НОВОСТИ |
Огуречная маска для лица в домашних условиях — легкие и действенные рецепты. Маска огурцы8 домашних рецептов и отзывыЕщё в далёкие времена женщины знали, что огородный огурец имеет особые свойства, которые отвечают за молодость и красоту кожи. Существует огромное количество различных рецептов из огурца, каждый из которых по-своему принесёт пользу коже лица. Польза зелёного овоща кроется в его составе. 95% огурца – это вода, природный абсорбент, главная задача которого выводить и расщеплять яды в организме.
Польза огурца для лицаИз спирта и сока огурца делают замечательный освежающий тоник для лица. Средство, сделанное в домашних условиях, способно выводить пигментные пятна. Огуречные маски для лица оказывают благоприятное воздействие. С их помощью разглаживают морщины, отбеливают кожу и делают её более светлой. Такие маски можно делать самостоятельно. Они не причиняют никакого вреда, так как в их состав входят только натуральные ингредиенты. Совместимы с любым типом кожи. Народные рецепты с огурцом можно сделать своими руками. Рецепты домашних масок для лица из огурцаМаска из огурца от прыщейПольза: регулярное использование огуречной маски для проблемной кожи поможет очистить лицо. Особенно подходит для подростков. Курс лечения – 2–3 месяца. Ингредиенты:
Как приготовить: на мелкой тёрке натереть огурец. Взять кашицу и отжать, чтобы потёк сок. В жидкость добавить творог. Все перемешать. Способ нанесения: сначала нужно очистить кожу. Время действия – 10 минут. После истечения указанного времени смыть водой. Она должна быть прохладной. Маска натуральная и не имеет каких-либо противопоказаний. Маска из огурца и сметаныДействие: огуречно-смётанная маска, сделанная своими руками питает сухую кожу лица. Делает её мягкой и нежной. Сделать такую маску из огурцов для лица очень легко. Для того чтобы добиться потрясающего эффекта, наносить маску следует дважды в неделю. Важный совет от редакции Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения. Состав:
Способ приготовления: огурец измельчают при помощи блендера или мелкой тёрки. Возьмите 1,5 ст. л. кашицы и смешайте с 1,5 ст. ложки сметаны. Перемешать до однородного состояния. Как наносить: готовую смесь необходимо наносить не только на кожу лица, но и на шею. Длительность маски – 25 минут. Вода для смывания должна быть комнатной температуры.
Маска из огурца и яйцаОкончательный результат: идеально подходит для жирной и комбинированной кожи. Помогает избавиться от жирного блеска. Оказывает успокаивающее противовоспалительное действие. Ингредиенты:
Способ приготовления: выжать сок из огурца. Яичный белок взбить и добавить к соку. Смесь размешивать до тех пор, пока она не приобретёт однородное состояние. Как наносить: перед нанесением необходимо убедиться, что кожа чиста. Затем нанести приготовленную смесь на лицо любым удобным способом и оставить на 10 минут. Полезно будет умыться минеральной водой. Маска из огурца и мёдаДействие: одной из самых любимых домашних масок для лица считается именно эта. В результате регулярного применения кожа становится чистой, приобретает здоровый и красивый вид. Из чего состоит:
Как приготовить: овощи тщательно вымыть и просушить. Измельчить и добавить немного мёда. В результате должна получиться однородная масса. Мёд лучше брать жидкий, без комочков. (Читайте также: Лучшие медовые маски для лица). Как наносить: способ нанесения – стандартный. Можно использовать специальную щёточку, лопатку или любое другое средство. Время действия – 10–20 минут. В самом конце маска смывается.
Маска из огурца и лимонаПольза: лимонно-огуречный рецепт предназначен для сухой кожи, оказывает отбеливающий эффект. Увлажняющая и питательная маска для кожи. Состав:
Приготовление: огурцы должны быть молодыми, спелыми и свежими. Как обычно натираем на мелкой тёрке, добавляем сок лимона и перемешиваем. Как наносить: наносится сразу после приготовления. Не сохранять для следующего использования. Лучше сделать новую. Нанести на лицо. Через 20 минут с помощью ватного тампона аккуратно снять и не смывать. Маска из огурца и картофеляДействие: очищающая маска, приготовленная в домашних условиях избавляет от чёрных точек и устраняет тусклость, делает цвет лица естественным. class="eliadunit">Для этого понадобится:
Приготовление: все ингредиенты измельчить. Взять по одной столовой ложке каждого и смешать. Как наносить: готовая смесь не должна быть холодной. Температуру огурцов и картофеля поднять до комнатной. Нанести и через 20 минут смыть слегка прохладной водой. Вытереть полотенцем и нанести лёгкий крем. Маска из огурца для сухой кожи лицаПольза: придаёт особую шелковистость и свежесть. Хорошо питает и увлажняет. Ингредиенты:
Способ приготовления: огурец и петрушку измельчить. Добавить всю зелень, творог и молоко. Тщательно перемешать и перед самим нанесением добавить оливковое масло. Способ нанесения: готовую маску нанести на очищенное лицо. Если нет возможности самому нанести маску, лучше попросить кого-либо сделать это. Закрыть глаза, расслабится, а по истечении 20 минут смыть все тёплой водой. Затем ополоснуть лицо холодной водой. Маска из огурца для жирной кожи лицаПольза: огромную популярность в косметологии имеет натуральная огуречно-овсяная маска. Компоненты, которые входят в её состав нормализуют секрецию сальных желез. В результате полностью убирается жирный блеск, а кожа становится увлажнённой. Что нужно для приготовления:Приготовление: сделать маску нужно взять овсяную муку. Можно купить готовый продукт или сделать его самостоятельно. Измельчить овсяные хлопья можно в кофемолке, получиться мука. Натереть на тёрке огурец и добавить немного овсяной муки. Но нельзя высыпать всю сразу. Должна получится густая масса, по консистенции напоминающая сметану. Как наносить: смесь нанести на лицо. Действие маски – 15 минут. Далее смыть все водой комнатной температуры и в конце помазать лицо увлажняющим кремом. Народные рецепты всегда пользуются огромной популярностью. Это щадящее лечение и профилактика кожи. Огурцы можно использовать по-разному. Кто-то делает из огуречного сока лосьон и протирает им лицо. Этот зелёный овощ отбеливают кожу, избавляются от веснушек и других пигментных пятен. Даже после обычного протирания ломтиком огурца, через некоторое время можно заметить положительный результат. Девушки, которые уже успели испробовать домашние маски, остались довольными. Об этом говорят огромное количество положительных отзывов. Видео-рецепт: Увлажняющая маска с огурцом - освежить кожу лица за 5 минут
Огурец для лица: отзывы о примененииНаташа, 21 год С детства борюсь с прыщиками. Недавно знакомая посоветовала попробовать огуречную маску. Спустя 2 месяцев регулярного применения все проблемы, связанные с кожей, прошли. Теперь я не боюсь открыть лицо, так как знаю, что оно без единого прыщика. Оксана, 30 лет Всегда стараюсь пользоваться тем, что дала сама природа. Просто обожаю огурцы. Они не только вкусные, но и очень полезные. С помощью сока из огурца моё лицо всегда остаётся свежим и подтянутым. Девочки не бойтесь, пробуйте огуречные маски. Они действительно помогают. Антонина, 27 лет Главная моя проблема – веснушки. Сначала пользовалась кремом, купленным в аптеке, в составе которого был огурец. Затем решила попробовать сделать все сама. Результата просто нет. Кожа немного отбелилась, стала чистой, а веснушки остались. Александра, 32 года Здравствуйте, моя профессия – косметолог. Мне часто приходится лечить проблемную кожу. Все своим пациентам советую использовать натуральные продукты. Особенно, делать это летом. Кожа потеет и на ней скапливается грязь. А маски из огурца помогают вернуть ей здоровый вид. Это отличное средство для лечения морщинок. Попробуйте, результат вас точно удовлетворит. Видео: Простые и эффективные огуречные маски для всех типов кожи
Ирина, 55 лет Свершилось! Я наконец-то сказала морщинам прощайте! После того, как я месяц попользовалась нано ботоксом, нас с дочкой стали сестренками называть. А разница у нас, между прочим, 29 лет! Причем подтягиваются и разглаживаются практически все проблемные зоны, будь то морщины в уголках глаз, на лбу, "гусиные лапки" на шее и прочие... Пару лет назад я ботокс колола, так можно было только в верхнюю часть лица, и потом было заметно, что лицо не живое, мимические мышцы парализованы. Этой сывороткой довольна на все сто, на уколы больше никогда не соглашусь!подробнее Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Спасибо) jlica.ru советы по приготовлению и использованиюМаска из огурцов – отличный способ вернуть коже лица свежий и здоровый вид. А если соединить огуречную основу с другими компонентами, то можно решить многие проблемы с кожей. Секрет эффективности огуречной маски для лицаОгурец обладает широким спектром полезных для кожи компонентов, которые делают этот продукт настоящим сокровищем.
Огурец для кожи лица очень полезен, маски на его основе дают моментальный эффект. После их применения кожа сразу становится свежей, гладкой и очень увлажнённой. Кроме того, в составе маски из огурцов для лица нет раздражающих компонентов, поэтому её можно без опасений накладывать на область вокруг глаз.
Польза огуречных масокПользу огуречных составов для лица переоценить сложно.
Кроме того, огуречная маска для лица в домашних условиях способствует избавлению от расширенных пор, нездорового цвета лица, проблем с кожей век. Советы по приготовлению масокДля получения максимального эффекта от использования огуречного состава необходимо придерживаться определённых правил.
Следует также иметь представление о том, сколько держать огуречную маску. Рекомендации косметологов такие:
Отбеливаем кожуОгуречная чудо-маска, приготовленная по такому рецепту, способна отбелить кожу лица. Для её приготовления понадобится натуральный мёд, свежий огурец и лимонный сок. Все эти ингредиенты нужно взять по 1 чайной ложке и тщательно перемешать (огурчик заранее следует натереть). Отбеливающее средство нанести на очищенное лицо и оставить на 10 минут. Благодаря такому составу можно осветлять пигментные пятна.
Отбеливать лицо можно с помощью ещё одной маски. Для её приготовления потребуется свежий огурец и лимон. Для приготовления состава огурец нужно натереть, затем через марлю выжать сок. Из лимона тоже выжимается сок. Для маски следует смешать по 2 столовые ложки каждого ингредиента. Ватным тампоном, пропитанным раствором, нужно аккуратно протереть лицо. Время действия состава – 15 минут. Можно небольшой кусочек марлевой или хлопчатобумажной ткани смочить в приготовленном снадобье и наложить на лицо. Разглаживаем морщиныМаска из огурца для лица от морщин очень простая, но эффективная. Нам потребуется только огурец. Чтобы приготовить целебную маску, необходимо взять половину огурчика, натереть и охладить в холодильнике 10 минут. Огуречную кашицу следует приложить к векам на четверть часа. Благодаря такому средству можно избавиться от тёмных кругов и устранить припухлость под глазами. Но самое главное в том, что это простое средство хорошо убирает мелкие морщинки.
Маска для сухой и чувствительной кожиТакая маска готовится из огурца и сметаны. Сметану нужно взять жирную и свежую. В миске смешивается несколько столовых ложек свежего огурчика, натёртого на тёрке, и ложечка сметаны. Нанесённую маску оставить на лице на 15 минут. Остатки средства удаляются при помощи ватных дисков. Средство от прыщейНа основе огурца и пищевой соды можно приготовить средство, которое превосходно справится с прыщами и высыпаниями. Две столовые ложки огуречной кашицы нужно перемешать с чайной ложкой соды. Полученный состав нанести на лицо круговыми движениями и оставить на 15 минут. Можно попробовать ещё одну маску из огурца и яичного белка. Такой состав больше всего подходит для жирной кожи. Яичный белок нужно немного взбить и смешать с 1 столовой ложкой огуречной кашицы. Нанести на лицо на 15 минут. Маска с творогомПосредством этого нехитрого состава удастся избавиться от несовершенств кожи лица, увлажнить и смягчить её. Для этой маски нужно 1 столовую ложку нежирного творога смешать с таким же количеством огуречной кашицы. Массу равномерно нанести на лицо и оставить на 10 минут.
Огуречный сокОчень полезен для кожи лица огуречный сок. О том, как приготовить его, знает каждый. Достаточно взять свежий огурец, измельчить его, отжать через марлю. Полученный сок можно разлить в формочки для льда и заморозить. Самый простой способ применения огуречного сока – протирание лица по утрам замороженными кубиками. А можно смочить марлю в огуречном соке и приложить к лицу на 15 минут. Огуречный сок не только отлично увлажнит кожу, но и насытить клетки эпидермиса витаминами и полезными микроэлементами, что мгновенно улучшит цвет лица. Маска с овсянкойСделать такую маску в домашних условиях очень просто. Для этого понадобится натёртый огурец, половина стакана измельчённых овсяных хлопьев и такое же количество натурального йогурта. Все ингредиенты нужно тщательно перемешать до однородной консистенции, нанести на лицо на 10 минут. После проведения процедуры лицо хорошо протереть огуречным соком. Такое средство хорошо увлажнит, смягчит и успокоит раздражённую кожу, склонную к аллергии. Огурец и мёдЭтот состав – отличное средство домашней косметологии. Оно отлично увлажняет, тонизирует, питает, осветляет и деликатно снимает покраснение кожи. Мёд нужно подогреть на водяной бане или в микроволновой печи. Огуречное пюре в количестве 1 столовой ложки смешать с 1 чайной ложкой мёда. Средство нанести на кожу лица на 15 минут. После маски желательно не пользоваться косметическими средствами. ПротивопоказанияПрименение масок из огурца не всем показано. Очень редко, но все же встречается аллергия на огурцы, поэтому использовать этот продукт в составе масок нельзя тем, у кого имеются подобные проблемы. Относится это и к тем, у кого есть аллергия на пыльцу этого растения. Воздержаться от применения такого косметического средства должны люди, у кого есть на лице открытые ранки или порезы. Кроме того, нельзя применять маску из огурца в период обострения кожного заболевания. Огуречная маска для лица от морщин – прекрасное косметологическое средство, эффект от него можно оценить уже после первого применения. Правильное применение масок, приготовленных в домашних условиях, подарит вашей коже вторую жизнь. legkopolezno.ru Чем полезен огурец для лица? Огуречные маскиОгурец – овощ, знакомый всем с детства. Однако помимо того, что он обладает приятным освежающим вкусом, в нём заключено немало полезных веществ, благодаря чему этот овощ стал ценным диетическим продуктом. Но, как известно, что полезно для организма в целом, обычно несёт пользу также и для кожи. Какую роль играет огурец для лица, чем полезен его состав для кожи, будет рассмотрено далее. Его полезные особенности доказаны учёными, поэтому этот овощ активно используется в косметологии и при изготовлении разнообразных косметических средств. А маски из огурцов являются универсальными и, главное, доступными способами для освежения кожи лица и решения ряда проблем, связанных с ее состоянием. Итак, рассмотрим, чем полезен огурец для кожи лица. Польза огурцовУ многих женщин возникает вопрос о том, чем полезен огурец для лица. На этот вопрос нельзя так просто ответить, поскольку этот овощ играет значительную роль во многих косметических процедурах. – В его состав входит большое количество витаминов, макро- и микроэлементов. Кроме того, в нём содержится витамин С, калий, железо и фосфор. – Чем полезен огурец для лица, так еще и тем, что содержит фолиевую кислоту. Поэтому эти овощи помогают в борьбе с воспалениями на коже, угрями и сыпью. – Их используют для осветления кожи, в том числе при веснушках и других пигментациях кожи. – Также эти замечательные овощи справляются с первыми признаками старения кожи – с первыми морщинками и дряблостью за счёт того, что они способствуют выработке коллагена. – Огурцы содержат очень большое количество диоксида кремния. Это вещество омолаживает клетки кожи, поэтому эти плоды очень часто используются как средство против раннего старения.
Также отдельно необходимо отметить их уникальную особенность, которая заключается в том, что они очень редко вызывают аллергические реакции Это свидетельствует о безопасности их применения для косметических целей. Итак, рассмотрев полезные свойства огурца для лица, можно убедиться, что этот овощ просто незаменим для тех, кто желает сохранить свою кожу молодой и упругой. Польза огуречных масокИзучив, какие свойства имеет огурец, для лица чем полезен его состав, следует рассмотреть, когда используют маски из него. Маски из этого овоща используют чаще всего: – Для увлажнения сухой кожи. Огуречные маски могут избавить кожу от шелушения и чувства стянутости, в том числе после мытья. – Для устранения некоторых косметологических дефектов и пигментаций на лице. – Для устранения разных высыпаний, угрей и мелких воспалительных процессов. – Для тонизирования, увлажнения и омоложения кожи. – Для улучшения общего вида кожи лица и шеи, особенно перед какими-то мероприятиями. Огурец является лучшей заменой дорогим кремам, имеющим сходный эффект. – Для устранения слишком большого количества кожного сала и жирного блеска на лице. Огурец обладает очищающим и матирующим эффектом.
Кроме того, полезна маска из огурца для лица если избавиться от таких явлений, как: – увеличенные кожные поры; – нездоровый цвет лица; – проблемы с кожей век.
Итак, маски с огурцом являются прекрасным косметологическим средством, эффект от которого можно увидеть после первого применения. Лучше всего, по мнению косметологов, использовать молодые плоды длиной до 7 сантиметров, поскольку именно в этом состоянии в них сосредоточено максимальное количество полезных веществ. Стоит также отметить, что нет никакой разницы, где они выращивались, на улице или в теплице. Противопоказания для использования огурцовРассмотрев, полезен ли огурец для лица, нельзя, однако, обойти вниманием случаи, когда его нельзя употреблять в косметических целях:
Эти случаи весьма редки, однако о них необходимо помнить, поскольку при применении огурцов в таких ситуациях может произойти рецидив болезни. Во всех других случаях применять этот овощ как косметологическое средство можно без ограничений. Как используются огурцы?Чаще всего из этих плодов делают различные маски. Чем полезна маска из огурца для лица, будет рассмотрено ниже. Однако только этим их использование не ограничивается. Из них делают лосьоны, спиртовые настойки, муссы для кожи, используя как сок этого растения, так и мякоть.
Многие женщины задаются вопросом: полезно ли протирать лицо огурцом? Несомненно. Для этого достаточно отрезать от него кусочек и протереть им лицо. Кроме того, многие косметологи рекомендуют приготовить специальный лёд с огуречным соком – если каждое утро и вечер протирать лицо кубиком такого льда, кожа заметно посвежеет и станет более упругой. Технологии приготовления масокНесомненным преимуществом огурцов выступает их доступность и простота в употреблении. Их можно найти везде, даже зимой, при этом стоимость этого овоща в несколько раз ниже других, более экзотических продуктов, используемых в косметических целях. Проверить, полезен ли он огурец лица, и насколько быстро действуют маски на его основе, легко. Достаточно натереть овощ на тёрке и нанести полученную кашицу на кожу. Вы сразу увидите результат. Чем полезен огурец для кожи лица, так ещё и тем, что он может применяться даже на нежной коже век. Рассмотрим самые популярные маски из этого замечательного овоща. Как лучше всего нанести маску на лицо?Уже было рассмотрено, что же такое огурец, чем полезен его сок, и каков эффект от использования масок с этим продуктом. Однако также существуют некоторые правила нанесения такой маски на лицо.
В частности, ее нельзя втирать в лицо. Она должна наноситься лёгкими движениями. Для такого случая можно использовать косметическую кисть. Когда маска была нанесена на кожу, необходимо лечь и максимально расслабить мышцы лица. Это позволит максимально насытить кожу всеми полезными веществами. Маска для быстрого освежения кожи лицаТакую маску можно приготовить, смешав следующие компоненты: – Средний неочищенный огурец. – Белая глина. Огурец нужно натереть, после чего смешать с глиной в пропорции 2:1 соответственно. Должна получиться смесь, по консистенции напоминающая сметану. Если смесь оказалась слишком густой, то её можно немного разбавить водой. Такую маску необходимо держать на лице около 10 минут. Затем она просто смывается. Маски для увлажнения и успокоения кожи лицаСредний огурец необходимо отчистить от кожуры, мякоть натереть на мелкой тёрке. Полученную массу необходимо смешать с жирной сметаной и молоком (1 ст. л. каждого ингредиента), а также добавить немного зелени петрушки и 1 ст. л. оливкового масла. Эту смесь лучше всего взбить при помощи блендера до состояния однородной массы, которую затем необходимо нанести на кожу и держать как минимум 20 минут. После этого при помощи контрастного умывания удалить маску.
Можно также приготовить такого рода маску: смешать равные доли сока огурца, жирных сливок и розовой воды. Смешивать массу нужно до получения пены. Эту пену нужно густо нанести на кожу лица. Убирать остатки такой маски необходимо через четверть часа при помощи салфетки. Маска для жирной кожиЧем полезен огурец для лица, так это тем, что он незаменим для нормализации работы сальных желёз. При этом он не пересушивает кожу. Для того чтобы приготовить эффективную маску, необходимо смешать овсяную муку и мякоть небольшого огурца. Овсяную муку можно приготовить самостоятельно, перемолов овсяные хлопья в кофемолке. Но можно и купить уже готовую муку. Огурец необходимо натереть. Муку следует постепенно добавлять к полученной массе до состояния сметанообразной массы.
Эту смесь наносят на лицо и держат на коже около 15 минут. Далее маску необходимо смыть полутёплой водой. Кожу лица необходимо увлажнить при помощи лёгкого дневного крема. Итак, рассмотрев, чем полезен огурец для лица, можно с уверенностью сказать, что этот овощ является незаменимым ингредиентом во многих косметических процедурах. При этом, учитывая его доступность и относительно низкую стоимость, их можно использовать его в любое время года, освежая и омолаживая свою кожу этим безопасным и эффективным средством. fb.ru чем полезна, как делать, рецептыСодержание: Маска для лица из свежих огурцов легка в приготовлении, моментально производит эффект, снимает напряжение и совершенно незаменима для современных женщин, живущих в вечном цейтноте. Простые рецепты оказываются на редкость эффективными. Подходят для жирной кожи, устраняют повышенную сухость, снимают следы усталости – в общем, они почти универсальны. Секрет эффективности
Все дело в составе этого незамысловатого овоща. Он на 80% состоит из воды, зато остальные 20% содержат массу полезных для кожного покрова веществ. Мякоть огурца – настоящая сокровищница элементов, преображающих кожу:
Невероятный эффект, который оказывает маска для лица из огурцов, обусловлен также содержанием в нем минеральных солей, ферментов, органических кислот, широко применяемых в косметологии для омолаживания кожи. В составе огурцов нет раздражающих компонентов, поэтому средства на их основе подходят даже для кожи вокруг глаз, отличающейся особенно нежной и тонкой текстурой. Польза масок
Чем полезна маска из огурцов? Сок этих ароматных овощей увлажняет, освежат, тонизирует, успокаивает.
Есть ли противопоказания?Огуречная маска для лица в домашних условиях должна готовиться без химических ингредиентов и добавления лекарственных средств – в этом случае ее применение не может привести к появлению побочных эффектов. Приобретенные в готовом виде огуречные маски могут стать причиной нежелательных явлений, если содержат агрессивные компоненты или аллергены. Правильное приготовление и использование
Как делать маску из огурцов, чтобы получить максимальный эффект? Для ее приготовления лучше брать предварительно охлажденный овощ. Его необходимо вымыть, нарезать на тоненькие ломтики, покрыть ими кожу лица. Во время процедуры рекомендуется принять горизонтальное положение: расслабленные мышцы лучше впитают полезные вещества, к тому же ломтики не будут все время падать. Если нужен только огуречный сок, его легко получить, используя соковыжималку или просто натерев огурцы на терке и отжав, поместив в кусочек чистой марли. Другой вариант: протертый огурец залить обычной водой и использовать полученный раствор как средство для умывания или протирания лица. Важно также знать, сколько держать огуречную маску:
Лучшие рецепты
Рецепт 1 Измельчить или натереть небольшой свежий огурец, перемешать с глиной (лучше белой, примерно 1/2 ложки), добавить кипяченой воды. Масса должна напоминать густую кашу. Равномерным слоем покрыть ею кожу и оставить до незначительного засыхания. Смыть прохладной водой. Рецепт 2 Освежающие маски для лица подходят для усталой кожи. Они прекрасно тонизируют, разглаживают мелкие морщинки, устраняют дряблость. Один из самых эффективных рецептов: надо смешать в равных пропорциях розовую воду с огуречным соком, добавить немного сливок и взбить в легкую пену. Покрыть массой кожу, подержать около четверти часа, после чего удалить бумажной салфеткой. Для получения лучшего эффекта можно протереть кожу розовой водой. Рецепт 3 Огуречный сок спасает даже от отеков и усталости глаз. Овощ предварительно надо поместить в морозилку и доставать перед самым началом процедуры. Срезав несколько тонких ломтиков, надо положить их на веки. Спустя 15 минут отеки спадут, следы усталости станут менее заметными, восстановится свежий цвет кожи. Рецепт 4 Маска из огурца и лимона избавит от мешков под глазами, разгладит “гусиные лапки”, увлажнит кожу. Для ее приготовления понадобится половина огурца или один небольшой овощ, несколько капель лимонного сока. К натертому огурцу добавляют сок цитруса, несколько минут держат на холоде (можно в морозилке), после чего смачивают в полученной смеси ватные тампоны и прикладывают к коже под глазами. Через четверть часа область глаз надо ополоснуть холодной водой. Рецепт 5 Состав на основе огурца и петрушки эффективен и для окологлазной области, и для остальных участков лица. Он оказывает отбеливающее, тонизирующее, омолаживающее действие. Для получения смеси следует предварительно приготовить петрушечный настой. Для этого измельченную зелень заливают на полчаса кипятком. 50 мл процеженного средства добавляют к натертому огурцу и смазывают кашицей всю кожу лица. Рецепт 6 Состав из огурца и овсянки увлажняет, успокаивает, тонизирует, возвращает коже упругость и придает ей прекрасный здоровый вид. Перетертый на мелкой терке огурец смешивают со стаканом овсяных хлопьев и йогуртом. Должна получиться однородная густая масса. После процедуры можно очистить кожу огуречным лосьоном. Рецепт 7 Для основательного увлажнения кожи любого типа подходит маска из огурцов и сметаны. Ингредиенты надо брать в равных пропорциях. Лучший результат дает добавление к смеси небольшого количества розовой воды. Рецепт 8 Покраснение и пигментные пятна можно устранить, используя средство, приготовленное из смеси огурца и меда с настоем петрушки. rosy-cheeks.ru Маска из свежего огурца для лица. Как сделать маску из огурцов? Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня я хочу поговорить с вами о масках для лица из свежего огурца. А вы знаете, как сделать маску из огурца от прыщей? Уделю сегодня время красоте, тем более, что сезон огурцов уже не за горами. Лично я, не посещаю салоны красоты. Маникюр конечно делаю в салоне, а вот маски, различные, для лица люблю домашние. У меня тетя, ну просто обожает огуречные маски. Помню это еще в детстве, когда мы с родителями бывали у нее в гостях, она обязательно накрывала стол. Летом она часто готовила овощные салатики, так вот, когда она крошила огурцы на салат, она отрезала кружочек огурца и протирала им лицо. Говорила, что огурец питает и освежает лицо. Я помню в детстве часто копировала ее, и в сезон, когда у нас на огороде появлялись огурцы, я часто смазывала себе лицо кусочком огурца. После этого было ощущение свежести и чистоты лица. На своем блоге я не так давно уже писала о масках для лица, но только, о масках из алоэ. Прочитать рецепты масок можно в моей статье «Чем полезен алоэ для лица, рецепты с алоэ для лица«. Я очень люблю это лекарственное растение, оно полезно и для красоты, и для здоровья. Огурцы действительно дешевый и доступный продукт, который поможет сохранить здоровье и красоту нашей кожи. К тому же, у многих из нас огурцы растут на даче, огороде, садовом участке. Свои, свежие домашние огурчики, куда лучше привозных. Нашим любимым летним блюдом является овощной салат из свежих огурцов, помидор и свежей зелени. У меня дочь очень любит свежие огурцы, может кушать их хоть целый день.
Чем полезна маска из свежего огурца для лица.
Маски из свежего огурца действительно оказывают хороший эффект для нашей кожи. Но, у каждого из нас разный тип кожи лица. Обычно женщины знают свой тип кожи, я консультировалась у косметолога. У меня тип кожи комбинированный. У меня кожа сухая, но в Т- образной зоне она жирная. Вы можете проконсультироваться у косметолога по поводу типа своей кожи. Можно сделать тест и дома. Обычно берут салфетку и проводят ею по своему лицу. Если салфетка жирная, ваша кожа жирная. Если сухая, то кожа лица сухая. А если жирная в Т- образной зоне, то это комбинированная кожа. Как сделать маску из огурцов?На самом деле, рецептов приготовления масок из огурца очень много. Но, нужно быть внимательным к компонентам маски, так как входящие в состав компоненты, могут вызвать аллергию. Но, не скажу, что у всех. Перед тем, как нанести приготовленную маску из огурца на лицо, достаточно нанести немного маски на руку. Подождать пока впитается, далее смыть водой. Если не возникло покраснения или раздражения на коже, то такую маску можно наносить на лицо. У меня тетя, просто после того как она умывалась, вытирала лицо насухо полотенцем и протирала кружочком свежего огурца. Иногда она просто прикладывала на лицо кусочки свежего огурца. Это на самом деле ее любимая маска. Но, существует много других масок из свежего огурца, о которых мы сейчас и поговорим. Маски из свежего огурца для лица.Для приготовления масок из огурца используется свежий сок и мякоть огурцов. Маски из огурцов освежают, разглаживают, отбеливают нашу кожу. Кроме того огуречные маски сужают поры. Коже лица придает мягкость и упругость, питают кожу, а также помогают значительно обесцветить веснушки. При веснушках, а также пигментных пятнах на лице, лицо протирают кусочками свежего огурца. Огуречному соку даем впитаться в кожу, оставляем на 10 минут, затем смывает тепленькой водичкой. Самая простая маска для лица, которая придаст вашему лицу свежий и здоровый вид из кружочков огурца. Свежий огурец нужно разрезать на тонкие ломтики без шкурки. Эти ломтики накладывают на предварительно вымытое лицо. Оставляют маску на пол часа. Затем снять кружочки огурца. Если у вас под глазами есть темные круги, то примерно на пол часа наложить к векам кожуру огурца внутренней стороной. Очень хорошо перед этим хотя бы минут на 5-7 кожуру огурчика положить в холодильник, чтоб кожура была прохладной. Затем кожуру огурца убрать, умываться не нужно. Более подробно о том, как убирать темные круги под глазами я уже писала на блоге. Прочитать рецепты можно в моей статье «Как убрать темные круги под глазами«. Маски из огурца для сухого и нормального типа кожи.
Для приготовления маски возьмите небольшой огурец. Его нужно натереть на мелкую терку и сцедить лишнюю жидкость, добавить пару ложечек сметаны, все перемешать. Нанести маску на чистое лицо минут на 15, маску смыть теплой водой. Такую маску из огурца можно делать несколько раз в неделю.
Также приготовьте маску для лица из огурца с медом, только если у вас нет аллергии на мед. Если у вас аллергия на мед, то его можно заменить одним небольшим желтком. Для приготовления маски нам понадобится один средний огурчик, без кожи, ложка лимонного сока, чайная ложечка меда. Сначала огурец нужно натереть на терке, сцедить лишнюю жидкость. В натертый огурчик добавляем мед и лимон. Маску наносим на чистую кожу лица на 20 минут, затем смываем теплой водой. Маски для лица для жирной и комбинированной кожи.
Возьмите небольшой свежий огурец, натрите его на терке, добавьте несколько ложек йогурта, но без всяких добавок, все смешать и нанести на лицо. Смыть через мину 15 теплой водой. Возьмите яичный белок, слегка взбейте и смешайте с соком свежего огурца в пропорции 1:2. Наносите на лицо минут на 15-20, смываем теплой водой. Такая маска поможет очистить поры, а также уменьшает работу сальных желез. Маски из свежего огурца для лица от прыщей.
Для маски потребуется один небольшой огурец. Его необходимо потереть на терке и соединить с одним взбитым белком. Также нужно добавить к маске несколько капель оливкового масла. Нанести на лицо маску минут на 20 затем смыть теплой водой. Сейчас можно купить огурцы на рынке, но они привозные, я их не покупаю, жду свои, домашние. Надеюсь, что когда массово уже появятся огурцы, вы сделаете себе маску для лица из свежего огурца. Тем более как сделать маску вы знаете. А если у вас еще остались вопросы по поводу маски, посмотрите видео, где подробно рассказано и показано как готовить маску из огурца. Оставайтесь всегда молодыми и привлекательными.
narodnayamedicina.com Маска для лица из огурца: польза и популярные рецептыО том, чем полезна огуречная маска для лица можно говорить бесконечно. Но одно из самых основных преимуществ продукта в том, что он приносит молниеносный эффект. Буквально после первого применения овоща в косметологических целях видно, как кожа становится более свежей и бархатистой. Причем такой результат будет даже, если в вашей маске, кроме одного только свежего огурца, не будет дополнительных компонентов. Также огурцы, вступая в контакт с эпидермисом, стимулируют выработку коллагена. А именно этот белок отвечает за молодость кожи. С возрастом наш организм теряет способность производить коллаген в необходимом количестве и это провоцирует процессы старения. Хрустящий зеленый овощ дает силы для восполнения коллагенового дефицита.
Огуречный эффектРешать возрастные кожные проблемы огурцу помогает также диоксид кремния, входящий в его состав. Это вещество способствует уменьшению глубины бороздок. Почему еще полезно использовать огурец в косметических целях?
Кому подходят огуречные маски и как их готовитьНатуральная огуречная косметика — щадящий уход, который подходит для всех типов кожи и рекомендован даже от отеков и усталости глаз. Но нужно учитывать, что применять такие овощные маски можно только в сезон и лучше, чтобы продукт был со своей грядки. Иначе есть риск нарваться на товар, выращенный с применением химикатов. «Напичканные» овощи опасны. Огуречная маска для лица в домашних условиях готовится легко. Не нужно обладать каким-то определенными навыками или иметь особый косметологический инструмент. Элементарно: долго сидели за компьютером — отрежьте два огуречных кружочка и приложите их на закрытые веки. Единственный момент: перед многокомпонентными масками для лица из огурца от морщин и от прыщей лучше распаривать кожу. Популярные рецепты: ежедневный уход и решение глобальных проблемКак сделать маску для лица из огурцов? Нужно хорошо вымыть овощ и затем охладить его. Далее в зависимости от инструкций перетирается мякоть или выдавливается сок. Частота применения — от нескольких раз в неделю до комплексного ежедневного ухода. Но перейдем непосредственно к рецептам. Огурец в сметане — экспресс-увлажнение
Огуречно-медовое отбеливание с лимоном
Омолаживающая маска с молочными продуктами и зеленью
Маска с белком против акне и воспаленных бугорков
Спиртовая маска-тоник для жирной кожи
Маска-салат для комплексного ежедневного ухода и увлажнения
По отзывам, огуречные средства ухода — панацея для девушек, борющихся с веснушками. «Солнечные поцелуи» исчезают, если регулярно пользоваться смесью огуречного и лимонного соков. Также отбелить лицо поможет сочетание: огурец и квашеная капуста. Если вам понравится огуречная маска для лица от морщин, нужно заранее продумать, как проводить процедуры круглый год. Некоторые девушки сушат огуречную кожуру. Но более простой вариант: заморозить натертый овощ или сделать ледовые кубики из огуречного сока. При низких температурах продукт теряет часть своих свойств, но все равно приносит ощутимую пользу. woman365.ru Использование огуречных масок для лица в домашних условиях,Свежая огуречная мякоть – идеальная основа для приготовления домашних масок. Уникальный состав традиционного овоща легко дарит коже лица нежность, свежесть, чистоту. Соединяя огурец с другими компонентами, можно решать различные проблемы кожи. Польза масок из огуречной мякоти для лицаСостав огурца на самом деле можно назвать уникальным в смысле пользы для женской кожи. В простецком овоще масса витаминов и минералов, органических кислот и ферментов. При этом действие огуречного сока совершено не агрессивно, поэтому наносить огуречные маски можно на любую кожу, в том числе аллергичную или воспаленную. Польза масок из огурца для лица объясняется тем эффектом, который дает каждый из содержащихся в огуречном соке и мякоти веществ: • тиамин (витамин В1) омолаживает; • фолиевая кислота (витамин В9) очищает проблемную кожу от прыщей и акне; • рибофлавин (витамин В2) обеспечивает клеточное дыхание; • пиридоксин (витамин В6) нормализует процессы клеточного обмена; • пантотеновая кислота (витамин В5) выравнивает кожные заломы, стирая с лица морщинки; • ретинол (витамин А) увлажняет сухую и выравнивает шелушащуюся кожу; • токоферол (витамин Е) мгновенно обновляет клетки дермы; • биотин (витамин Н) обеспечивает регенерацию; • аскорбиновая кислота (витамин С) заставляет кожу сиять, восстанавливает ее эластичность; • филлохинон (витамин К) избавляет кожу от покраснений, отеков, отбеливает; • ниацин (витамин РР) обладает освежающим эффектом. Стоит ли удивляться, что маски из огурца для лица – как волшебный глоток здоровья, молодости и красоты. Их можно использовать для ухода за проблемной, дряблой, молодой кожей. Действие масок многообразно: • увлажнение и тонизирование; • отбеливание; • выравнивание морщинок; • питание; • снятие отечности; • лечение акне и угрей; • подтяжка дряблой кожи. Более того, из всех средств домашней косметики именно огуречную мякоть или сок можно безопасно и эффективно использовать для ухода за тонкой, склонной к раннему образованию морщинок кожи вокруг глаз. Как применять маски с огурцом для лицаЧтобы уход за лицом с помощью огуречной маски оказался более эффективным, нужно соблюдать некоторые правила: • использовать только свежие, плотные овощи; • готовить огуречное пюре без семян и кожуры. Для получения мягкой основы огурец можно пюрировать на терке, в мясорубке или блендере. Держать маску на лице следует не менее 20 минут, в некоторых случаях и дольше, до получаса. Желательно во время процедуры лечь и полностью расслабиться. Нельзя разговаривать вили активно пользоваться мимикой лица, если одним из компонентов маски является глина либо желатин. Огуречные маски в домашних условиях лучше делать курсами. Полноценный курс включает десять процедур, проводимых 2-3 раза в десять дней. В дальнейшем кожу можно поддерживать в тонусе, делая маску один раз в семь-десять дней. Огуречный сок нередко становится одним из компонентов освежающе-тонизирующей маски. Если сока получилось много, то остатки всегда можно отравить в морозилку, разлив в формочки. Выйдет замечательный оживляющий и пробуждающий лосьон. Универсальные маски из огурца для любого типа кожиПростейшая маска, которую только можно себе представить, состоит исключительно из огуречной плоти. Нужно нарезать плод на тонкие кружочки, наложить их на очищенную кожу и подержать 20 минут. После процедуры умываться не нужно. Сняв огурцы, сразу же можно увидеть изменения: кода станет более упругой, свежей, мягкой. Деликатная маска хорошо воздействует даже на проблемную, воспаленную кожу. Классический рецепт моно-маски существует и в другой форме. Огурец нужно натереть на мелкой или средней терке и нанести на кожу полученную кашицу. Ее можно распределить по лицу просто так или завернуть в марлевую салфетку. Разумеется, после снятия маски придется умыться. Для достижения большего эффекта к огуречной основе можно прибавить другие ингредиенты, например, лимон, петрушку и мед. Огурец и лимон Нормальная кожа нуждается в увлажнении и тонизировании. Если дополнительно хочется получить отбеливающий эффект, нет ничего лучше сочетания сока огурца и лимона. Огурец натереть на терке, выжать сок сквозь марлевую ткань. Выжать сок из свежего лимона. Смешать по две столовых ложки огуречного и лимонного сока, пропитать ватный тампон и нанести на лицо. Время воздействия – 15 минут. По мере высыхания маску надо обновлять. Можно просто смочить марлевую или хлопчатобумажную салфетку соком и наложить ее на лицо. Огурец и петрушка Одна из самых эффективных масок из огурца для лица и области вокруг глаз. Прекрасно освежает, отбеливает, тонизирует. Средний огурец нужно потереть на мелкой терке. Несколько веточек огородной петрушки мелко нарезать. Смешать две щедрые ложки огуречного пюре с десертной ложкой петрушечной зелени. Нанести на все лицо, включая веки. Маски с огурцом для проблемной кожиОчень сложно подобрать адекватный уход для проблемной кожи. Воспаленные участки, подкожные угри, прыщи и акне ограничивают возможности дополнительного ухода. Между тем, проблемной коже нужно и увлажнение, и питание, и защита. Огурец представляет собой идеальную основу для создания домашних масок, подходящих этому типу кожи, потому что никак не вредит ей. Более того, благодаря чудодейственному огуречному соку кожа быстро очищается от воспалительных элементов. Эффект можно усилить за счет добавление в состав масок других компонентов. Огурец и творог Популярная огуречная маска, благодаря которой лицо освежается и постепенно избавляется от несовершенств. Столовую ложку огуречного пюре нужно соединить с равным количеством нежирного творога (2-8 процента жирности). Умыться, протереть кожу тоником или лосьоном для проблемной кожи. Огурец и сода Действенная маска, которая благодаря подсушивающему и антисептическому эффекту мгновенно улучшает состояние кожи. Огурец натереть на мелкой терке или измельчить блендером. Отделить две столовые ложки пюре и залить их половиной чашки кипящей воды. После остывания жидкости добавить половину чайной ложки соды, хорошенько перемешать и распределить содовую смесь по коже. Смыть чистой прохладной (не холодной) водой, промокнуть лицо мягкой салфеткой. Огурец , глина и лимон Если делать такую маску раз в неделю, то уже через месяц состояние проблемной кожи станет стабильно хорошим. Потребуется аптечная голубая либо белая глина. Состав маски: по 2 ст. л. глины и огуречного пюре, 1 ч. л. сока лимона. Наносить смесь нужно очень аккуратно, не задевая веки и нежную кожу у глаз. Время воздействия меньше, чем обычно: достаточно 10 минут, чтобы состав впитался и достаточно поработал. Смывать схватившуюся глину придется осторожно, напоследок ополоснув лицо чистой водой. Огурец и геркулесовые хлопья Отлично избавляет от жирного блеска, успокаивает сальные железы, питает. 3 ст. л. геркулеса смолоть в кофемолке. Соединить с тремя столовыми ложками огуречного пюре. Смешать компоненты, пока не получится сметанная консистенция, использовать как обычную косметическую маску. Маски с огурцом для жирной кожиВ тщательном уходе нуждается и жирная кожа. Многие девушки совершают большую ошибку, когда перестают увлажнять ее. В результате лицо начинает блестеть еще сильнее, чаще закупоривается и воспаляется. Огурец в этом случае выполняет важную роль: он увлажняет кожу и одновременно снижает активность сальных желез. Огурец и белок куриного яйца Маска хорошо сужает поры, успокаивает воспаленную кожу, подсушивает ее. Из огуречного пюре нужно выжать сок (2 ст. л.) и взбить его вилочкой вместе с яичным белком. Нанести на чистое лицо. После смывания обязательно нанести увлажняющий дневной или питательный ночной крем. Огурец и яблоко Натереть огурец вместе с кожицей (срезать ее нужно лишь в том случае, если овощ попался старый, перезрелый). Натереть половинку яблока. Смешать компоненты в равных пропорциях, распределить по лицу и держать полчаса. Огурец и ржаной хлеб Оригинальный способ очищения жирной кожи – нежный пилинг-терка на основе огурца. Из половинки среднего овоща, пюрированного блендером, нужно отжать сок. Взять кусочек черного ржаного хлеба, выбрать мякиш и пропитать его соком огурца. Очищать лицо влажным кусочком, двигаясь по массажными линиям. Когда хлеб начнет скользить по коже беспрепятственно, очищение закончить. Обязательно умыться, нанести крем по типу кожи. Огурец и соль Еще один отличный рецепт очищающей маски-пилинга. На столовую ложку соли мелкого или среднего помола взять десертную ложечку тертой огуречной массы. Равномерно распределить по лицу, дать маске поработать и умыться прохладной водой. Маски с огурцом для дряблой кожиЗрелой коже нужен деликатный, но в то же время активный уход. Огуречный сок нужно обязательно соединять с другими активными компонентами, чтобы подтянуть обвисшую дерму, придать ей тонус и эластичность. Огурец и мед Еще одно прекрасное средство домашней косметики – огуречно-медовая маска. Тонизирует, увлажняет, питает, осветляет пигментные пятна, деликатно снимает покраснение кожи. Мед нужно предварительно разогреть над паром или в микроволновой печи. Смешать две щедрых ложки пюре из огурца с чайной ложкой жидкого пчелиного меда. Нанести смесь на лицо, после смывания косметические средства не использовать. Огурец, молоко, творог, петрушка, масло оливы Такой богатый состав обеспечивает комплексное воздействие на кожу. Лицо избавится от отечности, будет выглядеть моложе, тон и структура кожи выровняются. На 2 ст. л. натертой огуречной массы нужно взять по одной столовой ложке любого молока, нежирного творога, мелко нарубленной садовой петрушки. Влить десертную ложечку оливкового масла, перемешать и использовать обычным образом. Смывать огуречную маску сначала теплой водой, затем косметическим средством (пенка, молочко). Огурец и картофель Замечательный осветляющий и освежающий эффект придает коже огуречно-картофельная маска. Картофельный клубень должен быть сырым. На 2 ст. л. огуречного пюре берется равное количество тертой сырой картошки. Подтяжка, тонус, сияние – таков результат курсового применения огуречной маски в домашних условиях. Огурец, желатин и молоко Великолепный результат на возрастной коже дают желатиновые маски. Для приготовления домашнего косметического продукта нужен один огурчик среднего размера, две стол. ложки желатинового порошка, шесть столовых ложек молока. Желатин залить молоком, после набухания распустить на огне. Огурец пюрировать, выжать через марлю сок. Смешать огуречный сок и теплый желатин, нанести массу на лицо. Время воздействия от 30 до 40 минут. Лицо порадует свежестью, мгновенной визуальной подтяжкой. Маска снимает отеки, отбеливает, тонизирует. Для достижения устойчивого эффекта применять дважды в неделю. Маски с огурцом для сухой кожиОгурец замечательно работает и на сухой коже лица. Огуречные маски в домашних условиях можно делать со сметаной, желтком, сливками, морковкой, овсянкой, розовой водой. Огурец и сметана Основные компоненты маски перемешать в равной пропорции, отправить на 10 минут в холодильник, нанести на лицо. Дополнительное охлаждение усилит тонизирующий эффект огуречного сока. Огурец, желток и масло Отлично питает сухую чувствительную кожу лица жирный яичный желток. Его нужно смешать с 2 ст. л. огуречного пюре, 1 ч. л. косметического (ростки пшеницы, миндаль, персик) или оливкового масса и нанести на лицо. Огурец, сливки, сметана, петрушка, масло оливы Богатый состав этой домашней огуречной маски отлично увлажнит и подпитает сухую кожу. После процедуры морщинки станут менее заметными, лицо слегка отбелится и приобретет равномерный цвет. Компоненты, включая зелень петрушки, нужно смешать в блендере в примерно равных пропорциях. Однородную смесь нанести налицо, через 20 минут умыться теплой водой. Быстро ополоснуть кожу холодной водой. Огурец, сливки и розовая вода Взбить три ст. л. огуречного сока с равным объемом сливок и розовой воды. Смесь нанести на все лицо. После смывания маски обработать кожу ватным диском, пропитанным розовой водой. Огурец, морковь, геркулес Прекрасно отбеливает, увлажняет и питает маска на основе огуречной мякоти, смешанной с молотым геркулесом и свежей тертой морковкой. Пюре из овощей потребуется по три ложки, смолотой в муку овсянки – одна ложка. Если смесь покажется густой, ее можно развести молоком или сливками. Огуречные маски стоят недорого, но позволяют получить быстрый визуальный эффект. Они замечательно оздоравливают кожу, дарят ей сияние красоты и свежести. zhenskoe-mnenie.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
