| НОВОСТИ | Двойной узел галстука
 Все симптомы беременности
 Понос при отравлении лечение
 Где покататься на лыжах в москве и подмосковье
 Самостоятельно сделать сайт
 Признаки язвы двенадцатиперстной кишки симптомы
 Профессии будущего аси
 Куда в крыму лучше поехать в сентябре
 Размер обуви в 3 года
 Чем заняться в белокурихе зимой
 | 
Цельнозерновые злаковые
 Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис. 
Жиры
 Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата. 
Фрукты
 Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |