Целебные свойства семян льна: рецепты, польза и вред, противопоказания. Семя льна польза и вред для женщин

польза и вред. Как принимать льняное семя :: SYL.ru

Лен чаще всего ассоциируется с натуральной легкой тканью. Из него изготавливается прекрасная одежда, отличное постельное белье. И лишь немногие знают, что его можно употреблять в пищу. Наши прадеды именно так и поступали. Вымолотая из семян мука добавлялась в пшеничную. Хлеб и лепешки из полученной смеси были основой рациона древних жителей. Уж они-то знали все про льняное семя! Польза и вред растения для них не были тайной. Современный человек имеет великолепную возможность вновь прикоснуться к удивительной силе природы. Для этого необходимо ввести в свою повседневную жизнь льняное семя. Польза и вред его для организма изначально должны быть тщательно изучены.

Состав семени

Содержание полезных веществ в данном растении поистине уникально. Каждое семечко обладает составляющими, которые приносят человеческому организму красоту, энергию. Они великолепно повышают иммунитет и даже способны лечить. Льняные семена, польза и вред которых изучались на протяжении многих веков, не имеют аналогов. В природе практически не существует растений, способных конкурировать с ними по содержанию полезных веществ.

Вполне заслуженно льняные семена получили репутацию целительного и здорового продукта. Такой статус обусловлен следующими ценными компонентами, входящими в состав.

1. Полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-9, Омега-6, Омега-3). Немаловажную роль во всех жизненных процессах человеческого организма играет именно равномерный баланс этих веществ. При этом Омега-3 жирных кислот в льняном семени намного больше, чем в рыбьем жире.
2. Клетчатка. О благотворном воздействии на пищеварительную систему данного вещества известно немало. Клетчатка способна выводить из организма яды, канцерогены и холестерин. Достаточно полезно ее обволакивающее воздействие на стенки желудка. Сегодня известно, что именно клетчатка является профилактическим средством борьбы с онкологией толстого кишечника.
3. Лигнан, или растительный гормон. Льняные семена просто кладезь такого вещества. Оно представляет собой прекрасный антиоксидант, который препятствует развитию рака, в частности онкологии груди. Кроме того, данное вещество обладает антибактериальным и антивирусным эффектами.

И это далеко не все полезные вещества, которые наделяют целительными свойствами маленькое льняное семя. Польза и вред, вызывающие неподдельный интерес у людей, обусловлены достаточно впечатляющим списком компонентов. Семена содержат аминокислоты и белки (около 20 видов). Богаты они и жирными кислотами (40 видов). Продолжая список, следует отметить, что льняное семя содержит около 20 витаминов и 21 минерал.

Неудивительно, что испокон веков такой кладезь полезных веществ использовался людьми как средство борьбы с различными недугами.

Полезные свойства

Следует отметить, что очень тщательно исследовалось учеными льняное семя, польза и вред. Как принимать его при разнообразных недугах? И действительно ли так эффективны древние рецепты, сулящие излечение от болезней?

Такие исследования показали, что употребление в пищу семян льна обеспечивает живительное воздействие на весь организм, при этом осуществляет борьбу с некоторыми заболеваниями.

Пациенты, у которых диагностируются проблемы со щитовидной железой и ЖКТ, страдающие от нарушений функции печени и почек, значительно выигрывают, вводя в свой рацион удивительный продукт.

Кроме того, маленькое льняное семя является прекрасным профилактическим средством против тромбов, стимулирует работу сердца, улучшает кровообращение. Исследования показали, что уникальный продукт эффективен в борьбе с онкологическими болезнями. Льняные семена способны регулировать сахар в крови, понижать холестерин, укреплять иммунитет. Обеспечивают они также избавление от лишнего веса.

Благодаря содержащимся «витаминам молодости» (А, Е) семена отлично борются с преждевременной старостью. Широкой популярностью пользуется в косметологии масло из них. Оно наделяет полезными свойствами разнообразные лосьоны, крема, маски и шампуни.

Польза при недугах ЖКТ

Благоприятный результат гарантирован при использовании данного продукта для лечения желудка и кишечника. Знахари исцеляли ним множество подобных недугов. А они отлично понимали, в чем для организма от такого удивительного продукта, как льняное семя, польза и вред.

Как принимать для желудка? До наших дней дошли следующие рекомендации.

1. Пациентам, у которых диагностируется гастрит, достаточно эффективно помогает следующее средство. Льняные семена (1 большую ложку) необходимо залить двумя стаканами кипятка. Настой надо процедить через 45-60 минут. В лечебных целях рекомендовано выпивать по одному стакану на голодный желудок утром, а также вечером - прямо перед сном. Такое средство достаточно эффективно при недуге. Ведь длительное время и очень досконально изучалось, в чем для организма от такого средства, как льняное семя, польза и вред.
2. При эрозивном гастрите используются отвары из вышеназванного средства. Замечено, что они обладают противовоспалительным, обволакивающим и вяжущим свойствами. Поэтому приносят значительное облегчение пациенту.

Сахарный диабет

Недостаточно сказать, что данный продукт целителен. К тому же ученые, привыкшие подвергать всё сомнению, детально изучили, в чем заключены при данном недуге от такого маленького зернышка, как льняное семя, польза и вред. При сахарном диабете проводились исследования, вследствие чего было полностью подтверждено благоприятное воздействие.

Пациентам рекомендуется следующий рецепт: кипяченую воду (200 г) необходимо полностью охладить. После чего льняное семя (3 ч. л.) надо залить приготовленной жидкостью. Такая заготовка должна настояться около 2,5-3 часов. Следует не забывать помешивать периодически. После процеживания эффективная настойка готова. Выпить ее следует в полном количестве перед сном.

Очищение печени

Сегодня нередко поднимается вопрос, если речь заходит про льняное семя, - польза и вред для печени в чем? Известно, что перемолотый в муку продукт значительно улучшает ее выводящую функцию.

Для очищения печени используется мука по следующей схеме:

• 1 неделя. Ежедневно в утреннее время 1 ст. л. муки (с горкой) добавляется в 250 мл кисломолочного продукта. Это может быть чистый йогурт, кефир или сметана.
• 2 неделя. Рекомендуется тот же самый рецепт и те же пропорции кисломолочного продукта. Однако льняной муки следует добавлять уже 2 столовые ложки.
• 3 неделя. Теперь доза основного продукта увеличивается до 3 столовых ложек.

Средство для повышения иммунитета

С давних времен людей интересовали (если речь заходила про льняное семя) польза и вред. Как принимать? Отзывы многих людей свидетельствуют о продукте, как о средстве, повышающем иммунитет.

Льняное семя измельчается в муку. Понадобится 2 чайные ложки. К данному ингредиенту добавляется 1 ч. л. сахара. Полученный порошок следует употреблять каждый день не меньше двух-трех раз по 1 чайной ложечке. Его можно запивать водой.

Прекрасно употреблять вместо сахара мед, если на него нет аллергии. Этот рецепт является универсальным, поскольку подходит как для взрослых, так и для детей.

Лечение суставов

При разнообразных патологиях костей применяются семечки льна. Они способны достаточно быстро снять воспаление в суставах, снизить болевой синдром.

При артрите большой популярностью пользуются льняные компрессы. Для таких целей рекомендуется на сковородке подогреть семена. Затем опустить их в небольшой мешочек. Полученный компресс следует прикладывать к больным суставам дважды в день.

Однако не следует забывать, что организму могут быть нанесены от такого продукта, как льняное семя, польза и вред.

Как принимать?

Отзывы потребителей содержат множество прекрасных рецептов, в состав которых входит уникальный продукт.

Люди, следящие за своим здоровьем, применяют семена следующими способами:

• добавляют в горчицу, майонез ложечку продукта;
• посыпают ними салат;
• добавляют перемолотые зерна в тесто для изготовления булочек, клецок, домашнего хлеба;
• перемешивают с кефиром или йогуртом;
• вводят в любую приготовленную на завтрак кашу;
• смешивают льняную муку с пшеничной для выпекания оладий или блинов.

Противопоказания

Выше мы рассматривали, насколько целительны льняные семена. Польза и вред для организма, как и любого другого продукта, обусловлены входящими в продукт веществами.

1. Так, к примеру, некоторые компоненты придают семенам слабительный эффект. Поэтому данное средство не рекомендовано кормящим матерям и беременным женщинам.
2. Содержащаяся в семенах альфа-линоленовая кислота противопоказана мужчинам, у которых диагностируется рак простаты. Им употреблять данное средство запрещено.
3. Не следует вводить в пищу льняное семя при таких заболеваниях, как цирроз печени и гепатит.
4. Противопоказан продукт женщинам, у которых диагностируются болезни яичников и матки (фиброма, поликистоз, эндометрит). При данных недугах вместо благоприятного эффекта очень легко можно получить вред для организма.
5. Пациентам, у которых в почках обнаружены камни, прежде чем вводить в свой рацион лен, надо проконсультироваться с доктором.
6. Это же касается и тех людей, у которых диагностируются в кишечнике воспалительные процессы.

Мнения потребителей

Давно оценены людьми, которые ввели в свой ежедневный рацион льняное семя, польза и вред. Отзывы их свидетельствуют о значительном улучшении состояния организма.

Потребители рассказывают, что, благодаря именно удивительным маленьким зернышкам, смогли снизить холестерин, нормализовать работу желудка. Люди, длительное время мучающиеся от гипертонии, замечают, что лен поспособствовал снижению давления.

Более старшее поколение, у которого диагностируется множество разнообразных недугов, очень положительно отзывается о льняном семени. Они подчеркивают, что данное средство снизило уровень сахара, избавило от постоянных запоров, активировало работу поджелудочной железы.

Кроме того, большинство людей, употребляющих льняное семя, замечают благоприятный омолаживающий эффект для кожи. При этом потребители утверждают, что достаточно совсем недолго попринимать удивительные зернышки, и кожа приобретет нежность и бархатистость.

Резюме

Многие растения, которые щедро подарила природа, содержат в себе уникальные целебные свойства. В эту категорию относят льняное семя. Польза и вред данного средства для организма проверялись на протяжении многих веков древними людьми, тщательно изучались современными учеными.

В результате благоприятное воздействие было подтверждено, если у пациента не наблюдается недугов, являющихся строгим противопоказанием к употреблению льна. Однако запомните, если решите применять удивительные маленькие зернышки, проконсультируйтесь сразу с врачом. Поскольку самолечение может принести вред.

www.syl.ru

польза для женщин, потенциальный вред, как принимать льняные семечки

• Задать вопрос
• О проекте
• Контакты

• Главная
• Диеты
  • Для похудения
  • Для здоровья
• Продукты питания
  • Овощи
  • Травы, специи и приправы
  • Крупы, бобовые, отруби
  • Продукты животноводства
  • Орехи
  • Фрукты
  • Ягоды
  • Мясо, птица и субпродукты
  • Напитки
  • Семена и масла
• Нутриенты в продуктах
  • Витамины
  • Микро- и макроэлементы
• Калькуляторы
  • Таблица калорийности продуктов питания и удобный калькулятор калорий в готовых блюдах
  • Калькулятор диеты Дюкана для похудения: как правильно рассчитать свой вес и количество дней каждого этапа
  • ИМТ калькулятор с учетом возраста по формуле Адольфа Кетле

Главная Продукты питания Семена и масла

foodexpert.pro

польза и вред, как принимать, противопоказания для женщин

Семена льна известны людям множество десятков лет своими уникальными свойствами, позволяющими эффективно использовать средства на их основе в традиционной и народной медицине для предотвращения развития и лечения различных заболеваний.

Оболочка семян растения блестящая и ровная, не имеет запаха, форма – продолговатая и сплюснутая, цвет – от желтого до темно-коричневого.

Химический состав

В семенах льна содержатся необходимые для здоровья и отличного самочувствия каждого человека полезные вещества:

1. Селен – препятствует возникновению опухолей, улучшает зрение и деятельность головного мозга.
2. Лигнаны – компоненты, препятствующие развитию раковых заболеваний и уменьшающие рост раковых клеток.

   В особенности, лигнаны служат профилактикой образования злокачественных опухолей груди, толстой кишки и предстательной железы.

3. Витамин A– позволяет сохранить молодость.
4. Витамин C.
5. Витамин F– принимает участие в холестериновом и жировом обмене.
6. Витамин E– улучшает состояние кожи.
7. Алюминий.
8. Цинк.
9. Полисахариды – помогают справиться с отравлениями за счет способности выводить из организма вредные токсины.
10. Железо – предотвращает развитие анемии.
11. Хром.
12. Жирные масла – способствуют тканевой регенерации.
13. Кальций.
14. Калий – улучшает сердечно-сосудистую деятельность.
15. Жирные кислоты – Омега 9, Омега 6 и Омега 3.
16. Марганец.
17. Бор.

А что вы знаете про лечебные свойства и применение иван-чая? Рекомендации по лечению болезней и народные рецепты написаны в полезной статье.

Как правильно принимать пергу пчелиную прочтите на этой странице. Узнайте от каких болезней эффективно помогают продукты пчеловодства.

Для получения суточной дозы жирной Омега 3 кислоты взрослым достаточно неполной столовой ложки льняных семян в день.

Основные свойства

Льняное семя обладает множеством полезных свойств:

• отхаркивающее;
• противовоспалительное;
• обволакивающее;
• ранозаживляющее;
• бактерицидное;
• обезболивающее;
• смягчающее;
• слабительное.

Польза семян льна

Благодаря широкому спектру уникальных компонентов, семена обладают следующими уникальными действиями:

1. Улучшают деятельность пищеварительных органов.
2. Снижают содержание в крови вредного холестерина и сахара.
3. Повышают иммунитет.
4. Служат способом профилактики заболеваний сердца, сосудов и онкологических патологий.
5. Снижают вероятность возникновения инфаркта, инсульта и риск формирования тромбов.
6. Помогают уменьшить высокое артериальное давление.
7. Нейтрализуют воспалительные процессы.
8. Оказывают благоприятное воздействие на работу печени.
9. Лечат заболевания желудочно-кишечного тракта.
10. Очищают организм от тяжелых металлов, токсинов и шлаков.

В народной медицине семена льна эффективны при лечении различных заболеваний – язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, атеросклерозе, сахарном диабете, инсульте, гастрите, при колите, сильном кашле для облегчения отхаркивания, запорах, фурункулах и нарывах.

Правила выбора и хранения

Льняное семя можно приобрести в аптеке или в магазине – в молотой форме или в виде семени.

При выборе продукта обращайте внимание на следующие детали:

• срок годности, указанный на упаковке, не должен быть истекшим;
• упаковку рекомендуется выбирать вакуумную;
• упаковка и семена должны быть сухими;
• в семенах не должно содержаться камешек и постороннего мусора.

Наилучший метод хранения – в холодильнике, в банке из стекла, с плотно закрытой крышкой.

А вы знаете, с какого возраста можно принимать сироп шиповника детям? О пользе и вреде лекарственного средства прочитаете, если кликните по ссылке.

Про лечение глистов у взрослых народными средствами написано здесь.

На странице: http://netlekarstvam.com/narodnye-sredstva/lekarstvennye-rasteniya/zhenshen.html написано про пользу корня женьшеня.

При этом молотое семя имеет срок хранения всего 6-10 недель по причине быстрого окисления, цельное семя может храниться в герметичном контейнере в темном месте до 1 года, а в холодильнике – до 2 лет.

Поэтому отдать предпочтение лучше цельным семенам, которые при необходимости можно легко размолотить в кофемолке.

Суточные дозировки

В течение дня рекомендуется употреблять не более 1 столовой ложки семени льна по причине высокого содержания в составе льняного масла.

При превышении допустимого количества полезного компонента возможно проявление дискомфорта в области печени и расстройства пищеварения.

Начинать принимать льняное семя желательно с небольших доз – 1 чайной ложки, постепенно увеличивая объем. Это поможет сократить риск возникновения метеоризма и вздутия живота, которое часто отмечается в начале приема.

Лечебное питание

Семена льна обычно используют для питания в измельченном виде.

После измельчения продукт рекомендуется сразу же употребить в пищу, чтобы не допустить окисления на воздухе льняного масла, входящего в состав семян.

В продукте содержится растворимая и нерастворимая клетчатка, требующая поступление в организм повышенного количества жидкости.

При воспалении в кишечнике рекомендуется предварительно замачивать льняное семя перед употреблением, в остальных случаях компонент самостоятельно разбухнет в кишечнике.

Льняное семя можно добавить в следующие блюда:

• овсяная каша;
• салаты;
• выпечка;
• кисломолочные продукты;
• супы;
• липовый мед или варенье в соотношении 1:1.

Семена льна разрешено применять детям старше 3 лет. В более младшем возрасте возможно использование семян в лекарственных целях только по назначению специалиста.

Использование в народной медицине

Для изготовления народных средств льняное семя известно с древнейших времен.

Для максимальной пользы и безопасности проверенных временем целебных рецептов, необходимо, в точности соблюдать правила приготовления лекарств и рекомендуемые дозировки.

Мешочек с семенами

Растертое семя льна следует разместить в полотняном мешке, который необходимо на 10 минут опустить в горячую воду.

Тканевый мешочек прикладывается к больным областям для лечения ревматизма, лицевых невралгий, зубной и головной боли.

При сахарном диабете

Семена льна, листья черники, солома овса и стручки фасоли смешиваются в равном соотношении.

В 2 стаканах кипяченой воды растворяется 2 столовые ложки полученной смеси, целебная масса кипятится на слабом огне в продолжение 10 минут, настаивается полчаса и тщательно процеживается.

Употреблять отвар следует по ½ стакана 3 раза в день до исчезновения жажды и сухости во рту. Средство помогает эффективно и быстро снизить уровень сахара в крови при диабете.

От кашля

Для изготовления отхаркивающего и противовоспалительного лекарственного средства в 1 стакане кипяченой воды, необходимо растворить 2 столовые ложки льняного семени.

Настоять смесь в течение 20 минут, процедить и принимать до приема пищи по 100 мл 3-4 раза в день.

Для полости рта и горла

В 1-2 стакана воды добавить 1 чайную ложку льняного семени.

Поварить на слабом огне в продолжение 10 минут.

Настоять в течение 15 минут и процедить.

Средство используется для полосканий каждый час.

Отвар представляет эффективное антисептическое и противовоспалительное средство при ангине, болях в горле и воспалениях в полости рта.

При фурункулах и свищах

Семена льна рекомендуется перемолоть и добавить в небольшое количество кипяченой воды. Далее семена помещаются в тканей мешочек и используются в виде припарок. После остывания и испарения жидкости процедуру повторяют до вскрытия фурункула.

Другим способом применение является нагревание и помещение сухих семян в полотняный мешок, который прикладывается к фурункулам до полного исчезновения.

Слизь для пищеварительного тракта

В 100 мл кипяченой воды следует добавить 1 чайную ложку семян льна, тщательно взболтать в продолжение 15 минут и процедить.

Употреблять средство рекомендуется свежеприготовленным, за 30 минут до приема пищи до 3 раз в течение дня.

При запоре

Для избавления от запора достаточно с вечера добавить льняные семена и немного меда в йогурт.

Семя льна в косметологии

В косметологии льняное семя известно полезным действием на состояние кожи, в основном за счет входящих в состав витаминов Eи A.

Полезными свойствами семян льна и его компонентов в косметологии являются:

• применяют в качестве основы масла для массажа;
• нанесение на кожу или прием внутрь позволяет избавиться от ранок, угрей и язвочек;
• смесь льняного масла и глицерина, втертые в кожу головы на ночь, помогают укрепить волосы;
• за час до мытья волос льняное масло втирается в кожу головы и распределяется по длине прядей для приятного запаха и дополнительного объема прически.

При втором подбородке

Для избавления от второго подбородка (про упражнения написано здесь) рекомендуется применять припарку из сваренного в молоке семени растения.

Держать средство на подбородке следует около 30 минут.

Маска для всех типов лица

Для придания гладкости и нежности коже в области декольте и шеи можно приготовить маску из кашицы, полученной из отвара семени.

Держать маску рекомендуется 15-20 минут, нанеся на проблемные участки и прикрыв сверху полиэтиленом пакетом и махровым полотенцем.

Настой для сухой кожи

В теплую воду нужно добавить горсть семян льна, дать настояться средству в продолжение 1 часа.

Чтобы убрать морщины на лбу в домашних условиях быстро следует смазать лицо и оставить на 25-30 минут, затем настой смывается водой теплой температуры.

Лицо в завершении вытирается полотенцем и смазывается питательным кремом.

Маска для жирной кожи

В кофемолке необходимо перемолоть льняное семя, 1 чайную ложку полученного порошка смешать с 1 чайной ложкой овсяной муки.

Готовую массу нужно залить молоком, дать настояться и нанести кашеобразную маску на кожу лица на 15-20 минут.

В завершении процедуры целебная масса смывается теплой водой.

Ополаскиватель для волос

Для приготовления средства нужно заварить в 1 литре кипяченой воды 1 столовую ложку семян льна на 10-12 часов.

Использовать для ополаскивания после мятья волос.

Противопоказания к применению

С особой осторожностью семя льна, обладающее желчегонным эффектом, используется при следующих патологиях:

• камни в желчном пузыре;
• холецистит;
• камни в мочевом пузыре;
• панкреатит.

При применении компонента в индивидуальных случаях возможно возникновение аллергических реакций.

Противопоказаниями к использованию семени льна и лекарственных средств на его основе являются:

• беременность и период кормления грудью – масло стимулирует перистальтику кишечника, что может привести к выкидышу;
• кровотечения, вызванные полипами;
• холецистит в хронической форме, в особенности в стадии обострения;
• нарушения свертываемости крови;
• непроходимость кишечника.

Длительный прием льняного семени может вызвать болевой синдром и диарею.

Семена льна – уникальный продукт, обладающий множеством полезных свойств, что делает его незаменимым в различных областях – традиционной и народной медицине, косметологии и кулинарии.

Для достижения максимального положительного эффекта от использования необходимо соблюдать правила выбора, хранения и дозировки льняного семени.

Хотите похудеть при помощи семян льна? Посмотрите видео и узнаете стоит ли это делать.

netlekarstvam.com

польза и вред для женщин и мужчин, как принимать, рецепты

Издавна семена льна использовали для омоложения и оздоровления. Это уникальное природное средство, известно многим и в наши дни. Однако далеко не все знают о том, как действуют на организм семена льна польза и вред которых будет описана в этой статье. Вы узнаете кому и в каких случаях рекомендуется употреблять семена в пищу и использовать в косметических целях, а кому их прием категорически запрещен.

Составляющие вещества льняного семени

Эффективно, удобно и оооочень быстро. Когда надо сбросить 3-4 килограмма за неделю. Подробнее тут...

Лен коричневый содержит в своем составе множество полезных веществ, которые являются незаменимыми для развития организма. Семена льна содержат из следующие макроэлементы:

• калий;
• кальций;
• магний;
• натрий;
• фосфор.

Также в составе присутствуют следующие микроэлементы:

• железо;
• медь;
• цинк;
• марганец;
• селен.

Органические вещества, содержащиеся в семенах льна:

• Витамин С – замедляет окислительные процессы в организме.
• Витамин А — способствует омолаживанию и оказывает положительное влияние на состояние волос, ногтей, кожи.
• Витамин Е – предотвращает старение организма, возвращает коже гладкость и упругость.
• Витамины В1, В2, В3, В6, В9 – улучшают метаболизм, способствуют скорейшему заживлению ран и ссадин, участвуют в переработке углеводов и жиров в энергию, способствуют образованию эритроцитов.

В состав семян также входят следующие компоненты:

Я смогла избавиться от АРТРОЗА И ОСТЕОХОНДРОЗА ЗА МЕСЯЦ! Операции не нужны. Подробнее тут...

• вода;
• крахмал;
• холин;
• зола;
• аминокислоты;
• эфиры;
• фитостерины;
• натуральный сахар.

Составляющие, обладающие наиболее полезными свойствами:

• Клетчатка (пищевые волокна). Данный компонент является незаменимым для человека и представляет собой сложную форму углеводов. Клетчатка способствует пищеварению, ускоряет прохождение еды по органам пищеварения и очищает организм от шлаков.
• Жирные кислоты. Содержание Омега-3 в составе семян льна во много раз превышает их количество в мясе или рыбе. Этот элемент не разрушается даже под воздействием высокой температуры. Положительно на организм человека также действуют Омега-6 и Омега-9, содержащиеся в семенах.
• Лигнаны. Эти вещества являются гормоноподобными, что позволяет им существенно снижать риск появления опухолей у женщин. Данные гормоны обладают противовирусным, антибактериальным и антиоксидантным действием.
• Витамины группы В. Группа витаминов, которые оказывают положительное влияние на состояние нервной системы и на обменные процессы в организме.
• Магний — элемент, который помогает нормализовать сердечный ритм, привести в норму артериальное давление, справится с заболеваниями дыхательной системы и нормализовать уровень сахара в крови. Также он улучшает рост костей, зубов и оказывает профилактическое действие против болей в мышцах и суставах.
• Фосфор. Это вещество является незаменимым для здоровья костей, сердца, зубов, почек и хорошего обмена веществ. Фосфор необходим для стабильной работы головного мозга и нормализации нервной системы. Также он поддерживает в норме кислотно-щелочной баланс организма. Фосфор необходимо принимать вместе с витамином Д и кальцием, поскольку именно в таком варианте он оказывает максимально положительное действие на организм.
• Медь — является составным компонентом многих ферментов, играющих важную роль в организме человека. Данное вещество необходимо для нормального функционирования головного мозга, нервной системы, а также для обмена жиров и углеводов, синтеза простагландина. Медь оказывает положительное влияние на доставку кислорода в ткани, образование гемоглобина, кровеносную систему, нормализует работу инсулина, а также увеличивает кровообращение при нагрузках.

Польза

Семена применяют как лекарственное и профилактическое средство:

• обладает противовоспалительным действием;
• улучшает зрение;
• способствует зачатию;
• оказывает влияние на снижение повышенного кровяного давления;
• улучшает работу печени;
• помогает при ожогах и обморожениях;
• используется как профилактическое средство при онкологических заболеваниях;
• нормализует работу кровеносных сосудов;
• снижает вес;
• защищает органы дыхания;
• способствует укреплению иммунитета;
• снижает риск развития инфарктов;
• положительно влияет на потенцию;
• очищает организм от токсинов;

Не только в качестве лекарства используют семя льна, также их активно применяют как косметическое средство. Отзывы многих представительниц прекрасного пола подтверждают, что семена помогают справляться с проблемами сухой и жирной кожи, секущихся волос и ломких ногтей.

Посмотрите видео! Польза семян льна

Показания к применению

Семена льна следует употреблять в пищу людям, имеющим следующие заболевания:

• болезни дыхательных путей;
• почек;
• воспаление мочевого пузыря;
• артроз;
• запоры;
• болезни щитовидной железы;
• радикулит;
• артрит;
• астма;
• атеросклероз;
• заражение паразитами;
• рассеянный склероз;
• аллергия;
• стресс и депрессия.

Употребление семян способствует улучшению состояния основных систем организма:

• нервной,
• иммунной,
• сердечно-сосудистой,
• пищеварительной.

Использовать зерна можно в следующем виде:

• цельном;
• молотом;
• приготовленного отвара;
• настоя.

Не стоит готовить лекарственную смесь «про запас», поскольку свежий раствор намного приятнее на вкус и полезнее. Наилучшее усвоение семян происходит при использовании их в молотом виде.

Пищеварительная система

Клетчатка, которая входит в состав семян, прекрасно справляется с выведением токсинов и отходов, загрязняющих стенки кишечника. Она благоприятно сказывается на работе всего ЖКТ.

Нужно:

• вода – 350 мл;
• семена – 2 ст. л.

Приготовление:

• 2 ст. л семян следует залить 350 мл кипятка;
• дать настояться 10 минут;
• употреблять по 100 мл перед едой.

Рецепт против запора

Избавиться от запора можно с помощью семян льна, предварительно замоченных в воде. Употреблять семена необходимо несколько раз в день до нормализации работы кишечника.

• 2 ч. л. семян положить в рот;
• запить водой.

Для нервной системы

Витамин В3 оказывает положительное влияние на работу нервной системы. Витамин В6 применяется в качестве лекарственного средства при различных патологиях нервной системы. Вегетативный отдел регулирует лецитин. Зерна льна при регулярном употреблении в пищу помогут справиться с депрессией, стрессом, психическими расстройствами и умственным напряжением.

Отвар семян льна оказывает расслабляющее и успокаивающее действие. Приготовить его можно следующим образом:

• 1 ст. ложку семян заливают на ночь 400 мл кипятка.
• Отдельно следует приготовить настой из любой перечисленной травы: ромашка, зверобой, липа, валериана, мята. Для этого 1 ч. л травы заливают 250 мл кипятка и настаивают 15 минут.
• Затем полстакана отвара из зерен льна смешивают с третьей частью стакана настоя трав.
• Полученный раствор пьют 10 дней до еды по 2/3 стакана.

Сердечно сосудистая система

Данная система регулирует процесс кровообращения, насыщая клетки витаминами и кислородом. Также она защищает от вредных микроорганизмов за счет циркуляции крови и лимфы и регулирует температуру тела. Данная система способствует выполнению важных функций организма. Также льняное семя оказывает положительное воздействие на систему сосудов и сердца, является профилактическим средством при следующих заболеваниях:

• тромбоз;
• атеросклероз;
• инсульт;
• инфаркт и др. патологии.

Положительное воздействие осуществляется за счет содержащихся в составе Омега-3. С помощью благотворного влияния жирных кислот уровень холестерина и сахара в крови приходит в норму, улучшается работа сердца, нормализуется давление.

Рецепт:

• семена льна – 2 ст. л;
• кипяток – 1 стакан.

Приготовление:

• Заливаем зерна льна стаканом кипятка;
• Охлаждаем раствор;
• Настой рекомендуют принимать 3 раза в день перед едой 10 дней.

Иммунная система

Важная составляющая всего организма – органы иммунной системы. С помощью абсорбирующих свойств, которыми обладает льняное семя, кишечник легко избавляется от продуктов распада, что способствует улучшению микрофлоры и повышению иммунитета. Омега-3 стимулируют работу иммунной системы и останавливают воспалительные процессы. При употреблении в пищу семян льна, происходит обогащение организма полезными кислотами, которые положительно влияют на клетки всего организма. Данный процесс способствует укреплению иммунитета и помогает бороться с простудой и вирусами.

Для приготовления смеси потребуется:

• лен – 3 ч. л;
• мед – 1 ч. л;
• компоненты перемешивают друг с другом;
• употребляют по 1 ч. л 3 раза в день 14 дней.

Повторить двухнедельный курс лечения можно вновь через 7 дней.

Онкология

Данное заболевание проявляется в виде активно развивающегося опухолевого процесса, опасного для жизни. Противораковым эффектом обладают семена белого льна благодаря лигнанам и кислоте Омега-3, именно эти компоненты позволяют сбалансировать обмен веществ.

Учеными было доказано, что семена льна помогают предотвратить появление рака молочной железы. Селен, содержащийся в составе семян, также препятствует появлению и развитию онкологических болезней. Рекомендуют также употреблять отвар из семян людям, которые прошли курс химиотерапии, для того, чтобы организм смог восстановиться после облучения.

Рецепт:

• употреблять по 2 ч. л семян ежедневно;
• запивать их водой;
• детям средство нужно давать по 1 ч.л;
• по истечении 2 недель нужно сделать перерыв на 7 дней;
• после 4 месяцев лечения рекомендуется сделать перерыв на месяц.

Посмотрите видео! Семена льна. Очищение кишечника мягким способом

Для женщин

Льняные зерна обладают массой полезных компонентов, которые оказывают положительное действие на представительниц слабого пола. Особые свойства элементов, содержащихся в их составе, позволяют замедлять процессы старения кожи, подтягивать и очищать ее. Важную поддержку организму в период климакса оказывает употребляющие в пищу семян льна. Зерна прекрасно выравнивают гормональный фон в этот период и облегчают общее состояние.

Полезно употребление данного продукта и в период вынашивания ребенка, поскольку полезные вещества в составе позволяют плоду нормально развиваться в утробе матери.

Волос и кожи

Положительное влияние на кожу любого типа оказывают витамины Е и А, которые входят в состав плодов, также они стимулируют регенерацию клеток. С морщинами и признаками старения кожи помогает бороться Омега-3. Укрепление волосяной луковицы стимулируют витамины группы В, которые также помогают придать волосам объем, насыщенность цвета и блеск. Восстанавливают поврежденные волосы микроэлементы, содержащиеся в семенах.

Омолаживающий лосьон

Для приготовления такого лосьона потребуется:

• 10 г. плодов;
• залить пол стаканом кипятка;
• проварить 10 минут на водяной бане;
• остудить и использовать для умывания.

Маска

Густыми и шелковистыми станут волосы после регулярного использования следующей маски из семян льна:

• лен – 2 ст. л;
• кипяток – 250 мл;
• семена запаривают до кашицеобразного состояния, а затем наносят на волосы;
• процедуру следует проводить в течение 30-40 минут;
• после чего все следует смыть водой.

Поможет данная маска избавиться от перхоти и выпадения волос.

Избыточный вес

Семена льна также помогут справиться с лишним весом. При употреблении их в пищу, происходит быстрое насыщение, поскольку семена набухают внутри желудка и обволакивают его стенки. Именно это помогает избавиться от привычки переедать. Мука из семян льна обладают слабительным эффектом, который позволяет выводить токсины и шлаки.

Простой рецепт для похудения:

• лен – 1 ст. ложка;
• кипяток – 0,5 литра;

Как приготовить:

• Семена необходимо залить кипятком;
• Настаивать 8 часов в закрытой банке.

Отвар рекомендуется употреблять 2 раза в сутки по пол станака, продолжительность курса – 2 недели.

Противопоказания и вред

Запрещается принимать семя льна в пищу в следующих случаях:

• аллергия;
• воспаление в кишечнике;
• многократный жидкий стул;
• проблемы в работе кишечника.

Не рекомендуется использовать льняное семя в пищу в следующих случаях:

• В период беременности. Без предварительной консультации с врачом беременным женщинам не стоит использовать данное средство. Однако при соблюдении правильной дозировки оно пойдет только на пользу.
• В случаях обострения заболеваний. К таким болезням можно отнести колит, холецистит, панкреатит, камни в почках и мочевом пузыре. Поскольку льняное семя может спровоцировать активное движение камней крупного размера и закупорку уретры.
• При нехватке йода в организме. Употребление семян льна может способствовать появлению дефицита йода в организме, поскольку лен препятствует его усвоению. Поэтому рекомендуется употреблять семена не ранее, чем через час после еды.
• С особой осторожностью необходимо использовать лен в пищу детям до 12 лет, кормящим мамам, людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, астмой, судорогами, повышенной кровоточивостью, некоторыми видами психических расстройств.

Ввести ограничения по употреблению в пищу семян:

• Мужчинам с заболеваниями предстательной железы;
• Женщинам с миомами матки, эндометритом, поликистозом;
• Диабетикам.

Вред семян льна может проявиться при их чрезмерном употреблении в пищу. Важный компонент в составе семян – цианогонные гликозиды, которые при определенных условиях образуют синильную кислоту. При употреблении в пищу большого количества семян, высокая дозировка этого вещества может быть опасной для жизни.

Вред могут нанести семена, условия хранения которых были нарушены. Поскольку из-за кислородного воздействия происходят процессы окисления, вследствие которых в семенах образуются вредные для организма токсины.

Если после употребления семян появляется вздутие живота и метеоризм, то употребляемую дозу следует уменьшить.

Правила хранения семян

Зерна льна необходимо правильно хранить, чтобы этот прекрасный продукт не оказался причиной неприятностей и дискомфортных ощущений. После того, как семена распакованы их следует переложить в герметично закрывающийся контейнер и поставить в холодильник. Цельные плоды сохраняют свои уникальные свойства в течение года, а молотые можно хранить не более 16 недель после вскрытия. При нахождении в холодильники, срок хранения семян увеличивается еще на 1 год. Не следует использовать в пищу семена, на которые попала влага. Они должны находиться в абсолютной сухости, при минимальном освещении. Излишний солнечный свет может спровоцировать появление ростков, пророщенные семена непригодны для использования.

Посмотрите видео! Семена льна для похудения, здоровья и красоты

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

dacha365.net

польза и вред для женщин, как принимать

Семена льна давно зарекомендовали себя в области косметологии, кулинарии и медицины. О пользе растения известно достаточно давно. Уникальные свойства семян льва позволяют использовать его в народной и традиционной медицине для лечения гастрита, инсульта, сахарного диабета, запора, язвенной болезни, фурункулах и других болезней.

Льняное семя имеет в своем составе огромное количество элементов, полезных для женщин разных возрастов. Его используют в качестве источника красоты и здоровья.

Данный продукт кроме полезных свойств имеет ряд противопоказаний, поэтому прежде необходимо ознакомиться с продуктом, его свойствами и влиянием на организм.

Из этой статьи вы узнаете:

Состав семян льна

Льняное семя содержит целый комплекс полезных элементов:

• Витамин Е участвует в регенерации кожи и выработке гормонов;
• Витамин А способствует росту волос, ногтей;
• Витамин C укрепляет сосуды и снижает отечность;
• Витамин F препятствует процессу старения кожи;
• Железо поддерживает внутреннюю и внешнюю красоты, влияя на состояние волос, ногтей, кожи и общее самочувствие;
• Цинк влияет на репродуктивную функцию и состояние кожи;
• Марганец помогает справиться с предменструальным синдромом;
• Бор предотвращает постменопаузальный остеопороз;
• Хром регулирует уровень сахара в крови;
• Калий защищает женский организм от высокого давления и инсульта;
• Селен замедляет наступление климакса, снижает риск развития гинекологических воспалений;
• Кальций отвечает за сердечно-сосудистую систему, прочность зубов и скелета плода в период беременности;
• Жирные масла способствуют снижению веса, быстрому обмену веществ и очищению организма;
• Омега 3, Омега 9 и Омега 6 нормализуют гормональный фон;
• Полисахариды предотвращают опухоли;
• Линганы борются с сухостью и дряблостью кожи, предотвращают развитие остеопороза.

Каждый из перечисленных компонентов благоприятно воздействует на организм, оказывает профилактическое и лечебное действие.

Семя льна: полезные свойства для организма женщины

Благоприятное действие семян льна доказано и связано с большим содержанием в них полезных элементов. Льняное семя рекомендовано для женщин любого возраста. Его применение оказывает комплексное влияние на организм. Употребление в пищу семечек эффективно в качестве диеты, в период недомоганий и восстановления после операций.

Полезные свойства семян льна позволяют решать ряд проблем:

• борются с лишним весом;
• облегчают дискомфорт при ПМС;
•  восстанавливают организм после выкидыша;
• предотвращают развитие онкологий и остеопороза.

Семена льна для женщин являются незаменимыми в вопросах ухода за кожей и предотвращения или снятия отеков, лечения ЖКТ.

Жирность или сухость кожи, старение, секущиеся кончики волос и слабые ногтевые пластины, климакс, стресс, депрессия, снижение веса и очищение организма – со всем этим отлично справляются льняные семечки.

Как правильно принимать семена льна?

Семечки льна применяют внутрь только в измельченном виде либо в виде настоев, отваров, в составе фруктовых компотов или чая.

Семена на воздухе окисляются и теряют свойства, поэтому готовить их необходимо прямо перед употреблением. Измельченный продукт разводится или запивается водой.

Готовят семян льна на воде, подсолнечном масле или молоко. Соотношение компонентов и процесс приготовления будет зависеть от цели, с которой будет приниматься напиток.

Каша из семян льна

Льняная каша содержит большое количество витамином и макроэлементов, которые необходимы для здорового функционирования женского организма.

Ингредиенты:

1. Молоко – 300 грамм

2. Семена льна – 40 грамм

3. Овсяная мука – 0.5 стакана

4. Сахар, соль, сливочное масло – по вкусу

Рецепт:

1. Довести молоко до кипения и засыпать 40 грамм льняных семян.

2. Через минут 5, аккуратно помешивая, всыпать 0,5 стакана овсяной муки.

3. Довести до готовности.

Чем полезны семена льна для женского организма после 40?

• Помогают бороться с аппетитом. Льняные семечки насыщают организм питательными веществами. Эффективная диета на основе семян льна не вредит организму.
• Содержат фитоэстрогены - так называемые заменители женского полового гормона, которые управляют гормональным фоном, менструацией.
• Так же семена льна при кламаксе значительно облегчают протекание менопаузы. Сохраняют волосы крепкими и здоровыми, а кожу - подтянутой и свежей.

Польза семян льна для женщин после 40 заключается так же в применении масок для лица и зоны декольте. Регулярные косметические процедуры на основе льняного семени устранят возрастные морщины и выровняют цвет лица.

Вред и противопоказания льняных семечек для женщин

Любой препарат даже растительного происхождения имеет свои противопоказания. При неправильном или чрезмерном употреблении способен нанести вред здоровью. Льняное семя не является исключением.

Польза и вред семени льна для женщин связаны с витаминным составом. Одни и те же вещества способны оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие.

Семена льна: противопоказания для женщин

• Семечки вызывают запоры при некоторых заболеваниях ЖКТ: панкреатите, гастрите, язве, воспалительных процессах. Людям с подобными проблемами необходимо воздержаться от чрезмерного употребления льняного семени.
• Семя может замедлить свертываемость крови во время кровотечения.
• Во время беременности и в период грудного вскармливания в некоторых случаях они противопоказаны. Это связано с содержанием активных веществ, переизбыток которых может привести к преждевременным родам или выкидышу. Так же семя льна – сильный аллерген. Употребление его в пищу кормящей матери не рекомендовано.
• Диабетикам советуют воздержаться от употребления льняного семени.

Семена льна – уникальный по своим свойствам продукт. Применение льняного семени благоприятно сказывается на состоянии женщины. Но не стоит забывать про вред. Чрезмерное употребление может привести к нежелательным последствиям и нанести непоправимый вред здоровью.

Опубликовано: 27.11.2017 (Обновлено: 18.12.2017)

tyt-semena.ru

Польза семян льна для женщин. Применение, лечебные свойства.

Польза семян льна для женщин замечена не только врачами, но и диетологами и косметологами. Именно в льняном семени заключена сила, которая помогает женскому организму противостоять возрастным изменениям и действию негативных проявлений извне.

Мы привыкли, что лён то ткань, которая используется для пошива одежды и постельного белья высокого качества. Но лён очень давно используется в пищу, об этом найдены упоминания из Древнего Вавилона. На Руси тоже употребляли льняное семя, его перемалывали в муку, из которой пекли лепёшки, давили масло, которое имеет уникальные лечебные и косметические свойства.

Полезные и лечебные свойства льняного семени

Семена льна, конечно же рекомендуют к употреблению для лечения и укрепления организма, не только женщинам, но и мужчинам.

Льняное семя очень широко применяют, особенно в последнее время, для очищения от зашлакованности и каловых камней кишечника. Чистый кишечник — это лёгкость, здоровая кожа и хороший иммунитет.

Очищает льняное семя не только кишечник, оно мягко чистит весь организм, выводя токсичные вещества, вредный холестерин и тяжёлые металлы.

Рекомендуют настоятельно медицинские работники употреблять в любом виде семя льна:

• При сердечно-сосудистых нарушениях
• При разных нарушениях и серьёзных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, колитах, запорах, язвах, гастритах
• При образовании атеросклеротических бляшек
• После тяжёлой перенесённой болезни, операции, общей слабости, как укрепляющее организм средство
• Для стабилизации нормального уровня сахара в крови, предупреждения развития сахарного диабета

Состав семян льна, полезный для женщин

В маленьком блестящем яйцевидном семечке собран комплекс веществ, который очень необходим и прежде всего женщинам:

• Нерастворимая грубая клетчатка, та самая, которая словно щёточка проходит по самым потаённым закоулкам нашего кишечника, избавляя его от залежей ненужного организму хлама.
• Лигнаны, вещества просто уникальные, противогрибковый, противовирусный, антибактериальный, это только часть эффектов действия их на организм. Это ещё и антиоксиданты. Но именно для женщин эти вещества, которые содержатся в основном в оболочке семени, помогают организму противостоять раковым опухолям молочной железы.
• Полиненасыщенные жирные кислоты, Омега3, Омега6 и Омега9, избавляющие нас от холестерина, предупреждающие болезнь Альцгеймера и воспаление суставов. Они помогают в период беременности, поддерживают организм матери и плода.
• Растворимая клетчатка, находка для полных женщин. Попадая в желудок она подвергается обработке и расщеплению полезными бактериями, содержащимися в нормальной микрофлоре. таким образом чувство сытости долго не покидает и снижается потребность есть много и часто.
• Витамин F, который наш человеческий организм не производит. Витамины Е и А в большом количестве. Ведь именно они важны для цветущего вида, молодой и упругой кожи, блеска здоровых волос, замедления старения женщины.

Семена льна помогут при лечении болезней лёгких, как дополнительное средство. Они хорошо снижают кислотность, больным гастритом с высокой кислотностью нужно хотя бы три раза в неделю включать их в меню.

Они избавят кожу от чириев, фурункулов и прочих очаговых воспалений, сделают кожу лица чистой и ровной, при условии постоянного их применения в качестве компрессов и примочек.

Семена льна отличный поставщик в женский организм гормонов фитоэстрагенов, они отвечают за нормальное самочувствие перед и во время критических дней. Снижается не только боль, но и раздражительность и плаксивость по пустякам.

Беременным и кормящим мамам особенно полезны семена для благополучного развития плода и хорошей вынашиваемости, в период лактации льняное семя помогает вырабатывать больше молока.

Очень часто женщины страдают воспалительными заболеваниями мочеполовой системы. И тут на помощь опять придут эти маленькие семечки, они убирают воспаление, снижают боль при цистите, быстро восстанавливают все функции.

Семена льна для женской красоты

Если постоянно принимать семена льна внутрь, причём, в любом виде, можно замедлить процессы старения. Кожа станет сияюще-чистой, ровной и подтянутой.

Семена можно размалывать и добавлять как основной компонент в омолаживающие маски. но не только кожу лица они делают красивыми. Для волос есть маски с поразительным эффектом, которые стимулируют рост, делают волосы густыми и блестящими, убирают перхоть и зуд.

Маски для лица с льняным семенем:

1. Пару ложек залить пол стаканом кипятка и поставить на водяную баню томиться под крышкой, в течение 15 минут. Потом отцедить через сито получившуюся жидкость. Её можно наносить на лицо в чистом виде или добавлять эфирные масла, в зависимости от типа кожи.
2. Перемолоть блендером горсть льняного семени, запаренного кипятком в кашицу, добавить ложку сметаны и мёда. такую маску можно держать 30-40 минут, она подойдёт для схой и обветренной кожи в период холодов, а так же отлично подтянет и уберёт мелкие морщинки.

Маска для волос с семенами льна:

Две ложки семени запарить кипятком, 1 стакан, измельчить блендером до вязкого состояния. Эту смесь распределить по всем волосам равномерно, надеть пакет или шапочку на голову и держать маску около часа, волосы потом не мыть.

Семена льна для снятия отёков

Они стимулируют работу почек и помогают при лечении отёков после климакса, при беременности и после родов. Так же уходят отёки, вызванные ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Льняное семя при похудении

Эта тема особенно волнует женщин и приём в пищу семян как нельзя кстати поможет, причём быстро и мягко.

Рецепты похудения:

Льняное семя с кефиром

1 неделя — чайная ложка измельчённого семени и пол стакана кефира;

2 неделя — 2 чайных ложки семени и пол стакана кефира;

3 неделя — 3 чайных ложки семени и пол стакана кефира.

Пьётся натощак. Одновременно нужно соблюдать диету, не кушать углеводистую, жирную и копчёную пищу.

Кисель из семени льна

На 2 ложки семян берётся литр кипятка, заваривается в термосе на 2 часа, пьётся после процеживания до еды за 1 час по половине стакана.

Противопоказания в применении льняного семени

Если вы собираетесь начать приём льняного семени для очищения кишечника или снижения массы тела, стоит пройти консультацию на предмет противопоказаний, так как семена в некоторых случаях могут навредить и вызвать обратное действие.

• Холецистит
• Панкреатит
• Камни в почках и желчном пузыре
• Вздутие живота
• Постоянные метеоризмы
• Воспаления в кишечнике и понос

Под наблюдением специалиста принимать семена льна в следующих случаях:

При диабете. Семена хорошо понижают сахар, но одновременно стопорят действие лекарственных средств, жизненно необходимых диабетикам.

При беременности. Льняное семя повышает мышечный тонус матки, что может вызвать преждевременные роды.

При кормлении грудью. Семена льна могут резко повысить гормон эстроген, так что вы должны его постоянно контролировать.

При плохой свёртываемости крови. В некоторых случаях льняное семя становится виновником снижения свёртываемости, поэтому нужно принимать его с осторожностью тем, у кого возникают эти проблемы.

Как выбрать и хранить семена льна

Льняные семена можно найти в продаже россыпью или в упаковках. Они продаются и в магазинах, и на рынках, и в аптеках. Конечно же, надёжнее покупать их в аптеках, хотя и там иногда не могут проверить качество продукта.

Хорошие семена глянцевые, блестящие, ровные, хорошо рассыпаются и не склеиваются. Приятно пахнут и имеют вкус масла и семечек.

Хранить их нужно в сухом месте, не на свету, закрытые упаковки можно хранить год с момента изготовления ( смотрите дату на упаковке), раскрытую пачку нужно использовать в течение месяца.

Лечение семенами льна, видео

loskskin.ru

польза и вред для здоровья

Желая угодить нашим желудкам, кулинары изобретают невероятные блюда, используют экзотические ингредиенты, усиливают вкус «химией». Результат – зашлакованный организм, забитый кишечник, болезни и раннее старение. Чтобы хоть как-то исправить ситуацию, приходится вводить в рацион добавки. Одна из лучших — семена льна. В чем их польза и вред?

Целитель в тридцатом поколении – семена льна!

Это древнейшая культура, которой в прошлом находилось очень широкое применение. Ее семена служили пищей, а волокно – сырьем для изготовления одежды. Льняные семена применяли в строительстве, использовали в лечебных целях.

Семена этого растения — меленькие, округлые, блестящие, с острым кончиком. Их цвет варьируется от желтоватого до темно-коричневого. Польза семян льна для здоровья определяется уникальным набором микроэлементов, которые находятся в их составе в идеально сбалансированном виде.

Разберем все по полочкам. Семена льна — превосходный поставщик селена и витаминов А, Е, В, F. В них находятся огромные (по меркам других продуктов растительного происхождения) запасы калия. Например, в бананах его в 7 раз меньше. Калий, как известно, обеспечивает здоровье сердца. В льняных семенах также обнаружились натуральные фитоэстрогены и лигнаны. Они не дают образовываться злокачественной опухоли и предотвращают появление сердечных патологий.

В них есть весь комплект омега-кислот – 3, 6, 9, которые необходимы для нормальной работы всех систем и органов. Зерна могут «похвастаться» наличием антиоксидантов. Эти вещества производят антибактериальное, противовирусное действие, противостоят раку и тормозят старение. Благодаря полисахаридам, льняные семена при контакте с водой разбухают и создают на поверхности слизистой желудка защитную пленку, предохраняя его от гастрита и язвы.

Эти и другие элементы из состава семян обеспечивают им множество лечебных свойств и полезных характеристик.

Эффекты от употребления льняного семени:

• снижается «плохой» холестерин, уменьшается риск атеросклероза, инфаркта, инсульта;
• улучшается пищеварительный процесс, реже беспокоит боль и дискомфорт в желудке, снижается частота рецидивов гастрита, язвы, колита;
• исчезают симптомы эзофагита;
• организм освобождается от токсинов, шлаков, канцерогенных веществ;
• проходит запор;
• нормализуется кишечная микрофлора, сокращается опасность развития колоректального рака;
• уменьшается вероятность появления артроза, ревматизма, артрита;
• улучшаются функции щитовидной железы;
• стабилизируются показатели сахара в крови;
• нормализуется обмен веществ;
• уменьшаются отеки;
• становится крепким иммунитет, реже «навещают» вирусные инфекции;
• повышается стрессоустойчивость, стабилизируется эмоциональный фон: исчезают излишняя нервозность, раздражительность, немотивированная тревога;
• снижается тяга к употреблению алкоголя, наркотиков;
• кожа приобретает здоровый сияющий вид.

Употребляя такой продукт, вы можете избавиться от паразитов, снизить негативные последствия радиоактивного облучения. В альтернативной медицине семена льна применяют для лечения болезней органов дыхания, мочеполовой сферы, желудочно-кишечного тракта.

Полезные советы

За что любят женщины льняные семена, и должны ли их употреблять мужчины?

Сегодня представительницы слабого пола наслышаны о «чудодейственных» способностях такой растительной добавки. Льняные семена — один из самых надежных помощников в деле приобретения стройности. Они надолго блокируют голод и активно расщепляют жир, попадающий в организм. Отвар семян – первое средство при ожирении, он эффективно снижает вес и не дает образовываться новым жировым отложениям.

Самый популярный рецепт применения семян льна для похудения:

1. 1-2 ст. л. такого продукта (предварительно измельченного в кофемолке) нужно добавить в стакан нежирного кефира.
2. Пейте этот состав утром и вечером, тщательно пережевывая «гущу».

Блюстители фигуры делают из семян халву и даже котлетки.

Фитостеролы из состава семян отрегулируют гормональный фон женщины. Они являются аналогами женского полового гормона – эстрогена. Если регулярно включать в рацион такую добавку, то нормализуется менструальный цикл, восстановится работоспособность яичников. Дамам постарше также стоит принимать это средство, чтобы улучшить свое состояние в период менопаузы.

В женской среде ходят слухи, что употребление такого продукта помогает увеличить размер груди. Для получения максимального эффекта, надо кушать льняные семена 2 месяца подряд без перерыва.

Лен спасает женщин от мастопатии. Только использовать его при такой распространенной проблеме следует наружно – в виде аппликаций на места, где образовались уплотнения.

Беременным (с разрешения лечащего врача) также не помешает этот продукт. Он станет безопасным источником витаминов и минералов, что поможет женщине родить крепкого малыша и сохранить свое здоровье.

Важно! Женщинам не следует употреблять лен, если у них диагностирован поликистоз, эндометрит, фиброма матки.

Для мужчин этот «фитопрепарат» приготовил специальный бонус: прием семян поможет восстановить потенцию и поддерживать сексуальные возможности.

Важно! Специфически мужским противопоказанием к приему добавки считается воспалительное заболевание предстательной железы.

На какой вред способен продукт из здорового меню, и кому он запрещен?

Но так ли безвредны семена льна? Польза и вред могут быть от любого, даже самого привычного продукта. Не является исключением и лен. Он способен спровоцировать аллергическую реакцию, тошноту, дискомфорт в кишечнике. В первые дни приема этого средства может появиться жидкий стул. Если превысить рекомендованные дозы, то могут возникнуть побочные эффекты в виде вздутия, диареи, колик.

Важно! Во время приема семян надо соблюдать питьевой режим: ежедневно выпивать до 2 л чистой воды.

Есть у этого продукта и свои противопоказания. Если их игнорировать, то лен может сильно разочаровать: вместо ожидаемого улучшения самочувствия, он вызовет обострение болезни.

Основные запреты к приему льняных семян:

• кишечная непроходимость;
• панкреатит, холецистит в стадии обострения;
• мочекаменная болезнь;
• камни в желчном;
• серьезные заболевания печени – цирроз, гепатит;
• индивидуальная гиперреакция на их употребление.

Относительным противопоказанием считается грудное вскармливание. Обсудить с доктором безопасность и целесообразность употребления такого продукта следует и тем, кто болен диабетом.

По всем правилам: как проводить лечение льном?

Эту добавку принимают внутрь. Но разжевать целые семена – задача практически неосуществимая, а если глотать их целиком, можно заработать несварение желудка. Поэтому прежде чем принимать льняные семена, их необходимо максимально измельчить.

Делать это следует не «про запас», а непосредственно перед тем, как съесть, потому что при контакте с воздухом продукт начнет быстро окисляться и утратит большую часть своей «полезности».

Полученный льняной порошок разводят водой, соком, кисломолочными напитками, йогуртом. Чтобы чувствовать себя бодрым, сохранять высокую работоспособность и нормальный вес, можно добавлять его в готовые блюда – салат, кашу, рагу, супчик, выпечку.

С целью профилактики достаточно 5 г семян, для лечения дозу увеличивают до 50 г.

Читайте также:

Итак, заветная пачка с семенами льна у вас дома, но как же все это съесть?

Основные способы заваривания зерен льна:

• Приготовление слизи – возьмите 2 ч. л. целых семян. Выложите их в эмалированную емкость. Залейте 1 ст. кипятка. Хорошенько размешайте. Оставьте на четверть часа. Процедите, оставшуюся массу отожмите. Принимать «лекарство» нужно 2 р. в день по 1 ст. л., предваряя прием пищи.
• Настой – 1 ч. л. перемолотых семян заварите 2 ст. л. крутого кипятка. Перемешайте. Подождите 15-30 мин., пока они набухнут. Периодически помешивайте. Принимайте за полчаса до еды по 0,5 ст.
• Отвар – налейте в кастрюлю литр воды, насыпьте 2 ст. л. семян. Доведите до кипения. Томите 15 мин. на самом слабом огне. Настаивайте отвар в течение часа. Фильтровать его не нужно. Пейте по несколько небольших глотков перед употреблением пищи.

Даже если вам не внушают доверия всевозможные биодобавки, сделайте исключение для льна. Он точно вас не подведет – и здоровье поправит, и сделает на 4-5 кг легче без утомительных тренировок. Но не переусердствуйте: максимальное количество семян, которые можно съесть за один день, составляет 1-2 столовых ложки.

Статья принадлежит сайту polza-ne-vred.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.

polza-ne-vred.ru

---

• 
  Покататься на лыжах
• 
  Что взять на море дикарями список
• 
  Как себя вести в обществе чтобы тебя уважали
• 
  Чем лучше нос промыть
• 
  Как можно быстро научиться печатать на клавиатуре
• 
  Белые осенние грибы
• 
  Когда собирать и как сушить иван чай
• 
  Слова подруге о дружбе своими словами проза
• 
  Что подарить лучшей подруге на день рождения 14
• 
  Как правильно ровнять кончики волос
• 
  Профессия доктора