НОВОСТИ |
Средство для очистки утюга от накипи
Название в6
На каком месяце молозиво появляется
Средство для роста волос домашнее
Перловка в мультиварке пропорции воды и крупы
Мужчина цветотип лето
Сколько раз в сутки надо кормить новорожденного
Средняя скорость на роликовых коньках
Насморк и температура при беременности
40 годовщина свадьбы как называется
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |