НОВОСТИ

16 августа

Употребление постных белков, таких как орехи, курица и рыба, снижает риск смерти по сравнению с рационом, в котором высоко содержание красного мяса, яиц и молочных продуктов, сообщается в опубликованном недавно крупном исследовании.

4 июня

Минздрав: В течение последних 20 лет ожирение у мужчин выросло по своей распространенности более, чем в 2 раза, и догнало таковое у женщин.

Витаминная смесь из сухофруктов (курага изюм орехи мед лимон). Курага орехи лимон мед

Витаминная смесь из сухофруктов (курага изюм орехи мед лимон)

Поддерживать свой организм нужно чтобы быть здоровым и чувствовать себя полным сил. Регулярно организм человека нуждается в витаминах. Природой предусмотрено так, чтобы необходимые организму вещества он брал из пищи. Качество пищи в наше время оставляет желать лучшего. Нитраты и пестициды, ГМО, красители и другие синтетические добавки сводят на «нет» полезность тех или иных продуктов.

Польза смеси из сухофруктов для иммунитета

Поддержать свой организм можно неоспоримо вкусной и полезной смесью. Причем приготовить ее нужно самостоятельно, что придаст дополнительной уверенности в качестве продуктов. Данная витаминная смесь из сухофруктов знакома многим людям. У каждого, кто ее готовил, имеется свой рецепт, в котором большая часть продуктов совпадает.

Витаминная смесь поможет не только значительно укрепить иммунитет, улучшить общее самочувствие, но и повысить уровень гемоглобина в крови. Также при прохождении вкусного курса лечения наблюдается нормализация артериального давления человека и сердечно-сосудистой деятельности.

А все благодаря входящему в ее состав калию. Поэтому данный состав иногда называют калиевая смесь, или же витаминный коктейль, и даже «милок» от входящих в ее состав продуктов.

Как приготовить витаминный коктейль

Конечно же, летом подобный коктейль готовить нет смысла, вокруг много свежих овощей и фруктов, но с наступлением зимы и особенно весной, от этой смеси будет огромная польза. Примерный состав калийной смеси: изюм, курага, мед, лимон, орехи.

Необходимые ингредиентыЕсли готовить собираетесь сразу в больших пропорциях или же на многочисленную семью, то предлагается приобрести в таких количествах продукты:

* пять лимонов,

* один кг кураги,

* один кг ядер грецких или же миндальных орехов,

* один кг изюма,

* один кг натурального меда.

Рецепт приготовления

Курага, изюм нуждаются в промывке и последующей просушке на тканевой салфетке.
Лимоны также нужно хорошо вымыть, разрезать и извлечь из них косточки, которые могут в дальнейшем придать смеси неприятной горечи.

Что касается лимонной кожуры, одни ее используют для приготовления смеси и измельчают вместе с мякотью, другие – срезают, и используют в других целях. Здесь и вы можете действовать по желанию.
Курага, изюм, дольки лимона, орехи перемалываются на мясорубке.
Для более пикантного вкуса рекомендуется орехи немного поджарить на сковороде либо в духовом шкафу.
К измельченным продуктам добавляется натуральный мед в указанном объеме и размешивается.

Те, кто любят инжир и чернослив, могут смело добавлять их в состав чудо-смеси. Да и орехи можно заменить на арахисовые, миндальные или же лесные. Все зависит от вкуса, менее полезной от добавления ингредиентов смесь не станет.

ХранениеДостаточно полученный запас витамин сложить в удобные стеклянные емкости, плотно закрыть крышкой и смесь готова. Хранить витаминный коктейль нужно в холодильнике, извлекая для приема.

УпотреблениеУпотреблять «вкуснейшее лекарство» нужно за час, полчаса до приема пищи по одной чайной ложке трижды в сутки

Даем витаминную смесь деткам

Если детки отказываются, есть надоевшую смесь с ложки, можно скатать из нее шарики и обвалять в шоколадной или же кокосовой стружке. Таким образом, собственными руками сделать полезные конфеты для своих малышей.

receptymeda.ru

курага, изюм, орехи, мед, лимон

Чем полезна курага для сердца и сосудов? Как приготовить питательную смесь: курага, изюм, орехи, мед, лимон и чернослив? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье.

Курага изготавливается из самых обыкновенных абрикос. Для этого их специальным способом высушивают примерно на протяжении недели.Так как при высушивании влага из фрукта удаляется, то кураги по своему весу получается в итоге в 4 раза меньше чем было абрикос. Однако, все полезные вещества при высушивании не только сохраняются, но и находятся в более концентрированном виде. Так же считается, что сухофрукты легче усваиваются организмом чем исходный фрукт. Сушить курагу лучше всего на солнышке.

Есть нескольких видов кураги:

Курага. Перед сушкой плоды абрикоса разрезают пополам и вынимают косточки.
Кайса. При изготовлении этого вида сушеных абрикос фрукт высушивается в целом виде, а косточка вынимается предварительно, через разрез.

Урюк или курага вместе с косточкой. Такой сухофрукт делается из мелких сортов абрикос.

Чем полезна курага

Для многих людей курага является вкусным, сладким лакомством и десертом, что, кстати говоря, значительно лучше, чем есть конфеты. Но, кроме приятного вкуса она имеет массу полезных свойств и используется не только для приготовления кулинарных шедевров, но и для укрепления здоровья человека. В кураге содержится калий, кальций, каротин, витамины С, РР, А, группы В, органические кислоты, пектин, железо, фосфор и магний.

Также в ее составе есть такие натуральные углеводы как сахароза, фруктоза и глюкоза. Они могут употребляться вместо сахара.

Пользу кураги трудно переоценить. Её употребление благоприятно влияет практически на все системы и органы нашего организма:

Наличие витаминов группы В благоприятно действует на нервную систему, употребление сушеных абрикос способствует ее укреплению.
Так как в кураге есть много растительных, пищевых волокон, и пектин она помогает очистить кишечник, избавиться от запоров, вывести токсины и шлаки из организма.

Курага является общеукрепляющим средством для организма.
Мочегонное действие отвара из кураги используется при лечении почек.
Если употреблять этот сухофрукт регулярно, то волосы будут более сильными и здоровыми, кожа будет омолаживаться и значительно снизится риск возникновения различных опухолей.
Также курага будет полезна людям, у которых есть проблемы со щитовидной железой.

Польза кураги для сердца и сосудов

О пользе кураги для сердца и сосудов, наверное, знают многие. Вот что происходит при употреблении этого сухофрукта:

Повышается уровень гемоглобина.
Укрепляется сердечная мышца.
Кровяное давление приходит в норму.
Кровоснабжение органов и систем организма становится лучше.
Происходит очищение сосудов от вредного холестерина и бляшек.
Тормозится развитие атеросклероза.
Происходит омоложение всего организма в целом.

Питательная смесь для сердца: курага, изюм, орехи, мед, лимон и чернослив

Еще большую пользу для сердца принесет питательная витаминная смесь, в состав которой входит курага, изюм, грецкие орехи, мед, лимон и чернослив.

Каждый из этих компонентов представляет собой кладезь полезных веществ для нашего здоровья:

Курага содержит важные для сердца магний и калий, поэтому она полезна для сердечников;
Лимоны богаты на витамин С;
Изюм очень полезен для нашего мозга и сердца;
Чернослив обладает очищающим действием, так как он лечит запоры и благотворно влияет на работу кишечника;
Грецкие орехи значительно снижают риск заболеваний сердца и сосудов, так как в их состав входят полиненасыщенные жиры и йод. Рекомендую почитать статью про грецкие орехи: «Грецкий орех».

Употребляя такую питательную смесь можно укрепить не только сердце, но и оздоровить весь организм в целом. Принимать её особенно полезно после нагрузок, как физических, так и умственных для повышения количества гемоглобина в крови. О повышении гемоглобина можно почитать в статье: «Как повысить гемоглобин».

Приготовить нашу смесь совсем не сложно. Для этого нужно взять все названные сухофрукты в равном количестве:

По 200 грамм орехов, кураги, изюма и чернослива;
Один лимон среднего размера;

Добавить мед, тоже в количестве 200 грамм.

Сухофрукты предварительно нужно помыть, затем, на несколько минут замочить в кипятке и просушить.

Лимон также нужно помыть и порезать в виде долек. Для того, чтобы в смеси не было горечи косточки из лимона нужно вынуть.

Затем все компоненты измельчаются в мясорубке или блендере и в полученную смесь вливается мед.

Все хорошо перемешать, перелить в чистую посуду, закупорить крышкой и поставить на хранение в холодильник.

Принимать нашу питательную и витаминную смесь нужно перед принятием пищи, по 3 раза на день, деткам по чайной ложке, а взрослым по столовой.

Вред от приема кураги и смеси

Что касается смеси, то она может быть противопоказана людям, у которых есть аллергия на какой-либо из компонентов, например, на мед.

Нежелательно употребление смеси для диабетиков, страдающих лишним весом и при наличии некоторых хронических заболеваний. В любом случае, если есть сомнения, лучше проконсультироваться с врачом.

Если говорить конкретно о кураге, то ее нужно с осторожностью употреблять гипотоникам, так как она может понижаться артериальное давление.

Курага действует как слабительное и может произойти расстройство пищеварения, и, как следствие, понос.

Кроме того, для придания красивого вида, курагу часто обрабатывают различными веществами, которые, накапливаясь в больших количествах в организме, могут вызывать проблемы со здоровьем. Поэтому при выборе сухофруктов лучше избегать очень красивых, блестящих и сильно пахнущих. Скорее всего их обработали ароматизаторами, красителями и химикатами.

Поэтому, перед тем как кушать курагу или другие сухофрукты, их нужно хорошо промыть в проточной воде или замочить на некоторое время. В таком случае будет меньше вреда и больше пользы для сердца и всего организма.

Советую посмотреть короткое видео о том, как правильно выбрать курагу:

Теперь предлагаю посмотреть очень познавательный видео ролик о кураге, который отвечает на многие вопросы:

guttainfo.com

Витаминное лакомство для иммунитета (грецкий орех, мед, лимон, курага)

Как приготовить витаминную смесь для иммунитета, включающую грецкий орех, мед, лимон, курагу. Простое и очень полезное лакомство для всей семьи.

Время приготовления — 10-15 минут.

Калорийность на 100 г — 300 ккал.

Вообще-то изначально такая витаминная смесь применялась для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. У нее даже рецепт применения есть – по 1 столовой ложке три раза в день до еды. Но учитывая состав этого блюда, можно смело утверждать, что оно будет благоприятно воздействовать не только на сердце и сосуды, но и на весь организм в целом. Посудите сами:

Курага – прекрасный источник калия, магния, солей натрия. Благодаря этому она обладает диетическими свойствами и считается отличным помощником в лечении гипертонии и малокровия.
Орехи – не только имеют свойство снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, но еще и содержат много полезных полиненасыщенных жиров, помогающих наладить обмен веществ и отрегулировать уровень холестерина.
Мед – отличное противовоспалительное, общеукрепляющее и стимулирующее иммунитет средство. Все полезные свойства меда перечислять можно очень долго.
Лимон – богатый источник витаминов, в особенности витамина С, благодаря чему он является прекрасным средством укрепляющим иммунитет и помогающим бороться с вирусами.

При этом блюдо получается настолько вкусным, что заставлять себя или членов своей семьи съесть еще хотя бы ложечку вам точно не придется. Такое вкусное «лекарство» понравится и взрослым, и детям. Оно поможет вам укрепить иммунитет, не подхватить вирус в сезон простуд, наладить обмен веществ, снизить давление. Особенно актуальной такая витаминная смесь, включающая мед, орехи, курагу и лимон, будет, конечно же, в холодное время года, когда витаминов в продуктах мало, а сезон гриппа и ОРВИ в самом разгаре. Это лакомство можно кушать вприкуску с чаем, с печеньем, блинчиками, сладкой овсяной кашей, в общем, как ваша душа пожелает. Противопоказаний для него нет, разве что индивидуальная непереносимость отдельных продуктов. Будьте внимательны в том случае, если у вас в семье есть маленькие дети, поскольку мед малышам медики не рекомендуют кушать до трех лет.

Как приготовить смесь для иммунитета из грецкого ореха, меда, лимона, кураги.

Возьмите:

Стакан кураги.
Стакан ядер грецких орехов.

1 среднего размера лимон.
Полстакана меда.

Курагу залейте холодной водой и оставьте на 20 минут. Орехи полущите.

Лимон очень тщательно вымойте с губкой. Порежьте его дольками. Внимательно просмотрите их на наличие косточек.

Слейте воду с кураги. Перекрутите на мясорубке все ингредиенты – курагу, орехи и лимон (вместе со шкуркой).

Теперь осталось залить всю смесь медом.

После этого можно заваривать чай и наслаждаться вкусным и полезным лакомством.

edimihudeem.info

Cмесь курага, изюм, орехи, мед, лимон: польза для сердца, отзывы

Опубликовано: 15.04.2016 Разместил: otera Смесь из сухофруктов с орешками - незаменимая вещь при простудах, для поднятия иммунитета и профилактики всяческих вирусных проблем. Хороша смесь при тяжелой физической нагрузке, показана спортсменам, людям умственного труда, деткам, сердечникам, и так далее. Если хотите организм свой и малышей защитить во время эпидемий гриппа, зимой поднять иммунитет, весной победить авитаминоз, рекомендуем смесь курага, изюм, орехи, мед, лимон. Польза для сердца (отзывы принимающих смесь утверждают категорично), и для сердечка поразительна.

Добавьте еще сюда чай с лимончиком и брусникой - и простуда сбежит сразу.

Польза составляющих ингредиентов смеси огромна, давайте поочередно рассмотрим каждый, и убедимся, что все они нам подходят, и мы можем смело смесь эту применять на здоровье.

Лимон - всеми миру известная кладовая вит.С, плюс и других витаминов в нем полным-полно. Кроме того, железо с фосфором присутствуют, магний с марганцем, сера имеется в составе - все это полезно не только при простудах, для пищеварительной система весьма кстати, и работу кровеносной системы восстанавливает.

Курага - маленькие оранжевые плоды такие полезные, а то, что они еще и вкусны, придает им еще больше ценности. Курага прям кладезь полезнейших минералов, в числе которых медь, марганец, затем немало там калия с магнием, есть достаточно натрия, витаминов, особенно богата она на вит.В. От употребления кураги лучше станет работать сердечко, желудок, улучшится ваше зрение, и восстановит свои функции щитовидка, поможет курага с гипертонией справиться и анемией, а при гипоавитаминозе наряду с лимончиком - первое средство.

Изюм – такие маленькие, с виду некрасивые и сморщенные изюминки просто кладезь полезностей. По составу он от кураги не отстает, все то же в нем имеется, плюс еще витамин Н (биотин), и калия с натрием много. Изюминки на нервную систему просто целебно воздействуют, гемоглобин активно повышают, на почки с пищеварительной системой благотворно влияют, силы восстанавливают.

Грецкий орех – его полезность известна всем: куча витаминов, железо с кобальтом, растительные белки, много натуральных жиров. Все этот снискало грецкому ореху неувядаемую славу полезнейшего натурального продукта, и каждый владелец участка, если имеется место, старается такую полезность на огороде вырастить. Орехи при малокровии - первый помощник, при гипоавитаминозе, проблемах с почками и сосудами спасет, работу кишечника наладит.

Мед - ну, об этом пчелином продукте тома уже написаны, оду его полезности веками поют. Ежели аллергии на него нет - то его просто так от чайной до столовой ложки запросто в день есть можно и нужно. (Не забываем о диабете - здесь осторожность нужно соблюсти).

А теперь представьте - все эти полезности смешать, в одно месиво превратить, и по ложечке натощак употреблять. Каков состав? Бесподобный, поэтому делаем смесь и укрепляем здоровье.

Посмотрите еще народные средства от кашля - очень эффективно.

Отзывы:

Ольга: собственно, самое сложное - выбрать подходящего качества продукты. То бишь - лимоны крепкие, без порченых мест, твердые, курагу - натурального коричневатого цвета (помним, что яркая и красивая курага благодаря химии такой цвет приобрела, полезности от нее не дождешься, еще и навредить может!). Далее - мед только натуральный, с пасеки. Лучше у знакомого пасечника, или по рекомендации друзей, купить, если сами проверить не можете. Изюм - лучше черный, орехи - целые, качественные, не трухлявые. Я каждый год весной всему семейству готовлю - красота, практических никаких простуд, все веселые и боевые духом.

Марина: я на рынке у знакомых продавцов все для смеси покупаю, орехи свои. Курагу хорошо промыть и обсушить. То же с изюмом проделать (мало ли где оно валялось и сколько пыли-грязи скопило). Орехи разбить, выбрать ядрышки и тщательнейшим образом выбрать осколки скорлупы, а то потом и зуб сломать можно. Лимон кипятком обдать, порезать. Все измельчить (лучше подходит мясорубка, но и блендером можно), мед лучше немного размягчить, водяной баней воспользовавшись. И вперед - уже несколько лет готовлю такую смесь - у мамы сердце болеть перестало, детвора простудами не болеет, у мужа сил на все хватает. Чудо-смесь! Все мои знакомые на ней сидят, и довольны.

Олег: свекровь приучила к этой смеси - все купить, промыть, смешать, в чистые баночки стеклянные ложечкой деревянной выложить, крышечками прикрыть и в холодильнике пусть себе хранится. По утрам встаем, сразу в холодильник - ложечку зачерпнули - и в рот. А потом уже остальными делами занимаемся. А через полчасика и завтракать уже можно. Хотя жене и сынишке и ложки такого сытного и полезного завтрака вполне хватает.

Посмотрите еще - овес от кашля - весьма эффективно!

moy-znahar.ru