НОВОСТИ |
Как, в какой позе и сколько должен спать новорожденный? Новорожденный должен спать гдеКак должен спать новорождённый: советы молодым родителямНедавно родившийся ребенок проводит во сне более половины дня. Неудивительно, что он постоянно спит, ведь маленькому, хрупкому организму требуются силы для привыкания к окружающему миру. Очень часто родители, особенно молодые, сталкиваются с некоторыми проблемами, касающимися отдыха младенца. Они задаются вопросами, при каких условиях должен спать малыш, какое положение наиболее оптимально для новорождённого. Полноценный сон очень важен для ребёнка, ведь именно он способствует его физическому и умственному развитию. Условия для сна младенцаМногие мамы интересуются: как должен спать новорождённый ребёнок? Для того чтобы узнать ответ на этот вопрос, в первую очередь нужно обратить внимание на комфортные условия. Прежде всего, комната, где спит карапуз, должна хорошо проветриваться, быть наполненной чистым и свежим воздухом. Оптимальной должна быть и температура – ребёнок не должен ни мёрзнуть, ни перегреваться. Наиболее подходящий вариант – колебание от 17 до 23 градусов. Следите за тем, чтобы комнатный воздух не иссушался. Это негативно влияет на дыхательные пути младенца. Специальный прибор для увлажнения воздуха станет отличным решением для поддержания необходимого уровня влаги. Спящий ребёнок не должен пугаться громких звуков, поэтому постарайтесь вести себя тихо. Кроме того, стоит позаботиться о выключенном свете. Если сон малыша дневной – задёрните шторы во избежание попадания солнечных лучей. Выполняя эти условия, вы сможете обеспечить младенцу максимальный покой и комфорт. Оптимальные позы снаБольшое значение имеет то, в какой позе должен спать новорождённый. Есть ли запрещённые положения тела? Какие варианты позы для сна являются наиболее оптимальными для карапуза? Является самой подходящей из всех. Многие врачи советуют укладывать ребёнка именно в эту позу. Во избежание срыгивания или отхождения газов у младенца поверните его на бок. Для того чтобы малыш смог спать на боку и не переворачивался во сне в другую позу, необходимо правильно его уложить. Чтобы способствовать этому, подложите под спину малыша скрученный мягкий валик или пелёнку. Периодически переворачивайте ребёнка во сне, чтобы избежать искривления шеи.
Можно ли новорождённому спать на спине? Мнения педиатров в этом вопросе расходятся, но большинство всё же приходит к положительному ответу. Проблема в том, что ребёнок может захлебнуться во сне своими срыгиваниями. Желательно не оставлять грудничка наедине в этой позе, и обязательно присматривать за ним, когда он должен спать на спине. Периодически родителям всё равно рекомендуется переворачивать младенца спать на бок, фиксируя положение с помощью валика или скрученного в рулон одеяла. Если вы хотите уложить спать новорождённого, попробуйте повернуть на животик. Такой способ является отличной профилактикой против некоторых болезней – например, колик. Пищеварительная система и желудок работают ещё лучше, способствуя отходу газов. Кроме того, такая поза наиболее безопасна, и вы можете не опасаться за здоровье грудничка. Для сна новорождённого поза на животике очень полезна, ведь она укрепляет мышцы и кости ребёнка, а также помогает ему правильно держать голову. В позе полубоком грудничку спать наиболее комфортно. Данный сон наиболее полезен, если младенец постоянно срыгивает или испытывает колики в животе. Следите за тем, чтобы ребёнок не повредил себя ноготками – для этого можно надеть ему царапки. В каком положении должен спать новорождённый – решайте сами. Совет: как бы малыш ни спал, периодически его следует переворачивать в другое положение. Это поможет избежать деформации костных и мышечных тканей. Сон ребёнка с родителямиМногих родителей заботит вопрос: класть ребенка спать с ними или нет. Многие мамочки, чтобы не вставать с постели при ночном кормлении, кладут младенца рядом с собой и засыпают вместе с ним. У этого способа много плюсов. Ребёнок спит более комфортно и спокойно, а женщине не нужно постоянно вскакивать с постели. При этом мама также высыпается лучше, и это способствует её психологическому комфорту.
Обратите внимание на небольшие нюансы – грудничку должно быть достаточно места во взрослой кровати. Спать с ним также нужно очень осторожно, чтобы не раздавить малыша и исключить его падение с постели. Не забывайте часто менять постельные комплекты ребёнка. Спать и ему, и вам будет гораздо комфортнее. Сон ребёнка в кроваткеКак правильно должен спать новорождённый – с родителями, на диване или в собственной кроватке? Какой бы вариант не был выбран, необходимо укладывать ребёнка правильно и соблюдать меры безопасности. В детской кровати ни в коем случае не должны присутствовать посторонние принадлежности: игрушки, книги, одежда. Их наличие может привести к травмам малыша. Кроме того, мягкие предметы могут стать возбудителями аллергических реакций. Обращайте особое внимание на чистоту постельного белья – ребёнок, который спит на свежей простыни, чувствует себя комфортно. Не забывайте хорошо отутюживать комплекты. Лежащий грудничок должен быть накрыт одеялом примерно до пояса, чтобы исключить ситуации с травмами и удушьем. Младенец должен спать на ровной, гладкой поверхности – лучше всего в такой ситуации выбрать удобный ортопедический матрас. Не стоит сильно перепелёнывать ребенка – это ухудшит приток свежего воздуха и может привести к перегреванию тела. Наличие бортика у кровати совершенно необязательно, и, более того, даже не рекомендуется. Он ограничивает приток свежего воздуха для малыша. Перекладины необходимо постоянно протирать, т.к. на них скапливается огромное количество пыли. Должен спать новорождённый ребёнок на подушке или нет? Эксперты считают, что в данном случае она не нужна. Младенцу комфортнее спать на небольшом возвышении. Оптимальным вариантом, чтобы уложить ребёнка спать, вместо подушки станет сложенная вдвое пелёнка. Лучше всего поставить кроватку младенца рядом с родительской. Таким образом, когда малыш спит, мать сможет наблюдать за его самочувствием.
При засыпании грудничка исключите резкие звуки, выключите свет, проветрите помещение, наполнив его чистым и свежим воздухом. Именно эти нехитрые действия, возможно, в полной мере поспособствуют комфортному и здоровому сну. Как успокоить грудничка?Процесс укладывания ребёнка часто занимает продолжительное время, ведь он начинает засыпать далеко не сразу. Для того чтобы успокоить младенца и обеспечить ему хороший сон, можно выполнить несколько рекомендаций. Так, для успокоения грудничка педиатры советуют искупать его в тёплой воде с добавлением трав, после чего насухо вытереть полотенцем, сделать небольшой массаж и покормить. Дети не должны засыпать сразу после еды – это может привести к тому, что ребёнок подавится. После кормёжки подождите некоторое время – можете покачать малыша на руках. Для младенца очень важен тактильный контакт, поэтому не забывайте поглаживать и похлопывать его тельце. В завершение вы можете негромко спеть чаду колыбельную – любой грудничок нуждается в материнской любви. legkopolezno.ru Как должен спать новорожденный ребенок?Как должен спать новорожденный? В свои первые месяцы жизни дети, только что родившиеся на свет, большую часть времени проводят во сне. Многие мамы думают, что это может быть ненормальным. Но не стоит переживать: благодаря сну дети набираются сил, растут и развиваются. Продолжительность сна у младенца составляет 16-20 часов в сутки, однако каждый случай индивидуален. Иногда дети с первых же недель жизни спят по 6-7 часов ночью, но чаще всего они просыпаются через каждые 2-3 часа на кормление и замену подгузника. Если малыша сильно беспокоит живот, как это часто случается в первые месяцы жизни, то ночи в этот период могут быть беспокойными. Фазы сна у ребенка
Режим сна новорожденного
Как правильно дать усвоить новорожденному режим сна? Нормализовать режим помогут следующие рекомендации:
Если вы будете следовать этим правилам, то быстро восстановите у грудничка режим сна, научите его различать день и ночь. Но помните, что ему на осознание этих правил нужно время, главное — четко соблюдайте режим и взятые за правило ритуалы. Где должен спать ребенок?
Действовать нужно так, как удобно родителям и ребенку. Если вы не высыпаетесь в одной постели, переложите ребенка в его кроватку. Если вам спокойно, когда ваш новорожденный рядом, это не доставляет дискомфорта вам и вашему мужу, — смело делайте так, как считаете нужным. В этом случае вам не придется вставать на кормление. Чаще всего дети, которые спят с мамой, имеют более длительную продолжительность сна. Как спать ребенку?Большую часть времени младенец проводит во сне, и условия того, в каком положении он спит, очень важны для безопасности и полноценного развития. В какой позе спать новорожденному? Считается, что засыпание на животике может быть причиной СВДС (Синдром внезапной детской смерти). Этот факт не установлен учеными, но педиатры не советуют укладывать грудничка спать на животе. Хотя эта поза является самой физиологичной для новорожденного, ребенок чувствует себя в безопасности. В таком положении лучше сохраняется тепло тела и работает желудочно-кишечный тракт. Выкладывать малыша на животик во время сна стоит хотя бы один раз днем, а в течение дня, во время бодрствования, делать это как можно чаще. Самым идеальным вариантом является сон на спине и на боку. Если грудничок поел перед сном, уложите его на бок, подложив сзади подушку или валик. Если он срыгнет излишки молока, он не подавится ими в таком положении. Движения новорожденного еще не скоординированы, поэтому часто случается так, что ребенок пугается своих рук и ног. Чтобы этого не происходило, детей пеленают. Главное — не пеленать туго, чтобы не доставить ребенку дискомфорт, не нарушить кровообращение. okarapuzah.ru Где должен спать новорожденный — Модная красиваяГде лучше дремать новорожденному: в кроватке либо рядом с мамой? Педиатры считают: до четырех-пяти месяцев крохе не только комфортнее, но и нужнее дремать в родительской постели.  Точно любая мама желала бы, дабы любимый карапуз неизменно был рядом. Но многие почему-то уверены — это неправильно. Дескать, пускай покричит, поплачет. Крики нужны для развития легких, да и от привычки быть неизменно на руках отучить малыша будет позже непросто. Вот кроха и спит раздельно. Согласно точки зрения детских психологов, это неверно. И если бы возможно было задать вопрос мелкого человечка, он точно бы взбунтовался против таковой несправедливости. Вы только на минутку представьте, что он ощущает в одиночестве! Все страшно весьма интересноНоворожденный только что вышел из утробы матери, где был в полнейшей безопасности. Там он неизменно слышал биение ее сердца, привык к определенному материнскому запаху, обучился подмечать перемены в ее настроении. Он ощущал себя неотъемлемым элементом мамы. И это чувство по окончании родов никуда не исчезает, оно сохраняется еще практически полгода. Но сейчас изменяется все около.  По окончании привычной темноты малыша окружает броский свет, тревожит море пугающих звуков, он ощущает мороз, ему возможно жарко. Помимо этого, необходимо самостоятельно дышать, а дабы выразить недовольство, приходится еще и кричать. Все ощущения новые и непривычные. И основное — он больше не чувствует себя в безопасности. Но в то время, когда опять выясняется рядом с мамой, погружается в привычные запахи, ритмы и. сходу успокаивается. Совет педиатра: Дабы у новорожденного сформировалась здоровая нервная система (сейчас она такая, к сожалению, только у одного малыша из десяти), нужен совместный сон с мамой, в этом случае на чувство безопасности крохи нет ничего, что воздействует.
Нужный сонВ большинстве случаев сон малыша доктора именуют неглубоким. Для ребенка для того чтобы возраста это естественно. Так как поверхностный сон придуман природой не напрасно. В случае если кроха поперхнулся, задыхается, желает кашлянуть, из неглубокого сна ему легко выйти и дать сигнал — со мной что-то не так. В случае если же мама и ребенок дремлют раздельно, это для малыша — стресс. И защитной реакцией на него делается глубочайший продолжительный сон. А это возможно кроме того опасно. Многие слышали о синдроме неожиданной смерти новорожденных: в то время, когда на протяжении сна останавливается дыхание. Естественно, это случается редко. Но в случае если ребенок спит с мамой, она сможет своевременно подметить, что с ним происходит, и срочно вынудит его дышать. В начальной стадии этого страшного явления достаточно коснуться крохи, расшевелить его. И все будет в порядке. В ходе же неглубокого сна младенец постоянно отмечает, где находится мама. И в случае если ее нет, он пугается, сон нарушается, а это нежелательно для верного формирования мозга и нервной системы. Но в то время, когда мама рядом, они неизменно соприкасаются — кроха спокоен, а у мамы прибывает молоко. Лишь совместно!Гормон пролактин несёт ответственность за образование молока и деятельно вырабатывается по ночам, в то время, когда мама кормит ребенка с 2.30 до 7.30 утра. В случае если же ночного кормления не происходит, воздействие гормона неспешно сходит на нет, и количество молока значительно уменьшается. Учтите: Требование кормления ночью — обычная потребность детского организма. Разламывать ее для своего удобства запрещено. Это станет психологической травмой для ребенка и не принесет пользы его здоровью. У совместного сна большое количество плюсов как для развития, так и для кормления малыша. Во-первых, он примет решение проблему ночных подскакиваний, что комфортно и вам, и младенцу. Во-вторых, ребенок, дремлющий с мамой, естественным образом касается ее и тем самым стимулирует выработку молока. В-третьих, днем у вас не всегда имеется время на тесное общение с малышом, эти часы некасаний и будут восполняться при совместном сне с новорожденным. Это вывод психологов. направляться ему либо нет, решать, само собой разумеется, лишь вам.
Любопытно, что по статистике дети, каковые с рождения дремали в отдельной постели, года в два внезапно начинают испытывать беспричинные страхи не только ночью, но и днем. Особенно остро они переживают, в то время, когда остаются одни. Вот из-за чего ежевечернее укладывание малышей — целая неприятность для некоторых своих родителей. Кроме того, мелкий человек пяти либо кроме того шести лет довольно часто настойчиво требует, дабы ему разрешили дремать в родительской постели, потому, что опасается темноты. У него расстроена психика, ему тяжело контролировать свои эмоции и страхи. Стоит ли доводить до этого, в случае если малыши, дремлющие с пеленок вместе с мамой и папой, по окончании перевода в свою кровать достаточно легко засыпают и страхи их, в большинстве случаев, не мучают. Ваш выборНепременно, совместный сон с младенцем сопряжен с неудобствами. Непросто хорошо отдохнуть, в то время, когда кроха у вас под боком. Проконсультируйтесь с педиатром, как грамотно организовать совместный сон с крохой и выбрать эргономичную позу для ночного кормления. Но основное, что необходимо осознать, — желание ребенка сосать ночью грудь и дремать около мамы не плохая привычка, а психологический и физиологический комфорт для него. Может, не требуется с этим бороться?! Плюсы совместного сна1. Многие считают: спать с мамой негигиенично. Это не верно. В период грудного кормления мама и дитя имеют одну и ту же микрофлору. 2. Юные мамы довольно часто опасаются во сне задавить новорожденного. Отыщите эргономичную позу, и подобный риск будет всецело исключен. К тому же ваш сон весьма чуткий. 3. Избаловать грудничка тем, что он спит в родительской постели, запрещено. Ему так спокойнее и комфортнее. 4. Совместный сон с ребенком нужен не только как средство упрочнения его нервной системы и здоровья, вместе с тем ответствен и для продления срока кормления грудью. Источник: Женские СекретыСоздатель: Марина Едакова razryd2000.ru Сколько должен спать новорожденный ребенокУ каждой молодой мамы сразу возникает вопрос: сколько спит новорождённый ребенок в первые дни после родов?
Дело в том, что в первые дни после рождения кроха может спать от 18 до 20 часов, просыпаясь только для того, чтобы покушать. Некоторые детки могут даже проспать время кормления.
Если маму это настораживает, то она может мягко и нежно разбудить кроху.
Некоторые малыши засыпают даже во время кормления. В этом случае маме следует погладить его по щечкам или слегка потрогать кончик носа. Если малыш заснет и не получит необходимую порцию грудного молока, то он будет мало прибавлять в весе, плохо расти и развиваться. В это время родные и близкие должны стараться во всем помогать молодой маме. Она тоже должна больше отдыхать, чтобы быстрее набраться сил после родов.
К сожалению, чем взрослее становится кроха, тем меньше времени ему требуется на сон.
Сколько спит новорождённый ребенок до месяцаПосле выписки из родильного отделения у молодых родителей появляются новые обязанности. Теперь необходимо ежедневно гулять с малышом и обязательно ежедневно купать его. В связи с этим количество времени на сон у малыша уменьшается.
Кроме этого, как показывает практика, современные дети развиваются быстрее, чем их сверстники лет 20 назад, поэтому 15-16-ти часовой сон младенцев считается нормой. Сколько времени спит новорождённый днемВ первый месяц ребенок спит днем примерно столько же, сколько и ночью — по 8-9 часов. При этом просыпается он через два часа. Получается около 4-х раз в день.
Причиной более раннего подъема грудничка может быть вызвано следующими факторами:
Сколько времени спит новорождённый ночьюДлительность ночного сна у грудничка первого месяца жизни в норме составляет около девяти с половиной часов. Конечно, в это время он просыпается дважды, чтобы покушать. Кормление ребенка в первый месяц происходит каждые 4 часа, как в дневное время, так и ночью. Если ребенок просыпается чаще, то стоит сначала исключить перечисленные выше причины беспокойства.
Если малыш накормлен, сухой, находится в комнате с подходящей температурой и влажностью, в комнате горит приглушенный свет, никто громко не разговаривает, значит нужно задуматься о более серьезных причинах его беспокойств:
Сколько спит новорождённый в первые три месяцаСо временем период сна у младенцев сокращается. Во второй месяц время дневного сна увеличивается и составляет 2,5 часа. Периодичность засыпания уменьшается до 3-х раз. Ночной сон составляет 8 часов с перерывами на ночное кормление. В 3 месяца ребенок днем засыпает 3 раза на 2 часа, но удлиняется время ночного сна. Теперь оно составляет 9-11 ч. При этом ребенок просыпается 2-3 раза, чтобы покушать. Стоит помнить, что интервал между кормлением ночью не должен превышать 6 ч.
Со временем процесс засыпания становится более трудным. Поэтому следует учесть несколько факторов, которые помогут вам создать благоприятную обстановку для сна вашего крохи.
Во-первых, для двухмесячного малыша очень важно чувствовать присутствие мамы рядом. Когда мама выходит из комнаты малыш может сразу проснуться. Лучше, когда младенец до 3-х месяцев спит рядом с мамой, а не в отдельной кроватке.
Специалисты рекомендуют кормящим грудью женщинам не прерывать процесс кормления, когда ребенок уснул, а положить его рядом с собой на 20-40 минут. Так ребенок не будет капризничать и лучше выспится. Во-вторых, обязательно перед сном проветривайте комнату вне зависимости от показателей термометра на улице. На время проветривания вы можете выйти погулять на свежем воздухе или полностью одеть его как на прогулку и оставить в комнате. Многие родители отмечают, что их дети крепко спят во время прогулок.
В-третьих, чтобы увеличить продолжительность ночного сна следует его перед вечерним кормлением искупать. Для благотворного воздействия на кроху подойдет добавление травяных отваров в ванну: лаванды, можжевельника, валерианы.
В-четвертых, стоит уделить особое внимание пеленанию. Сейчас уже тугое пеленание не является обязательным. А в случаях выявления у малыша дисплазии сустава является и вовсе не допустимым. Однако нетугое пеленание принесет пользу, если ваш малыш очень часто во сне размахивает ручками.
Спокойных вам снов!!! Фото: как спит новорожденный ребенок
Вконтакте Google+ Одноклассники Мой мир Рекомендуем прочитать fashionhot.ru Как должен спать новорожденный: условия, положения для снаРождение ребенка — это радостное событие для каждой семьи. Однако вместе с радостью появляется и ответственность. Родителям необходимо тщательно следить за здоровьем своего чада, его питанием и, конечно же, за сном. Дело в том, что первые месяцы своей жизни малыш почти полностью проводит во сне, просыпаясь лишь для кормления, а значит, от качества отдыха ребенка зависит его развитие. Поэтому родители должны знать, как должен спать новорожденный.
Условия в комнатеОт условий окружающей среды зависит немало. Именно они являются первыми факторами, определяющими комфорт детского отдыха. Чтобы малыш спал без проблем, в помещении должны быть созданы следующие условия:
Не менее важную роль играет спальное место малыша. В идеале ребенок должен лежать на ровной поверхности, обладающей умеренной жесткостью. Кроме того, родители должны следить и за позой, в которой спит их чадо. Всего существует 3 позиции для детского отдыха: на спине, на животике, на боку. Сон в позиции на спинеДанная поза является самой популярной и наиболее безопасной. Она подходит и для дневного, и для ночного отдыха. Если малыш часто спит в такой позиции, ему необходимо всегда поворачивать головку набок. Данная мера принимается на случай, если новорожденного стошнит (при повернутой голове он не захлебнется рвотой). Чтобы избежать формирования кривошеи, поворот головы нужно периодически менять. Бывают ситуации, при которых новорожденный предпочитает лишь одну сторону поворота (к примеру, вправо). В таких ситуациях рекомендуется принимать следующие меры:
Хотя позиция на спине считается самой популярной, она может подходить не всем деткам. В частности, она не рекомендована малышам, которых мучают кишечные колики. Дело в том, что данная позиция препятствует выведению кишечных газов, поэтому малыш не будет получать необходимого облегчения. Кроме того, отказаться от сна на спине придется при наличии дисплазии тазобедренных суставов. При таком дефекте рекомендован сон на животике. Правила сна на животе и на бокуСама по себе позиция на животе имеет массу преимуществ. Укладывая свое чадо на животик в периоды бодрствования, вы поможете ему:
Если же говорить о ночном сне, то здесь ситуация обстоит несколько сложнее. Сон на животике не препятствует нормальному отхождению кишечных газиков. Кроме того, он рекомендован при наличии кишечных колик. Да и в принципе считается, что, лежа в кроватке на животе, малыш лучше выспится. Однако есть и другая сторона медали. Сон в рассматриваемой позе чреват возникновением синдрома внезапной смертности. Риск появления такого синдрома обусловлен тем, что кроха может уткнуться носом и ртом в поверхность своей кроватки, перекрыв поступление воздуха. Казалось бы, малыш должен на уровне рефлексов понять, что что-то не так и перевернуть головку, освободив свои органы дыхания. Но не нужно путать новорожденного со взрослым человеком. В первые месяцы жизни дыхательная, нервная, а также мышечная системы малыша развиты недостаточно, поэтому все может закончиться остановкой дыхания во сне. Во избежание таких трагических последствий ночной отдых на животе должен соответствовать следующим требованиям:
Как видно, сон новорожденного на животе потенциально опасен для ребенка и сложен для родителя. Чтобы малыш был в безопасности, маме и папе придется по очереди вести наблюдение, а это значит, что родители сами не будут высыпаться (это особенно плохо для кормящих матерей). Поэтому лучше отдавать предпочтение другим позам, используя положение на животе только в периоды бодрствования. Сон в положении на боку будет безопасным, если родители исключат вероятность переворота на живот. Для решения данной проблемы рекомендуется укладывать кроху в позицию полубоком. То есть малыша надо немного повернуть на бочок и подложить ему под спинку сложенное в несколько раз одеяло либо полотенце. При таком положении руки младенца будут находиться напротив лица. В связи с этим, если малыш частенько спит неспокойно, рекомендуется надевать на него распашонку с закрытыми рукавами либо же царапки. Так вы убережете свое чадо от травм и царапин, которые он может получить от самого себя. Отдых на боку идеально подходит деткам, которые часто срыгивают; также он рекомендован новорожденным с частыми кишечными коликами. А вот отказаться от подобного укладывания придется родителям, дети которых страдают от дисплазии тазобедренных суставов (при такой позе данная область нагружается больше всего). Показатели длительности снаВычислить оптимальную длительность сна сложно. В целом суточный отдых малыша должен занимать 16-20 часов. Но не нужно забывать о том, что каждый ребенок индивидуален, поэтому выход за указанные рамки возможен как в большую, так и в меньшую сторону (но превышение и уменьшение не должно превышать двух часов). Считается, что если новорожденный активен, хорошо питается и у него отсутствуют какие-либо болезни, то 16 часов в сутки — это вполне нормальный показатель. Если говорить о ночном отдыхе, то рекомендуемые нормы мало отличаются от норм взрослого человека. Так, здоровым считается ночной сон, занимающий 7-9 часов. Наибольшая продолжительность такого отдыха будет присутствовать у новорожденных, которые спят рядом с мамой. Если малыша укладывать в кроватке, он будет спать 7, а то и 6 часов за ночь. Родителям следует уделять особое внимание качеству сна своего малыша и обеспечивать все необходимые для этого условия. kidpuz.ru Как правильно должен спать новорожденный ребенок
Сколько времени должен спать новорожденный ↑На сон малыш первого месяца жизни может тратить до 21 часа в сутки. Он бодрствует только когда ему требуется поесть. Ему еще неизвестна разница между временами суток (день или ночь), может спать и в мокрой пеленке, при условии, что ему тепло. Мама месячного малютки в перерывах между его сном должна не только покормить грудничка, но и переодеть его, подмыть, провести гигиену, выложить на животик, что является профилактикой от коликов. Кстати, малыш в этом возрасте просыпается от дискомфорта в желудочке, он дает это понять криком. Мамам для предупреждения такого поведения можно дать малышу отвар укропа или специальные препараты. Из личного опыта автора: Многие мамы боятся укачивать грудничка на руках, наслушавшись рассказов, как грудничок привыкает к такому контакту с мамой. На самом деле нет ничего дороже тех минут, которые мама проводит перед сном вместе с малышом. Она ощущает биение его сердечка, может прижать и поцеловать засыпающее дитя, погладить малыша по головке, напеть ему колыбельную. Тактильные ощущения в данном случае важны как маме, так и малышу. Он становится спокойнее, а значит, сон ребенка будет глубоким и долгим. На руках засыпали все мои дети, когда приходила пора отправлять их в садик, проблем не было, глядя на сверстников, они легко засыпали без укачивания, при этом деткам было всего полтора года. Хочу сказать о еще одном моменте, связанном со сном малыша. Если детская кроватка располагается у стены, мама может к ней подходить только с определенной стороны, значит, ребенок спит в ней чаще всего на одном боку. Поскольку кости черепа новорожденного эластичные, через время голова малыша с одной стороны становится несколько приплюснутой. Во избежание этого, важно каждый раз менять позу ребенка, переворачивая на другой бочок. Чтобы младенец не переворачивался, под спинку положите ему пеленку, свернутую валиком. С каждыми сутками младенцу требуется больше времени на бодрствование, хотя говорить о полноценном режиме пока не приходится. После месячного возраста грудничок с большим интересом проявляет интерес к тому, что его окружает, он больше играет, осматривает обстановку. К 3-м месяцам малыш должен ночью спать дольше, чем днем. Но это не истина. Для некоторых младенцев день и ночь могут быть равнозначными, заставляя маму проявлять к нему внимание в темное время суток. Как правило, этот период кратковременен, уже через неделю-другую ребенок в ночное время спит значительно дольше, чем днем. Но обязательно просыпается, чтобы покушать, затем может вновь уснуть. Немаловажно для ребенка и где спать, обычно время покоя грудничка связано именно с этим. Например, известно, что в кровати с мамой он будет и спать и больше того, что ему обычно хватает, когда он спит сам. Все дело в запахе молока и тепле, которое исходит от мамы. Кроме того, известно, что на улице малыш спит значительно лучше. Поэтому при каждой возможности во время его дневного сна хорошо гулять с грудничком. Если это невозможно, можно выносить коляску с грудничком на балкон. Сколько часов ребенок должен спать днем? ↑В первый месяц жизни сказать точно, сколько малышу требуется спать в дневное время, а сколько ночью, достаточно сложно. Этот процесс индивидуальный. Но в общем на сон ему требуется до 21 часа в сутки. Сон прерывается только на кормление. Чтобы уже в этом возрасте младенец привыкал к тому, что существует два вида сна: дневной и ночной, важно создавать в комнате соответствующую обстановку. Например, в дневное время не требуется закрывать окна шторами, избегать лишнего шума. Все это сказывается на понимании малыша активного времени и пассивного. А вот ночью обязательно соблюдайте тишину, нужен приглушенный свет. Не нужно думать, что пока ребенок мал, он многого не понимает. Его сознание воспринимает окружающую среду таким, каким вы его создаете для ребенка. Уже в два месяца грудничка мама замечает, в какое время чаще всего ребенок засыпает днем и старается придерживаться этого графика. Это, бесспорно, стимулирует грудничка к формированию определенного режима. Сам же график сна и бодрствования в дневные часы наладится только к 6-ти месяцам грудничка. На сон в 6-9 месяцев уходит около 17 часов, теперь ребенок спит днем уже 3 раза, его бодрствование занимают не только еда, но и игры, прогулки, знакомство с миром. К году время сна сокращается, малыш спит днем уже 2 раза в день, причем режим полностью сформирован. Но иногда дети спят днем так крепко, что не просыпаются к назначенному времени. Родителям приходится будить грудничка. Такой сон не всегда следствие усталости или насыщенных эмоций, пережитых перед этим, но и симптом начинающегося заболевания. В этом случае маме следует быть внимательной к состоянию малыша. Иногда ребенок спит меньше, чем обычно. Может быть, вы поменяли постельное белье и оно другого качества, которое было раньше, или слишком яркой расцветки. Влияет на продолжительность сна и температура в комнате, а также запахи. Это особенно следует учитывать, отправляясь в гости, где для малыша созданы совершенно другие условия. Как правильно должен спать новорожденный ↑У младенца должно быть постоянное место для сна, исключением являются прогулки, где новорожденный может спать в коляске. Перед тем, как ребенок отправится спать, его нужно обязательно покормить. Иногда он так заигрывается, что засыпает без обеда, это недопустимо, поскольку в случае новорожденный не будет поправляться. Если ребенок до полугода, он может вскрикивать во сне от коликов. Во избежание такого, нужно для профилактики давать различные отвары, например, их семян укропа, делать массаж. На сон малыша оказывает влияние эмоциональная сторона его бодрствования. Чтобы младенец спал долго и крепко, важно активно провести с ним время перед этим. Можно погулять, осматривая улицу, животных, знакомясь с другими детками, а можно рассказать ему сказку, используя яркие картинки в книжке, или поиграть в игрушки. Важно следовать правилу, что активность новорожденного с приближением сна должна падать. Для того, чтобы процедура ночного сна была предсказуема для грудничка, важно сделать из нее ритуал, используя ежедневно определенный набор действий. Например, после купания ребенка, расскажите ему сказку, поглаживайте по спинке, спойте песенку. Все это будет настраивать младенца на то, что пора спать. Многие мамы после рождения укачивают младенца на руках. Отказаться от этого в будущем малыш не может, требуя именно такого засыпания. Это нужно помнить.
kidbe.ru Сколько новорожденный должен спать. Мой малыш. Современный медицинский портал» Мой малышСколько должен спать грудничок?Во сколько укладывать спать грудничка?Для соблюдения правильного режима дня старайтесь, укладывать грудничка спать в одно и тоже время. Лучше всего это делать после прогулки и кормления. За сорок минут до сна не развлекайте ребенка подвижными играми. Вечером, после купания и кормления оптимальное время для ночного сна – девять-десять часов. Некоторые мамы считают, что чем позже они уложат вечером малыша, тем больше он проспит. На деле происходит наоборот. Малыш переутомляется и его сон уже не такой крепкий и продолжительный. Сколько спят груднички в сутки
Самый продолжительный сон у новорожденных. Малыш просыпается только, когда хочет есть. Молодые мамы часто беспокоятся, достаточно ли спит грудничок, хотя это самый спокойный период в жизни родителей. Очень скоро кроха вырастет, и будет бодрствовать большую часть дня. В советские времена существовали нормы на все, в том числе и на сон грудных детей. Сон новорожденного должен быть от двадцати до двадцати двух часов с небольшими перерывами. Современные дети в первый месяц спят меньше – от семнадцати до восемнадцати часов. Затем продолжительность сна становится от двенадцати до шестнадцати часов. Это вполне укладывается в параметры нормы и родителям не стоит ни о чем беспокоиться. Сейчас груднички развиваются намного быстрее, так как во время бодрствования они тщательно пытаются изучать окружающий мир. Беспокоиться нужно только, если малыш слишком часто просыпается, в особенности, по ночам. На это может быть несколько причин:
Новорожденный не может отличить день от ночи, поэтому после четырех часового сна он просыпается и требует есть. Его сон состоит из нескольких этапов. Засыпание, сон поверхностный и глубокий. Длительность этих период составляет около тридцати минут, у взрослого на это отводится до двух часов. В период младенчества сон бывает спокойный и активный. У грудничка в шесть - восемь месяцев он начинается с активной фазы. Закрываются глазки, и иногда можно увидеть движущиеся глазные яблоки. Дыхание при этом не ритмичное, мышцы находятся в расслабленном состоянии, можно увидеть подергивания и улыбку. Возможно, что именно это время кроха видит сон. Через двадцать минут начинается фаза спокойного сна, когда глаза закрыты, кулачки разжаты, дыхание становится ровным, малыш уже не вздрагивает и потеет. В это время грудничка трудно разбудить, поэтому не ходите на цыпочках и спокойно занимайтесь домашними делами. Для того чтобы сон вашего ребенка был ровным и спокойным, нужно соблюдать необходимые правила:
Сколько спит грудничок в 1, 2, 3… месяцаВ первый и второй месяц новорожденный должен спать от шестнадцати до двадцати часов. В три и четыре месяца это время составляет около семнадцати часов. В пять-шесть месяцев общее время сна составляет шестнадцать часов, а количество дневных засыпаний до трех раз. В семь-девять месяцев грудничок спит до пятнадцати часов. С десяти до двенадцати месяцев - до четырнадцати часов. Сколько должен спать грудничок днемВ первый месяц новорожденный спит через каждые два часа. После месяца и до трех - по полтора часа по четыре раза в день. В период с трех до четырех месяцев - по полтора-два часа три раза в течение дня. В пять-шесть месяцев малыш спит днем два раза по полтора-три часа. С полугода и до восьми месяцев по часу два раза в день. Когда малышу исполнится девять месяцев и до года, он спит днем один раз по полтора часа. Сколько должен спать грудничок ночьюПродолжительность ночного сна у новорожденного составляет девять с половиной часа. В месяц малыш спит восемь часов. В возрасте от двух до трех месяцев по пять часов. С трех до шести месяцев - три с половиной часа. С полугода до девяти месяцев – три часа. После девяти и до года - по два с половиной. http://grudnichki.com/byt/240-skolko-dolzhen-spat-grudnichok Сколько спит новорожденный: особенности и нормыВ таблице приведены средние показатели. Частота и продолжительность сна — индивидуальные особенности биоритма. Величины, приведенные в таблице, могут колебаться от 1, 5 до 2 часов. Выделим главные вопросы. Потребность во сне и бодрствовании: возрастные измененияЗдоровый и продолжительный сон — важнейшее условие для нормального развития крохи. В фазе отдыха и глубокого расслабления мозг активно развивается и вырабатывает в организме гормон роста — соматотропин. Благодаря его воздействию происходят важнейшие этапы развития до года. способность держать голову. переворачиваться. сидеть. ползать и ходить. Дети растут во сне. Это житейская правда и медицинский факт. НоворожденныйРаспорядок дня новорожденного простой: проснулся — поел, подкрепился — снова уснул. В сутки новорожденный суммарно может проспать около 20 часов. Оставшиеся 4 часа — период бодрствования. Это время для кормления, купания. гуляния. Продолжительность сна в первые дни и недели может составлять 2–4 часа. Не стоит сильно вмешиваться в режим сна и бодрствования новорожденного. В редких случаях мамы переживают, что соня пропустит кормление, и будят ребенка. Это можно делать, но мягко и нежно. Первые 3 месяца жизниСколько должен спать месячный ребенок? В этом возрасте у малыша начинает вырабатываться индивидуальный цикл дневного и ночного сна. Дневной сон постепенно сокращается, при условии, что малыш не перепутал день с ночью. Увеличивается время для бодрствования и «осмысления» окружающей действительности. Продолжительность сна также может увеличиться, зато уменьшается его частота. Можно ли корректировать режим младенца в этом возрасте? Да, можно. Если он сильно отличается от ритма жизни мамы и папы. Например, кроха засыпает в восемь вечера, а просыпается в два ночи. Родителей мало радует этот факт. В такой ситуации можно постепенно смещать время ночного засыпания. Нужно помнить, что продолжительность ночного сна к 3 месяцам увеличивается. Однако всю ночь малыш спит в редких случаях. Интервал между ночными кормлениями в среднем составляет 5— 6 часов. От 3 до 6 месяцевВ этот период кроха переходит на три режима: погулять — покушать — поспать. При этом период бодрствования увеличивается до 2 часов, а суточное количество кормлений сокращается в среднем до 6 раз. В этот период достаточно одного ночного кормления. У полугодовалого ребенка начинается переход от трехразового дневного сна к двухразовому — до и после обеда. От 6 до 9 месяцевКогда порции дневного сна сокращаются, пропорционально увеличивается ночной. В этом возрасте груднички могут без пробуждения проспать всю ночь. После 6 месяцев младенец уже не нуждается в ночном кормлении. В этом нет биологической необходимости, зато вероятна психологическая зависимость — пососать грудь или смесь из бутылочки. От 9 до 12 месяцевСколько должен спать ребенок в 1 год. Суммарная продолжительность дневного сна сокращается до 2–3 часов. Период бодрствования существенно увеличивается до 4–5 часов. Примерно после года малыш начинает спать только после обеда. Далеко не все дети сразу переходят на один дневной сон. Некоторые продолжают спать дважды в день по 1,5–2 часа. Это связано с распорядком дня, активностью ребенка, его темпераментом и, конечно, с установкой родителей. Режим сна грудничков, которые находятся на грудном и искусственном вскармливании, может отличаться. У малышей-«искусственников» процесс переваривания пищи длится дольше, поэтому продолжительность одного дневного сна увеличивается до 3 часов. Груднички на естественном вскармливании обычно спят меньше — 1,5–2 часа. 5 важных моментовКак должен спать новорожденный? В комфортных и безопасных условиях. Однако представления о комфорте у ребенка и взрослого могут сильно отличаться. В чем ребенок не нуждается? В чем спящий малыш нуждается? В том, чтобы его мама тоже выспалась. И когда он проснется, чтобы у нее были силы для игры, купаний, гуляний, кормлений и прочих радостей жизни. Поэтому новоиспеченным мамам настоятельно рекомендуют высыпаться. Сколько спит новорожденный? Это зависит от индивидуальных особенностей грудничка, от условий внешней среды, климата за окном и климата внутрисемейного. Даже гены могут повлиять на этот процесс. Убедитесь лишь в том, что на продолжительность и частоту сна не влияет ухудшение здоровья малыша. Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо! http://kids365.ru/skolko-spit-novorozhdennyj/ Правильный режим сна новорожденногоУ новорожденного малыша сон занимает большую часть жизни, особенно в начальные месяцы после рождения. Полноценный отдых позволяет крохе быстрее адаптироваться к окружающему миру, поэтому задачей родителей считается организовать комфортные и уютные условия для сна ребенка, а вот сколько будет спать ваш кроха, зависит от его индивидуального биологического ритма.
Сколько нужно спать новорожденному?Каждый малыш создает свой график сна и бодрствования, поэтому четко следовать предложенным рекомендациям и самостоятельно менять режим крохи не нужно. В среднем новорожденный должен спать 16-17 часов в день, начиная с трех недель жизни количество времени, отведенного для сна, снижается до 15 часов, а за первые три года постепенно приходит к норме взрослого человека – 8-9 часам. Поначалу периоды сна и бодрствования будут перемешаны, т. е. кроха будет спать по 3-4 часа, с перерывами на кормление. В первое полугодие груднички часто путают день с ночью, что доставляет немало беспокойства родителям. Чтобы предотвратить такое явление, старайтесь в дневное время постоянно предлагать малышу активные игры, общаться с ним, играть. И, напротив, ночью создавайте умиротворенную атмосферу – приглушайте свет, устраняйте посторонние звуки. Во время сна ребенка отдыхайте вместе с ним, это поможет сохранить силы и нервы для ночных гуляний. Смена режимов происходит постепенно, вскоре ребенок сам привыкнет к общему удобному для всех графику, но сколько времени для этого потребуется, никто точно сказать не может.
Если новорожденный днем спит постоянно, не просыпаясь даже для кормления, его следует будить, поскольку, выспавшись в дневное время, кроха станет капризничать ночью. Беспробудный сон может быть следствием усталости или же начинающейся болезни, поэтому в данный период следует внимательно наблюдать за крохой. Если ребенок чувствует себя нормально, весел и доволен, то все в порядке, возможно, это просто своеобразный биологический ритм организма. Но когда грудничок беспокойный, капризничает и плачет, стоит обратиться за консультацией к педиатру.
Сколько спят малыши после 2 месяцев жизни?Ко второму месяцу жизни ребенок уже должен установить свой индивидуальный график отдыха и бодрствования. Из положенных 15 часов большую часть времени новорожденный будет спать в ночное время, оставшиеся часы равномерно распределяются днем. Ночной отдых до полугода редко проходит без пробуждений, поскольку маленькому организму через определенные промежутки времени требуется дополнительное питание – кроха должен просыпаться не более 2 раз за ночь, в идеале – всего один раз. Если ребенок плохо спит на протяжении всей ночи, возможно, ему не хватает грудного молочка, попробуйте докармливать грудничка перед сном детской смесью или кашкой (обязательно после консультации с врачом). Что касается дневного отдыха, то для установки постоянного режима важно укладывать кроху спать ежедневно в одно и то же время. Начиная с 3-4 месяцев следует приучать новорожденного засыпать самостоятельно. Для этого после кормления уложите ребенка в кроватку, покачайте ее, погладьте малыша, спойте ему песенку. Сытый и довольный карапуз должен уснуть без капризов и недовольств.
Как устроить комфортное спальное место?Чтобы ребенок хорошо высыпался, постарайтесь организовать для него оптимальные условия, ведь малейший дискомфорт приведет к капризам и недовольству крохи. Эти несложные правила помогут вам создать для своего крохи удобное и комфортное спальное место, где малыш сможет полноценно отдыхать, не тревожа вас. Поделитесь в социальных сетях! http://agushkin.ru/rezhim/skolko-novorozhdennyj-dolzhen-spat.html Комментариев пока нет! moyrebenochek.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Сон любого человека состоит из фаз, но их продолжительность в каждом возрасте своя. У новорожденного выделяют следующие фазы:
Новорожденный ребенок еще не имеет четко установленного режима сна, отсутствует понятие дня и ночи.Отличать день от ночи дети начинают не раньше 3 месяцев. Случается так, что дети путают время суток, и днем у них время сна, а ночью — бодрствования. Родителям это может быть неудобно, но с этим ничего не поделать, остается лишь пережить этот период и помочь младенцу как можно быстрее восстановить нормальный режим дня.
Некоторые утверждают, что спать ему нужно в своей кроватке начиная еще с роддома. Другие, напротив, уверены, что засыпание с родителями способствует лучшему развитию малыша, его спокойствию и дает массу преимуществ для отдыха родителей.
Единого мнения о том, сколько требуется младенцу спать в первые месяцы, нет. Ребенок сам решает, ориентируясь на личные биоритмы. Сколько детишек, столько и вариантов для сна. Даже малыши одних родителей и даже рожденные в один час, могут проявлять свое желание по отношению ко сну совершенно разными способами. Мама просто следует приноровиться к ритму младенца и в соответствии с ним выстраивать свой график сна и бодрствования.
Во сне человек проводит одну треть своей жизни. Ученые и сегодня пытаются разгадать тайну сна, и почему человеку он так необходим. Чем больше проводится исследование, тем больше открывается загадок и остается вопросов. Сон ребенка во многом отличается от взрослого, который может не спать днем, оставаясь при этом бодрым. Долгий сон благотворно влияет на развитие ребенка. В это время мозг работает интенсивнее, и обрабатывает дневную информацию.
