НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Ананас при беременности: польза, вред, противопоказания. Ананас при беременности можно ли

Можно ли принимать ананас при беременности?

При беременности многие женщины едва успевают следить за переменами, которые происходят с ними. Среди них проявляются также изменения вкусовых предпочтений. Многих девушек в этот период тянет в питании на экзотику.

Но тут же возникает вопрос: можно ли есть ананас при беременности, и не навредит ли он плоду?

Польза при беременности ананаса заключается, например, в поднятии настроения, поддержке тонуса, сохранении активности. Также он улучшает пищеварительные процессы;
Ананас полезен, так как имеет целый ряд витаминов, таких как витамин А, В1, В2, В6, В9, С, D, а также кальций, магний, фосфор, калий, натрий, железо, цинк, медь и другие минералы. Все эти элементы содержатся только в свежем фрукте, а консервированный ананас, является действительно вкусовым лакомством, но не имеет никаких полезных свойств. Свежий ананас при беременности устраняет дефицит витаминов;

Беременные женщины, страдающие варикозным расширением вен, могут употреблять ананасовый сок в небольших дозах для облегчения болезни. Также ананас при беременности избавляет от чувства тяжести в желудке, изжоги. Он способствует освобобождению стенок кровеносных сосудов от накоплений холестерина и отлично разжижает кровь. Также фрукт обладает мочегонными свойствами, благодаря чему убирает лишнюю воду из организма, помогая избавиться женщинам от отеков;
Употребление ананасов способствует защите нервных клеток от негативного воздействия, что очень важно при беременности. К тому же он положительно влияет на головной мозг, улучшает память и общее самочувствие.

Помимо полезных свойств, к сожалению, этот экзотический плод приносит и вред:

Ананас является известным аллергеном, поэтому есть его нужно в меру. Ограничение следует ввести, когда намечается планирование беременности, чтобы избежать аллергии не только матери, но и ребенку;
Еще этот фрукт вызывает преждевременные роды;
Не рекомендуется есть плод при язве желудка, так как ананасовый сок попадает в желудочный сок и повышает его кислотность. Даже умеренное количество этого фрукта способно спровоцировать расстройство желудка и подпортить зубную эмаль.

Врачи-акушеры и гинекологи вообще не рекомендуют употреблять этот экзотический плод на первом триместре беременности. Зато, во втором триместре можно съесть пару кусочков, но только если женщина не склонна к аллергии.

Как правильно выбирать ананасы при планировании беременности?

Не стоит сразу же обрывать листья экзота. Потому что именно на них нужно обращать внимание при выборе. Зрелый качественный плод должен быть без повреждений с крупными листьями высотой от 4 до 10 сантиметров и здоровой плодоножкой.

Также следует обратить внимание на запах фрукта. Он должен быть сладким, а оболочка золотисто-желтой. Перезрелые плоды имеют бурую окраску, они мягкие, имеют вялые листья. А незрелый ананас не слишком ароматен, твердый и кислый на вкус.

Польза и вред консервированных ананасов при беременности

Этот вид продукта очень популярен среди населения и даже затмевает свежие фрукты. При беременности консервированные ананасы часто заменяют печенье и любые кондитерские изделия во время чаепития.

Чем полезен консервированный ананас при беременности? Плюс его заключается в том, что он малокалориен. Он имеет 60 килокалорий в 100 граммах, поэтому его можно употреблять людям, страдающим от лишнего веса и сидящим на диете. Но это фактически вся польза термически обработанного фрукта.

К отрицательным моментам можно отнести то, что в нем нет основного полезного фермента этого фрукта – бромелайна. К сожалению, он легко разрушается в процессе термической обработки. Консервированные ананасы намного чаще вызывают аллергические реакции.

Кормящим мамам и беременным женщинам употреблять консервированные ананасы не рекомендуется. Если есть желание вкусить экзотики, лучше полакомиться свежим плодом.

Видео: Ананас при беременности: польза, вред, противопоказания

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Ананас во время беременности: советы по употреблению

Все знают о том, что женщина, будучи в положении, может изменять свои вкусовые предпочтения только из-за того, что маленькой жизни постоянно нужны витамины и полезные микроэлементы.

В каждом фрукте и овоще есть такие компоненты, но могут ли они вызвать проблемы с желудком или быть аллергенами, до конца никто и не знает.

Зачастую беременные употребляют то, что они захотят и ананас тому не исключение.

Состав вкусного продукта

В ананасе есть достаточно много различных компонентов и микроэлементов, таких как:

Витамины: А, С, D, В, РР.

Минералы: железо, кальций, медь, йод, фосфор, калий, магний, бромелайн.

Следует знать, что ананас является полезным, но только в свежем виде и употреблять его в пищу нужно с особой аккуратностью, особенно беременным женщинам.

Бромелайн, который содержится в сердцевине фрукта, очень полезен для беременных женщин, поскольку насыщает организм будущей мамы и ребенка витаминами. Он также улучшает настроение, что в таком состоянии очень важно.

Такой компонент, попадая в желудок женщины, может убивать все болезнетворные микробы, которые способны вызывать расстройства и болезненные ощущения.

Ананас противопоказан в первый триместр беременности

Однако в первом периоде беременности (1 триместр) употреблять данный фрукт категорически запрещается, так как последствия возможных аллергических реакций и большого количества в своем составе бромелайна может привести даже к выкидышу из-за того, что такой компонент повышает тонус матки.

Итак, компоненты этого экзотического фрукта хорошо влияют на организм беременной женщины и также обогащать его витаминами и полезными минералами.

Польза ананаса во время беременности

Как отмечалось выше, в ананасе есть множество разных компонентов, которые способны насытить организм женщины во время беременности:

Множество витаминов и элементов помогают сохранить и поддерживать иммунитет.
В том случае если кислотность пониженная, то прием ананас станет хорошим вариантом ее повышения, но только в умеренных дозах.
В случае если у беременной есть варикозное расширение вен, то сок ананаса в небольших количествах может облегчить болезнь.

Для того, чтобы употребить экзотический фрукт в пищу, нужно первоначально обратить внимание на его внешний вид и на то, спелый ли он. Неспелые фрукты могут быть опасными для беременной.

Для того, чтобы больше насытить свой организм полезными веществами и элементами, лучше всего конечно же кушать ананас в свежем виде, но только в умеренных количествах.

Как уже указывалось ранее, в нем есть множество витаминов, микроэлементов и кислот, которые могут влиять, как на желудок, так и на слизистую оболочку ротовой полости. Не стоит забывать о том, что кислота может разрушать зубы.

Ананас — полезный и вкусный продукт

Ананас есть в продаже и в консервированном виде, но в таком случае нужно сказать, что большая часть полезных веществ и компонентов исчезают при термообработке.

Лучше всего употреблять ананас в свежем виде или в виде свежевыжатого сока. Сок лучше принимать через трубочку для того, чтобы создать минимальный риск попадания сока на зубную эмаль. Также стоит разбавить сок очищенной водой, чтобы сделать его менее концентрированным.

Свежевыжатые соки и фрукты в свежем виде очень полезны и их лучше употреблять в пищу именно в таком виде, чтобы больше получить полезных витаминов и элементов.

Противопоказания к употреблению

Стоит отметить, что женщинам, у которых до беременности были аллергические реакции на разные фрукты, стоит воздержаться от приема ананаса.

Дело в том, что во время беременности в организме женщины происходит смена гормонального баланса, и возможные аллергические реакции способные привести к нежелательным последствиям. Самым опасным является то, что такие реакции могут негативно повлиять на развитие будущего ребенка.

Как известно, у такого фрукта, как ананас повышенная кислотность, поэтому, если у беременной есть проблемы с желудком, гастриты или язвы, то употреблять в пищу его также противопоказано.

Из этого можно сделать вывод, что при употреблении ананаса, нужно быть предельно внимательным, так как его вещества, могут вызывать некоторые последствия, опасные в период беременности.

Лучше всего получить полноценную консультацию у диетолога или лечащего врача, и если противопоказаний нет, то можно спокойно употреблять такой фрукт, но только в умеренных количествах.

Из всего вышесказанного можно понять, что ананас очень полезен для беременных. Однако если есть риск возникновения аллергии или прочих проблем, лучше воздержаться от его употребления.

Своевременное обращение к специалистам и консультация поможет ответить на вопрос, можно ли употреблять ананас, во время беременности.

Это видео — для беременной женщины:

https://youtu.be/W32UUHdhWXg

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

« Предыдущая запись Следующая запись »

mirbodrosti.com

Ананас при беременности : польза и вред

Ананас при планировании беременности

Ананас при планировании беременности, оказывается, играет важную роль. Это открытие не так давно сделали британские ученые, которые тщательно исследовали бромелайн, - фермент, который присутствует в составе фрукта. Выяснилось, что этот особый компонент снижает уровень андрогенов в организме женщины. Эти гормоны препятствуют соединению яйцеклетки и сперматозоида - снижение их уровня значительно способствует зачатию ребенка и нормальному вынашиванию плода. Этим самым ученые сделали прорыв в вопросе о том, как можно преодолеть женское бесплодие.

Впервые на это особенное свойство ананаса обратили внимание американские ученые. Они подметили, что женщины, которые включили в свой рацион этот экзотический фрукт исключительно для похудения, получили интересные результаты. Они не только избавились от лишнего веса, а и от проблем с зачатием.

Британские исследователи решили подробнее изучить эту взаимосвязь путем эксперимента, в котором приняли участие 230 женщин. Все британки принимали экстракт ананаса в течении месяца. За этот короткий строк выяснилась, что бромелайн стимулирует выработку прогестерона, который подготавливает матку к приему и прикреплению оплодотворенной яйцеклетке, при этом снижается уровень андрогенов. Ученый надеются, что открытие поможет будущим матерям зачать и выносить ребенка, употребляя при этом ананас при беременности.

Консервированные ананасы при беременности

Консервированные ананасы при беременности, в отличии от свежих плодов, включать в каждодневный рацион не рекомендуется. Это объясняется тем, что во время термической обработки разрушаются не только витамины и микроэлементы, а и ценнейший фермент Бромелайн, что мог бы принести огромную пользу организму и благодаря которому в основном и ценят ананас.

Мякоть с жестянки, безусловно, привлекает женщин неким удобством в эксплуатации – ананас не нуждается в очистке, для которой нужна определенная сноровка, а уже полностью готов к употреблению после открытия банки. Но нужно всегда учитывать минусы, - вкусный и очень полезный продукт питания после консервации превращается в десерт, содержащий колоссальное количество сахара, что не способствует здоровью будущей матери.

Еще одним недостатком консервированных ананасов является содержание большого количества лимонной кислоты, что плохо сказывается на людях с аллергическими реакциями и заболеваниями желудка.

Ананас при беременности обладает несомненными достоинствами - это витамины, минералы, целый комплекс микроэлементов. Но весь спектр пользы сохраняется только в свежем фрукте.

ilive.com.ua

Ананас при беременности - вред или польза?

Вкусовые предпочтения беременной женщины меняются достаточно часто. Но бывает и такое что, проходя мимо прилавка магазина, просматривая журналы, телепередачи видим его – ананас, он манит своим аппетитным, спелым, сочным видом, экзотическим сладко-кислым ароматом и кажется, что кушала бы его килограммами и днем, и ночью. Но есть одно "но", принесет ли пользу такое поедание, не навредит ли здоровью будущего малыша?

Итак, ананас: польза и вред.

Плоды ананаса и его сок богаты витамином С, А, D, витаминами группы В, РР, натрием, калием, кальцием, магнием, йодом, фосфором, железом, цинком, медью, каротином, бромелайном и еще многими полезными микроэлементами. Но все эти витамины и микроэлементы содержат только свежие плоды или свежевыжатый сок, при консервировании ананас теряет практически все свои полезные свойства и становится всего лишь вкусным и красивым лакомством.

Бромелайн, входящий в состав ананаса, делает этот фрукт очень полезным. Благодаря этому активному веществу употребление ананасов поможет поддержать жизненный тонус, поднять настроение, сохранить молодость кожи и ее естественную красоту, улучшить пищеварительный процесс, очистить сосуды, устранить фибриновые пробки, что образуются в венах. Попадая в кишечник бромелайн, благодаря своему антисептическому действию, уничтожает болезнетворные и вредные бактерии.

Беременные женщины, страдающие варикозным расширением вен на ранних стадиях, могут облегчить болезнь употреблением небольшого количества этого экзотического фрукта. Также, свежий ананасовый сок или ананас при беременности в маленьком количестве поможет улучшить самочувствие. Благодаря своим свойствам, ананас при беременности поспособствует быстрому расщеплению еды, что избавит от изжоги, тяжести в желудке, метеоризма; очистит стенки в кровеносных сосудах от жировых накоплений, тем самым понижая давление; разжижает кровь, что поможет предотвратить некоторые сердечно-сосудистые заболевания; повысит иммунитет; поможет предотвратить авитаминозы и гиповитаминозы. Ананас обладает мочегонным свойством, в результате чего выводит лишнюю воду из организма, предотвращая появление отеков.

Ананас при беременности следует употреблять очень осторожно, ведь он относится к аллергенам и может спровоцировать в восприимчивом организме будущей мамы, а также у еще не родившегося ребенка, аллергию. Этот экзотический плод повышает кислотность в желудочном соке, поэтому противопоказан при гастритах и язве желудка. Если неумеренно употреблять ананас при беременности, да впрочем, и у обычных людей, он может привести к расстройствам желудка, повреждениям слизистой во рту, порче зубной эмали. Некоторые ученые утверждают, что ежедневное и безмерное потребления столь экзотического плода может привести к преждевременным родам, так как большое количество бромелайна в организме способствует стимуляции мышц и повышению тонуса матки. Из-за этого вообще не рекомендуют употреблять ананас во время беременности.

Большинство врачей акушеров-гинекологов рекомендуют на ранних сроках беременности (1 триместр) употребление ананасов и свежевыжатого ананасового сока свести к минимуму, а лучше вообще устранить его из рациона. Во 2 триместре можно позволить себя немного побаловать экзотикой, если нет расположенности организма к аллергии, заболеваний, при которых есть противопоказания к употреблению ананасов, и общей непереносимости компонентов, что входят в состав плода. Но даже если все вышеперечисленное не про вас, злоупотреблять ананасами и ананасовым соком все же не стоит. Врачи рекомендуют прием экзотических фруктов и овощей отложить все-таки на 3 триместр. Он считается наиболее безопасным для здоровья ребенка, но и в этот период необходимо не забывать про меру.

fb.ru

Можно ли беременным есть ананас

Женский журнал - Дети от и до - Беременность и роды - Можно ли беременным ананас

Беременность у каждой женщины протекает по-разному, но вот изменения вкуса наступают у всех будущих мамочек без исключения. Многие из нас могут вспомнить, как в период ожидания малыша с наслаждением съедали такой продукт, на который раньше и смотреть-то не хотелось.

Так что неудивительно, когда женщина в интересном положении внезапно ощущает острое желание полакомиться экзотикой вроде ананаса. Но можно ли беременным ананас, не навредит ли этот заморский фрукт ребёнку?

Чем полезен ананас?

Ананас — просто кладезь питательных и полезных веществ, так необходимых при беременности. В его составе:

витамины В1, В2, В6, С, РР, провитамин А и др.;
большое количество калия, кальция, магния, фосфора, натрия;
растительные белки, пищевые волокна, различные ферменты.

Данный плод содержит более 60 ароматических веществ, благодаря которым он отличается волшебным ароматом, тонким, но насыщенным, нежным и неповторимым. Именно этот необыкновенный запах иной раз нравится беременным даже больше, чем его вкус. Но природа знает, чем он ещё нужен женщинам, ждущим прихода в мир своего крошки.

Свойства ананаса, полезные беременным

Во время беременности у женщин наблюдаются нарушения деятельности отдельных систем организма. И употребление этого фрукта очень важно, ведь будет предотвращено дальнейшее развитие той или иной болезни.

Наличие бромелайна определяет множество необыкновенных свойств ананаса, среди которых особо отмечается способность:

снижать вязкость крови, что актуально при угрозе появления варикоза, тромбофлебита.
устранять отложения на стенках сосудов, что является профилактикой атеросклероза, приводящего к возникновению гипертонии, а впоследствии к инсультам/инфарктам;
оказывать противоотёчное воздействие, так необходимое при болезнях мочевой и сердечно-сосудистой систем;
уменьшать боли в мышцах и суставах;
оказывать противовоспалительный эффект при ОРВИ, ангинах, синуситах, пневмонии, пиелонефрите, артрите;
связывать свободные радикалы, тем самым предотвращая онкозаболевания.

Следует отметить, что бесценные качества этого фрукта проявляются в полной мере при его употреблении натощак. Если же его съедать после приёма пищи, то он проявит себя как отличный стимулятор пищеварения, что опять же очень полезно, если беременной не удалось сдержать себя, и она превысила норму жирной либо мясной пищи.

Кстати, калорийность 100 г этого фрукта всего лишь 48 ккал, поэтому его можно есть сколько хочется, всё равно не растолстеете, милые дамы. А целлюлит исчезнет, за что снова можно поблагодарить бромелайн.

А существуют ли противопоказания?

Несмотря на то что этот плод тонизирует организм, улучшает общее самочувствие, успокаивает нервную систему, есть у него и отрицательные свойства.

Во-первых, он может вызвать аллергию у склонных к ней.

Во-вторых, он может вызвать повышение тонуса матки, грозящее преждевременными родами. Поэтому рекомендуется начинать приём в пищу ананаса лишь в конце II — начале III триместра.

В-третьих, его неумеренное употребление влечёт за собой порчу эмали зубов.

Словом, с ананасом дело обстоит так, как и со всем остальным в нашей жизни: надо соблюдать меру. И если вы будете руководствоваться данным принципом, дорогие беременные и небеременные женщины, то пусть вас радует своим изумительным вкусом этот сочный кисло-сладкий фрукт! И пусть он приносит пользу не только вам, но и вашим ненаглядным детишкам!

Загрузка...

vselady.ru

Ананас при беременности | LS

Беременные, заботящиеся о здоровье будущего малыша, очень тщательно подходят к вопросу о том, что есть, а что не есть. Они выясняют: можно ли есть продукт, что в нем полезного, чем он поможет, а чем может и навредить. Особые сомнения вызывают экзотические продукты, не свойственные нашей местности. К ананасу во время беременности женщины относятся обычно с подозрением. А друг возникнет неожиданная реакция, вдруг будет высыпания на коже или другое проявление аллергии?

В чем польза ананаса для беременных?

Ананас – богатый витаминами экзотический фрукт. В нем содержатся витамины группы В, витамин С. Помимо витаминов богат ананас минеральными веществами: магнием, натрием, кальцием, фосфором и калием.
Ананас положительно влияет на нервную систему беременной. Он защищает нервные клетки, не дает им разрушаться.
Ананас – в некоторой степени мочегонное средство. Он выводит лишнюю жидкость из организма. Поэтому он поможет в профилактике отеков во время беременности.

Ананас улучшает работу мозга, память, усиливает внимание.
Полезен ананас при тромбофлебите. В нем содержится вещество, разжижающее в некоторой степени кровь.
Кусочек ананаса поднимет настроение беременной, сохранит молодость клеток кожи.
В кишечнике ананас уничтожает все неблагоприятные бактерии для материнского организма.

В чем вред ананаса при беременности?

Именно экзотические фрукты чаще всего вызывают у людей аллергию. Ананас – не исключение. Поэтому необходимо быть осторожной, употребляя его в пищу. Кроме того, нужно воздержаться от его употребления в последние месяцы беременности, дабы не спровоцировать аллергию у ребенка.

Гинекологи советуют не есть ананасы и в первом триместре беременности, ведь ананас способен вызвать повышения тонуса матки. Наиболее подходящий период для благоприятного употребления ананаса, да еще с пользой, – второй и третий триместр.

Ананас может вызвать у будущей мамы изжогу, а также ухудшение пищеварения.

И самое важное - есть можно только зрелые ананасы (!). Незрелые плоды запрещены беременным, потому что обладают абортивными свойствами. Нежелательно беременным также есть консервированные ананасы.

Если вы любительница ананасов, да еще вдобавок во время беременности только и мечтаете о них, съешьте. Можно сколько хотите, но внимательно следите за своим самочувствием. Польза ананасов может при злоупотреблении ими обернуться вредом для вашего организма и для будущего ребенка. Так что лучше с ананасами поаккуратней!

Что касается апельсинов, киви и других экзотических фруктов: если вы привыкли их есть до беременности, то не стоит лишать себя их во время беременности. Нужно лишь быть чуточку внимательнее и уметь прислушиваться к тому, что говорит вам ваш организм.

Специально для LadySpecial.ru - Марго

ladyspecial.ru

Ананас при беременности - польза и вред

Содержание статьи

Это многолетнее травянистое растение семейства бромелиевых произрастает во всех тропических странах. Фрукт имеет высоту до 60 см, а длина листьев может достигать 90 см. Листья по краю окаймлены колючками, что затрудняет сбор урожая. Когда фрукт готов к употреблению, его масса колеблется от 2 кг до 15. В этот момент ананас похож на шишку хвойного дерева с пучком коротких листьев на макушке. Плод ананаса состоит из большого количества мелких ягод желтого цвета, собранных в единое соцветие.

Химический состав

Чтобы разобраться, чем полезен для нас ананас, узнаем, из чего же он состоит.

В 100 граммах продукта, содержится:

Калорийность, кКал — 52
Жиры, г — 0,1
Белки, г — 0,3
Углеводы, г — 11,8
Вода, г — 85,5
Клетчатка, г — 1
Органические кислоты, г — 1
Сахара, г — 11,8
Витамины — А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, РР

Минералы (мг)

Калий — 134
Кальций — 17
Магний — 13
Натрий — 1
Фосфор — 8
Железо — 0,3

черника во время беременности

Полезные свойства мякоти ананаса

Не забывайте, что свежие фрукты, не подвергавшиеся термической обработке, содержат больше витаминов, гораздо полезнее, чем консервированные. Это касается и ананаса.

Достоинства свежих плодов:

Фрукт содержит бромелайн, знаменитый своими жиросжигающими свойствами. По своему действию бромелайн схож с ферментами желудочного сока (трипсином и пепсином). Он способствует расщеплению и лучшему усвоению белков в желудке и кишечнике, оказывает стимулирующее воздействие на поджелудочную железу при снижении секреции ферментов. Облегчает состояние человека после переедания. Вещество присутствует только в свежем ананасе. Диетологи рекомендуют употреблять этот продукт натощак, не соединяя его с другой пищей. Ананас незаменим в питании больных ожирением. При его употреблении человек испытывает меньшее чувство голода, обменные процессы ускоряются, улучшается настроение.
Витамин C способствует укреплению иммунитета, ускоряет выздоровление при наличии воспалительных заболеваний.
Калий и магний, содержащиеся в ананасе, улучшают работу сердца, укрепляют сосуды, способствуют нормализации артериального давления. Органические вещества, входящие в его состав, разжижают кровь, уменьшают риск возникновения тромбов. Они успешно борются с холестериновыми бляшками.
Ананас улучшает состояние онкологических больных. Мякоть фрукта содержит компоненты, блокирующие белок раковых клеток.
Клетчатка облегчает очищение кишечника от остатков пищи, токсинов, слизи. Также она способствует восстановлению полезной микрофлоры кишечника.
Регулярное употребление этого фрукта улучшает общее состояние больных артритом, артрозом, уменьшает суставную и мышечную боль.
Мякоть обладает мочегонными свойствами, благодаря этому отёки, вызванные заболеваниями сердечно–сосудистой системы и почек, значительно уменьшаются.

клубника во время беременности

Разрешен ли беременным ананас?

Этот фрукт является копилкой витаминов, которые так необходимы женщинам во время вынашивания малыша. Поэтому беременных женщин часто тянет на всевозможные ягоды и фрукты, организм просто направляет их по нужному пути.

Польза от ананаса для будущих мам:

Содержащийся в ананасе витамин С укрепляет иммунитет, помогает предотвратить сезонные простудные заболевания. Список разрешенных медикаментов в период беременности очень невелик, поэтому особое внимание необходимо уделить профилактике. Витамин C улучшает усвоение полезных микроэлементов и других витаминов. Витамины группы B очень важны для формирования центральной нервной системы плода.
В ананасе содержится фолиевая кислота, которая чрезвычайно важна для правильного формирования нервной трубки плода, для нормального развития нервной системы малыша.
Кальций и марганец способствуют укреплению костной и мышечной системы младенца. Недостаток этих элементов могут привести к ухудшению состояние зубов и костей женщины.
Многие беременные женщины сталкиваются с проблемами запоров. Большое количество клетчатки в этом продукте способствует регулярному очищению кишечника. При попадании в кишечник бромелайн способен уничтожить болезнетворные бактерии.
Бромелайн не только помогает лучше расщеплять жиры, но и облегчает функционирование печени. Это приводит к быстрейшему расщеплению пищи, избавлению от изжоги, ощущения тяжести в желудке и метеоризма. Беременной женщине чрезвычайно важно контролировать массу своего тела, лишние килограммы способны нарушить правильное протекание беременности, затруднить процесс родов.
Свежий ананасовый сок очищает стенки кровеносных сосудов от холестериновых бляшек, нормализует артериальное давление.
Во время беременности объем крови, циркулирующей в организме женщины, увеличивается. Это приводит к снижению уровня гемоглобина. Потребление мякоти ананаса повышает количество железа в крови, улучшая снабжение плода кислородом.
В первом триместре беременности, когда многим будущим мамам докучает токсикоз, несколько ломтиков кисло–сладкого сочного фрукта помогают справиться с тошнотой и предотвратить возникновение рвоты.
Ближе к концу беременности ананас, обладающий мягким мочегонным действием, поможет справиться с отеками конечностей.
Так как фрукт низкокалорийный и содержит мало сахара, его можно включать в свой рацион женщинам, которые набрали лишний вес во время беременности.
Непосредственно перед родами ананас поможет женскому организму подготовиться к этому событию. Ананас усиливает тонус матки, способствует быстрейшему размягчению и открытию шейки матки.

И что немаловажно для любой женщины, а особенно беременной, ананас имеет превосходный вкус и аромат, улучшающий её настроение.

инжир во время беременности

Вред ананаса для будущих мам

Этот фрукт содержит витамины и минералы, полезные для женщин во время беременности. Однако имеются и некоторые противопоказания:

При употреблении большого количества мякоти ананаса может повыситься тонус матки. Особенно большую опасность это несет в первом триместре беременности, особенно если существует угроза выкидыша. Если женщина ощущает тянущие боли внизу живота, у нее наблюдаются кровянистые выделения, от употребления ананаса стоит отказаться.
Следует ограничить употребление ананаса при повышенной кислотности желудочного сока, чтобы не спровоцировать обострение гастрита или язвы.
Этот фрукт может являться аллергеном.
С осторожностью нужно употреблять ананас при сахарном диабете.
Из–за большого содержания кислоты в мякоти ананаса может наблюдаться раздражение слизистой полости рта, разрушение зубной эмали.

Диетологи рекомендуют употреблять не более 150–200 граммов мякоти в сутки или выпивать стакан ананасового сока. Учтите, что речь идет о свежевыжатом соке. В пакетированных соках и консервированных кольцах ананаса содержится много сахара и лимонной кислоты, а большинство витаминов при термообработке разрушается. Польза от такого продукта минимальна.

помело во время беременности