Рецепт для иммунитета из меда лимона и чеснока. Мед чеснок и лимон рецепт


Лимон мед чеснок — рецепт для иммунитета

15 ноября 2017 г.

Традиционные методы укрепления резистентности всегда остаются востребованными, так это безопасные, натуральные, эффективные средства со свойствами прямого влияния. Одним из таких считается смесь: мед, лимон, чеснок — рецепт для иммунитета.

Действие чеснока на иммунитет

Самым популярным овощем, обладающим целебными свойствами, который применяется даже в детском саду для уничтожения вирусов в воздухе, является чеснок.

Химический состав луковички включает:

  • Азотистые соединения;
  • Эфиры;
  • Сахара;
  • Углеводы полезные;
  • Растительную клетчатку;
  • Белки;
  • Минеральные соли кали, кальция, фосфора, селена;
  • Сернистые компоненты;
  • Фитостерины;
  • Флавониды;
  • Экстрактивные элементы;
  • Фитонциды;
  • Аскорбинку;
  • Витамины группы В;
  • Антиоксиданты.

Комплекс полезных веществ благотворно влияет на весь организм, особенно в период ослабления, восстановлнения после болезни.

Овощ обладает качествами, положительно сказывающимися на иммунитете:

  • Антипаразитарными;
  • Бактерицидными;
  • Противовирусными;
  • Снимает воспаления;
  • Способствует разжижению крови;
  • Нормализует показатели артериального давления;
  • Улучшает аппетит;
  • Укрепляет стенки сосудов;
  • Повышает отток желчи;;
  • Проводит чистку крови, внутренних органов.

Потребляя чеснок в свежем виде человек сможет предупредить:

  • Дисбактериоз микрофлоры кишечника;
  • Грибковые заболевания кожи;
  • Развитие глистных и простейших инвазий;
  • Появление онкологии;
  • Риск возникновения атеросклероза;
  • Устраняет скопление слизи, содержащей бактерии и вирусы, токсины, из организма.

Лимон с чесноком

Цитрусовые очень полезны. В частности насыщенно желтый плод содержит:

  • Большое количество аскорбиновой кислоты;
  • Витамины группы В 3, 5, 6, токоферолом, Р;
  • минеральные макроэлементы: железо, кальций, магний, фосфор, йод, медь, марганец;
  • Органический калий;
  • Растительную клетчатку;
  • Каротин, биотин;
  • Эфиры;
  • Масла;
  • Углеводы, белки, жиры.

Обладая таким химическим составом, цитрус способен:

  • Очищать организм от холестерина, токсинов, тяжелых металлов;
  • Помогать выведению камней из почек;
  • Убивать вирусы, бактерии, микробы;
  • Предупреждать старение клеток;
  • Тонизировать;
  • Улучшать терапию инфекционного заболевания и сокращать восстановительный период выздоровления;
  • Повышать выработку желудочного сока;
  • Нормализовать обмен веществ;
  • Устранять кровоточивость десен.

Рецепт лимон с чесноком для иммунитета при совместном применении оказывает комплексное влияние на оздоровление организма, усиливая целебные свойства друг друга:

  • Лучше идет процесс усвоения витаминов, микро и макроэлементов;
  • Воздействие полезных веществ увеличивается;
  • Планомерно усиливает сопротивляемость;
  • Смягчает вкус средства.

Чаще всего применяются настои, смеси, так как отвары уничтожают большинство микроэлементов в ходе термической обработки.

Чесночный настой с лимоном

При постоянном насморке и частом кашле, каждому больному, будь то взрослый или ребенок, хочется облегчить симптоматику, улучшить общее состояние. В этом поможет такой рецепт:

  • Четыре крупных головы — очистить, ;
  • Столько же мясистых плодов — промыть в проточной воде.

Ингредиенты подвергнуть измельчению мясорубкой, блендером, любым возможным способом. Взять большую банку из стекла, обдать кипятком, уложить смесь на дно и залить кипяченой водой комнатной температуры.

Настоять не более трех дней. Убрать в холодное место.

Пить перед каждым приемом пищи по пять ложек: для взрослого — столовых, для ребенка — чайных. Принимать в течение полутора месяца. Может употребляться для профилактики инфекции и авитаминоза.

Мед, лимон и чеснок

Польза продуктов пчеловодства, в особенности меда, давно известна и используется для крепления иммунных сил весь год. Рецептуру средств долголетия, включающих данные компоненты, можно встретить да же в тибетских монастырях.

Польза сладкого янтаря широко известна, благодаря уникальному химическому составу организм человека:

  • Насыщается всеми необходимыми витаминами, минералами;
  • Усиливается работоспособность и выносливость иммунных механизмов и реакций;
  • Повышается энергетический запас;
  • Улучшается состояние крови;
  • Противостоит вирусным, бактериальным угрозам.

Мед, лимон, чеснок рецепт для иммунитета содержит в себе троекратную пользу, дополняющую и обогащающую целебные свойства. Одним из самых распространенных методов использования смеси считается лимоновый крем с чесночной луковичкой:

Берем по три крупных цитруса, головы на триста грамм меда.

Цитрус моем, очищаем от кожицы, срезая верхний слой очень тонко. Мякоть разминают, удаляя косточки, плотные пленочные перегородки.

Овощ освобождают от чешуек.

Ингредиенты перемалывают, затем взбивают со сладким янтарем.

Уложив в стеклянную тару убирают в темное холодное место.

Кушают до еды утром, ребенку можно дать одну чайную ложечку, взрослому — столовую.

Прекрасное средство с лимоном, чесноком и медом получится от простуды и предупреждения осложнений, если добавить льняное масло.

Отжим из северного шелка способствует:

  • Нормализации веса, работы сердца, сосудов;
  • Улучшению кожи, ногтей, волос;
  • Омолаживанию;
  • Повышает деятельность ЖКТ;
  • Устраняет стресс, бессонницу;
  • Укрепляет иммунитет.

Для приготовления берем шесть цитрусов, четыре чесночные головы, миллиграмм продукта пчеловодства, стакан масла. Все компоненты измельчаем и смешиваем. Заливаем медом и экстрактом льна. Настоять десять дней. Можно употреблять с подросткового возраста по столовой ложке в сутки до приема пищи.

Лимон с имбирём и чесноком

Один из самых любимых лекарственных растений — имбирный корень.

Обладает прекрасными иммунно стимулирующими свойствами, антиоксидантными, противовоспалительными, спазмолитическими, обезболивающими качествами, способствует ускорению обменных процессов, благодаря наличию в составе:

  • Эфиров;
  • Цингеберена;
  • Жирных масел;
  • Смол;
  • Солей минералов: цинка, железа, натрия, кальция, фосфора;
  • Аминокислот;
  • Гингерола.

Рецепт пошагово:

  • Крупный мясистый цитрус;
  • Приправа не менее ста грамм;
  • Чесночная луковичка;
  • Мед — 2 столовые ложки.

Измельчить все ингредиенты, смешать, залить жидким янтарем. Настоять в стеклянной таре в течение суток. Хранить в холодильнике. Кушать в таких же дозировках, что и лимонный крем.

Рецепты с чесноком без запаха

Интернет порталы о здоровье рассказывают о множестве способов приготовления иммунной смеси, где специальная методика обработки позволяет устранить терпкий аромат овоща или имбиря.

Такие средства, по анализу отзывов, прекрасно подходят для комплексной терапии самых разных заболеваний. Но для укрепления резистентности сульфатные соединения, вызывающие стойкий букет, являются необходимой частью оздоровительного применения рецепта.

Запах можно маскировать специальными аптечными средствами или специфическими специями.

Медовая настойка

Применение настойки из чеснока и лимона для иммунитета и сладкого янтаря способствует улучшению циркуляции крови, очищению сосудов, внутренних органов от токсических веществ, шлаков, выводит лишнюю жидкость.

Чтобы приготовить экстракт необходимо на литр меда взять: по десять крупных мясистых лимонов, луковички.

Плоды очищаем от кожуры и семян. Овощи очистить. Ингредиенты измельчить и залить медом. Поместив стеклянную тару в холодное темное место, настоять семь дней.

Принимать два месяца по десертной ложечке по четыре раза в сутки до еды. Затем следует перерыв.

Использование смесей лимона, чеснока, меда максимально эффективно повышает иммунитет в короткие сроки. Проводится курсовой прием по два раза за год с перерывом. Перед началом лечения следует проконсультироваться с врачом, так как имеются противопоказания и особенности по применению. Не согласованное употребление может нанести больше вреда здоровью, чем пользы.

powerofdream.ru

Рецепт чистки сосудов: чеснок, лимон и мед

Доброе время суток! Перед тем как читать статью, немного расскажу о себе. Зовут меня Борис Владимирович Иртегов - я травник с 30-летней практикой. Когда Вы будете искать ответы на вопросы лечения заболеваний народными средствами, советую беречь свое здоровье и не приступать к лечению без консультации специалиста и скажу почему.  Есть очень много целебных растений и методов, которые доказали свою эффективность. Но есть вторая сторона медали - это противопоказания применения и сопутствующие заболевания больного. К примеру, мало кто знает, что настойку болиголова нельзя применять при химиотерапии, а при применении других препаратов может возникнуть обострение заболевания и Вы можете растеряться(испугаться и тд). Потому, что бы Вы себе не навредили, лучше консультируйтесь у меня, другого специалиста-травника или своего лечащего врача, перед применением различных методов лечения описанных в интернете.

Здоровья Вам.

Лечитесь правильно и с умом. 

Больше обо мне читайте здесь: Травник Борис Иртегов  Моя страничка в одноклассниках: https://ok.ru/profile/586721553215Контакты моих помощников(Алена и Елена): 89293271736, [email protected]

Слышали ли Вы когда-нибудь про сочетание таких ингредиентов как имбирь, лимон, мед, чеснок для чистки сосудов? Люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, употребляют вредную пищу,  могут быть подвержены такой проблеме, как отложение жировых веществ на внутренних стенках сосудов. Чаще всего холестерин может превращаться в бляшки и оставаться в артериях. Если не делать ничего для решение этой проблемы, то в них может начинать формироваться соединительная ткань, а также накапливаться соли.

Все это может привести к тому, что форма артерии может изменится. Мало того, что будет происходить сужение просвета, так и его полная закупорка. Так как такие закупорки могут нести в себе очень страшные последствия, то чем раньше Вы возьметесь за свое здоровье, тем лучше. Именно холестериновые бляшки могут оказаться самыми коварными для нашего здоровья.

Для очищение сосудов максимально эффективными принято считать диету и физические упражнения. Они помогут решить многие проблемы и вернуть хорошее самочувствие. Также рекомендуют использовать лимон, чеснок, имбирь для чистки сосудов. Многие считают опасным сочетание таких продуктов, но они действительно помогают.

 Чистка сосудов чесноком и лимоном

Чеснок и лимон чистят сосуды благодаря тем веществам, которые входят в их состав. Благодаря витаминам группы В, ненасыщенным жирным кислотам, эфирным маслам, органическим кислотам, фитонцидам, минералам, моносахаридам можно нормализировать работу сосудов и сердца. А вот среди самых целебных свойств чеснока более известны:

  • противоопухолевое,
  • снижение уровня холестерина,
  • мочегонное, антисклеротическое, спазмолитическое действие,
  • противотромбозное,
  • выведения токсинов,
  • нейтрализация возбудителей инфекционных заболеваний.

А вот лимон насыщен пектинами, витаминами, флавоноидами, эфирными маслами, органическими кислотами. Среди его полезных свойств отмечают:

  • тонизирующий эффект,
  • выведение отравляющих веществ из организма,
  • нормализация пищеварения и очищение крови,
  • бактерицидный и антисептическое эффект.

Именно их соединение в единое целое поможет решить проблемы с нашими сосудами. Они способствуют очищению сосудов от жировых бляшек. Эти продукты и ранее использовались для чистки сосудов у разных народов.

Рецепт чеснока и лимона для чистки сосудов

Для тех, кто решит использовать эти продукты для очищения организма, можно порекомендовать один несложный рецепт. Длительность лечения должен быть 40 дней. Для его использования Вам потребуются 16 головок чеснока и 16 лимонов. Особое внимание обратите на качество продуктов. На них не должно быть никаких изъянов.

Лимоны необходимо брать твердые, блестящие и бугристые. Чеснок должен иметь крупные дольки. Они должны быть чистыми и плотными, а шелуха – сухая.

  • Для приготовления четырех порций эликсира возьмите 4 головки чеснока и 4 лимона.
  • Лимоны хорошо вымойте, а чеснок – почистите.
  • Измельчите все на мясорубке или комбайне. Полученную полужидкую массу поместите в 3-х литровую банку и залейте теплой кипяченной водой.
  • Но это ни в коем случае не должен быть кипяток! Настаивайте все при комнатной температуре 3 суток. Периодически перемешивайте.
  • После окончания времени процедите и храните в холодильнике.

Употребляйте натощак трижды в день по 100 мл. если придерживаться питьевого режима, то эффект от этого метод не заставит себя ждать и возрастет в несколько раз. Если количество употребляемой воды Вами будет увеличено (это не имеет отношения к гипертоникам), то очищение сосудов от холестериновых бляшек будет проходить быстрее и эффективнее.

Если порция настоя была Вами пропущена, то не прекращайте очистку. Продолжайте как и прежде. Размер порции не должен быть изменен.

Данный состав продуктов может иметь и определенные противопоказания к использованию. Перед начало приема нужно получить консультацию врача. Использование этого настоя может нанести вред в том случае, когда есть воспаление органов пищеварения, язва двенадцатиперстной кишки или желудка. Также составляющие ингредиенты могут вызывать аллергические реакции организма. Запрещено использовать его молодым мамам и в период лактации.

Лимон и мед для очищения сосудов

Для тех, кто не особо желает использовать чеснок, как ингредиент лечения, можно использовать мед с лимоном. Такой вид эликсира не только очень вкусное, но и хорошее средство для очищения всего организма. С древних времен известно, что мед несет в себе такое влияние на наш организм:

  • Улучшение кровяного состава.
  • Укрепление сил организма.
  • Помощь в эффективном функционировании внутренних органов.
  • Укрепление и повышение иммунитета.
  • Укрепление сердечной мышцы и стенок артерий, благодаря минералам и набору витаминов, натуральному сахару, которые ходят в состав такой смеси.

Чаще всего, наиболее эффективным рецепт для сосудов меда с лимоном. Для того, чтобы приготовить этот эликсир необходимо взять по 0,5 кг меда и лимонов. Мед должен быть жидкий, не засахаренный.

  • Помойте фрукты, ополосните кипятком, почистите от кожуры. Пропустите лимоны через мясорубку.
  • Из массы необходимо достать семена. Смешайте лимонную смесь с медом.
  • Поместите все в стеклянную банку и поставьте в холодильник. Настаивайте пару дней. Лимоны растворятся в меду и масса будет однородной.

Принимайте по столовой ложке 2-3 раза. Длительность – 1-3 месяца. Самое главное в этой смеси – это комплексное влияние на организм. Снадобье помогает очистить сосуды и сделать их эластичными. Также оно обладает мощным антипростудным и успокоительным эффектом.

Напиток здоровья

Чеснок, лимон и мед для очищения сосудов может быть использован и как единое целое. Эти 3 продукта еще называют богатырями, которые стоят на страже нашего здоровья. Если из них приготовить настойку, то она будет для Вас напитком здоровья и долголетия. С ее помощью можно:

  • нормализовать работу сердца,
  • улучшить состояние сосудов,
  • вывести вредный холестерин.

Для его приготовления возьмите по 10 лимонов и долек чеснока, а также литр жидкого меда. Лимоны очистите, пропустите через мясорубку. Чеснок очистите и тоже измельчите. Смешайте все вместе. Добавьте мед и хорошо перемешайте. Переложите в стеклянную тару и поставьте в темное теплое место на неделю. Накройте банку натуральной тканью. Смесь должна дышать. Принимать необходимо по 4 чайные ложки за день. Приготовленного хватает на месяц.

Прием такого снадобья поможет добавить энергии организму, взбодрится. Если Вы испытываете бессонницу, то не принимайте смесь перед сном. А вот те, кто переживает за чесночный запах – могут быть практически спокойны. Он в этом рецепте не особо выражен.

Какой из этих рецептов выбрать – это Ваше решение. Они все достаточно эффективны. Только помните о том, что самолечение может привести к проблемам. Проконсультируйтесь перед началом приема со специалистом.

Здоровья Вам!

perekis-i-soda.ru

чеснок с лимоном и медом

Сосуды и кровь

Одним из наиболее известных рецептов для чистки сосудов в домашних условиях является средство, приготавливаемое из смеси чеснока, меда и лимона. Существует несколько вариантов это лекарства, они отличаются количеством ингредиентов, приготовлением и способом применения. Каждый из составов по-своему полезен, используется при определенных условиях, требует правильного приготовления. Если не придерживаться рецепта, последовательности приготовления, пропорций, то можно получить горькое или недостаточно действенное средство. Каждый компонент обладает собственными уникальными свойствами, которые сочетаясь в одном лекарственном средстве, взаимно дополняют и усиливают друг друга.

1

Мед

Это сладкое лекарство оказывает сильнейшее иммуномодулирующее действие. Оно обладает выраженными антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Снижает уровень сахара в крови, ферменты, содержащиеся в меду, способствуют перевариванию пищи, а микроэлементы укрепляют сосуды. Очень точно о свойствах меда говорит народная пословица «Мед укрепит слабое сердце, слабый мозг и слабый живот».

Среди противопоказаний к применению будет сахарный диабет (1-го типа), людям с болезнью 2-го типа его можно употреблять с осторожностью. С большой осторожностью нужно применять его и тем, кто страдает от аллергии (мед может спровоцировать сильную реакцию).

Тибетский рецепт настойки из чеснока для очищения сосудов: этапы приготовления

2

Лимон

Лимон содержит большое количество витаминов (В2 и В1, С, Д, Р), обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет стенки сосудов. Его используют для укрепления сердечной мышцы, лечения центральной нервной системы, неврозов.

Нежелательно употреблять лимон людям с повышенной кислотностью, он может провоцировать обострения заболеваний ЖКТ и язвы желудка.

Имбирь с лимоном и медом - лучшие рецепты для укрепления иммунитета

3

Чеснок

Чеснок широко используется в народной медицине как лечебное средство, он обладает антибактериальными свойствами, а также обладает способностью расширять сосуды, что приводит к снижению давления. Он разжижает кровь, делает менее вязкой и тем самым очищает ее от холестериновых бляшек. Кроме того, в состав чеснока входит аллицин, который способен снижать уровень холестерина в крови.

Среди противопоказаний:

  • Беременность и период ГВ.
  • Системные заболевания почек, кишечника, язва и гастрит желудка.

Среди других препаратов, которые дополняют средство из меда, чеснока и лимона, будут:

  • Имбирь. Обладает обширным набором витаминов, микроэлементов, эфирных масел и аминокислот, полезных для организма. Он укрепляет иммунитет, борется с заболеваниями нервной системы и аллергиями, благотворно влияет на кровеносную систему, усиливает циркуляцию крови и снимает усталость мышц. Но его не применяют при беременности, наличии камней в желчевыводящих каналах, заболеваниях печени.
  • Льняное масло. Снижает уровень холестерина и нормализует жировой обмен, снижает уровень свертываемости крови. Улучшает состояние сосудов и в первую очередь головного мозга. Его применение стимулирует работу желез внутренней секреции, кишечника, щитовидной железы. Средство не принимают при диабете, холецистите и диарее. Очень осторожно при панкреатитах и камнях в желчных протоках.

Алоэ с медом для желудка: рецепт народного средства

3.1

О противопоказаниях

Подобные народные средства очень полезны, но если существуют некоторые заболевания, они могут нанести ощутимый вред организму.

Не принимают при следующих заболеваниях и состояниях:

  • Беременность.
  • Эпилепсия.
  • Сахарный диабет.
  • Заболевания печени и желчекаменная патология.
  • Заболевания ЖКТ с повышенной кислотностью.

Наличие аллергической реакции хотя бы на один из составляющих компонентов является противопоказанием для лечения.

Существует несколько рецептов, в которых сочетаются мед, лимон и чеснок. Они отличаются составом и способом приготовления, а также кратностью приема.

4

Классический рецепт

Классическим вариантом для очистки сосудов от холестериновых бляшек, улучшения работы сердечно-сосудистой системы, омоложения организма будет рецепт из меда, лимона и чеснока. Готовить этот состав очень просто:

  1. 1. Для него на каждую крупную головку чеснока берут средних размеров лимон и 100 г меда.
  2. 2. Чеснок очищают от шелухи и моют, а из лимонов вынимают косточки (они сильно горчат), затем лимон и чеснок измельчают. Это можно сделать в блендере или пропустить смесь через мясорубку.
  3. 3. К полученной смеси добавляют мед и все тщательно размешивают.

Затем смесь помещают в стеклянную тару и сверху прикрывают сложенной в несколько слоев марлей или тканью, но не крышкой. Тару отправляют на 7–10 дней в темное место при комнатной температуре.

Пить средство требуется 2 раза в сутки по 1 ст. л. утром за 30 минут до еды, а вечером через час после приема пищи. Курс лечение две недели дважды в год, желательно весной и осенью.

Другой способ:

  1. 1. Взять 6 лимонов, ошпарить в кипящей воде и вынуть из них косточки, затем порезать на небольшие кусочки.
  2. 2. Выдавить в лимоны 4 крупных головки очищенного чеснока (через пресс).
  3. 3. Все сложить в стеклянную тару и залить 350 г меда.
  4. 4. Тару накрыть марлей, поставить в темное место на 10 дней. Затем полученную смесь процедить и принимать.

Способ употребления: дважды в год, по 1 ст. л. два раза в течение суток за полчаса до еды. Курс 14 дней.

5

Состав тибетский

Рецепт обнаружен в одном из тибетских монастырей в середине 70-х годов прошлого века и с тех пор пользуется широкой популярностью.

Порядок действий:

  1. 1. После сбора урожая берут 350 г очищенного чеснока и режут его мелко.
  2. 2. Затем деревянным пестиком разминают до кашеобразного состояния.
  3. 3. Снизу состава берут 200 г кашицы и помещают в 200 мл этилового спирта (98%).
  4. 4. Стеклянную емкость плотно закрывают и оставляют в темном месте при температуре +12 на 10 дней.
  5. 5. Затем процеживают и еще раз отстаивают (2 дня).

Затем принимают не чаще чем раз в 3 года. Пить трижды в день за полчаса до еды, разведя настойку в 50 мл воды или молока.

Схема приема:

Дни

1-й прием

2-й прием

3-й прием

1-й

1

2

3

2-й

4

5

6

3-й

7

8

9

4-й

10

11

12

5-й

13

14

15

6-й

15

14

13

7-й

12

11

10

8-й

9

8

7

9-й

6

5

4

10-й

3

2

1

11- й

25

25

25

12-й

25

25

25

По 25 капель пьют до окончания настойки.

6

Рецепт с льняным маслом

Для приготовления понадобится 4 больших лимона, 3 головки чеснока, 1 кг меда и 200 мл льняного масла.

Как сделать:

  1. 1. Лимоны и чеснок измельчают как в классическом рецепте, а затем к ним добавляют мед и масло.
  2. 2. Все тщательно размешивают и хранят в холодильнике.
  3. 3. Эликсиру с льняным маслом нужно время для настаивания – 7 дней.
  4. 4. Принимают средство по той же схеме, что и в классическом рецепте.

Банку с приготовленным лекарством хранят в холодильнике.

7

Состав с имбирем

Алгоритм приготовления:

  1. 1. Сначала берут по половине чашки (125 мл) сока лимона и имбиря и смешивают их, затем в смесь добавляют раздавленные в прессе 25 очищенных зубчиков чеснока.
  2. 2. В смесь вливают чашку яблочного уксуса и 340 г (1 чашка) жидкого меда.
  3. 3. Все еще раз смешивают, настаивают в темном месте 5 дней и принимают по классической схеме.

Хранят полученный эликсир в холодильнике.

8

Общие советы по применению

Составы из меда, чеснока и лимона способны очистить сосуды, помогут улучшить кровоток и насытят организм кислородом, но при этом во время лечения следует придерживаться некоторых общих правил:

  • Во время лечения нельзя принимать алкоголь.
  • В этот период следует отказаться от употребления кофе, крепкого чая, курения.
  • Потребуется соблюдать диету без острых, жирных и жареных блюд.
  • В день выпивать не менее 2,5 л чистой воды без газа.
  • Вечером пить капли нужно за 2 часа до сна, они обладают возбуждающим действием.

При обнаружении аллергии на лекарство прием срочно прекращают. Следует воспользоваться другими народными средствами для очищения сосудов.

celebnic.net


Цельнозерновые злаковые
Жиры
Овощи
Фрукты
Напитки
Физическая активность