НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Уход за кожей тела в домашних условиях. Правила ухода за кожей тела

Уход за кожей тела - важные процедуры, которые следует выполнять

Для поддержания себя в приглядном и приятном для общения виде просто необходимо регулярно ухаживать за собой. Кто-то ограничивается простыми гигиеническими процедурами – чисткой зубов, мытьем головы и принятием душа, а кто-то идет дальше. Уход за кожей тела – это действительно важно и полезно для здоровья. Красивые черты присущи не только лицу, но и телу человека. Пожалуй, каждый из нас хотел бы иметь нежную, чистую и сияющую кожу на руках, теле и ногах.

Прежде чем начать уход

Прежде чем начинать любое дело, Вам стоит изучить негласные правила этой области деятельности человека. Это касается и ухода за кожей. Бездумно начинать ухаживать за собой – это не самая лучшая идея, поскольку такой «заботой» о себе можно лишь нанести вред коже, а восстановить хотя бы то, что было изначально, — дело не из простых. Именно поэтому так важно изучить теоретический материал, прежде чем переходить к практике.

Обязательным условием любого ухода за телом (будь то лицо, руки или ноги) является использование средств и методик, подходящих к типу Вашей кожи. Многие девушки пренебрегают этим очевидным правилом, вследствие чего состояние их кожи резко ухудшается.

Определить тип своей кожи очень просто, для этого можно провести тест прямо в домашних условиях. Для проведения теста нам понадобятся обычное детское мыло и сухие одноразовые полотенца (из целлюлозы). И, конечно, пару часов свободного времени.

Первым делом умойте лицо при помощи детского мыла. Таким образом мы обезжирим кожу лица. Вытирать мокрое лицо нужно насухо, но использовать лучше именно одноразовые бумажные полотенца. После этих манипуляций оставьте свое лицо в покое на 1-3 часа. Для определения результата эксперимента вновь понадобятся бумажное полотенце. Очень аккуратно, промакивающими движениями протрите подготовленное лицо.

Если бумажное полотенце осталось в жирных пятнах, то это признаки жирной и комбинированной кожи.
Если бумажное полотенце осталось сухим, а кожа никак не изменилась (не появилось покраснений, шелушений и прочего), то это признаки нормальной кожи.
Если бумажное полотенце осталось сухим, а качество кожи заметно ухудшилось, то это сухая кожа.

Учитывайте тип и проблемность своей кожи при выборе косметики (в том числе и декоративной).

Правильный уход за кожей тела: правила

Если Вы хотите получить в результате работы над собой красивую, нежную и гладкую кожу, то обязательно нужно изучить все правила качественного ухода за телом и взять их на вооружение. Выполнить любое из них очень просто, именно поэтому так просто ухаживать за собой прямо в домашних условиях.

Уход за телом

Одним из основных правил гигиенического ухода за телом – это принятия ванны или душа. Обязательно следите за регулярностью водных процедур, поскольку это неотъемлемая часть ежедневого ухода. Обязательно запомните, что принимать ванну или душ с использованием гелей для душа или мыла нельзя. Мыть себя с мылом рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю, поскольку, ежедневно обезжиривая кожу, мы делаем ее более сухой и восприимчивой к неблагоприятным условиям.

Также врачи очень рекомендуют использование скрабов для тела. Их регулярность не должна превышать 1-2 раз в неделю. Для скрабирования тела предпочтите скрабы с более крупными частицами, нежели скрабы для лица. Приобретайте продукт в соответствии с типом кожи. Во время использования скраба не нужно перебарщивать и слишком сильно давить на кожу – так ее можно повредить.

Для увлажнения тела отлично подходят специальные кондиционеры или бальзамы, которые продаются даже в магазинах-универсамах. Их очень удобно использовать – один раз нанести на тело, затем смыть. Даже не нужно выжидать время. Эффект от применения кондиционеров действительно заметен с первого применения.

Уход за руками

Руки – это второе, на что обращают внимание окружающие при знакомстве с человеком. При помощи рук мы ежедневно выполняем практически всю работу, которую нужно сделать. Соответственно, следить за руками очень важно.

Поскольку руки моют в основном при помощи мыла, то из-за этого кожа очень сильно сушится и часто нуждается в дополнительном питании. Для удаления огрубевшей и ороговевшей кожи отлично подойдут специальные скрабы для рук, которые можно приобрести в магазинах косметики. Желательно использовать их не чаще 3-4 раз в неделю. Непосредственно увлажнять руки нужно специальным кремом. Для дневного увлажнения отлично подойдут легкие крема, которые быстро впитываются. Для ночного ухода предпочтите другие, более питательные варианты.

В качестве дополнительного источника питания для рук можно использовать маски и ванночки с эфирными маслами и другими полезными компонентами. Помимо всего прочего, существует огромное множество других техник ухода за руками. Например, парафинотерапия.

Уход за ногами

Девушки довольно часто проводят множество манипуляций с ногами, в том числе это эпиляция и депиляция. После проведения данных процедур очень важно дать питание «шокированной» коже ног. Не забывайте использовать скрабы для ног, это поможет сохранять кожу мягкой и гладкой.

Для ухода за стопами также отлично подходят различные ванночки. Благодаря им уже размягченную в водном растворе кожу стоп удобно тереть пемзой.

Видео по теме:

Рекомендуем к прочтению:

promodu.com

Правильный уход за кожей тела летом

Вот и наступила самая долгожданная пора. Все уже приготовили короткие шорты, большие шляпы, яркие платья и открытые босоножки, подкачали и привели свое тело в порядок. Самое время задуматься о своей красоте, потому что вам необходим особенный летний уход за кожей тела. Всем известно, что лето — одна из самых опасных пор года, солнечные и ультрафиолетовые лучи сушат и в прямом смысле этого слова, сжигают, клетки нашей кожи. Следует помнить также, что если сгорела кожа на солнце, следует незамедлительно воспользоваться необходимыми препаратами для предотвращения сгорания. Именно поэтому так важно обеспечить полный и достойный летний уход за кожей тела. Чтобы не испортить ваше нежное хрупкое тело, вам необходимо выполнять несколько легких процедур, не требующих больших затрат, энергии и сил. Главное, делать это систематически, ведь не забывайте, что лучше предотвратить и предостеречь пересыхание и, так называемое, фотостарение, чем потом мучаться и винить себя.

Чистота — залог правильного ухода за кожей тела летом

Всем известно, что летом мы активно потеем. Наша кожа очищает сама себя, выделяя пот в больших количествах, смешиваясь с грязью и пылью, забиваются поры и в следствии этого появляется раздражение. Важно запомнить, что первое правило по уходу за кожей тела будет следующим: мойтесь как можно чаще. Принимайте прохладный, а лучше всего, контрастный душ по нескольку раз в день. Совсем не обязательно использовать моющие средства, гели и скрабы. При частом использовании, мыло и гели, пересушивают кожу. Достаточно будет короткого контрастного душа, который смоет всю пыль, даст вам заряд бодрости и улучшит настроение.

Контрастный душ также ускорит ваше кровообращение и закалит ваше здоровье.

Увлажнение

Основное правило по уходу за кожей тела летом — увлажнение. Сухость — одна из самых распространенных проблем в жаркую погоду. Ветер, солнечные и ультрафиолетовые лучи, пыль невероятно сушат наш эпидермис. Используйте увлажняющий крем после душа. Помните, что наносить крем на грязную кожу не стоит. Это еще больше ее забьет и загрязнит.

Используйте спрей с водой. Поливая ваше тело прохладной водой, вы не только зарядитесь бодрой энергией, но и насытите ваше тело влагой.

Пейте больше воды. Известно, что человек на 80% состоит из воды, именно поэтому, так важно держать в порядке свой уровень h3O. Приучите себя пить по 8 стаканов очищенной воды без газа каждый день, привычный кофе замените травяным чаем.

Бросьте вредные привычки для ухода за кожей летом

Ни для кого не является секретным тот факт, что никотиновая и алкогольная зависимость пагубно влияет на наш организм. Алкоголь и сигареты пересушивают и убивают клетки тела, которые, как известно, невозможно восстановить. Вызывают преждевременное старение, меняют цвет кожи.

Если вы еще курите, самое время бросить эту вредную привычку. Помимо того, что никотин вызывает рак, дым сушит и старит вашу кожу. Алкоголь также старит вас, он высушивает клетки, выводит влагу и важные химические элементы из организма. Не стоит употреблять алкоголь более 3 раз в неделю и в больших количествах.

Если вам хочется выглядеть красиво и молодо всю жизнь, советуем остановиться и вести здоровый образ жизни. К сожалению, последствия вредных привычек никак не предотвратить, ваши легкие не очистятся, а молодость кожи не восстановиться. Задумайтесь, какую цену вы платите, потакая вашим вредным привычкам.

Очищение

Очень важно помогать вашей коже самоочищаться. Используйте щадящие скрабы для того, чтобы убрать остатки отмершего эпидермиса с вашего тела. Если вы добавите молотый кофе в ваш гель для душа и тщательно потрете мочалкой, ваша кожа станет мягче и нежнее.

Используйте только мягкие лосьоны и гели для умывания. Средства ухода за кожей, содержащие спирт пересушат вашу кожу, поэтому их не стоит использовать.

Откажитесь на время от теплых ванн. Горячая вода так же сильно сушит кожу, заставляя вас потеть. Обычного душа вполне хватит, чтобы расслабиться и смыть напряжение тяжелого рабочего дня.

Старайтесь не использовать косметику вовсе. Тональный крем, пудра и любая другая основа, смешиваясь с соленым потом забивает поры куда хуже грязи. Старайтесь не использовать декоративную косметику, пока ваше тело столь чувствительно к внешним раздражителям.

Сила природы

Лето — прекрасны пора, когда лавки магазинов просто ломятся от свежих полезных фруктов и овощей. Самое время собраться с подружками и устроить свой, личный салон красоты. Скрабы и маски домашнего приготовления насытят вашу кожу всем необходимыми витаминами. Вы можете экспериментировать и придумывать скрабы и маски, подходящие вам индивидуально. Вместо вашего привычного крема для тела попробуйте использовать настоящее масло, которое можно приобрести в любой аптеке. Оно не имеет запаха и увлажняет кожу в сотни раз лучше любого крема. Никакая косметика не сравниться с настоящей силой природы.

Питание

Мы — это то, что мы едим. Это очень важно осознавать. Перед тем как начать ухаживать за своей кожей, важно обратить свое внимание на питание. Ваша кожа — это индикатор здоровья всего организма. Лето — отличная и самая подходящая пора восстановить и подлечить свой организм. Кушайте больше фруктов и овощей, в них очень много влаги и невероятное количество всех важных элементов. Составьте свой собственный рацион питания, в котором будут преобладать сладкие фрукты и вкусные овощи. Кушайте зелень и салаты. Клетчатка, содержащаяся во всех зеленых овощах и фруктах, очистит ваш кишечник, и ваша кожа будет сиять красотой и здоровьем. Привычные шоколадки, печенье, конфеты и булочки с пирожными замените абрикосами, клубникой или персиками, которые намного слаще, вкуснее и сочнее любых сладостей. Вы удивитесь насколько изменится ваше самочувствие и внешний вид после такой простой и вкусной диеты.

Спорт — неотъемлемая часть ухода за кожей тела

Так уж сложись, что в наше время люди стали ленивыми и малоподвижными. Если вам не безразлично ваше здоровье и тело, то следующим этапом летнего ухода за кожей тела будет спорт. Не бойтесь, тяжело только начинать. Учеными доказано, что человеческий организм вырабатывает привычку за 21 день. То есть, если вы 21 день не будете курить, а бегать по вечерам, то это станет вашими полноценными привычками, без которых вы не сможете больше жить. Если вам не нравится спорт, качать пресс, бегать и сильная физическая активность, самое время рассмотреть прикупить велосипед. Вам очень понравится кататься с друзьями в парках, за город или даже на дачу. Катания на велосипеде подкачают мышцы ног и спины, а также принесет море радости. Такие игры как бадминтон, теннис и волейбол приведут ваше тело в тонус, сделают кожу упругой.

Не стоит недооценивать спорт. Учеными доказано, что физическая активность приводит в норму не только тело, но и ваше ментальное состояние. Недаром физическими упражнениями лечат депрессии и расстройства психики. Простая зарядка по утрам взбодрит вас не хуже кофе, а ваше тело вам будет чрезвычайно благодарно.

Уход за кожей тела летом не является чем-то особенным, выполняя эти простые рекомендации, не требующих затрат большого количества энергии, сил и времени, мы сможете легко защитить свое тело от таких раздражителей как ультрафиолетовые лучи и пыль. Помните, что ваша кожа — это показатель красоты и здоровья. Если не оказывать должного внимания вашему здоровью и внешнему виду, то ваше тело будет чахнуть и болеть, а восстановить клетки куда тяжелее, чем предотвратить преждевременное старение и болезни. Именно поэтому так важно организовать полноценный летний уход за кожей тела.

Пройдите тест

Тест: Кто ты альтруист или эгоист?

1/8

В твоем детстве мама не забывала говорить, что ты красавица?

klumbariy.ru

Средства по уходу за кожей тела

Девушки не забывают о красоте лица и покупают арсенал средств для ухода. О теле заботятся меньше по разным причинам. Считают, что потребуются специальные процедуры в салоне. Либо девушки убеждены, что кожа на теле толще, плюс постоянно защищена от вредных воздействий одеждой. Поэтому откладывают покупку специальных средств. А в это время кожа стареет, и признаки взросления уже не так просто устранить. Какие нужно использовать средства по уходу за кожей тела?

Правила ухода за телом

Кожа является проводником для организма. Через эпидермис выводятся токсины и другие вредные вещества. Если человек нездоров, то кожа полностью отражает это состояние. Плюс тело впитывает загрязнения, которые окружают человека. Поэтому важно ежедневно проводить гигиенические процедуры. Для этого используется душ. Поддерживайте теплую температуру, горячая вода сушит кожу, а холодная излишне тонизирует, что нежелательно перед сном. Если вы хотите взбодриться с утра, то практикуйте контрастный душ.

Правила ухода за телом включают использование специальных средств, которые очищают эпидермис от загрязнений. В результате кожа дышит и лучше усваивает полезные вещества. Водные процедуры проводятся с использованием очищающих средств. Мыло применяется все реже, поскольку существует мнение, что оно высушивают кожу. Поэтому подбирают жидкие средства. После геля или ванной рекомендуется насытить тело полезными витаминами и микроэлементами. Для этих целей используют питательные или увлажняющие средства. Чтобы кожа очищалась от ороговевших клеток, на тело наносят пилинговые средства. Помимо отшелушивающих, очищающих, увлажняющих процедур подключайте физические упражнения, правильное питание и массаж.

Обязательные средства для ухода за кожей

Для начала изучите баночки в ванной. Если хотите, чтобы тело излучало здоровье, а кожа была бархатистой, то одним мылом не обойтись. В арсенале каждой девушки должен быть следующий ряд средств для ухода за кожей:

Гель для душа. Рекомендуется применять для любого типа кожи, особенно чувствительной. Если у вас нормальная кожа, то обойдитесь детским мылом с низким уровнем щелочи. Для смывания с тела грязи и пота, воспользуйтесь мочалкой. На щеточку нанесите пару капель геля для душа. Это пенящийся продукт, поэтому расход средства небольшой. Обрабатывая тело мочалкой, двигайтесь от пальцев ног до головы. При этом выполняйте массажные движения. По завершению водных процедур аккуратно промокните тело полотенцем из мягкой ткани.Увлажняющие и питательные крема, лосьоны. После душа кожа очищена и готова принимать полезные компоненты. Обязательно после водных процедур наносите ухаживающие средства. Используйте готовое молочко для тела либо воспользуйтесь народными рецептами. Отлично увлажняют кожу эфирные масла.Скрабы или пилинги. Глубокое очищение тела проводите один раз в неделю для сухой кожи. Если вы замечаете на теле жирный блеск, то удаляйте загрязнения с помощью скраба дважды в неделю. Не используйте для этих целей пилинг для лица. Во-первых, расход для тела больше, а во-вторых, они предназначены для тонкой и чувствительной кожи. Применение скраба несложное. Просто замените одно мытье гелем на пилинг. Распределите средство по коже и дайте скрабу проникнуть в эпидермис. Для этого понадобится 10 мин. Во время нанесения пилинга, слегка надавливайте на кожу, совершая круговые движения. Воспользуйтесь рукавичкой, губкой или мочалкой. Аккуратно воздействуйте на кожу живота, декольте. Не давите на места, где расположены родинки. Движения проводите снизу вверх. Затем смойте средство теплой водой. Очищающую процедуру завершают нанесением увлажняющего или питательного лосьона.

Скрабы и пилинги нужны, чтобы подготовить кожу к лучшему усвоению питательных и увлажняющих веществ.

Старайтесь для каждой области использовать ухаживающее средство. Приобретите гель для интимной гигиены. Подобные средства действуют мягко и нежно, не высушивая кожу и не вызывая раздражений. В состав включаются экстракты растений, а для профилактики женских заболеваний – антисептические и противогрибковые компоненты.

Дополнительные средства по уходу за кожей тела

Каждый человек индивидуален и сталкивается с определенными проблемами. Выше предложен список минимальных средств, которые используются ежедневно. При их применении поддерживается чистота кожи, здоровье и замедляется старения. Дополнительные средства по уходу за кожей тела предназначены для решения проблем или воздействия на определенную область:

Антицеллюлитные крема или гели. Такие средства помимо увлажнения и питания, расщепляют жировые отложения на коже и выводят шлаки из организма. Для этого в средства добавляют такие компоненты: кофеин и минеральные соли. Чтобы улучшился обмен веществ в организме, вводят растительные экстракты, а эфирные масла способствуют выведению токсинов. Чтобы разгладить кожу и подтянуть ягодицы гель наносят ежедневно в течение 3–4 недель. Целлюлит часто сопровождается растяжками. Для их устранения воспользуйтесь маслами или пройдите курс массажа.

Антиперспирант. Средства, блокирующие выделения пота знают все. Но, мало кто правильно использует. Если вы не склоны к излишней потливости, то применяйте дезодорант. Его действия хватит на 2–4 часа. Для тех, кто удаляется из дома на целый день, рекомендуется применять антиперспиранты. Выпускаются средства в различных формах и наносятся на подмышечную область. Нельзя большинство дезодорантов применять после удаления волос. Важное правило – это смывание средства перед сном. Антипереспирант закупоривает поры и не дает телу дышать. Плюс процесс потоотделения необходим человеку, поэтому нельзя препятствовать его протеканию.Маски для груди. Кожа в этой зоне тонкая и нежная, поэтому требует особого ухода. Основные требования к груди – это упругость, отсутствие растяжек и подтяжка. Отличное действие оказывают маски. Средство наносится на очищенную кожу, затем принимается горизонтальное положение. После смывания наносится увлажняющий крем. Чтобы сделать область декольте красивой, проводите подтягивающие маски 1–2 раза в неделю.Крем для рук. Кожа на руках подвергается стрессам за счет регулярного контакта с водой. При нанесении увлажняющих средств, мы автоматически наносим крем и на руки. Но, такого ухода не достаточно. В зависимости от возраста подберите отдельный крем для рук. В зимнюю погоду не обойтись без жирного крема обладательницам сухой кожи. Чтобы восстановить эластичность, покупайте средство для увядающей кожи.

Ноги также нуждаются в особом уходе. В крема добавляют ингредиенты, снимающие усталость, проводящие профилактику варикоза либо устраняющие неприятные запахи.

Натуральные средства ухода за телом

Продукция, представленная на полках магазина, настораживает многих покупателей химическими компонентами в составе. Если вы хотите принести коже исключительно пользу, то приготовьте дома натуральные средства по уходу за телом. Предлагаем такие рецепты:

Скраб для тела с рисом. Возьмите мыльную основу или жидкое средство для мытья детей. Затем подготовьте стакан риса и измельчите крупу в кофемолке. Полученный порошок добавьте в мыльную основу. Получится самодельный скраб. Не заготавливайте такого средства впрок. Вы можете добавлять рисовую пудру непосредственно перед запланированной процедурой. Кожа после домашнего скраба становится шелковистой и гладкой.Лечебные ванны. Если хотите расслабиться и принести пользу коже, то добавьте в теплую воду пару капель эфирного масла. Соль помогает восстановить силы, ванные с этой добавкой тонизируют кожу.Лосьон для тела. Приготовьте средство с ароматом роз. Для этого отберите лепестки растения, только собирайте с кустов, которые растут на даче и не обрабатываются химикатами. Залейте лепестки горячее водой и прокипятите. Добавьте в состав немного соды и глицерина. Такой водичкой сбрызгивайте тело после душа.

Тело нуждается в дополнительном уходе. Достаточно 25–30 мин. в день, чтобы поддержать кожу. Приобретайте готовые крема и гели либо изготавливайте самостоятельно. При выборе средств для ухода за кожей тела обращайте внимание на состав. Чем больше натуральных компонентов, тем лучше. Читайте первые ингредиенты в аннотации. Если это химические соединения, то лучше отказаться от покупки таких средств.

sunmag.me

Как правильно ухаживать за кожей

Красота женщины имеет три важных фактора – здоровые волосы, стройная фигура и нежная кожа. Долгие годы деятели искусства старались воплотить в картинах, скульптурах и поэзии красоты женщины, в том числе и бархатную кожу ее тела.

Как правильно ухаживать за кожей

Правильный уход

Внешний вид нашей кожи зависит от многих факторов. К ним относится режим правильного питания, здоровый образ жизнедеятельности, физические нагрузки, а также положительный настрой каждый день. Но даже при выполнении всех этих пунктов, кожа требует определенных процедур по уходу, ведь жизнь в большом городе откладывает негативный отпечаток на здоровый внешний вид. Хлорсодержащая вода и выхлопные газы автомобилей, бытовые химикаты и излучения от различных гаджетов, а также недосыпы и постоянный стресс – все это губительно для кожи человека.

Внешний вид кожи зависит от многих факторов !!!Важно!!!

При такой жизни обязателен правильный уход за кожей, иначе даже при правильном питании и отказе от пагубных привычек не поможет Вам выглядеть красивой и ухоженной.

Совет

Чистота – залог здоровья. Поэтому наша кожа всегда должна быть чистой, ведь кожное сало, пыль, а также ороговевшие чешуйки загрязняют поры и становятся причинами различных заболеваний.

Чистота залог здоровья

Среда вокруг нас имеет свойство изменяться, а зависит этот процесс от климатических условий. Когда температурный режим и показатели влажности находятся в норме, кожный покров чувствует себя комфортно. А вот зной, сухой и горячий воздух приносят большой вред здоровью кожи и способствуют появлению морщин. Однако, холод и ледяной ветер тоже не отличаются пользой, т.к. от них на коже появляются покраснения, и она становится грубой. Это также влияет на быстрое старение.

Окружающая среда влияет на состояние кожи

Если же кожа поддается стрессам, а также Вы неправильно умываетесь, то даже здоровый покров может измениться не в лучшую сторону. Поэтому проще предотвратить начало проблем, чем потом долго и мучительно восстанавливать. Выбор правильного ухода зависит от вида кожи и ее состояния, ведь она может быть жирной или сухой, нормальной или комбинированной, а также дряблой или увядающей. Безусловно, счастливчиками здесь можно назвать только тех, у кого кожа имеет нормальный тип. У них всегда покров упругий и гладкий, оттенок розоватый, поры особо не видны, выглядит кожа здоровой и красивой. Но даже она требует заботы, чтобы сохранить то, что дала Вам природа.

Расслабляйтесь

Советы по правильному умыванию

В последнее время мы об этом забыли, но одним из самых эффективных средств по уходу за кожей по-прежнему остается вода. Если она качественная и без вредных примесей, то именно благодаря ей наша кожа сохраняет здоровый вид. При умывании поры отчищаются от кожного сала, пыли, а также от бактерий и микробов, которые в течение дня на ней оседают. Когда Вы умываетесь водой комнатной температуры, улучшается кровообращение в сосудах, кожа дышит и лучше впитывает все крема и макси, которые Вы наносите.

Правильное умывание

Умываться необходимо водой без солей и примесей, не жесткой и чистой. Идеальным будет вариант родниковой или дистиллированной воды, но можно использовать и обычную воду из крана, которая прошла фильтрацию или процесс кипячения.

Только чистая вода без примесей

Жесткая вода существенно влияет на кожу – она становится сухой, появляется раздражение, шелушение и налет. Происходит это в связи с тем, что частицы магния и кальция не растворяются в воде, если сочетать их с различными средствами для умывания. Если у Вас из крана течет жесткая вода, то перед умыванием ее нужно кипятить около часа, а затем отстаивать, чтобы все соли могли осесть. Также в нее можно добавить одну ложечку пищевой соды. Сильно холодная и чересчур горячая вода тоже не отличается пользой.

Следите за водой, которой умываетесь

Если Вы пренебрегаете правилами и умываетесь горячей водой, Ваши сосуды расширятся и останутся такими. От этого кожа быстро начнет стареть, появятся морщины, а также повысится чувствительность к морозу. Холодная вода сушит кожу, вымывает все подкожное сало, поэтому появляется шелушение. Поэтому выбирайте оптимальную температуру, чтобы не навредить своей коже.

Идеальная кожа - желаемый результат

Средства для умывания

Стоит ли применять для умывания мыло? Согласно утверждениям специалистов, использовать его можно только тем, у кого жирный тип кожи, и то лишь 1 раз в день, смывая вечером макияж, грязь и лишний жир с лица. Остальные виды кожи плохо реагируют на умывание мылом. Кожа сохнет, появляется воспаление, и это даже от специального косметологического мыла. В данном случае актуальными будут лосьоны для очищения пор, а также эмульсии, пенки и гели – их можно применять 2 раза в день. Также существуют жидкие крема, которые не попадают внутрь пор. Отличным вариантом могут послужить настои и отвары различных трав, а также нерафинированные масла (миндальное, льняное, персиковое или оливковое). Когда вытираете лицо полотенцем, не стоит особо усердствовать. Ведь подкожный жир можно легко растянуть, что приведет к ранним морщинам. Перед походом на улицу стоит нанести защитный крем. В холодную, ветряную или сухую погоду применяются более жирные виды кремов.

Подбираем средства для умывания

Маски в домашних условиях

Одним из обязательных средств по уходу за кожей можно назвать маски для лица. Они бывают двух видов – сделанные дома из натуральных ингредиентов или купленные в специализированных магазинах. Наносятся такие средства только на очищенную кожу. При этом руки также нужно заранее вымыть. Готовое средство не стоит брать пальцем, лучше воспользоваться специальным шпателем или лопаткой. Помните, что на кожу век средство наносить не стоит.

Пока Вы ходите с маской на лице, старайтесь находиться в покое. При этом не стоит читать книгу или разговаривать. Чтобы смыть смесь, воспользуйтесь ватным диском, который предварительно смочен в теплом молоке или воде. Маску стирайте с кожи осторожно и медленно, сильно усердствовать не стоит.

Маски в домашних условиях

Массаж и питание

Если кожа имеет признаки старения, выглядит дряблой, то подойдут средства вяжущей структуры и с тонизирующим эффектом. Также стоит питаться правильно и полноценно, чтобы нормализовать слой подкожного сала. В рацион необходимо внести мясо и рыбу, молочные изделия и яйца, овощи и фрукты – такие продукты помогают улучшить процесс кровообращения и способствуют питанию кожи. Если Вы решили дома изготовить маску для дряблого вида кожи, туда стоит включить желтки, дрожжи, мякоть фруктов и соки. Кроме того, необходимо проводить массаж лица, который положительно влияет на мышцы, сосуды и железы. Благодаря этому улучшается метаболизм, жировой слой нормализуется и кожа становится гладкой, нежной и менее дряблой. Однако, профессиональный массаж в домашних условиях сделать трудно, поэтому стоит обратиться к специалистам.

Массаж и питание

Правильный уход за кожей тела

Кожа лица получает гораздо больший уход, ведь она всегда на виду. Но и наше тело требует определенной заботы. Существуют места, на которых кожа довольно быстро теряет упругость и эластичность, а потом обвисает, если не проводить процедуры по уходу. К таким частям тела относятся предплечья и внутренняя часть бедер, декольте и грудь. А также состояние кожи на теле отражается на общем самочувствии. Если поры закупорены, то организм не получает необходимый кислород и питание, поэтому нужно обязательно выводить шлаки.

Правильный уход за кожей лица

Средства для ухода

На сегодняшний день на рынке огромное количество различных видов средств, которые подходят для ухода за кожей тела дома. К ним относятся лосьоны и гели, крема и скрабы, молочко и эмульсии. Но начать стоит с зарядки по утрам, которая помогает восстановить силы, улучшает процесс кровообращения, а также способствует питанию. После гимнастики необходимо принять душ, применив скраб или гель, которые отчистят не только кожу от грязи и лишнего сала, но и уберут омертвевшие чешуйки.

Очищаем кожу скрабами и пенкой

Скрабирование проводится на мокрой коже. Нужно нанести немного средства и круговыми движениями растирать кожу сверху вниз. При этом происходит омоложение кожи, она становится более светлой, гладкой и бархатистой. Частое использование скраба не желательно, поэтому для жирной кожи оптимально будет применять его 2 раза в неделю, а для сухой – достаточно одного.

Скрабы - лучший помощник для кожи

Гели для душа тоже хорошо отчищают кожу, увлажняя ее. В большинстве случаев, в состав таких средств входят натуральные компоненты, которые создают эффект аромотерапии. Они тонизируют, успокаивают, а также расслабляют кожу. Их запах сохраняется до вечера, что придает уверенность в себе, комфорт и свежесть.

Гель для душа для здоровья кожи

Молочко для тела, эмульсия или крем являются завершающим действием в уходе за телом. Наносить их нужно аккуратно, а втирать нежными движениями без сильного надавливания. Затем обязательно нужно дождаться, пока средство впитается, поэтому лучше ходить в просторной одежде или вообще ничего не надевать. Если крем выбран специально для Вашего типа кожи, они сделают ее более эластичной, мягкой и шелковистой.

Ухаживайте за телом и оно вас отблагодарит

Как влияют компоненты на состав средств для кожи?

Многие производители сейчас стали включать в состав компоненты натурального происхождения, которые помогают решить такие проблемы, как пигментация, целлюлит и многие другие негативные проявления на коже. Эти средства призваны сохранять молодость и красоту, а также здоровый внешний вид.

Уход в домашних условиях

В домашних условиях для кожи тела полезны будут пилинги, а также принятие ванны. Для того, чтобы полежать в тепловой воде, туда можно добавить масла и травы, фруктовые соки и зеленый чай, шоколад, отруби или крахмал. Чтобы самостоятельно сделать скраб, можно использовать сахар и мед, молоко и хлопья овсянки, соки и морскую соль, а также семена различных растений.

Пилинг в домашних условиях Вывод:

Проанализировав тип своей кожи, и поняв, какие проблемы у нее имеются, каждая женщина может подобрать идеальный уход для тела и лица. Только правильная забота о коже поможет сохранить здоровье, красоту и нежность той кожи, которую подарила Вам природа.

Как правильно ухаживать за кожей лица - смотрим!

www.xn----7sbbi4ahbmskfm4n.xn--p1ai

очищение и отшелушивание, увлажнение и питание

Загадка: чем можно свести мужчину с ума, не прилагая особых усилий? Конечно, нежной, как шелк, кожей! Гладкой, атласной, мягкой… Клянусь честью лентяйки, ни один мужчина не устоит! Трудно ли добиться желаемого результата? Совсем нет! Достаточно обычных регулярных процедур…

Осуществляя уход за кожей тела в домашних условиях, можно обеспечить продление её молодости, подтянутости и упругости. Правильный уход за кожей тела включает в себя несколько важных операций. Это очищение с помощью водных процедур, отшелушивание омертвевших клеток и увлажнение с помощью питательных кремов, масел и молочка. В этой статье разберем основные этапы ухода за кожей тела и дадим простые, но эффективные советы. Их соблюдение сделает ежедневный уход за кожей тела более доступным и гораздо более продуктивным. Самое главное эти советы не просто прочитать, но и постепенно внедрять в повседневность.

Начинать осуществлять уход за кожей тела нужно с подбора соответствующих средств и инструментов. Важно приобрести качественную мочалку или губку, различные щетки и массажные приборы, крема, гели для душа и многое другое.

Правила ухода за кожей тела начинаются с очищения

Начать перечислять правила ухода за кожей тела стоит с такого важного момента, как устранение загрязнений. Все последующие этапы начинаются именно в ванной комнате.

Внимание: никто не просит заменить душ стиральной машиной, но оптимизировать этот основополагающий момент стоит. Это очень просто и не отнимает много времени. Чтобы кожа стала эластичной, достаточно выбрать подходящий косметический продукт. Если у вас сухая кожа, обратите внимание на масло, полирующее эпидермис. Если у вас чувствительная кожа, выберите маслянистый согревающий крем. А тем счастливицам, у кого нормальная кожа, предлагается огромный выбор всякого рода существующих текстур. В любом случае при очищении кожи тела избегайте поверхностно-активных и агрессивных составов, в которых много мыла и активных отшелушивающих средств. Это было бы неоправданно: раздраженная кожа станет шершавой, как наждачная бумага.

Осуществляя уход за кожей тела, для очищения мойтесь под теплой водой: не выше 27°, чтобы не свариться, как рак. В конце ополоснитесь под струей прохладной воды, тонизирующей ткани. Наберитесь смелости: постепенно снижайте температуру, игра стоит свеч! Как только вы станете чистенькой, как стеклышко, начинайте массировать тело варежкой, поверхность которой покрыта силиконовыми пупырышками. Начав с икр, поднимайтесь к коленям, бедрам, тазу, уделив особое внимание ягодицам. Делайте аккуратные круговые движения в направлении против часовой стрелки: это удивительно стройнит фигуру!

Рекомендации по принятию ванны:

Как: подобно азиаткам, сначала примите душ, чтобы барахтаться в чистой воде (так лучше). Когда: два раза в месяц, не чаще, чтобы не нарушить кожную микрофлору и не угробить венозную систему.
При какой температуре воды: не выше 37°. Это подходящая температура для релаксации и размягчения омертвевших клеток.
Сколько времени: плещемся в течение 15 минут. Если больше, станете сморщенной, как чернослив.
Что добавить: пенные средства, бурлящие шарики, шипучий сахар… Все это должно быть насыщенным эфирными и растительными маслами.

Отшелушивание клеток кожи в домашних условиях

Отшелушивание кожи моментально делает её мягче, эластичнее, ярче… Да, да, все это за пару минут, не больше! Выберите подходящее средство для отшелушивания: на основе соли, толченых ореховых скорлупок или измельченных абрикосовых косточек либо смягчающих сахаров, полиамидов или злаков для тех, у кого очень чувствительная кожа. Начните отшелушивание кожи в домашних условиях снизу и поднимайтесь к сердцу: стопы, пятки, икры, бедра, ягодицы (ну да, это важно), живот и руки. Уделите каждой зоне секунд по пять, чтобы стимулировать микроциркуляцию и клеточное обновление.

Главное, наносить для отшелушивания клеток кожи скраб на чистую и влажную, а значит, упругую кожу. В противном случае вы будете скрести себя наждачной бумагой! Повторяйте процедуру один раз в неделю, этого достаточно, чтобы свести с ума своей кожей… Если у вас нет под рукой скраба, вспомните о том, что в состав некоторых гелей для душа входят мелкие абразивные частицы, а насадка душа тоже немного шершавая… Но это никогда не заменит качественного отшелушивания!

Рецепт вкусного скраба для тела (для одноразового применения).

Хорошенько смешайте в миске:

2 столовые ложки тростникового сахара
3 столовые ложки измельченного миндаля
400 мл мягкого миндального масла
10 капель эфирного масла по вашему выбору (смягчающее масло иланг-иланг, расслабляющее масло лаванды, регенерирующее розовое масло)

Глубокое увлажнение и питание кожи тела

Увлажнение кожи тела — это первейшее условие для того, чтобы текстура кожи стала сказочно гладкой. Прекращайте вытираться полотенцем, растирая кожу так, словно вы чистите стекла! Это раздражает эпидермис, который становится вялым и шероховатым. Вместо этого аккуратно промокните тело полотенцем, чтобы влага впиталась в него. Затем для глубокого увлажнения кожи тела тщательно намажьтесь молочком или кремом для тела. Текстуру вы можете выбрать на свой вкус. Вам хочется легкости и текучести или маслянистости и сладострастности?

Если у вас сухая кожа тела, для увлажнения и питания потратьтесь на маслянистые бальзамы, насыщенные жирами, такими как растительные масла или растительный воск, обеспечив телу достаточную свежесть и комфорт. Согрейте небольшое количество продукта в ладонях и, обильно смазав тело, массируйте его, поднимаясь от щиколоток к торсу, разглаживая тело размашистыми движениями ладоней. Что касается активных веществ, то можно иметь в виду питательные масла карите и какао, успокаивающее масло солодки, густой и маслянистый глицерин.

Чтобы придать упругость вялой коже, объявите войну целлюлиту, купив средство для сжигания жира, содержащее активные подтягивающие вещества. Последние покрывают кожу невидимой пленкой, не давая ей растягиваться. В общем, это мошенничество, позволяющее получить мгновенный результат, тогда как активные вещества, способствующие похудению, работают на долгосрочную перспективу.

Ведь главное — не отчаиваться: чтобы кожа стала более упругой, нужно пользоваться выбранным средством для ухода утром и вечером в течение нескольких месяцев. Чтобы средство работало в десять раз эффективнее, пощипывайте (только тихонечко) кожу. Это согревает ее, к поверхности кожи приливает кровь, и активные вещества лучше проникают внутрь. Не забудьте купить средство для ухода, в состав которого входит растительное масло, чтобы кожа не обезвоживалась.

domosedi.ru

Основные правила ухода за кожей тела

Мы много времени уделяем уходу за лицом и это понятно, но не стоит забывать и о нашем теле. С возрастом эластичность кожи уменьшается, и если правильно за ней не ухаживать, то мы можем продлить её здоровый внешний вид на достаточно продолжительное время, потому что кожа нашего тела имеет немного другую структуру в отличие от кожи лица.

Кожа - это орган, который обладает множеством различных функций и первый самый важный, это то, что она находится в непрерывном процессе обновления. Самый верхний слой - эпидермис и является "зеркалом красоты и здоровья", потому что именно на поверхности мы видим все видоизменения.Помимо отмирающих клеток эпидермиса на поверхности кожи скапливаются продукты работы сальных и потовых желез, грязь, пыль и т.д. Для того, чтоб наша кожа имела сияющий здоровый вид я хочу вам привести несколько нехитрых советов и, поверьте, результат не заставит себя долго ждать - ваше тело вас порадует незамедлительно.

Первое и основное правило - ежедневный душ. Я порекомендую его с увлажняющими средствами, (желательно с гелем, потому что мыло высушивает кожу), так как обезвоженность кожи - это один из признаков проявления сухости и дряблости.

Второе важное правило - пилинг. Пользуйтесь скрабами один-два раза в неделю, чтобы удалить верхний ороговевший слой из отмирающих клеток и сделать поверхность кожи гладкой. Приведу пример одного из них, который вы можете сделать себе сами.

Кофейную гущу среднего помола смешать с гелем для душа в пропорции чайная ложечка на 100 мл или со сливками в пропорции 1:3. Этот регулярный пилинг помогает так же и в борьбе с целлюлитом (обращаю ваше внимание, что помогает, одного его естественно не достаточно). Скраб наносится на влажную кожу массирующими движениями по 3-5 минут на каждую часть тела. На проблемных местах желательно увеличить время, потому что тем самым мы улучшим и циркуляцию крови, которая как известно и есть основа борьбы с целлюлитом.

Следующий важный аспект - увлажнение кожи. Зимой достаточно пользоваться увлажняющим средством вечером, а вот летом желательно и утром и вечером. Для этого отлично подойдет молочко с лёгкой текстурой или увлажняющий лосьон (при выборе продуктов косметики всегда обращайте внимание на срок годности!!!)

Необходимо уделять большое внимание и питанию нашей кожи. Питательные кремы, бальзамы, масла смягчают, успокаивают и усиливают защитные свойства нашей кожи от разных факторов таких как например: неблагоприятные условия окружающей среды, водопроводная вода, кондиционеры. Масло я вам порекомендую наносить на влажную кожу, потому что именно так оно впитывается гораздо лучше, а затем излишки можете вытереть полотенцем.

Вот это пожалуй и есть самые основные простые правила, которые не только улучшат внешнее состояние вашей кожи, но и подымут вам настроение. Ведь красота внешняя тесно взаимосвязана с красотой внутренней.

Будьте красивыми!

ДАВАЙТЕ ДРУЖИТЬ! Я ТУТ:

lady35.ru

Как ухаживать за кожей лица

Наша кожа является наиболее открытой частью тела, которая постоянно подвергается внешнему воздействию. Погодные условия, антропогенный фактор нагрузки, различного рода загрязнения могу создавать проблемы для кожи. Уход за кожей, это термин, который несет в себе разный смысл для разных людей, следовательно, чтобы понять советы по уходу за кожей и придерживаться выбранного режима по уходу, необходимо знать свою кожу, знать какие функции она выполняет, что, безусловно, поможет вам заботиться о ней наилучшим образом.

Строение кожи

Кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и гиподермы. Подробное описание поможет нам понять, какие важные функции выполняет каждый слой кожи и как они взаимодействуют.

Слой эпидермис, состоит из пяти слоев клеток, которые отвечают за различные функции деятельности кожи в целом. Также, слой эпидермис, содержит меланин, который отвечает за потемнение кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей, за окрашивание кожи.

Слой дерма, состоит из соединительной ткани и, собственно, представляет кожу. Потовые и сальные железы, нервные окончания и рецепторы, кровеносные сосуды, волосяные фолликулы находятся в дерме. Именно в этом слое кожи происходит большинство процессов, связанных с процессами старения кожи.

Слой гиподермы, или суб-дермы, или подкожно-жировая клетчатка, основная функция которой состоит в хранении и накоплении необходимых питательных веществ.

Потовые железы отвечают за устранение и частичный вывод из организма водорастворимых отходов. Сальные железы выделяют жиры, которые смазывают поверхность кожи, что предотвращает ее чрезмерную сухость и растрескивание. Блоки и заторы в работе этих процессов, считаются главными причинами наших многочисленных проблем с кожей.

Необходимость ухода за кожей

Уход за кожей, это комплекс процедур, которые направлены на поддержание и укрепление кожи. Уход за кожей существует на разных уровнях в жизни каждого человека. Он может варьироваться от использования простого мыла и крема, до более значительных процедур, таких как антивозрастная терапия.

Советы по уходу за кожей вызывают большой интерес у многих и различных групп населения. Все хотят выглядеть хорошо и быть уверенными в своей привлекательности.

Процедуры ухода за кожей лица

Наиболее популярный и эффективный уход за кожей, который дает максимально положительный результат, включает в себя очищение, отшелушивание, увлажнение и использование солнцезащитных кремов.

Шаг 1. Очищение

Очищающая процедура является наиболее важным аспектом ухода за кожей. Он осуществляется в первую очередь для того чтобы удалить макияж, очистить поры кожи.

В данном случае, вам необходимо подобрать хорошее очищающее средство, на которое ваша кожа будет хорошо реагировать и, в дальнейшем, придерживаться его.

Специалисты рекомендуют избегать использовать мыло, поскольку оно способствует обезвоживанию кожи. Французский косметолог Рон Берг, в своей книге «Красота», сказал: «Мыло должно только касаться вашей кожи ниже шеи».

Можно использовать очищающий крем, без использования воды. Можно подобрать комбинированный вариант: снимать косметику средствами для снятия макияжа и использовать немного очищающего средства с водой. Воду использовать только теплую. Никогда не мойте лицо с горячей или очень холодной водой, это может негативно повлиять на работу капилляров.

Утреннее очищение включает в себя легкое умывание теплой водой. Этого, как правило, достаточно для удаления избытка ночного увлажнения кожи.

Шаг 2. Отшелушивание

Скраб работы направлены на удаление верхних слоев мертвых клеток, которые, как правило, придают коже тусклый цвет. Большинство косметологов, придерживаются мнения, что пилинг кожи раз в неделю, сохраняет вашу кожу светящейся круглый год.

Большинство людей, часто пропускают пилинг, однако если вы начнете правильно отшелушивать кожу, вы заметите разницу очень быстро. По словам Рона Берга, одна из причин, почему мужская кожа выглядит моложе женской, заключается в том, что мужчины ежедневно отслаивают часть кожи, когда пользуются бритвой.

Есть несколько способов для отшелушивания кожи: микродермабразия, химический пилинг.

Используйте нежные скрабы с маленькими зернами. Большие зерна в дешевых скрабах могут разорвать кожу и принести больше вреда, чем пользы. Один из лучших комплектов микродермабразии производится Lancome.

Химический пилинг направлен на отшелушивание ороговевшего слоя кожи различными химическими агентами. Поверхностный пилинг проводят один раз в год. Средний пилинг – от двух до шести раз в течение всей жизни. Глубокий пилинг – до трех раз за весь период жизни.

Шаг 3. Увлажнение

Основной закон красоты кожи говорит о том, что независимо от ее типа, кожу необходимо увлажнять. Даже если ваша кожа жирная, ей тоже необходимо увлажнение. Единственным исключением является акне. Сколько необходимо увлажнения? Ваша кожа подскажет вам, когда и сколько ей необходимо влаги и питания. Однако будьте осторожны, если вы переусердствуете, это может привести к засорению пор.

Нужно ли питать кожу вокруг глаз? Кожа вокруг глаз не содержит жировой ткани и, следовательно, очень тонкая и восприимчивая к морщинам. Специальные кремы для кожи вокруг глаз, как бы «утолщают» эту область. Поэтому некоторые эксперты красоты настоятельно рекомендуют использовать крем вокруг глаз.

Шаг 4. Использование солнцезащитных кремов

Многие специалисты рекомендуют использовать солнцезащитные кремы. Журнал «O Magazine» опубликовал статью с интервью, в котором принимали участие ведущие специалисты дерматологи. Каждый из них сказал, что солнцезащитные кремы являются важной частью ухода за кожей.

Одна из причин появления морщин, возрастных пятен и других проблем кожи, как считают специалисты, это влияние солнечных лучей, поэтому важно использовать солнцезащитные кремы с ранних лет, даже зимой и в пасмурные дни. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра с SPF не менее 15.

Общие рекомендации

Здоровое питание. Здоровое питание приводит к здоровой коже.

Сон. Вы должны спать в течение восьми или десяти часов каждую ночь, потому что кожа восстанавливает себя, когда вы спите.

Очищение организма. Ликвидация токсинов помогает поддерживать кожу здоровой.

Эмоции. Негативные эмоции могут способствовать появлению сыпи и красных пятен на коже. Поэтому чаще улыбайтесь.

Упражнения. Упражнения по глубокому дыханию являются косметическими процедурами, особенно когда вы заполняете легкие чистым и свежим воздухом. Кислород является жизненно важным элементом для кожи.

Уход за кожей должен осуществляться комплексно и регулярно, по индивидуальной для вас схеме.

www.cosmetologylife.ru