| НОВОСТИ | Как определить что болит аппендицит
 Для чего ламинирование волос
 Маска из водорослей
 Жжение в брюшной полости причины
 Как отбелить тюль капроновую
 Характер подруги
 Для беременных 3 триместр упражнения для спины
 Загрязнение биосферы
 Можно ли накачать пресс за месяц
 Боли в плечах
 | 
Цельнозерновые злаковые
 Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис. 
Жиры
 Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата. 
Фрукты
 Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |