НОВОСТИ |
В чем отличие между ОРЗ, ОРВИ, гриппом и простудой. Орви и орз и гриппЧем отличается ОРЗ от ОРВИ и как лечить заболевания?Расценки на прием у терапевта... Спецпредложения, скидки и акции помогут существенно сэкономить на медицинском обследовании.Узнать больше... Даже если вы можете похвастаться крепким здоровьем, вам наверняка хотя бы раз в жизни доводилось сталкиваться с симптомами простуды — болью в горле, заложенностью носа, кашлем и чиханием. Ничего удивительного: острые респираторные заболевания статистически являются самой распространенной группой болезней, с которой сталкиваются жители нашей планеты. К счастью, большинство таких заболеваний хорошо поддаются лечению и исчезают примерно за неделю, не оставляя после себя осложнений. Однако врачи не советуют легкомысленно относиться даже к самым пустяковым инфекциям: любая болезнь — это риск подорвать здоровье и в конце концов оказаться в больнице. ОРЗ и ОРВИ: от общего к частномуОбыватели часто путают ОРЗ и ОРВИ, не понимая, как соотнести эти аббревиатуры с такими понятиями, как «простуда», «фарингит», «ларингит», «трахеит» и т. д. При этом знать, в чем отличие, действительно важно — ведь от конкретного диагноза зависит правильная тактика последующего лечения. Острые респираторные заболевания (ОРЗ) — наиболее общее определение, включающее в себя любые инфекционные болезни дыхательных путей, сопровождающиеся «простудными» симптомами. Причиной ОРЗ могут стать бактерии, вирусы, грибки и простейшие (паразиты). Диагноз «ОРЗ» врачи ставят в ситуации, когда им ничего не известно о возбудителе инфекции, хотя ее проявления — налицо. Без специфических анализов, результатов которых ждать зачастую приходится дольше, чем длится болезнь, сказать что-то определенное трудно, поэтому специалисты ограничиваются этим туманным понятием. Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) — немного более конкретный диагноз. На практике опытный врач может с высокой долей вероятности отличить простуду, спровоцированную вирусами, от простуды, вызванной бактериями. Два этих заболевания имеют несколько разный характер течения и внешние проявления, а общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой позволяет подтвердить догадку. Еще один нюанс — вирусные инфекции гораздо чаще становятся причинами эпидемий (они легче распространяются воздушно-капельным путем), поэтому, если больных с одинаковыми симптомами становится особенно много, врачи склоняются к мысли, что причина жалоб — именно ОРВИ. Это интересноФарингит, ринит, трахеит, бронхит, ларингит и другие термины означают локализацию (место расположения) патологического процесса. Если возбудитель ОРЗ поразил глотку, то диагноз — фарингит, если нос — ринит, если трахею — трахеит, если бронхи — бронхит, если гортань — ларингит. При этом не обязательно, чтобы каждое простудное заболевание распространялось лишь на одну зону. Часто фарингит переходит в ларингит (вначале больной жалуется на боль в горле, а затем у него пропадает голос), а трахеит — в бронхит. И ОРЗ, и ОРВИ могут встречаться в любое время года, ведь микробы находятся в окружающей среде постоянно. Однако летом, когда иммунитет у людей наиболее устойчив к переохлаждениям, а также в разгар зимы, когда из-за низкой температуры концентрация возбудителей в воздухе невысока, массовых вспышек болезней этой группы почти не происходит. «Высокий» сезон для ОРВИ — февраль, когда защитные силы организма на исходе. А ОРЗ, в свою очередь, чаще диагностируют в межсезонье — осенью и весной: люди в это время часто одеваются не по погоде. Причины заболеванийИзвестно около трех сотен микроорганизмов, которые, попав в человеческих организм, приводят к симптомам ОРЗ. Среди них — вирусы гриппа, аденовирусы, риновирусы, стрептококки, пневмококки и стафилококки, микоплазмы, хламидии и т. д. В случае с ОРВИ самым известными «виновниками» недуга являются вирусы гриппа — А, В и С. Ежегодно миллионы людей заболевают гриппом, а у тысяч из них развиваются хронические осложнения, в том числе и такие серьезные, как пороки сердца. Важно знатьНесмотря на широкое распространение ОРЗ, снизить риск заболеть вполне реально — для этого необходимо заблаговременно поставить профилактическую прививку. Так, в России можно привиться от гриппа (в начале эпидемического сезона врачи уже могут предположить, что за штамм будет активен в текущем году, и подобрать подходящий препарат), от пневмококка и от гемофильной инфекции. Эти заболевания имеют самые серьезные последствия для здоровья среди всех ОРЗ, поэтому врачи настоятельно рекомендуют подумать о вакцинации детей и взрослых с ослабленным иммунитетом. Несмотря на то, что чаще инфекция при ОРЗ и ОРВИ передается от человека к человеку при кашле и чихании, существуют и другие способы ее распространения. Например, энтеровирусы попадают в организм с пищей, а в дальнейшем способны вызывать не только симптомы простуды, но и тяжелое поражение нервной системы (особенно у маленьких детей). Симптомы ОРЗ и ОРВИПервые симптомы острых респираторных заболеваний хорошо знакомы даже далеким от медицины людям. Но лишь профессионал отличит признаки, характерные для бактериальной или для вирусной инфекции. В первом случае заболевание чаще начинается с температуры около 38°, при этом насморк и конъюнктивит (воспаление слизистой оболочки глаз) обычно отсутствуют. Болезни свойственно постоянство симптомов без нарастания их выраженности, при этом проявления сохраняются на протяжении долгого периода времени — около двух недель — несмотря на лечение (если больной не принимает антибиотики). Бактериальные ОРЗ часто осложняются отитами, гайморитами, бронхитами, пневмонией. В анализе крови у больного обнаруживается большое количество нейтрофилов — смещение лейкоцитарной формулы влево. ОРВИ подразумевает яркую симптоматику: первые признаки — неявные: недомогание, разбитое состояние, головная боль. Через 1–2 дня болезнь разгорается в полную силу — у инфицированного человека поднимается температура, острый насморк вынуждает постоянно менять носовые платки, чихание и кашель выводят из себя окружающих. Далее следует спад ОРВИ и, если заболевание не осложняется вторичной инфекцией (как правило — бактериальной), больной выздоравливает в течение недели даже без интенсивного лечения. Анализ крови показывает высокую концентрацию лимфоцитов и моноцитов. Течение заболеваний и их последствияЕсли болезнь, по всем признакам похожая на ОРВИ, не проходит за неделю, а у больного сохраняется высокая температура и другие признаки присутствия инфекции в организме — врачи бьют тревогу и, как правило, назначают рентген грудной клетки. Дело в том, что ОРЗ, особенно те, что возникают у пожилых и ослабленных пациентов, иногда осложняются пневмонией — воспалением легочной ткани. Это заболевание имеет куда более серьезное течение и иногда приводит даже к смерти больного. Поэтому доктора предпочитают госпитализировать больных с пневмонией в стационар для круглосуточного наблюдения. К другим последствиям ОРВИ относят тонзиллит (бактериальная инфекция, которая поражает миндалины во рту), отит (воспаление уха), менингит (воспаление мозговых оболочек) и другие состояния. В некоторых случаях вирусная инфекция провоцирует развитие аутоиммунных заболеваний: сахарного диабета 1 типа или гломерулонефрита. По этой причине не следует верить обывательскому мнению о том, что простудиться иногда полезно «для стимуляции иммунитета». На деле, ОРЗ, которое протекало со слабо выраженными симптомами, способно обернуться многолетними визитами к врачам. Лечение ОРЗЧтобы не допустить осложнений, ОРЗ обязательно нужно лечить. И, вопреки стереотипам, такое лечение позволит вам не только справиться с болезнью без последствий, но и чувствовать себя лучше непосредственно в дни недомогания. Принципиальным вопросом в выборе лечебной стратегии является определение природы ОРЗ — что вызвало недуг: бактерия или вирус? В случае сомнений врач может отправить вас в лабораторию сдавать анализы. Но если клиническая картина четкая, то для лечения бактериальной инфекции вам непременно назначат антибиотики. В случае, когда налицо ОРВИ, препараты из этой группы не требуются, их заменяют противовирусные средства. Если возбудитель — грибок или простейшие, лекарство также будут подбирать в соответствии с ситуацией. Помимо этиотропной терапии — то есть той, что направлена на устранение причины болезни (в данном случае — ее возбудителя), врачи назначают для лечения ОРЗ симптоматические средства, облегчающие проявления заболевания: спреи для носа и горла, жаропонижающие препараты, лекарства от кашля или отхаркивающие средства. Как лечить ОРВИОРВИ часто не требует использования противовирусных средств — эффективность многих из них не доказана. Исключение: грипп, при котором стоит пропить курс препаратов из группы ингибиторов нейраминидазы (к ним относятся «Тамифлю», «Реленза»). Эти лекарства выписывает врач. В лечении ОРВИ важно соблюдать постельный режим и избегать общественных мест. Дело здесь не только в заботе о здоровье окружающих: ослабленный организм легко «подхватит» и другие инфекции, которые способны осложнить течение простудного заболевания. Врачи советуют сбивать температуру при ОРВИ лишь в случаях, когда она поднимается выше 38° — ниже этого значения лихорадка убивает значительную часть вирусов в организме без вреда для здоровья человека. Главное правило: если спустя 3–4 дня с момента появления первых симптомов вам не становится лучше — обязательно обратитесь к врачу. Профилактика заболеванийК настоящему моменту на 100% защититься от ОРЗ или ОРВИ невозможно: даже в случае, если вы поставили прививку, есть вероятность, что болезнь будет вызвана другим возбудителем. Однако это не означает, что надо смириться с перспективой ежегодно брать больничный лист и на несколько дней выпадать из жизни, подхватив простуду. Важный метод профилактики как ОРЗ, так и ОРВИ — регулярное мытье рук: часто мы заражаемся в результате прикосновений к предметам, на которых остались частицы слюны или слизи, отделяемой из носа у больного человека. В период, наиболее способствующий респираторным заболеваниям — весной и осенью, — старайтесь не переохлаждаться и чаще проветривайте помещения, где живете и работаете. Избегайте тесных контактов с простуженными людьми. ОРЗ — большая группа заболеваний, самыми распространенными среди которых являются ОРВИ. Они поражают и взрослых, и детей. Без лечения вирусные инфекции часто осложняются вторичными бактериальными патологиями, что может быть опасно не только для здоровья, но и для жизни. Отличить же ОРЗ от ОРВИ может только грамотный врач — на основании результатов осмотра и лабораторной диагностики, поэтому ни в коем случае не пренебрегайте визитом к врачу. www.kp.ru ОРЗ, ОРВИ, грипп, простуда - симптомы и лечение заболеваний, основные отличияСегодня к нам в редакцию пришел Ренат Сулейманович Акчурин, известный кардиохирург, который, тем не менее, имеет большой опыт работы участковым терапевтом. Несмотря на успехи на поприще сердечно-сосудистой хирургии, Ренат Сулейманович остается прекрасным врачом общей практики, который согласился поделиться с нами своими знаниями. Ренат Сулейманович, какие основные отличия между простудой, ОРЗ, ОРВИ и гриппом?Часто пациенты не видят особой разницы между всеми этими заболеваниями. В то же время эта разница может быть очень большой. Под термином ОРЗ мы понимаем острые респираторные заболевания, возбудителями которых могут быть различные вирусы, бактерии и грибки, попадающие в организм. ОРВИ – это более узкая группа заболеваний, вызываемых исключительно вирусами. Грипп – это также вирусная инфекция, обусловленная вирусом гриппа. Под термином «простуда» часто на самом деле скрывается острый тонзиллит, те же ОРВИ или ОРЗ. Люди от незнания называют все заболевания со схожей симптоматикой простудой. Да, симптоматика этих заболеваний довольно схожа, тем не менее, существуют отдельные признаки, по которым можно отличить, к примеру, грипп от бактериальной или другой вирусной инфекции. Обычно ОРЗ и ОРВИ протекают в более легкой форме, чем грипп и реже сопровождаются осложнениями при условии правильного и своевременного лечения. По длительности все эти заболевания схожи. В среднем их симптомы держатся в течение 5-7 дней, затем идут на спад, пациент чувствует себя лучше и начинает выздоравливать. Какие категории населения находятся в группе риска по этим заболеваниям?В первую очередь это лица с ослабленной иммунной системой, ежедневно контактирующие с большим количеством людей. Заболеваемость гриппом и другими инфекционными заболеваниями верхних дыхательных путей обычно очень высока в детских коллективах – садах, школах, учреждениях дополнительного образования. Вероятность заболеть также достаточно высока у самих врачей, поскольку нам регулярно приходится принимать пациентов, других работников медицинских учреждений, особенно в сезон гриппа или ОРЗ. В группу риска заражения простудными заболеваниями и развития их осложнений в дальнейшем входят, несомненно, пожилые лица, люди, имеющие хронические заболевания и патологии организма, онкобольные и пациенты с положительным ВИЧ-статусом. Ренат Сулейманович, какие причины являются преобладающими для ОРЗ, ОРВИ и гриппа?Основными возбудителями ОРЗ являются аденовирусы, риновирусы, вирус парагриппа, бактерии – стрептококк, стафилококк, пневмококк. Передаются болезнетворные микроорганизмы преимущественно воздушно-капельным путем, при вдыхании насыщенного ими воздуха. Реже алиментарным путем. В данном случае вирусы или бактерии попадают в продукты питания, воду или на кожу рук. Далее мы эти продукты и воду употребляем внутрь, и соответственно заражаем себя инфекцией. Немытыми руками готовим пищу, трогаем посуду, в результате бактерии и вирусы также проникают в наш организм, активно в нем размножаются и вызывают характерные симптомы. К возбудителям ОРВИ относят риновирусы, аденовирусы, вирус парагриппа и другие неклеточные организмы. Передаются эти инфекции также чаще воздушно-капельным путем, заразиться довольно легко, находясь близко с носителем вируса, используя одни с ним полотенца, домашнюю одежду, посуду. Больной выделят вирусы в окружающую среду из своего организма в основном при чихании. Поэтому если вы больны, чтобы не заразить окружающих, я рекомендую в момент чихания прикрывать рот рукой. Грипп – это одна из самых распространенных инфекций на Земле. Случаи его возникновения регулярно фиксируются во всех странах. Особенность гриппа заключается в его способности очень быстро распространяться среди людей и возникать только в определенный период времени, как правило, зимой. Вызывает это заболевание вирус гриппа, передающийся, как и в предыдущих случаях, воздушно-капельным путем. Причиной заражения в данном случае становится близкое нахождение с источником инфекции, то есть больным человеком. Если говорить о симптомах – какие признаки будут общими, а какие – уникальными для каждого из заболеваний?После попадания в человеческий организм любая инфекция проходит инкубационный период, в этот момент времени заболевание никак не проявляется. Инкубационный период может занимать от нескольких часов у людей с ослабленным иммунитетом до нескольких суток. Только потом появляются первые симптомы. Общие для всех инфекций верхних дыхательных путей симптомы: недомогание организма, першение в горле, слабость, кашель, головная боль, отсутствие аппетита, повышение температуры тела, боль в горле, усиливающаяся при глотании, заложенность носа. Выраженность симптомов зависит, как правило, от степени интоксикации организма. Чем сильнее инфекция, тем тяжелее протекает заболевание. Отличить грипп от ОРЗ и ОРВИ можно по некоторым признакам. Во-первых, эта инфекция развивается гораздо быстрее остальных, первые ее признаки наблюдаются уже в первые несколько часов с момента заражения. Во-вторых, все признаки наиболее ярко выражены. В тяжелых случаях при гриппе наблюдается тошнота, даже рвота, температура тела до 38 °C и выше, ломота костей и суставов. Характерный для гриппа симптом – это довольно интенсивная стреляющая боль в костяшках пальцев. ОРЗ и ОРВИ протекают гораздо легче, с менее ярко выраженными признаками интоксикации организма. Расскажите подробнее про грипп – чем он опасен, какие типы этого вируса существуют?Грипп – это довольно опасная инфекция. Ежегодно в разных странах фиксируются случаи летального исхода на фоне этого заболевания либо развития его осложнений. Вероятность развития осложнений, конечно, выше у людей с пониженным иммунитетом. В первую очередь для человека представляют опасность симптомы заболевания. Тяжелые формы гриппа сопровождаются повышением температуры до 40 °C и выше, что может самым негативным образом сказаться на головном мозге, привести к необратимым изменениям со стороны различных систем организма. Наиболее опасное осложнение гриппа – это пневмония. Именно в результате воспаления легких на фоне этой инфекции чаще всего наступает летальный исход. Такая пневмония быстро развивается и трудно поддается лечению. Кроме того, вирус гриппа может легко проникать в разные органы с током крови и вызывать в них воспалительные процессы. В качестве его осложнений нередко встречаются менингит, перикардит и миокардит. Большую опасность эта инфекция представляет для людей с заболеваниями почек. Например, пиелонефритом. Заболевание отягощает уже имеющуюся патологию и приводит к необратимым процессам в самих почках. Как известно, вирус гриппа имеет способность изменяться и мутировать. Всего этот вирус делится на три основных типа: A, B и C. Самым опасным считается грипп типа A, склонный к различным мутациям и быстрому распространению. Организм человека практически не имеет защиты от такой инфекции. Грипп типа B возникает с периодичностью в 5 лет. Переболев этим заболеванием, мы приобретаем к нему специальный иммунитет, способный защищать наш организм от повторного заражения на протяжении нескольких лет. Грипп типа C – самая редкая форма заболевания, его развитию в основном подвержены пожилые люди и дети. Ренат Сулейманович, давайте теперь поговорим про более распространенные ОРВИ и ОРЗ. Бытует мнение, что они совсем не опасны, их даже можно перенести «на ногах».Опасность большинства инфекций верхних дыхательных путей заключается в их возможности со временем приобретать хроническую форму. Неправильное поведение в самом начале развития заболевания, отказ от лечения приводят к тому, что инфекция не устраняется из организма полностью, а уходит глубоко внутрь, провоцируя воспалительные процессы. Эти процессы могут протекать абсолютно бессимптомно и напоминать о себе в случае даже незначительного снижения иммунитета. Стоит вам только немного промочить ноги или попасть под дождь – тут же возникают характерные симптомы простуды: боль в горле, насморк, заложенность носа, недомогание. Как я уже говорил, возбудителями ОРЗ являются различные бактерии и вирусы. Такие микроорганизмы способы оказывать отрицательное воздействие в первую очередь на органы сердечно-сосудистой системы. Уже давно доказан тот факт, что люди, которые пытаются пережить такие заболевания «на ногах», в будущем более подвержены различным патологиям сердца, в первую очередь миокардиту и перикардиту. Невылеченные или вообще оставленные без внимания ОРВИ часто становятся причиной вяло текущих воспалительных процессов в носу, ротовой полости и легких. Поэтому ни в коем случае я не рекомендую относиться к симптомам этих заболеваний как к чему-то само собой разумеющемуся. При первых их проявлениях нужно отказаться от работы, как можно больше находиться в постели, лечиться и лучше всего посетить специалиста. Какие меры лечения нужно использовать в первую очередь? Что помогает максимально эффективно?Инфекция локализуется, как правило, в области носоглотки, поэтому при первых ее симптомах – боли и першении в горле, я рекомендую начать полоскания антисептиком. Для этой цели можно использовать такие средства, как Гексорал. В настоящее время в лечении гриппа и ОРВИ широко применяются препараты в форме спреев, таблеток для рассасывания, растворов для ингаляций. Советую использовать именно растворы для полоскания горла по нескольким причинам. Во-первых, они наиболее эффективны, поскольку содержат наибольшее количество лекарственного вещества. Во-вторых, полоскание позволяет удалять из ротовой полости болезнетворные микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности. Полоскать горло при первых признаках простудных заболеваний нужно регулярно, несколько раз в день, в соответствии с инструкцией к выбранному препарату. Сразу же при появлении подозрений на наличие ОРВИ или гриппа необходимо начать прием лекарств, стимулирующих выработку интерферона в организме. Например, Амиксин или Циклоферон. Прием таких препаратов способствует сокращению периода заболевания вдвое, помогает организму самостоятельно бороться с инфекцией. Не стоит при первых признаках ОРЗ и гриппа принимать жаропонижающие средства даже при наличии температуры. Этот симптом указывает, как правило, на то, что организм активно вырабатывает антитела и пытается побороть инфекцию. Начинать прием жаропонижающих средств нужно на третий день заболевания, если температура поднимается выше 38 °C. На начальном этапе развития болезни этих мер будет вполне достаточно. Кроме этого, я не напомнил, что обязательно следует соблюдать постельный режим, правильно регулярно питаться, по возможности избегать стрессов и эмоциональных нагрузок на организм. Можете посоветовать нашим читателям какие-то конкретные лекарства?К специальному лекарству от гриппа и простуды можно отнести препараты, обладающие противовоспалительным действиям. Например, Ринзу, Колдакт. В состав первого препарата входит парацетамол – вещество, оказывающее на организм противовоспалительное и легкое анальгезирующее действия. Принимать Парацетамол можно при непереносимости салициловой кислоты. В список обязательных лекарственных препаратов при гриппе и ОРВИ нужно включить противовирусные: Ингавирин, Гриппферон, Антигриппин. При ярко выраженных симптомах заболевания можно принимать порошки от гриппа и простуды – Терафлю, Максиколд, Стопгрипан. Терапевтический курс ими длится не более 6 дней. Если в течение этих 6 дней в самочувствии больного нет никаких улучшений, обязательно стоит обратиться в медицинское учреждение. В лечении инфекций верхних дыхательных путей также активно применяются нестероидные препараты – Ибупрофен и Диклофенак, антигистаминные средства – для людей, имеющих склонность к частым аллергическим реакциям, противокашлевые средства, обладающие разжижающим мокроту и отхаркивающим эффектом. Прием этих средств должен назначить врач. Что касается антибактериальных препаратов, их тоже назначает специалист при наличии показаний. Антибиотики при гриппе и ОРВИ применяются только в случае присоединения к заболеванию бактериальной инфекции. В остальных случаях такие средства полностью бесполезны. Вирусные инфекции антибиотиками мы не лечим. Какие возможны осложнения от этих болезней?Сегодня я уже затрагивал этот вопрос, вкратце повторюсь, что в первую очередь инфекции верхних дыхательных путей оказывают отрицательное влияние на органы дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Воспалительные процессы, обусловленные бактериями и вирусами, из горла легко проникают в легкие, вызывая бронхит и пневмонию. Наиболее опасным заболеванием является двусторонняя пневмония, затрагивающая сразу оба легких и часто приводящая к наступлению летального исхода. Наибольшую опасность воспаление легких представляет для детей и лиц с ослабленным иммунитетом. Частые простудные заболевания способствуют развитию хронических патологий сердца – перикардита, при котором отмечается воспаление покрывающей орган оболочки, миокардита, поражающего миокард – главную сердечную мышцу, и сердечной недостаточности. Тяжелые формы гриппа представляют опасность для головного мозга, поскольку могут провоцировать такие серьезные заболевания, как геморрагический энцефалит и менингит, при отсутствии лечения приводящие к летальному исходу. У лиц с ослабленным иммунитетом грипп и ОРЗ вызывают сильнейшую интоксикацию организма, сопровождающуюся сильным повышением температуры тела, что само по себе может стать причиной наступления смерти. Часто наши читатели рассказывают, что они лечат как ОРЗ, так и грипп – самостоятельно, без похода в поликлинику. Что вы думаете о таком лечении?Я полагаю, такое лечение допустимо только в крайних случаях. Обращаться к специалисту все-таки нужно, хотя бы для установления точного диагноза и определения возбудителя заболевания. Пока не установлен диагноз, вы не знаете, какие препараты стоит принимать – противовирусные или антибактериальные. Обязательное обращение к врачу необходимо, если у заболевшего имеются хронические заболевания организма или его возраст превышает 60 лет. У данной категории лиц наиболее часто возникают осложнения на фоне гриппа и ОРЗ. Ренат Сулейманович, в завершение беседы расскажите нам о методах профилактикиПрофилактика гриппа и ОРВИ может быть первичной и вторичной. Первичная профилактика подразумевает правильное питание, укрепление собственного иммунитета, ведение здорового образа жизни. Вторичная профилактика направлена на исключение возможности заболевания в период наибольшего распространения этих инфекций, то есть поздней осенью – зимой. Она включает в себя прием таких противовирусных препаратов, как Ингавирин, Арбидол, Римантадин. Эти препараты стоит принимать как в профилактических, так и в лечебных целях. Особое внимание следует уделить своему здоровью, если кто-то из домашних уже заболел гриппом или ОРЗ. По возможности его следует оградить от контактов с детьми и пожилыми родственниками. В доме, где находится больной, следует как можно чаще проводить влажную уборку. Также можно начать прием противовирусного препарата. Существует специальная вакцина, позволяющая организму человека сформировать кратковременный иммунитет к вирусу гриппа. Такая вакцина позволяет либо не заболеть в разгар сезона гриппа, либо перенести заболевание в легкой форме и избежать его серьезных последствий для здоровья. Сделать прививку от гриппа можно в поликлинике по месту жительства или в любом предоставляющем подобную услугу медицинском центре. pro-apteka.ru Грипп, ОРЗ и ОРВИ: основные отличияЧем отличается грипп от ОРВИ и ОРЗ, знают лишь единицы, что очень плохо. Ведь эти три заболевания протекают практически одинаково, но могут приводить к различным осложнениям со здоровьем. Симптомы гриппа и ОРВИ отличия имеют не сильные, но все же они есть. И, если знать их, то можно значительно ускорить процесс выздоровления и избежать печальных последствий. ОРЗ и ОРВИ – разница между этими заболеваниями практически никакой. Главное их отличие в том, что ОРЗ могут провоцировать как вирусы, так редкие микоплазменные инфекции, ОРВИ чаще всего провоцируют вирусы и бактерии. От того, какой болезнетворный микроорганизм стал возбудителем заболевания, зависит лечение. Ниже представлена таблица основных отличий этих заболеваний. Но обо всем по порядку. Содержание статьи ОРВИ, ОРЗ и грипп: есть ли принципиальные отличия?Как уже говорилось ранее, ОРЗ и ОРВИ – это практически одинаковы. ОРЗ в общем обозначают острые респираторные заболевания, ОРВИ обозначает, что заболевание было спровоцировано вирусами, в числе которых находится и грипп. Но, в отличие от обычной вирусной инфекции, грипп имеет более тяжелое течение и чреват серьезными осложнениями со здоровьем. Если говорить, чем отличается грипп от ОРЗ по симптомам, то следует отметить следующее:
Грипп и парагрипп характеризуются повышенной интоксикацией организма. При их развитии происходит резкое повышение температуры тела до 40С, которая может сопровождаться судорогами и появлением сыпи на кожных покровах. Ломота в теле и суставах, лихорадка, сухой кашель, головные боли, вялость, светобоязнь – все это симптомы гриппа и парагриппа. Следует отметить, что и ОРВИ имеет разные симптомы. Все зависит от того, какой именно вирус спровоцировал его появления. Чаще всего ими становятся аденовирусы, риновирусы и энтеровирус. Сюда также относятся вирус гриппа и парагрипп, которые имеют общую симптоматическую картину. В то время, как аденовирусное ОРВИ сопровождается увеличением лимфоузлов, высокой температурой (до 39С), заложенностью носа и болями в горле. Риновирусная инфекция может и вовсе протекать без повышенной температуры тела. Но при этом у больного наблюдается заложенность носа со слизистыми прозрачными выделениями, головные боли и першение в горле. Энтеровирусная инфекция сопровождается не только повышенной температурой тела (до 38С), но и сильными болями в животе, метеоризмом, головными болями, слабостью, отечностью, сыпью на теле и язвами во рту. Практически все эти вирусы, в том числе и грипп, могут провоцировать развитие пневмонии, энцефалита и других не менее тяжелых заболеваний. И, чтобы избежать таких серьезных осложнений со здоровьем, необходимо подобрать правильное лечение. Каждый из этих вирусов имеет «свой» порог устойчивости к тем или иным лекарственным препаратам. Поэтому подбираться они должны в каждом случае индивидуально. Таблица отличийВ чем отличие гриппа от ОРВИ и ОРЗ? Таблица, которая представлена ниже, поможет вам сравнить основные симптомы этих заболеваний и понять, как их можно отличить друг от друга самостоятельно без помощи врача. Теперь вы знаете, чем отличается грипп от других респираторных заболеваний, и можете самостоятельно диагностировать данные болезни у себя или своих близких. Однако помните, что проводить их лечение нужно под контролем врача. Только так можно избежать появление тяжелых осложнений со здоровьем. Чем отличается грипп от простуды: симптомы, отличия, большая разница Вконтакте Google+ Одноклассники Мой мир netnasmorku.ru Как отличить грипп от ОРВИ и ОРЗ? | Вечные вопросы | Вопрос-ОтветЕжегодно в осенне-зимний период происходит всплеск сезонных заболеваний. Многие не относятся к ним серьёзно и вместо обращения в поликлинику назначают себе лечение сами, считая, что у них простуда. Однако в медицине такого заболевания нет, врач может поставить диагноз «ОРЗ», «ОРВИ» или «грипп». Они имеют различные симптомы и способы лечения, которое должны назначать исключительно специалисты. АиФ.ru рассказывает о том, чем грипп отличается от ОРВИ и ОРЗ. ОРЗОстрое респираторное заболевание (ОРЗ) — группа инфекционных болезней дыхательных путей, возбудителями которых могут стать бактерии, вирусы, грибки и простейшие (паразиты). · Симптомы При вирусном и бактериальном ОРЗ наблюдаются различные симптомы заболевания. Вирусное ОРЗ имеет изменяющиеся симптомы. Первые признаки болезни — общее недомогание, слабость мышц и суставов, головная боль. Они усиливаются через 1-2 дня, и у больного поднимается температура, появляется сильный насморк, чихание. Вирусное заболевание может осложниться бактериальной инфекцией. При бактериальном ОРЗ заболевание чаще начинается с температуры около 38 °C. Воспаление слизистой оболочки носа и глаз обычно отсутствуют. Симптомы не меняются на протяжении всего течения болезни, при этом, несмотря на лечение, они могут сохраняться до двух недель. Бактериальное ОРЗ часто осложняется отитами, гайморитами, бронхитами, пневмонией. В анализе крови у больного обнаруживается большое количество нейтрофилов: смещение лейкоцитарной формулы влево. · Инкубационный период Все вирусные ОРЗ отличаются очень коротким инкубационным периодом: от 1 до 5 дней. При бактериальной инфекции дыхательных путей наблюдается более длительный инкубационный период: от 2 до 14 суток. · Лечение Лечение ОРЗ зависит от типа возбудителя данного заболевания. При вирусном ОРЗ назначают противовирусную и иммуностимулирующую терапию. При бактериальном ОРЗ применяют антибактериальную терапию, обязательно назначаются антибиотики. · Профилактика Общая профилактика заболеваний дыхательных путей заключается в следующих рекомендациях:
ОРВИОстрая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) — группа острых воспалительных заболеваний органов дыхания, возбудителями которых являются вирусы. Таким образом, ОРВИ — это имеющее вирусную природу ОРЗ. Учёные насчитывают более 200 респираторных вирусов, наиболее распространённые из них — парагрипп, аденовирусы, риновирусы. Инфекция в основном передаётся воздушно-капельным путем при контакте с больным человеком, а также через поцелуи, рукопожатие или прикосновение к заражённым поверхностям с последующим заносом в рот. · Симптомы На начальном периоде болезни вирус размножается в носу, носоглотке, гортани, что проявляется в виде рези, насморка, першения, сухого кашля. Заболевание развивается постепенно: сначала начинает першить в горле, потом появляется насморк и чихание, через пару дней возникает кашель. Повышения температуры может и не быть, или она поднимается незначительно: до 37,5-38 градусов. Иногда в этот процесс вовлекаются слизистые глаз и желудочно-кишечного тракта. При попадании вируса в кровь возникают симптомы общей интоксикации: озноб, головная боль, ломота в спине и конечностях. Затем происходит иммунный ответ организма: выработка антител к вирусу, вследствие чего кровь постепенно очищается от него, и симптомы интоксикации ослабевают. На финальном этапе ОРВИ (без осложнений) происходит очищение дыхательных путей от поражённых вирусом слоёв эпителия, что проявляется как насморк и влажный кашель с отхождением слизистой или гнойной мокроты. В процессе развития вирусное заболевание может осложняться бактериальной инфекцией. После недолеченной или перенесённой на ногах простуды может возникнуть отит (воспаление уха) или синусит (воспаление придаточных пазух носа). · Инкубационный период Инкубационный период при ОРВИ может колебаться от 1 до 5 дней, редко — до 14 дней. · Лечение Если симптомы ОРВИ выражены сильно, то применяются противовирусные препараты. Симптоматическое лечение включает в себя обезболивающие и жаропонижающие препараты, сосудосуживающие капли и спреи, облегчающие насморк, микстуры и отвары от кашля. При заболевании рекомендуется также проводить полоскания горла, промывать нос слабым соляным раствором, а при кашле делать ингаляции. Больной должен обильно пить и соблюдать домашний режим. · Профилактика Прививки против ОРВИ нет. Разработать такую вакцину не удаётся из-за большого количества респираторных вирусов, которые постоянно видоизменяются. В разгар инфекции рекомендуется ограничить посещение массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях, избегать слишком тесного контакта с больными, как можно чаще мыть руки. ГриппГрипп (от нем. grippen — «схватить», «резко сжать») — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа. Входит в группу острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). Периодически распространяется в виде эпидемий и пандемий. В настоящее время выявлено более 2000 вариантов вируса гриппа. · Симптомы Вирус гриппа проникает в организм человека через верхние дыхательные пути — нос, трахею, бронхи — где он и размножается. В отличие от большинства других ОРВИ при заболевании гриппом ухудшение самочувствия происходит внезапно, а температура достигает 39-40 °C и держится до 4 дней. После попадания вируса в кровь у человека наступает озноб, мышечная слабость, головная боль. Также при гриппе наблюдается светобоязнь и покраснение в глазах. Всё это свидетельства высокой интоксикации, характерной для вирусов гриппа. Насморк и заложенность носа может появиться не сразу или вообще отсутствовать. Выделений из носа, как правило, нет, напротив, есть выраженное чувство сухости в носу и глотке. Обычно появляется сухой, напряжённый кашель, сопровождающийся болью за грудиной. При гладком течении болезни симптомы гриппа сохраняются 3-5 дней, однако повышенная утомляемость организма может присутствовать на протяжении нескольких недель после выздоровления. При тяжёлых формах гриппа могут развиться серьёзные осложнения, особенно у детей, пожилых и ослабленных больных. · Инкубационный период Инкубационный период гриппа очень короткий: от нескольких часов до 3 дней, обычно 1–2 дня. Однако именно в этот период человек является наиболее заразным. · Лечение При гриппе применяются противовирусные, болеутоляющие, жаропонижающие, отхаркивающие, противокашлевые препараты, а также витамины, особенно витамин С в повышенных дозах. Больным рекомендуется покой, большое количество жидкости, отказ от курения и спиртных напитков. Грипп без осложнений не лечат антибиотиками, так как эти средства применяются только при бактериальных инфекциях (к которым грипп не относится). · Профилактика В отличие от других ОРВИ для гриппа существует специфическая профилактика: вакцинация. В качестве неспецифической профилактики в помещении, где находится больной гриппом, проводится влажная уборка с применением дезинфицирующего средства. Для дезинфекции воздуха используется ультрафиолетовое облучение и аэрозольные дезинфекторы. www.aif.ru Простуда, ОРЗ, ОРВИ, грипп – чем они отличаются. Инфекционные болезниДети гораздо чаще взрослых болеют простудными заболеваниями. Этот факт известен многим. С началом холодного сезона большинство родителей сталкиваются с проблемой – ребенок плохо себя чувствует, повышена температура, насморк, кашель… Причиной этих симптомов могут быть простуда, ОРЗ, ОРВИ или грипп, но чем же отличаются эти заболевания? Как узнать, чем именно заболел ваш ребенок? Как защитить его от вирусных инфекций? За разъяснениями мы обратились к врачу-педиатру с 33-летним стажем, специалисту по лечению инфекционных заболеваний у детей, Валентине Ивановне Ролиной. Отличия простуды, ОРЗ, ОРВИ и гриппа.Одно из первых и основных отличий – эти болезни вызываются разными вирусами (вирус гриппа, вирус парагриппозной инфекции, аденовирусные инфекции, риновирусные инфекции и т.д.). Существует более двухсот видов различных вирусов. Очень важно вовремя понять, чем именно заболел ваш ребенок. Неправильно вылеченный грипп опасен серьезными осложнениями. Существуют легкие осложнения: бронхиты, отиты, пневмония, поражение мочевых путей, пеунефриты, и более тяжелые: невриты, энцефалит, серозные менингиты. Ученые выделяют три основных типа вируса гриппа – А, В и С. Наиболее принципиальное их различие – это способность изменяться. Так, вирус гриппа С практически стабилен. Один раз переболев, человек почти на всю жизнь имеет иммунитет, то есть заболеть гриппом С можно лишь при первой встрече с ним. Этот вирус гриппа широко распространен и им болеют только дети. Вирус гриппа В изменяется, но умеренно. Если грипп С – болезнь исключительно детей, то грипп В – преимущественно детей. Грипп А – самый коварный, именно он, постоянно меняясь, вызывает эпидемии. Следующее отличие – это разное протекание болезней. Грипп начинается внезапно и сопровождается резким скачком температуры. Появляется выраженная интоксикация организма, которая имеет следующие симптомы: озноб, адинамия, мышечные и головные боли, ломота во всем теле, сухой кашель с болями за грудиной. Слабо выражены катаральные явления. При любой другой вирусной инфекции (ОРЗ, аденовирусной инфекции или просто вирусной инфекции) обычно преобладают катаральные симптомы, то есть у ребенка начинается насморк, болит горло, возникают катары верхних дыхательных путей, затем нижних, бронхиты. И только потом, на фоне этих катаральных явлений, появляется температура. Главное отличие острых респираторных инфекций от гриппа заключается в том, что при них наименее проявлена температура, она редко поднимается выше 38°С, и на первый план выходят катаральные явления: изобилующий насморк, боль в горле, влажный кашель. Термином ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) обозначают те ОРЗ (острое респираторное заболевание), при которых доказана или, чаще, предполагается этиологическая роль респираторных вирусов. Обычно из этой группы исключают грипп, который диагностируется только при наличии характерных симптомов (особенно во время эпидемии) или лабораторного подтверждения. Простуда у детей и взрослых является чаще всего следствием переохлаждения, и имеет схожие симптомы с вирусными инфекциями. Вообще, ОРЗ – это общее обозначение простуды. Но простуда может поражать разные органы. В связи с этим различают следующие виды ОРЗ: ларингит, ринит, тонзиллит, фарингит, бронхит, бронхиолит, назофарингит. Из всех заболеваний, которыми болеют дети, на долю гриппа и ОРВИ выпадает 94%. Чаще всего дети заражаются гриппом от взрослых, так как особенностью гриппа является быстрое распространение. Особенно это касается детей, которые находятся в организованных коллективах, например, в детских садах и школах. Особенности лечения и профилактики.Для профилактики вирусных инфекций педиатр советует меньше находиться в местах скопления людей. Если этого не избежать, старайтесь всегда использовать специальные защитные маски. В периоды эпидемий ограничьте посещение ребенком спортивных кружков, магазинов и любых других общественных мест. При малейших признаках заболевания лучше не отправлять ребенка в школу или детский сад. Необходимо заранее уделить особое внимание укреплению иммунитета ребенка. Грудным и очень маленьким детям необходимо обеспечить правильное вскармливание, питание и уход. Детям постарше назначают витаминотерапию. Основой лечения всех ОРВИ является применение симптоматической терапии. Она включает в себя правильный питьевой режим, прием жаропонижающих и антигистаминных препаратов, витамина С. Необходимо выпивать не менее 2-х литров жидкости в сутки. Это помогает организму справиться с потерей жидкости вследствие сильного потоотделения при высокой температуре, а также способствует разжижению мокроты и ее отхождению при кашле. Во время болезни организм теряет не только воду, но и полезные вещества, поэтому для питья следует использовать напитки, содержащие витамины и микроэлементы. Лучше всего пить минеральную воду, соки, ягодные морсы. При ОРВИ жаропонижающие препараты используют для снижения температуры, а также для уменьшения воспаления и как обезболивающее средство. Для детей больше всего подходит парацетамол. Он характеризуется хорошей переносимостью, практически не раздражает слизистую оболочку желудка, не вызывает тяжелых аллергических реакций и синдрома Рея у детей. Парацетамол применяется даже для лечения детей младше 3-х месяцев. Очень часто ОРВИ сопровождаются заложенностью носа, обильным отделением слизи из носовых ходов и т.п. Обычно в таких случаях рекомендуется использовать антигистаминные препараты. Они хорошо снимают отечность и помогают детям легче переносить болезнь. Как лечить простуду у детей , ведь они так не любят принимать лекарства? В таком случае лучше всего для их лечения подходит комплексный препарат. Но ошибочно полагать, что чем больше компонентов входит в состав лекарственного препарата, тем эффективнее он будет. Состав классического комплексного лекарства – это парацетамол, антигистаминное средство и витамин С. Из таких препаратов можно отметить"АнтиГриппин для детей" (Natur Produkt), который имеет специальную "детскую формулу". В нем присутствуют те же компоненты, что и в препаратах для взрослых, но в меньшей дозировке. Его преимущество перед другими препаратами в том, что он имеет водорастворимую форму, в виде шипучих таблеток с приятным вкусом. Она не повреждает слизистую оболочку желудка, а также обеспечивает более быстрое поступление действующих веществ, и эффект наступает сразу после приема. К тому же гораздо легче уговорить ребенка выпить вкусное лекарство. Обратите внимание!Очень важно при покупке лекарственного препарата обратить внимание на несколько моментов. Во-первых, это качество лекарственных препаратов. Европейские производители, работающие по стандарту GMP, гарантируют качество и безопасность лекарственных средств. GMP (Good Manufacturing Practice – Надлежащая Производственная Практика) – стандарт, применяемый в отношении производства лекарственных средств. Гарантирует высокое качество продукции, которое достигается за счет тщательного контроля над производственным процессом на всех этапах от производство компонентов до упаковки готового препарата. Во-вторых, необходимо внимательно изучать состав комплексного средства. Существуют лекарства, которые содержат огромное количество компонентов, но это не гарантирует быстрое и лучшее лечение. Некоторые компоненты могут быть несовместимы между собой или их нельзя принимать детям. Например, из-за токсичности римантадина (входит в состав некоторых лекарств от гриппа), польза от его приема гораздо меньше, чем возможные негативные последствия. Также следует помнить, что детям нельзя давать аспирин, так как он ослабляет стенки кровеносных сосудов. Еще одно важное правило, которое необходимо знать, – нельзя пытаться лечить грипп антибиотиками и противовирусными препаратами без назначения врача. Помните, что антибиотики убивают только бактерии и неэффективны в отношении вирусных инфекций. Иногда врач назначает антибиотики и при гриппе, но только в том случае, если во время болезни возникли осложнения, вызванные бактериями (воспаление легких, среднего уха или придаточных пазух носа). И важно помнить, что лечение простуды и гриппа всегда должно быть правильным! Автор: Анна Орехова medportal.ru В чем отличие между ОРЗ, ОРВИ, гриппом и простудойТеперь, когда мы выяснили причины возникновения, симптоматику и различия болезней, нужно понять, как обезопасить организм от их появления или хотя бы облегчить течение недуга. Постарайтесь не сбивать температуру, если она остановилась на отметке 38 С. В это время наш иммунитет старается самостоятельно справиться с болезнью и победить атаку вредоносных микроорганизмов.
Чтобы облегчить интоксикацию, выпивайте как можно больше тёплой жидкости. Отлично подойдёт некрепкий чай с мёдом или вареньем, травяные настои и отвар шиповника, которые помогут выводить токсины из организма и поддержать водный баланс. Если у вас есть возможность есть малину, смородину, лимон и клюкву – обязательно делайте это. Такое приятное лакомство будет отличным способом провести натуральную витаминотерапию. После поездок в общественном транспорте или прогулки по многолюдной улице, обязательно вымойте руки с мылом и лицо, а также продезинфицируйте телефон, ведь мы держим наши гаджеты в руки большую часть дня. Проветривайте помещения, так как двадцать минут свежего морозного воздуха помогут избавиться от опасных микроорганизмов, которые боятся холода. Во время гриппа не обязательно всё время лежать в постели. Достаточно просто не выходить из дома. Так вы не заразите окружающих и не подхватите другую инфекцию на фоне ослабленного иммунитета. Обязательно вызывайте скорую, если:
Если вас настигла болезнь, а быть на ногах нужно как можно скорее – вам необходимо профессиональное средство, которое поможет справиться с недугом. Именно таким является препарат для профилактики и лечения ОРВИ, ОРЗ и гриппа – «Цитовир». В отличие от других средств, которые ударно выбрасывают интерферон, «Цитовир» оказывает опосредственное воздействие на вирусы, ведь принцип его действия заключается в активизации неспецифической защиты нашего иммунитета от инфекции. Другие препараты стремятся подстегнуть организм мощным выбросом интерферона, тогда как « Цитовир» стимулирует и помогает ему победить вирусы. Положительное действие препарата на больных подробно описано и доказано в монографии известного медицинского исследователя В.С. Смирнова «Профилактика и лечение гриппа и острых респираторных вирусных инфекций». cytovir.ru Грипп и ОРВИ: лечение, симптомы и профилактикаС наступлением холодов начинается сезон эпидемий и респираторных заболеваний. Большую часть всех заболеваний в осенний и зимний период составляют ОРВИ, ОРЗ и грипп. Это практически 95% всех заболеваний, с симптомами которых люди обращаются к врачам за лечением. Здесь даются рекомендации, какую профилактику следует проводить, чтобы не стать жертвой данных болезней. Порой опасна не сама простуда или грипп, а те последствия, которые возникают на их фоне. Недолеченные болезни сами по себе способствуют снижению иммунитета. Если в организм попадают дополнительно другие вирусы или бактерии, тогда они имеют возможность проникнуть глубже и вызвать более серьезные заболевания. Грипп считается самым опасным из всех распространенных заболеваний в зимний период. Сайт ogrippe.com напоминает, что грипп делится на три вида:
Грипп может проявляться очень ярко, а может и вовсе не показывать своих симптомов. В качестве профилактики гриппа выступают прививки, которые следует делать ежегодно. Это делается по причине того, что штамм гриппа постоянно мутирует, поэтому у человека не вырабатывается иммунитет, а врачи вынуждены создавать новые лекарственные препараты. Признаки появления гриппаЕсли человек заболел гриппом, тогда об его появлении расскажут соответствующие признаки:
Данные симптомы проявляются в течение 24-48 часов после заражения. Человек может точно определить, когда они возникли. Опасность заключается в том, что пока симптомы не развились, человек становится разносчиком вируса (заразным) с момента поражения. У гриппа и простуды есть и общие признаки проявления:
Передача вируса от человека к человеку происходит воздушно-капельным способом. Через чих или кашель в воздух выбрасываются частички вируса вместе с мокротой на 2-3 метра. Рядом стоящий человек вдыхает их и тоже заболевает. Симптоматика болезни проявляется на 2-5 день после заражения. В течение 8-10 дней недуг излечивается, если только не появляются осложнения. Еще в течение 3 недель после выздоровления человек остается слабым перед другими вирусами. перейти наверхФормы развития недугаОРЗ, грипп и ОРВИ проявляются в трех формах. Развитие этой формы зависит от состояния иммунной системы, общего здоровья, наличия вредных привычек. Они являются следующими:
Что представляют собой ОРЗ и ОРВИ?Помимо гриппа, люди часто заболевают ОРВИ и ОРЗ в зимний период. Нередко данные заболевания люди путают, хотя между ними есть существенные отличия. Острое респираторное заболевание (ОРЗ) включает простуду, острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ), хронические болезни носоглотки. ОРЗ является обобщающим термином, включающим несколько респираторных заболеваний. ОРВИ провоцируется несколькими видами инфекции: 5 вирусов и 300 подтипов этих вирусов. Способ заражения – воздушно-капельный, что делает заболевание распространенным. ОРВИ можно распознать по таким признакам проявления:
ОРВИ длится 2 недели, после чего отсутствуют головные боли и слабость. перейти наверхКак проводят лечение ОРЗ?ОРЗ достаточно легко лечить, если сразу же приступать к нему. Проводится оно в двух направлениях: устранение инфекции и симптомов. При этом следует соблюдать несколько правил:
Основным лечением ОРЗ является:
Антибиотики при вирусной природе болезни являются бесполезными. Если их принимать, то организм привыкнет к ним, что плохо, когда их придется принимать, а реакции никакой не будет. перейти наверхОсложнения и профилактика гриппаГрипп славится своими осложнениями, которые могут быть бактериальными или вирусными. Ими являются:
Чтобы избежать развития ОРЗ, ОРВИ или гриппа, следует придерживаться профилактических мер:
ПрогнозГрипп и ОРВИ могут как быстро излечиться, так и вызвать осложнения, некоторые из которых являются смертельными. Прогнозы ставятся в зависимости от проводимых лечебных мер, тяжести болезни и состояния иммунной системы. ogrippe.com |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |