НОВОСТИ |
Удаление ячменя
Лекарство от простуды для кормящих мам
Подарок на день рождения для подруги
Профессии в it сфере
Чем кормить новорожденного
Государственное и муниципальное управление где можно работать
Как приготовить замороженную цветную капусту
Гимнастика для шеи доктора шишонина смотреть
Факультет сервис что это такое
Социально психологические методы управления персоналом включают в себя
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |