НОВОСТИ |
Профессия учитель: плюсы и минусы. Специфика работы и требования к педагогам. Плюсы профессии преподавательплюсы и минусы. Специфика работы и требования к педагогам.Учитель — профессия самая благородная. Люди, посвятившие свою жизнь просвещению и преподаванию, оставляют в душах детей след, который впоследствии может повлиять на выбор жизненного пути. Учитель закладывает в головы учеников семя знаний, которое, прорастая, приносит плоды уже в зрелом возрасте. История профессии учительЭто один из самых древних родов деятельности на планете. В давние времена учителями обычно становились старшие в племени, родовой общине. Они передавали младшим членам общества свои умения и навыки. Как отдельный институт профессия выделилась в XVII веке. В этот период люди, которые занимались преподаванием, образовали отдельную касту. Учить других стало важным и высокооплачиваемым занятием, вскоре профессия эта обрела популярность во всём мире. В наше время быть учителем, возможно, и не так престижно. Люди, которые посвящают этому роду деятельности жизнь, очень тяжело работают. Их труд часто не ценится, так как молодёжь не понимает значения и важности этой профессии. И только став взрослыми и самодостаточными, бывшие школьники понимают, как на развитие карьеры, на их формирование, как личности, повлияли любимые, и не очень, педагоги. История профессии учитель продолжает развиваться и в ХХІ веке, так как возникают новые направления в науке и разных сферах жизни. Плюсы профессии учителяКак и любой другой вид деятельности, это занятие тоже имеет две стороны медали. Профессия учитель, плюсы и минусы которой тесно переплелись, очень непростая и, наверное, одна из самых сложных. Позитивная сторона - это постоянное общение с детьми. Если вы их любите, то преподавание принесёт вам ни с чем не сравнимое удовольствие. Постоянно быть со школьниками, слушать их ещё такие "зелёные" мнения, видеть искренние улыбки - дорогого стоит. Длительный отпуск — тоже позитивная сторона. Когда в школе каникулы, учитель тоже может передохнуть и расслабиться. Хотя это редко делают люди, чья профессия учитель. Плюсы и минусы этой деятельности видны как на ладони. Поэтому государственную работу, социальные гарантии, которые она даёт, и стабильность можно также отнести к преимуществам. Безусловным плюсом также является постоянная работа над собой, самообучение, ведь прогресс идёт вперёд, и знания нужно давать, идя в ногу со временем. Минусы работы в школеТрудность этой деятельности - неоспоримый факт. Профессия учитель, плюсы и минусы которой мы рассматриваем, требует от человека большого терпения. Ведь школьники не всегда бывают весёлыми, умными и вежливыми. Иногда встречаются "трудные" дети, двоечники, хулиганы. Все малыши разные, и разгадать их - это полдела. Нужно уметь найти ко всем без исключения подход, поставить их на стезю исправления, убедить в том, что учение — свет, а тьма будет в жизни обязательно, если вести себя неподобающим образом. К минусам также можно отнести постоянные стрессовые ситуации, связанные с работой с несовершеннолетними. Учитель за каждого в ответе. И если с учеником что-то случится, то виноват будет учитель, мол, не уследил. Низкая зарплата и работа на дому, связанная с проверкой тетрадей, также не каждому по душе. Подготовка к новым урокам отнимает массу личного времени, что, без сомнения, является обратной, не очень приятной, стороной медали. Специфика педагогической деятельностиМы уже знаем, что особую роль в жизни человека играет профессия учитель. Плюсы и минусы деятельности, её давнее происхождение и особый подход — всё это мы обсудили. Но не стоит забывать и про специфику этой работы. В первую очередь это сокращённый рабочий день: 4—6 часов. Также это использование своего свободного времени для работы на дому. Специфика также заключается в длительном летнем отпуске. А ещё в длительной стратегии работы, ведь результат никогда не заметен сразу, а спустя годы, иногда десятилетия. В своей работе учителя должны чётко следовать программе, вольнодумство в школе не приветствуется, хотя некоторые новации вполне допустимы. Специфичность — работа с детьми. Понять язык, вникнуть в проблемы и распутать иногда их сложные взаимоотношения тоже сможет далеко не каждый взрослый человек. Поэтому это - еще одна особенность педагогической деятельности, которая очень демонстрирует сложность работы педагога, его каждодневный нелёгкий специфический труд. Требования к учителямОни очень жёсткие и строгие. Например, учитель русского языка. Профессия обязывает безукоризненно владеть речевыми оборотами, правилами синтаксиса, морфологии, пунктуации и так далее. Такой человек должен не только следить за своей речью, но и быть примером в том, как правильно нужно говорить, как вести себя в той или иной ситуации. Словарь, правила написания слов, их значение — всё это может меняться, и нужно следить за всеми новациями. Как и любой другой учитель, преподаватель русского языка должен также участвовать в методической работе, в творческой жизни школы, обязан сохранять дисциплину в классе, анализировать успеваемость, общаться с родителями и добиваться полного усвоения знаний. Поставленных задач много, и справиться с ними должен один человек — учитель. Даже его одежда и причёска не должны быть, как у других. В них также соблюдается строгость, сдержанность и скромность. Учитель — нелёгкая профессия, со множеством обязанностей и задач. Но если к ней прикипеть всей душой и полюбить её всем сердцем, отдача не заставит себя долго ждать. Лет через 10—15 в двери класса постучится бывший двоечник Вася, обнимет и похвастается своим новым научным открытием. И тогда вы поймёте, что жизнь прожита недаром, даже если это жизнь простого учителя. fb.ru www.pozdravik.ru описание, история, плюсы и минусыКогда мы добиваемся успехов, говорим: «У меня были хорошие учителя». Если ничего не получается, выражаем недовольство: «Нас этому никто не учил». Человек приходит в мир без знаний, навыков и опыта. Его способности запрятаны далеко. К окружающей среде он не приспособлен. Ему требуется объяснять суть вещей. Кто просветит маленького невежу — наставник-гений, педагог-посредственность? Вопрос настоящего и будущего. Учитель не профессия — способность быть щедрым, талант отдавать. Умеете это делать? Добро пожаловать в наш профсоюз! Содержание:
История и эволюция учительстваСлово «педагог» подарили нам древние греки. Так назывался раб, который нянчился с детьми и передавал им свои умения. Первые люди не знали разделения труда и все делали вместе. Младшие члены общины наблюдали за тем, что делают старшие. Старейшины делились опытом. Рукастые обучали неумех. Знатоки удовлетворяли интерес любознательных. Человечество училось всегда, начиная с момента своего появления. С возникновением орудий труда, люди поделились на группы по роду занятий. Одни пахали землю, другие охотились, третьи готовили пищу. Специфические навыки передавались от одного члена общины другому. Вскоре человек начал задумываться о духовном росте своих потомков, нравственном воспитании детей, интеллектуальном развитии, подготовке к жизни в социуме. Так появились первые учителя-воспитатели. Постепенно стали выделяться люди, которые успешно обучали детей. Их наделяли особыми полномочиями и позволяли заниматься только педагогическим родом деятельности. В обиходе у древних греков появилось слово «схоле», от которого произошел термин «школа». Он имеет значение «отдых, досуг». Дело в том, что жители древних Афин считали — человек отдыхает, когда учится. Знакомая нам письменность и счет появились в средневековых монастырях. Монахи вообще считались лучшими учителями. Они приглашались к детям богатых людей и обучали их за определенную плату. В Европе с развитием школы выросла потребность в людях, способных передавать знания большим группам детей. Возникла необходимость в специальных обучающих методиках. Профессия учителя постепенно становилась отдельной дисциплиной, а диапазон преподаваемых предметов значительно расширялся. Описание и специфика профессииУчитель — специалист, который передает знания в той или иной области, навыки, полученные в процессе труда, а также делится практическим опытом. Профессия учитель — симбиоз разных человеческих возможностей. Люди, владеющие ей, должны иметь широкий кругозор, уметь грамотно говорить, обладать даром убеждения и талантом коммуникатора. В современных условиях педагогу необходимо постоянно повышать свою квалификацию, чтобы передаваемые ученикам знания всегда сохраняли актуальность на рынке труда и приносили реальную пользу обществу. Представители этой профессии несут социальную ответственность за воспитание подрастающего поколения. От них зависит, насколько эрудированные, образованные и воспитанные граждане будут управлять страной завтра. Несмотря на некоторое снижение престижа профессии в последние годы, она по-прежнему остается востребованной. Учителей всегда ждут в больших городах, небольших и средних населенных пунктах, маленьких сельских и деревенских поселениях. Специфика работы учителя зависит от географического положения, социального состава населения и уровня поддержки педагогов со стороны государства в лице местной администрации. Многие спрашивают, чем полезна профессия учителя сегодня, в период изобилия обучающих компьютерных программ, электронных учебников, онлайн и офлайн курсов, в эпоху развития искусственного интеллекта и других новых технологий. Особенность и ценность реальной, а не виртуальной, педагогики заключается в персонифицированном подходе к обучению. Как не существует двух людей с идентичным уровнем интеллекта, так нет и унифицированных методик обучения. В большей степени это касается гуманитарных дисциплин, в преподавании которых универсальные методы не работают. Каким должен быть учительРабота педагога предусматривает решение целого ряда задач. Их перечень и содержание определяют Министерство образования РФ, управления образования на местах, а также сам учитель при разработке авторских методик и программ. Выбирая профессию учителя, стоит оценить свои способности. Хороший педагог должен:
Должностные обязанности педагогаОбязанности и права учителя регулируются должностной инструкцией, которая утверждена Министерством здравоохранения и социального развития Российской Федерации. Перечень касается всех направлений деятельности педагога — от обучения и воспитания детей до внеклассной и внешкольной работы. Приведем некоторые должностные обязанности учителя:
Какой предмет выбрать для преподаванияПедагогическая профессия имеет много направлений, которые постоянно дополняются новыми предметами. Их появление зависит от развития системы высшего образования, а также потребностей рынка труда. В настоящее время в педагогических учебных заведениях можно пройти обучение по следующим специальностям:
А также:
Где получить профессию учителяВ России педагогов готовят в специализированных профессионально-технических училищах, колледжах, институтах, а также на педагогических отделениях университетов. Педагогические ВУЗы есть практически в каждом регионе. Топ-10 лучших педагогических вузов России:
Плюсы и минусы профессии учителяДелиться знаниями с другими людьми — благородное и благодарное дело. Можно не стать физиком, но нельзя забыть учителя, который однажды объяснил тебе, почему летают самолеты, как быстро выкипает вода в чайнике и каким образом письмо из Москвы в Австралию долетает за одну секунду. Сравним преимущества и недостатки работы учителя. Плюсы профессии:
Минусы профессии:
РезюмеПрофессия учитель — трудная и ответственная, но творческая и нескучная. Если ежедневные коммуникации с детской аудиторией для вас не обуза, а радость, если желание делиться знаниями приносит удовлетворение, не отказывайте себе в удовольствии заниматься любимым делом. Никакая высокая зарплата на ненавистной работе не заменит вам «спасибо» от ваших любимых учеников, среди которых завтра, возможно, появятся новые Нобелевские лауреаты, выдающиеся литераторы, первооткрыватели космических планет или инженеры, учителя и врачи. info-profi.net Кем работать после педвуза: воспитателем, учителем или преподавателемПедагог — это представитель одной из самых распространенных и социально значимых профессий. Ежегодно педагогические вузы и ссузы выпускают больше ста тысяч молодых специалистов-педагогов, профессиональные функции которых направленны на всестороннее развитие индивида, а значит, определяют будущее страны! В сегодняшней статье Reconomica расскажет, какие пути открываются перед выпускником педагогического вуза. И проанализирует плюсы и минусы каждого из них. Нашим экспертом выступит педагог со стажем, которая сталкивалась с работой на всех уровнях преподавания. Содержание материала Педагог — 3 уровня сложности профессииМеня зовут Обернихина Елена Владимировна. По профессии я – педагог. Хотела бы привести сравнительную характеристику трех профессий:
В выборе профессии главное — вдумчивый подходКогда я слышу, как абитуриенты педагогического вуза рассказывают о том, что они поступают сюда лишь для того, чтобы получить высшее образование, а в будущем планируют заниматься любым прибыльным бизнесом – мне становится смешно. Дело в том, что обучающая программа любого вуза нашей страны сформирована так, что закончив его, молодой специалист будет уметь выполнять лишь одну функцию – ту, которая вписана в его дипломе в качестве специальности. И за четыре-шесть лет обучения в вузе его ничему другому не научат. Более того, занимаясь одним и тем же на протяжении нескольких лет обучения, молодой специалист будет четко сфокусирован именно на определенном, конкретном виде деятельности. Поэтому, к подбору вуза следует относиться очень внимательно. Надо выбрать ту профессию, которой захочется заниматься на протяжении многих лет. В начале славных дел. Профессиональная карьера педагогаВыпускник педагогического вуза имеет одно неоспоримое преимущество. Оно называется: «право преподавания». Да-да, не удивляйтесь. Дело в том, что уже закончив педагогический колледж (училище), молодой специалист может устроиться на работу в школу или детский сад. Выпускнику же любого другого высшего учебного заведения, для того, чтобы стать преподавателем на одной из кафедр в своем вузе, придется закончить магистратуру или аспирантуру, сдав кандидатские минимумы. Именно магистратура или аспирантура дает выпускнику не педагогического вуза право преподавания. Поэтому, не удивляйтесь, но инженер-механик не может преподавать труд в общеобразовательной школе, а инженер-программист не вправе обучать учащихся информатике. Такова специфика педагогических и не педагогических дипломов. Уровни квалификации преподавателяВыпускник педагогического вуза, работающий по своей специальности, вправе претендовать на повышение квалификации. В стенах школы существует такая градация квалификационных категорий учителей:
Естественно, пятый и шестой пункты – привилегия избранных. А до учителя высшей квалификационной категории доработать вполне возможно, но лет через 15-20. Так что, уважаемые молодые специалисты, будьте готовы много лет жить на зарплату учителя первой и второй категории. А это не очень большие деньги. Именно поэтому учителя очень «любят» заниматься репетиторством – просто деньги нужны, а взять их негде. Профессиональные знания, умения и навыки педагогаЧто же дает окончание педагогического вуза на практике? Ответ прост: студента, в течение нескольких лет, обучают активно общаться, много разговаривать, владеть устной речью и уметь выражать собственные мысли в письменной форме. На самом деле, любому учителю совершенно ничего не стоит убедить кого-либо в чем-либо. Учитель – это хороший практический психолог и неплохой оратор. Однако педагог – плохой добытчик денег, поскольку основными личными качествами классического учителя, обычно, являются честность и бескорыстность. К тому же, любой учитель, по своей природе — альтруист. Вот такой вот набор качеств получит любой выпускник педагогического вуза, проработавший несколько лет по своей профессии. Насчет педагогических умений же, следует упомянуть слово «методика». Методика — это наука о том, как правильно учить. Причем, любая из методик рассчитана на изучение четко определенной дисциплины, конкретной возрастной группой учащихся. Поэтому учитель географии вряд ли сможет научить учащихся китайскому языку. А учитель английского языка не объяснит школьникам, как писать компьютерные программы. В дипломе каждого учителя имеется фраза, касающаяся его специальности. Например: «специальность: физика и труд». Это значит, что данный учитель может обучать учащихся лишь труду и физике, но никак не химии или математике. Профессия «учитель»Начну рассказ о этой непростой профессий с предупреждения. Учителем работать трудноЭто очень нервная профессия. Главная сложность ее заключается в том, что надо не только усадить класс по местам, заставить детей замолчать, а затем слушать тебя, понимать твое объяснение и отвечать на поставленные вопросы. Основная сложность этой профессии заключается в конфликтах с родителями. Почему-то, родители выпускников, вместо того, чтобы усадить собственного ребенка за выполнение домашнего задания и контролировать его весь год — в конце учебного года приходят в школу, чтобы «заставить» учителя изменить оценку любимому чаду. Проблема же учителя состоит в том, что «любимое чадо» — вполне взрослый человек, а в каждом классе таких «чад» больше двадцати. И все эти юноши и девушки прекрасно видят, кто из них и как отвечает на уроках. Заметьте, для любого ученика не является проблемой подойти к учителю и спросить его: «А почему у Маши оценка пять, а у меня – два?» И, на мой взгляд, ребенок окажется совершенно прав. А с этими детьми мне придется встречаться и через год, и через двадцать лет. И намного приятнее, когда, прямо на улице, ученики начинают представлять тебе своих детей и супругов, нежели тогда, когда, увидев учителя, ученик перейдет на другую сторону улицы. Учительница первая моя. Вот поэтому я, обычно, стараюсь не удовлетворять требования высокомерных родителей, повысить оценку их ребенку. А это нервы и конфронтация. Конечно же, любой ребенок имеет право выучить предмет и пересдать его, но оценка не может быть повышена более чем на два балла – таков закон. Педсовет и открытый урокВ школе, помимо детей, существует и педагогический коллектив. Это учителя всех возрастов: от юного и до пенсионного. Обычно, пару раз в год, на каникулах, в любой школе проходит заседание педагогического совета. Скажу честно: «педсовет» — это мероприятие не из приятных. Надо просто сидеть и слушать администрацию школы, несколько часов подряд. Причем, информация, обычно излагаемая на «педсовете», не является ни важной, ни актуальной. Раз в несколько лет учитель должен давать открытый урок. Делается это после курсов повышения квалификации, перед повышением категории. На открытом уроке присутствуют представители городского отдела образования и учителя из других школ. Мероприятие это очень нервное, а денег, в итоге, платят ничтожно мало. Учтите, что зарплата учителя повышается, в среднем, каждые пять лет. Причем, за выслугу платят хорошо, а вот за повышение категории дают, в сущности, копейки. Классное руководство — приятного мало, но платят хорошоОдним из нелюбимых занятий всех учителей является «классное руководство». Имеется в виду, что в обязанности классного руководителя вменяется оправдываться перед администрацией школы за любую провинность учеников собственного класса. Вот представьте, каково это — выслушивать гадости из уст начальства, из-за проделок совершенно чужих тебе отпрысков. Согласитесь, приятного мало. И хотя за классное руководство, в последние годы, неплохо платят, мне посчастливилось никогда так и не стать классным руководителем. Отговорка проста: как учитель информатики, я не веду уроки у целого класса – только у его подгрупп, поэтому никогда не увижу весь свой подшефный класс целиком. Обычно эта отговорка срабатывает. Учитель всегда виноватВ заключении, хочу сказать, что любой выпускник педагогического вуза, в стенах общеобразовательной школы, неизбежно столкнется с проблемой: «Учитель всегда виноват». Это психология школы:
Это, к сожалению, основные нормы функционирования школы. И проигнорировать их не удалось еще ни одному молодому специалисту. Учителя очень любят курсы повышения квалификации и каникулярное время. Когда в школе объявляют карантин – учителя, обычно, встречают это мероприятие громким: «Ура!», — догадайтесь, почему. Профессия «воспитатель детского сада»К основным видам профессиональной деятельности педагога относится и дошкольное воспитание. ПлюсыПридя на работу в «садик», попадаешь в очень приятную и мягкую атмосферу:
Искренняя любовь деток — приятный бонус работы воспитателем в садике. Кстати, в должностные обязанности воспитателя детского сада не входит уборка и мытье полов, вынос горшков, стирка, смена испачканной ребенком одежды, вывешивание на улицу испорченных простыней или мытье посуды. Все это работа няни. Воспитатель должен лишь занимать детей, следить за соблюдением дневного режима и проводить занятия с малышами, разумеется, в игровой форме. В отличие от огромного количества знаний, необходимых школьному учителю, воспитатель детского сада должен знать лишь методику Марии Монтессори. А это всего одна толстая книга. Ее вполне достаточно для того, чтобы грамотно выполнять все должностные обязанности воспитателя, на протяжении долгих лет. Для себя точно могу сказать одно: я абсолютно уверена в том, что знаю, что надо делать с малышом до семи лет, и как его правильно воспитывать. А это, поверьте, очень сильный аргумент в пользу профессии воспитателя детского сада. И минусыМинусом профессии являются случайные травмы детей. Ребенок может упасть с турника, поцарапать другого малыша или не поделить с ним игрушку. Дальнейшее зависит от родителей и их отношения к происшедшему. Один родитель спокойно заберет ребенка, «украшенного» шишкой или синяком, убедившись, что травма получена при столкновении с пластмассовым ведерком. Другой — устроит истерику в детском саду, а затем побежит жаловаться в городской отдел образования. Еще один минус профессии – то, что спустя несколько лет, ребенок не узнает вас на улице, а вы не сможете вспомнить его. Так что, на длительные чаепития с выпускниками, спустя годы, можно не рассчитывать. Читайте более подробно: Я работаю воспитателем детского сада. Преподаватель высшего учебного заведенияСкажу честно, преподаватель вуза – это «небожитель», причем и в прямом, и в переносном смыслах. В любом вузе придерживаются таких правил:
В моей практике также встречались студенты, отчисленные из вуза после конфликта с преподавателем. Были и те, кому из-за «мести» педагогов пришлось перевестись на заочное отделение, просто для того, чтобы получить диплом о высшем образовании. Препод всегда прав! Плюсами профессии преподаватель вуза можно считать:
Что же касается вуза, то конспекты совершенно не требуются. Все преподаватели в течение года пишут методические пособия для следующего учебного года. Дальше кафедра их утверждает и отдает в типографию, для тиражирования. Поэтому все педагоги и студенты имеют подобные книжки – конспекты практических занятий. А преподаватель пишет лишь конспекты лекций. Но, если учесть, что на одну неделю нужен всего один конспект – педагог не перетрудится. Ведь для вуза характерен поток студентов: все группы, на одной неделе, изучают одну и ту же тему. Минусы профессии:
Пару слов о зарплате — кому из педагогов больше платятВ любом случае, мое мнение таково: педагогу лучше работать по специальности там, куда он сможет устроиться. Единственный минус – повышение квалификации:
Что же касается зарплаты — то наибольшее денежное вознаграждение выплачивается в вузах нашей страны. А вот педагоги детских садов и школ оплачиваются приблизительно одинаково. Хотя не следует забывать и о выслуге лет, которая значительно повышает оплату труда педагога школы или детского сада. reconomica.ru Профессия учитель. Плюсы и минусы.
www.woman.ru Преподаватель – кто это и как им стать? Описание профессии, плюсы и минусыПреподаватель – это интересная работа для коммуникабельных, внимательных и увлеченных наукой людей. Преподаватели обучают студентов в высших и средних учебных заведениях. В школах работают учителя, которых не нужно путать с преподавателями. Кто такой преподаватель и чем он занимается?Преподаватели занимаются обучением студентов в вузах и ссузах. Проводят лекции, принимают зачеты и экзамены. Также преподаватели ведут научную работу, на основе которой готовят научные статьи, пособия, пишут учебники, методические пособия. В процессе работы преподаватели проводят различные исследования, опыты, эксперименты, анализируют и систематизируют полученные знания, ездят в научные командировки по стране и за рубеж, выступают на конференциях и симпозиумах. Это интересная работа для усердных, любящих науку людей. Плюсы и минусы профессии преподавателяПлюсы:
Минусы:
Навыки и знания для работы преподавателем
Сколько зарабатывают преподаватели?Уровень дохода преподавателя зависит от ученой степени, научной области, уровня учебной базы (университет, академия, техникум) и города, в котором он работает. Некоторые преподаватели работают сдельно и получают оплату в зависимости от количества лекционных часов, практических работ со студентами и научных исследований. Начинающий преподаватель может рассчитывать на доход 300$ в месяц. Преподаватели с большим опытом работ, с ученой степенью могут зарабатывать от 1 000$ и выше. Также можно получать различные гранты на исследования, которые могут составлять значительные суммы. Зарабатывать на подготовке учебников и методических пособий. Как стать преподавателем?Чтобы стать преподавателем, необходимо получит высшее профессиональное образование по интересующему направлению. Где искать работу преподавателю?Найти работу преподавателем можно через сайты вакансий, или обратившись в научные исследовательские центры, институты, академии, техникумы. Данная профессия очень востребована, поскольку многие выпускники школ стремятся получать высшее образование. Рекомендуем Аранжировщик песен занимается «оформлением» музыкальных композиций. Он перекладывает музыку под определенные инструменты или голос. Профессия ... Веб-аналитик занимается анализом информации о посетителях сайта, чтобы найти способы повысить эффективность веб-ресурса. Например, увеличить ... www.kadrof.ru Профессия учитель: «плюсы» и «минусы» работы в школеМногие думают, что у учителя легкая работа: провел уроки и свободен. На самом деле это не так. Каждый день приходится делать много другой работы. Как и в каждой профессии, здесь есть свои преимущества и недостатки, давайте рассмотрим какие. Итак: Преимущества:
На этом, пожалуй преимущества закончились. Теперь поговорим о издержках этой профессии. Недостатки:
Да, работа у учителя сложная и трудная. Не каждый сможет работать в школе, даже имея диплом. Но не обязательно устраиваться в школу, можно найти работу по душе. Удачных поисков и пусть работа приносит радость и удовлетворение! Что такое система для GPS контроля авто транспорта, для чего она используется, кому нужна и как ее установить? На все эти вопросы вы можете найти ответы на сайте www.sattrans.com.ua. job.academ.info |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |