НОВОСТИ |
Предложения со словом дружба для детей
Какой настрой может быть
Череда трава инструкция по применению
Как зарабатывать дома в декрете
Маски от морщин после 30 в домашних условиях
Как выбрать полезный рис
Качество в человеке
Причины боли внизу живота при беременности на ранних сроках
Заболел желудок ночью
Защита животных домашних
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |