НОВОСТИ |
После холода сводит пальцы
Экологические проблемы для детей
Как применять масло арганы
Жмут кожаные туфли
Сколько выходит из организма литр пива
Белые грибы беременным
Какие предметы нужно сдавать на визажиста после 9 класса
Правильное лечение насморка у детей
Что делать если тест положительный
Детский крем с персиковым маслом
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |