НОВОСТИ |
Двойной узел галстука
Все симптомы беременности
Понос при отравлении лечение
Где покататься на лыжах в москве и подмосковье
Самостоятельно сделать сайт
Признаки язвы двенадцатиперстной кишки симптомы
Профессии будущего аси
Куда в крыму лучше поехать в сентябре
Размер обуви в 3 года
Чем заняться в белокурихе зимой
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |