НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Курение среди подростков и методы его профилактики. Профилактика курения среди подростков

Профилактика курения среди подростков

Табакокурение уже давно стало проблемой мирового масштаба. И, несмотря на активную антитабачную пропаганду, подорожание сигарет, вводимые запреты и ограничения на курение в общественных местах, число курильщиков практически не уменьшилось. Более того, отмечается тенденция к росту курения среди подростков (причем курят не только дети асоциальной прослойки общества, эта беда касается многих и даже вполне обеспеченных семей).

Такое увлечение для молодых лиц чрезвычайно опасно, ведь дело касается неокрепшего еще здоровья и не сформированного до конца организма. У людей юного возраста сигареты вызывают стремительное привыкание и привязанность на психическом и физическом уровне. Поэтому профилактика курения среди подростков чрезвычайно важна и занимает одну из ведущих мест в общем деле борьбы за здоровье наших граждан.

Борьбу с курением следует начинать с проведения профилактических мероприятий еще в школе

Печальные цифры статистики

Изучая усредненные показатели статистики, взятые за несколько лет, можно заметить рост числа курящих подростков. Причем с каждым годом начало первого знакомства с сигаретой молодеет.

По статистическим показаниям в России курят порядка 65—70% школьников старших классов, не отстают от них и молодые девушки – среди старшеклассниц курящих выявляется около 35—40%.

В мегаполисах и крупных российских городах к числу курящих в возрасте 15—17 лет относятся:

девочки: 10—55%;
мальчики: 15—68%.

Причем около 1/3 из их числа желают расстаться с пагубным пристрастием из-за начавшихся проблем со здоровьем. А более 80% взрослых россиян познакомились с сигаретой в подростковом возрасте (до 18-ти лет). Что можно вынести из этих фактов?

Основная группа риска приходится на подростковый возраст

То, что мероприятия, направленные на борьбу со всеобщим злом, следует начинать еще в школьные годы. Курение школьников – это распространенная проблема, требующая пристального внимания медиков и социальных работников, в том числе самих родителей и педагогов.

Причины курения школьников

В нашем государстве сейчас работают постановления, которые препятствуют подрастающему поколению доступ к сигаретам. Но, рассматривая реальность, данные положения становятся неэффективными. Подростковое курение становится распространенным и привычным делом.

Чтобы определить, какая именно станет эффективной профилактика курения, кратко следует остановиться на причинах, подталкивающих детей взять в руки сигарету. К основным виновникам, из-за которых школьники начинают курить, относятся следующие:

Депрессивные состояния.
Различные расстройства психики.
Подражание героям любимых фильмов.
Негативная семейная обстановка (в психологическом плане).
Желание подражать старшим курящим друзьям и членам семьи.
Попытка выглядеть опытнее и значительнее в глазах сверстников.
Тяжелый переходный период, сопровождающийся проблемами с адаптацией.

К чему приводит безалаберность

В юном возрасте редко кто задумывается о последствиях, которые несет с собой раннее начало курения. В основном, заботы о здоровье приходят лишь тогда, когда стаж курения переваливает за 10-летний рубеж. Именно в этом время начинаются проявляться первые проблемы со здоровьем на почве длительного курительного стажа.

Одним из методов профилактики курения среди школьников становится разнообразные наглядные материалы (листовки, буклеты)

При курении сигарет в организм человека поступает более 500 различных канцерогенных, радиоактивных и ядовитых соединений.

Многие подростки в силу юношеского максимализма уверены, что стоит им захотеть, и они легко бросят сигареты. Но эта убежденность меркнет при первой же попытке. Никотиновое соединение вызывает стойкую зависимость (физическую и психическую) и расстаться с сигаретами быстро и безболезненно не представляется возможным.

Дружба с никотином отражается на здоровье подростков намного быстрее, чем того следует ожидать. Курение полностью подрывает детское здоровье. Страдают самые важные внутренние органы.

Бронхолегочная система

Смолы, находящиеся в табачном дыме, со временем устилают слизистую ткань легких и тормозят работу реснитчатого эпителия. Итогом становится печально известный «кашель курильщика». Мучительный, надсадный, с отхождением бурой мокроты. Постоянное раздражение органов дыхания приводит к регулярным воспалениям, что сужает дыхательные пути.

Основные направления борьбы с курением

Курящие подростки в сравнении с другими сверстниками намного чаще страдают от респираторных инфекционных патологий.

При горении сигарета образует ядовитые канцерогенные соединения, которые активно стимулируют рост злокачественных образований. Среди лиц, погибших от рака легких, подавляющее большинство являлось заядлыми курильщиками. Кроме рака легких, табакозависимость становится главной причиной онкологии органов ЖКТ.

Сердечно-сосудистая система

Курение работает на повышении кровяного давления, что приводит к скачкам АД и тахикардии. Ядовитые соединения сигаретного дыма сужают кровеносные сосуды, что тормозит снабжение мозговых клеток кислородом. Происходит и следующие изменения:

сигаретный дым провоцирует тромбообразование;
значительно повышается уровень холестерина в крови;
в несколько раз увеличивается риск развития различных сердечных патологий;
усиливаются дегенеративные проявления в сосудах, это чревато синдромом внезапной смерти;
оксид углерода контактирует с кровяными тельцами (гемоглобином), из-за чего происходит падение нормального снабжения органов кислородом.

Мозг и центрально-нервная система

Табакокурение молодых лиц, которые еще учатся в школе, непременно скажутся на будущих успехах подростка. Это касается обучения и получения профессии. Из-за влияния сигаретного дыма в головном мозге значительно понижается скорость создания рецепторных связей, что приводит к:

провалам в памяти;
скачкам настроения;
падению зрения и слуха;
постоянной раздражительности;
невозможности воспринимать новый учебный материал.

В целом негативное воздействие курения на подростковый организм настолько разнообразно и опасно, что порой врачами с трудом удается выделить самую существенную патологию. Часто начинается глобальное нарушение работы практически всех внутренних процессов. Профилактика курения у подростков обязана включать в себя объяснение доступными для молодежи словами всех последствий, которые несет раннее курение.

Основные направления профилактических мер, направленных на школьников

Ведь порой доходит до таких ситуаций, когда для юного организма решение бросить сигареты становится уже не методом излечения, а единственной возможностью просто выжить. Также в программу профилактики табакокурения среди школьников закладываются и иные не менее важные направления.

Внутришкольные мероприятия

В школе молодые люди проводят значительную часть своей юной жизни. Также сверстники постоянно общаются и во внеурочное время. Школьная администрация обязана организовывать ряд комплексных профилактических мер, направленных на борьбу с подростковым курением. Сюда включаются такие мероприятия, как:

Раздача буклетов, посвященных пагубности табакокурения.
Яркая настенная агитация в виде красочных листовок, плакатов.
Разработка и ведение стенгазет, посвященных рассказам о вреде пристрастий.
Проведение разносторонних бесед с приглашенными врачами, наркологами, инспекторами ОВД.
Изучение проблем зависимостей различного вида (алкоголизм, наркомания, курение) на занятиях по ОБЖ, внеклассных часах.

Проведение анкетирования среди юного поколения с целью изучения осведомленности школьников о последствиях табакозависимости.

Внутришкольные мероприятия, направленные на борьбу с табакокурением, включают и тесное знакомство представителей школы с родителями курящих подростков. Особенно под пристальное внимание педагогов подпадают дети из неблагополучных семей. При этом школьное руководство может (при усугублении ситуации) привлекать для разрешения проблемы и представителей соответствующих органов.

Приобщение подростков к здоровой жизни

С нездоровыми и опасными привычками подростки часто знакомятся по причине отсутствия иных увлечений. Вина в данном случае целиком ложится на родительские плечи. Ведь если в семье культивируется любовь к спорту, грамотному питанию, риск заняться чем-то разрушающим здоровье, у подростка невелик.

Воспитание у ребенка здорового стиля жизни начинается с воспитания родителями самих себя. К большому сожалению, далеко не все это понимают. И начинают ругать детей за курение, хотя сами этим и занимаются, демонстрируя плохой пример для подражания.

Поэтому чрезвычайно важно, чтобы и ребенка еще в раннем школьном возрасте появилось какое-нибудь спортивное увлечение, интересные занятия в кружках, секциях, клубах. Тогда мысли о нездоровых привычках и искушение попробовать сигарету уйдут на далекий задний план.

Стастистика, говорящая об основных причинах начала курения среди подростков

Что касается школы, то педагогический коллектив направляет много усилий в данном плане. В школах регулярно проводятся Дни здоровья, организуются различные спортивные соревнования. Работают многочисленные кружки, клубы по интересам и секции.

Доверительные беседы

Многочисленные исследования говорят, что в настоящей медикаментозной помощи для избавления подростка от привычки курить, нуждаются порядка 10—15% школьников. Остальным необходимы беседы и курсы с опытным детским психологом. Грамотная беседа со специалистом поможет ребенку понять истоки собственных проблем, уяснить последствия курения.

Квалифицированный специалист способен дать дельные и полезные советы, как расстаться с привычкой курения, а удачно подобранная наглядная агитация может на долгое время отбить охоту к сигаретным затяжкам. Психолог сумеет и подобрать индивидуальную мотивацию, которая помогает вернуться к некурящей жизни. Такие беседы могут проходить в присутствии взрослых людей, бывших курильщиков, которые смогли избавиться от зависимости.

Проведение групповых бесед вместе с психологами и бывшими курильщиками помогает подросткам обрести правильные жизненные приоритеты. Такие встречи могут стать веским аргументом и помочь подростку избавиться от пристрастия.

Помощь медиков

Но существует и определенная категория подростков, обладающих уже стойкой сформированной привычкой. В случае когда грамотно проведенная профилактика курения подвела юного человека к мысли о расставании с вредным пристрастием, иногда ему необходима помощь врача. Ведь в случае уже сформированной привычки, бросить курить чрезвычайно сложно.

В процессе отвыкания человеку приходится сталкиваться с синдромом отмены. Данная ситуация проходит на фоне развития многочисленных мучительных и неприятных симптомов. Именно в этом случае и требуется подключение различных, подходящих по возрасту медикаментозных средств. Для подростка медик может назначить:

легкое снотворное;
сердечные медикаменты;
мягкие успокоительные препараты.

Очень часто бывшим зависимым требуется подключение никотинозаместительной терапии (таблетки, пластыри, спреи). Что именно лучше принимать подростку, определяет и назначает исключительно врач.

Главное – это грамотно разработанная и успешно проведенная профилактика табакокурения среди подрастающего поколения. А важнейшая цель этих мероприятий направлена на улучшение жизни, повышение здоровья и успеваемости у подростков. Только таким образом мы можем воспитать достойное поколение россиян, как здоровую и крепкую нацию.

Профилактика табакокурения: среди подростков, мероприятия

Профилактика табакокурения — одна из наиболее актуальных задач современного общества. Проблема курения в настоящее время стала очень актуальной темой. Каждый человек знает вред, который наносится организму даже от одной выкуренной сигареты, однако большинство людей продолжает курить. Антитабачный закон помогает исправить эту ситуацию, наиважнейшей составляющей борьбы с курением является именно профилактика.

↑

О профилактике табакокурения

Зависимость от никотина является проблемой сугубо психологического характера. Большинство людей, выкуривая сигарету таким образом, снимают стресс и напряжение. Увеличивая с каждым днем количество выкуриваемых сигарет, в будущем завязать с пагубной привычкой станет сложнее.

Такая зависимость сродни болезни, а известный факт гласит, что любую болезнь легче предупредить, нежели побороть. Также и с никотином – для того, чтобы не мучиться от ломки, проще не начинать курить.

Профилактика табакокурения содержит ряд мер:

Показывайте правильный пример. Особенно это касается родителей, которые неосознанно могут запрограммировать своего ребенка на курение в дальнейшем. Он видит, что вы курите каждый день, то есть большая вероятность, что в недалеком будущем ребенок примкнет к рядам курильщиков. Научитесь подавать правильный пример, выбрав спортивный образ жизни и правильное питание.

Запрет рекламы сигарет. многие страны уже подхватили подобную идею, теперь не так просто увидеть рекламу табака в открытом доступе. В частности, в нашей стране больше нельзя выкладывать сигареты в витринах магазинов. На обоих сторонах пачки изображена информация о последствиях курения. Такая мера ведет к тому, что у ребенка попросту не возникает лишнего интереса к сигаретам.
Проведение бесед. Очень важно доносить до человека, особенно до ребенка, о вреде для организма. Нельзя полностью оградить ребенка от любой информации о сигаретах, нужно рассказать о всех негативных последствиях от сигарет.
Пропагандирование здорового образа жизни. Пропаганда спорта и правильного питания способна уберечь подростков от необдуманных последствий. В малом возрасте на детей особенно большое влияние оказывает окружение. Если это окружение заботится о здоровье, не злоупотребляет алкоголем и сигаретами, то есть большая доля вероятности, что ребенок не собьется с правильного пути.

Запрет продавать сигареты несовершеннолетним. Данная мера принята уже давно, ее поддержали многие страны. Однако, до сих пор многие продавцы пренебрегают этим правилом, продавая табак лицам, не достигшим 18 лет.
Запрет курить в общественных местах. Антитабачный закон вступил в силу не так уж давно. Теперь дети лишены возможности созерцать дурной пример, а также окружающие не становятся пассивными курильщиками.

↑

Тест для курильщиков

Посмотрите видеоролики

Проведение мероприятий среди подростков

Большинство курильщиков свою первую сигарету попробовали в возрасте до 18 лет. Это грозит тем, что подросток имеет все шансы получить полноценную никотиновую зависимость.

Чем раньше он начинает курить, тем больше становится эта вероятность. Важно выработать у подростка понимание всей тяжести последствий, которые могут последовать.

Зачастую подростки начинают курить, если в семье кто-то уже этим занимается. Не понимая, что это плохо, ребенок начинает копировать взрослого.

Важно объяснить, что делать этого не стоит, рассказать все возможные последствия такого опрометчивого поступка. Конечно, в идеале стоит прекратить курить самому и показать на своем примере, что делать этого не стоит.

Вторым фактором, способным толкнуть подростка на знакомство с сигаретами, является плохая компания и окружение. Важно отследить момент, когда ваш ребенок завел дружбу с ребятами, способными научить его плохому, а также по возможности сообщить их родителям о поведении детей.

Учебные заведения принимают не последнюю роль в профилактике табакокурения. И это правильно, поскольку именно в стенах школы молодежь проводит больше всего времени.Мероприятия школьной администрации включают в себя массу действий:

подробное изучение проблем курения сигарет на уроках биологии и ОБЖ;
тематические стенгазеты и различные уголки, направленные на освещение последствия курения;
для профилактических бесед могут приглашаться врачи;
организация дней здоровья и спортивных соревнований.

Большую роль играет запрет о рекламе табака. Это связано с тем, что подростки очень восприимчивы ко всему новому, к тому же в них играет чувство любопытства. Если же им на глаза не будут попадаться рекламные картины с сигаретами, это позволит уберечь их от знакомства.

↑

Пройди тест для курящих

https://myweak.ru/kurenie/lechenie/profilaktika-sredi-podrostkov.html

Профилактические меры табакокурения, алкоголизма и наркомании

Здоровье растущего поколения – это будущее здоровье всей нации. Профилактические меры среди подростков способны увеличить качество и продолжительность жизни, помочь избежать многих сердечных заболеваний болезней сердца и сосудов.

Курение табака, распитие алкоголя и прием наркотиков в среде подростков стало проблемой не только медицинской, но и социальной. Попав в цепкую хватку зависимости, подросток становится инертным, его мало что интересует, а вся энергия направлена на удовлетворение привычки.

С такой глубокой зависимостью не под силу справиться ни одному социальному институту. При профилактике негативных зависимостей огромную роль имеет поддержка государства и работающих с молодежью социальных структур.

Для того, чтобы понимать, как бороться с зависимостью, а также какие меры принимать для ее профилактики, нужно знать, что служит толчком для ее развития:

Попытка убежать от реальности. Подростки часто сталкиваются с ситуациями, вызывающих у них внутренний дискомфорт. Не в силах как-то исправить, появляется угнетенное состояние, стресс, усталость. Попытки изменить такое состояние приводят к приему алкоголя, наркотиков или курении сигарет.
Желание казаться взрослее и быть самостоятельным в глазах других. В нежном подростковом возрасте курение, алкоголь и наркотики являются по большей части любопытством и подражанием старшим товарищам. Как правило, первая рюмка или сигарета не приносит ничего, кроме отвращения. Однако желание казаться взрослым и не выказать страха, заставляют это скрыть. Для подростка человек с сигаретой или бутылкой в руке воспринимается как взрослая созревшая личность. Во многом этот образ навязан современными кинофильмами. Стараясь соответствовать любимым героям, подросток начинает копировать их действия.
Желание войти в компанию людей, которые курят.
Желание сделать себе перерыв после выполнения какой-либо работы.Для того, чтобы не допустить вступления подростка на кривую дорожку, заполненную морем наркотиков, алкоголя и сигарет, важно проводить профилактические меры, направленные на борьбу с этим:
1. важно, чтобы в семье не подавался дурной пример;
2. запрет на рекламу алкоголя и сигарет должен быть на уровне государства;
3. все учебные заведения, от школ и заканчивая университетами, должны пропагандировать спорт и правильный образ жизни;
4. неплохо привлечь кинематограф для этих же целей;
5. контролировать исполнение запрета на продажу сигарет и алкоголя лицам, не достигшим совершеннолетия;
6. осуществлять контроль за соблюдением запрета о курении и распитии спиртного в публичных местах.

↑

Какие проводят мероприятия в школе

В последние годы курение стало серьезной проблемой не только в среде взрослых, но и в рядах молодежи.

Исследования в этой области показали неутешительную тенденцию: снижается возраст курящих, несмотря на антитабачные законы, сигареты продолжают находиться в свободном доступе, формирование у подростков мнения, что провести время с сигаретой – это норма.

Предупредить курение сигарет является одной из первоочередных задач в нашей стране. Важно вырастить здоровое поколение.

Даже зная о вреде курения, в компании сверстников подростки могут пристраститься к пагубной привычке. Во многом в этом виновато влияние рекламы, неумение отказаться от сигареты и несоблюдение здорового образа.

Помимо запрета курения в публичных местах и открытой рекламы сигарет, широкую деятельность по профилактике табакокурения развернули учебные заведения:

Проведение различных тематических акций, направленных на укрепление в сознании мысли, что курение – это плохо.
Разработка методических рекомендаций по профилактике курения как для подростков, так и их родителей.
Выставки, конкурс рисунков и стенгазет.
Создание условий для занятия физкультурой, организация спортивных конкурсов.
Тематические классные часы.
Лекции и просмотры фильмов о последствиях табакокурения с последующим детальным разбором содержания.
Консультации и анонимный прием подростков, страдающих никотиновой зависимостью.

↑

Полезное видео по теме

↑

Эффективные методики лечения

При лечении никотиновой зависимости важным фактором являются возраст, пол и стаж курильщика. Зная все эти особенности, можно подобрать эффективный метод для борьбы.

В зависимости от тяжести зависимости, лечение может осуществляться одним из следующих методов:

Терапия препаратами, содержащими или не содержащими никотин. В этом случае используются жевательные резинки, пластыри, никотиновые аэрозоли, ингаляторы, препараты Чампикс и его аналоги.
Терапия психотропными препаратами малой дозировки. Такая терапия проводится только при назначении и под контролем врача. Данный метод не является самостоятельным способом лечения никотиновой зависимости, а используется в качестве дополнения к основному при различных проявлениях синдрома отмены.
Безлекарственная терапия, нацеленная на улучшение общего состояния здоровья и уменьшения тяги к сигаретам.

Включает в себя несколько методов:

Рефлексотерапия. Проводится введением игл в ушные раковины и заключается в формировании негативного восприятия табака и самого курения.
Методика биологически обратной связи. Метод представляет собой комплекс процедур, направленных на активацию резервов организма. С помощью технических устройств курильщику передаются данные о состоянии различных функций организма. Вместе с инструктором курильщик учится самоконтролю.
Психотерапия табачной зависимости.

Любая терапия имеет противопоказания. Нельзя заниматься самолечением. В лучшем случае это может привести к отсутствию результата, в худшем – принести вред курильщику.

↑

Народные средства лечения

Отказ от курения становится настоящим стрессом для организма. Человек становится раздражительным, страдает от плохого самочувствия и нарушений сна. В такой период организму нужно усиленно помогать, компенсировать отсутствие сигарет чем-то другим.Нужно включить в рацион питания больше продуктов, которые содержат никотиновую кислоту: яйца, картофель, бобовые, хлеб, арахис.

У бросающих курить широкой популярностью пользуются различные народные способы. Многочисленные отзывы доказывают эффективность народных методов.

Такие методы условно можно разделить на несколько групп:

Настои и отвары трав. Используется эвкалипт, мята, цикорий, крапива и много других различных трав.
Жевание определенных продуктов при тяге к курению. Это могут быть сухофрукты, смолка плодовых деревьев, веточки черемухи.
Набивание сигарет травами. Для постепенного отвыкания от табака большой популярностью пользуется метод набивки сигарет различными травами. Подойдут чабрец, пижма, мята, зверобой, эвкалипт, подорожник.
Полоскание полости рта. Полоскать можно раствором питьевой соды в пропорции 1:1, а также использовать различные настои на травах.

↑

Препараты, избавляющие от зависимости

В случае если не хочется надеяться на народную медицину, лучше сразу воспользоваться проверенными медикаментозными препаратами.

Для получения большей эффективности заранее стоит получить консультацию врача. позволит не только избежать негативных побочных действий, но и не потратить время и деньги впустую при поиске подходящего средства.

Распространенным методом является применение никотинзаместительной терапии. Принцип заключается в замене никотина, поступающего посредством курения сигарет равноценной дозой, но только поступающей без сигарет. Метод предохранит от развития синдрома отмены.

В никотинзаместительной терапии используются:

жевательные резинки;
леденцы;
ингаляторы;
пластыри.

Больше всего такой метод подойдет для курильщиков с большим стажем.

Медикаментозное лечение никотиновой зависимости основано на приеме соответствующих препаратов. Если во время приема препаратов продолжать курить, что само по себе неразумно, то можно получить двойной эффект.

Рецепторы получают свою дозу раздражения, реагируют на прием лекарства. В то же время курение начинает вызывать неприятные симптомы передозировки. Это может быть как легкое недомогание, так и серьезные расстройства.

К самым популярным препаратам относятся: Чампикс, Табекс, Зибан, Вареникл. Все они имеют схожий принцип действия и более дешевые аналоги.

↑

Оздоровительные методики для организма

Оздоровление организма после отказа от курения имеет большое значение. Долгое время организм получал никотин, который отравлял внутренние органы, теперь же нужно ему помочь оперативно избавиться от оставшихся побочных действий.Принципы, которых нужно придерживаться для оздоровления организма:

Любое оздоровление в первую очередь подразумевает правильное питание. Следует пить больше чистой воды, уменьшить или полностью отказаться от жирного, сладкого и соленого, увеличить потребление фруктов и овощей.
Соблюдение режима способно нормализовать ваш график и избавить от бессонницы.
Умеренные физические нагрузки пойдут только на пользу организму.
Дыхательная гимнастика. Позволит снять усталость и стресс, а также улучшит память.
Йога и цигун. Эти практики используются для общего оздоровления организма, в то же время, способствуя развитию личности. Систематические занятия способны снять стресс, повысить иммунитет, наладить работу внутренних органов.

Нельзя недооценивать роль профилактики табакокурения. Несложные меры позволят не попасть в зависимость от никотина и не переживать потом стадии отвыкания от сигарет. В данном случае легче предупредить развитие зависимости, чем потом бороться с ней.

Профилактика табакокурения

5 (100%) 5 голосов

myweak.ru

Профилактика курения среди молодёжи

Как ни странно, самая действенная на данный момент профилактика курения - это мода, а она сейчас диктует здоровый образ жизни. Романтический флер сигарет уже не настолько туманит незрелые умы, поэтому власть табака с этой точки зрения ослабевает с каждым днём. Если раньше было модным курить, а над некурящими посмеивались, то сейчас ситуация изменилась с точностью до наоборот. К сожалению, невозможно приписать эту заслугу государству или общественным организациям, создание отрицательного образа курильщика себя не оправдало.

Обычно профилактика курения в школе построена на описании негативных последствий пристрастия к табаку. Перечисляются заболевания, симптомы, и всё это венчается призывами не курить, даже не пробовать, а если попробовали — срочно бросать. Однако если рассматривать проблематику курения у подростков, то становится понятно — их не напугать последствиями, ведь они не верят в то, что сигарета становится их спутником на долгие годы. Почему так происходит?

Устаревшая профилактика курения среди молодёжи никогда и не была действенной, ведь она базируется на предоставлении всего объёма информации о состоянии здоровья курильщиков, как активных, так и пассивных. Мало кого из подростков интересует здоровье, которое станет актуальным в необозримом будущем. Кроме того, иллюзия отсутствия привычки кроется в том, что на самом деле табачный дым не вызывает никаких приятных ощущений. Он не обладает приятным вкусом или запахом, не приукрашает реальность, как это делает алкоголь, не снимает какие-то нравственные преграды. Тем не менее, никотин, содержащийся в табачном дыме, является наркотиком, который заставляет продолжать курить.

Во многом профилактика курения заключается в работе с социализацией подростков, ведь именно попытка стать более социально адаптированными толкает их к вредной привычке. Неосознанная склонность к подражанию заставляет подростков перенимать привычки социальной группы, к которой они хотят быть причастными, и если в этой социальной группе принято курить, то вероятность первой сигареты приближается к сотне процентов. Однако хорошие результаты даёт самостоятельная профилактика курения, реферат на заданную тему, практическая работа или даже исследование. Возможно, исследование не только социального или биологического направления, но и экономического. Многие подростки после самостоятельной работы серьёзно задумывались на тему нецелесообразности курения.

Крайне важно уяснить, что сигареты, сигариллы, сигары, кальян, трубка и любой другой способ добычи и употребления никотина - это одна и та же привычка, просто облачённая в другую форму. Профилактика курения подразумевает полный отказ от табака на уровне внутреннего убеждения, в этом случае можно считать, что профилактика принесла плоды, и человек на самом деле защищён от негативных последствий, которые мог бы приобрести. Замечено, что просто знание последствий практически не влияет на курильщиков, на каждой пачке крупным шрифтом написаны эти негативные последствия, но раз хоть одна надпись стала причиной отказа от табака?

Отказываясь от курения, мы экономим время, силы, здоровье и деньги. Пожалуй, трудно придумать более выгодное предприятие, чем полный отказ от курения в любой его форме. Если учесть, что цены на сигареты стабильно растут, то можно вывести примерную среднегодовую сумму затрат на целенаправленное и планомерное ухудшение собственного здоровья. Подавляющее большинство бывших курильщиков отмечает, что стали счастливее и обеспеченнее — прекращаются траты на сигареты и на сопутствующие лекарства, призванные облегчить проблемы, возникающие в связи с курением.

fb.ru

Методы профилактики курения среди подростков

С каждым днем число курящих людей заметно увеличивается. И самое ужасное, что возраст курильщиков значительно молодеет. Молодые люди, таким образом, пытаются идти в ногу со временем, но даже не знают, какой вред при этом наносят своему организму.

Статистика заставляет нас задуматься о профилактической работе среди подрастающего поколения. Потому что именно этот период важен для полноценного физического развития подростка. А при злоупотреблении табачными изделиями подростки отравляют свой организм вредными веществами, которые на фоне школьного перенапряжения могут спровоцировать многие заболевания, ранее не характерные этим годам. Работоспособность сердца и сосудов — первое, на что пагубно влияют токсины.

Читать нотации курящему подростку нет смысла, профилактика должна иметь свое начало еще в раннем возрасте. И о том, как правильно систематизировать такого рода деятельность, пойдет речь. Ведь предотвратить проблему намного легче, чем от нее избавиться.

Этапы профилактической работы

Агрессивное поведение с курящими школьниками не приносит никакого результата, они еще больше начинают сопротивляться, и увлечение вредными привычками может только усугубиться. Поэтому воспитательную работу следует проводить поэтапно.

На первом этапе следует проинформировать подростков о вреде курения, повысить их уровень знаний о данной проблеме. Но не забывайте о том, что подача материала должна быть доступной и эффективной. Ученые доказали, что любая информация запоминается только на десять процентов, а если беседа сопровождается дискуссией, то на пятьдесят. Такой вид работы намного результативнее, так как помогает школьникам услышать не только взрослых, но и узнать мнение ровесников.

Следующим этапом можно выделить мотивацию, то есть убедить молодое поколение действовать. От внутреннего эмоционального настроения зависит достижение успеха. Каждый школьник должен почувствовать стремление победить, быть сильным и целеустремленным в своих решениях.

Последующими этапами должны быть готовность подростков оказаться от вредных привычек и стремление вести здоровый образ жизни. Они должны понимать, что их здоровье зависит от них самих. При работе с подрастающим поколением необходимо объяснить, как негативно воздействуют сигареты на все органы человеческого организма.

Очень трудно проводить профилактику, когда вокруг столько отрицательных примеров. И многие школьники находят расхождение между воспитательной работой и тем, что они видят вокруг себя каждый день. Поэтому для нужного эффекта используйте только положительные примеры. И лучше каждое слово подкреплять проверенными фактами. Тогда результат будет намного эффективнее.

Когда подростки проходят все этапы профилактической работы, важно предложить им альтернативу вредным привычкам. Ведь мало отказаться, нужно всегда иметь возможность выбора. Именно вы можете им помочь сделать правильный выбор.

Методы профилактики курения у подростков

Как уже говорилось ранее, профилактику нужно начинать с раннего детства. Но не для каждого возраста можно применить одинаковые методы работы.

Для разной возрастной категории информация подается в разном виде и объеме. Такой метод работы называется дифференциация. Это работа, которая проводится не только с возрастными группами, но и отдельно с каждым подростком. Такой прием помогает проинформировать молодое поколение в зависимости от психологического восприятия, а также найти причины, которые вызывают пристрастие к курению. В этом возрасте они могут быть разными: низкая самооценка, семейные проблемы, плохие оценки, отсутствие интереса к учебному процессу. Такие дети нуждаются в поддержке не только родителей, но и учителей, психологов, врачей.

Следующий метод — противопоставление. Тут учитывается влияние курения на здоровье человека с точки зрения медицины. Нужно с помощью научных исследований объяснить подростку, что он теряет в плане здоровья, и что он может обрести, следуя здоровому и активному образу жизни. Информацию можно подавать, используя нестандартные формы. В таком виде материал воспринимается значительно лучше. А если информация звучит из уст сверстников, то результат будет намного эффективнее.

Одним из важных принципов профилактической работы является повышение самооценки юного поколения. Закомплексованность может спровоцировать появление вредных привычек, потому как такие дети, чтобы самоутвердиться, идут на поводу плохого влияния. Если попробовать разобраться в причинах, то выход из сложившейся ситуации найти намного проще. Детям важно самореализоваться не за счет вредных привычек, а вовремя найти свое место в этом мире, стать более уверенными в себе.

Заключение

Вывод можно сделать только один: профилактические меры проводите как можно раньше. Избежать проблемы намного предпочтительнее и легче, чем с ней бороться. Повышайте уровень знаний ваших детей по поводу влияния курения на все сферы жизнедеятельности. Особенно те, которые важны в период учебы: снижение работоспособности, плохая концентрация внимания, дезактивация мыслительной деятельности. Если ваш ребенок увлекается спортом, то проинформируйте его о том, как табак влияет на результативность в этой сфере. Также обговорите с подростками влияние курения на репродуктивные функции, как у мальчиков, так и девочек. Не забывайте, что юный курильщик вредит не только себе, но и окружающим. Всем известно о вредном влиянии пассивного курения.

Чтобы у вас не было проблем с вашими детьми, постарайтесь заинтересовать их активным образом жизни, поддерживайте их любые начинания. Эффект от вашей работы будет намного значительнее, если вы будете придерживаться следующих правил:

Профилактическую работу необходимо проводить совместно с учителями, психологами, врачами.
Если вы хотите видеть своих детей здоровыми, то подавайте им свой личный пример.
Чтобы получить положительный результат, нужно проводить профилактические мероприятия регулярно.
Старайтесь, чтобы информация звучала из уст самих детей. В этом возрасте они доверяют именно сверстникам.

nekurim.info

Курение среди подростков и методы его профилактики

Информация для педагогов и медицинских работников

На данный момент курение среди подростков является одной из важнейших проблем здравоохранения и всего общества. По статистике в настоящее время в России курение среди подростков распространено повсеместно, в возрасте 15-17 лет курит каждый второй мальчик и каждая четвёртая девочка. Причём среди девочек курение в последнее время увеличилось в два раза.

Курение среди подростков распространяется без всяких препятствий со стороны государства и общества. К курению относятся как к вредной привычке, которая не сильно опасна. С помощью фильмов и рекламы подросткам навязывается определённый стиль жизни, где нет места здоровому образу жизни. Все профилактические меры на фоне современной массовой культуры кажутся просто смешными.

Можно выделить основные причины курения среди подростков:

Курящие родители, друзья;
Влияние и давление со стороны сверстников;
Подражание взрослым, друзьям и своим кумирам;
Снятие стресса;
Стремление выделится, выглядеть «круто»;
Желание казаться самостоятельным и взрослым;
Доступность сигарет;
Влияние рекламы;
Влияние кино и фильмов, в которых главные герои курят (подростки берут с них пример).

Раннее начало курения формирует у подростков стойкую никотиновую зависимость, от которой трудно избавиться в дальнейшем. В подростковом возрасте идёт интенсивный рост всего организма, и курение значительно замедляет этот рост. Большинству функций и систем организма так и не удаётся развиться на тот уровень, который заложен природой. У подростков очень рано начавших курить наблюдается маленький рост, слаборазвитая грудная клетка, отмечается ослабление мышечной силы. Курение среди подростков ведёт к сильному снижению общего показателя здоровья всей нации.

Вред курения для подростков

Из-за постоянного раздражения глаз табачным дымом, постепенно снижается острота зрения. В результате пагубного воздействия никотина на сетчатку глаза происходит снижение чувствительности к свету, повышается внутриглазное давление. Со временем развивается глаукома;

Ухудшается память. Экспериментально доказано, что курение (особенно в подростковом возрасте, когда память ещё формируется) значительно снижает объём памяти и скорость заучивания информации;

Замедляется рост;

Снижается мышечная сила, выносливость, замедляется реакция и координация движения;

Истощаются нервные клетки;

Нарушается работа эндокринной системы (угнетается работа щитовидной железы),

возникают различные поражения кожи: себорея, угри;

Происходит изнашивание сердечной мышцы, что в будущем проявляется в виде различных проблем с сердцем: ишемической болезни, стенокардии, инфаркта;

Курение сильно снижает работоспособность у подростков, они становятся вялыми и раздражительными.

Профилактика табакокурения среди подростков должна начинаться, когда стереотипы поведения и мышления ещё не сформировались. Когда ещё нет стойкой табачной зависимости. Только в случае такого подхода, можно надеяться на какой-то положительный результат.

Профилактика табакокурения среди подростков – это не только профилактика никотиновой зависимости, но и профилактика сохранения здоровья всей нации, это реальная возможность увеличить продолжительность жизни, предотвратить развитие распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы, хронических бронхо-лёгочных заболеваний, рака лёгких и других болезней.

Чтобы профилактика табакокурения среди подростков была полной, она должна проводиться в двух направлениях:

Первичная профилактика табакокурения;
Вторичная профилактика табакокурения.

Первичная профилактика табакокурения.

Меры первичной профилактики направлены на предотвращение начала курения. Первичная профилактика табакокурения среди подростков должна осуществляться на уровне семьи и школы. В семье закладываются основы ведения здорового образа жизни, родители формируют у детей правильное (негативное) отношение к вредным привычкам. Школа также выполняет данные функции. На уровне школы должны проводиться не только просветительные мероприятия, рассказывающие о вреде курения, но и наглядные демонстрации последствий курения.

Вторичная профилактика табакокурения.

Данное направление профилактики способствует прекращению курения у тех подростков, которые уже курят.

Чтобы меры вторичной профилактики оказались действенными нужно выявить индивидуальные особенности курения каждого конкретного подростка. Только после этого дальнейшая профилактическая работа будет эффективной.

К методам вторичной профилактики можно отнести индивидуальную консультацию психолога и обучение подростков методам релаксации. На индивидуальной консультации психолог должен помочь подростку сформировать твёрдую мотивацию к отказу от курения. Знание методов релаксации поможет подростку руководить своим эмоциональным состоянием, научит расслабляться в различных стрессовых ситуациях. Это будет способствовать более лёгкому отвыканию от привычки – снимать эмоциональное напряжение курением.

Также к методам вторичной профилактики относятся групповые тренинги-дискуссии, на которых подростки закрепляют полученную от психологов информацию (вести здоровый образ жизни, методы защиты от давления сверстников).

Внимание! Раннее начало профилактики может привести к более эффективным результатам.

gigabaza.ru

Профилактика курения у подростков – способы предотвратить курение среди детей

Подростковый возраст – это тяжелый период, который очень сложно пережить как самому ребенку, так и его родителям. Мальчики и девочки стремятся «оторваться» от своей семьи, обрести полноценные права и вступить во взрослую жизнь, в то время как в действительности они все еще являются маленькими детьми.

Именно поэтому подростки начинают все больше абстрагироваться от своих родителей, которые перестают быть для них авторитетом. Мнение мамы и папы для большинства юношей и девушек в этом возрасте не имеет никакого значения. Напротив, молодежь старается во всем подражать другим ребятам, как правило, более старшего возраста, и привлекают их, как правило, «плохие» компании.

Что будет, если начать курить в 14 лет?

Под влиянием новых товарищей, а также неподдельного чувства новизны и интереса практически все дети в подростковом возрасте пробуют закурить сигарету. К счастью, этот процесс нравится не всем, и некоторые ребята после одной затяжки больше никогда в жизни не притрагиваются к табачным изделиям.

Все же, большинство из них незаметно для самих себя становятся зависимы от никотина, содержащегося в сигаретах, и от самого процесса их потребления.

В силу своей незрелости и возрастных особенностей школьники недостаточно хорошо заботятся о своем здоровье и, тем более, о своем будущем потомстве, поэтому они не могут адекватно оценить вред курения и продолжают курить, даже не задумываясь о возможных последствиях.

Именно поэтому курение среди подростков необычайно сильно распространено. Все родители, без исключения, стараются оградить свое чадо от этой пагубной привычки, но большинство из них делают это «по наитию», не зная того, какие профилактические меры будут максимально эффективны. В данной статье мы расскажем вам, в чем состоит необходимая профилактика курения у подростков, и как можно помочь ребенку, который уже не может самостоятельно отказаться от употребления табачной продукции.

Поскольку большинство подростков полностью игнорируют просьбы, запреты и различные «увещевания» родителей и учителей, им необходимо наглядно продемонстрировать, что будет с детским организмом, который подвергается ежедневному воздействию никотина, начиная с 14 лет или даже раньше.

С этой целью в стенах школ и других учебных заведений обязательно должны проводиться различные лекции и семинары. Кроме того, в свободное от учебы время подросткам рекомендуется посещение соответствующих выставок и музеев, например, «Тело человека». Данная экспозиция наглядно демонстрирует, что происходит с внутренними органами и системами человека под влиянием табачной продукции и заставляет ребят всерьез задуматься о своем здоровье.

Существует также большое количество документальных фильмов и книг, которые полезно прочитать детям подросткового возраста, чтобы понимать, насколько опасно курение, и как трудно отказаться от этой пагубной привычки после развития зависимости. Подобные видеофайлы и текстовые материалы можно в больших количествах отыскать на просторах сети Интернет, причем большинство из них доступны для любого пользователя совершенно бесплатно.

В то же время следует учитывать, что подростки, в первую очередь, являются маленькими детьми, поэтому они не могут в полной мере осознать все риски потребления табачной продукции. Так, например, слова взрослого о том, что курение значительно увеличивает вероятность развития рака легких и ишемической болезни сердца, являются для них пустым звуком, ведь они просто не понимают опасность этих недугов.

Именно поэтому до ребенка необходимо доносить возможные риски, связанные с курением, доступным для него языком.

Так, на подростка в возрасте около 14 лет могут оказать влияние следующие последствия курения:

ухудшение памяти и снижение скорости заучивания информации;
патологии зрительной коры, приводящие к воспалению зрительного нерва, снижению чувствительности к свету, быстрой утомляемости глаз и в конечном итоге стремительному снижению остроты зрения;
изменение состояния клеток слуховой коры и как следствие, ухудшение слуха;
активизация деятельности щитовидной железы, под влиянием которой у многих подростков увеличивается частота сердечных сокращений, возникает повышенная и необоснованная раздражительность, а в некоторых случаях и агрессия, нарушается сон, появляется жажда и сухость во рту;
увеличение количества подростковых угрей и ухудшение качества кожи в целом. Именно эти последствия могут стать самыми важными для ребят подросткового возраста, поскольку девушки и юноши в период полового созревания, как правило, чрезмерно озабочены своим внешним видом;
наконец, раннее курение необычайно сильно задерживает рост биометрических показателей подростков. Так, ребята, которые пристрастились к употреблению табачных изделий уже в 12-14 лет, к окончанию школы оказываются намного ниже своих сверстников. Объем груди у этой категории школьников также существенно ниже, чем у некурящих подростков, ведущих здоровый образ жизни. Кроме того, никотин способствует снижению выносливости, физической силы, ловкости, быстроты реакции и координации движений. Такое объяснение очень часто оказывает заметное влияние на психику и головной мозг мальчиков, ведь все они хотят в будущем быть высокими, крепкими и выносливыми.

Как помочь подростку бросить курить, если он уже пристрастился к сигаретам?

К сожалению, профилактические меры работают далеко не всегда, и большинство родителей и учителей даже не замечают того момента, когда подросток впервые пробует табачную продукцию. Конечно, скрывать эту пагубную привычку в течение долгого времени у ребенка не получится, и совсем скоро об этом обязательно узнают все взрослые.

Тем не менее, при таких обстоятельствах девушка или юноша оказывается уже не в силах самостоятельно отказаться от употребления табака, поэтому родителям и педагогам придется ему помочь. Большинство мам и пап, оказавшись в подобной ситуации, начинают кричать на ребенка и наказывать его различными способами, однако, в действительности делать этого ни в коем случае нельзя. Подобными действиями вы полностью лишитесь доверия в отношениях со своим чадом и добьетесь того, что он решит продолжать курить наперекор вашим требованиям.

Чтобы такого не произошло, необходимо спокойно и доброжелательно обсудить с сыном или дочерью создавшуюся проблему и выяснить, по какой причине он пристрастился к сигаретам. Как правило, ребенок в такой ситуации не может однозначно ответить на поставленный вопрос и постепенно сам начинает осознавать, что курение не приносит ему никакой пользы.

Если вы смогли добиться успеха на этом этапе, далее вам следует честно и открыто рассказать своему отпрыску, что ожидает его в дальнейшем, если он не откажется от пагубной привычки на раннем этапе.

Делайте упор на то, что в большей степени может заинтересовать ребенка. Как уже говорилось выше, на девочек может оказать влияние риск обрести проблемы во внешности, а на мальчиков – возможное снижение силы и выносливости.

Когда вы сможете в устной форме донести до своего чада необходимость бросить курить, он без особого труда сможете сделать это сам, ведь физическая зависимость от употребления никотина на этом этапе не настолько сильна, как у взрослых курильщиков с длительным стажем. Все же, иногда у ребенка будет возникать желание затянуться, связанное с психологическим привыканием.

Чтобы помочь подростку бросить курить и не возвращаться к этому пагубному занятию, воспользуйтесь таким советами:

выбросьте все предметы, которые могут натолкнуть на мысли о курении;
перестирайте одежду отпрыска, чтобы избавиться от запаха;
приготовьте тарелку с сухофруктами, которые можно кушать при возникновении острого желания покурить;
займите ребенка, чтобы у него не оставалось свободного времени. Идеальный вариант записать подростка в спортивную секцию.

Курение подростков – очень серьезная проблема современного общества. Не относитесь к ней легкомысленно и старайтесь всегда сохранять доверительные отношения со своим ребенком.

nekurok.ru

ВОЛГОГРАДСКИЙ ОБЛАСТНОЙ ЦЕНТР МЕДИЦИНСКОЙ ПРОФИЛАКТИКИ

Курение среди подростков и методы его профилактики (Информация для педагогов и медицинских работников)

Можно выделить основные причины курения среди подростков:

Курящие родители, друзья;
Влияние и давление со стороны сверстников;
Подражание взрослым, друзьям и своим кумирам;
Снятие стресса;
Стремление выделится, выглядеть «круто»;
Желание казаться самостоятельным и взрослым;
Доступность сигарет;
Влияние рекламы;
Влияние кино и фильмов, в которых главные герои курят (подростки берут с них пример).

Вред курения для подростков

Из-за постоянного раздражения глаз табачным дымом, постепенно снижается острота зрения. В результате пагубного воздействия никотина на сетчатку глаза происходит снижение чувствительности к свету, повышается внутриглазное давление. Со временем развивается глаукома;
Ухудшается память. Экспериментально доказано, что курение (особенно в подростковом возрасте, когда память ещё формируется) значительно снижает объём памяти и скорость заучивания информации;
Замедляется рост;
Снижается мышечная сила, выносливость, замедляется реакция и координация движения;
Истощаются нервные клетки;
Нарушается работа эндокринной системы (угнетается работа щитовидной железы),
возникают различные поражения кожи: себорея, угри;
Происходит изнашивание сердечной мышцы, что в будущем проявляется в виде различных проблем с сердцем: ишемической болезни, стенокардии, инфаркта;
Курение сильно снижает работоспособность у подростков, они становятся вялыми и раздражительными.

Чтобы профилактика табакокурения среди подростков была полной, она должна проводиться в двух направлениях: