НОВОСТИ |
Как спать младенцу: выбираем правильные позы для сна. На боку или на спине должен спать новорожденныйКак должен спать новорождённый: на боку или на спине?В голове неопытной мамы, которая только-только вышла из роддома, крутится много вопросов. Один из таких вопросов – как должен спать новорождённый, на боку или не спине? Специалисты уверяют, что новорождённый должен спать на спине. Почему? Узнаем у зарубежных и отечественных специалистов. Как должен спать новорождённый: ответ Американской академии педиатрииАмериканская академия педиатрии рекомендует укладывать малыша на спину, так как это единственная правильная позиция для сна малыша, которому ещё нет и года. По мнению американских специалистов, новорождённый малыш, спящий на животе, получает недостаточно кислорода или выделяет меньше углекислого газа (а мы знаем, что человек при выдохе выделяет углекислый газ). Почему спящий на животе новорождённый выделяет меньше углекислого газа? Правильная позиция для сна Дело в том, что во время сна на животе, малыш вдыхает и выдыхает воздух, который циркулирует в пределах маленького пространства. А когда малыш спит на спине, то вдыхаемый воздух поступает из открытого пространства. Поэтому Американская академия педиатрии строго рекомендует укладывать малышей во время сна на спину. Сон на боку американские специалисты также не приветствуют. Считая, что это небезопасно. Но эти рекомендации идут с оговоркой, – малышам с особенностями физического развития иногда лучше спать на боку. Но окончательное решение по этому вопросу остаётся за наблюдающим педиатром. Американская академия педиатрии рекомендует укладывать малыша спать на спину пока ему не исполнится год. Особенно важно соблюдать это правило в первые полгода. Такие же рекомендации даёт и Минздрав Великобритании – малышу до года лучше всего спать на спине, а не на животе или боку. Когда малыш научиться самостоятельно переворачиваться, то не стоит уже бояться, что он перевернулся на бок или на живот. Об этом опять-таки говорят специалисты. Ссылки на источники я привела в конце статьи. Кстати говоря, ВОЗ во всех своих методичках рекомендует две позиции для сна: на спине или не боку. Как должен спать новорождённый: мнение российских педиатровЗнаменитый шоумен и педиатр Евгений Комаровский в своих книгах пишет достаточно категорично (оно и правильно, ведь к его мнению прислушиваются многие мамы). Итак, Комаровский рекомендует следующее: «Ребенок первого года жизни должен спатьна спине. Не на животе, не на боку. Только на спине!». Он также как и американские специалисты объясняет это тем, что спать на животе опасно. Я пересмотрела несколько книг, которые входят в программу обучения российских педиатров. И ни в одной из этих книг, к сожалению, я не нашла рекомендаций относительно сна новорождённого. Но в принципе для ответа на вопрос «Как должен спать новорождённый: на боку и на спине» достаточно мнения американских, британских специалистов и специалистов ВОЗ. Материалы, которые я использовала при работе над этой статьёй: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sleep-Position-Why-Back-is-Best.aspx https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/reducing-risk-cot-death/ Дорогие читатели моего блога, я очень рада, что вы у меня есть! Если вам нравятся мои статьи и вы находите их полезными, то я буду очень благодарна, если вы поддержите меня, по возможности 🙂 Я трачу очень много сил на переводы и на поиск достоверной информации, и делаю это с большим удовольствием, потому что люблю то, чем я занимаюсь. Спасибо за понимание и, пожалуйста, не обессудьте! 🙂 И напомню, что на меня можно подписаться в Инстаграм, чтобы следить за обновлениями блога, ник ekler_mamma 🙂https://www.instagram.com/ekler_mamma/ Понравилось это:Нравится Загрузка...
ПохожееТрекбэк с Вашего сайта. miss-eklerchik.ru польза и вред такого положения во сне для малышаГрудным детишкам положение для сна обычно выбирает мама, так как они не владеют своим телом, и не умеют переворачиваться. В какую же позу уложить спать ребенка, чтобы ему было безопасно и комфортно? Для любой семьи появление в ней новорожденного это очень волнующий и ответственный момент, а когда ребенок является первенцем для молодых родителей, то вдвойне. У каждой новоиспеченной мамы рано или поздно возникает множество вопросов о здоровье, развитии и воспитании своего любимого чада. Как и насколько часто кормить? С какой регулярностью менять подгузник? Какими играми лучше занять малыша, когда он бодрствует? Сколько часов он должен спать в сутки? И, наконец, какая поза для сна является самой комфортной? Можно ли новорожденному спать на боку, животе или спине? Нужно ли следить за малышом, когда он спит? Сон для новорожденного, является основным времяпрепровождением в первые месяцы жизни. Поэтому очень важно подобрать именно такую позу, отдых в которой будет максимально комфортным для младенца. Находясь в объятиях Морфея, малыши усиленно растут, набирают вес и восстанавливают, потраченные для познания окружающего мира, силы. Существует несколько простых правил, соблюдая которые можно добиться спокойного и глубокого сна вашего малютки.
Сон в «положении на боку»Сразу после появления на свет, начиная с родильного дома, врачи и медсестры стараются класть новорожденных на бочок, когда они спят или бодрствуют. Делается это для максимальной безопасности ребенка, чтобы избежать попадания, отторгнутого желудком молока или смеси, в дыхательные пути. Родителям детишек, которые уже освоили перевороты на животик, надо быть внимательны, когда укладывают малыша на бочок, а лучше всего размещать его «полубоком», подложив под спинку свернутую валиком пеленку, полотенце или специальную подушку. Сон в таком положении идеален для детей, склонных к частым срыгиваниям. Уложив малыша спать в «позу на бочок», маме или папе не стоит беспокоиться, что он может захлебнуться или поперхнуться. Ручки могут быть, как прижаты к телу, так и располагаться напротив личика, в этом случае необходимо следить, чтобы малыш не оцарапал сам себя, а лучше надеть на него «царапки». Если вы предпочитаете укладывать своего ребенка в «положение на бочок», после каждого бодрствования меняйте сторону, на которой он спит, во избежание деформации черепа. Для малышей с дисплазией тазобедренных суставов такая поза нежелательна, так как чрезмерно нагружает тазовые кости. Сон в «положении на животике»Выкладывать новорожденного на животик необходимо несколько раз в день, начиная с самого рождения. Во-первых, когда он находится в таком положении, то тренирует мышцы шеи и спины, пытаясь приподнимать и поворачивать голову, а также учится ее удерживать. Во-вторых, лежание на животе перед приемом пищи, способствует отхождению газов, скопившихся в кишечнике, а значит, уменьшает количество срыгивания и облегчает симптоматику коликов. Ну и, в-третьих, «поза на животе» исключает возможность захлебнуться, если срыгивание все же произошло. Необходимое условия для сна на животе, это присутствие рядом кого-либо из взрослых. Врачи предполагают, но факт не подтвержден, что во время отдыха грудничка на животе, повышается риск синдрома внезапной детской смертности. Поэтому мама или папа должны внимательно наблюдать, как спит их чадо, и следить, чтобы малыш не уткнулся носиком в поверхность, на которой лежит, и не перекрыл себе доступ кислорода. К тому же сторону, куда повернута голова младенца, надо периодически менять, дабы избежать риска развития кривошеи. В возрасте полугода, когда ребенок в состоянии управлять своим телом и координировать движения, сон в «положении на животике» становится абсолютно безопасным для него и доставляет только положительные эмоции. Можно ли грудничку спать на спине?Конечно, никто не может запретить родителям, укладывать малютку во время сна на спину. Но такая поза не должна стать постоянной, оптимальным будет периодическая смена положения. К примеру, днем можно укладывать ребенка попеременно на разные бока или животик, а ночью дать ему возможность поспать на спине. Если малютка постоянно будет спать в одном и том же положении, на спине, увеличивается риск развития кривошеи, а его затылок деформируется и станет плоским. При укладывании малыша личиком вверх, голову необходимо поворачивать в какую-либо сторону и периодически ее менять, это исключит опасность подавиться при срыгивании. В положении лежа на спине, малыши активнее двигают руками и ногами и зачастую будят себя хаотичными движениями. Особенно это проявляется при повышенном тонусе мышц. Если у ребенка насморк или затрудненно дыхание, спать на спине не рекомендуется, иначе дышать вашему крохе станет еще тяжелее из-за отека носоглотки. При дисплазии тазобедренных суставов сон в этом положении нежелателен, предпочтение следует отдавать позе «лежа на животе». При повышенном газообразовании сон на спине препятствует их отхождению, из-за чего малыш мучается и постоянно просыпается. С этой неприятностью помогут справиться грелка или массаж животика, круговыми движениями по часовой стрелке. Разумеется, у каждого малыша свои предпочтения, то, что нравится одному, совершенно не подходит для другого, но любую позу можно сделать комфортной, соблюдая несколько несложных правил.
Новорожденный человечек сам выберет себе наиболее комфортную позу для сна, родители не должны препятствовать ему в этом, а только немного помочь и окружить его теплом, любовью и заботой. Тогда сон вашего малютки, а соответственно и ваш, будет спокойным и крепким, а ребенок проснется утром полным бодрости, сил и готовым к новым подвигам и свершениям. rebenokrazvit.ru определение правильного положения для сна малыша в раннем возрастеЗдоровый и крепкий сон для новорождённого ребенка залог полноценного развития. Основная задача для молодых родителей — обеспечить малышу спокойный и комфортный сон. Первые месяцы своей жизни грудничок спит практически круглосуточно. Продолжительность сна может длиться от семнадцати до двадцати двух часов в день. Условия для полноценного отдыха должны быть комфортными. Мамы и папы должны позаботиться не только об окружающей обстановке, но и том, чтобы кроха спал в удобной и безопасной для его жизни позе. Необходимые условия для полноценного отдыха для неврождённых детейЧтобы обеспечить ребенку нужные условия для крепкого сна необходимо придерживаться следующих правил:
Младенцы, как правило, спят на спине. Ладошки у них при этом согнуты в кулачок, ножки немного согнуты в коленках и разведены в стороны. Голова повернута в сторону. Такое положение тела является естественным для деток, но не единственно возможным. Меленький ребенок может также спать на животике или на боку. При укладывании крохи спать, нужно выбрать позу, которая будет целесообразной в данный момент. Также соблюдайте осторожность, чтобы не навредить ребенку. Сон грудничка на спинкеТакая поза считается самой безопасной для ребенка. Так его можно укладывать спать как днем, так и ночью. При выкладывании ребенка на спину обязательно нужно повернуть головку набок, чтобы в случае срыгивания малыш не захлебнулся. Для того чтобы у крохи не развилась кривошея, головку необходимо поворачивать в разные стороны. Если он настойчиво поворачивается в одну из сторон, то можно при укладывании головы на другой бок подложить сложенную пеленочку. Материал не даст ему возможности повернуться в привычную сторону. Постепенно слои сложенной пеленочки нужно уменьшать, нивелируя при этом преграду для поворота. Так Вы постепенно приучите малыша самостоятельно поворачивать головку в разные стороны во время сна. Хотя сон на спинке самая привычная поза для деток, но не всегда ее можно использовать для ежедневного отдыха. Если у малютки диагностирована дисплазия тазобедренных суставов, то тогда педиатры рекомендуют укладывать спать его на живот. Также не советуют выкладывать спать в такой позе при гипертонусе мышц. В такой ситуации ребенок очень часто непроизвольно взмахивает руками и может себя будить. Для того чтобы успокоить кроху часто прибегают к пеленанию. Правда, не все малыши соглашаются спать в таких условиях. Если же ребенок страдает от кишечных колик, то в позе на спинке он может спать очень беспокойно. Это связано со проблемами отхождения газов из кишечника. Спасти ситуацию можно прогретой пеленкой или детской грелочкой. Очень хорошо положить ребенка спать на бочок. Сон на животикеЕжедневно грудничка хотя бы раз надо выкладывать на животик. В этой позе ребенок тренирует мышечную систему и учится поднимать головку. Это дает возможность ему знакомиться с внешним миром и развивает ориентацию в пространстве. Также такая поза хорошо помогает при коликах, поскольку способствует отхождению газов и снимает болевой синдром. Но укладывать ребенка отдыхать на живот можно только под контролем взрослых. В такой позе возникает риск внезапной смерти младенца. Это связано с тем, что ребенок может уткнуться в поверхность кроватки, а перевернуться, самостоятельно не сможет. Из – за незрелости нервной системы у новорожденного часто возникает остановка дыхания. Укладывая дитя спать в такой позе, уберите подальше все подушки и покрывала, а также мягкие игрушки. Простынку разровняйте, чтобы не было неровностей. Также нужно постоянно разворачивать голову малыша. В такой позе малыши спят, как правило, намного спокойней и крепче. Но следует помнить, что если вы не можете контролировать состояние младенца, то после засыпания лучше всего уложить его в другое положение. Отдых на бокуЭто достаточно безопасная поза для сна, если вы уверены, что ребенок не сможет самостоятельно перевернуться на живот. Для того чтобы обезопасить малыша нужно укладывать его не на бок, а в состояние «полубочком». Под спинку нужно положить свернутое одеяло или полотенечко. Когда дитя спит в позе на боку, то его ручки находятся возле головы и он может себя поцарапать. На кулачки лучше одеть царапки. Очень хорошо укладывать спать в такой позе деток, которые часто срыгивают. Также прекрасно себя чувствуют на боку детки с проблемами пищеварения и коликами. Ножки в такой позе прижимаются к животику, и газы хорошо отходят из кишечника. Если у малыша диагностирована дисплазия тазобедренных суставов, то сон на боку таким деткам противопоказан до трехмесячного возраста. Поскольку нагрузка на тазобедренные суставы очень велика. Поза для отдыха с поднятой головкойНекоторые молодые мамы ошибочно полагают, что если во время сна малышу приподнять головку, то он не будет страдать от кишечных колик или будет меньше срыгивать. Чтобы избежать подобных неприятностей во время сна нужно после кормления подержать его столбиком на протяжении пяти – десяти минут. Головку нужно положить себе на плечо, а ребенка прижать животиком к груди.Обязательно следите за тем, чтобы кроватка, на которой спит малыш, была ровной и достаточно жесткой. В таком случае не будет отклонений в развитии позвоночника. Позы для сна нужно регулярно менять. Ну и конечно маме нужно учитывать индивидуальные особенности своего крохи и его предпочтения. Тогда будет отдыхать не только ребенок, но сама мама. rebenokrazvit.ru Как должен спать новорожденный?От здорового, спокойного сна зависит самочувствие малыша. Тем более, в первое время после рождения на это приходится большая часть суток. Поэтому необходимо разобраться, как должен спать новорожденный, чтобы получать максимальную пользу от отдыха. ПодготовкаПеред тем как уложить спать новорожденного, необходимо создать благоприятные для этого комфортные условия. В первую очередь не стоит туго пеленать ребенка, так как в условиях невозможности свободно двигаться повышается его раздражительность. В результате – нарушается сон. Под голову малышу достаточно положить пеленку или слегка приподнять матрас с головного конца, ведь необходимости в высокой подушке нет. Не рекомендуется укладывать ребенка сразу после еды, так вы рискуете получить бессонную ночь из-за наличия проблем с пищеварением и колики. Не приучайте грудничка спать вместе с вами. ПозыНемаловажным является положение крохи во время сна. В связи с этим многих молодых мам интересует, как должен спать новорожденный ребенок - на боку или на спине, какое положение наиболее физиологично. Итак, рассмотрим основные позы для сна:
Не стоит забывать, что каждый ребенок индивидуален, и предпочтения у каждого разные. И это, несомненно, необходимо учитывать. Теперь, зная, как должен спать новорожденный в кроватке, вы можете обеспечить здоровый сон для малыша и полноценный отдых для себя.
womanadvice.ru В каком положении должен спать новорожденный?Новорожденный малыш так нежен и беззащитен, большую часть дня он спит. Именно во сне кроха набирается сил, растет. Поэтому крайне важно обеспечить ему оптимальные условия для сна, в частности верно выбрать положение ребенка. Приемлемым считается сон на спине, на боку или животе. В том или ином случае определенные позы могут быть показаны или, напротив, запрещены. Сон в положении на спинеСон новорожденного на спине является наиболее правильным с точки зрения его физиологии. Малыш лежит на спинке, ручки, согнутые в локте и сжатые в кулачках, направлены вверх, ножки полусогнутые также разведены, голова направлена в бок. Такая поза максимально безопасна и удобна для крохи. Чтобы ребенок не захлебнулся во время срыгивания, следует поворачивать головку лежащего на спине новорожденного вбок. Причем с каждым новым укладыванием, поворачивайте головку ребенка в разные стороны. Это позволит избежать развития кривошеи. Бывает так, что малыш охотнее разворачивает голову на одну сторону. В таком случае, если малыш повернут на "нелюбимую" сторону, подложите под затылок пеленку, свернутую в несколько слоев, аккуратно фиксируя положение головки. С каждым разом уменьшайте количество слоев, чтобы со временем совсем избавиться от подобной «подставки»» и приучить малыша одинаково поворачивать голову вправо и влево. Однако следует знать, что сон на спинке может быть противопоказан деткам, имеющим диагноз дисплазия тазобедренных суставов, страдающим кишечными коликами. Кроме того, малыш, у которого наблюдается гипертонус, в положении на спине может размахивать ручками, нанося себе удары и просыпаясь от этого. В таком случае лучше поискать другие позы для сна или надежно пеленать кроху. Сон новорожденного на бокуСледует сразу отметить, что именно на боку новорожденному спать не рекомендуется, поскольку младенец из такой позы перевернется на животик, что для него не безопасно. Поэтому речь идет, скорее, о выкладывании на полубок: под спинку подкладывают свернутое одеяло или полотенце. Несмотря на то, что в данной позе исключен риск захлебывания малыша в случае срыгивания, детям, которым едва исполнилась неделя, спать на боку не стоит. А все потому, что в таком положении возрастает нагрузка на тазобедренные суставы. Поэтому лучше начать практиковать сон на боку уже после окончания периода новорожденности. Однако если кроху мучают колики, то допустимо укладывать его на бочок во время непродолжительного дневного сна. В такой позе ребенок прижимает коленки к животику, что улучшает отхождение газов. Можно ли новорожденному спать на животе?Педиатры советуют выкладывать новорожденного на животик хотя бы раз в день. Это способствует укреплению позвоночника, мышц спины и шеи, в конце концов, при помощи этого простого упражнения малыш постепенно учится держать головку. Кроме того, такая поза позволяет лучше отходить газам, а это значит, что новорожденного не будут мучить колики. Однако спать в такой позе крайне не рекомендовано, так как возможно возникновение синдрома внезапной детской смерти. Главная причина его – остановка дыхания, которая может возникнуть, если ребенок вдруг уткнется носиком в поверхность. Именно поэтому, выкладывая младенца на живот, тщательно разгладьте поверхность, уберите одеяла, подушки, проследите, чтобы на пеленке не образовывалось волн. И даже несмотря на все возможные и невозможные меры предосторожности, нельзя оставлять ребенка в позе на животе без внимательного присмотра. Понятно, что ночью невозможно следить за малышом непрерывно, поэтому, даже если новорожденный засыпает на животике, переворачивайте его уже спящего на спинку. Позиционер для новорожденныхЧтобы надёжно зафиксировать новорожденного в безопасном положении во время сна, можно использовать не только подручные средства, но и воспользоваться специальными приспособлениями – позиционерами для сна. Подушка-фиксатор с валиками предназначена чаще всего для сна на боку, а специальные эргономические матрасики и матрасы с ограничителями обеспечат крохе сон на спине в наиболее естественном положении. Важно понимать, что здоровый сон для новорожденного – это сон в помещении, температурный режим в котором колеблется от 18 до 22 градусов тепла, а влажность воздуха составляет не менее 60 и не более 70%. Отсутствие сквозняков, громких звуков и яркого света также даруют малышу крепкий сон. Наталья Никитина специально для www.kinderok.ru.При использовании материалов активная индексируемая ссылка на www.kinderok.ru обязательна. www.kinderok.ru на животе, на боку или на спинеТолько что родившиеся малыши вплоть до достижения возраста 3-х месяцев могут спать от 15 до 20 часов в сутки. Неудивительно, что всех новоиспеченных мамочек без исключения волнует ответ на вопрос, как должен спать новорожденный. Самое главное – предоставить крохе все условия, подходящие для комфортного и здорового сна. Условия для сна
Основные положения для здорового сна малышаПравильное положение для сна новорожденного (оно также является физиологически естественным) – когда младенец лежит на спинке, ручки согнуты в локтях, а кулачки лежат кверху, ножки согнуты в коленях и раскинуты в стороны. Для комфортного и здорового сна новорожденного подойдут и такие позы, как лежа на животе и на боку. Дело лишь за тем, чтобы выяснить, как младенцу удобнее именно отдыхать в вашем случае. Сон малыша на спинеЭто положение тела считается самым безопасным, поэтому ребенка можно укладывать в такой позе спать днем и ночью. Не забывайте поворачивать головку ребенка каждый раз на бок, чтобы, если он срыгнет, не было риска захлебнуться. Кривошея – нередкое явление, поэтом у во избежание его каждый раз меняйте сторону, на которую укладываете головку. Бывает что ребенок любит смотреть сны, повернув голову в какую-то одну сторону. В таком случае поможет сложенная в несколько слоев фланелевая пеленка, подложенная под противоположную сторону (если ребенок кладет голову налево – стелите пеленку под правую сторону, и наоборот). Укладывайте головку крохи на пеленочку, через некоторое время уменьшите количество ее слоев. Со временем кроха привыкнет лежать, самостоятельно поворачивая головку во сне в обе стороны. Независимо от неоспоримых удобств этой позы, спать в ней не всегда безопасно:
Сон младенца на животеУкладывайте ребеночка на живот несколько раз в день.
Не оставляйте ребенка до 3 месяцев (а некоторые педиатры считают, что вплоть до года) спать на животе без вашего присутствия даже на несколько минут, потому что существует риск СВДС (синдрома внезапной детской смертности). Младенец еще недостаточно хорошо владеет своим телом и может нечаянно ткнуться носом в подушку, одеяльце или матрас, перекрыв таким образом доступ воздуха. Механизмы самозащиты у крохи еще не развиты, и поэтому существует риск остановки дыхания. Чтобы избежать этого, убирайте все игрушки из кроватки малыша, когда укладываете его, не подкладывайте ему одеяла и подушки, укладывайте ребенка животом на абсолютно ровную поверхность. То, что новорожденный, который лежит на животе, спит крепче – неоспоримый факт, но не стоит рисковать, если вы не можете сидеть рядом и следить за тем, как дышит ребенок. Когда кроха заснет на животе, можете тихонько перевернуть его на спину или на бок. Сон младенца на бокуЕсли младенец пока не сумеет самостоятельно повернуться на живот, то сон на боку будет для него абсолютно безопасным. Еще безопаснее, если вы будете укладывать ребеночка полубоком, подкладывая ему под спинку свернутое валиком одеяло или специальные подушки-позиционеры, которые созданы, чтобы не дать малышу перевернуться на спину. Когда ребенок спит на боку, он может нечаянно оцарапать себе личико ноготками. Если ваш малыш любит лежать исключительно в этой позе, не забывайте надевать ему рубашечку с закрытыми рукавчиками или специальные царапки, пока он не отвыкнет царапать себя. Эта поза идеально подходит младенцам, склонным к частым срыгиваниям, а также в период колик, потому что прижатые к животу ножки способствуют отхождению газиков. Если младенец все время находится на одном боку, регулярно поворачивайте его, чтобы не спровоцировать кривошею. Деткам, у которых наблюдается дисплазия тазобедренных суставов, не рекомендуется подолгу лежать на боку, чтобы не увеличивать нагрузку на суставы. Сон младенца на подушкеМногие новоиспеченные мамочки пытаются подкладывать малышу подушечку под голову, благо в продаже сейчас огромный выбор симпатичных и милых подушек для младенцев, некоторые из них даже позиционируются как ортопедические. Существует ошибочное мнение, сон маленького ребенка в положении, когда его голова находится выше тела, способствует уменьшению срыгиваний и колик, а в целом более комфортен для малыша. Для спокойного сна малыша хватит 10-минутного ношения его на ручках после кормления с легкими поглаживаниями по спинке. Если вы с рождения хотите формировать малышу здоровый позвоночник, укладывайте его на ровной горизонтальной поверхности, с головой на одном уровне с туловищем. Производители охотно предлагают нам множество приспособлений и девайсов, которые призваны облегчить укладывание малыша на сон – это электролюльки и баунсеры, коконы и позиционеры для сна. Однако новорожденному младенцу, еще не привыкшему жить отдельно от мамы, сложно засыпать самостоятельно, потому не лишайте его своего участия. Чтобы с рождения приучить его к здоровому и крепкому сну, не забывайте менять положения своего драгоценного малыша во время сна. Хотя ваш крошка пока не умеет говорить, благодаря своей интуиции и чуткости вы поймете все, что он хотел бы вам сказать. babyonika.ru В какой позе лучше спать новорожденному: на боку, животе или спине?
Рождение малыша событие из ряда вон выходящее. В один миг, перед мамами и папами возникает ряд вопросов, ответы, на которые приходится искать незамедлительно. «Как и сколько должен спать ребенок?», «Существует ли оптимальная поза?», «Что делать, если грудничок предпочитает спать на животе?». Большую часть своего времени кроха проводит во сне, поэтому неудивительно, что именно эти аспекты волнуют молодых родителей. Опасные позы для детского сна?Каждая мама на не подсознательном уровне переживает о безопасности своего малыша. Так уж заложено природой — прежде всего, сохранить жизнь ребенку. Мы каждые 10 минут подходим к кроватке, чтобы проверить, а дышит ли кроха. И эти страхи обоснованы. Мамы, бабушки, соседки рассказывают о всевозможных печальных перспективах, начиная от синдрома внезапной детской смертности (СВДС) и заканчивая, банальным удушьем, от нехватки кислорода. Но насколько обоснованы подобные страхи? И как действительно должен спать младенец? Сон на спине
Зачастую к срыгиванию приводит воздух, который малыш случайно заглотнул вместе с пищей. Обязательно держите грудничка столбиком после каждого кормления, чтобы предотвратить столь неприятные последствия. Сон на боку
Сон на животе
Данные рекомендации позволяют утверждать, спать на животе также полезно для грудничка, но мама обязательно должна следить, чтобы он не перевернул головку лицом вниз. Разнообразные положения тела во время сна в столь юном возрасте позволяют распределить нагрузку равномерно на все кости черепа, а значит, не существует рисков, что черепная коробка деформируется и примет неправильную форму. Кокон для новорожденныхСегодня огромную популярность приобрел кокон для новорожденных. Одни мамы считают данный аксессуар необходимостью, и не мыслят жизни без него. Другие утверждают, что это бессмысленное изобретение и маркетинговый ход производителей детских товаров, призывающий родителей совершать дополнительные траты. В коконе ребенок принимает максимально естественную для него позу — ножки слегка приподняты и согнуты в тазобедренном суставе, а ручки прижаты к туловищу. Дополнительная функция – «ремни безопасности», не дающие малышу, перевернуться или упасть. Однако если вы решаетесь на подобную покупку, обязательно учитывайте, в коконе малыш может спать только на спине, категорически не допускается спать на боку или на животе. Это отличный вариант для родителей, предпочитающих спать с малышом на одной кровати. Исключается опасность случайно «придавить» кроху. Обратите внимание, что для малютки крайне необходимо просыпаться в тех же условиях, в которых он уснул. Если вы укладываете ребенка на большой кровати, а затем переносите его в манеж, то после пробуждения он испытывает чувство страха. Сепарационная тревожность крайне опасна для малышей любой возрастной категории. Чтобы понять, как чувствует себя малыш, проецируйте все события на себя, многократно усилив их действие. Представьте, что вы уснули у себя дома, в привычной кровати рядом со своим мужем, а проснулись с чужим мужем в неизвестной спальне. Подобные чувства испытывает и малыш, просыпающийся в иных условиях. Тревога в большинстве случаев вызывает болевой спазм в желудке. Результат, плачущий ребенок с болями в животике и незнающая что делать мама. Взаимосвязь между СВДС и детской смертностью, миф или реальность?
Как и любое необъяснимое явление, оно обрастает всевозможными гипотезами и предположениями, не имеющими под собой абсолютно никакого научного обоснования. Однако все больше детских педиатров утверждают: «Связи между внезапной смертностью, и тем, что ребенок спит на животе, не существует». Причины кроются гораздо глубже. Ищем лучшую позу для сна
Каждая мама должна сама определить, как лучше для её малыша. Если кроха крепко и сладко спит лежа на животе, то нет никаких предпосылок, переворачивать его на спину. Возможно, его тревожат колики, а в таком положении ребенок меньше всего чувствует болевые ощущения. Все детки разные, если новорожденный ребенок спит на животе, в этом нет ничего страшного. Ведь став взрослыми, мы также спим в разнообразных позах. Подумайте, насколько комфортным был бы ваш сон, если бы кто-то, большой и сильный постоянно разворачивал вас в другую сторону. Многие привычки формируются в далеком детстве и сопровождают нас на протяжении всей жизни. Возможно, ваш кроха уже нашел для себя оптимальную позу. Какой он здоровый сон?
Ребенок должен проводить во сне ровно столько времени, сколько положено для его возрастной категории. И совершенно неважно спит новорожденный на животе или на спине. Причем для того чтобы малыш не капризничал, не следует увеличивать допустимое время бодрствования. Ориентировочно оно составляет:
Если вам удастся «найти» окно в сон, проблем с укладыванием крохи у вас никогда не будет. Вместо послесловияНеважно, спит новорожденный на животе или на спинке, не подкладывайте ему подушку. До 2 лет она не нужна. Сравнивая пропорции строения тела взрослого и младенца, можно заметить, что они разняться. Обхват черепной коробки ребенка примерно равняется обхвату груди, а значит отсутствует промежуток, который необходимо заполнять подушкой (сложенной пеленкой, валиком). Правила детского сна, детский сон, сон ребенка — Комаровский (видео): Следите за гигиеной сна. Поддерживайте температуру в комнате в диапазоне 20-22 градусов, и влажность не меньше 40 процентов. Добиться таких параметров необходимо не потому, что так сказал доктор Комаровский, а потому что такие условия благоприятны для детского организма. Не оставляйте в кроватке игрушки, пеленки и прочие предметы, которые могут привести к прекращению дыхания. ritty.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Ваш ребенок предпочитает спать исключительно на животе, и вы переживаете за его здоровье? Узнайте, насколько безопасно для новорожденного находится в таком положение, и существуют ли оптимальные позы для детского сна?
Новорожденному ребенку в возрасте до 1-2 месяцев предпочтительнее спать на спине. В этот период жизни кроха еще не может держать и поворачивать головку, поэтому мама должна принудительно поворачивать ее на бочок. Это позволит минимизировать риски попадания в дыхательные пути рвотных масс, если малыш вдруг срыгнёт.
Не следует укладывать спать на боку грудничка. В такой позе затрудняется вентиляция одного легкого, и затекает ручка, на которую упирается младенец. К тому же, существует опасность, что малыш перевернется спать на живот, уткнется носиком в матрасик и не сможет самостоятельно дышать. Лучше всего слегка приподнять одно плечико, придав положение «полубочек», а для фиксации, подложить под него свернутую пеленку.
Детские педиатры единогласно утверждают, лежать на животе очень полезно для грудничка. Это благоприятствует:
Синдром внезапной детской смертности, наверное, именно этот страх преследует каждую вторую маму новорожденного ребенка. К сожалению даже сейчас, при достаточно высоком уровне развития медицины, врачи не всегда могут определить, что же послужило причиной смерти малыша. В таких случаях заключение выдается одно – СВДС.
К сожалению, невозможно однозначно сказать: «В какой позе лучше спать новорожденному?». Вместе со свидетельством о рождении никто не выдает инструкцию — применение, состоящую из ряда лайфхаков, позволяющих родителям получить ответы на все интересующие вопросы.
Наверняка вам не раз приходилось слышать, что сон новорожденного – это возможность расти здоровым и крепким. «Спи, быстрей вырастишь» — говорят деткам, укладывая их в постель. И это утверждение не лишено смысла. Именно во время сна вырабатывается гормон соматотропин, способствующий ускорению линейного роста, за счет роста трубчатых костей конечностей.
