НОВОСТИ |
Позволяет людям вступать в общение друг с другом
Упражнение дома со штангой
Новый свет что посмотреть
Как отбелить шторы из тюля в домашних условиях
Куда можно поступить после 11 с физикой и химией
Перец сладкий красный полезные свойства
Вплив людини на навколишнє середовище
Методы омоложения лица после 50 лет
Как не бояться выступать перед аудиторией
По каким параметрам выбрать пылесос для квартиры
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |