НОВОСТИ |
Экономика и бухгалтерский учет что это за профессия
Соотношение воды и гороха при варке
Маска для волос с касторовым маслом от выпадения в домашних условиях
Вопросы на собеседовании для работодателя
Беременность 3 недели признаки
Как настроение или настроения как правильно
Окраска омбре
Как лечить простуду на раннем сроке беременности
Как приготовить быстро красную фасоль
Средство от седины народное
|
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |