НОВОСТИ |
Какое бывает настроение и можно ли им управлять? Какой настрой может бытьЗначение слова НАСТРОЙ. Что такое НАСТРОЙ?
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека Делаем Карту слов лучше вместеПривет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться! Спасибо! Я стал чуточку лучше понимать мир эмоций. Я уже понял, что голубенький — это что-то положительное. Помоги мне понять насколько? Этозамечательно Вполненеплохо Ассоциации к слову «настрой»
|
Многие люди знают, что делать, но лишь немногие действительно делают то, что знают** Э. Роббинс| Именительный | (кто, что?) | настроение | настроения |
| Родительный | (кого, чего?) | настроения | настроений |
| Дательный | (кому, чему?) | настроению | настроениям |
| Винительный | (кого, что?) | настроение | настроения |
| Творительный | (кем, чем?) | настроением | настроениями |
| Предложный | (о ком, о чём?) | настроении | настроениях |
Предложения со словом настроение
Пожалуйста, помогите нашему роботу осознать ошибки. Их пока много, но с вашей помощью их станет гораздо меньше. Вот несколько предложений, которые он сделал.
1. Общее настроение стремительно приподнялось с идеального места
плохо 5
хорошо 2
2. Благостное настроение непрерывно поднималось до грязного потолка
плохо 5
хорошо 1
3. Игривое настроение самовольно покинуло в бесконечном поиске
плохо 5
хорошо 1
4. Беззаботное настроение скоро охватило от великого голода
плохо 5
хорошо 1
www.reright.ru
это что такое? Виды настроения
Люди часто живут, не придавая особого значения своим эмоциям, не понимают, какую важную роль играют чувства в достижении успеха. Мало кто по-настоящему задумывается, что же такое настроение и как оно влияет на нашу повседневную жизнь.
То, в каком расположении духа пребывает личность, во многом зависит от характера. Если человек сам по себе неприветливый и хмурый, глупо ждать от него позитивных улыбок, смеха и радости. Даже в отсутствие неприятностей он выдумает себе проблему и будет ее переживать. В данной статье мы попробуем дать определение понятию настроения и выделить его виды, подчеркивающие значительное многообразие.
Эмоциональная составляющая
Настроение – это настрой, который движет нами при выполнении каких-то действий. Очень важно, каким он будет. Если мы полны энтузиазма и радости, то и дело будет получаться гораздо быстрее и эффективнее. Если желания действовать нет, то все затянется на неопределенный срок. Внутренняя готовность имеет тесную связь с чувствами. Поскольку человек редко не находится под влиянием эмоций, то в большинстве случаев он вообще живет и действует согласно своим склонностям. Доброе настроение зарождается в сердце и распространяется теплым солнечным лучом на окружающих. Чтобы его поддерживать, необходимо научиться ценить каждое мгновение.
Переживания чувства некоего единства с миром дарует душевное равновесие и гармонию. Для поднятия хорошего настроения следует не воспринимать все хорошее как должное, а относиться к нему как к благу, данному свыше, величайшему чуду. Тогда и радости будут подлинными, и мечты - реальными.
Новогоднее настроение
Отчего в детстве новый год воспринимается как пора чудес и удивительных приключений? Почему часто взрослые забывают об этом празднике и постепенно утрачивают способность радоваться? Может быть, мы со временем разучиваемся верить в сказку, упускаем свои мечты? Мало кто знает о том, что новогоднее настроение - это результат постоянной работы над собой. Способность удивляться, верить в доброе и светлое заложена в каждом из нас. Только одни постоянно взращивают в себе эту возможность, а другие, напротив, заглушают. Развивайте в себе привычку радоваться простым вещам. Накануне праздника разошлите всем друзьям и знакомым поздравления, поддерживайте в себе соответствующее расположение духа, тогда его хватит на целый год!
Радость
Настроение – это возможность испытывать состояние целостности и умиротворения. Чувство радости раскрывает потенциал человека, ведет его к новым свершениям. Что бы ни задумал он, ни пожелал – все сбудется благодаря особенному оптимистическому настрою, которого стоит пожелать каждому! Как достичь радости, когда все вокруг кажется мрачным и унылым? Нужно вспомнить о своих победах, о людях, которые находятся рядом с вами. Возможно, одно присутствие близких и значимых людей способно сотворить чудо. Вот что способно запросто поднимать настроение. Стихотворения Бориса Пастернака «Иней», «Февраль» наглядно демонстрируют, что божественное начало заключено во всем, что нас окружает. Важно научиться ценить каждое мгновение, дабы оно не прошло даром, и радоваться всем возможностям, которые открывает жизнь.
Можно быть довольным не только материальным ценностям. Будьте чуткими, замечайте красоту природы, ее особенное удивительное дыхание, которое обязательно передастся вам. Верьте в вечное, сказочное, красивое, но не пресыщайтесь собственными желаниями. Ведь когда человеку нечего желать, он, так или иначе, начинает деградировать. Будьте готовыми учиться у матушки-природы, она щедра. Имейте необходимое - то, что нужно на данный момент, не жадничайте, тогда достигните удовлетворения, счастья.
Грусть
Довольно распространенная эмоция, которая переходит в устойчивое состояние. Когда человек грустит, он не может радоваться, потому что его положительные чувства оказываются блокированы нехорошим отравляющим впечатлением. Человек чувствует себя ужасно, ему кажется, что его никто не любит. Светлые мечты представляются в тот момент безвозвратно потерянными и бесконечно далекими. С грустью можно и нужно работать. Вспомните, настроение – это когда вы многое можете и у вас есть способность двигаться к лучшему.
Иногда желание погрустить может быть продиктовано необходимостью переосмыслить события прошлого, какие-то значимые моменты, произошедшие в жизни человека. В этом случае грусть полезна, и ей мешать не надо. Важно только, чтобы она не затянулась надолго. Как бы ни было трудно, не позволяйте себе киснуть, сидя целый день перед телевизором. Помните, настроение можно себе создать самим. На самом деле, это ваша прямая обязанность. Никто не придет и не станет вас развлекать. Тот, кто способен искренне радоваться, никогда не будет одиноким. Гоните от себя грусть, ей не место в вашей душе!
Скука
Это состояние возникает тогда, когда личность растратила себя на пустяки. Человеческий потенциал не бесконечен, его необходимо постоянно пополнять, чтобы иметь возможность полноценность жить дальше и развиваться. Тот, кто упустил свое предназначение и не знает, зачем живет, часто испытывает состояние скуки, бессмысленности происходящего. Чтобы чем-то заполнить его, личность ищет утешения в азартных играх, алкоголе, других вредных привычках. Человеку кажется, что он живет, дышит, чувствует, существует. На самом деле, это большая иллюзия, побуждающая его к тому, чтобы заблуждаться еще больше.
Интерес
Это жизнеощущение, которое ведет к новым свершениям, открытиям, победам. Действуя на энтузиазме, человек чувствует, что способен на многое и для него практически не существует невозможного. Если так рассуждать, то и достижению желаемого не будет ничего препятствовать. Лишь подлинный интерес отворяет двери там, где, казалось бы, они были плотно заперты. Будучи подогреваемы большим интересом, эйфорией, ученые совершали великие открытия, поэты писали стихи, а музыканты сочиняли прекрасные мелодии, которые и поныне живут в наших сердцах.
Таким образом, настроение – это целый комплекс состояний человека, его чувств, эмоций, взглядов на жизнь, желаний и возможностей. Без соответствующего настроя мы бы, наверное, не смогли сделать самой простой вещи. Работайте над собой, верьте в сказку, будьте готовы принять чудеса, которые с вами происходят!
fb.ru
Внутренний настрой
Позитивный внутренний настрой нельзя купить, как какое-то лекарство в аптеке. Тем не менее он на самом деле существует и зависит исключительно от нашего выбора. Довольно часто негативный настрой делал развитие какого-либо проекта заведомо проигрышным только потому, что не позволял сплотить людей вокруг идеи и сотворить чудо. Следующее упражнение применяется как раз для того, чтобы включить в вашу жизнь все основные элементы устойчивого позитивного внутреннего настроя, о которых говорилось в этой рубрике ранее. Это упражнение аналогично определению стратегии мотивации. Если вы его выполните, то позитивный внутренний настрой станет естественной частью вашего мышления и поведения. Эта новейшая технология нейролингвистического программирования способна привнести в вашу жизнь что-то новое и замечательное.
Упражнение 38. "Позитивный внутренний настрой"
1. Найдите какое-нибудь тихое место, где вас никто не побеспокоит необходимое для выполнение упражнения время (примерно один час).
2. Определитесь с выбором ситуации.Вспомните о конкретной ситуации в своей жизни, когда вы предпочли бы иметь более устойчивый позитивный внутренний настрой. Наверняка ведь хотя раз в жизни у вас был период, когда все как будто валилось из рук. Но это должна быть не любая ситуация, а именно та, которой вы опасаетесь в своей дальнейшей жизни. Это должна быть ситуация, с которой, как вы думаете, можете столкнуться в будущем и которую хотите пережить по-новому. Если в памяти сразу ничего не находится, то можно просто представить какой-нибудь еще не произошедший случай, возможный в ближайшем будущем. Мысленно перейдите в непосредственно предшествовавший выбранной вами ситуации момент времени, чтобы новый позитивный настрой появился как раз тогда, когда это станет необходимо.
3. Понаблюдайте за собой. Попробуйте мысленно увидеть самого себя до того, как начали развиваться события выбранной вами ситуации. Понаблюдайте за своим двойником, которому предстоит освоить новую технологию. Убедитесь, что вас целиком устраивает увиденное и услышанное, прежде чем осознать приобретенные умения своего мысленного двойника как свои собственные.
4. Внутренняя мотивация. Понаблюдайте со стороны за тем, как ваш двойник выбирает моменты, которых в данной ситуации он стремится избежать. После этого проследите за тем, чтобы его по-настоящему привлекали те определенные результаты, к которым стремитесь вы сами в данной ситуации. Представьте себе то, что вы желаете получить, и то, чего хотите избежать, в виде яркого и цветного фильма. В этот момент вы в буквальном смысле формируете свое будущее, а также определяете направление мотивации и внутренние цели.
5. Завышенные требования к себе.Продолжая удерживать в поле своего зрения мысленного двойника, понаблюдайте за тем, как он приступает к совершенствованию поставленной им цели, устанавливая для достижения успеха планку повыше. Примите решение: «Я не согласен на меньшее» — и посмотрите, как «другой вы» загорается желанием добиться успеха, которое словно магнит влечет его за собой. Вы сможете определить, что он воспринял эту ценность, когда заметите в нем решимость и радостно загоревшиеся глаза.
6. Разбейте процесс на этапы. Понаблюдайте, как ваш двойник тренируется в умении видеть сначала всю картину целиком, а затем сосредоточиваться на ее отдельных частях, осуществить которые возможно уже в настоящее время. Посмотрите, какую радость испытывает «другой вы» по окончании каждого этапа на пути к одной большой цели. Смотрите и слушайте, словно находитесь на кинопремьере.
7. Структура времени. Понаблюдайте, как ваш мысленный двойник проживает настоящее, концентрируясь на небольших текущих задачах. Когда ему приходится сталкиваться с трудностями и испытывать боль, он переключается на будущее, чтобы представить себе то, что он получит в награду за сегодняшний дискомфорт и предпринятые им усилия. Обратите внимание на то, как его умение свободно переходить из одного времени в другое реализуется в самых разных моментах. Отметьте увиденные результаты.
8. Инициативность. Посмотрите, как ваш двойник берет на себя ответственность за свою жизнь и целиком отдается решению проблем, стремясь добиться успеха, как в нем постепенно растет решимость активно участвовать в процессе достижения цели.
9. Сравнение с самим собой. Предложите своему двойнику ответить на следующие вопросы: «Насколько я продвинулся по сравнению со вчерашним днем? А с прошлой неделей? А по сравнению с тем, с чего я начинал?» Посмотрите, какую радость способно доставить установленное им продвижение.
10. Специальная настройка. Сделайте так, чтобы на некоторое время образ вашего мысленного двойника скрыла пелена тумана. Пока вы не видите его, ваше мудрое подсознание объединит новые умения с вашими мыслями, чувствами и жизнью в целом, чтобы у вас внутри сформировался устойчивый позитивный внутренний настрой. Каждый из нас уникален прежде всего тем, каким образом он применяет шесть характерных черт позитивного настроя. И чтобы определить, как именно эти элементы проявятся в реальном мире, необходимо осуществить специальную настройку. В основном такая настройка происходит на подсознательном уровне, и поэтому нет необходимости участвовать в этом процессе лично. Просто рассматривайте скрытый туманом образ, пока ваше подсознание будет решать, как использовать информацию, полученную от вашего мысленного двойника. По окончании процесса объединения туман постепенно рассеется, и вы увидите своего двойника, полностью усвоившего новый позитивный внутренний настрой. Не важно, сколько времени потребуется для завершения этого процесса. У большинства из нас уже имеются все необходимые элементы, и нужно всего лишь объединить их. Однако для кого-то все эти элементы могут представлять огромный пласт новых знаний, и чтобы внесенные изменения стали длительными и устойчивыми, нужно проводить процесс объединения более тщательно, что, естественно, потребует гораздо больше времени.
11. Проверка результата. Подумайте: когда вы смотрите на своего мысленного двойника, обладающего позитивным внутренним настроем, хочется ли вам стать на него похожим и перенять его умения и настрой? Если ответ будет отрицательным, сделайте так, чтобы снова появилась пелена тумана, который, сомкнувшись, скроет от вас вашего двойника, чтобы вы смогли придать ему важные и необходимые качества.
12. Слияние. Убедившись в том, что вы на самом деле хотите быть похожим на своего мысленного двойника, позвольте ему подойти к вам и слиться с вами, чтобы все новые умения стали частью вашей личности. Кое-кто из выполнявших данное упражнение говорил, что если вытянуть руки по направлению к своему двойнику, взять и притянуть его к своей груди, а затем поместить внутрь себя, то это усилит ощущения и повлияет на результат. Кто-то при этом испытывает легкую дрожь или какие-то иные приятные ощущения. Но каким бы способом вы ни осуществляли это слияние, процесс полностью завершен, и все умения мысленного двойника теперь стали частью вашей личности.
13. Планирование будущего. Осталось только решить, при каких обстоятельствах должен активно проявить себя именно этот позитивный внутренний настрой. И в какой ситуации вам может понадобиться, чтобы этот настрой оказался наиболее интенсивным. Понаблюдайте за своими реакциями, возникающими, когда вы думаете о будущих ситуациях, и испытайте то ощущение свободы при выборе реакции, которое возникает при позитивном внутреннем настрое.
Понравилась статья? Сделайте доброе дело - поделитесь с друзьями в соцсетях:
Комментарии для сайта Cacklezdips.ru
Какое бывает настроение и можно ли им управлять?
Наверняка вы наблюдали за тем, в каком душевном состоянии пребывают окружающие вас на работе или дома люди. Одни могут веселиться, хохотать, шутить. Другие, напротив, угрюмы, неразговорчивы и раздражительны. Возникает вопрос: «Почему?» Конечно же, многие на него ответят следующим образом: «Все зависит от настроения». И окажется, что они правы.
Однако очень немногие знают о том, какое бывает настроение, и какова природа данного явления.
Итак, настроение – это ежесекундный процесс психологического характера. От того, какое бывает настроение у человека, мы судим о том, как он себя чувствует, насколько благоприятно складываются его отношения с родными и близкими, какие жизненные неурядицы он вынужден преодолевать в настоящее время и так далее. Настроение напрямую влияет на то, какое конкретно решение примет человек.
Причем интересен не только вопрос о том, какое бывает настроение, но и почему оно резко меняется или внезапно исчезает, а также появляется. Такие характеристики, как раздражительность, неистовство или ликование, как правило, имеют вполне логичное объяснение и отдельного толкования не требуют, в то время как настроение представляет собой некий эмоциональный фон, который рождается инстинктивно. Именно он зачастую играет главную роль в построении модели поведения человека.
Научиться управлять настроением – это особое искусство, и овладеть им вполне возможно. Однако в одиночку это сделать достаточно трудно, поэтому лучше обратиться за помощью к специалисту.
Безусловно, ни для кого не секрет, что испортить настроение окружающим – это пятиминутное дело. А вот чтобы его поднять, потребуется гораздо больше времени.
И все-таки, какое бывает настроение? Конечно же, положительное, отрицательное и нейтральное.
Симптомы отличного настроения – это, прежде всего, раскованность движений, «легкое дыхание», прекрасная работоспособность, вера в победу, желание видеть в окружающих исключительно друзей.
Признаки негативного настроения следующие: психологическая напряженность, скованность в движениях, предвзятое отношение к людям, беспричинная раздражительность, подавленность, отвратительное самочувствие. В таком состоянии даже дело, которое раньше решалось, как говорится, «в два счета», теперь может откладываться до самого последнего момента.
Нейтральное настроение характерно для интровертов. Они всегда контролируют собственные эмоции, внешне не проявляя ни печали, ни радости. Они предпочитают все проблемы «держать в себе».
Вместе с тем, важно не только понимать, какое бывает настроение у человека вообще. Следует уяснить, что общая атмосфера настроения передается всем окружающим. В частности, если на человека накричали на работе, то весьма вероятно, что, придя домой, он также устроит «разбор полетов». Какое может быть настроение в этой ситуации? Естественно, негативное.
Необходимо подчеркнуть, что определенная часть людей проявляет гиперчувствительность к тому или иному настроению, мгновенно «примеряя» его на себя. Некоторые, наоборот, обладают возможностью влиять на эмоциональный тон, сглаживать острые углы в общении и заряжать окружающих исключительно положительными эмоциями.
fb.ru
Какое бывает настроение, чем вызваны резкие перепады настроения у женщин
Не стоит путать понятие настроение с таким определением, как эмоции. Это абсолютно разные вещи, имеющие конечно прямую взаимосвязь, но всё же отличающиеся друг от друга. Так, что же такое, и какое бывает настроение? Разберёмся в его разновидностях, выявим причины и обсудим последствия того или иного настроения. Основные понятия – хорошее, плохое и нейтральное настроения. Но если же каждое из этих понятий разбирать глубже, то классификаций настроения намного больше. А именно столько же, сколько и эмоций (больше 70), являющихся основой подразделений настроения и напрямую воздействующие на его смену.
Хорошее настроение и его последствия
К такому состоянию можно отнести такие настроения, как:
- Благополучное
- Одушевлённое
- Созерцательное
Люди, на момент благополучного настроения энергичны, импульсивны, эмоциональны и не возбудимы. Не беспокоятся о причинах дискомфорта и верят в собственный потенциал с будущей реализацией своих способностей. Но, несмотря на веру в будущее, особых усилий к реализации цели не прилагают, давая удовлетворительную оценку своим достижениям.
У людей с одушевлённым настроением ярко выражены состояния активности, энергичности и пластичности. Но эмоциональность и рефлексы низкие. Самоуверенные личности, имеющие цель на реализацию своих возможностей, с высокой оценкой своих достижений и успехов.
С созерцательным настроением люди имеют повышенный тонус, но при этом не активны, не пластичны и с низкой пластичностью. Особо не верят в хорошее будущее, низко оценивая свою успешность. Не беспокоятся о процессе общения, заинтересованы в основном финансовой сферой.
Плохое настроение и его последствия
К нему относятся:
- Грустное
- Тоскливое
- Меланхоличное
- Раздражительное
Грустное, тоскливое и меланхоличное настроения имеют одинаковые состояния. У людей повышена эмоциональность и снижена активность и тонус. Заниженная самооценка, отсутствие желания в достижении личных успехов. Тревожные, ранимые, чувствительные, депрессивные личности, склонные к постоянным переживаниям и размышлениям о своих недостатках и проблемах. Отсутствует самовыражение и принятие решений. Не любят конфликтов, поэтому ограничивают свои контакты.
При раздражительном настроении – сниженные показатели тонуса, активности, энергичности и пластичности. Угрюмы, сварливы, немощны и бессильны. А так же агрессивны, боязливы и растерянны. Такие люди чувствительны к внешним раздражителям, межличностным взаимоотношениям и сексуальным трудностям. Желание добиться успехов, конечно, есть, но заниженная самооценка, неуверенность и чувство неполноценности не дают достичь желаемых результатов. Часто испытывают чувство вины. Пессимистическое отношение ко всему окружающему.
Нейтральное настроение
- Синтонное
- Деятельностное
К синтонному настроению относятся люди со средними показателями и недостатком эмоциональности. Люди с приглушёнными чувствами, удовлетворённые собой и высоко оценивающие свою личность. Очень чувствительно относятся к:
- Внешнему виду
- Здоровью
- Отношениям с родителями
- Надёжному месту работы
- Бытовые проблемы
- Финансовое состояние
- Выражение себя
Такие люди уравновешенны и самоуверенны, что позволяет им постоянно поддерживать своё состояние.
Деятельностное настроение – это люди с повышенными показателями эмоциональности, пластичности, активности и устойчивости. Азартны, спонтанны и стыдливы. Самооценка завышена. Чутко чувствуют загруженность делами. Не страдают одиночеством.
Из вышеописанной информации, становится ясно, что, то или иное настроение напрямую воздействует на жизнедеятельность в целом. Что настроение – это не эмоция, которая кратковременна, а продолжительное состояние, задающее ритм нашей жизни.
К частым перепадам настроения больше всего склонны женщины. Эта смена происходит по многим причинам и зависит от нескольких факторов.
Основные факторы
- Личностные особенности
- Межличностные отношения
- Социальная среда
Причины перепадов настроения
- период полового созревания
- период беременности и лактации
- дисбаланс гормонов (чаще всего вызывает резкие перепады настроения у женщин)
- недостаточная двигательная активность
- вредные привычки
- ссоры, стрессы
- отсутствие нормальной сексуальной жизни
Ясно, что для счастливой и успешной жизни, необходимо постоянно прибывать в приподнятом настроении. И каждый человек способен менять очень плохое эмоциональное состояние на хорошее расположение духа.
Как повысить себе настроение? Способов не мало. Самый простой – приятные воспоминания. Так же просмотр фильма, чтение книг, музыка, игры, прогулка, общение с друзьями, всё это способствует поднятию настроения. Необходимо помнить, что все действия для поднятия настроения, это движение к счастливой и успешной жизни.
Чаще улыбайтесь и будьте счастливы!
Интересное видео по теме статьи:
Рекомендуем к прочтению:
promodu.com
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт.