НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Академия здорового питания. Академия правильного питания

Академия питания | daWellness

Темы базового курса

1. Белок и его роль для правильного питания и контроля веса

какую роль играет белок в нашем организме
как влияет на наш вес
как обеспечить необходимое количество белка

2. Правильный завтрак image (24).jpeg

почему завтрак играет ключевую роль в снижении веса
что говорит наука о роли завтрака в правильном питании
как позавтракать. чтобы предотвратить аппетит и переедание в течение дня

3. Несбывшаяся мечта, или почему не работают диеты

виды диет и их отличие от сбалансированного питания
как избежать последствий неправильных диет
как нормализовать питание, чтобы похудеть, улучшить самочувствие и сохранить результат навсегда

4. Углеводы, сахар и гликемический индекс

что такое простые и сложные углеводы
опасность простых углеводов
как использовать наши инструменты, чтобы отличать простые углеводы от сложных и знать, что покупать, готовить и есть

5. Обмен веществ и его роль в снижении веса image (25).jpeg

какие факторы тормозят обмен веществ
правильный режим питания для оптимизации обмена веществ
правильный питьевой режим для оптимизации обмена веществ

6. Очистка

как неправильное питание влияет на состояние организма
как помочь организму в самоочищении
как вода и пищевые волокна способствуют очищению организма

7. Как правильно покупать продукты

как должен выглядеть правильный набор продуктов
как научиться читать этикетки
правила техники безопасности при покупке продуктов

8. Еда вне дома

как сходить в ресторан и не поправиться

как получить удовольствие не переедая
как планировать питание вне дома

9. Физические упражнения и снижение веса

как физическая нагрузка помогает снижать калории и худеть
как ускорить обмен веществ и поддерживать здоровые мышцы, кости и суставы
различные виды физической активности

10. Правильное питание для поддержания здоровья сердца

факторы риска, связанные с питанием
животные и растительные жиры. Омега 3
принципы правильного питания для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы

11. Естественная защита организма и антиоксиданты

современный образ жизни, питания и экология
свободные радикалы и антиоксиданты
антиоксиданты в продуктах питания, или как "кормить" иммунную систему

12. Контроль веса и хорошее самочувствие на всю жизнь

как достичь и поддерживать нормальный вес
как обеспечить организм всеми необходимыми питательными элементами
как уменьшить потребление лишних калорий

В основе одобренная программа питания, которая приведет тебя к заветной цели
Просчитаем для тебя идеальное соотношение белков, жиров и углеводов, что уберет тягу к сладкому и предотвратит возврат веса
Отличные результаты. Программа рабочая, фигура подтягивается и снижается вес у всех участников
Рекомендации от экспертов. Разберем аспекты физ.нагрузки для сжигания жира. Ты сможешь задать online интересующие вопросы
В течение 3х месяцев, ты будешь в группе единомышленников. В общем чате будем обсуждать результаты и вопросы. Ведь легче скинуть вес, когда есть поддержка!
Если ты сладкоежка, предоставим рецепты приготовления вкусностей, которые тебе только помогут похудеть

Отзывы

"Я рада,что есть такие курсы, которые полностью меняют восприятие о питании и прививают хорошие привычки. Думаю, каждый теперь осознанно будет выбирать то, что он ест, ведь никто не хочет последствий, разрушающих его здоровье! Огромная благодарность всем, кто создавал это событие для нас, а также моему тренеру Наде Акуловой за "волшебные пендели" и поддержку! За время курсов Я похудела на 3,5 кг с 60,8 кг до 57,3 кг. Мои объемы уменьшились в общей сложности на 25,5 см. Талия, живот, бедра, нога ушли по 4 см, а % жира уменьшился в 26,7 до 24%, что в килограммах минус 2,5 кг. Воды прибавилась на 1,5%, а мышцы минус 500 гр всего. И я помолодела на 4 и мой биологический возраст стал 19 лет." Кристина, 30 лет

"Школа много дала и многому научила - думала , что знаю о правильном питании все...Как же я ошибалась!

"За 3 месяца обучения в школе питания, благодаря терпению наших дорогих тренеров, я научилась контролировать себя и разбираться в пище. Теперь я точно знаю,что кушать необходимо, а голод для организма недопустим." Елена Вахина

"У меня нормализовалось давление, нормализовался стул, что меня очень радует, пусть у меня не большие результаты 10 кг, но я очень рада. Я пересмотрела весь режим питания, хочется что-то делать, готовить для себя и мужа, он тоже со мной питается хотя и не полный, поддерживает меня. На достигнутом не буду останавливаться иду во 2-ю Школу Питания." Вера Осинцева

"Очень полезные знания дают в школе питания. Я точно знаю что вряд ли, я их где то получила бы. Я благодарна ведущей курсов Наталье за доступное изложение каждой темы) Спасибо!" Наталья Сафонова

"Хочу сказать СПАСИБО тем кто стоит во главе "Школы Питания", за то, что разработали и поделились с нами программой правильного питания. СПАСИБО, что научили правилино питаться и разбираться в продуктах,что без особых усилий научили худеть и привести свою фигуру в форму, что появилась уверенность в себе и размер одежды стал меньше на два размера (это конечно не предел, но начало мне очень нравиться), а главное здоровье поправилось и настроение улучшилось, энергии прибавилось и возможностей стало больше." Алеся Клоченко

Условия участия и стоимость:

1. Продолжительность одного курса 3 месяца (12 недель). Занятия проходят 1 раз в неделю. Одно занятие длится около 1 - 1,5 часов. 2. На данный момент существует 2 уровня: первый - базовый курс, второй - продвинутый. 3. Стоимость 3-х месячного курса 1500 р., которые вносятся в призовой фонд. Призовой фонд будет распределен по итогам голосования участников группы за лучшие результаты в работе над собой и составляет по 8000 р. за первые 3 места.

dawellness.ru

Академия здорового питания

Наталья, 36 лет мама троих детей - скинула со мной 8 кг, и потом питаясь правильно еще 16 кг..В Общей сложности 24 кг

Галина, 38 лет. Руководитель медиахолдинга и мама. Полностью перешла на здоровое питание и тренировки и скинула 9 кг. Стала настоящей спортсменкой

И я поняла простую истину - что бы мы ни делали, еда - это то, что оказывает на нас очень большое влияние. Едим то мы каждый день и делаем это всю жизнь. И жизненно важно уделять тому что мы едим должное внимание.

Поэтому я создала академию здорового питания, чтобы каждый человек мог легко и быстро научиться как питаться правильно и вести здоровый образ жизни.

И да! Этому действительно нужно учиться!

Удобство обучения в академии состоит в том что:

· Обучение дистанционное.

· Каждый сможет пройти его из любой точки мира.

· Все, что нужно - доступ в интернет.

· Тебе не нужно будет никуда ехать и не придется отпрашиваться с работы или учебы.

· Ты сможешь пройти все уроки в удобное время.

· В группе под моим руководством.

· И изменить свое питание и образ жизни на здоровый раз и навсегда

Не веришь? Вот еще несколько примеров чудесных преображений моих клиентов. Ключевым было - изменения подхода к питанию!

Они смогли!!! И у тебя получится!

Елена 32 года. С помощью правильного питания и тренировок полегчала на 10 кг и чувствует себя как никогда прекрасно!

Наталья 36 лет. Мама двоих детей! С помощью питания и здорового образа жизни вернула прекрасную форму!

Светлана 33 года. Избавилась от 7 лишних кг и поняла, что диеты не нужны. Правильное питание - основа успеха.

Достойны уважения, правда? А все благодаря здоровому питанию, изменению мышления и образа жизни!

Академия здорового питания

Это ступенчатое обучение основам питания и в ней есть несколько классов как в школе.

Первый класс нужен для каждого, кто хочет вести здоровый образ жизни. Без углубления в теорию питания и подсчета калорий.

Второй класс призван научить тебя добиваться целей с помощью питания: худеть и избавляться от лишнего, или наоборот, набирать вес в виде мышц, сочетая это с фитнес-тренировками. Или просто поддерживать достигнутый уровень. Здесь ты освоишь основы диетологии

Есть еще класс. Pro. Для профессионалов.

Теперь подробнее о каждом классе.

Первый класс академии здорового питания.Как легко начать питаться правильно без диет и подсчета калорий.

Программа первого класса состоит из 8 последовательных занятий каждое из которых шаг за шагом помогает перейти на "адекватное" питание просто и легко без углубления в теорию питания и подсчет калорий.

Темы уроков первого класса: 1) Введение в здоровое питание, основные понятия 2) Как понять, что можно есть, что не стоит есть, а что нельзя. Гастрономическая разведка. 3) Простой элемент питания, дающий результат сразу и бесплатно 4) Список продуктов для начального перехода на "адекватное" питание 5) Подбор кухонных помощников или: как готовить с максимальной пользой 6) Как есть, все, что любишь? Заменяем "любимые вредняшки" на аналогичные "полезняшки" 7) Генеральная уборка в холодильнике и шкафах. Продуктовый шоппинг по-новому 8) Я теперь на здоровом питании. Что дальше? Ставим цели по телу. Пишем план достижения

Продолжительность и формат обучения:

Обучение длится 1 месяц. Формат: 8 онлайн занятий 2 раза в неделю с практическими домашними заданиями и обратной связью в чатеучастников.

За это время ты научишься: - Выбирать хорошие продукты в магазине для себя и своей семьи - Готовить еду простыми и полезными способами - Научишься пить воду и соблюдать режим питания с удовольствием - Вместе наведем порядок в холодильнике и кухонных шкафах - Ты поймешь, что есть можно все, что любишь и всем твоим любимым "вредняшкам" есть здоровая альтернатива.

К финальному занятию ты уже будешь вести здоровый образ жизни в питании. А также на нем мы вместе поставим новые цели по улучшению здоровья и фигуры с помощью питания и ты получишь план их достижения.

Курс - чистая практика. Нужно будет брать и делать!

Приятные "побочные" эффекты от такого обучения: - ты почувствуешь, что у тебя стало много..очень много энергии - избавишься от лишнего веса, нормализуется работа ЖКТ - тренировки (если они есть в твоей жизни) - начнут приносить гораздо больший результат - ты начнешь смотреть на "мир еды и продуктов питания" другими глазами..

И тебе это понравится..

А вот с этим ты простишься.. Прощай изжога /запоры /тяжесть в животе/ выпадающие волосы/постоянный упадок сил и лишний вес..А также вечный вопрос: Чтоб такого съесть, чтобы похудеть?? :-)))

По окончании обучения - и успешной сдаче итогового зачета - выдается СЕРТИФИКАТ, свидетельствующий, что ты теперь владеешь основами здорового питания. (Сможешь показать друзьям и близким :-))

---------------------------------------------------------------------------------------------------

Второй класс академии здорового питания.Как управлять своим весом с помощью питания? Сам себе диетолог

Программа второго класса состоит из 8 последовательных занятий каждое из которых шаг за шагом помогает научиться добиваться целей с помощью питания: худеть и избавляться от лишнего, или наоборот, набирать вес в виде мышц, сочетая это с фитнес-тренировками. Или просто поддерживать достигнутый уровень. Здесь ты освоишь основы диетологии.

Темы уроков второго класса:

1) Введение в рациональное питание, основные понятия: калория, метаболизм, индекс массы тела, уровень базового обмена веществ, элементы питания (микро и макронутриенты, вода). Классификация типов питания

2) Белки: понятие и виды/химический состав, роль белка, недостаток белка. Источники белка в продуктах питания

3) Вегетерианский образ жизни. Как прийти к нужному балансу? . Питание вегетерианца/вегана/сыроеда

4) Жиры: понятие и виды/химический состав, роль жиров, недостаток. Источники жиров в продуктах питания

5) Углеводы: понятие, виды

6) Режим питания и основные принципы, правила употребления продуктов

7) С точностью в калориях. Кухонные весы. Как считать углеводы, жиры, белки. (Как взвешивать). Полезные приложения.

8) Составление и планирование рациона питания для своих целей: сроки, принципы, правила

Продолжительность и формат обучения:

Обучение длится 1 месяц.

Формат: 8 онлайн занятий 2 раза в неделю с практическими домашними заданиями и обратной связью в чате участников.

За это время ты научишься: Основам диетологии ,поймешь что такое калорийность, вычислишь есть ли у тебя лишний вес и каков твой уровень метаболизма

· узнаешь все о белках, жирах и углеводах и в какой пропорции их нужно есть

· освоишь режим питания и правила употребления продуктов

· научишься на практике высчитывать свою норму калорийности,

· поймешь как этим пользоваться, чтобы худеть или наоборот набирать мышечную массу

· освоишь современные инструменты контроля за результатами, научишься вести дневник питания и пользоваться специальными мобильными приложениями

· научишься правильно взвешивать продукты и собирать еду на день с точностью в калориях

· А также поймешь как без подсчетов калорий достигать потрясающих результатов, опираясь на полученные знания и навыки.

· В результате обучения ты сможешь легко составлять сбалансированное меню и планировать питание для себя и близких на любой период жизни с учетом цели и физической активности.

poisk-ru.ru

Академия Здорового Питания / Класс 1

Итак результаты теста:

0 — 9 баллов

Поздравляю! В целом ты питаешься правильно!

10-15 баллов

Ты питаешься не совсем правильно и если ничего не изменить, скоро могут возникнуть проблемы со здоровьем и лишним весом

16-21 балл

Оо. Дружок, либо тебе нет дела до своего здоровья/ либо у тебя очень крепкий организм..но Такое питание — прямой путь к болезням. Срочно прими меры!

Я думаю, ты согласишься со мной, что правильно питаться, значит иметь здоровье, стройность и море энергии.

А без здоровья невозможно нормально работать, учится, и просто жить.

Какие уж там подвиги, если после еды ты чувствуешь тяжесть, вздувает живот и тянет поспать. Или ты просто не можешь удержаться при виде конфеты, булок, пироженых, колбасы, потом наедаешься, чувcтвуешь дискомфорт в желудке, изжогу и другие неприятные ощущения ругаешь себя, но ничего не можешь с собой поделать.

Дай-ка я попробую угадать как ты питаешься. Твой день выглядит примерно так. Когда ты просыпаешься утром и едва выпив кофе и закинув бутерброд с колбасой, а то и вовсе не позавтракав, спешишь работать или учиться. Затем, в суете дня кусочничаешь попивая кофе или чай с коллегами — конечно с печеньем и конфетами. А нормально поесть — получается только вечером, когда уже без сил ты приходишь домой, включаешь телевизор или

листаешь ленту соц. сетей и жадно глотаешь свой ужин..Угадала?

В итоге твоя фигура уже обрастает лишним жирком и приходится маскировать свой животик и бока под одежду попросторнее.

Появляются прыщи, ты замечаешь, что потускнели и начали выпадать волосы, ногти начали слоится, плюс еще темные круги под глазами и совершенно нет сил заставить себя двигаться без чашки кофе?

У тебя наверняка уже возник вопрос: и как все это связано с тем, что я ем?

Отвечу — непосредственно. Основной причиной всех перечисленных неприятностей является нездоровое питание.

Тебе наверное интересно, кто я такая и почему сейчас говорю тебе об этом? Меня зовут Натали Маккей. Я являюсь создателем Академии здорового питания

За 10 лет практики в качестве фитнес-тренера и специалиста по коррекции фигуры с помощью питания мне удалось помочь сотням людей

вернуть утраченную стройность и здоровье, наладить свое питание и начать вести здоровый образ жизни.

И я поняла простую истину — что бы мы ни делали, еда — это то, что оказывает на нас очень большое влияние. Едим то мы каждый день и делаем это всю жизнь. Но почему то не уделяем этому важнейшему фактору должное внимание.

Поэтому я создала академию здорового питания, чтобы каждый человек мог легко и быстро начать питаться правильно и вести здоровый образ жизни.

В академии несколько классов. Как в школе.

Первый класс нужен для тех, кто только начинает или хочет начать вести здоровый образ жизни и ничего не знает о белаках жирах, углеводах и прочих премудростях. Для тех, кто хочет просто и легко сделать правильное питание естественной составляющей своей жизни.

Класс.PRO. Для профессионалов нужен тем, кто планирует работать в качестве консультанта по питанию и вести клиентов до результата.

makkey.pro

: Главная

и мышц больше на 18%. Худеть с продуктами «из холодильника» было очень трудно. Переедала. Кушать хотелось очень. Ираида приглашала меня на все доп.занятия. Там я много положительного услышала о продуктах компании Гербалайф. Стала расспрашивать . И с тех пор все продукты компании вошли в мой рацион. Вкусы Формулы 1 попробовала все, но больше всего полюбились «Шоколад» и «Шоколадное печенье». А турбонапиток - это находка! Мне он очень понравился, пьешь весь день и кушать не хочется. У меня была астма средней тяжести. Была!!! А теперь я нормально дышу-и это благодаря новому питанию. Давление теперь в норме. Утром встаю раньше будильника. Встала, умылась и полетела заниматься делами. Настроение хорошее, самочувствие тоже, энергии много. Я благодарна всем тренерам Академии Питания. Вы делаете очень благое дело: помогаете людям! Спасибо всем за поддержку, просто за теплые слова, наставления.

07.10.2016 , Наталья Волкова комментирует

Мне 48 лет. Замужем. У меня 2 сына. Работаю учителем. Живу в России- Калужская область. Я всегда имела лишний вес. Поэтому с 18 лет часто сидела на диете. Но стоило перейти на обычное питание - килограммы возвращались. К 46 годам при росте 160см я весила 109кг. Я все списывала на гены, потом на заболевание щитовидной железы. Как же я ошибалась! Вместе с лишним весом пришли и болячки. Гимнастика, фитнес снижали вес на 5-7 кг и все. Самочувствие было плохое: одышка, потливость, головные боли, куча хрон.заболеваний, болела спина, отекали руки, ноги, постоянная сонливость , усталость. В Одноклассниках я познакомилась с Ираидой Бабаевой. Она пригласила меня на Академию питания. Я подумала и решила, что это мой шанс. Пока ждала старта группы, программу по снижению веса я уже начала, под руководством Ираиды. И на момент начала курсов весила 105 кг. Всего я обучалась на трех курсах. В итоге за 9 м-в мой вес снизился на 31кг. Состав организма улучшился. Жира стало меньше на 12%, а воды

07.10.2016 , Галина Приписнова комментирует

Как быстро летит время! Когда мы начинали курсы я думала , что не смогу все это выдержать. Первую неделю был ШОК !!! Благодаря хорошему тренеру Ираиде Бабаевой, шок прошел. Первые три недели я похудела на 1,5 кг. Но уже самочувствие улучшилось. Нормализовалось АД, сон, забыла о гастрите желудка. 20 лет я ежедневно принимала таблетки для нормализации давления. С четвертой недели , прослушав лекции о правильном завтраке, я приняла решение принимать коктейли Ф1,3. Вес стал уходить быстрее..Я никак не думала, что смогу за три месяца так похудеть! Наши тренера вели нас за ручки. Спасибо большое им. Научили нас правильно питаться, отдыхать, ходить больше. Девочки в группе все дружные, друг друга в беде не оставляли, давали советы. Я, наверное, самая старшая в группе, но было приятно общаться с девочками. Помолодела с ними на 20 лет!!! Всем большое спасибо. Так держать!

18.10.2015 , kov8811 комментирует

Врач сказал –худей , иначе через 5 лет вообще не сможешь ходить. Я понимала , что моим детям нужна здоровая мама . Но тогда не знала что делать. Бог послал мне Ираиду. Она меня вытащила, научила правильно питаться . Я как барон Мюнхгаузен научилась себя за волосы тянуть из болота безысходности . Жизнь изменилась полностью . За первые три месяца курсов я похудела на 18 кг и минус 80 см в объёмах . Затем самостоятельно за полгода ещё минус 7 кг. Потом вторые курсы и ещё минус 6,5 и минус 30 см в объёмах за три месяца . Чувствуете разницу? Как в одиночку уходят кг и как с группой поддержки!!! Это волшебство какое-то! Оля Кулешова

18.10.2015 , kov8811 комментирует

Здравствуйте, меня зовут Ольга Кулешова! В сентябре 2014г я пришла на онлай-курсы Академии питания . Нашла меня в одноклассниках мой тренер Ираида Бабаева . История набора веса, как у многих женщин моего возраста . После 20 лет жир начал откладываться в разных местах, портя эстетический вид фигуры . Начался процесс борьбы , в которой победителем всегда оказывался жир . Был фитнесс,танцы , голодовки, чай для похудения, рецепты «опытных» в диетах женщин, последняя попытка похудеть была предпринята при помощи «китайских» таблеток . Похудев, я окончательно добила свой организм. Затем я с похудением «завязала». Родила второго ребенка, и еще + набрала 27 кг. Все стрессы я «заедала». И летом 2014г весы показывали уже 107кг . Худеть я не собиралась , на себя почему-то было наплевать . Сильно начало болеть колено левой ноги, поставили диагноз – артроз коленного сустава. Беспокоили и тазобедренные суставы. Врач

08.08.2015 , virma77 комментирует

Меня зовут Татьяна Перес Удалова. Веса у меня большого не было никогда. Но и 2-3 лишних кг меня душили, к тому же холистерин повышенный и больная печень с 35 лет, анемия с 26. Когда набрала 10 лишних кг поняла что пора идти за помощью. На курсы пришла в 51 год с весом 70кг при росте 1,65м. Через 3 месяца мой вес был 58. Эти 3 месяца изменили меня полностью. Я просто летала.Меня научили правильно питаться, пить воду,кушать фрукты и овощи.Мой врач радовался вместе со мной. Холистерин в норме,показатели печени отличные и никакой анемии. Я догадывалась что мои анализы будут лучше предыдущих, но я не ожидала что они будут превосходными. Мне было очень интересно учиться . Получила массу знаний и применила их на практике. Записалась на вторые курсы чтобы закрепить вес и продолжать получать знания. И вот уже прошло 3 года, я продолжаю правильно питаться , веду здоровый образ жизни и выгляжу гораздо моложе 54 лет, полна сил и уверенности. Спасибо организаторам курсов

07.08.2015 , flera07 комментирует

Всем большой привет!

Флера Якупова,51 год.Попала на курсы практически случайно,т.к никогда избытком веса не страдала.При росте 170 см,мой вес составлял 69 кг.Но в последнее время меня начал сильно не устраивать внешний вид,в молодости всегда была стройной и подтянутой.Поэтому,имея великое желание восстановить свою былую форму и навести порядок в питании,а также благодаря нашедшему меня в Интернете тренеру,я и попала в Академию питания,где с большой пользой для себя посещала занятия.Прошла 2 курса,первый работала над снижением веса и нормализацией питания,второй курс посещала с познавательной целью и закреплением достигнутого.Параллельно усилила и физическую нагрузку-посещала тренажерный зал,активно занималась лыжами.И результат не заставил себя долго ждать,за 3 месяца похудела на 9 кг,"нарисовалась" талия,обозначился мышечный рельеф,фигура обрела свою былую стройность,появилась огромная энергия и удвоенный прилив сил,не говоря о моральном удовлетворении.Смогла улучшить также

06.08.2015 , Татьяна Рязанова комментирует

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна Рязанова! Мне 41 год. Я выпускница вторых онлайн курсов Академии Питания.В декабре 2013 г я записалась на первые курсы. К 8 марта я похудела на 12 кг, мои общие объёмы тогда уменьшились на 62 см.Я просто летала от счастья! Не долго думая я пошла на вторые курсы .Результат снова приятно меня удивил!Сегодня, спустя год ,я совсем другой человек! Я похудела на 23 кг, мои объёмы уменьшились на 110 см.(Талия стала тоньше на 14 см, объём бёдер уменьшился на 10 см, а мои проблемные места- ноги уменьшились на 12 см каждая!!!Каждая рука похудела на 7 см.Причём объём груди остался прежним, ушло только 4 см под грудью!Ушли отёки с лица,я просто помолодела!!!Самое замечательное, что кожа не отвисает!!!)Я сменила 4 размера одежды!

%жира в моём организме уменьшился на 10.6%

,% воды увеличился на 8,3%,

% мышечной массы увеличился на 4,4%.

Самочувствие- прекрасное!!! Настроение -чудесное!!!Энергии- море!!!

06.08.2015 , nina10102000 комментирует

ВСЕМ ДОБРОЕ ВРЕМЯ СУТОК!!!!МЕНЯ ЗОВУТ ИРИНА , 37 ЛЕТ ,ЖИВУ В РОССИИ Г.БАЛАХНА В ИЮНЕ 2014 ГОДА Я ПРИШЛА НА КУРСЫ АКАДЕМИЯ ПИТАНИЯ С ВЕСОМ 117 КГ СЕЙЧАС В АВГУСТЕ 2015 ГОДА МОЙ ВЕС 75,5 КГ Я БЛАГОДАРНА ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ КТО НАУЧИЛ МЕНЯ НА КУРСАХ ПРАВИЛЬНО СБАЛАНСИРОВАННО ПИТАТЬСЯ.ПОЭТОМУ КТО ЕЩЕ НЕ ВЕРИТ ПРИХОДИТЕ И ПРОВЕРЬТЕ . НАС НА КУРСАХ АКДЕМИИ ПИТАНИЯ ХУДЕЮТ ВСЕ!!!!

09.08.2014 , nata комментирует

отражение в зеркале ,меня стали называть как раньше девочкой и я счастлива!

До нормы веса мне еще нужно хорошенько потрудиться и скинуть еще 5 кг. Всем кто еще сомневается хочу сказать ,не теряйте время зря ,записывайтесь на курсы и худейте вкусно с нами без диет и голодовок ,в группе легко худеть ,колоссальная поддержка от тренеров !Очень много полезной информации узнаете о своем питании! Я благодарна создателям курсов и всему коллективу Академии питания за ту помощь ,что получила от вас и как говорят у нас в Беларуси ДАЙ ВАМ БОГ здоровья на долгие годы и процветания вашей фирме!!!!!!!!!!!!!!!!!!

09.08.2014 , nata комментирует

Добрый день всем !Меня зовут Наталья ,мне 29 лет ,я из Беларуси .Очень рада что оказалась на курсах АП, на первые курсы я пришла с весом 95 кг ,многие знают как тяжело жить с таким весом ,когда противно смотреть на свое отражение в зеркале ,когда тебе нет 30 лет а в очередях к тебе обращаются страшным словом ЖЕНЩИНА , в транспорте тебе уступают место ,думая что ты беременна или в аптеке не продают лекарств ,пока не предупредят ,что беременным нельзя тот или иной препарат .Врачи сказали ,что не похудеешь- не сможешь забеременеть ,я решила что все сделаю для этого. За время 1курсов я попрощалась с 15 кг, после самостоятельно помахала рукой еще 7 кг , в объемах ушло более 140 см и вот старт АП2.В здоровье у меня произошли разительные перемены :исчезли головные боли, ушла сонливость, отечность ,изжоги(без таблеток не проходило ни дня),нормализовалось давление ,по наследству получила аллергию ,и теперь ее нет ,появилась легкость ,уверенность в себе, мне нравится мое отражение

06.08.2014 , Татьяна комментирует

Добрый вечер ! Меня зовут Татьяна Федоренко .Я выпускница 2 курсов "Академия питания " ! Я хочу поблагодарить организаторов и тренеров Академии питания,за прекрасные лекции , я получила полноценные знания в области правильного питания и контроле веса!!Я похудела на 20 кг и 90 см в объемах !Процентное содержание жира в организме уменьшилось с 50 до 32 , вода увеличилась с 36 до 48 % . Но самое главное я стала прекрасно себя чувствовать появилось позитивное настроение , стала более активной и жизнерадостной,нормализовалось давление ,исчезли головные боли .!Продукт Herbalife просто великолепен ,Спасибо его создателям.! Особая благодарность моему тренеру Светлане Зеер ,за заботу , понимание,прекрасное отношение За профессионализм в области правильного питания ,Вечной молодости и успехов в любимом деле!Я благодарна Группе Поддержки ,не зря она так называется.Вместе было комфорт

03.08.2014 , pelagei63 комментирует

Всем привет!!! Хотелось бы рассказать и свою историю знакомства с Академией Питания! Мой вес начал расти после рождения ребенка. Вначале казалось, что всё восстановится само по себе. Но вес не падал, а продолжал расти. Чтобы его снизить, пробовала многое: голодала, сидела на диете: пила чаи для похудения и т.д. Вес на время падал, а потом вновь возвращался, прихватив с собой лишние килограммчики. И вот как результат - в 51 год я весила 150кг. Пошли проблемы со здоровьем: частые головные боли, высокое давление, сонливость, постоянная усталость. Нужно было срочно что-то делать! И судьба преподнесла мне подарок, познакомив меня с консультантом Академии Питания, который и пригласил меня на одну из встреч Группы Поддержки для желающих скорректировать свой вес и научиться правильно питаться.

С момента нашего знакомства прошло 10 месяцев. Многое изменилось в моей жизни. Но главное это то, что я научилась по-другому относиться к себе, к своему питанию и здоровью. И это вс

03.08.2014 , leon1804 комментирует

Привет Всем! Я Вячеслав Леонов. На курсы АП(Академия Питания) я записался,когда у меня вес был 164 кг.За первые курсы (3месяца) я сбросил 32 кг., и сразу пошел на вторые курсы АП-2, потому что мне очень пондравилось худеть со своими сокурсниками, общаться с ними в чате, делиться советами, рецептами, да и твой тренер по питанию всегда на связи и подскажет тебе всегда, что и как ты делаешь не так, что добавить в питание, а что пока лучше ограничить. За вторые курсы я сбросил еще 21 кг. Сейчас я занимаюсь на курсах уже в третий раз, хотя я уже все знаю,как мне правильно питаться, чтобы вес у меня уходил правильно,но я повторюсь, что один на один,без группы поддежки, я бы низачто не добился такого результата.На сегодняшний день за 8 месяцев занятий я сбросил 65 кг!!!, улучшил свое самочуствие, как будто вместе килограммами я сбросил и лет 20 прожитой жизни. Мой совет кто еще сомневается-попробуйте и у Вас все получится, потому что хорошие результаты есть у всех учеников АП ,кто серьезно

31.07.2014 , gorrion65 комментирует

Всем приветик! Академия Питания - это действительно здорово. Никогда с таким удовольствием не могла осуществить свою мечту, расстаться с лишними килограммами - навсегда. Именно здесь, я получила все, в чем я нуждалась. Комфортное похудение - без голодания. Поддержка и "подсказки" в составлении своего меню от персонального тренера. Группа единомышленников, которые идут к одной цели. И при этом мне нужно никуда ехать, а просто сесть перед компьютером и зайти на сайт Академии Питания. За время курсов я похудела на 12 кг и уменьшила свои объемы на 54 см. Теперь у меня норма веса и я с удовольствием хожу в магазин, и покупаю одежду не для того, чтобы скрыть недостатки, а чтобы подчеркнуть достоинства. Спасибо тренерам за их работу. И желаю всем, кто решит начать свой путь к стройной фигуре на онлайн-курсах удачи. Вместе у нас все получится!!!!!!

31.07.2014 , Виктория комментирует

Привет всем! Я тоже смогла похудеть только благодаря Академии Питания. До этого перепробывала кучу диет и голодовок, но только здесь я получила результат - 23 кг. Худею до сих пор, потому что еще не дошла до своей нормы. Худеть в группе очень просто, а самое главное вкусно. Также с лишними кг. ушли и болячки - нормализовалось давление, уровень сахара в крови и холестерина, избавилась от "шпор" на пятках, да и вообще улучшилось самочувствие - я порхаю, как бабочка! Я всегда в прекрасном настроении, полна энергии! Спасибо Академии Питания за красоту и здоровье! Спасибо тренерам за помощь и терпение! Я люблю Академию и останусь с ней навсегда!!!

31.07.2014 , korneenko комментирует

Привет всеми!! Хочу поблагодарить эти замечательные курсы, которые помогли мне вернуться к нормальной и здоровой жизни!! Я очень рада что смогла найти что-то подобное в интернете и мне никуда не пришлось ездить. Мой результата снижения веса 14 кг и 95 см в объёмах. Отдельно по талии- 13 см, по животу- 17 см, под грудью- 10, в верху по ноге -13см. Вообщем с 56 размера я сейчас ношу 48-50. Курсы окончания в августе месяце 2013 года и вес держу и ещё сбросила 4 кг и конечно худею дальше, но с курсами это намного проще, чем самостоятельно.Спасибо большое всем девочкам тренерам!! Не бойтесь вы попадаете в хорошие руки

12.07.2014 , yulik020704 комментирует

Академия питания - это супер, это действительно работает.Благодаря курсам я за 6 месяцев похудела на 23 кг , намного лучше себя чувствую, нормализовалось давление , перестали болеть суставы, появилась легкость в теле.Спасибо всем тренерам за их нужный и полезный труд.

moikgminus.fo.ru

Академия правильного питания - Похудение

Любое наше начинание должно сопровождаться поддержкой близких, и профессионализмом специалистов. А если вы в своей проблеме зашли настолько далеко, что оторвались от своих родных, остается обратиться к специалистам. Если начать с психологической стороны вопроса, то специалисты любой академии правильного питания все свои усилия и знания направляют на ваше оздоровление и похудение. Именно поэтому в академии правильного питания каждый может не только получить профессиональную помощь, но и психологическую поддержку и одобрение.

Академия правильного питания призвана составить оптимальный и индивидуальный пищевой рацион, в связи с особенностями характера, здоровья, сферы деятельности и многого другого. Безусловно, учреждений подобного рода великое множество по всему миру, и названы они по-разному, но главным для всех академий правильного питания является человек и его здоровье. Именно поэтому почти при каждой академии правильного питания работает дипломированный психолог, чтобы провести соответствующую подготовку к кардинальным изменениям жизни и оказать существенную поддержку на начальном этапе пути.

Все это связано с комплексным подходом к проблеме лишнего веса. Согласитесь, лишний вес не появляется от одного плотного ужина, и к холодильнику нас гонит зачастую не только голод. Для того чтобы составить правильный рацион питания необходимо узнать о пациенте как можно больше. Согласитесь, не всегда причиной полноты являются проблемы со здоровьем, это могут быть гормональные изменения, депрессия или сильный стресс, пережитое горе, утрата близкого и многое другое.

Помимо многих составляющих питания и похудения, основной и главной задачей любой академии правильного питания является правильная и здоровая пища. К сожалению, большая часть жестких диет оказывает на организм непоправимое воздействие. Как похудеть эффективно и правильно, чтобы достичь желаемых результатов и не навредить своему здоровью. В этом вам поможет тренер по питанию, который персонально будет вас курировать, видоизменять диету в процессе корректировки пропорций тела, следить за результатами и составит персональное меню, с учетом ваших особенностей.

Здоровое и правильное питание в последнее время интересует многих. Но не каждый способен понять, что правильно питаться – это модно, это здорово, полезно и приятно. Это особенный стиль жизни, который надо прививать с самого детства. Наивно полагать, что в академии правильного питания вам просто напишут рецепт или составят меню. Вы попадете в надежные руки специалистов-профессионалов, которые подойдут индивидуально к комплексной проблеме вашего лишнего веса. Ваши материальные вложения сторицей окупятся, так как только специализированный подход обеспечит вашему организму полноценное поступление витаминов, минералов, питательных веществ в необходимом количестве без ущерба для вашего тела и здоровья.

tanyazykina.ru