НОВОСТИ |
Как выровнять почерк
Сообщение на тему голодание
Во время беременности привкус во рту
Комплекс упражнений для начинающих в тренажерном зале для женщин
Симптомы при овуляции и зачатии
Куда можно поехать в мае отдыхать
Все для купания новорожденных
Какие на земле есть экологические проблемы
Немецкий язык стоит ли изучать
Сколько проходит насморк у взрослого
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |