НОВОСТИ |
Польза жгучего красного перца для организма
Юбилейные свадьбы даты
Почему задержка месячных если не беременна
Овсяная каша чем вредна
Холестерин норма при беременности
Изучение немецкого языка во сне
Разбился градусник что делать с ртутью в доме
Сводит икры ног по ночам при беременности причины и последствия
Народные средства от соплей у детей
Профессия дизайнер интерьера какие предметы сдавать
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |