НОВОСТИ |
Самые полезные свойства семян льна, о которых вы даже не могли догадываться ). Семена льна для чего полезныСемена льна - применение. Польза и противопоказанияВеками из растения изготавливают ткань, употребляют его в пищу. Семена льна применяют, чтобы справиться с различными заболеваниями, улучшить состояние кожи и волос, для получения масла холодного отжима. ПользаЛьняное семя богато органическими соединениями и питательными веществами. Содержит протеины, жиры, клейковину, растительные волокна, полисахариды, полиненасыщенные жирные кислоты, незаменимые аминокислоты, антиоксиданты, витамины, микроэлементы магний, калий, марганец. Семена льна полезны в виде отвара и киселя, их применяют для очищения кишечника, улучшения его моторики, для профилактики и лечения запоров, похудения, снижения аппетита. Они обладают растворяющим, очищающим, отхаркивающим, смягчающим, обволакивающим, противовоспалительным и легким слабительным действием. Их лечебные свойства полезны для профилактики инфаркта миокарда, ишемической и гипертонической болезней, атеросклероза сосудов, для оздоровления кожи и волос. В состав оболочки льняных семян входят лигнаны, они оказывают антивирусное, антибактериальное, антиоксидантное, противогрибковое действие, схожее с гормоном эстрогеном, который присутствует в мужском и женском организме. Лигнаны замедляют деление клеток некоторых видов опухолей, поэтому их поступление необходимо для профилактики заболеваний женской груди, предстательной железы, толстой кишки, улучшения функции мочевой системы, предотвращения воспаления почек. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега -3, -6, -9 входят в состав мозга. Их регулярное поступление нормализует уровень холестерина, показатели артериального давления, предупреждает заболевания сердца и сосудов, снижает вероятность образования тромбов. Суточной нормой Омега-3 для женщин считается поступление 1.1г, для мужчин – 1.6г. Поскольку 1с.л. льняного семени содержит 1,8г Омега-3, достаточно неполной столовой ложки. Можно добавлять перемолотые семена в салаты, суп, вторые блюда. Растворимая клетчатка снижает всасывание вредных веществ, способствует их быстрой эвакуации из организма, очищению кишечника. Размолотое льняное семя разбухает, долго не переваривается, механически растягивает кишечник, стимулирует его сокращения. При этом выделяет массу слизи, которая предохраняет слизистые от химического раздражения. Калорийность клетчатки невелика, она состоит из пектинов, смол, инулина. Долго расщепляется в желудке, сохраняет чувство сытости. Поэтому семена льна применяют для похудения, при лечении гастрита, колита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, воспаления мочевого пузыря и почек, запора. Полезные свойства клетчатки принесут вред и поэтому противопоказаны при эндометрите, фиброме матки, диарее. к содержанию ↑Как заваривать и употреблять семена льна
Язвенная болезнь, гастрит с повышенной кислотностью. Рецепты для снятия болезненных ощущений при воспаленной слизистой:
Готовую слизь принимать до еды.
Употреблять теплый льняной настой за час до еды по половине стакана. Он обволакивает кишечник, оказывает легкое слабительное действие. В Финляндии применяют другой рецепт:
Выпить в течение дня. Курс лечения — полгода. Кисель для желудочно-кишечного тракта:
Принимать в теплом виде до еды по 1/2 стакана 3 раза в день. Замена рыбьего жира для ослабленных детей:
Давать ребенку по 1ч.л. два раза в день. Настой для лечения геморроя:
Поставить 50мл клизму теплым настоем. В случае воспаления стенок кишечника достаточно 25мл. Заболевания ротовой полости:
Принимать льняной отвар по 100мл через 2 часа 6-8 раз в день, применять для полосканий при воспалительных процессах ротовой полости и глотки. Очищение организма
Семена льна применяют для выведения вредных веществ после интенсивного лечения медикаментозными препаратами, а также для устранения ломоты в суставах:
Выпивать каждый день по 1л отвара, через три дня готовить новый. Продолжительность курса 18 дней. к содержанию ↑Льняное семя для похуденияДля снижения веса употреблять отвар:
Принимать по 1/2 стакана три раза в день за час до еды в течение полутора недель, затем сделать десятидневный перерыв. Кефирная диета. Измельчить семена льна в кофемолке. Курс с кефиром рассчитан на три недели:
Льняной кисель для похудения:
Принимать для улучшения фигуры по половине стакана два раза в день за час до еды. Готовить каждый день свежий кисель, не оставлять остаток на завтра. к содержанию ↑Семена льна от запораВходящие в состав масла и слизеобразующие вещества успокаивают раздраженные слизистые, облегчают скольжение перевариваемой пищи по кишечнику, свойство разбухать и увеличиваться в объеме стимулирует его моторику. При запорах льняные семена применяют не размельченными:
Чтобы в кишечнике не образовались комки, после каждого приема выпить 1/3 стакана медовой воды:
При заболеваниях желудка, слизистых оболочек дыхательных путей, мочеполовой системы, геморрое, ревматизме:
Принимать льняной отвар по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Применение в косметических целяхМаска для сухой чувствительной кожи, разглаживания морщин, при обветренной коже:
Нанести на лицо, через полчаса смыть теплой водой. Если добавить жирные молочные сливки или сливочное масло из расчета 1с.л. на 2с.л. слизи, то маску можно наносить возле глаз. Маска для волос с льняным маслом:
Волосы становятся пышными, приобретают приятный аромат. Льняной ополаскиватель для волос:
Применение льняных семян для роста волос:
Нанести массу в теплом виде на голову вдоль волос, закрыть пленкой и полотенцем, через два часа смыть. Повторять два раза в неделю. к содержанию ↑Вред и противопоказанияПрименение льняных семян может вызывать избыточное поступление растительного аналога гормона эстрогена. В день достаточно принимать до 2с.л. льна в любом виде. Прием льняного масла стимулирует желчеотделение, поэтому следует соблюдать осторожность при камнях в желчном пузыре. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 способны сильно окисляться, образовывать в организме свободные радикалы. Поэтому в ряде стран продажа льняного масла запрещена. Оно особенно интенсивно окисляется при жарке. В качестве источника Омега-3,-6, -9 стоит применять льняные семена, в них полезные организму жирные кислоты в находятся в стабильном состоянии. Стоит отказаться от приема семян льна в период лактации и при беременности, масло стимулирует перистальтику кишечника, что может стать причиной выкидыша. Не стоит принимать льняное масло внутрь при плохой свертываемости крови, а также при кровотечениях, вызванных полипами. www.silazdorovya.ru польза и вред, противопоказания, отзывы при похудении, полезные свойства на Medside.ru
medside.ru Польза льняного семени для женщин: лечебные свойстваЛен широко используется как в промышленности, так и в медицинской сфере. Таким популярным его делают полезные свойства. Трудно переоценить благотворное влияние семян льна, которое они оказывают на женский организм. Именно об этом мы поговорим далее. Зерна с большим содержанием омега-кислотКакова польза льняного семени для женщин? Лечебные свойства этих зерен сейчас будем рассматривать. Благодаря содержанию большого количества в своем составе лигнинов, семена льна предотвращают онкозаболевания. В частности, их нужно принимать для предупреждения рака груди.
В семенах льна также находится большое количество омега-кислот, они могут посоревноваться в этом с лососем. Если в женском организме содержится недостаточное количество таких элементов, то это может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. С возрастом может развиться сахарный диабет. Боли в суставах - это тоже признак того, что в организме есть дефицит омега-кислот. Ухудшается состояние волос, ногтей, может начинаться депрессия, ощущается усталость и слабость в организме. Также употребление семян льна может предотвратить развитие таких заболеваний, как артрит, астма, слабоумие. Полезные компоненты, которые содержатся в семениКлетчатка в семенах льна очень хорошо влияет на пищеварение. Слизь, которая выделяется при растворении протертых зерен, обволакивает желудок и способствует заживлению мелких эрозий. Вред льняного семени для женского организмаПринимая любые препараты, важно помнить о дозах, то есть что одному полезно, другому может навредить. Семена льна категорически запрещено принимать женщинам, которые беременны или планируют стать мамами. Если у девушки диагностируется опухоль яичников (доброкачественная или злокачественная), то запрещено употребление этих зерен. Также нельзя принимать семена льна, если есть камни в желчном или мочевом пузыре. Категорически запрещается употреблять во время запоров и непроходимости в толстом кишечнике.
Семена льна, как и другие лекарственные препараты, могут вызывать аллергическую реакцию. Поэтому перед началом приема их в каком-либо виде убедитесь, что нет противопоказаний. В отдельных случаях семена льна могут способствовать метеоризму и вздутию живота. В таких ситуациях необходимо уменьшить дозу, постепенно ее увеличивая. Способы приготовленияМы уже немного узнали о том, какова польза льняного семени для женщин. Способы приготовления зерен – вот что будет рассматриваться далее. Можно принимать в виде отвара. Для этого достаточно залить необходимое количество семени кипятком (например, в пропорциях один к трем) и дать настояться около часа. Лен можно перемолоть. После также залить кипятком. В таком виде семена рекомендуют принимать при заболеваниях пищеварительной системы. Так как большую пользу приносит слизь, которая выделяется из молотого семени.
В некоторых случаях специалисты рекомендуют просто разжевывать зерна. Так как в таком случае семена смешиваются со слюной и выделяют необходимые кислоты, полезные для лечения гормональной системы. Важно помнить, что лен в молотом состоянии употребляется непосредственно после перемалывания. Если долго стоит в открытом состоянии, то он теряет свои свойства. Хорошо принимать льняной порошок, перемешанный с медом в равных долях. Как принимать?Мы разобрались, какова польза льняного семени для женщин. Как принимать такие зернышки? При заболевании пищеварительной системы порошок из льна употребляется в чистом виде. Одна столовая ложка заливается кипятком и настаивается в течение пятнадцати минут. После чего все взбалтывается и выпивается. Делать это лучше минимум за один час до еды. Жидкость хорошо принимать при гастрите, эрозийных болезнях желудка, язве двенадцатиперстной кишки или желудка. Очень полезно льняную смесь употреблять при бронхите, ангине или каких-либо простудных заболеваниях. Так как она хорошо обволакивает горло и обеспечивает скорейшее выздоровление. Главное помнить, что каждую порцию льняной жидкости необходимо готовить непосредственно перед употреблением. При остром гастрите порошок льна надо заливать минимум на час. Потом пить утром и на ночь. Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, то необходимо измельчить 2 столовых ложки льна. Потом залить на десять минут и сразу употреблять вовнутрь. Если вы или члены вашей семьи страдают пониженным иммунитетом, то достаточно всего 2 чайных ложек льняного порошка, который можно смешать с одной чайной ложкой меда. Принимать на протяжении всего дня.
Благодаря семенам льна можно хорошо очистить почки и мочевой пузырь. Для этого необходимо 1 столовую ложку зерен залить 1 стаканом кипятка и оставить в термосе на ночь. Готовую на утро жидкость выпивают в течение дня за три раза. Если кто-то из близких страдает сахарным диабетом, то посоветуйте им приготовить следующее средство. Потребуется три чайных ложки семян. Их нужно залить холодной кипяченой водой и отставить на три часа. Полученную смесь необходимо выпивать на ночь. Семена льна можно заливать не только водой, но и кипяченым молоком. Зачастую этот способ применяется при лечении воспаления гайморовых пазух или гайморита. 2 столовых ложки заливаются половиной литра молока и провариваются на малом огне в течение десяти минут. После этого жидкость остужается и принимается внутрь. Лучше всего это делать перед сном. При подагре или остром ревматизме две чайных ложки семян заливают половиной литра воды. Проваривают на малом огне на протяжении пятнадцати минут. Потом жидкость процеживается, хорошенько взбалтывается. Принимается вовнутрь от четырех до пяти раз за день. Семена при шпорах и от глистовМногие мучаются пяточными шпорами. Попробуйте компрессы из семян льна. Они готовятся на молоке. Рецепт такой же, как при воспалении гайморовых пазух, только из получившейся смеси делают компрессы на ночь. Отвар семян льна также хорошо борется с глистами, которые очень часто диагностируются у детей. Такой отвар готовится на водяной бане. Две столовых ложки семян заливают двумя литрами воды. Оставляют на паровой бане на пару часов. Отвар нужно остудить и принимать несколько раз в день вовнутрь. Следует заметить, что данный напиток избавляет от всех видов глистов, кроме аскарид. Для того чтобы избавиться от последних, в отвар необходимо добавить гвоздику. Но не более трех процентов от количества семян. Применение в косметологиКак используется в косметологии льняное семя? Польза для женщин и здесь большая. Благодаря витаминам, которые входят в состав, лен способствует быстрой регенерации клеток.
Смесь из льна можно использовать для приготовления масок для разных типов кожи. Сейчас расскажем, как именно это делать:
Популярностью у женщин пользуются маски для шеи и зоны декольте. Одну столовую ложку семян нужно залить водой и закипятить. Остудить и нанести на необходимые зоны на двадцать минут. Эта маска придает коже мягкость и шелковистость. Лен для волос и для уставших ножекДля укрепления волос семена можно использовать как изнутри, так и снаружи. Из семян льна получается хороший ополаскиватель. Нужно взять 3 столовых ложки семян и проварить их в трех литрах воды. Жидкость должна настаиваться на протяжении двенадцати часов. Можно использовать ее после того, как вы помоете голову.
Если вы страдаете варикозом или просто от хождения на каблуках ноги быстро устают, то из семян льна можно приготовить ванночки. Для этого нужно настоять две столовых ложки семян в двух литрах кипятка. Потом смесь разбавляется тремя литрами воды. В приготовленную ванночку опускайте ноги. Благодаря таким ежедневным процедурам улучшится кровообращение и пройдет усталость. Кожа ножек будет мягкой и шелковистой. Использование в кулинарииКак видите, велика польза льняного семени для женщин. Зерна можно использовать не только в качестве лекарства или косметического средства, их можно применять в виде пищевых добавок при приготовлении выпечки, например. Семена льна можно добавлять в разные салаты, каши или пюре. Также хорошо посыпать бутерброды. Из молотых семян льна можно даже готовить муку для выпекания домашних булочек. Также можно готовить с помощью этих лечебных семян кисель и пить на протяжении всего дня. Что думают люди про льняное семя? Польза для женщин: отзывыПри правильном использовании семян нет, наверное, ни одной женщины, которая бы осталась недовольной. Многие применяют в косметологии и говорят об улучшении состояния своей кожи, укреплении волос.
Для многих семена льна стали неотъемлемой добавкой при приготовлении различной выпечки. Отмечается польза при лечении пищеварительной системы, особенно у детей. Так как семена льна совершенно нетоксичны, их можно давать деткам уже с трехлетнего возраста, но при условии, что у ребенка нет противопоказаний. Польза льняного семени для женщинСвойства таковы, что эти зерна действительно помогают девушкам. Семена льна хорошо влияют на женские половые органы. Снимают воспаление яичников. Улучшают работу эндокринной системы. Также семена повышают иммунитет, очищают организм, благодаря тому, что приводят в норму работу органов пищеварительной системы. ЗаключениеТеперь вы знаете, каковы польза и вред льняного семени для женщин. Надеемся, что данная информация была вам интересна. fb.ru Чем полезны семена льна - древний славянский секретЗдравствуйте, мои дорогие читатели! Вы, наверное, уже заметили, какую масштабную популярность обрела сегодня тема суперфудов: полезными пищевыми добавками интересуются не только сторонники здорового питания, но практически каждая хозяйка, мама и желающая похудеть девушка.
В народе мы называем модным словом «суперфуд» ряд органических продуктов, среди которых наиболее известны экзотические ягоды, лукума, мака, спирулина и хлорелла, сырые какао-бобы и просто пророщенные побеги растений. Именно к последним, нашим славянским проверенным суперфудам, я отношу семена льна. Кому из нас не знакомы эти гладкие чудо-зёрнышки? Помните домашний зерновой хлеб, а хрустящие диетические хлебцы со льном? Даже кашу на Руси варили льняную (и варят до сих пор), ведь лён – неисчерпаемый природный кладезь для нашего здоровья! Давайте разберём детальнее, что собой представляет лён, чем полезны семена льна, как и в каких случаях их лучше использовать. Из этой статьи вы узнаете: Семена льна -чем полезны семена льна?Лён (лат. Línum) — род растений семейства Льновые (Linaceae). Что такое семена льна?Лён – это зерно растения, родиной которого считается древний Египет. Так выглядят цветки льна, красивые, правда? Интересно, что теперь лён произрастает практически по всему миру и активно используется в производстве льняного масла, таблеток, готовых пищевых добавок (как в целостном виде, так и в молотом – то, что мы называем жмыхом/отрубями). Лён бывает белым (отборный, элитный лён) и коричневым, последний из которых нам хорошо знаком. По своему составу оба вида практически идентичны. Химический состав семян льна и воздействие на организм Чаще семена льна применяют в медицине и кулинарии. Благодаря своим целебным свойствам, льняные семечки незаменимы в программах комплексного похудения и для поддержания хорошей физической формы. Включенные в сбалансированную диету, семена льна являются отличным источником растворимой клетчатки, которая, как известно, необходима для здорового функционирования всех систем организма. Полезные свойства семян льнаЧем полезны семена льна:
Вот почему эта простая растительная добавка так важна для женщин, заботящихся о себе: клетчатка для очищения, кислоты для молодости кожи и фитостерины для гормонального баланса делают семена льна поистине ценным подарком природы для женщин. Применение семян льна для здоровьяМолотые семена льна являются самым распространённым и удобным способом применения этой растительной добавки. Причём смолоть семена не составит труда даже в домашних условиях (в помощью кофемолки), накануне просто купив их на рынке.
Именно молотые семена льна здорово обогащают салаты, полезные утренние каши, гарниры, а также натуральную домашнюю выпечку. Кстати, вы знали, что заменить яйца в выпечке можно как раз сухим молотым льном? Просто разведите ложку молотых семян в трёх ложках воды и получите веганскую альтернативу яйца. Удобно, правда? Однако, экспериментируя со льном в качестве яичной замены, стоит учесть и фактор сокращения времени выпечки: теперь изделия требуют большего внимания и своевременного извлечения из печи. Применяемые в кулинарии, молотые семена льна используются и как природный разрыхлитель, хотя данное свойство немного уступает промышленному пекарскому порошку. Льняная мукаА вот натуральная льняная мука – уникальнейшая из возможных домашних вариантов муки, ведь сделать её так просто, а сами семена можно купить по доступной цене. Лучше всего такую муку смешивать с базовой цельнозерновой (пшеничной или ржаной) и использовать для выпечки печенья и лепешек. Более подробно про полезные свойства льняной муки, читайте в этом посте По началу при замешивание теста добавляйте по 1-2 ст.л к стакану цельнозерновой муки.
Купить настоящую органическую льняную муку и семена льна, а также другую безглютенвую муку, семена и крупу можно здесь
Семена льна с кефиромДобавляемые в молочные продукты, семена льна не только обогащают их питательными веществами, но и усиливают исходные свойства. Так, например, разведённые в кефире, льняные семена оказывают двойной эффект очищения, выводя даже застарелые трудновыводимые токсины. Очень важен слаженный обмен веществ для кишечника, ведь он, как известно, в ответе за течение большинства внутренних процессов, начиная с поддержания иммунитета и заканчивая психическим равновесием. Для мягкого детокса организма и профилактики запоров рекомендуется принимать по 1,5-2 ч.л. молотых семян льна на стакан кефира каждый вечер на протяжении 3-4 недель. Можно разводить лён и в свежем утреннем соке, принимая смесь натощак. Как и в любом курсе оздоровления, здесь важна регулярность и комплексный подход. Старайтесь немного увеличивать количество выпиваемой жидкости, чтобы активизировать поступающую со льном клетчатку. Льняные отварыЭффективны и льняные отвары. Например, при диабете достаточно залить 3 ч.л. молотых семян стаканом чистой холодной воды, настоять пару часов и процедить. Выпивать получившийся настой каждый вечер, перед сном. Уже через неделю-вторую болезнь заметно смягчится. Семена льна и льняное масло в косметологии
А также из семян льна можно сделать эффективную маску с лифтинг эффектом для подтяжки овала лица, рецепт здесь и добавлять перемолотые семечки в убтаны для лица Кроме семян, в косметологии используется масло льна, богатое микроэлементами и жирными кислотам. Его добавляют в маски для лица или просто потирают кожу по вечерам, вместо молочка для очищения кожи. А ещё из молотых семян льна можно сделать сухой домашний шампунь для волос, смешав в равных частях лён, горчичный порошок и соду.
Чем полезны семена льна — видеоПротивопоказания и дозировкиКак любой продукт, при неграмотном применении, семена льна способны нанести вред. Осторожным следует быть женщинам с заболеваниями матки и яичников (например, поликистоз, фиброма), беременным и кормящим мамам. Несмотря на то, что и мужчинам лён чрезвычайно полезен, его следует избегать в случаях болезни предстательной железы. Камни в почках, воспалительные процессы ЖКТ также являются противопоказанием к употреблению чудо-семян.
Как видим, семена льна поистине чудотворное средство: кажется, количество ценных веществ в этом продукте равно количеству им же излечимых болезней. Будьте здоровы и продлевайте молодость с нашими природными славянскими суперфудами. А как вы относится к семенам льна, какие рецепты знаете с их применением? Делитесь своими отзывами :-) С вами была Алена Яснева, до новых встреч!
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей zdorovyda.ru Семена льна. Польза для женщин, как принимать для очищения организма, похуденияСемена льна – очень полезный продукт для организма женщин и мужчин. В народной медицине и кулинарии существует множество рецептов, как принимать их в пищу для максимальной пользы. Сегодня мы рассмотрим самые известные и популярные из них, а также поговорим об использовании семян льна в качестве пищевой добавки.Благодаря правильному употреблению семени льна, можно успешно бороться со многими заболеваниями, очищать организм и быстро похудеть. Также лечебные свойства этого продукта широко используется в современной косметологии, о чем мы также немного отметим. Полезные свойства семян льна для организма женщины. Состав и действие на организмСодержание статьи: В каждом семени льна содержится комплект полезных веществ, который требуется для нормального функционирования организма каждой женщины:
 Семена льна оказывают пользу для организма женщин еще и тем, что являются своего рода поставщиками гормонов фитоэстрогенов, которые способствуют улучшенному самочувствию организма в период критических дней.Благодаря этому происходит не только значительное снижение болезненного состояния женщины, а и проходит раздражительность, стресс, минимизируются неприятные ощущения. Далее мы рассмотрим, как правильно принимать продукт для максимальной пользы в каждом конкретном случае. Возможный вред для женского организма семян льна и почему он бываетПомимо пользы от семян льна при неправильном или чрезмерном употреблении, возможно нанести вред организму. К тому же, существуют противопоказания к их приему. Перед началом приема стоит убедиться в отсутствии признаков следующих болезней:
Важно знать! Семена льна относятся к продуктам, приносящим большую пользу для общего состояния организма как женщин, так и мужчин. Если знать, как правильно принимать этот продукт, он может служить регулярным средством очищения и освобождения тела от шлаков и токсинов, других вредных веществ и остатков пищи в органах ЖКТ. Однако стоит быть внимательным при выборе дозировки, лучше всего обратиться за консультацией относительно этого вопроса к опытному специалисту. Какие болезни лечат семена льна. Какое применение они нашли в рецептах народной медициныВ народной медицине семена льна могут оказывать следующее действие:
 Средство максимально эффективно в борьбе с запорами, нормализует работу печени, способствует улучшению зрения, а также уменьшает вероятность возникновения инфаркта и образования тромбов.Кроме этого, часто семена используются для изготовления компрессов, заживляющих раны на коже, в том числе и ожоги, так как они обладают и заживляющими свойствами восстановления тканей. Рассмотрим наиболее популярные рецепты народной медицины, помогающие справится с некоторыми заболеваниями:
Рецепты можно описывать бесконечно, поскольку семена льна очень эффективны в борьбе со многими заболеваниями, а польза для женщин и вовсе неоценима, поэтому обязательно стоит изучить вопрос, как принимать средство в том, или ином случае. Безопасные методы очищения организма: Действие Полисорба на организм и как очищать организм Полисорбом. Правила примененияКак и в какой дозировке принимать семена льна для очищения организма. Рецепты полезных лечебных блюд и правила приемаСемена льна очень эффективны в очищении организма от накопленных вредных отложений. Это обусловлено тем, что средство содержит не только грубую клетчатку, но и много жировых клеток.  Очищение организма. Коктейль из льняной муки и кефираСуществует несколько вариантов приема семян льна в целях очищения:
Применение семян льна для похуденияТема похудения интересует практически каждую женщину. В основном, специалистами рекомендовано принимать в этих целях семена льна, которые предварительно измельчены. Запивать принимаемое средство нужно большим количеством очищенной воды.  Семена льна. Польза для женщин, как принимать для очищения организма, похуденияПри ежедневном поглощении семян не менее 1 ст. л. можно терять около 2 кг в месяц. Вся эффективность средства для похудения заключается в быстром и постоянном очищении кишечника. Наиболее простым и оптимальным способом приема в организм средства является добавление льняной муки к повседневной пищи. Это поможет не только очистить организм, но и придать новый вкус своей еды. Рассмотрим несколько рецептов, способствующих похудению организма:
Благодаря этим рецептам можно эффективно бороться с лишним весом. Но предстоит еще длительный период до осуществления своей мечты, поэтому придется набраться терпения. Семена льна – лучшая добавка в кулинарииПеред использованием семян в любом блюде, необходимо их обязательно измельчить. Обратите внимание! Добавлять измельченное средство необходимо в последнюю очередь, поскольку волокна семян могут растворяться, тем самым делая блюдо слишком густым.  Блюда с использованием семян льна и льняной мукиСемена льна можно использовать в обыденных блюдах, придавая им неповторимый интересный вкус:
В конечном итоге получаются не только вкусные блюда, но еще и полезные, наполненные большим количеством полезных веществ и витаминов. Полезные компоненты, входящие в семена льна, польза для женщин, как принимать – все эти вопросы интересуют многих представительниц прекрасного пола. Каждый из этих вопросов включает в себя множество интересных нюансов, которые необходимо изучать перед применением продукта. Видео-материалы о полезных свойствах семян льна, их использовании для похудения и оздоровленияИнтересный видеоматериал на тему «Семена льна. Польза для женщин, как принимать и готовить составы и блюда для похудения, здоровья и красоты»:В этом видео можно посмотреть, как правильно выбрать семена льна или муку, познакомиться со способами кулинарной обработки и рецептами приготовления блюд:Как принимать семена льна для очищения организма:Берегите себя и будьте здоровы! womane.ru мочегонное, применение в народной медицинеЛьняное семя – это полезнейший продукт, обладающий уникальными целебными свойствами. В народной медицине это натуральное лекарство используется еще со времен бронзового века. Известно, что с помощью льна лечат множество болезней, а также снижают вес. В данной теме описывается состав льняного семени, полезные свойства и противопоказания к применению. Также мы рассмотрим самые эффективные средства народной медицины с этим продуктом и в каких случаях их нужно применять. Чем полезно льняное семя?
В чем польза семян льна для женщин?Особенно полезны для женщин семена белого льна, которые богаты растительными аналогами эстрогенов – фитоэстрогенами. Регулярное употребление данного продукта облегчает неприятные симптомы климактерического период, а также предотвращает появление опухолей в матки и молочных железах. Что лечит льняное семя?Применение льняного семени оправдано в качестве дополнительной терапии при следующих заболеваниях:
Когда нельзя применять льняное семя?В льняном семени содержаться цианогенные гликозиды, которые по своей сути являются ядом. Поэтому сырые семена льна нельзя употреблять в большом количестве. При термической обработке данного продукта этот яд нейтрализуется.
При «передозировке» льняным семьям могут появиться вздутие кишечника и диарея. Также подобное лекарство противопоказано при наличии индивидуальной непереносимости. Лечение семенами льна: рецепты народных средствПринимать можно только свежеприготовленные средства, поскольку при хранении они теряют целебные свойства. Борьба с кашлем: семена поджарить на сухой сковородке и измельчить в кофемолке. Две чайные ложки полученного порошка заливают одним стаканом кипятка и тщательно размешивают ложкой. По ½ стакана настоя пьют за 20 минут до еды трижды в день. Нормализация работы кишечника:
Помощь при гастрите: две столовые ложки семени льна заливают тремя стаканами кипятка, накрывают крышкой и дают настояться 5-6 часов. Полученную слизь принимают внутрь по ½ стакана дважды в день перед едой. Курс лечения – 3-4 недели. Борьба с атонией кишечника: одну столовую ложку семян заливают одним стаканом кипятка, накрывают крышкой и дают настояться 10 минут, после чего взбалтывают и оставляют еще на 10 минут. Готовый настой нужно процедить через мелкое сито и пить утром натощак по ½ стакана.
Терапия сахарного диабета: настой семян льна поможет понизить сахар в крови, если его употреблять ежедневно перед сном. Терапия лучевой болезни: две столовые ложки семян заливают двумя стаканами кипятка, накрывают крышкой и дают настояться 15 минут, после чего процеживают через мелкое сито. Готовый настой принимают внутрь по две чайные ложки каждые два часа на протяжении всего острого периода лучевой болезни. Борьба с камнями в почках и мочевом пузыре: одну чайную ложку семени заливают одним стаканом кипятка и проваривают на медленном огне 5 минут. Готовый отвар пьют по 1/2 стакана 5-6 раз в сутки. Курс лечения — 2-3 дня. Укрепление иммунитета: подсушенные в духовке семена льна измельчают в кофемолке, после чего полученный порошок смешивают с медом в пропорции 3:1 и употребляют по одной чайной ложке трижды в день.
Снижение веса: две столовые ложки семян льна заливают двумя стаканами кипятка и проваривают на слабом огне 1,5-2 часа, после чего снимают с огня и дают остыть. Отвар пьют трижды в день по ½ стакана на протяжении 10 дней. Курс можно повторить через 10 дней. Также этот полезный продукт можно добавлять в кефир, каши, салаты и выпечку. В итоге хотелось бы сказать, что семена льна – это кладезь витаминов, микроэлементов и других полезных веществ, которые помогают в борьбе со многими заболеваниями. К тому же этот продукт позволяет не только очистить кишечник от шлаков, но и без усилий сбросить лишний вес. Посмотрите видео о семенах льна. adella.ru Семя льна: полезные свойства и противопоказания
Здравствуйте, дорогие читатели! Одним из необычных и в то же время простых средств «от всех бед» сегодня считают семя льна. Так ли это и что в нем особенного? Откроем некоторые секреты матушки природы и современной науки. Лён – однолетнее растение семейства Льновые. Ботаника знает более ста его видов, но наиболее ценными считается 2 из них: прядильный (известный по тканям) и обыкновенный — кудряш. Последний ветвистый, приземистый, но богатый на семена, которые и оценили люди. При помещении в воду на них появляется прозрачная слизь, имеющая в составе бассорин. В зародыше и вокруг него есть льняное масло, содержащее линоленовую кислоту. Именно благодаря этим компонентам оно стало ценным для народных рецептов, медицины и других сфер жизни человека. Семя льна полезные свойства и противопоказанияИздавна человек научился применять лен, производя из него одежду и добавляя в пищу. Особо хочу остановиться на химическом составе семян льна. Это продукт, самый богатый Омега -3 и Омега -6 жирными кислотами. Хотя ради справедливости следует отметить, что Омега-6 здесь имеется совсем немного. Семена на 40% состоят из жира, что сказывается на его калорийности. Калорийность 100 г семечек равна 500 ккал, как видите это довольно калорийный продукт. Для сравнения замечу, что 100 г семян льна содержат 22813 мгр Омега-жирных кислот, в то время такое же количество подсолнечных семечек содержит всего лишь 74 мгр. Кроме этого здесь содержится много марганца, который необходим в процессах синтеза, и магний, который необходим для электрических систем и проводимости в организме. В 100 г семян льна содержится 25-30 г клетчатки, которая необходима для нормальной работы кишечника и профилактике запоров.
Кроме этих компонентов в составе имеются белки, углеводы, органические кислоты, эфирные масла, гликозиды и глицериды. К плюсам относят следующие полезные свойства:
Рассматривая семя льна в качестве полезного продукта, следует обратить внимание на противопоказания, ведь наличие определенных заболеваний, особенности применения, количество всегда может нанести урон и здоровому организму. С осторожностью его следует употреблять больным:
Семя льна: применение и что оно лечитСуточная доза семени льна не должна превышать 2 большие ложки. Его используют как вкусную добавку ко многим мясным блюдам, в выпечку, но не следует забывать, что семена лучше не жарить, так как польза жирных кислот становится обратной. Из полезных свойств семени льна следует отнести лечебные. Их применяют отдельно или в комплексной терапии при следующих заболеваниях:
Как заваривать семена льнаСемя льна употребляют в любом виде, включая крупный помол. Из них готовят отвар, настой, слизь. Чтобы улучшить вкусовые качества, допускается добавление сиропов из шиповника, лимонного сока, меда. Рассмотрим подробнее некоторые способы приготовления. Слизь. В 100 мл закипевшей воды добавляют 1 ч.л. семян и дают настояться 20мин. За это время нужно периодически взбалтывать смесь. Настой. На стакан кипятка берут 1 ст.л. перемолотых семян. Настаивается час. Но первые 20 минут нужно взбалтывать. Отвар. На 500 мл воды берут 1 ст.л. семян. Все доводится до кипения, после чего 20 минут томят на слабом огне. Пить можно только через час, дав настояться.
Как правильно принимать семена льнаВ употреблении семени льна важна мера. Лучше порцию разделить на трехкратный прием, а употреблять натощак в жидком виде и во время приема пищи в сухом виде. Длительность приема 3 – 4 недели. Если семена используются как добавку в блюда, то в небольшом количестве их употребляют постоянно. Семена льна для очищения кишечникаЯвляясь натуральным источником клетчатки, семена льна способствуют очищению кишечника. За курс в 2 месяца можно просто выполнить очищение от токсинов, шлаков, ядов, смешивая зерна с кефиром, йогуртом и выпивая не меньше 2 л воды за сутки. Семена льна: польза для женщинДля женщин особо ценным считается белый лен. В нем есть фитоэкстрагены (аналог женских гормонов), находящиеся снаружи. Регулярное употребление смягчает период климакса. Кроме этого семена белого льна полезны в профилактике онкологических заболеваний матки, груди, при миоме матки, мастопатии, фиброме, эрозии шейки матки. Семена льна для похудения - как принимать. ОтзывыЛюбителей быстрого снижения веса лен разочарует. Его рекомендуется использовать в комплексе с другими методами. В похудении он ценится, как клетчатка, выводящая зашлакованность, токсические элементы и дающая ощущение насыщенности. Кроме этого, они питательны и легко заменят ужин. Чтобы похудеть готовят отвар: на 500 мл кипятка берут 1 ст.л. семян и варят 2 часа на медленном огне и с закрытой крышкой. Пьют снадобье по 125 мл за час до еды 3 раза в сутки. Длительность употребления 1,5 недели. Для похудения рекомендуют масло семени льна, которое принимают утром перед приемом пищи по 1 ст.л. Оно калорийное, но снижает аппетит. Следующий курс проходят не ранее, чем через 10 дней.Семена с кефиром: измельченные семена добавляют в пол стакана кефира и пью 1 раз в день 3 недели, постепенно увеличивая количество сухой добавки от 1 ч.л. до двух. Отзывы врачей-диетологов сводятся к тому, что для похудания их нужно принимать в составе курса и под руководством врача. Разные отзывы говорят о положительном действии, есть и отрицательные результаты, но следует иметь в виду, что люди индивидуальны, а от самостоятельного лечения может быть как польза, так и вред. Чтобы похудеть безвредно, подходите к вопросу грамотно. Маска для лицаВ косметических целях помогает, как употребление семян льна в пищу, так и наружно. Оно подходит в борьбе с угревыми высыпаниями, ранками, язвочками. Рецепт маски для лица: 1ст.л. сухих зерен засыпают в 125 мл горячей воды. Следует выдержать на минимальном пламени огня 15 минут. Настояв, можно наносить на 30 минут. Эта маска для лица эффективна при сухости, обветривании лица. Добавление ложки сметаны на 2 ложки слизи добавит питательности. Не исключайте область вокруг глаз, она не повредит. Народные рецепты приготовления снадобий изо льна имеют массу вариантов. Выбирая любой из них, обдумайте его применение в вашем случае. Наличие противопоказаний, длительность приема, правильность имеют важное значение в профилактике и лечении, а иногда и решающее. Дорогие читатели, сегодня я вам рассказала о полезных свойствах семени льна и его применение в народной медицине. Желаю вам как можно чаще использовать этот продукт для своего здоровья и красоты. Дорогие мои читатели! Я очень рада, что вы заглянули ко мне на блог, спасибо вам всем! Была ли вам интересна и полезна эта статья? Напишите, пожалуйста, свое мнение в комментариях. Очень хочется, чтобы вы также поделились этой информацией со своими друзьями в соц. сетях.Я очень надеюсь, что мы с вами еще долго будем общаться, на блоге будет еще много интересных статей. Чтобы их не пропустить, подпишитесь на новости блога. Будьте здоровы! С вами была Таисия Филиппова.
Понравилась статья, поделись с друзьями taiafilippova.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Внимание! При следующих заболеваниях можно употреблять семена льна только под наблюдением лечащего врача:
В процессе приготовления любого из рецептов очень важно соблюдать поэтапную технологию, а также следить за графиком приема средства.
Также данный продукт обладает выраженным желчегонным эффектом, поэтому их использование противопоказано при поносе, холецистите и колите.
Облегчение симптомов геморроя и проктита: слизь, которая образуется при настаивании семян льна, вводят в прямую кишку в виде микроклизмы перед сном ежедневно. После процедуры нужно полежать не менее 40 минут.
Борьба с трещинами на пятках: слизь, полученную при настаивании семян льна, используют для ночных компрессов на больные пятки.
