НОВОСТИ |
Какие женские профессии самые престижные? Женские профессии интересныеПрофессии для девушек (женские): высокооплачиваемые, интересные, востребованные. Современное общество позволяет девушкам осваивать практически любые интересные профессии наравне с мужчинами. Несмотря на существующие предрассудки, женщины доказали, что могут работать внимательно и ответственно, вникать в технические процессы и занимать руководящие посты. Для некоторых молодых девушек выбор карьеры ограничивается стереотипом о «мужских» и «женских» профессиях. В этом нет ничего плохого — каждый имеет право самостоятельно выбирать род деятельности. Если девушка по каким-либо причинам чувствует себя неуютно, примериваясь к профессии инженера, не стоит себя пересиливать. Работа секретаря или косметолога может быть для нее гораздо интереснее. Многие представительницы прекрасного пола не склонны соревноваться с мужчинами в профессиональной деятельности, поэтому охотно занимают «типично женские» должности. Наиболее востребованные женские профессииЕсли выпускница школы или ВУЗа не имеет четкого представления о том, чем бы ей хотелось заниматься, следует проанализировать самые востребованные профессии для девушек, не имеющих специального образования и опыта работы:
Вышеперечисленные вакансии могут стать хорошим стартом трудовой деятельности. Нельзя сказать, что это легкие профессии, однако для коммуникабельных и стрессоустойчивых девушек такая деятельность приемлема, особенно как временный вариант. Список профессий для девушек с высшим образованием включает в себя более интересные и перспективные специализации:
Не определившим свое жизненное предназначение девушкам можно выбрать из предложенных наиболее выгодную профессию и попробовать реализовать себя в ней. Такой опыт будет полезен, даже если дальнейшее развитие карьеры пойдет иным путем. Творческие специальности для девушекТворческие личности неуютно чувствуют себя, выполняя рутинную однообразную деятельность. Таким людям нужна возможность работать вдохновенно, проявляя свою фантазию, и только так можно поддержать в них интерес к трудовой деятельности. Самые интересные профессии для творческих девушек — это такие, где можно демонстрировать себя и результаты своего труда широкому кругу лиц. До недавних пор в рейтинге «интересные профессии для девушек» лидировала карьера фотомодели и манекенщицы. Сегодня их ореол немного потускнел — стало широко известно, насколько тяжела и изнурительна работа модели, которая не имеет права на лишний кусочек торта и обязана всегда блестяще выглядеть. Кроме того, не каждой девушке удается с годами сохранять модельную внешность, и рано или поздно возникает стремление к карьерному росту. Несмотря на такие минусы, все-таки на сегодня это престижные профессии для девушек, которые гордятся своей внешностью и стремятся быть в центре внимания. К интересным и творческим женским профессиям относится:
Критерии выбора профессииПри выборе специальности нужно руководствоваться следующими критериями:
Лучшие профессии для девушек — те, которые выбираются ими в соответствии с вышеперечисленными критериями. Если девушка чувствует призвание к определенному виду деятельности, следует дать себе шанс на реализацию в независимости от «гендерной принадлежности» специальности. Только получая удовольствие от трудовой деятельности, можно стать успешным и счастливым человеком. psyhoday.ru Самые престижные женские профессииКонкурсы по этим специальностям просто зашкаливали, казалось, что проще поступить в какой-нибудь театральный вуз, чем на экономический или юридический факультет самого обычного университета или института. Вакансии экономиста и юриста были открыты многими преуспевающими компаниями и фирмами и, хотя пройти собеседование на такое теплое местечко с большой зарплатой было довольно сложно, шанс оставался всегда. Его получали самые активные и целеустремленные. Лет через пять ситуация изменилась. Женщине стало модно быть “менеджером по продажам”, “адвокатом” и “секретарем-референтом”. Требования к кандидаткам на эти должности предъявлялись очень жесткие, среди них – обязательное знание двух, а то и трех иностранных языков, модельная внешность, умение общаться с людьми, знание основ психологии и отличное владение компьютером. Еще позже престижно стало вести всякого рода тренинги. “Бизнес-тренера” оказались на пике популярности, они учили (или, по крайней мере, пытались) людей зарабатывать деньги. Далее появились “маркетологи”, “специалисты в области нанотехнологий”, “женщины-бодигарды” – они стали самыми востребованными и высокооплачиваемыми. Рекламный бизнес процветал, маркетологи были нарасхват, а женщины-охранники были широко востребованными среди жен богатых предпринимателей. Во время недавно наступившего кризиса актуальными стали такие профессии, как “специалист по взысканию задолженностей и работе с проблемными кредитами”, “специалист в области IT-безопасности”… Но это еще не все профессии, которые популярны среди женщин. Если обратиться к статистике, можно увидеть, что, например, из всех инспекторов отдела кадров 97% – представительницы прекрасного пола. 92% менеджеров по туризму – тоже женщины, и всего на 2% отстают от них менеджеры по персоналу, среди которых женщины составляют 90%. Не секрет, что женщины более коммуникабельны, чем мужчины. Профессия оператора call-центра создана для тех, кто любит общение, поэтому неудивительно, что 82% претендентов на эту должность – дамы. Судьба окружающей среды вскоре полностью окажется в руках прекрасной половины человечества: 79% соискателей должности эколога составляют женщины. В последнее время леди не уступают джентльменам и в освоении таких перспективных профессий, как менеджер по рекламе и PR. 75% соискателей, которые стремятся к карьере менеджера по рекламе, – женского пола. Налаживать связи с общественностью считают своим призванием 73% женщин. Среди менеджеров, которые следят за соответствием товара международным стандартам качества, женщины составляют 70%. Чуть меньше соискательниц (67%) претендуют на такие должности, как менеджер по маркетингу, литературный редактор и сметчик. По своей природе женщины более наблюдательны, скрупулезны, способны заметить мельчайшие недочёты, обладают художественным чутьём. По этой причине мужчины нередко уступают им такие специальности, как аудитор и архитектор (65%). Немало современных девушек знает, как держать себя в тонусе. Некоторые из них готовы научить этому других, поэтому инструкторы по фитнесу на 62% состоят из женщин. Ну а если душа желает творчества, то всегда модно будет числиться в рядах певиц, телеведущих, писательниц и экстрасенсов. strana-sovetov.com На сегодняшний день востребованные женские профессии — это те профессии, которые будут актуальными и через пять лет, и через десять. Необходимо ориентироваться на то, что со временем востребованность одних специалистов падает, а других возрастает. Каждой женщине, безусловно, хочется быть независимой в финансовом плане, поэтому к выбору профессии нужно подойти с полнотой внимания. Выбранная специализация должна быть не только давать хороший финансовый достаток сегодня и в будущем, но и также быть по душе, совпадать с предпочтениями и нравом. Очень популярны сейчас женские профессии в строительстве. Однако, это совсем не связано с ассоциациями первого уровня при упоминании отрасли строительства и женщины. То есть это не означает, что женщина обязательно должна превосходно уметь делать раствор цемента или красить стены и класть кирпичи. Нет, отнюдь это мужских рук дело. В строительной сфере востребованы такие специальности, как инженеры, архитекторы, дизайнеры. В настоящее время строительство развивается «километровыми» шагами, поэтому заработная плата обещает быть достаточно высокой. Женщины и IT-технологииСпециалисты IT-индустрии входят в тройку самых актуальных профессий в странах СНГ. Эта среда имеет широкий профиль деятельности: системное администрирование, веб-программирование, графический дизайн и прочее. Однако, этот вид занятости требует высшее образование и отличное знание английского языка. Тем не менее, большая часть знаний, как и в любой другой профессии, приходит с практическим опытом. Программист — женская профессия бесспорно. В настоящее время, по гендерному соотношению в IT-сфере около 30% специалистов приходится на долю женского населения. Хотя многие могут не согласится с этим утверждением. Этому виной общественные стереотипы, которые так и навязывают, что женский склад ума и логика никак не сопоставимы с компьютерами. Востребованность специалистов в IT-индустрии будет всегда актуальна. На сегодняшний день существует много компаний, которые представляют интересы иностранных заказчиков. Но у этой профессии есть и свои минусы. Один из них – это разница в часовых поясах между исполнителем и заказчиком, поэтому иногда приходится работать в неурочное время. Заработная плата у программистов колеблется в диапазоне от 400 до 600 долларов в месяц. Еще одна из профессий IT-индустрии – тестировщик. Тестировщики, это те люди, которые занимаются тестированием разработок программного обеспечения, для выявления ошибок и сбоев в работе программы. Главной его обязанностью является создание таких ситуаций, которые могли бы произойти при использовании ПО с возникновением ошибок, чтобы разработчики смогли их исправить. Тестировщик — женская профессия, так как по данным статистики более 36% от количества соискателей – женщины. Женщина – прирожденный маркетологМаркетолог собирает и анализирует информацию, необходимую для компаний, которые собираются вывести на рынок какой-либо новый продукт или услугу. Это могут быть и исследования потребительского спроса, и ребрендинг логотипа колбасного цеха, и даже опрос политических взглядов. С такой динамикой деятельности никогда не соскучишься. Маркетолог — женская профессия. А все потому, что результаты исследований показали, что около 2/3 менеджеров по маркетингу – это представительницы женского пола. Любая женщина может продвинуть свой бренд под видом чужого. И это у нее прекрасно получается. Еще у женщин превосходно выходит превращение из нужды в потребность и превращение потенциальных потребителей в активных. Но эта работа для тех, кто дружит с цифрами. Женщины-военныеМногие женщины не отказываются от возможности надеть на себя погоны и добиться звания офицера. Самое интересное, что число таких женщин увеличивается с каждым годом. Военные университеты выпускают женщин-офицеров, а по данным статистики, некоторые из них в учебном процессе превосходят даже юношей. Такие девушки конечно же осведомлены в своем выборе военной профессии. Но помимо офицерской должности есть и другие женские профессии в армии, например медсестра или повариха. «Неженские» специальностиЖенская ли профессия нефтяник? Вообще принято считать, что это сугубо мужская профессия, но тем не менее женщины Сибири наряду с мужчинами трудятся на буровых скважинах, строительных площадках и в лабораториях. К примеру, многие женщины на нефтедобывающих фабриках занимаются обслуживанием пластового давления. Конечно же быть женщиной-нефтяником задача не из легких. Еще в XIX столетии женщины на шахте были отнюдь нередким явлением. Женские профессии на угольной шахте предполагали под собой работы по поднятию корзин с углем на поверхность. А после Второй мировой войны в СССР на шахтах трудилось очень много женщин. В США есть даже организация женщин-работников в горнодобывающей промышленности, которые отстаивают права женщин работать на шахтах. Женские профессии по умолчаниюУчитель — женская профессия безусловно. Ведь по статистике во всех среднеобразовательных учреждениях преобладает женский педагогический состав. Быть учителем — означает работать с людьми, а в данном случае с детьми. Это довольно непростая «публика», к которой только женщина может найти подход. Очень спорный вопрос — профессия бухгалтера женская или мужская? В настоящее время в подавляющем большинстве все бухгалтеры – женщины. Но мужчины лучше справляются с данной профессией, так как у них концентрация внимания развита лучше. В современном мире журналистики все больше женщин-журналисток, нежели мужчин. Этому способствует целый ряд причин, но чтобы дать определенный ответ на вопрос «является ли журналистика женской профессией», все равно недостаточно. На девушку-журналиста приятней смотреть. Есть еще один социальный фактор, который не так привлекателен для мужского населения — журналистика сейчас невысоко оплачиваема. Поэтому мужчин в этой среде практически нет. Ко всему прочему, у женщин более развито гуманитарное мышление, по своей натуре они более любопытны, поэтому работать в сфере масс-медиа для женщины не проблема. Женские профессии в мире музыки требуют конечно же специального профильного образования. Женщина с музыкальным образованием может найти работу и среднеобразовательном учреждении (преподаватель музыки) или в каком-нибудь ресторане в качестве певицы. Сейчас существуют женские профессии после 9 класса и выбор их очень большой. Все зависит от предпочтений. Это могут быть такие профессии, как медсестра, конструктор, строитель, повар, швея, парикмахер, стилист, маляр, оператор компьютерного набора и многие другие.Но если есть возможность получить полное среднее образование, то перед девушкой откроется еще больше профессий. Офисный персонал, например секретарь, офис-менеджер, администратор считаются как самые спокойные женские профессии. Самые интересные женские профессии могут быть такими, как инструктор по фитнессу, стюардесса, аниматор, модель. Помимо этого, профессия стюардессы считается одной из престижных. Но все женские профессии с приличной зарплатой требуют профильного образования. Например профессии с высокой зарплатой женские медицинского направления — это врач-гинеколог, стоматолог. При выборе профессии в будущем, ориентируйтесь на образование, которое вы собираетесь приобрести. kudakrasivee.ru Самые важные женские профессииДля большого числа выпускников школ признак благополучия и хорошего будущего заключается в выборе правильной профессии. Естественно, что в наше время это желания является очень популярным. Ежегодно каждый ВУЗ пытается привлечь внимание абитуриентов именно к нему. Для этого они предлагают большое разнообразие престижных специальностей, открывают новые факультеты, обещают выпускникам востребованность после окончания высшего заведения, говорят о будущей их финансовой независимости. СписокОднако можно заметить, что каждый год престижность той или иной профессии изменяется. За последние 12 лет потребность в некоторых профессиях совсем пропала. Например, в 1998 году наиболее привлекательными были такие специальности, как «юрист» и «экономист». Такие должности пользовались популярностью и у женщин, и у мужчин. Для поступления на один из этих факультетов нужно было пройти бешеный отбор. В то время намного легче было выбрать театральное высшее учебное заведение. Большое количество успешных фирм и компаний предлагали выпускникам свои открытые вакансии по этим специальностям. Для получения работы на таких прогрессирующих предприятиях с хорошей оплатой труда, необходимо было пройти достаточно сложное собеседование. Поэтому получали такое хорошее место только инициативные и целенаправленные. Спустя пять лет самые престижные женские профессии были «адвокат», «секретарь-референт», «менеджер по продажам». Однако претендующие на эту должность должны были владеть двумя, а то и тремя иностранными языками, обладать довольно привлекательной внешностью, уметь находить общий язык с людьми, знать офисные программы для работы с компьютером и понимать основы психологии. Далее модно стало вести тренинги. Существовали такие люди, как «бизнес-тренера», которые учили зарабатывать деньги. Они пользовались очень большой популярностью. Позже, во время процветания рекламного бизнеса, наиболее нужными и высокооплачиваемыми были «маркетологи», а также «специалисты в области технологий» и «женщины-бодигарды». Совсем недавно мир пережил экономический кризис. В связи с этими событиями актуальными стали должности: «специалист в области IT-безопасности» и также «специалист по взысканию задолженностей и работе с проблемными кредитами». Можно рассмотреть статистику, в которой видно, что наибольшее количество, а именно 97% инспекторов отдела — женщины. Девушек менеджеров по туризму – 92%, менеджеров по персоналу – 90%. В отличие от мужчин, женщины более налажено умеют общаться, находить общий язык с другими людьми. Все девушки любят поболтать, поэтому должность оператора call-центра им по душе. В этой профессии 82%- это представительницы женского пола. Довольно большой процент дам и среди такой профессии, как эколог – 79%. Так что судьба нашей планеты полностью в их руках. Прекрасная половина в сфере менеджмента по рекламе составляет 75%. Организуют связь с общественностью 73% красивых женщин. За соответствие товара международным стандартам отвечает 70% девушек. Литературный редактор и сметчик, менеджер по маркетингу на эти профессии претендуют 67% женщин. Эти прекрасные создания по своей природе более педантичны, предусмотрительны, могут замечать самые мелкие недочеты. Вот именно поэтому мужчины уступают им даже в специальности аудитор и архитектор (65%). Многие девушки хотят иметь спортивную фигуру, быть в хорошей форме и всегда хорошо выглядеть. Конечно же, некоторые мужчины тоже хотят иметь хороший внешний вид, но деятельность в сфере спорта на 62% состоит из дам. Женской половине присущи такие признаки, как романтичность, чувствительность, творчество, поэтому всегда модно быть писательницей, телеведущей, актрисой или певицей и даже экстрасенсом. brjunetka.ru Куда пойти работать? Женские профессии :: SYL.ruПускай современное общество и стремится к равноправию полов, все же до полной гармонии ему еще очень далеко. Особенно хорошо это заметно на рынке труда, где существует четкое деление на мужские и женские профессии. В целом это неудивительно, ведь дамы не всегда способны освоить тяжелые или опасные специальности, так как обладают меньшей выносливостью и силой. Но при этом есть и чисто женские профессии. Некоторые из них были освоены прекрасным полом еще в очень далеком прошлом, а иные появились недавно. Но те и другие лучше всего подходят для дам, так как позволяют полностью раскрыть заложенный потенциал. Из глубины вековЖенщина всегда отвечала за уют в доме, готовила еду, убирала, присматривала за детьми. Именно поэтому многие женские профессии основываются на этих навыках. Ярким примером тому служат горничные, официантки, повара, воспитатели. Следует отметить, что большой популярностью сейчас пользуются няни, ибо многим родителям не хватает времени на воспитание ребенка. Правда, с каждым годом требования к няням увеличиваются. Мамы и папы хотят видеть бдительного надзирателя и квалифицированного учителя в одном лице и при этом готовы хорошо заплатить за эти услуги. Еще одна древняя профессия – швея. И если женщина освоила эту специальность на должном уровне, то найти хорошую работу не составит особого труда. А наличие высшего образования позволит заполучить место мастера или технолога, что сулит большим окладом и возможностью управлять персоналом. Где реализовать творческий талант?Женский разум более приспособлен к творческому мышлению. Благодаря этому девушки активно вытесняют мужчин из сфер, где необходимы навыки создания новых образов и воплощения креативных идей. Также следует отметить и то, что сейчас существует огромный спрос на подобные женские профессии. Список этих специальностей возглавляют дизайнер, писатель и актер. Дизайнеры бывают разные: одни создают новые костюмы, вторые обустраивают интерьер, а третьи украшают парки и загородные участки. Все они творцы, способные воплотить в жизнь даже самые невероятные идеи, за что и получают неплохие гонорары. Большим спросом в последние года стали пользоваться писатели. Причина тому - тот факт, что тексты стали нужны не только печатным изданиям, но и Всемирной сети. Поэтому, обладая фантазией и зная грамматику, можно смело отправляться на поиски перспективной работы. Актерское мастерство всегда было в почете. Если же говорить о сугубо женском направлении, то наиболее успешными считают ведущих ток-шоу, танцовщиц и моделей. Любовь к математикеВ современном мире многие успешные профессии тесно повязаны с аналитическим мышлением. И хотя мужчины по своей природе более расположены к этим специальностям, дамы уступать им не собираются. Аналитические женские профессии. Список из пяти наиболее популярных специальностей:
На замену мужчинамНо не всегда девушки выбирают женские профессии. Известно много случаев, когда представительницы слабого пола становились специалистами в мужских отраслях. Например, есть информация о женщинах, избравших профессию дальнобойщика, пилота, сварщика, строителя и даже кузнеца. Популярны сейчас и женские военные профессии. Многие дамы оканчивают военные училища, после чего идут служить в полицию или в регулярные войска. Также нередко можно встретить женщину, ставшую полевым врачем. Женщины в большом бизнесеНедавно мужчин начали теснить и в большом бизнесе. Все чаще женщины, вместо того, чтобы работать на кого-то, решают открыть свое дело. Для одних это может быть небольшая швейная мастерская, что полностью соответствует женской натуре, для вторых – строительство домов. И нельзя сказать, что женщины справляются с задачами лидера хуже мужчин, даже более того – у прекрасной половины человечества напора и целеустремленности намного больше. Но как бы там ни было, при выборе профессии следует запомнить одно: работа должна приносить удовольствие. Ведь без любви нет и самоотдачи, следовательно, нет и стимула для движения вперед. www.syl.ru Женские профессии: список востребованных специальностейКем сегодня начинать работать, чтобы в будущем зарабатывать достаточно денег? Вот это вопрос не из легких - скажешь ты. И будете совершенно права. Чтобы в этом омуте разобраться, давай ознакомимся со списком востребованных на сегодняшний день профессий, которые подходят исключительно для девушек. Итак, вот он: Вышеперечисленные специальности требуют от девушек одновременно и умения общаться без конфликтов, и внимания к мелочам, и высочайшей стрессоустойчивости. Существуют и другие высокооплачиваемые женские профессии, список которых включает в себя и мужские специальности. В них они могут одинаково проявить себя успешно и сильная, и слабая половина населения. В результате научно-технического прогресса появились новые и необычные специальности, где половая принадлежность не играет решающей роли. Самые востребованные профессии в России в 2014 годуКакие же женские профессии будут считаться самыми перспективными и высокооплачиваемыми в России в 2014 году? Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно посмотреть на самые прибыльные сферы деятельности на сегодняшний день: Эти виды трудовой деятельности привлекательны тем, что сегодня они по праву считаются самыми востребованными и сверх популярными среди женской половины населения. При всем этом, они еще и хорошо оплачиваются. А список самых высокооплачиваемых профессий не является присущим только женской половине населения. Сегодня конкуренция в этой области достаточно высокая, поэтому занять эти посты удается немногим, как мужчинам, так и женщинам. Но, зная, какие специальности востребованы больше всего, можно весьма преуспеть в жизни и добиться потрясающих результатов в собственной карьере. В конечном итоге, какую профессию выбрать тебе, будет зависеть от многих факторов и не заканчивается на представленном выше списке. В первую очередь, необходимо наличие интереса и склонности к определенной деятельности, а также востребованности на современном рынке труда. differed.ru Список профессий для женщин | актуальные профессии и специальности для девушек и девочекВостребованные профессии для девушек При выборе профессии для девочек, список из которого будет выбрана будущая профессия, должен учитывать то, какие профессии востребованы на рынке труда. Среди наиболее популярных у девушек такие профессии как экономист, секретарь-референт, бухгалтер, менеджер по продажам, специалист по кадрам, дизайнер, косметолог. Все эти профессии весьма востребованы, есть множество вакансий по ним. Женщин на этих позициях трудится большинство, редко можно увидеть секретаря мужчину. Список высокооплачиваемых профессий для девушек Самые высокооплачиваемые специальности для девушек находятся в сфере финансов, IT-технологий, управления. Также неплохо оплачиваются профессии в сфере красоты и здоровья, моды и стиля. Многие девушки мечтают о шоу-бизнесе, но следует учитывать, что не у каждой получиться продвинуться и достигнуть уровня самых высоких гонораров. Список самых интересных профессий для девушек Есть множество специальностей для женщин оригинальных и необычных, не стандартных, но очень интересных. Это, например, журналист, альпинист, геолог, стюардесса, гид, дрессировщик дельфинов. Тут простор для фантазии безграничен и как бы ни казалось иногда удивительным и неожиданным то или иное занятие, но, тем не менее, оно существует. Практически всегда можно подобрать себе дело по душе и способностям. Даже, может быть, необычное, но увлекательное и интересное. Самые лучшие профессии для девушек В общем разнообразии профессии для женщин список лучших нельзя определить точно, потому что для каждой женщины лучшая профессия – та, которую она любит. Самые популярные профессии для девушек В течение многих лет среди самых популярных держатся профессии «для девочек» секретарь и бухгалтер. Очень популярны, также, такие, что называется, вечные профессии как учитель и врач. Набирают обороты технические и инженерные специальности. И, конечно, исконно женское – мода и красота, тут тоже трудится большинство девушек. Список творческих профессий для девушек Что может быть естественнее для женщины, чем творчество. Виды профессий для девушек, связанные с творчеством весьма разнообразны и многолики. Это и дизайнер по интерьеру, по ландшафту, мастер по рукоделию, модельер, хореограф, архитектор и многие, многие другие. Какую профессию лучше выбрать девушке? При выборе, лучше рассматривать актуальные профессии для девушек. Посмотреть, сравнить, подумать легко ли будет устроится по специальности после окончания вуза или ссуза, прикинуть, позволят ли способности достичь желаемых карьерных высот в той или иной области. Но, в любом случае, решающим фактором все-таки должен стать простой фактор – нравится ли вам ваше занятие. Модные профессии для девушек Мода на профессии часто меняется. Одно время были очень популярны юристы и экономисты, потом стало не хватать технических кадров и они стали входить в моду. Профессии будущего для девушек это профессии, связанные со сферой информационных компьютерных технологий. Но и не стоит забывать тех, кто всегда будет нужен, врачей, учителей. Список военных специальностей для девушек. Профессии и специальности в МЧС для девушек. Даже в таких, казалось бы, не женских областях деятельности как военное дело или МЧС женщинам есть место. А в последнее время популярность военной службы среди женщин как никогда высока. Пример Израиля вдохновляет многих дам послужить родной стране на этот поприще. Много женщин устраиваются по контракту в армию и успешно трудятся и получают звания. Список профессий запрещенных для женщин В такой список входят, в основном, тяжелые профессии, связанные с ручным трудом. Много таких профессий в сталелитейном производстве, в горнодобывающей отрасли и на предприятиях, перерабатывающих химические вещества. Женщин шахтеров не существует в природе, потому что никто не возьмет женщину на этот труд. medcollege5.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |