НОВОСТИ |
Могут ли быть месячные во время беременности? Могут ли быть и месячные и беременностьМогут ли при беременности быть месячные — Беременность. Беременность по неделям.Наверняка вам приходилось слышать о том, что во время беременности могут «пойти» месячные. Явление это противоречивое и если вспомнить анатомию, то критические дни при нормальной беременности – это парадокс. В «обществе» беременных женщин можно услышать многочисленные истории о регулах в период беременности. Бывают ли менструации при беременности и насколько это чревато для здоровья женщины и малыша – попробуем разобраться. В женской консультации гинекологам не раз доводилось слышать такие истории, когда женщина со сроком 12 недель беременности утверждала, что первый раз слышит, что беременна и все это время у нее «шли» нормальные месячные. Получается, что о своем состоянии она узнала спустя несколько месяцев. Могут ли идти месячные при беременности?Каждая женщина должна усвоить раз и навсегда одно правило – месячные при беременности – это невозможно! Но бывает и такое, когда беременность наступила, а в этот момент возникает кровотечение. Внешне оно напоминает такие же выделения, тем более что они «приходят» как раз в период ожидания менструации, но все-таки характер регул может вызвать подозрения. В этот период выделения будут или скудные или наоборот, слишком обильные и болезненные, поэтому в любом случае отклонения от нормы должны насторожить женщину. Тогда необходима консультация гинеколога. Ситуация осложняется тем, что на раннем сроке кровянистые выделения могут дезинформировать женщину, и она не будет подозревать, что беременна. Тест сделан, результат — отрицательный. Все в порядке, значит, менструации «говорят», что беременности нет — можно вести привычный образ жизни и ни о чем не беспокоиться. Именно поэтому по статистическим данным гинекологии определенный процент женщин до 3, а то и 4 месяца беременности не знает о своем «интересном положении». Давайте вспомним курс анатомии и разберемся, что в принципе беременность и регулы в этот период не могут быть совместимы. Итак, рассмотрим строение главного детородного органа женщины – матку. Она состоит из 3-х слоев, каждый из них выполняет свою роль. Так, средний слой сохраняет плод и участвует в родовой деятельности, проталкивая ребенка вперед. Эндометрий постоянно изменяется. В 1-й половине цикла нарастает, и если оплодотворения не произошло – отторгается. Цель нарастания толстого слоя слизи — сохранить беременность до того момента, пока не сформируется плацента. В эту часть матки имплантируется плодное яйцо. Когда наступают месячные (беременность отсутствует) – наросший эндометрий полностью отторгается. С наступлением нового месяца процесс повторяется. Если мыслить логически, то можно прийти к такому выводу, что если слой слизи отторгается, то во время беременности это может привести к прерыванию беременности, поскольку эндометрий также захватит и плодное яйцо. Получается, что регул во время беременности не может быть, а если это и происходит, то речь уже пойдет о кровотечении. Опасность месячных во время беременностиОказывается, есть и вторая сторона «медали». К счастью, случается такое, что регулы не вызывают угрозы прерывания беременности. И хотя на раннем сроке «приход» нежданных гостей — это уже отклонение, но угрозы для здоровья мамы и малыша не представляют. В какой ситуации месячные не несут опасности?
Месячные при беременности на ранних сроках. ПатологииНе всегда наличие критических дней может указывать на нормальное состояние организма. Чаще всего на раннем сроке беременности диагностируется отслоение плодного яйца, а это свидетельствует об угрозе прерывания беременности. Если отслойка плодного яйца незначительная, то организм может самостоятельно справиться с этой ситуацией удвоенной выработкой гормона прогестерона, отвечающего за сохранение беременности. Если это так, то выделения, скорее всего, будут очень скудными и мажущими, без боли. В сложной ситуации, когда отслойка плодного яйца значительна, то кровянистые выделения будут обильными и болезненными. Эти симптомы должны насторожить беременную женщину — необходимо незамедлительно обратиться в женскую консультацию. Очень важно в таком состоянии соблюдение постельного режима, поскольку это может стать решающим фактором при сохранении беременности. Пренебрегать этим правилом нельзя. Многие женщины, получив рекомендации гинеколога, отправляются домой, и не соблюдают постельный режим – продолжают стоять у плиты или прогуливаются с пылесосом по квартире. Не нужно относиться снисходительно к этому требованию! Даже незначительная физическая нагрузка в данном случае может быть критичной. Чтобы не допустить роковой ошибки, пациенток с подобным диагнозом госпитализируют в отделение патологии беременности – там постельный режим будет гарантирован. Причины отслойки плодного яйца:
Критические дни. Есть опасность для ребенка?В любом случае, появление критических дней во время беременности – это серьезно. Необходимо пройти полное обследование. Если беременность желанная – необходимо настроиться на позитив и не бояться, что из-за незначительных кровянистых выделений ребенок родится с патологией или будет очень слабеньким. К счастью, на формирование органов и систем плода это не влияет. А вот грязная среда, неконтролируемый прием лекарственных препаратов, курение, употребление алкоголя, стрессы, плохое питание и чрезмерные нагрузки навредят не только крохе, но и его маме. ЗаключениеТак в чем же опасность месячных? Первое – если речь идет о менструации во время беременности на ранних сроках, то есть о кровотечении, то это может грозить женщине большой потерей крови и угрозе прерывания беременности. Второе – нельзя терять время. Если беременность наступила, и вы это точно знаете, не нужно спрашивать советов у подруг, искать информацию на форумах в интернете. Потеря драгоценного времени может стать роковой ошибкой для вашего здоровья. Третье – внимательнее отнеситесь к своему здоровью. Если вы еще не были беременны, но живете половой жизнью, то любое изменение регул (обильность, боли) должны вас насторожить. Лучше получить консультацию, чем потом сожалеть о потерянном времени. Четвертое – неважно, по какой причине начались кровянистые выделения – необходимо сразу же посетить гинеколога. У вас будет больше шансов сохранить беременность. Пятое – если после осмотра гинеколога все в порядке, то женщина будет спокойна, а значит и беременность протекает хорошо. Ведь будущей маме не нужны лишние стрессы и волнения! Бывают ли месячные при беременности?Кажется, нет ничего в природе такого сложного, как человеческий организм. Вроде, и изучили все, что раньше казалось невозможным, а без сюрпризов – ну никак! Вот хотя бы и месячные в период беременности. Каждый врач скажет: нет, невозможно! Это патология! Но наверняка, даже среди ваших знакомых найдется женщина, которая опровергнет: да, и беременность, и месячные, и здоровый малыш. Вот вам и сюрприз женской природы. Хотя, может вовсе и не сюрприз, а очередное недопонимание человеческой физиологии, или же «непонятки» с терминологией. Давайте все по порядку. Первая менструация у девушки – это сигнал о том, что ее организм готов к деторождению. Следовательно, менструальный цикл – подготовка к зачатию и вынашиванию будущего потомства. Все очень просто, четко и продумано. Каждая клеточка в любом организме выполняет свою роль. Могут ли идти месячные при беременности?Менструальный цикл начинается в первый день месячных и заканчивается в первый день следующих. За этот период, который длится от 18 до 42 дней, вся репродуктивная система работает на подготовку организма к зачатию. В первой половине менструального цикла в яичниках созревают яйцеклетки. В период овуляции созревшая яйцеклетка движется по маточной трубе и ждет «свидания» со сперматозоидом. Соединившись, они становятся единым целым – зиготой – и направляются в матку, чтобы найти себе «хорошее местечко» для прикрепления к стенке. Внутренний слой матки – эндометрий – главная «почва» для эмбриона. Стать максимально благоприятной ей помогают разные гормоны в организме женщины. Именно с эндометрия будет формироваться плацента - она же главный питатель вашего малыша до самого рождения. Если же слияния со сперматозоидом не произошло, яйцеклетка движется к «выходу». Уровень гормонов падает, и эндометрий становится рыхлим, поэтому он отвергается от стенок матки и выводится наружу кровянистой массой. Вот и наступают «критические дни». А теперь, чтобы все стало на свои места – прочтите несколько раз предыдущие абзацы, дабы сделать выводы. Все максимально просто и логично: если вы беременны – никаких месячных быть не может. Ведь этот эндометрий не должен отвергаться, так как его роль в жизни эмбриона становится еще ответственней. Из этого следует, что если таки месячные наступают – плохой знак! Патология – скажут медики. Почему идут месячные во время беременности?Но не спешите паниковать. Есть еще некоторые нюансы в период зачатия. После того, как из яичника вышла яйцеклетка, на ее месте образуется желтое тело. Оно снабжает организм гормоном, от которого зависит дальнейшее протекание беременности – прогестероном. Желтое тело при беременности пышно развивается на протяжении 2 – 3 недель. Вот в этот период у женщины могут наблюдаться так называемые «месячные». Но это скорее слабенькие кровянистые выделения, а не полноценные обильные регулы. Всегда обращайте внимание на менструальные выделения, чтобы иметь возможность сопоставлять и сравнивать их каждый месяц. Очень часто женщина и не подозревает о беременности, скорее, из-за невнимательности к своим месячным. Как правило, если они и регулярны в первом триместре беременности, но их характер явно отличается от предыдущих. Длительность таких «месячных» уменьшается, в выделениях нет слизи, они менее обильны. Для подстраховки – обратитесь к гинекологу. Помощь врача должна стать неотложной, если вы знаете, что беременны, и вдруг появляются кровяные выделения. Причиной таких выделений может быть следующее:
Наиболее опасны кровяные выделения, сопровождающиеся болью в низу живота. В первом триместре боль тянущая, после 28 недель – схваткообразная. В обоих случаях нужно немедленно показаться врачу. Беременность – очень сложное состояние. Всегда могут возникнуть непредвиденные ситуации, ведь организм каждой женщины индивидуален. Будьте внимательны к себе и регулярно проходите обследование, чтобы избежать возможных неприятностей. Специально для beremennost.net – Таня Кивеждий beremennost.net Могут ли идти месячные во время беременности? Возможные причины и последствияМогут ли идти месячные во время беременности? Подобный вопрос задают себе многие девушки. Однако в большинстве случаев критические дни в период вынашивания являются скорее исключением, чем правилом. Иногда кровотечение приходит в срок, несмотря на зачатие, но его свойства отличаются от обычной менструации. Будущей матери, которая столкнулась с данным явлением, следует рассказать о нем доктору. Потенциальная опасность явленияКритические дни после зачатия наблюдаются лишь у небольшого числа девушек. По статистике, с кровотечением сталкиваются всего десять процентов будущих мам. Иногда из-за подобных выделений женщина даже не подозревает, что ждет ребенка. Вплоть до четвертого месяца такие девушки не знают о том, что зачатие состоялось. Особенно, если тест показал отрицательный результат. Могут ли идти месячные во время беременности и насколько это опасно? Данное явление не всегда угрожает жизни матери и младенца. Однако оно дезинформирует девушку, и, не зная о зачатии, она не принимает мер для сохранения ребенка, что иногда очень важно на ранних этапах вынашивания. Механизм возникновения критических днейИзвестно, что слизистая оболочка, находящаяся в полости матки, в определенные дни месяца увеличивается в размерах. Это естественный процесс, который обеспечивает природа для нормального роста будущего эмбриона. Именно в эту часть органа проникает половая клетка женщины после оплодотворения гаметой партнера. Если зачатие не наступило, матка отторгает слизистую оболочку. Могут ли идти месячные во время беременности? С точки зрения физиологии, ответ на данный вопрос отрицательный. Ведь кровянистое отделяемое в таком случае способствует удалению оплодотворенной гаметы. Когда не нужно беспокоиться?Несмотря на то что врачи утверждают о невозможности появления критических дней у беременной, есть женщины, которые наблюдали их у себя на протяжении пяти месяцев, и впоследствии без проблем рожали здоровых младенцев. Поэтому многие девушки, послушав мнения подруг, не спешат обращаться за врачебной помощью, если у них сохраняются кровянистые выделения после зачатия. Действительно, в ряде случаев это состояние не представляет опасности. Могут ли во время беременности идти месячные? На данный вопрос специалисты отвечают положительно при наличии следующих обстоятельств:
Выделения, связанные с прикреплением оплодотворенной гаметыМесячные при беременности могут ли идти на ранних сроках? На данный вопрос специалисты в некоторых случаях отвечают положительно. Примерно через неделю после зачатия некоторые девушки замечают у себя кровянистое выделение. Это явление связано с тем, что оплодотворенная половая клетка присоединяется к слизистой оболочке матки, в которой расположены сосуды. На ранних сроках организм девушки становится очень чувствительным. Поэтому из капилляров выделяется некоторое количество крови. Будущая мать может принять это процесс за менструацию. Однако это явление отличается от обычных критических дней. Кровотечение необильное, продолжается всего лишь около двух суток. Такое состояние абсолютно не опасно, и некоторые женщины практически не ощущают его. Выделения, связанные с особенностями зачатияОтвет на вопрос о том, бывают ли месячные при беременности, во многом определяется сроком оплодотворения. Если оно случилось на среднем этапе менструального цикла, концентрация гормонов в теле будущей матери еще не успевает измениться. Следовательно, в положенное время у нее наблюдаются критические дни. Однако на втором месяце вынашивания плода подобного явления в норме не должно быть. Формирование нескольких гаметТакие случаи в практике медицинских работников встречаются очень редко. Ситуация характеризуется тем, что во время созревания половых клеток их количество было равно двум. Причем одна гамета соединилась со сперматозоидом, а другая – вышла вместе со слизистой оболочкой матки, которая отторгается во время критических дней. Подобное явление связано с особенностями организма женщины (молодой возраст, случаи многоплодности в семье, крепкое здоровье). В современном мире ситуация также может объясняться употреблением лекарств, оказывающих влияние на процесс созревания половых клеток. Также специалисты описывают случаи, когда один из нескольких зародышей погибает и выводится вместе с кровью. Менструации при этих обстоятельствах необильные, однако сопровождаются присущей им симптоматикой. Зачатие во время критических днейМногие представительницы слабого пола считают, что за несколько суток до ежемесячных выделений можно забыть о контрацепции. Но иногда, в результате гормональных изменений, гамета созревает перед кровотечением. Следовательно, происходит зачатие. Месячные при беременности могут ли идти на ранних сроках? В таких обстоятельствах ответ на этот вопрос специалисты дают утвердительный. Однако длительность и характер выделений становятся необычными. Они возникают немного раньше, чем всегда, имеют более светлый или темный оттенок, бывают короткими и необильными. Женщинам, которые не планируют зачатие, и отличаются такой особенностью, как нестабильный цикл, врачи рекомендуют предохраняться. Нарушения равновесия гормоновКровянистые выделения нередко возникают по причине расстройства баланса определенных веществ в теле у будущей матери. Например, нехватки прогестерона, играющего существенную роль в нормальном протекании процесса вынашивания. Или повышенного содержания мужских гормонов. Обе проблемы считаются возможными объяснениями того, почему идут месячные во время беременности. Данные состояния не представляют угрозы для женщины и зародыша в том случае, если они неярко выражены. Однако девушкам с подобными нарушениями следует не откладывать визит к специалисту, а также принимать все прописанные доктором средства. Ведь только правильно подобранная терапия способна нормализовать баланс гормонов и помочь избежать опасных последствий. Кровотечение из влагалища после травмыНекоторые будущие мамы удивляются тому факту, что в начале беременности идут месячные. Однако выделения могут иметь совсем другие свойства и совпадать с критическими днями только по времени своего возникновения. Дело в том, что ткани слизистой оболочки влагалища в период вынашивания становятся чувствительными. Под воздействием внешних факторов (осмотр гинеколога, интимный контакт) наружные половые органы могут быть повреждены или раздражены. Следовательно, появляется некоторое количество крови. Угроза потери ребенкаЖенщина, у которой возникли выделения в период вынашивания младенца, должна обратить особое внимание на их свойства. И, если необильное истечение крови часто свидетельствует о нормальных процессах человеческого тела или дисбалансе гормонов, то сильный ее отток указывает на более опасную ситуацию. Например, на угрозу прекращения жизни эмбриона. При этом девушка ощущает разбитость, сильный дискомфорт в нижнем районе брюшной полости. Наблюдается выделение крови ярко-алого оттенка, в которой присутствуют комки. Такая ситуация требует незамедлительного обращения за помощью к доктору. К счастью, во многих случаях медикам удается сохранить жизнь зародышу. Говоря о том, бывают ли месячные при беременности и почему, важно учитывать индивидуальные особенности каждой женщины. Не следует слушать людей, которые не являются профессионалами в гинекологии. Локализация плода в маточной трубеВ некоторых ситуациях расположение эмбриона бывает неверным. Зародыш, находящийся в органе, не предусмотренном для его вынашивания, не имеет шансов на жизнь. Наличие плода в маточной трубе – состояние, представляющее угрозу для жизни девушки. Оно сигнализирует о себе сильным дискомфортом в брюшной полости, а также наличием кровянистых выделений. Прекращение роста эмбрионаМесячные при беременности могут ли быть? Причиной подобного явления нередко считается остановка развития зародыша в теле матери. По мнению специалистов, плод может умереть как на раннем этапе вынашивания, так и на позднем. Среди факторов, способных провоцировать данную патологию, врачи называют неправильный образ жизни, пагубные пристрастия, лечение некоторыми препаратами, вирусные болезни, расстройства выработки гормонов, генетические сбои. Такое явление сопровождается целым комплексом признаков. Это дискомфорт в области брюшины, имеющий приступообразный характер, мазки из влагалища, окрашенные в коричневый оттенок, или обильное истечение ярко-алой крови, внезапное исчезновение токсикоза и припухлости молочных желез. Прекращение жизни плода – повод для обращения к специалисту. Как правило, в таких случаях девушке проводят хирургическое вмешательство. Кровянистые выделения на поздних этапах вынашиванияИмея представление о месячных при беременности на ранних сроках (могут ли идти, и почему это происходит), следует разобраться и в других ситуациях. Это случаи, обусловленные разными причинами. Некоторые из них являются серьезными и даже опасными. Выделение крови на поздних этапах вынашивания может возникнуть из-за воспалительных процессов в матке и новообразований в ее полости. Подобные ситуации нельзя оставлять без внимания. Следует незамедлительно обращаться за помощью к специалисту. Иногда женщины, задающие вопрос о том, могут ли идти месячные во время беременности на поздних ее этапах, сталкиваются с таким грозным симптомом, как отхождение плаценты. Существует ряд факторов, провоцирующих патологию, например:
Истечение крови при беременности, на поздних этапах этого состояния, нередко связано с преждевременным родоразрешением. При этом выделения имеют слизистую структуру, ярко-красный оттенок. В них содержится также некоторое количество прозрачной жидкости. В подобном состоянии барьер, предохраняющий эмбрион от негативных факторов окружающей среды и микробов, исчезает. Будущая мать ощущает сильную боль в нижней области брюшины, у нее наблюдаются схватки. При возникновении этой ситуации нужно вызывать скорую помощь. Своевременные медицинские мероприятия помогают спасти и мать, и младенца. Предупреждение нарушенийВопрос о том, могут ли идти месячные во время беременности, является актуальным для многих. Чтобы не столкнуться с проблемами в период вынашивания, специалисты рекомендуют девушке не забывать о таких рекомендациях:
Женское тело, особенно после зачатия, очень чувствительно ко всем отрицательным воздействиям. К счастью, при своевременном обращении к доктору, у матери есть шанс обезопасить себя и ребенка от грозных осложнений. fb.ru могут ли быть, причины, как отличить от обычныхМогут ли быть месячные во время беременности? Месячные при беременности на ранних сроках Обильные месячные при беременности Как отличить месячные во время беременности от обычных
Могут ли быть месячные во время беременности Среди будущих мам не утихают споры по этому поводу. Некоторые женщины утверждают, что менструировали до родов. Это заблуждение: менструация и беременность несовместимы. Могут ли быть месячные во время беременности?Чтобы ответить на вопрос, освежим знания по физиологии женщины. Раз в месяц в яичнике созревает яйцеклетка, необходимая для оплодотворения. Если зачатие не произошло, она разрушается, отторгается функциональный слой эндометрия, возникают кровянистые выделения. Если зачатие произошло, организм подготавливается к имплантации зародыша, перестраивая гормональный фон. В матке не отторгается функциональный слой, и месячные во время беременности прекращаются. Откуда тогда берется кровь? При прогестероновой недостаточности (прогестерон — гормон) в дни, когда по графику начинается менструация, появляется кровотечение. Это явление медики называют «ложной менструацией». Иногда кровянистые выделения идут 3-4 месяца, хотя плодное яйцо развивается в матке. Цикличность кровотечений вводит женщину в заблуждение. Она даже не подозревает, что ждет ребенка, и узнает о беременности слишком поздно. Это опасно для мамы и ребенка, ведь женщина, не зная, что ждет ребенка, продолжает вести привычный образ жизни: делает тяжелую работу, неправильно питается, употребляет алкоголь, принимает лекарства, не рекомендованные при беременности. Срок родов установить сложно, иногда женщина узнает о том, что у нее родится ребенок, на 4-5 месяце, когда прерывать беременность невозможно. Даже интенсивные ложные менструации на развитие плода и эмбриона не влияют: малыш не родится больным или недоразвитым. Но если причина кровотечений кроется не в гормональных нарушениях, а в органических причинах, доносить ребенка сложно. Если кровотечение возникает из-за того, что оплодотворенная яйцеклетка имплантировалась вне эндометрия полости матки (внематочная беременность), зародыш убирают, чтобы спасти женщину. Иногда удаляют яйцевод и яичник. Месячные при беременности на ранних срокахМесячные при беременности на ранних сроках Причин для таких выделений очень много:
Кровотечение при беременности может быть опасным. Поскольку организм на ранних сроках беременности не успевает приспособиться к изменившемуся гормональному фону, возникает прогестероновая недостаточность и избыток андрогенов, сопровождающийся кровянистыми выделениями. Это опасно для эмбриона, который еще мал и недостаточно укреплен в матке. Менстуальноподобные кровотечения со второго месяца беременности – частый признак угрожающего выкидыша, вызванного отторжением зародыша из-за иммунных нарушений у матери. Организм женщины воспринимает эмбрион, как инородное тело, убивает и изгоняет. Грозное осложнение, сопровождающееся периодическим выделением крови из половым путей – пузырный занос. При этой болезни ворсины хориона плодного яйца перерождаются в пузырьки, сливающиеся в «грозди». Кистозные образования появляются и в яичниках (лютеиновые кисты). У женщины со второго месяца беременности начинаются периодические кровотечения, напоминающие выделения в критические дни. Вместе с кровью выходят и пузырьки заноса. Это происходит, пока образование, состоящее из мелких кист, не выйдет наружу. Болезнь опасна развитием тяжелого осложнения – хорионэпителиомы – злокачественной опухоли, рано дающей метастазы в головной мозг, печень, почки, легкие. Обильные месячные при беременностиОбильные месячные при беременности В первый месяц беременности менструация может быть обильной или скудной. Это зависит от гормонального фона женщины. В дальнейшем выделение крови прекращается. Если этого не происходит, надо обратиться к врачу и выяснить причину менструальноподобных кровотечений. Кровь при беременности вызывается:
С менструацией легко спутать обильное кровотечение, протекающее при внематочной беременности. Выкидыш проходит по принципу трубного аборта. Из половых путей выделятся большое количество темной крови с фрагментами дедуциальной оболочки. Нужно срочно обратиться к врачу, если обильное кровотечение во время беременности сопровождается:
Обильные кровотечения – повод для серьезного беспокойства. Без применения экстренных мер плоду грозит внутриутробная гибель, а женщине – серьезная кровопотеря. Внематочная и замершая беременность требуют срочного оперативного лечения. Как отличить месячные во время беременности от обычныхКак отличить месячные во время беременности от обычных Меняется продолжительность и интенсивность кровотечения, женщина понимает, что в организме происходят изменения. Ложные менструации вызваны другими причинами, не связанными с механизмом возникновения нормальных месячных:
Правильно диагностируется беременность врачом на УЗИ. Определяется состояние плаценты и плодных оболочек, место прикрепления эмбриона и приблизительная дата родов. Месячные, на каком бы месяце они не начались – веский повод посетить гинеколога, даже если ничего не болит и беременность протекает легко. Понадеявшись на «авось», можно пропустить внематочную и замершую беременность, выкидыш, пузырный занос, предлежание и отслоение плаценты. Не стоит самостоятельно ставить диагноз. Определить причину менструальноподобных кровотечений может только врач. Гинеколог проведет обследование и при необходимости назначит оперативное или консервативное лечение. Новые статьи:КомментарииЧтобы добавить комментарий, необходимо авторизоваться. www.pregnancycalendar.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |