситуаций. Гормоны стресса засоряют кровеносную систему. Хотя они обеспечивают выброс адреналина, что позволяет выиграть гонку или закончить работу в назначенный срок, в чрезмерных количествах они создают токсины и замедляют выведение ферментов из печени. Медитации и йога - простые и эффективные способы противостояния стрессам.

Назад к содержанию

Какую выбрать программу

Существует множество программ, наиболее популярны среди них 7-ми дневные разгрузочные диеты, например, диета на овощных и фруктовых свежевыжатых соках и воде.

Одной разгрузочной диеты недостаточно, необходимо выполнять физические упражнения, очищать кожу, пить травяные отвары и витамины, принимать контрастный душ для улучшения циркуляции крови. Полезно 1 раз в неделю голодать, при этом пить только воду.

Назад к содержанию

10 способов помочь организму

После выполнения программы детоксикации поддерживайте организм ежедневно при помощи диет, добавок и общеукрепляющих упражнений.

1. Употребляйте больше клетчатки: коричневый рис, свежие фрукты и овощи, выращенные без применения химических удобрений. Свекла, редис, капуста белокочанная, брокколи и морская являются отличными продуктами для борьбы с токсинами.
2. Очищайте и защищайте печень, принимая травы - корень одуванчика, лопух и расторопша пятнистая, - пейте зеленый чай.
3. Принимайте витамин С, который способствует выработке глутатиона, одного из компонентов печени, что помогает выводить вредные вещества.
4. Выпивайте не менее 2 литров воды ежедневно.
5. Дышите глубоко, чтобы кислород лучше и в большем объеме проникал в кровеносную систему.
6. В любой стрессовой ситуации старайтесь находить положительные моменты.
7. Практикуйте контрастный душ: сначала очень горячий в течение 5 минут, позволяя воде струиться по спине. Затем холодный в течение 30 секунд. Проделайте это 3 раза, а затем полежите минут 30.
8. Парьтесь в сауне, так как шлаки выводятся из организма вместе с потом.
9. Проводите сухую чистку кожи и расслабляющие ванночки для ног.
10. Выполняйте физические упражнения 1 час в день, например, прыжки через скакалку или другие аэробные занятия.

Регулярное обращение к этим простым способам поддержания чистоты и здоровья организма поможет избежать множества проблем, связанных с накоплением шлаков и токсинов, позволит сохранить бодрость духа, хорошее настроение, красивые волосы, ногти и кожу.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого метода лечения, включая травяные отвары и диеты.

zonakrasoty.ru