НОВОСТИ |
Почему нельзя мыться каждый день? Не вредно ли каждый день мытьсяСлишком часто мыться – вредно Знаете ли вы, что если слишком часто мыться, можно нанести большой вред своему здоровью? И о том, что в выражении "тело мыть - долго не жить" много правды? Не смотря на то, что ежедневный уход за собой наиболее оптимален, чрезмерное слежение за чистотой тела может повредить здоровью. Гигиена - это основа! Со всех сторон нас постоянно бомбардируют призывы к интенсивной и сложной заботе о своем теле или жилище. Постоянно на рынке появляются все более инновационные и изысканные бальзамы, крема, лосьоны, скрабы, антибактериальные мыла... Трудно устоять перед всем этим разнообразием - грех не попробовать! Тем более что все они призваны дарить нам красоту и заботу. Но не преувеличение ли это? Почему вредно часто мыться?Использование большого количества средств по уходу за телом, совмещенное с чересчур стерильной окружающей средой, которую мы сами себе создаем, употребляя различные химические средства, приводит к нарушениям защитных функций кожи. В результате появляется повышенная чувствительность организма к внешним раздражителям и аллергия. Среди результатов чрезмерной гигиены можно обнаружить и многочисленные раздражения кожи, не успевающей справляться с условиями, которые мы ей создаем. Появляются различные покраснения, кожа становится сильно пересушенной (помните, что использование бальзамов создает замкнутый круг - зависимость кожи от химического увлажнения). Чрезмерное употребление антибактериальных и дезинфицирующих средств особенно небезопасно для детей, иммунная система которых еще только учится бороться с микробами. Для такого малыша, постоянно пребывающего в "стерильных" условиях, когда дома царит безукоризненная чистота, контакт с естественной окружающей средой (например, школа или детская площадка) может быть чреват появлением сыпи, раздражения глаз и дыхательных путей. Поэтому вместо того, чтобы сосредотачиваться на борьбе с бактериями, лучше позволить им умеренно развиваться и не перегибать палку с излишней чистотой. Где же золотая середина?Разумеется, все вышесказанное не означает, что с сегодняшнего дня надо переходить на душ один раз в неделю исключительно с использованием жидкого мыла. Среди всего этого гигиенического безумия необходимо найти баланс, который позволит нам заботиться как о чистоте, здоровье, так и о хорошем самочувствии. Для очистки дома старайтесь не использовать сильных дезинфицирующих средств, которые могут привести к появлению аллергии или проблем с кожей. Лучше использовать натуральные, экологичные средства, которые не вредят окружающей среде и вашим рукам. Например, это может быть горчичный порошок для мытья посуды, уксус для чистки духовки, холодильника, кофеварки или лимонная кислота для чистки ванны, унитаза, чайников и пр. Для ежедневного ухода лучше остановиться на простом ополаскивании тела водой, не применяя при этом никаких химических средств. Гели лучше использовать как можно реже, так как большинство из них сильно высушивает кожу. Лучшим вариантом будет вообще отказаться от химии, перейдя на натуральное мытье тела с использованием фруктов, ягод, кофейной гущи и т. д. В Интернете можно найти массу рецептов собственноручно приготовленных средств для очищения тела из натуральных продуктов. Имеет значение и способ мытья - старайтесь не использовать жестких губок или скрабов, ведь они без надобности нарушают верхний слой кожи, вызывая микро-травмы и покраснения. Очень важно, чтобы средство для мытья имело подходящий уровень pH. Кожа особенно сильно не любит щелочи, так как она может привести к раздражению и повредить липидный слой. Ограничьте принятие ароматической ванны с пеной до 1 раза в неделю. Избыток жидкости может повредить защитный слой кожи, приведя к чрезмерной сухости. Не используйте несколько различных препаратов (например, гель для душа, лосьон, укрепляющее средство) за раз. Каждый из них может попадать в кровь и влиять на гормональный баланс организма. Наша страничка 17240Похожие статьи:vse120.ru Вредно ли часто мыться? - Здоровье Mail.RuЧто полезнее для кожи и общего здоровья человека: быть «немытым варваром» или «чистюлей»? Нуждается ли наша кожа в том, чтобы мы ее часто мыли? Верхний слой кожного покрова, — эпидермис, — состоит из нескольких слоев клеток. В нижнем образуются новые, а затем, перемещаясь на поверхность, они постепенно превращаются в роговые чешуйки и со временем отпадают. В норме роговые чешуйки смешиваются с кожным салом и образуют на поверхности кожи своеобразную защитную пленку. Также на коже постоянно присутствуют некоторые микроорганизмы — представители нормальной микрофлоры. Она выполняет важные функции: поддерживает нормальный уровень кислотности кожи и вытесняет болезнетворные микроорганизмы. Исследования показывают, что, если человек в течение нескольких недель ежедневно принимает ванну или не моется в течение того же времени, это никак не сказывается на состоянии его постоянной нормальной микрофлоры. Некоторые микроорганизмы могут временно присутствовать на коже, но в конце концов нормальная микрофлора вытесняет их. Если кожа повреждена, и ее защитные функции снижены, то эти бактерии и грибки могут заселять ее и образовывать новую, патогенную микрофлору. Они способны вызывать заболевания. В нормальном состоянии кожа имеет pH 5,0. Это очень важно для ее защиты. Получается, что, с одной стороны, принимая душ или ванну, мы удаляем с кожи все «лишнее»: пыль, пот, роговые чешуйки, осевшие на ней «чужие» микроорганизмы. В то же время частое мытье приводит к тому, что мы стираем с кожи естественный защитный слой, и он попросту не успевает восстанавливаться. Впрочем, важно не само мытье, а качество воды и состав гигиенических средств, которые вы используете. Вода, которой вы моетесьВ соответствии с санитарными правилами и нормами, утвержденными в России в 2002 году, вода, которая поступает в ваш кран, должна быть «безопасна в эпидемическом и радиационном отношении, безвредна по химическому составу и иметь благоприятные органолептические свойства». Основные показатели и содержание ряда химических веществ в водопроводной воде регламентированы, установлены нормативы, но на деле вода не всегда соответствует этим критериям (особенно в небольших городах и селах). Еще больше рискуют люди, которым приходится брать воду из колонок и скважин. Превышение содержания некоторых веществ в воде представляет угрозу не только для желудка и кишечника, но и для вашей кожи, если вы часто любите посидеть под душем или в ванне. Для очистки воды от микроорганизмов в централизованной системе водоснабжения применяется хлор. Правда, существует и более безопасная методика, — при помощи ультрафиолетового излучения, — но она стоит так дорого, что ее повсеместное внедрение пока маловероятно. Если человек моется водой с повышенным содержанием хлора, первыми на это отреагируют волосы. Они станут больше выпадать, потеряют природный блеск, станут ломкими, а кончики начнут сечься. Кожа становится сухой, стянутой, раздраженной, может появиться аллергическая реакция. У действия хлора на кожу есть и долгосрочные последствия — он уничтожает нормальную микрофлору кожи и снижает ее защитные свойства. Может появиться угревая сыпь и экзема. Хлор — хорошее дезинфицирующее средство, так как это мощный окислитель. Попадая в организм, он образует свободные радикалы, которые повреждают живые клетки. А это — один из механизмов старения и развития злокачественных новообразований, в частности, рака кожи. Вторая распространенная проблема водопроводной воды — высокая жесткость, связанная с повышенным содержанием солей кальция и магния. Сильнее всего на купание в жесткой воде реагируют маленькие дети — к трем месяцам жизни у них могут появиться первые симптомы атопического дерматита, который с возрастом трансформируется в экзему. Частое мытье в жесткой воде разрушает естественный защитный слой кожи. Кроме того, такая вода хуже смывает нанесенное на кожу мыло. Итог: повышенная сухость, раздражение и аллергические реакции, повышенный риск возникновения трещин и проникновения в кожу инфекции. Мыло и шампунь: друзья или враги?На этикетках шампуней и гелей для душа обычно написано, что они содержат «природные компоненты», «витамины», «экстракты трав» и прочие полезные для здоровья вещества. Мало кто вчитывается в мелкий шрифт, описывающий полный состав. А там, между прочим, можно найти много интересного. В состав многих дезинфицирующих мыл входит вещество под названием триклозан. В 2014 году ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего (University of California-San Diego) провели исследование, во время которого выяснили, что триклозан не лучшим образом влияет на здоровье лабораторных мышей: он может вызывать фиброз и рак печени. Конечно, когда вы моетесь и наносите мыло на кожу, организм получает небольшую дозу этого вещества, которая почти безвредна. Но частое мытье в течение нескольких лет способно сказаться на здоровье. В 2008 году американских ученых встревожило другое открытие. Исследовав мочу 163 детей, они обнаружили: во многих образцах присутствуют фталаты — химические вещества, которые содержатся в детских шампунях. Проникая в организм, они могут нарушать развитие органов репродуктивной системы. При изготовлении мыл и шампуней используют различные поверхностно активные вещества. При частом применении они могут плохо влиять на кожу и волосы, особенно если они дешевые. Первые симптомы: зуд, перхоть, сухость кожи, выпадение волос. Конечно же, состав гигиенических средств не ограничивается перечисленными выше. Чем ниже стоимость мыла или шампуня, тем выше вероятность, что в нем содержатся вредные компоненты. При однократном и редком применении они, скорее всего, не приведут к проблемам. Но часто их лучше не использовать. Хуже всего на кожу влияют гигиенические средства, в состав которых входит много щелочей (как мы уже сказали, кожа имеет pH 5,0, то есть слабокислый). Контакт с щелочами приводит к повышению уровня pH и снижению защитных функций кожи. Если мыться несколько раз в день, то кислотность кожи просто не успевает вернуться в норму. Полезные советыКонечно же, мыться нужно регулярно. Особенно летом, когда кожа активно выделяет пот и покрывается пылью. Но во всем нужно знать меру:
Выбору бытовой химии и правда нужно уделять особое внимание. По последним данным, в ней содержится до 15 опасных для здоровья веществ. Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter. health.mail.ru Почему нельзя мыться каждый день?Бытует мнение, что мыться нужно не более двух раз в неделю, используя мыло и шампунь. Ученые считают, что злоупотреблять химией недопустимо. Но вот душ принимать вполне можно каждый день, уделяя особое внимание местам, нуждающимся в уходе. Частые ванны же на пользу не пойдут. Они негативно скажутся на кислотно-щелочном балансе. В итоге снизится иммунитет. От этого организм откроет врата для различных кожных инфекций. Помимо того, у многих людей нынче наблюдается катастрофическая нехватка витамина D, образующегося на коже. Слишком частые водные процедуры его смывают. Поэтому теплый душ, с мылом, шампунем, гелем, достаточно принимать дважды в неделю. Чаще — бессмысленно. Таково мнение ученых. Кроме того, по поводу частоты водных процедур есть мнение и рядовых граждан. Оно основано на их опыте. Люди нередко предпочитают мыться по мере необходимости. Каждый человеческий организм уникален. Поэтому при жирном типе волос необходимо мыть голову чаще двух раз в неделю. Отдельного внимания заслуживает род деятельности человека. Некоторые люди много потеют из-за физической нагрузки или высокоинтенсивных силовых тренировок. Поэтому им нужно ежедневно принимать душ, но без мыла или прочей химии. Достаточно уделять особое внимание загрязненным местам. Это минимизирует негативное воздействие гигиенических средств на организм, сохранив витамин D. Такой подход положительно скажется на состоянии здоровья человека. Конечно же, каждый вправе мыться столько, сколько ему нужно. Главное — систематически поддерживать необходимый уровень гигиены. Рядовым потребителям целесообразно купаться и мыться, сколько вздумается. Однако слишком часто применять химические средства для водных процедур не стоит. Ведь они явно не добавят ни силы, ни здоровья. А вот водные процедуры, то есть обычный или же контрастный душ, положительно скажутся на состоянии организма и здоровья в целом. Поэтому их регулярный прием никому не помешает. menportal.info Вредно ли полностью мыться каждый день?
woprosi.ru Мыться часто всё-таки вредно...
Простому люду, у которого голова забита рекламой, которому всё это преподносится как плоды современной цивилизации, который зависит от этих веществ как от наркотика, никогда не вырваться из цепких лап фармацевтических, косметических и гигиенических монстров. Но вот на учёных похоже начинает изливаться отрезвляющий душ. По поводу применения средств личной гигиены, в частности средств для мытья тела я уже писал на странице Тело мыть - долго не жить. И вот новая публикация. Врачи израильских клиник пришли к выводу, что часто мыться все-таки не стоит, особенно, если пользоваться такими популярными средствами гигиены, как жидкое мыло. По мнению израильского доктора Рахели Луцати, слишком частый прием душа может навредить организму.Принимая каждый день ванну или душ, с супермодными в наши дни продуктами гигиены, человек наносит своему здоровью непоправимый ущерб, предупреждает Рахели Луцати. Все дело вот в чем, объясняет ученый, во время такой «мойки», с кожи смывается защитный слой, что приводит к изменению pH баланса нашего нежного кожного покрова. В результате, кожа начинает краснеть, шелушиться, чесаться, терять влагу и пересушиваться. Таким образом, создается великолепная среда обитания для всевозможных грибковых инфекций и различных бактерий, так как кожа становится уязвимой. По утверждениям специалиста, гигиенические стандарты принятые на Западе, такие как ежедневный прием душа, продиктованы исключительно модой и социальными рекомендациями, а не медицинскими. Как оказалось, самое разрушительное воздействие оказывается именно жидкое мыло. Причина, почему это происходит в том, что в этом гигиеническом продукте повышена концентрация поверхностно-активных веществ. Помимо всего, моющие средства в жидком виде очень плохо смываются с человеческой кожи. Были проведены научные эксперименты, которые позволяют предполагать, что зона, которая синтезирует витамин Д, при постоянном смывания кожи и ее верхнего слоя сильно разрушается. Как следствие, в организме вызывается нехватка витамина Д. Доктор Луцати также советует не сильно увлекаться частым мытьем головы, поскольку современные средства наносят сильный вред волосам и длительное время остаются на коже, не смываясь за один раз. Свои заявления специалист основывает на результатах проведенных исследований, которые помогли выявить пагубное воздействие шампуней, жидкого мыла и других средств гигиены. Душ или ванну доктор Луцати советует принимать только два – три раза в неделю, позволяя организму человека сохранить нужные компоненты для защиты. А за сим БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! doktor-bozhev.ru Почему нельзя мыться каждый день?Вообще то можно, это от человека зависит, кому то следует мыться каждый день для того, чтобы смывать грязь и пот после тяжелого рабочего дня. Если же человек тяжело не работает, почти не потеет, то ему нет смысла мыться каждый день. очень даже можно, особенно если есть желание. некоторым так просто необходимо. кстати, раз в день можно даже с мылом, даже если оно нарушает баланс - один раз вполне безопасно, как сообщают специалисты. а натуральным мылом или нейтральными гелями можно и чаще. Почему нельзя? Нужно. Это элементарное правило гигиены, как мыть руки с мылом и чистить зубы. Никогда не слышала о каких-то суевериях, связанных с ежедневным душем. Наоборот, считается, что вода обладает магическими свойствами очищения не только от обычной грязи, но и от дурных мыслей (и своих и чужих). Можно и даже нужно, те кто не очень любят быть чистым придумывают такие правила, что нельзя мыться каждый день, такие людишки могут на себя выливать литр одекалонов и дезодорантов, но искупаться для них проблема. А я считаю что лучше запах чистоты и свежести, чем запах одекалона вперемешку с недельным запахом немытого человека. Если подходить к вопросу с гигиенической стороны, то очень даже можно мыться каждый день и даже несколько раз в день, а если говорить о каких то суевериях или о каких то домыслах, то человек сам решает, сколько и когда ему купаться.  В этом вопросе все индивидуально. Некоторые люди вообще не моются целую жизнь:( и считают это правило quot;золотымquot;. Например, старый индус, первый раз помывшись на склоне лет, считал свой поступок тягчайшим грехом. Потому что quot;смылquot; с себя благословение с небес - духовное и телесное здоровье. В Европе вплоть до начала 18-го века вообще не мылись! Вернее мылись раза три в жизни. А некоторые европейцы панически боялись воды. На Руси было совсем другое предстваление о красоте гармонии. Бани были для наших предков делом обыденным. Мыться любили часто и качественно. Поэтому таких хворей, как холера и чума в Руси не было. Что касается нашего времени, то многие ученые склоняются к мысли, что мытье каждый день небезопасно для организма. Имеется ввиду мытье с мылом каждый день. Ведь с кожи смываются не только мертвые клетки, но и смывается защитный слой, нарушая тем самым баръерную функцию кожи. Поэтому давайте будем придерживаться quot;золотой серединыquot; - мыться по нужде. Если вы потеете слишком, то мойтесь каждый день на здоровье, но без использования агрессивных веществ (гелей, мыла и проч.), разве только интимные зоны и зоны подмышек. Наверное, из-за этого пошло утверждение, что мыться часто - плохо. Недавно у нас на работе зашел спор насчет ежедневных купаний. После работы приходится мыться с мылом и мочалкой, что довольно-таки вредно, как доказали некоторые врачи. Нормально мыться 1-2 раза в неделю, а не ежедневно. Просто душ можно принимать 1-3 раза в день, если Вы того желаете, но даже без мыла. Сальные железы тела выделяют защитную оболочку, которая и защищает нас от многих видов микробов. А при ежедневном купании мы просто смываем эту оболочку, способствуем микробам проникать даже под кожу. У меня один раз была аллергия, и когда я был у дерматолога, то она мне тоже это говорила и объясняла это тем что мы смываем нужный для организма жировой слой. Я в дискуссии ее парировал что мы живем в мире бактерий и их и так много, поэтому копить их на теле не резонно. Сразу хочется спросить: quot;А ПОЧЕМУ нельзя? можно...quot; что касается вопроса гигиены, то тут личное дело каждого. Рекомендуется мыться по мере загрязнения, у кого-то это и чаще чем раз в день, у кого-то, может, и реже. Если кожу сушит мыло или жесткая вода, то стоит может заменить средства для мытья - заменить шампунь, мыло или гель для душа. Если говорить о суеверии, то вода смывает все плохое с тела человека, так что тут запретов нет. Мыться нужно обязательно, чтобы не скапливались вредные бактерии на коже. Просто, интересно, кто мог такое придумать, уж точно, те, которые не любят мыться и чистоту. Ведь даже сидеть, рядом с человеком, который давно не мылся, невозможно. С одной стороны говорят - вредно с мылом, с мочалкой, а с другой стороны если работа такая, что невозможно не помыться вообще ( сильная грязь, потеешь много, неприятный запах и прочее). думаю мыться надо даже каждый день, если есть такая необходимость, даже дома порою уборкой займешься так усиленно, что взмокнешь и как без мыла, запах-то пота останется, если его только водой смыть. может конечно с мочалкой натираться не надо ежедневно, а вот просто с мылом, гелем мне кажется даже нужно. info-4all.ru Вредно ли полностью мыться каждый день? — koshkinsad.ruмыться каждый день просто необходимо…единственное, что не каждый день гелем дд или мылом…тогда и флора кожи будет нормальной и запахов не будет… Есть мнение ученых которые считают, что излишнее стремление к чистоте приводит к диабету так как организм живет в стерильных условиях и не приспособлен к борьбе с некоторыми видами бактериями. Ничего себе вопросик!!??!! :))) А как вообще можно хотя бы день не помыться?? Мы же не первобытные люди, схожие на обезьян не только по виду но и по всему остальному! :)) Не знаю как все, может кому-то и нравится ходить немытым, но я этому занятию уделяю время ежедневно!)) Не то чтобы вредно. Просто бессмысленно. Хотя, конечно, это и от качества воды зависит. И от того, что вы добавляете в воду при мытье. Но в общем- это дело вкуса. Главное- смывать свои животные запахи, когда они появляются, а остальное- только для приятного времяпрепровождения. Особого вреда не замечаю. Но даже, если бы он и был, то как не мыться-то? Думаю, что мыться каждый день можно — вс зависит от того, как выполнять эту гигиеническую процедуру. Если ежедневно натирать вс тело грубой мочалкой с хозяйственным мылом — то это определенно вредно! Ну и вопросик, если вы каждый день занимаетесь физическом трудом или спортом — тогда есть смысл полностью мыться. А если с утра брови пригладите и на работу за компьютер, тогда смысла не вижу. Вредно?! Палка о двух концах. Когда грязь и пот смыть хорошо- то не вредно. А когда и так чистое тело день за днем натирать — сороки унесут Полностью мыться каждый день не вредно. Для примера все заводские рабочие моются 5раз в неделю с мылом (иногда 7, мыло часто хозяйственное). Но мыться можно без мыла, тогда точно никакого вреда организму. Если говорить о ежедневном душе (или даже утром и вечером) без использования мыла или геля для душа, то это не вредно. Я, например, принимаю теплый душ с мочалкой из натуральной губки, но без геля. Мыло или гель необходимо применять лишь для области подмышек и паха. Если же Вы предполагаете ежедневно мыться с мылом, то тем самым смываете с кожи защитный жировой слой и не только вредные, но и полезные бактерии и микроорганизмы, что часто приносит больше вреда, чем пользы. Конечно, необходимо учитывать и степень Вашей ежедневной физической нагрузки. ИМХО Кто-то правильно тут заметил, что если мыться каждый день, то тогда нужно кремом после мытья мазаться, чтобы восстановить защитный слой кожи. Ведь через открытые поры инфекции легче пробраться в организм. А вообще каждый день не мешало мыть три вонючих места, ноги, попу и подмышки. Я лично, каждый вечер, после работы снимаю носки, стираю их и мою ноги, а моюсь два раза в неделю. Никто мне не сказал, что от меня воняет. Кстати, каждое утро я пользуюсь дизодорантом Me***n. А как вы голову не намочите, когда моетесь? Хоть чуть-чуть воды, но вс равно на голову капнет. А потом их вытирай и суши, только зря полотенце для головы без толку юзай. А как ложиться в постель с грязными волосами? Они же пахнут разной гадостью. Сигаретами (вашими или чужими), выхлопами автотранспорта. И пыль на них опять же. Подушка грязная будет. Как потом на не чистой головой ложиться?))) Живой пример, любимая очень любила раньше наДирать себя жесткой мочалкой каждый день, а то и по несколько раз в день. При этом она постоянно жаловалась что у нее сохнет кожа, использовала для увлажнения разные мази, масла. Когда я наконец добился чтобы она сменила мочалку на мягкую у нее вс прошло. Мыться каждый день можно, только не надо усердствовать в этом. Нашу кожу помимо естественного жирового слоя покрывают и бактерии. Они также(при нормальных условиях) являются защитниками нашего организма и должны присутствовать. Ну конечно да, так смывается нужная для тела микрофлора, в Африке есть племена которые никогда не моются, считая что если помыться то они станут менее защищенными, то есть более подверженными всяким болезням и вообще часто мыть нельзя нужный уровень PH смывается. Хотя еще конечно зависит от профессии, некоторым даже можно по несколько раз на дню мыться. 8.orange3.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Население нашей техногенной цивилизации привыкло не задумываясь пользоваться её плодами, которые исподволь навязывают нам такие монстры как: индустрия лекарств, индустрия косметики и индустрия средств гигиены. Мы привыкли пользоваться их плодами и не задумываемся, а полезно ли это, не наносит ли нам это вред? По моему глубокому убеждению, ВСЕ продукты названных отраслей НАНОСЯТ ВРЕД здоровому организму. Мы привыкли лечиться, заглатывая таблетки горстями, но не исцеляться; привыкли скрывать нездоровье за маской косметики, а не исцелить порождающие факторы; никому в голову не придёт обеззараживать тело, допустим медным купоросом или слабым раствором кислоты, но мы с удовольствием мажемся мылами, гелями, скрабами неясной этиологии, которые как оказывается и с кожи смыть проблемно! Так неужели все эти вещества могут быть полезны здоровому человеку?
