НОВОСТИ |
Выпадают волосы осень
Как узнать что начались схватки признаки
Почему тест не показал ни одной полоски
Почему тест не показал ни одной полоски
Сколько грамм перги в чайной ложке
Сколько грамм перги в чайной ложке
Маска огурцы
Маска огурцы
Может ли овуляция проходить без симптомов
Видео что должен уметь малыш в 4 месяца
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |