НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Как распознать симптомы отравления цинком и способы его лечения. Переизбыток цинка в организме последствия

Избыток цинка — причины, симптомы, лечение

Цинк – важный биогенный элемент постоянно присутствующий в клетках любого организма. В теле взрослого человека содержится в среднем 1,5-3 г этого вещества. Цинк главным образом накапливается в костной ткани, коже, волосах, семенной жидкости. Невозможно переоценить важность данного элемента для правильного функционирования организма, дефицит и избыток цинка негативно отражаются на здоровье человека. Суточная потребность в цинке составляет в среднем 8-25 мг в день. Опасность избытка цинка, как металла, в воде и пище для человека невысокая, так как он не накапливается. Но длительное потребление в пищу высоких доз этого микроэлемента может привести к избытку цинка в организме и развитию ряда неблагоприятных последствий. Порог токсичности для цинка составляет 600 мг/день (по данным профессора А. Скального), а летальная доза – 6 г.

Причины избытка цинка в организме

Даже абсолютно несбалансированное питание не может привести к существенному избытку цинка в организме. Чаще превышение нормальной концентрации данного микроэлемента у человека провоцируется приемом лекарственных препаратов и биологически активных добавок, содержащих избыток цинка в своем составе. Так признаки явного хронического избытка цинка выявлены у пациентов, принимавших более 150 мг микроэлемента в день. Иногда опасность может представлять упаковка продуктов и напитков, способствующая образованию высокотоксичных соединений цинка (сульфатов, хлоридов и оксидов). Так зафиксированы отдельные случаи интоксикации цинком в результате употребления пищи, хранившейся в оцинкованных или полностью цинковых контейнерах. Отравление цинком и его соединениями возможно и на производстве. Оксид, хлорид и сульфат цинка применяются для получения стекла, при производстве искусственного волокна, цинковых красок, керамики, спичек, зубного цемента, в целлюлозно-бумажной промышленности, для консервирования древесины, для лужения и паяния и т. д. Избыток цинка в твердом состоянии и в виде пыли сравнительно не опасен. Большую угрозу для острого отравления или хронического избытка цинка представляют его соединения.

Симптомы избытка цинка

Острое отравление вызывается приемом сразу достаточно большой дозы микроэлемента. При этом симптомы избытка цинка в организме появляются в сравнительно короткие сроки. Могут возникнуть тошнота, рвота, дыхательная недостаточность, эрозии слизистой желудка, снижение функции иммунной системы. При отравлении окисью цинка через дыхательные пути возникает сладковатый вкус во рту, затем жажда, удушье, сухой кашель, давящая боль в груди, сонливость, озноб. При пероральном поступлении избытка цинка в виде солей возникает металлический привкус во рту, ожог слизистой пищеварительного тракта, тошнота, рвота, диарея, боли в животе, судороги в икроножных мышцах, падение артериального давления. Симптомом избытка цинка может стать фиброзное перерождение поджелудочной железы. Часто наблюдается превышение нормальных цифр глюкозы крови.

Хроническая интоксикация цинком может приводить к ухудшению состояния ногтей, кожи, выпадению волос, ослаблению функций предстательной железы, поджелудочной железы, печени, развитию различных аутоиммунных заболеваний. При хроническом избытке цинка уменьшается усвоение меди, марганца, железа из пищи и возникает их вторичный дефицит. Одним из симптомов избытка цинка в организме может стать замедление роста костей за счет снижения их минерализации. Ослабление сухожильных рефлексов и прогрессирующая слабость могут быть симптомами избытка цинка в крови. Имеются данные о канцерогенном действии цинка и его соединений.

Лечение состояний, связанных с избытком цинка в организме

При остром и хроническом избытке цинка в организме необходима медицинская помощь. Лечение в большей степени направлено на устранение симптомов избытка цинка. При остро возникшем отравлении терапия проводится стационарно. В качестве антидота используют унитиол. Относительно хронических форм избытка цинка в организме на сегодняшний день решающую роль отводят профилактике.

Видео с YouTube по теме статьи:

Информация является обобщенной и предоставляется в ознакомительных целях. При первых признаках болезни обратитесь к врачу. Самолечение опасно для здоровья!

Знаете ли вы, что:

Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.

Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.

В стремлении вытащить больного, доктора часто перегибают палку. Так, например, некий Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

www.neboleem.net

Избыток цинка симптомы, лечение, описание

Цинк является наиважнейшим элементом, содержащимся в клетках организма человека. Его положительное воздействие в нормальном количестве на работу всех систем и органов неоценимо.

Влияние цинка на организм

Присутствие цинка позволяет организму успешно регулировать деятельность нервной системы – в комплексе с витаминами группы В, он благотворно влияет на память, внимание, улучшает настроение, координирует работу мозжечка.

Цинк повышает выработку антител, активизирует макрофаги и нейтрофилы, удаляет углекислоту из организма, тем самым способствует функциональности иммунной системы.

Цинк играет значительную роль для беременности, позволяет снизить риск выкидыша, нарушения в развитии плода, и корректирует в этот период эстрогензависимые процессы.

Большое значение имеет цинк в работе половых желез, регуляции выработки половых гормонов и активности сперматозоидов, а также необходим для полового созревания и роста.

Цинк участвует в процессе вкусового и обонятельного восприятия, отвечает за остроту зрения, участвует в нормализации жирового обмена, регулировке уровня сахара в крови. Он необходим для заживления ран, роста ногтей и волос, нормализации пищеварительного процесса и кроветворения.

Цинк участвует в синтезе нуклеиновые кислоты и обладает антиоксидантными свойствами.

Препараты с цинком используются для антисептики, снижения воспалительных процессов и лечения в дерматологии.

Недостаток цинка или его избыток наносят существенный вред организму.

Нормой уровня цинка в организме человека считается показатель 1,5-3 г. Основная масса его содержится в семенной жидкости, коже, костной ткани и волосах. Для стабильной деятельности организма человеку необходимо в сутки потреблять примерно 8-25 мг. В воде и пище в нормальных условиях не скапливается угрожающего количества цинка. Но если по каким-либо причинам доза его потребления высока, то возможно развитие неблагоприятных осложнений. Допустимым порогом его потребления считается 600 мг в день, а смертельным количеством – 6 г.

Причины избытка цинка в организме

К переизбытку цинка в организме не может привести никакое неправильное питание. Наиболее вероятной и частой причиной избытка цинка является прием лекарственных препаратов и БАДов (биологически-активных добавок) содержащих цинк.

Случается, что причинами избытка цинка выступают низкокачественные упаковки напитков или продуктов, провоцирующих образование токсичных соединений цинка. Поэтому необходимо с осторожностью принимать в пищу продукты, упакованные в сомнительные цинковые или оцинкованные контейнеры.

Нередко причинами избытка цинка выступают производственные факторы, такие как использование оксида, хлорида и сульфата цинка при выработке стекла, искусственного волокна, зубного цемента, керамики, красок, спичек. Производство целлюлозно-бумажных изделий, лужение и паяние, консервирование древесины также могут вызвать избыток цинка.

Цинк и его избыток в твердом состоянии не представляет угрозы здоровью, но его соединения весьма токсичны и наносят существенный разлад в функциональность организма.

Симптомы избытка цинка

Форма острого отравлений цинком формируется при получении сразу большой дозы элемента. И ярко выраженная симптоматика в этом случае возникает в короткие сроки.

Симптомами избытка цинка могут быть рвота и тошнота, развивающаяся дыхательная недостаточность, нарушения в слизистой желудка и снижение иммунитета.

Отравление окисью цинка вызывает сладковатый привкус во рту, сильную жажду, сухой кашель, боль в груди давящего характера, удушье, озноб и сонливость.

При поступлении через рот солей цинка у пациента возникает ожог пищеварительного тракта, привкус металла во рту, тошнота и рвота, сопровождающихся диареей и болями в животе. Кроме того появляются судороги в ногах и падает артериальное давление.

Избыток цинка может вызвать перерождение поджелудочной железы фиброзного характера и увеличение уровня глюкозы в крови.

При хроническом избытке цинка ухудшается состояние кожи и ногтей. Провоцируется выпадение волос, ослабление деятельности поджелудочной и предстательной желез, печени и нередко развиваются аутоиммунные процессы.

Если в организме долгое время присутствует избыточное количество цинка, то возникает вторичный дефицит железа, марганца и меди вследствие нарушения процесса их усвоения.

К симптомам избытка цинка относится и снижение минерализации в костях, что затрудняет или останавливает их рост.

При избытке цинка в крови возникают такие симптомы как растущая слабость и снижение сухожильных рефлексов. Отмечается канцерогенное воздействие цинка и его соединений.

Лечение состояний, обусловленных избытком цинка

Острое и хроническое течение состояний, вызванных избытком цинка, требует медицинской помощи. Острое отравление цинком лечится стационарно. В целях противодействия цинку используется дезинтоксикационное лекарственное средство «Унитиол», сходное по действию с димеркапролом. При необходимости назначаются пеницилламин, бронхолитики, отхаркивающие средства, ацетилсалициловая кислота и натрия тиосульфат.

В основном лечение таких состояний направлено на ликвидацию симптомов и нарушений, вызванных избытком цинка.

promedicinu.ru

Избыток цинка - причины и признаки избытка цинка

Избыток цинка – это нарушение природного баланса элементов в организме человека, что сказывается на иммунитете, работе и состоянии желудочно-кишечного тракта.

Содержание статьи

Виды заболевания

Цинк в организме не накапливается, поэтому опасность от избытка цинка как самостоятельного элемента сравнительно низкая. Однако в соединениях с теми или иными веществами этот элемент достаточно токсичен, кроме того длительное повышение суточной нормы цинка тоже постепенно сказывается на здоровье. Избыток цинка в любом случае является отравлением, и его можно условно поделить на типы:

разовое попадание в организм через пищу или в качестве окиси цинка. Различается как последствиями, так и лечением;
хроническая интоксикация, которая наступает при длительном и значительном перенасыщении организма данным элементом.

Во втором случае значительно понижается усвояемость организмом таких элементов как железо, медь и марганец, что может повлечь за собой дефицит этих веществ.

Причины возникновения

Природа цинка такова, что добиться избытка этого вещества неправильным питанием практически невозможно. Поэтому слишком большая доза цинка, которая поступила в организм с продуктами питания, может быть лишь в двух случаях:

либо если пациент принимал специальные биологически активные добавки или медицинские препараты;
либо – и это случается крайне редко – цинк отравил сами продукты питания, попав туда из тары или упаковки.

Окись цинка вдыхается при нарушении техники безопасности при работе с этим веществом. Сами мелкие частички данного вещества представляют минимальную угрозу, но его соединения активно используются в некоторых отраслях промышленности и являются весьма токсичными.

Симптомы

При отравлении цинком при поглощении его в едой и напитками появляются следующие симптомы:

понижение защитной способности иммунной системы;
поражение слизистой желудка;
тошнота;
проблемы с дыханием;
рвота.

Большинство данных симптомов появляются быстро, только проблемы с иммунитетом могут стать заметными лишь через какое-то время.

Симптомы отравления окисью цинка при вдыхании данной смеси:

сонливость;
озноб;
удушье;
ощущение давящей боли в грудной области;
кашель (сухой).

Но первыми симптомами становятся сладковатый привкус во рту и жажда.

Если организм был отравлен солевыми соединениями, которые содержат цинк, то сладковатый привкус заменяется металлическим, наблюдается диарея, тошнота, более обширный ожог слизистой оболочки пищеварительной системы; меняются показатели содержания глюкозы в крови и артериального давлении. Также начинаются судороги в ногах, точнее – в икроножных мышцах, боли в животе.

При хроническом избытке цинка наблюдается значительное ухудшение работы иммунной системы, в том числе и возникновение ряда аутоиммунных заболеваний. В случае хронического избытка цинка наблюдается слабость ногтей и волос, ухудшается состояние коже. Дегенеративным процессам подвергаются поджелудочная железа, печень и предстательная железа.

Диагностика

Лечением последствий избытка меди занимается врач-терапевт. Он диагностирует это заболевание посредством лабораторного анализа крови, а также проведя обследование структуры волос.

Лечение

Лечение данного расстройства назначается терапевтом в зависимости от симптомов. Помимо борьбы с последствиями избытка цинка, само это вещество нейтрализуется специальными антидотами, которые вводятся в организм и входят в соединение с ним, нейтрализуя цинк и способствуя скорейшему его выведению из организма.

Профилактика

Поскольку цинк практически не оседает в организме человека, борьба с хроническим избытком данного вещества и профилактика отравления цинком – суть одно и то же. Следует просто исключить контакт с соединениями цинка, а также не пользоваться цинковой посудой.

medbooking.com

Избыток цинка — причины, симптомы, лечение

Причины избытка цинка в организме

Симптомы избытка цинка

Лечение состояний, связанных с избытком цинка в организме

Видео с YouTube по теме статьи:

Знаете ли вы, что:

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его "мотор" остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

www.neboleem.net

симптомы, лечение избытка в организме

Хотя этот металл и участвует в обмене веществ, но его излишек влечет отравление цинком, имеющее тяжелые симптомы, а лечение его избытка в организме часто требует врачебного вмешательства.

Суточная потребность человека в этом элементе колеблется от 7,5 до 14,5 мг, в зависимости от уровня накопленного металла, возраста и веса. Постоянно в организме присутствует от 1 до 2,5 грамм этого элемента. Максимально допустимым количеством для суточного потребления является 24,5 мг, после чего, при продолжении поступления, возникает избыток цинка в организме, то есть начинается отравление этим веществом.

Как можно отравиться цинком?

Цинк попадает в организм двумя путями:

Через органы пищеварения.
При вдыхании паров.

Соответственно, причинами, по которым может возникнуть передозировка цинка, способная перерасти в отравление этим металлом, и которое придется достаточно серьезно лечить, могут стать:

вдыхание паров металла;
употребление излишнего количества вместе с пищей или БАДами;
использование для приготовления еды оцинкованной утвари;
сочетания лекарств и витаминных комплексов с содержанием цинка в обоих.

Что касается того, как случается отравление парами цинка, то, как правило, это происходит при профессиональной деятельности, особенно когда она напрямую связана с теми сферами производства, в которых задействован цинк.

В масштабах, способных вызвать отравление человека цинком, этот металл используют:

При печати в типографиях.
В малярных работах.
В ходе сварочных или паяльных работ.
При изготовлении керамики, стекла и посуды из оцинкованных материалов.
В реставрационных работах.
При изготовлении спичек.
В древесно-перерабатывающих производствах.
На фармацевтических предприятиях.
При изготовлении бумаги и переработке макулатуры.

Наиболее часто, согласно медицинским статистикам, за помощью врачей обращаются люди, получившие отравление цинком при сварке, особенно высок процент интоксикации в тех случаях, когда сварочный процесс касается оцинкованных листов железа, труб и других покрытых цинком предметов.

Разумеется, большая часть случаев интоксикации оксидом цинка, произошедшая при производственной деятельности, произошла по единственной причине – из-за нарушения требований техники безопасности.

Как распознать отравление?

Интоксикация данным веществом, способная привести человека на больничную койку и иметь достаточно серьезные последствия, зачастую весьма опасные для здоровья, имеет определенные симптомы, зависящие от способа проникновения цинка в организм, и от формы самой интоксикации, которая может быть:

острой;
хронической.

Признаки острых форм

При вдыхании паров этого металла, в течение последующих 12-15 часов станут заметны характеризующие острое отравление проявления:

Чувство сухости в носоглотке, не только во рту, но и в носу, горле.
Наличие ощущения металлического вкуса во рту.
Сильная боль в области дыхательных путей и легких.
Бурление и рези в животе, тошнота.
Сильная, внезапно пришедшая, общая слабость.
Желание спать и засыпание буквально на ходу.
Отрывистый кашель, иногда с отхаркиванием кровью.
Мгновенное повышение температуры до 39-42 градусов, сопровождающееся обильным «стеканием» пота.
Нарушенное сердцебиение – учащенное, меняющееся на почти останавливающееся, и вновь возвращающееся к очень быстрому.

В особо тяжелых случаях может наступить коматозное состояние, развиться внутрилегочное кровотечение и, при отсутствии своевременной помощи от врачей – смерть.

При попадании в организм отравляющего металла с пищей, медикаментами или витаминами, признаки острого отравления им будут такими:

заметные ожоги слизистой рта;
сухость и растрескивание губ;
головокружение;
тошнота, переходящая в рвоту, с резким специфическим запахом и кровью;
стойкий вкус металла во рту;
внутрижелудочные и внутрикишечные кровотечения;
сильные, внезапные мышечные судороги;
резкое падение показателей артериального давления;
сбои в сердечном ритме, вплоть до остановки сердца.

Отсутствие своевременной и скорой врачебной помощи при пищевых отравлениях окисью металлов, в том числе и цинка, может иметь достаточно страшные последствия для здоровья, вплоть до инвалидности, а в особо серьезных случаях такие интоксикации могут привести к смерти.

Хроническое отравление цинком

Хронический вид интоксикации – самый опасный для организма, потому что излишек металла поступает постоянно, а это вызывает изменения в биологических и химических процессах внутри. То есть полностью меняется формула метаболизма, взаимообменные процессы в органах и тканях, гормональный и щелочной балансы и многое другое.

Как правило, хроническое отравление этим элементом, в той или иной степени тяжести, присутствует у всех, кто соприкасается с цинком по причине рабочих обязанностей или же – злоупотребляет витаминными комплексами и различными добавками к пище.

Симптоматика, сопутствующая такому виду интоксикации, наблюдается постоянно либо в не особо беспокоящих, несильных проявлениях, либо же в постепенно развивающихся и усиливающихся, но всегда присутствующих симптомах:

Сухость слизистых оболочек как в носу, так и во рту.
Атрофия мышечной ткани.
Анемия конечностей с периодическими судорогами.
Низкие показатели уровня холестерина и сахара в организме.
Расстройство пищеварения – диарея, изжога, тошнота.
Быстрая утомляемость.
Сонливость.
Шумы и звон в ушах.
Боли в области почек и печени.

При признаках, могущих указывать на хронический переизбыток цинка, следует незамедлительно обратиться к специалистам и пройти все нужные обследования.

Видео: продукты, содержащие цинк.

Как лечить?

Лечение интоксикации возможно только под медицинским наблюдением и зависит от того, в какой именно форме протекает патология.

При попадании металла в организм через дыхание, врачи прибегнут к следующим действиям и препаратам:

Ингаляции с задействованием щелочных смесей.
Внутривенные инъекции глюкозы 30-40% и аскорбиновой кислоты 2,5-5%, либо же установление капельницы.
В отдельных случаях при высокой тяжести состояния, устанавливается искусственная вентиляция легких или же прямая подача кислорода.
Сердечные средства применяют в зависимости от вида осложнения на этот орган.
Нестероидные противовоспалительные средства для профилактики и пресечения процессов загнивания пораженных тканей.

В случае когда отравление вызвано пищеварительным процессом, действия докторов дополнятся:

Применением препаратов, восстанавливающих слизистый покров пищевода.
Заживляющими, кровоостанавливающими противоязвеными и противоэрозийными средствами.
Капельницами с «питанием», как правило, это физ. раствор и глюкоза.

В случае постоянного, хронического отравления, главной задачей медиков является скорый и максимально возможный вывод цинка из органов, что достигается посредством:

Внутримышечных инъекций препарата «Унитиол» 5%, по 5-10 мл, в зависимости от веса, от 4 до 6 раз в сутки.
Прием препаратов с кальциево-динатриевыми солями.
Прием лекарственного препарата «Димеркапролом».

Препарат «Унитиол» – единственный быстродействующий антидот цинка, поэтому при ежедневном столкновении с этим металлом будет не лишним иметь его в домашней аптечке, на всякий случай.

Если наблюдаются симптомы, которые могут сигнализировать об отравлении металлом, нужно без размышлений и промедлений вызывать скорую помощь. В этом случае, лучше перестраховаться, чем опоздать, ведь интоксикация оксидами цинка сама по себе не пройдет, а все доступные в домашнем лечении средства просто бесполезны против подобного токсина.

Однако, цинк не только вреден, но и полезен, более того, просто необходим организму для полноценного функционирования всех органов и систем жизнедеятельности. Вред цинка, способный привести к болезненному состоянию или же острой интоксикации, заключается в его излишнем количестве.

Поэтому нужно обязательно внимательно знакомится с полным перечнем состава приобретаемых витаминных добавок и, разумеется, не пренебрегать предписаниями к технике безопасности, в тех случаях, когда с цинком связана трудовая деятельность.

otravleniehelp.ru

для чего нужен, недостаток и избыток

Цинк – это микроэлемент, необходимый для полноценного функционирования иммунной системы человека. Помимо этого, он участвует практически во всех важных процессах, проходящих в организме человека.

Максимально допустимая норма цинка для взрослого человека не должна превышать 3 г. Если же эти показатели колеблются, происходят их резкие скачки или изменения, то это может очень негативно сказаться на здоровье. Именно поэтому так важно следить за уровнем данного микроэлемента, особенно если дело касается здоровья и полноценного развития маленьких детей.

к оглавлению ↑

Роль цинка в организме человека

Если говорить о том, чем полезен цинк для мужчин, женщин, а также маленьких детей, то необходимо отметить, что он обладает такими свойствами, как:

Регуляция функций нервной системы человека. Благодаря нормальной концентрации этого микроэлемента в клетках, стимулируется работа мозжечка, за счет чего происходит улучшение памяти и внимания.
Укрепление иммунитета.
Стимуляция вырабатывания мужских и женских половых гормонов. Помимо этого, цинк является эффективным методом профилактики аденомы простаты у мужчин.
Снижение риска возможного выкидыша на ранних этапах беременности или преждевременных родов – в последнем триместре.
Обеспечение полноценного роста и полового созревания подростков.
Регуляция липидного обмена.
Снижение сахара в крови.
Улучшение зрения.
Стимуляция регенерации клеток.
Оказание ранозаживляющего действия.
Улучшение пищеварения.
Является активным антиоксидантом, способствуя при этом активизации других антиоксидантов в организме.
Стимуляция функции кроветворения.

Цинк также важен для организма женщины, если она страдает от тяжелых проявлений ПМС или токсикоза во время беременности. Для устранения этих проблем применяются, как медикаментозные препараты, обогащенные этим микроэлементом, так и продукты питания, его содержащие.

Чтобы во всех процессах, проходящих в организме, не возникло сбоев, необходимо тщательно следить за балансом этого микроэлемента в крови. Его переизбыток так же опасен, как и дефицит, поэтому стоит своевременно сдавать анализы на цинк. Только в таком случае врач сможет выявить недуг и посоветовать эффективные методы его устранения.

к оглавлению ↑

Симптомы нехватки цинка

Итак, когда был тщательно рассмотрен вопрос, для чего нужен цинк организму, важно понять, как вовремя заметить его недостаток. Он может выражаться при помощи следующих признаков:

постоянное чувство усталости и быстрая утомляемость;
снижение памяти и внимания;
потеря аппетита;
истощение организма;
резкое снижение веса;
бессонница;
повышение физической и мозговой активности;
глубокие и затяжные депрессивные состояния;
шелушение и сухость эпидермиса;
расслоение ногтей;
нарушение структуры волос;
снижение или полное исчезновение обоняния;
снижение остроты зрения;
диарея;
развитие анемии;
псориаз;
образование трофических язв;
снижение тромбообразования, что приводит к плохому заживлению ран;
расстройства психики;
значительное снижение защитных функций организма;
тяжелое протекание беременности;
повышенный риск развития сахарного диабета;
замедленное половое созревание у подростков;
нарушения репродуктивной функции;
ускорение процесса старения клеток;
повышение риска появления злокачественных новообразований.

Помимо всего вышесказанного, недостаток цинка в организме женщины, симптомы которого были указаны выше, может негативно сказываться на внутриутробном развитии плода. При беременности витамины и микроэлементы должны регулярно поступать в кровь, и данный микроэлемент не является исключением. Нехватка цинка в организме может привести к рождению слабых детей, у которых потом могут возникнуть проблемы с овладением различных навыков и умений.

Из-за дефицита цинка нередко развивается такое неприятное осложнение, как куриная слепота, при которой его зрение значительно снижается в темноте или, наоборот, при слишком ярком освещении.

Чтобы подобных неприятностей не возникало, необходимо знать, какая суточная доза цинка для женщины (хотя, стоит отметить, что для всех взрослых людей она одинаковая). Она должна составлять не меньше 10, и не больше 25мг. Этого будет вполне достаточно для того, чтобы симптомы недостатка цинка в организме не потревожили ни вас, ни ваших детей.

к оглавлению ↑

Симптомы избытка цинка в организме человека

Признаки повышения концентрации этого вещества в крови могут быть такими:

нарушение целостности эпидермиса;
ломкость ногтей;
ослабление и выпадение волос;
повышенная чувствительность желудка к употребляемым человеком продуктам питания;
приступы тошноты;
иммунодефициты;
значительное понижение концентрации железа, кадмия и меди в крови;
дисфункция поджелудочной железы;
сбои в работе предстательной железы;
развитие различных заболеваний печени.

Чтобы цинк в организме человека не снижался или повышался до критических показателей, необходимо регулярно проходить медицинское обследование со всеми необходимыми клиническими анализами. Особенно это касается анализа крови на содержание этого микроэлемента. Если показатели ниже 10 мг, тогда человеку назначаются специальные медикаментозные препараты на основе этого вещества. Однако принимать прописанное лекарство нужно строго по рекомендации врача, чтобы добиться максимальной пользы препаратов цинка для организма, а не его переизбытка.

к оглавлению ↑

Цинк в продуктах питания

Источники этого микроэлемента могут быть растительного и животного происхождения, поэтому даже тот человек, который не приемлет употребления мяса, сможет пополнить баланс этого вещества в организме без применения медикаментов.

В чем содержится цинк: продукты питания растительного происхождения.

Орехи.
Злаки.
Бобы.
Тыквенные семена.
Грибы.
Различные крупы.
Чеснок.
Спаржа.
Яблоки.
Морковь.

Цинк в продуктах животного происхождения:

Печень говяжья.
Мясо (особенно говядина, телятина и свинина).
Рыбные продукты
Морепродукты.
Молочная продукция.
Сыры.
Птичье мясо.
Яйца.

Неправильное питание, которое нередко вызывает недостаток цинка в крови человека, в сочетании с малоподвижным образом жизни может оказать пагубное влияние на здоровье мужчины. В подобных условиях у них зачастую развивается простатит, поэтому чтобы избежать неблагоприятных последствий, необходимо регулярно употреблять вышеперечисленные группы продуктов, которые обеспечат поступление этого микроэлемента в мужской организм. Если мужчины еще и будут придерживаться здорового образа жизни, то это поможет избежать нейтрализации функций цинка в организме, ведь ни для кого не секрет, что алкоголизм и курение негативно влияет на всасывание полезных веществ в кровь человека, что влечет за собой развитие более тяжелых последствий, чем дефицит данного микроэлемента.

Будьте внимательные к сигналам своего организма, тогда вам удастся избежать серьезных сбоев, и сберечь здоровье, которое у каждого человека лишь одно.

vseproanalizy.ru

Цинк. Роль, симптомы передозировки и дефицита, суточная потребность и содержание в продуктах питания

Цинк представляет собой блестящий металл с голубоватым оттенком. В воде не растворим, однако хорошо растворяется в кислоте, спирте и щелочи. Обретает гибкость под воздействием высоких температур.

В чистом виде в природе цинк найти невозможно, он входит в состав руд и в большом количестве содержится в земной коре. Этот металл широко применяется в промышленной и медицинской сфере.

Использование цинка в медицине обусловлено его значительной ролью в жизнедеятельности человеческого организма. Он обеспечивает синтез белков, является активным участником огромного количества ферментативных реакций, способствует активному метаболизму нуклеиновых кислот, укрепляет организм и помогает ему бороться с атакой и размножением различных инфекций и вирусов. Особую важность этот элемент обретает в период роста и полового созревания.

Биологическая роль

В мужском организме цинк также играет немаловажную роль, поскольку улучшает активность мужских половых клеток (сперматозоидов), а также предотвращает гормональный дисбаланс путем подавления нежелательной активности некоторых ферментов. Недостаток цинка в период развития может негативно отразиться на состоянии мужских половых желез и неполноценному развитию мужских половых органов. Именно поэтому необходимо следить за тем, чтобы организм мальчика получал достаточное количество данного элемента.

Мужчина, не испытывающий недостатка цинка, никогда не столкнется с такой серьезной проблемой, как аденома предстательной железы. Дело в том, что подавляемые цинком ферменты, лишаются возможности оказывать свое негативное воздействие, выраженное в активном разрастании тканей предстательной железы.

Большое значение цинк имеет и для женщин, особенно во время беременности. Он поддерживает оптимальный гормональный фон и помогает женскому организму справляться с нагрузками, возникающими в период ожидания малыша. Недостаток цинка в данном случае несет риск появления возможных осложнений, среди них развитие крайне опасного заболевания (гестоза), связанного с потерей организмом белка.

Цинк повышает иммунную защиту организма путем активного участия в формировании лимфоцитов и развития защитных антител. Благодаря воздействию цинка в клетках существенно повышается антимикробная активность.

Кроме того, этот металл очень важен для людей, страдающих диабетом или имеющим предрасположенность к данному заболеванию, поскольку способен нормализовать сахар в крови за счет выработки инсулина, происходящей под его воздействием.

Снабжение организма цинком является хорошей профилактикой близорукости. Цинк повышает остроту зрения и способствует более быстрой адаптации глаз к темноте.

Нельзя не сказать и о высоких антиоксидантных свойствах цинка.

Кроме того, цинк значительно улучшает пищеварение и работу поджелудочной железы, поскольку без него не обходится синтез ферментов, ответственных за способность организма переваривать и усваивать пищу.

Достаточное количество цинка позволяет избавиться от артрита, ревматизма и прочих заболеваний суставов.

Важен цинк и для спортсменов, так как без него невозможно нормальное сокращение мышц.

В тандеме с витаминами группы В цинк оказывает положительное воздействие на работу нервной системы, улучшает память, снимает раздражительность, способствует концентрации внимания и повышает настроение. Препараты на основе цинка применяют для лечения шизофрении.

Симптомы передозировки и дефицита цинка

Нехватка цинка может быть следствием различных заболеваний, в том числе дисбактериоз или нарушение функций печени. Стрессы, повышенные нагрузки, неправильное питание или вредные привычки также оказывают влияние на количество цинка в организме. Кроме того, причинами его дефицита могут быть нехватка некоторых веществ, например, белка, или же их переизбыток (витамин В6, селен или кальций).

Дефицит цинка способен вызвать серьезные нарушения в нашем организме, в том числе замедление роста и развития органов, проблемы с кожей (сухость, сыпь, экземы и даже язвы), ухудшение состояния волос и ногтей (утончение и ломкость).

Более серьезным последствием может быть поражение головного мозга, влекущее за собой различные заболевания психики и нервные расстройства, а также нарушение работы органов чувств, ответственных за зрение, слух и вкусовое восприятие.

Страдает и иммунная система вследствие резкого снижения количества лимфоцитов.

Сокращение жизненного цикла эритроцитов приводит к анемии и снижению свертываемости крови.

Переизбыток цинка в организме - явление крайне редкое, поскольку он не имеет свойств накапливаться, довольно быстро выводится и не обладает токсичностью. Однако такое все же возможно в случае длительного приема препаратов цинка или при нарушениях работы выделительной системы.

Следствием переизбытка цинка могут служить тошнота, накопление лишнего веса, а также недостаток некоторых микроэлементов (марганца, меди или железа).

Взаимодействие с другими веществами

Цинк хорошо усваивается вместе с витамином А, фосфором или кальцием.

Также более полному усвоению цинка способствуют аминокислоты. Попадая в организм человека, цинк концентрируется в поджелудочной железе, печени, гипофизе, сетчатке глаза, коже, ногтях, волосах и костях.

Наиболее высоким содержанием цинка в крови отличаются эритроциты. Также этот элемент попадает в ядра клеток и митохондрии.

Доказано, что костная ткань удерживает цинк значительно лучше, чем более мягкие ткани, хотя содержит всего 20 процентов данного металла.

Суточная потребность

Суточная норма цинка для взрослого человека составляет от 15 мг до 20 мг. Несколько выше этот показатель для беременных или кормящих женщин. Повышенная доза цинка требуется также спортсменам и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, поскольку организм вымывается из организма при повышенном потоотделении.

Содержание в продуктах питания

Основной способ попадания цинка в организм человека - через продукты питания, которых, к счастью, достаточно много.

Среди продуктов животного происхождения цинк содержат рыба, морепродукты, говядина, молодая баранина, мясо кроликов и цыплят, яйца, говяжья печени и сухое молоко.

К продуктам растительного происхождения, являющимся источниками цинка, относят овощи (помидоры, картофель, редька, капуста, чеснок, спаржа, лук), фрукты и ягоды (яблоки, малина, инжир, черная смородина, финики, цитрусовые), крупы (греча, ячмень, бурый рис, овсянка).

Также цинк содержится в дрожжах, меде, какао, зеленом чае, орехах, горчице, бобовых, тыквенных и подсолнечных семечках.

Проблема заключается в том, что во время термической обработки продуктов цинк разрушается. Для того, чтобы получать этот элемент в достаточном количестве, следует включать в рацион побольше свежих ягод, фруктов, овощей. Значительный недостаток цинка можно восполнить путем приема витаминно-минеральных комплексов.

vkusnoblog.net