НОВОСТИ |
Как избавиться от прыщей на лице подростку 12 лет в домашних условиях
Сколько килокалорий в гречке отварной
Аудитор что должен знать
Карьерный рост это
В крупных городах способствует очищению загрязненного атмосферного воздуха развитие промышленности
Имбирь с лимоном и медом рецепт здоровья как принимать
План тренировок для женщин в тренажерном зале
Маски для лица в 30 лет в домашних условиях
Кардиотренировки пример
Через какое время можно узнать о беременности после овуляции
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |