НОВОСТИ |
Время едыЧитать далееМожет ли быть диарея на первых неделях беременности
Лечебная утренняя гимнастика
Упражнения для похудения в тренажерном зале для девушек
Зимняя резина при какой температуре менять
Как понять какой тип волос у тебя
Эллипсоид или степпер
Крем в домашних условиях для лица с алоэ
День специалиста по управлению персоналом когда
Таллинн достопримечательности старый город
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |