НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Препараты витамина Д: виды, названия и показания для применения. Витамин д лечит все

Витамин D и аутоиммунные заболевания.

О витамине D необходимо знать всем людям, а особенно при наличии у них аутоиммунных заболеваний. О витамине D много статей на этом блоге, о необходимости контролировать его содержание в крови. Ведь он необходим не только для прочности костей.

В настоящее время уже много исследований о его влиянии на клетки иммунной системы.

Известно, что существуют рецепторы витамина D в ядрах всех клеток иммунной системы, в том числе антиген-представляющих клеток, естественных клеток – киллеров, а также В и Т – лимфоцитов.

В большом количестве исследований было показано, что дефицит витамина D был связан с несколькими аутоиммунными заболеваниями, включая рассеянный склероз, ревматоидный артрит, сахарный диабет 1 типа и системная красная волчанка (СКВ).

Возможно, вам будет полезно прочитать статьи «Сахарный диабет 1 типа у детей и роль витамина D» и «Заболевания вызываемые дефицитом витамина Д»

А в этой статье я расскажу вам о новом исследовании, проведенном в одном из Университетов Австралии.

Ученые исследовали уровни витамина D у больных с системной красной волчанкой (СКВ).

Ими было показано, что низкий уровень витамина D3 у больных СКВ был связан с более высокой активностью болезни, в то время как увеличение в сыворотке крови уровней витамина D3 снижало активность заболевания.

Это исследование дает надежду на то, что многие пациенты с СКВ и другими аутоиммунными заболеваниями могут улучшить свое состояние здоровья, принимая добавки витамина D3.

Почему у людей с аутоиммунными заболеваниями отмечаются низкие уровни витамина D в крови?

Больные люди склонны к дефициту витамина D.

И разные факторы способствуют этой ситуации.

1. Некоторые больные стараются избегать солнечного света из-за светочувствительности.

2. Применяют солнцезащитные кремы.

3. Принимают лекарства, такие как преднизолон и противомалярийные препараты, которые повышают клиренс витамина D (скорость выведения из организма).

На что надо обратить внимание при лечении аутоиммунных заболеваний добавками витамина D?

Рассмотрим это на примере лечения добавками витамина D у больных СКВ.

1.СКВ представляет собой хроническое воспалительное мульти системное аутоиммунное заболевание.

2.Оно характеризуется нарушениями в функционировании нескольких типов белых кровяных клеток, что, в конечном счете, приводит к выработке антител, которые атакуют собственные ткани организма.

3.Существует все больше доказательств того, что витамин D может предотвратить или уменьшить многие из этих событий.

4. Несколько исследований выявили возможную связь активности заболевания СКВ с низкими уровнями витамина D в крови больных.

5.Ученых интересовал не только вопрос о взаимосвязи между активностью заболевания и дефицитом витамина D у этих больных.

Их интересовало, связаны ли добавки витамина D с увеличением этого витамина в крови и будет ли это в свою очередь связано со снижением активности аутоиммунного заболевания.

Я не буду описывать все подробности этого исследования, но на некоторых считаю просто необходимо остановиться. Напишу также результаты и выводы.

1) Исследование проводилось в 2007 – 2013 гг.

2) Данные были собраны на 119 пациентах.

3) Дефицит витамина D у больных признавался при его уровне в крови менее 40 нмоль/л.

4) Пациенты получали добавки витамина D, но дозировки не были упомянуты в исследовании. И знаете почему? Акцент исследователей был сделан на уровни витамина D в крови и влияния на активность заболевания.

5) Результаты показали, что

низкий уровень витамина D3 связан с более высокой активностью заболевания,
увеличение уровней витамина D3 в крови было связано со снижением активности заболевания с течением времени.

6) Какие же дозы витамина D надо принимать?

А вот это уже зависит от уровня витамина D в крови больного.

Для лечения необходимо добиться оптимального уровня витамина D в крови больных, который не совпадает с «нормальным» диапазоном лабораторий.

Как считают ученые, этот диапазон должен быть от 150 до 200 нмоль/л (60 – 80 нг/мл) и они называет его «целевым диапазоном» для больных аутоиммунными заболеваниями.

Какие же дозы витамина D должны принимать больные?

Ученые считают, что дозы могут отличаться у разных больных. Одним потребуется доза витамина D3 2000МЕ ежедневно, другим – 5000МЕ, а некоторым даже более высокие дозы.

Периодические измерения уровня витамина D3 в крови позволят выбрать оптимальные дозировки для каждого больного.

Если у вас есть какое – либо аутоиммунное заболевание, то поделитесь, пожалуйста, в комментариях:

1) Назначал ли вам врач сделать анализ на содержание витамина D3 в крови?

2) Если вы делали этот анализ, то какие уровни витамина D3 были у вас в крови: ниже нормы или выше нормы? Хотя эти нормы итак ниже «оптимального уровня витамина D3 в крови больных аутоиммунными заболеваниями.

3) Если вы не делали анализ на определение уровня витамина D3 в крови, то почему?

P.S. Помните, что начинать лечение любого аутоиммунного заболевания надо с определения уровня витамина D3 в крови!

Будьте здоровы!

Витамин D и аутоиммунные заболевания.

51 голосСредняя оценка: 4.7 из 5

pishhaizdorove.com

Все о витамине D и его использовании

Витамин D (витамин Д). Роль витамина D в организме. Источники витамина D. Признаки недостатка избытка витамина D. Профилактика и лечение дефицита витамина D. Передозировка витамина D.

Витамин D (витамин Д) – это сложное органическое вещество, которое участвует в ряде важных процессов организма человека. Витамин D существует в двух активных формах: витамин D2 (эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол). Витамин D3 образуется в коже под действием солнечных лучей из неактивных предшественников. В почках витамин D подвергается активации и превращается в активную молекулу кальцитриол обладающую гормональной активностью. Также витамин D содержится в некоторых продуктах питания (рыба, яйца, сливочное масло). Витамин D участвует в обмене кальция и фосфора, стимулирует рост костей и мышц. Витамин D нужно давать всем детям, начиная с рождения и до 3-5 лет.

Каковы основные источники витамина D для человека?

Основное количество витамина D образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей солнца. Образование витамина D идет особенно активно летом, в солнечную погоду. Содержание витамина D в продуктах питания довольно низкое и не может покрыть потребностей организма в этом веществе. Наибольшее количество витамина D содержится в морской рыбе, рыбье жире, яичных желтках, печени, коровьем молоке. Грудное молоко кормящих матерей, не получающих добавки содержащие витамин D, содержит лишь небольшое количество витамина D, совершенно недостаточное для нормального развития новорожденного ребенка.

В каком количестве витамина D нуждается организм человека каждый день?

Потребность организма в витамине D зависит от возраста, физиологического состояния и некоторых особенностей жизни человека. Таблица 1. Суточная потребность организма в витамине D в зависимости от возраста

Возраст	Количество витамина Д в мкг.	Количество витамина Д в МЕ
Дети от рождения до 10 лет
от рождения до 3 лет	10	400
от 4 до 10 лет	2.5	100
Подростки и взрослые
В любом возрасте	2.5	100
Беременные женщины и кормящие матери
В любом возрасте	10	400

Как можно заметить из таблицы, наибольшие количества витамина D необходимы новорожденным детям и в течение первых трех лет жизни, а также беременным женщинам и кормящим матерям. Высокая потребность детей в витамине D объясняется интенсивным ростом скелета и мышц, а беременных женщин и кормящих матерей в том, что они снабжают этим веществом развивающегося ребенка.

Как понять получает ли организм достаточное количество витамина D?

Несмотря на то, что нормы суточного потребления витамина D хорошо известны, на практике достаточно сложно определить получает ли организм достаточное количество витамина D или нет. Учитывая потребности разных категорий людей в витамине D их можно разделить на группы:

Люди, которые не нуждаются в дополнительных источниках витамина D
Люди, которые нуждаются в дополнительных источниках витамина D

В первую группу входят здоровые взрослые люди старше 18 лет. Небольшие потребности здоровых взрослых людей в витамине D практически полностью покрываются за счет синтеза витамина D в коже, а также за счет поступления его вместе с пищей. По этой причине большинство взрослых людей не нуждаются в дополнительном поступлении этого вещества в виде витаминных препаратов. Исключение из этой группы составляют взрослые, проводящие мало времени на солнце (например, работа в ночную смену, работа в условиях полярной ночи), больные которые мало бывают на улице, больные с хроническими заболеваниями пищеварительной системы (хронический энтероколит, болезнь Крона, хронический панкреатит, желчекаменная болезнь, хронический холецистит), заболеваниями печени (хронический гепатит, цирроз) или почек (хронический гломерулонефрит, хронический пиелонефрит). Во вторую группу входят дети от рождения до 18 лет (период активного роста), беременные женщины и кормящие матери, потребности которых в витамине D значительно выше, чем способен получить их организм из пищи или за счет образования витамина D в коже. Лица из данной группы, а также лица составляющие исключение из второй группы, нуждаются в дополнительном поступлении витамина D (главным образом с витаминными препаратами).

Как работает витамин D? Какова роль витамина D в организме человека?

Основная функция витамина D заключается в увеличении поступления кальция и фосфора в организм из кишечника и уменьшение потери этих веществ с мочой через почки. Действуя на кости и мышцы витамин D запускает процесс синтеза белков, что в свою очередь способствует росту скелета, минерализации костей и зубов и укреплению мышц. Также витамин D оказывает выраженное стимулирующее действие на иммунную систему, что определяет сопротивляемость организма по отношению к инфекциям и снижает риск возникновения рака. В качестве иммуностимулятора витамин D используется в лечении некоторых форм рака (рак груди, рак простаты, рак кишечника, рак крови), псориаза, рассеянного склероза.

К чему приводит недостаток витамина D. Симптомы и признаки гиповитаминоза D

Недостаток витамина D (гиповитаминоз D) приводит к замедлению или полной остановке физиологических процессов, в которых участвует это биологически активное вещество. Наиболее выраженные проявления гиповитаминоза D наблюдаются у детей, в организме которых витамин D, как уже упоминалось выше, играет исключительно важную роль в развитии скелета и мышц. У детей недостаток витамина D проявляется в виде рахита. Подробное описание симптомов и признаков рахита, а также принципов его лечения и профилактики вы найдете в разделе Рахит. У взрослых людей недостаток витамина D менее заметен и проявляется такими симптомами как:

Повышенная утомляемость
Мышечная слабость
Чувство жжения в горле и во рту
Бессонница
Снижение аппетита, потеря веса
Частые судороги или мурашки в ногах или в руках
Снижение плотности костей и повышенный риск переломов

Диагностика недостатка витамина в организме

При наличии подозрения на дефицит витамина D необходимо специальное обследование: Определение концентрации активной формы витамина D в крови Рентгенологическое обследование скелета для определения пониженной минерализации костей.

Профилактика дефицита витамина D

Так как основным источником витамина D для человека является его образование в коже под действием солнечного света, наиболее доступной мерой профилактики витамина D является облучение солнечным светом. Установлено, что для образования достаточного количества витамина D в коже необходимого облучение солнечными лучами кожи лица и рук в течение 10-15 минут, не менее 3 раз в неделю. Эффективность образования витамина D в коже под действием ультрафиолетового излучения солнца зависит от следующих факторов:

Время суток, в которое происходит облучение. Доказано, что наибольшее количества витамина D вырабатывается в коже в утренние и послеобеденные часы.
Загрязнение атмосферы – в промышленных городах с высоким уровнем загрязнения атмосферы синтез витамина D в коже замедляется из-за поглощения ультрафиолетовых лучей пылью из воздуха.
Использование солнцезащитных кремов – снижает образование витамина D из-за поглощения ультрафиолетовых лучей. Ультрафиолетовые лучи также не способны проникать через стекло, поэтому в целях профилактики дефицита витамина Д нужно загорать только под открытым небом.
Возраст. Во второй половине жизни кожа постепенно утрачивает способность синтезировать витамин D.

В профилактическом лечении препаратами витамина D нуждаются все люди с повышенным риском развития гиповитаминоза D. Принципы профилактики недостатка витамина D у детей изложены в статье: Все о рахите и его лечении. Подростки с высоким риском развития дефицита витамина D нуждаются во внутримышечном введении одной дозы витамина D осенью (100 000 МЕ) для поддержания нормальной концентрации витамина D в крови в течение всей зимы. Взрослые старше 50 лет должны получать по 400 МЕ витамина D в сутки, а после 70 лет по 600 МЕ, Обеспечение кормящих матерей и беременных женщин необходимым количеством витамина D обычно осуществляется за счет использования специальных поливитаминных препаратов. Во всех случаях одновременно с лекарствами, содержащими витамин D должны использоваться и препараты кальция (или диета богатая кальцием).

К чему приводит передозировка витамина Д? Признаки гипервитаминоза D

Гипервитаминоз D характеризуется накоплением в организме слишком больших количеств витамина D. Обычно гипервитаминоз D возникает в случае длительного использования больших количеств витаминных препаратов. Симптомы отравления витамином D следующие:

Общая слабость, повышение температуры
Рвота, тошнота, плохой аппетит, запор или понос
Сильная головная боль, боли в мышцах и суставах
У детей: тревожный сон, раздражительность, отказ от пищи

При обнаружении этих симптомов или при наличии подозрения на длительное потребление больших доз препаратов витамина D следует как можно скорее обратиться к врачу.

Препараты витамина D

Витамин D входит в состав многих поливитаминных препаратов или выпускается в виде специальных препаратов содержащих только активные формы витамина D: Аквадетрим (водный раствор витамина Д), Остетриол, АльфаД3 и пр.

Витамин D может влиять на активность некоторых лекарств, поэтому если вы принимаете какие-то лекарства, перед началом использования витамина D внимательно изучите инструкцию и проконсультируйтесь у врача.

В каких случаях нельзя использовать препараты витамина D

Препараты витамина D нельзя использовать в случае:

Препапарты витамина D не противопоказаны во время раннего или очень быстрого закрытия родничка у ребенка, так как прямой связи между закрытием родничка и поступление в организма ребенка витамина Д нет.

polismed.ru

Чем важен витамин Д — Здоровое Долголетие

Витамин Д (холекальциферол) известен многим как витамин, который образуется в тканях растений и животных под воздействием ультрафиолетовых лучей. Как и каждый из витаминов, витамин Д уникален по-своему: он единственный из всех витаминов имеет двойное действие, проявляя себя в организме человека и как витамин, и как гормон.

В качестве витамина кальциферол сохраняет и поддерживает уровень в плазме крови неорганических фосфора и кальция выше порогового значения, способствует лучшему всасыванию кальция в тонком кишечнике.

Витамин Д влияет на работу почек, кишечника и мышц. Действие его в кишечнике заключается в стимулировании выработки белка-носителя, без которого невозможна транспортировка кальция. В мышцах и почках с его помощью усиливается реабсобрция кальция.

Роль витамина Д в организме человека

Витамин Д является основной составляющей для обеспечения роста и нормального развития костной системы и предупреждения таких серьезных заболеваний, как рахит и остеопороз. С помощью витамина Д регулируется минеральный обмен в организме, способствующий задержанию и отложению кальция в костной ткани, что, в свою очередь, препятствует размягчению или остеомаляции костей.

Для человека роль витамина Д не ограничивается только защитой костей. Важное значение отводится ему и в способности организма противодействовать болезням сердца, кожным и даже онкологическим заболеваниям. В местности, где в пище наблюдается недостаток витамина Д, замечен более высокий процент жителей, страдающих артритами, атеросклерозом и диабетом (особенно юношеским).

Отмечено также влияние кальциферола на мускулатуру (предупреждает слабость мышц) и иммунитет (повышает сопротивляемость организма инфекциям).

В лечении кожных заболеваний применяют наружные средства с кальциферолом, что при псориазе, к примеру, значительно уменьшает развитие чешуйчатости кожи. Очень часто для профилактики обострения каких-либо хронических кожных заболеваний больному рекомендуется длительное пребывание на солнце, что, за счет активной выработке в коже витамина Д, предотвращает развитие болезни.

Используют витамин Д и при комплексном лечении рассеянного склероза. Здесь, благодаря свойству стимулировать усвоение магния и кальция, он восстанавливает защитную оболочку нерва.

Кальциферол также принимает участие в нормализации артериального давления, сердцебиения и гипертонических проявлений у беременных.

Действие витамина Д распространяется даже на профилактику онкологических заболеваний. Он предотвращает рост раковых клеток и используется при лечении лейкемии, рака предстательной железы, яичников, груди и головного мозга.

Недостаток в организме витамина Д

Серьезная нехватка в организме кальциферола проявляется в достаточно тяжелых заболеваниях, таких, как рахит и остеомаляция (размягчение костей).

Наиболее легкая форма гиповитаминоза выражается следующими симптомами:

ухудшение аппетита, сопровождающееся потерей веса,
бессонница,
раздражение (жжение) во рту и в горле,
снижение остроты зрения.

Причинами гиповитаминоза могут служить многие факторы. Главные из них – отсутствие солнечного света и недостаток витамина Д в потребляемых продуктах питания.

Но даже если человек получает ультрафиолетовое излучение в достаточном количестве, активный синтез витамина Д в организме зависит от разных причин, среди которых:

длина световой волны. Установлено, что средний спектр волн, образующийся на закате или утром, является самым эффективным;
начальная пигментация кожи. Здесь зависимость такова – чем светлее кожа, тем больше витамина Д вырабатывается под лучами солнца;
возраст – чем старше человек, тем меньше способность кожи синтезировать кальциферол;
загрязненность атмосферы.

При обильных промышленных выбросах и высоком уровне пыли ультрафиолетовым лучам, способствующим выработке витамина Д, нет возможности проникнуть через слой атмосферы.

Кроме того, частой причиной дефицита витамина Д в организме является наличие некоторых заболеваний пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы, при которых возникают нарушения во всасывании предшественников витамина Д.

Источники витамина Д

Из всех пищевых продуктов главными «поставщиками» витамина Д для организма человека служат молочные продукты, яйца (желток) и рыбий жир. Но практически как молоко, так и другие молочные продукты содержат кальциферол не всегда или в остаточном количестве.

К примеру, в 100 г коровьего молока лишь 0,05 мг витамина Д. Поэтому употребление их даже в больших количествах вряд ли гарантирует полное обеспечение потребности организма.

Среди растительных источников наибольшее количество кальциферола содержат хвощ, крапива и петрушка. Из продуктов животного происхождения для обогащения организма витамином Д следует употреблять в пищу сыр, икру, яичный желток, рыбий жир, сливочное масло и молочные продукты. Но, безусловно, основной синтезатор витамина Д для человека – солнечный свет.

Важно помнить: большое содержание в молочных продуктах фосфора препятствует полноценному усвоению витамина Д.

Необходимая суточная доза

Как правило, применение витамина Д сочетают с приемом кальция, что улучшает усвоение последнего. Для правильного действия витамина Д в организме, необходимо также достаточное количество витаминов группы В, а также витаминов С, А и железа.

Отрицательно сказываются на полноценном усвоении витамина Д такие проблемы со здоровьем, как расстройство кишечника, болезни печени и недостаточная функциональность желчного пузыря.

Суточная норма для взрослого составляет 100-500 МЕ.

Опасность передозировки витамина Д

Поскольку витамин Д является веществом жирорастворимым, он обладает способностью накапливаться в организме, поэтому не исключена возможность его передозировки с достаточно серьезными последствиями.

Избыточная концентрация кальция

Благодаря тому, что витамин Д способствует повышению в крови кальция, его переизбыток приводит к излишней концентрации данного элемента, который, проникая в стенки сосудов, провоцирует образование атеросклеротических бляшек. При дефиците в организме магния этот процесс может заметно ускоряться.

Противопоказаны препараты с витамином Д при следующих заболеваниях:

гиперкальциемия,
активные формы туберкулеза легких,
заболевания почек и печени, особенно острые и хронические,
язвенная болезнь,
различные органические поражения сердца.

Чтобы получать достаточное количество этого важнейшего для нашего организма витамина, природа придумала для человека самый простой и надежный способ – чаще находиться на солнце.

Старайтесь гулять на открытом воздухе, в любое время года. Нет необходимости посещать именно южный курорт, у любого из нас есть возможность насладиться солнечными ваннами, выехав за город на природу или гуляя с детьми в ближайшем парке. Теплые лучи солнца, свежий воздух и прекрасное настроение – такова лучшая профилактика недостатка витамина Д в организме.

Делитесь с друзьями полезной информацией, им тоже может пригодиться:

Сейчас читают :

Самое популярное :

setmar.ru

Как восполнить нехватку витамина Д: БАД и другие рекомендации

Приятного начала недели! Давайте продолжим развивать интереснейшую тему витаминоподобного вещества, а именно гормона Д.

Статья для тех, кто хотел узнать о лечении дефицита витамина D, препаратах, дозах и условиях приема, а также методах профилактики гиповитаминоза. Судя по комментариям прошлых статей вижу, что вы заждались и хотите побыстрее начать действовать.

Только напомню, чтобы было в предыдущих сериях. Сначала я говорила о роли и важности витамина/гормона Д, после этого наглядно показала, что солнце не перекрывает человеческие потребности в витамине, последняя статья была о диагностике, из которой стало понятно как проверить уровень гормона Д.

Новичкам-читателям блога рекомендую сначала изучить эти статьи.

Способы лечения (восполнения) дефицита витамина Д

Чтобы восполнить и поддерживать уровень витаминоподобного гормона, существуют несколько способов. А именно:

образование в коже под воздействием солнечных лучей УФ-В спектра
потребление продуктов питания, богатых витамином D2 и D3
дополнительный прием БАД, содержащих витамин Д в разных формах

Я считаю, что задействовать нужно все 3 способа, чтобы достичь здоровых показателей в анализах крови. Надеяться только на один канал было бы ошибкой и вот почему.

Как стало известно из прошлой статьи, человек не может находиться под солнцем столько времени, чтобы его витамин Д был в оптимальном диапазоне. Этим он только может достичь ожога кожи, преждевременного старения, морщин и пигментных пятен (УФ-А спектр этому способствует), рисков развития меланомы (рака кожи). Поэтому загорать нужно аккуратно и без фанатизма.

Витамин Д в продуктах питания находится с двух формах D2 и D3. Первая форма синтезируется в растениях и дрожжах, и чтобы превратиться в активный метаболит потребуется больше времени и сил, чем D3-форме. Сколько вещества всосется из ЖКТ зависит от здоровья самого ЖКТ, поэтому уже на этом этапе потери неизбежны.

Кроме этого, физически невозможно съесть такое количество еды, чтобы обеспечить организм витамином, даже с учетом потерь. Сколько сможете съесть жирной морской рыбы, морепродуктов, яиц, творога и сливочного масла, печени трески, курицы и говядины за сутки? Поэтому едим все эти продукты, но опять же без фанатизма.

Конечно, теоретически можно сидеть дома и есть обезжиренные продукты, но при этом глотать гору полезных БАД, в том числе и большие дозы витамина Д, чтобы поддерживать в норме. Но и этот выход я считаю ущербным. Потому что, энергия солнца — это заряд бодрости и радости, а продукты, богатые витамином Д, богаты не только им. Значит, прием БАД должно быть вспомогательным, а не главным каналом поступления витамина Д в организм.

к содержанию

Vitamin D: какие БАД лучше

Все препараты можно разделить на 3 группы:

витамин Д2 (эргокальциферол)
витамин Д3 (холекальциферол)
активные метаболиты (альфа-кальцидол)

Кроме этого, препараты могут выпускаться в разных формах:

водный раствор
масляный раствор

к содержанию

Эргокальциферол

Сразу скажу, что лекарства и БАД в виде эргокальциферола НЕ ЭФФЕКТИВНЫ. Это я проверила на своей семье, по отзывам людей в интернете, а также в исследованиях на PUBMED. Дело в том, что эргокальциферол — это первое лекарство для профилактики рахита и в то время он был достаточно эффективен, поскольку не было другого выбора у врачей.

Сейчас есть более эффективные формы, например, холекальциферол или альфа-кальцидол. Внимательно читайте этикетки, какую форму витамина покупаете. Кроме этого, в некоторых источниках говорится о вероятной токсичности именно D2 формы.

к содержанию

Холекальциферол

Эта форма наиболее распространенная и популярная, как для профилактики дефицитных состояний, так и для лечения заболеваний, вызванных этим дефицитом. В аптеке вы можете встретиться с двумя вариантами лекарств: водным и масляным раствором. Какой из этих двух лучше и эффективнее поднимает уровень витамина Д?

Сейчас в интернете идет спор и многие склоняются к водному раствору, но я считаю иначе. К слову скажу, АКВАДЕТРИМ — это водный раствор.

Во-первых, я на личном опыте и на опыте моих пациентов поняла, что водный раствор работает плохо и, кроме того, ужасно неудобен в использовании. Во-вторых, витамин Д — это жирорастворимое вещество и мне кажется, что обернуть его в гидрофильную оболочку не более, чем маркетинговый ход. Я решительно не понимаю для чего это вообще нужно было делать.

Поэтому правильный холекальциферол в масляном растворе, который выпускается в капсулах. Теперь о дозах.

Стандартные рекомендации по приему витамина Д — 400 МЕ/сутки. Но если у вас очень низкий показатель в крови, то этой дозой вы поднимите до нормы, скажем чрез… дайте подумать… НИКОГДА. Поскольку сейчас у каждого первого дефицит и недостаток, то эти рекомендации свое отжили и на смену им пришли новые дозы, которые в разы больше, и, которые быстро приведут ваш уровень витамина Д в норму, а за ним и ваше самочувствие.

Все мы разные, с разным метаболизмом и скоростью биохимических реакций. Поэтому нет четких рекомендаций, какую дозировку принимать. Придется самостоятельно ее подбирать опираясь на контрольные исследования 25 (ОН) D. Но ориентировочные цифры я вам все же скажу.

Рекомендация для взрослых. Если у вас уровень 25 (ОН)D ниже 30 нг/мл, то вы можете смело начинать с дозы 10 000 МЕ. Через 1,5-2 месяца приема нужно сделать контрольный анализ, если не достигли заветного диапазона 50-80 нг/мл, то принимаем дальше и через столько же опять контроль. Если и во второй раз значение не увеличилось, то можно попробовать 15 000 МЕ, а через 1,5-2 месяца контроль.

В случае, если на каком то этапе вы достигли желаемых показателей, можно снизить дозу в половину и пересдать через 4-6 месяцев для контроля. Уровень не поменялся — отлично, вы нашли свою дозу. В летние месяцы дозы можно уменьшать, зимой витамина нужно немного больше.

В случае, если уровень 25 (ОН)D выше 30 нг/мл, но вас не устраивает показатель и хотели бы немного его увеличить, то начните принимать дозу 5 000 МЕ и после достижения нужного значения снизьте до 2 000 -2 500 МЕ.

Рекомендация для детей. Родители, не покупайте детям витамин Д с наполнителями (витамишки, жевательные конфеты и прочее). Это вредно не только в плане красителей и ароматизаторов, но и тем, что дети будут воспринимать, как лакомство и возникает риск умышленного поедания без вашего ведома, что грозит передозировкой. Рекомендую с ранних лет приучать детей, что лекарство — это лекарство.

Берите для своих детей такие же препараты, только в меньшей дозировке. Исключение для самых маленьких, которые не могут глотать капсулы и им нужен раствор с пипеткой. Для таких детей оптимальным будет получать витамин Д из грудного молока, но при этом и маме нужно принимать достаточное его количество. В другом случае, это может быть обогащенная смесь для кормления.

Дозу подбирайте постепенно и аккуратно. Опять же здесь нет правил, есть только чувство меры и благоразумность. Доза зависит от возраста ребенка. В некоторых рекомендациях и исследованиях детям с недостаточностью (менее 30 нг/мл), давали 3 000-10 000 МЕ холекальциферола, а детям с показателями 30-50 нг/мл давали до 1 000 МЕ. Считаю, что можно придерживаться этих рекомендаций с регулярным контролем до достижения оптимальной концентрации, которая нарастает довольно медленно.

Рекомендательные лечебные дозы для детей разного возраста:

до года от 1000 до 3000 МЕ
1-12 лет от 3000 до 6000 МЕ
12-18 лет от 6000 до 10 000 МЕ

Поддерживающие дозы для детей: 400 — 1000 МЕ.

к содержанию

Альфа-кальцидол

Альфа-кальцидол — это самый активный метаболит витамина Д, аналог того, который образуется в почках в результате трансформации витамина в организме. Это уже готовый гормон, который может связываться с рецепторами и оказывать свои биологические эффекты.

Данную форму используют для лечения тяжелых заболеваний, таких как остеопороз, когда необходимо быстро и эффективно воздействовать на патологический процесс. Альфа-кальцидол является лекарством и имеет четко очерченные показания, противопоказания и токсические дозы. Кроме этого, данная форма применяется при дефиците витамина Д у людей с патологией почек, когда нормальное превращение в активный метаболит невозможно.

Поэтому как препарат для банального устранения дефицита не рекомендуется, а только по показаниям. Возможно я расскажу более подробно о нем когда-нибудь. Подписывайтесь на обновления, чтобы не пропустить.

к содержанию

Нужно ли одновременно принимать кальций

Для того, чтобы ответить на этот вопрос нужно знать 3 вещи:

уровень ионизированного кальция в сыворотке крови
наличие патологии паращитовидной железы и почек
наличие патологии костной ткани

Если кальций в норме, а перечисленных заболеваний нет, то дополнительный прием кальция не целесообразен, лучше получать его из пищи.

В остальных случаях прием кальция обсуждается с врачом, поскольку имеются некоторые болезни при которых имеются противопоказания в приеме кальция.

к содержанию

Нужно ли одновременно принимать витамин К2

При приеме больших доз витамина Д (больше 15000-20000 МЕ) рекомендуется совместный прием витамина К2. Доза устанавливается врачом. В остальных случаях прием витамина К2 не оправдан.

к содержанию

Примеры препаратов с холекальциферолом

Кто меня уже давно читает, знают, что я большая любительница покупок через интернет. Все БАД для себя и своей семьи покупаю на ru.iherb.com. Вот и сегодня я буду рекомендовать вам продукты с этого известного и замечательного сайта.

Есть у меня одна рекомендация для вас. Если будете искать самостоятельно, то в поисковой строке пишите не «витамин Д», а «холекальциферол». Иначе вам будут выходить добавки с витамином D2.

Вот мои фавориты c большими дозами:

А в этих препаратах дозы поменьше:

У этих же фирм есть также дозы и по 400 МЕ. Принимать витамин Д лучше утром после завтрака.

На этом у меня все. В следующей статье я расскажу о передозировке витамином Д и как это лечить.

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

saxarvnorme.ru

Лечение витамин D рассеянного склероза, аутоиммунных заболеваний

Гораздо большие, чем стандартные рекомендованные дозы витамин D могут быть одним из ключей к лечению аутоиммунных заболеваний, набирающих стремительный рост в Южной Калифорнии, говорит доктор Стивен Гундри. Гундри, известный кардиолог, провел последние пятнадцать лет, изучая человеческий микробиом и оказывая помощь пациентам с аутоиммунымми проблемами. Доктор обнаружил, что его пациенты были почти всегда с дефецитом витамин D. Высокие уровни витамина D3, говорит он, помогают излечить проблемы кишечника, и также по его мнению, являются основной причиной аутоиммунных расстройств и других заболеваний.

Представляю вам перевод статьи «Вопрос-Ответ» с Доктором медицинских наук Стивеном Гундри:

Почему вы рекомендуете, чтобы люди с аутоиммунными заболеваниями принимали больше витамина D?

Я убежден, что все аутоиммунные заболевания начинаются и заканчиваются в кишечнике. Площадь поверхности стенки нашего кишки сопостовима с площадью теннисного корта! А выстилка нашего кишечника имеет толщину всего в одну клетку. Эти клетки держаться в ряд, как в детской игре Red Rover (русский аналог Алибаба, белорусский аналог Плетень — прим.переводчика). После того, как стенка кишечника повреждается лектинами, содержащимися в нашей пище, а так же лекарственными препаратами типа НПВС, алкоголем, то для последующего восстановления кишечника необходимы стволовые клетки, чтобы быстро вырастить новые клетки выстилки и запечатать образовавшиеся пробелы. А этим стволовым клеткам необходим витамин D.

Пациенты, которые приходят ко мне с аутоиммунными заболеваниями после того, как посидели на диете без глютена или после других советов единомышленников и не достигли улучшения своего состояния, все имеют очень низкий уровень витамина D. И большинство из них должны принимать большое количество витамина D, так как им нужно достигнуть уровень, превышающий норму для здоровых людей.

Есть ли связь между витамином D, всеми видами аутоиммунных растройств или конкретного заболевания — и почему?

Поскольку витамин D является гормоном, который активизирует огромное количество человеческих генов (в настоящее время известно до 2000 различных генов, что по оценкам доктора-эксперта по витамину D Майкла Холика, составляет около 8 процентов от всего нашего генома), и далеко идущие последствия от его роли только сейчас обнаружили. Исследования показывают, что у мужчин с раком простаты и женщины с раком молочной железы имеется очень низкий уровень витамина D. Слабоумие и потеря памяти непосредственно связаны с низким уровнем витамина D, так же как и диабет и метаболический синдром. Исследования (проведенные мною и другими) показали, что витамин D влияет на течение всех этих заболеваний. Точно установлено, что витамин D обладает свойствами подавления раковых клеток. Вот почему я регулярно поднимаю уровни витамина D у моих больных раком до 110-120 нг/мл.

Какие источники витамина D вы рекомендуете?

Витамин D3 есть в продаже в виде 1000, 2000, 5000 и 10000 МЕ в виде гелевых капсул, а также в виде капель. Мой опыт работы с пациентами говорит, что гелевые капсулы лучше всего, так как люди забывают про капли, или просчитываются с ними. Витамин D3 является правильным формой — это не витамин D2.

Получить достаточную дозу витамина D из пищи нельзя, потому что вы должны будете съедать одного дикого лосося ежедневно, чтобы получить всего около 1000 МЕ; выращиваемый же на фермах лосось практически не имеет витамина D.

Солнечный свет это очень здорово, но в реальности, когда идет снег или дождь там, где вы живете, вы не получите нужного света. И никто не собирается загорать каждый день. К тому же, в течение полугода солнце слишком низко в небе. Даже в моей практике в Южной Калифорнии, 80 процентов наших новых пациентов с дефицитом витамина D. В солнечной Калифорнии! Почему? Во многом потому, что наше использование солнцезащитных кремов вызвало неблагоприятную, в ущерб нашему здоровью ситуацию, при которой у нас в крови происходит резкое падение уровня витамина D.

Вывод: Употребляйте добавку витамина D3 -это дешево и замечательно.

Почему существует так много противоречивой информации о витамине D?

Во-первых, это прочный миф вокруг него: Витамин D не является витамином вообще, это гормон, который действует на несколько рецепторов в нашем организме. Как правило, мы преобразуем ультрафиолетовые лучи яркие нашей кожей в витамин гормона D, который затем превращам его в биологически активное вещество в нашей печени и почках.

Многие врачи из лучших побуждений, в том числе и я сам ранее, очень мало назначают витамин D. Нас учили, что витамин D является токсичным и при высоких уровнях выше 120 нг/мл вызывает токсичность, которая, предположительно, включает в себя нейропатию (нервный паралич). Но когда я начал свою практику восстановительной медицины в 2002 году, я постоянно видел пациентов, которые принимали как я считал большие дозы витамина D3, а уровни витамина D составляли в сыворотке 270 нг/мл («нормальный» уровень это 100 нг/мл или менее), но они могли ходить и говорить, и очевидно, не страдали от отравления вообще. Я учился у таких пациентов.

Важность витамина D была подчеркнута в новаторских исследованиях, проведенных доктором медицинских наук Медицинского Центра Бостонского Университета Майклом Холиком. Работа доктора Холика была первоначально воспринята с иронией его коллегами-он был вынужден уйти в отставку со своего поста профессора дерматологии в Бостонском Университете, так как доказывал важность ежедневного воздействия солнечных лучей на кожу (позже он был восстановлен). Работа Холика показала, что не существует никаких доказательств токсичности витамина D, даже если принимать 10000МЕ в день в течение шести месяцев, и даже с уровнями в крови 200 нг/мл.

«Почему нужны добавки с витамином D? Ответ: он влияет на активность около 2000 различных генов, он влияет на ваше настроение, он влияет на ваше здоровье мозга, он защищает от аутоиммунных заболеваний и рака».

У меня есть принцип: я не рекомендую кому-либо добавки или диету, которых я не пробовал на себе. Таким образом, за последние десять лет я столкивался с тем, что мой уровень витамина D был выше 120 нг/мл. Когда я услышал, что можно избавиться от гриппа или простуды, принимая 150000МЕ D3 в день в течение трех дней подряд (много витамина D3), я опробовал и это. Витамин сработал, без каких-либо негативных побочных эффектов, и позже помогал множество раз как мне и моим пациентам, так и моей семье. К тому же, при контролируемых клинических испытаниях отмечено, что ежедневный прием витамина D пациентами в домах престарелых привели к снижению случаев гриппа и вирусных заболеваний, в то время как персонал, который заботился о них и не принимал витамин D — пострадал от таких заболеваний больше!

Почему нужны добавки с витамином D? Ответ: он влияет на активность около 2000 различных генов, он влияет на ваше настроение, он влияет на ваше здоровье мозга, он защищает от аутоиммунных заболеваний и рака.

Что представляют собой дефицитный, здоровый и токсический уровни?

Я измерил уровень витамина D в сыворотках тысяч пациентов, и мне еще предстоит увидеть токсический уровень, даже у пациентов, преднамеренно идущих на повышение их уровня более 120 нг/мл (как и у меня).

Если у вас есть рак или аутоиммунное заболевание, я рекомендую вам стремиться к уровням 70-100 нг/мл.

Позвольте мне сказать абсолютно четко: «нормальный» пороговый уровень 30 нг/мл — опасно низкий уровень. И вот почему: Когда в начале 1920-х годов была установлена норма для этого уровня, она была разработана на основе уровней в крови около двадцати студентов из Нью-Йорка, которые были отобраны как здоровые люди. То, что тогда нашел FDA — было минимальным количеством витаминов, которые вам необходимо принять, чтобы предотвратить авитаминоз. В случае витамина D для профилактики рахита минимальная доза была смехотворно низкой, всего около 400МЕ D3 в день. Но это никогда и никем не было исследовано до работы доктора Холика, который установил уровни, необходимые для достижения максимального здоровья. Таким образом, пока официальные рекомендации остаются на уровне 30-100 нг/мл, большинство из нас, работающих в этой области врачей, не видят улучшения по многим параметрам, касающихся здоровья, пока уровень витамина D не достигается 70-110 нг/мл.

Для того, чтобы получить рекомендуемый уровень, сколько витамина D3 мы должны принять?

Моему среднему пациенту, как правило, достаточно 5000 МЕ в день. Ребенок или маленькая женщина могут принимать 2000-4000МЕ в день. Это может удивить читателей но некоторым людям, в частности, с аутоиммунными заболеваниями, может первоначально потребоваться свыше 40000 МЕ в день. Но такая терапия должна быть только под наблюдением опытного врача.

Ссылка на оригинал

stoprs.info

список препаратов с названиями, суточная доза, действие

Белки и другие вещества

Препараты витамина Д используют для профилактики и лечения состояний, вызванных его недостатком. Они выпускаются в форме капсул или раствора для приема внутрь и могут содержать как активные, так и неактивные метаболиты. Выбор лекарства осуществляется с учетом целей его применения, наличия сопутствующих заболеваний. Витамин Д входит в состав многих комплексных добавок для детей и взрослых, а также некоторых средств для терапии остеопороза.

1
Значение витамина для организма и суточная доза

Витамин Д является жирорастворимым веществом. Его предшественники поступают в организм человека с пищей и вырабатываются в коже под действием ультрафиолета на солнце. Для осуществления биологических эффектов необходимо поэтапное превращение неактивных форм в активные. Сначала в печени образуется кальцидиол, а затем в почках — кальцитриол (D-гормон), который способен оказывать физиологическое действие.

В пище витамин содержится в виде эргокальциферола (Д2) и холекальциферола (Д3), большое количество которых находится в молочных продуктах — сливочном масле, сыре, молоке, сметане, а также яичном желтке, говяжьей печени и грибах. Богаты ими разные виды рыбы — сельдь, сом, лосось, сардины, тунец. Для профилактики D-дефицита полезен рыбий жир. В коже образуется только холекальциферол.

Основная роль витамина заключается в поддержании фосфорно-кальциевого баланса. Кальцитриол способствует всасыванию кальция в кишечнике и препятствует вымыванию микроэлемента из костной ткани. Он также влияет и на другие процессы, происходящие в организме:

оказывает иммуномодулирующий эффект;
принимает участие в обновлении волос;
уменьшает избыточное деление клеток кожи при пролиферативных болезнях — псориазе и других;
предупреждает возникновение злокачественных новообразований;
замедляет прогрессирование атеросклероза и снижает артериальное давление;
защищает от нейродегенеративных заболеваний — болезни Альцгеймера, деменции;
способствует нормальному протеканию беременности и развитию ребенка.

Существует определенная суточная потребность в витамине в зависимости от возраста человека. Она увеличивается у женщин во время беременности и у пожилых лиц. Нормы потребления Д2 и Д3 для детей и взрослых:

Категория	Суточная потребность, МЕ
Дети до 1 года	400
Дети старше 1 года	600
Взрослые до 50 лет	600–800
Взрослые старше 50 лет	800–1000
Беременность, лактация	800–1200

Диета при остеопорозе — принципы питания, меню на неделю, препараты с кальцием

2
Показания для приема витамина Д

Последствия дефицита витамина Д

Основные показания для назначения средств, содержащих витамин Д:

профилактика гиповитаминоза;
терапия состояний, связанных с дефицитом кальцитриола — рахит, остеомаляция;
предупреждение и лечение остеопороза.

Нехватка витамина характерна для большинства современных людей. Недостаточное образование элемента обусловлено низким поступлением Д2 и Д3 с пищей, нарушением их всасывания в кишечнике, лишним весом, приемом лекарств — глюкокортикоидов, противоэпилептических, противогрибковых, антиретровирусных препаратов, холестирамина. Применение средств от загара также снижает продукцию холекальциферола.

Дефицит витамина проявляется нарушением баланса фосфора и кальция. Достаточный уровень микроэлементов в крови поддерживается за счет их вымывания из костной ткани. Этот процесс происходит под действием паратгормона, концентрация которого увеличивается. Развивается вторичный гиперпаратиреоз. Кости становятся менее прочными, у взрослых наблюдаются признаки остеомаляции, а у детей — симптомы рахита. У лиц старшего возраста недостаточное поступление витамина увеличивает риск остеопороза и связанных с ним патологических переломов.

Среди медицинских препаратов существуют средства, содержащие как неактивные формы — Д2 и Д3, так и активные метаболиты — кальцитриол и альфакальцидол. На фоне приема любого из них необходимо достаточное поступление кальция с пищей или в составе специальных добавок. Витамин Д часто является компонентом поливитаминных и минеральных комплексов для детей, взрослых и беременных.

Причины возникновения остеопороза, основные симптомы и способы лечения

3
Средства, содержащие неактивные формы

Нативные препараты, эргокальциферол и холекальциферол, рекомендованы для профилактики гиповитаминоза. Их сложно передозировать и они могут накапливаться в жировой ткани, где служат резервом для образования кальцитриола. Для лечения состояний, связанных с нехваткой витамина, показано применение средств, в составе которых находится Д3.

Лекарства выпускают в виде капель. Их дозировка рассчитывается в международных единицах (МЕ) и подбирается индивидуально. Она зависит от целей приема, суточной потребности, уровня витамина в крови. Средняя профилактическая доза для детей составляет 1–2 капли в сутки, для взрослых — 1–4 капли ежедневно или 15–30 капель раз в неделю.

Восполнение дефицита вещества проводится под контролем лабораторных показателей. Необходимы консультация и наблюдение врача. Изначально используют насыщающие дозировки (до 400 000 МЕ), а затем переходят на поддерживающие. У лиц с ожирением, нарушением процессов всасывания в кишечнике возможно применение до 8000 МЕ в день. Суточная доза для беременных - 800–1000 МЕ.

Перечень нативных препаратов:

Название	Содержание действующего вещества
Вигантол	Масляный раствор витамина Д3 - 20000 МЕ/1 мл
Аквадетрим	Водный раствор витамина Д3 - 15000 МЕ/1 мл
Витамин Д3
Компливит Аква Д3
Д3 - Капелька	Водный раствор витамина Д3 - 4000 МЕ/1 мл
Эргокальциферол	Масляный раствор витамина Д2 - 500 МЕ/1 драже; 625 мкг/1 мл

Инструкция по применению Витрум Пренатал

4
Активные метаболиты

К этой группе относятся средства, содержащие в качестве действующего вещества альфакальцидол и кальцитриол. Они назначаются только врачом, на фоне приема обязателен контроль уровня кальция в моче и крови. Средняя лечебная доза активных метаболитов — 0,5–1 мкг в сутки (при нормальных показателях кальция и фосфора). Альфакальцидол принимают в один прием, кальцитриол — несколько раз в день.

Показания для применения:

терминальная стадия почечной недостаточности;
псевдогипопаратиреоз;
гипопаратиреоз;
значительное снижение кальция в крови;
высокий риск падения у пожилых;
возраст старше 65 лет;
лечения остеопороза при неэффективности нативных средств;
прием лекарств, нарушающих образование D-гормона.

Активация альфакальцидола происходит в печени. Кальцитриол уже обладает физиологической активностью и может использоваться у пациентов с выраженной печеночной недостаточностью.

Лекарства, в состав которых входят активные формы:

Название	Форма выпуска и доза активного витамина Д
Препараты, содержащие альфакальцидол
Альфа Д3 - ТЕВА	1 капсула - 0,25 мкг/0,5 мкг/1 мкг
Ван-Альфа	1 капсула - 0,25 мкг/0,5 мкг/1 мкг
Альфадол	1 капсула - 0,25 мкг
Этальфа	1 капсула - 0,25 мкг/0,5 мкг/1 мкг; раствор для внутривенного введения 2 мкг/1 мл
Оксидевит	Масляный раствор для приема внутрь 9 мкг/1 мл
Комплексные средства с альфакальцидолом
Альфадол-Са	1 капсула - 0,25 мкг
Тевабон	1 капсула - 1 мкг
Препараты, содержащие кальцитриол
Остеотриол	1 капсула - 0,25 мкг/0,5 мкг
Рокальтрол	1 капсула - 0,25 мкг/0,5 мкг
Земплар	1 капсула - 1 мкг/2 мкг; раствор для внутривенного введения 5 мкг/1 мл

5
Поливитаминные комплексы и витаминно-минеральные добавки

Для профилактики и лечения гиповитаминоза у детей и взрослых, а также во время беременности используют комплексные средства. В своем составе многие из них содержат эргокальциферол или холекальциферол. Их количество в разных препаратах отличается. При дополнительном назначении нативных или активных форм следует учитывать общую дозировку витамина.

Комплексные средства, содержащие витамин Д:

Название	Дозировка действующего вещества
Препараты, содержащие холекальциферол
Витрум кальций	200 МЕ в 1 таблетке
Кальций-Д3 Никомед
Кальций+Витамин Д3 Витрум
Компливит кальций Д3
Юниджекс
Суперджекс
Витрум Бэби
Кальцемин Адванс
Супрадин Кидс	100 МЕ в 1 таблетке
Кальцинова	100 МЕ в 1 таблетке
Кальций-Д3 Никомед Форте	400 МЕ в 1 таблетке
Идеос
Натекаль Д3
Витрум Пренатал форте
Витрум
Витрум Кидс
Элевит Пронаталь	500 МЕ в 1 таблетке
Супрадин	500 МЕ в 1 таблетке
Компливит Кальций Д3 для малышей	Порошок для приготовления суспензии, 10 МЕ/1 мл
Кальцемин	50 МЕ в 1 таблетке
Мульти-табс Бэби	Капли для приема внутрь 400 МЕ/1 мл
9 месяцев витаминно-минеральный комплекс	235,78 МЕ в 1 таблетке
Препараты, содержащие эргокальциферол
Гендевит	250 МЕ в 1 таблетке/драже
Компливит Мама	250 МЕ в 1 таблетке/драже
Мориамин Форте	500 МЕ в 1 драже/таблетке
Мегадин Пронатал	500 МЕ в 1 драже/таблетке
Виталипид Н взрослый	Эмульсия для инфузий 20 МЕ/1 мл
Виталипид Н детский	Эмульсия для инфузий 40 МЕ/1 мл

hormonus.com

Витамин Д в организме человека: профилактика дефицита

Витамин Д в организме человека необходим для укрепления костей, повышения иммунитета и сохранения нервных клеток. Дефицит этого нужного компонента увеличивает риск переломов и делает организм беззащитным перед простудными заболеваниями. Во избежание подобных проблем следует позаботиться о поступлении достаточного количества витамина Д в ваш организм.

Витамин Д в организме: симптомы дефицита

Недостаток витамина Д в организме характеризуется появлением следующих симптомов:

Частые переломы из-за снижения плотности костей;
Боли в суставах;
Нарушение работы сердца;
Постоянные простуды;
Снижение аппетита;
Нарушение зрительных функций;
Лишний вес;
Судороги и слабость в мышцах;
Потливость и пр.

Если вы обнаружили у себя один или сразу несколько вышеперечисленных симптомов, вполне возможно, что у вас имеется дефицит витамина Д. В таком случае необходимо как можно скорее обратиться к врачу и параллельно начать приём добавок с витамином Д.

Формы витамина Д

Существует 2 основные формы витамина Д, которые жизненно необходимы человеку. К ним относят витамин Д2 (эргокальциферол) и витамин Д3 (холекальциферол). Стоит отметить, что эти вещества по-разному попадают в наш организм. Витамин Д2 поступает к нам вместе с растительной пищей, в то время как 80% витамина Д3 вырабатывается в коже человека под воздействием солнечных лучей. Остальные 20% холекальциферола мы потребляем вместе с продуктами животного происхождения.

Несмотря на схожее действие и структуру, обе формы витамина различаются между собой. Прежде всего, витамин Д2 оказывает токсическое воздействие и может нанести вред вашему здоровью. Как правило, связано это с его низкой усвояемостью в нашем организме. Ведь из-за медленной скорости всасывания, его остатки оседают в мягких тканях и нарушают работу внутренних органов.

Кроме того, активность эргокальциферола намного ниже, если сравнивать её с действием витамина Д3. Было показано, что биологическая активность Д2 в организме на 20-40% ниже чем у холекальциферола. А это значит, что приём витамина Д3 почти на треть эффективнее использования Д2.

Стоит также добавить, что холекальциферол, в отличие витамина Д2, абсолютно безопасен для нашего здоровья. Однако речь в данном случае идёт именно про натуральный витамин Д3 природного происхождения.

Натуральные добавки с витамином Д

Среди натуральных средств с витамином Д3 только Остео-Вит содержит Д3 из природных источников. В прочих же препаратах этот компонент синтезируется химическим путём, поэтому их приём может быть опасен для нашего организма. Витамин Д3 в добавке Остео-Вит безвреден для здоровья, поскольку его получают исключительно из натуральных компонентов.

Действие Остео-Вит направлено на лечение и профилактику гиповитаминоза Д, а также на устранение последствий этого дефицита. Регулярное использование этой добавки уменьшает риск переломов, снижает заболеваемость гриппом и защищает ваши нервные клетки от разрушительного стресса.

Состав Остео-Вит

Высокая эффективность добавки Остео-Вит обусловлена действием её компонентов:

Витамин Д3 укрепляет кости и защищает их от переломов. Благодаря этому компоненту наш организм полноценно усваивает кальций, из которого состоит большая часть скелета. Недостаток витамина Д3 нарушает всасывание этого минерала, что способствует снижению плотности костей и увеличивает риск их переломов. Однако регулярный приём Остео-Вит предотвращает развитие этих неприятных недугов и помогает кальцию попасть по назначению;
Трутневый гомогенат предупреждает развитие бактериальных и вирусных заболеваний. В составе этого вещества содержатся природные антибиотики дефензин-32 и кателицидин, естественные для организма человека. Оба этих компонента противостоят вирусным и бактериальным инфекциям, тем самым предотвращая болезни верхних дыхательных путей. Кроме того, витамин Д3, сочетаясь с трутневым гомогенатом в добавке Остео-Вит, даёт серьёзный отпор вирусу гриппа. И в этой связи, приём этого препарата поможет не свалиться с температурой даже во время массового карантина;
Витамин В6 оберегает головной мозг от возрастных заболеваний. Этот компонент защищает наши нервные клетки от болезни Паркинсона, рассеянного склероза и прочих аналогичных болезней. Помимо того, комбинация витаминов В6 и Д3 в составе Остео-Вит повышает прочность миелиновой оболочки — внешней опоры нервных клеток. Таким образом, систематическое применение этой биодобавки станет для вас отличной профилактикой неврологических заболеваний.

Остео-Вит – натуральный препарат, повышающий витамин Д в организме

Витамин Д в организме человека выполняет сразу несколько функций. Это полезное вещество защищает кости от переломов, укрепляет иммунитет и сохраняет мыслительную активность мозга до самой старости. Недостаток этого витамина способствует появлению серьёзных и порой опасных для жизни заболеваний. Чтобы избежать подобных недугов необходимо вовремя начать приём натуральных препаратов на основе природных компонентов. Самым безопасным среди них является биодобавка Остео-Вит, содержащая исключительно природный витамин Д3 – наиболее активную форму этого витамина. В отличие от других форм, Д3 нетоксичен и максимально быстро усваивается организмом. И в этой связи, биодобавку Остео-Вит можно использовать длительно для профилактики заболеваний, обусловленных недостатком этого витамина.

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:

Препарат кальция: какой лучше принимать?

С виду безобидные витамины, различные добавки, любой препарат кальция могут оказаться очень даже не безвредными. Чтобы понять, какой лучше принимать, нужно посмотреть, что внутри. Дотошность в вопросах выбора препарата кальция поможет сохранить ваше здоровье. Потому что кальций — друг, товарищ и… враг! Препарат кальция: что внутри? Приобретая витамины, добавки или препарат кальция, часто мы не…

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

Синовит коленного сустава: как распознать опасное заболевание и принять своевременные меры

Синовит коленного сустава – одно из наиболее часто встречающихся заболеваний опорно-двигательного аппарата. Вообще, синовит это воспалительный процесс, затрагивающий синовиальную оболочку – своего рода амортизационную прослойку между суставными хрящами. Чаще всего от него страдают коленные суставы – около 70 % случаев синовита. Жертвами этого весьма осложняющего жизнь недуга становятся люди как преклонного возраста, так и средних…

Гипогонадизм у мужчин и женщин. Как повысить уровень половых гормонов?

Гипогонадизм, или недостаток половых гормонов, может быть диагностирован как у мужчин, так и у женщин. Приставка «гипо-» указывает на снижение по отношению к норме, а «гонады» – это половые органы, железы. Чем опасно это нарушение здоровья и как его распознать, чтобы своевременно принять меры? Причины гипогонадизма При врождённом гипогонадизме нарушение функций половых желез обусловлено генетически.…

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ КОСТЕЙ

Что такое остеопороз

ОБНОВЛЕНИЯ НА САЙТЕ НОВОЕ НА САЙТЕ Безопасные остеопротекторы для прочности костно-суставной системы — «Остеомед», «Остеомед Форте» и «Остео-Вит» — результат многолетней научно-исследовательской работы учёных и врачей медицинских центров холдинга «Парафарм». Достижения профессора Струкова высоко оценила Российская ассоциация по остеопорозу. ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ!ПУБЛИКАЦИИЛИКБЕЗОСТЕОПРОТЕКТОРЫ ОСТЕОПОРОЗ: ЗАБОЛЕВАНИЯ КОСТЕЙ, СУСТАВОВ И ПАРОДОНТА ИМЕЮТ ОДНУ ПРИЧИНУ СКОЛЬКО КАЛЬЦИЯ НАДО ЧЕЛОВЕКУ…

Ухудшение зрения при шейном остеохондрозе. Что лечить – следствие или причину?

От здоровья основного стержня нашего организма – позвоночника – зависит состояние практически всех органов и систем. И ухудшение зрения – одно из звеньев в этом обширном ряду. С чем именно связаны и как выражаются зрительные нарушения, вызванные дегенеративно-дистрофическими изменениями в позвоночнике? И какова будет специфика терапии в данном случае? Почему происходит ухудшение зрения при…

osteomed.su