НОВОСТИ |
Как научиться грамотно разговаривать на русском языке? Говорить умеешьКак правильно говорить, чтобы вас услышалиЗа всеми сказанными словами должна стоять честная, искренняя, открытая личность – это основа взаимопонимания. Все мы искренне хотим, чтобы нас всегда понимали, хотим научиться доверять и мечтаем быть услышанными. Откуда берутся проблемы в семье, ссоры, размолвки, сорванные сделки и недопонимания, мы же все говорим на одном языке, говорим доступно и правильно? Мы несем позитивные мысли, интересные предложения, а взамен нам отказывают, нас не слышат, не поддерживают, не понимают. Кто виноват? Может, мы не знаем как правильно говорить, чтобы нас понимали? Почему наши идеи остались невысказанными? Как научиться правильно разговаривать, чтобы наша инициатива, идея или тревога была услышана? Значение слов для человека
Но ведь каждый из нас может все сделать намного лучше! Нужно выяснить для себя как научиться грамотно разговаривать, чтобы сказанное вами понимали именно так, как вам хотелось бы. Ежедневно мы произносим миллионы слов, общаемся с людьми, сами с собой, при этом не задумываемся, что каждое сказанное слово несет за собой определенный смысл. Мы бросаемся словами, которые впоследствии превращаются в мусор, пустые реплики, обидные фразы, невыполненные обещания. А по сути своей, мы именно то, что мы говорим, то, насколько грамотно мы говорим и то, как воспринимаем сказанное нам. Маленькие дети, начиная говорить, пытаются донести свои желания и чувства. Они словами выражают свои эмоции и желания. Это первые уроки, которые далеко не все усваивают. Мы вырастаем, но не все понимаем, что наша разговорная речь, умение говорить правильно открывает нам дверь к достижению своих целей. Цели наши разнообразны, но правила, помогающие людям говорить правильно очень просты и едины для всех случаев жизни. Услышать себяЕсли мы хотим, чтобы нас услышали, то, прежде всего, нужно услышать самих себя, убедить себя в правдивости и искренности своих слов, мыслей, желаний. Потому что первый шаг к успеху и коммуникации – это умение гармонично жить с самим собой, иметь свою неоспоримую точку зрения, умение вести внутренний диалог и искренне верить в каждое свое слово. Верьте самому себе. Прислушайтесь к себе, прислушайтесь к тому, что вы говорите себе. Хотите узнать, как правильно разговаривать с собой? Не говорите себе: «у меня ничего не получится», нужно говорить: «я способен добиться многого». Получайте удовольствие от общения с собой, ведь вы первый свой слушатель. Три основные области общения
К первому потоку относится разговор с собой, и прежде нужно знать как правильно разговаривать с собой. Не удивляйтесь, все разговаривают с собой, дают себе советы, заставляют что-либо делать, ругают себя, отговаривают себя. Это непрекращающийся и неосознанный внутренний диалог. В голове каждого из нас есть, в детстве заложенная схема, по которой мы живем. Внутренний голос, ругающий нас – это запретный голос родителей, это пережиток прошлого. Этот голос мы еще детьми слушали на протяжении нескольких лет: «нельзя, не тронь, не лезь», многие считают его голосом совести, но это отложенный на подкорке голос родителей. Постарайтесь постепенно избавляться от него. Верьте в себя, в свои силы и способности, убеждайте себя в том, что вы все сможете, хвалите себя. Ежедневно совершенствуя свой внутренний монолог, вы сможете добиться гармонии с собой, и заметите, что вам становится легче говорить с людьми. И о том, как научиться правильно говорить, вы уже реже будете задумываться.
Вторая по значимости область коммуникации – это правильно говорить с собеседниками. Мы все время разговариваем, пытаемся передать свои мысли, пытаемся убедить людей в своей правоте, но как научиться разговаривать с людьми, мы знаем не все. Мы говорим много, но иногда говорим далеко не то, что думаем, а иногда думаем, но почему-то не говорим, а в большинстве случаев недоговариваем. В итоге конструктивный диалог не получается. Вы до тех пор не поймете как научиться разговаривать с людьми, пока сами не поверите в то, что вы намерены сказать, и в то, что сказанное вами действительно важно собеседнику. Секрет о том, как научиться разговаривать с людьми лежит в вас самих. Эмоции, сомнения, нервозность, переживания, интонация – все передается вместе со словами. Эксперимент Б. Рассела В 1987 году в Пенсильванском университете профессор Б. Рассел провел эксперимент. Он выяснил, что во время общения между людьми возникают информационные потоки, которые при раскладывании на составляющие показали удивительный результат:
Вот и весь секрет в том, как научиться разговаривать с людьми. Контролировать невербальные каналы очень сложно, но если разговор касается вашего будущего, то придется научиться. Третья область Большое значение в том, как научиться разговаривать с людьми имеет отношение к критике, или умение ее преподнести. Это третья область коммуникации. Все люди чувствительны к критике. Любой предмет, любое действие каждый из нас видит по-своему. Прежде чем начинать открыто критиковать, нужно убедиться в том, что вы с оппонентом говорите на одном языке, то есть видите предмет одинаково. Выяснить это можно только в диалоге. В разговоре, содержащем критику, есть две стороны: выступающая и принимающая. Как достойно принимать критику и что с ней дальше делать? Всегда перед человеком стоит проблема. Мнений ровно столько, сколько людей, поэтому человек сам должен решать как принимать критику. Творческая критика Перед тем как начинать критиковать, убедитесь в том, что ваше мнение человеку необходимо. А нежданным критикующим быть – бессмысленное занятие, но если вам действительно это нужно, то подойдите к критике с творческой стороны. Прежде чем начинать критиковать человека, попробуйте его похвалить. Тогда он легче примет саму критику. Например, если вам необходимо сделать замечание человеку по тексту, который он написал, желательно сразу заявить ему о том, что текст очень замечательный, что мысль изложена прекрасно, а напоследок уже говорить о недочетах. Но указывать нужно на ваше видение того, что вас не устраивает. Возможно, вам придется изменить свое мнение, а если вы правы, то критикуемый после похвалы, с благодарностью отнесется к критике, или воспримет ее как урок. В этом кроется еще один секрет того, как разговаривать с другими людьми. Позитивное отношение к людям даже в критике воспринимается ими как долгожданная подсказка. О красоте речиКогда речь заходит о том, как правильно разговаривать, вспоминается разговорная речь интеллигенции прошлых лет. В документальной хронике можно заслушаться речью каждого из них. Фаина Раневская (актриса), Николай Дроздов (вел передачу «В мире животных»), Юрий Сенкевич (вел передачу «Клуб путешественников») – замечательные представители знатоков искусства слова, у которых можно поучиться грамотно разговаривать. Это люди, которые выражают свои мысли такими красивыми словами, которые в наши дни слышатся все реже, а то и вовсе вышли из речевых оборотов. Красивый русский язык постепенно превращается в суррогатные фразы всех стран мира. Обидно, но уважающий себя интеллигентный человек не станет заменять слово «прекрасный» на слово «клевый» или «отпадный». Красивая речь – оружие оратора и что его отличаетДля тех, кто считает, что русский язык все еще великий и не знает как научиться грамотно разговаривать, существуют элементарные правила, которые помогут им. Все мы в душе ораторы, у каждого человека найдутся слова, чтобы выразить свои мысли. Но это еще не значит, что все мы говорим правильно. Искусный оратор всегда знает как разговаривать и отличается несколькими преимуществами над общей массой людей:
Учимся говоритьШироким массам доступно много литературы, тренингов, методик о том, как научиться грамотно разговаривать. Мы постигаем науки, казалось бы, говорим правильно, а нас не хотят слушать или не слышат? Где искать подвох, те ниточки, которые помогут достучаться до собеседника, как научиться говорить, чтобы вас правильно понимали, слушали и слышали? В чем секрет, как разговаривать? Уроки мастерстваМы говорим правильно только тогда, когда предмет разговора нами изучен досконально. Неважно в какой обстановке происходит разговор: выступление перед аудиторией, беседа с товарищем, разговоры в семье или презентация, мы должны применить четыре приема:
Грамотно говорить научиться легкоМы подошли к главному – к грамотной речи. Как же научиться грамотно разговаривать, есть ли специальные правила, нужны ли тренировки грамотной речи? Существуют правила, воспользовавшись которыми, можно достичь желаемых результатов:
Это малая, но очень действенная часть правил, благодаря которым вы сможете в ближайшем будущем стать приятным и интересным собеседником или знаменитым оратором. Все зависит от того, к чему вы стремитесь. Автор статьи Елена Жук Ответы@Mail.Ru: помогите раскрыть содержание фразеологизма. Умеешь говорить«Уметь слушать гораздо важнее, чем уметь говорить; Если бы это было не так, Бог не дал бы нам два уха и один рот» . Что более значимо – умение говорить или слушать? На мой взгляд, это очень важный вопрос. И на него нельзя ответить однозначно, так как у каждого человека на этот счёт сложится своё, единственное в своём роде мнение. Я же постараюсь выразить собственное суждение по этому поводу. Несомненно, существует множество профессий, в которых умение говорить считается одним из самых важнейших качеств. И не просто говорить, а грамотно, выразительно и в тоже время чётко уметь выражать свои мысли. Этого требуют, например, профессии связанные с журналистикой, социологией, где писать и говорить «по делу» — основная задача. Конечно, умение общаться с людьми требуют и другие профессии: медики, учителя, психологи, юристы, даже продавцы и строители. Перечислять можно бесконечно. Да и как жить в современном мире, не умея правильно разговаривать. Ведь все мы живём в социуме и от того как мы говорим складывается впечатление о нашем интеллектуальном и духовном развитии. Через разговор или беседу мы выражаем собственные мысли и чувства. Даже перед приёмом на работу нужно пройти соБЕСЕДовАние. Для многих «болтать» кажется самым лёгким способом передачи информации другим людям. Не нужно обдумывать каждое слово, как если бы мы писали текст на бумаге. В конце концов, если заставить человека не разговаривать целый день, то он обязательно где-то да «сорвётся» . А вот продолжительность того, сколько человек сможет молчать зависит от его характера. В любом случае это будет трудно. Другое дело слушать.. . Казалось бы, что может быть легче. Вот только молчать и слушать – два разных понятия. Сидеть, не показывая никаких чувств и эмоций на лице и думать о своих проблемах, или, даже не высказывая собственного мнения вдумчиво выслушивать собеседника и ПОНИМАТЬ то, о чём тебе говорят. Умение слушать всегда ценилось. Ведь если мы слышим, значит, понимаем, что нам говорят, а, следовательно, получаем новую информацию, знания, о чём либо. Даже самые великие люди в истории не всегда были многословны. Чтобы понять важность умения слушать, достаточно просто представить к какому человеку у вас будет большее расположение – не закрывающему рта или серьёзному, вдумчивому, который всегда сможет выслушать. Ведь если бы таких людей не было, то кто тогда слушал бы особо болтливых? Чтобы правильно мыслить, совсем не обязательно говорить без остановки. Напротив, те, кто постоянно «болтают» порой не могут привести мысли в порядок. В любом случае, я считаю, что в современном мире необходимо уметь и первое и второе. Разница только одном: научиться говорить гораздо легче, чем научится слушать. А что получается лучше у вас – решайте сами. я думаю тут идет речь о том, что нужно слышать что говорят и прислушиваться к другим.. а не только говорить самому говорить и говорить.. touch.otvet.mail.ru Как научиться грамотно разговаривать на русском языке?
Важной составной частью вашего имиджа является грамотная речь. Она составляет четверть от общего впечатления о человеке. Первое, что сразу бросается в глаза — это правильность и красота вашей речи, потом уже в память врезается голос и дикция. Даже если ваш круг общения очень ограничен, знания о том, как сделать свою речь правильной, спасут в любых ситуациях. Вы станете привлекать больше внимания, быстрее запомнитесь и к вашему мнению начнут прислушиваться. В рабочем коллективе вы станете популярны, грамотная речь поможет вам завоевать внимание начальства и коллектива, продвинуться по служебной лестнице. Это будет замечательным подспорьем на всяких выступлениях и просто в личной жизни. Вы станете замечательным собеседником, с которым приятно проводить время. Если вы нацелились на руководящую должность, эти знания будут вам крайне полезны, ведь руководитель должен уметь словом «зажечь» коллектив. Как представитель компании он обязан уметь разговаривать правильно и красиво, ведь его речь не только визитная карточка его компании, но и способ находить деловых партнеров, заключать сделки и вдохновлять людей на трудовые подвиги. Как научиться грамотно разговаривать на русском языке
Корректная, правильная речь создаст вам имидж человека умного и образованного. Учитесь владеть вашей речью, все в ваших руках! Видео уроки
Рубрика: Ключевые слова: Опубликовано 2014-02-26 14:11 пользователем HRTrain hr-portal.ru Как научиться говорить «нет» и отказыватьЧасто ли вам бывает сложно отказать в просьбе? Часто ли вы соглашаетесь помочь чем-то, сделать что-либо в ущерб собственным делам и личному времени, а потом жалеете об этом? Легко ли вас уговорить изменить свои планы ради чьей-то просьбы, даже если в глубине души вам этого совсем не хочется? Если безотказность для вас – худшая проблема, а отказать в просьбе другу или даже едва знакомому человеку невероятно сложно, эта статья – для вас. Безотказность – это плохо Да, это особенность характера, но проблема, из-за которой ты соглашаешься, даже когда есть все причины отказать, не в твоей доброте или готовности к самопожертвованию. В большинстве случаев проблемы лежат в воспитании или даже проблемном детстве.
Довольно часто безотказный человек в детстве имел проблемы с родителями. Нет, он не был частым гостем детской комнаты милиции и родителей в школу едва ли вызывали. Но мать и отец, скорее всего, относились к нему очень холодно и равнодушно, или же ругали за малейшую провинность. Поэтому у человека в мозгу откладывается установка «Если самые близкие мне люди так ко мне относятся, то что же будет с остальными?». А поскольку каждый отказ – это потенциальный риск оттолкнуть друга, знакомого, или коллегу, то у человека даже не стоит вопрос, можно ли отказать – он всегда соглашается, так как боится остаться один. Чтобы побороть эту привычку, нужно постараться уложить в своей голове несколько важных убеждений, а также воспользоваться приведенными ниже лайфхаками. 1. Безотказность не сделает тебя хорошим другомДа, если задать людям на улице вопрос, как они себе представляют себе хорошего друга, то скорее всего там довольно часто будут звучать слова «добрый», «готовый поддержать и прийти на помощь». Но поверь, если ты будешь постоянно прогибаться под свое окружение, то и в жизни успеха не добьешься, и сам хорошим другом вовсе не станешь.
Представим ситуацию. Друг уезжает в отпуск и просит тебя присмотреть за его котом. Ты сомневаешься. За котом нужно ухаживать, кормить, а ты об этом ничего не знаешь. Может, у тебя вообще аллергия на кота или нет ни минуты свободного времени, или имеются другие планы. Не соглашайся, если действительно не хочешь себе пушистого квартиранта на несколько недель. Если твой друг способен разорвать отношения только из-за того, что ты не присмотрел за котом, возможно, вы никогда и не были настоящими друзьями. 2. Ты – твой самый лучший другНет, это не девиз эгоиста или шизофреника, просто без здравого эгоизма в наше время никак не прожить. Думать о себе в первую очередь – это еще не эгоизм и уж точно не эгоцентризм. Всегда взвешивай, что ты получаешь из этой ситуации, а что теряешь. Да, возможная обида со стороны просящего тоже идет в зачет, но все равно – если ты теряешь больше, чем извлекаешь, делай соответствующие выводы, это тебе ни к чему. 3. Бери паузуЕсли чувствуешь, что не имеешь права отказать, но потом скорее всего об этом пожалеешь, возьми паузу и подумай. На любую просьбу можно вполне вежливо ответить фразой вроде «Не могу сейчас говорить», «Пока что не могу дать точного ответа» или же «Я смогу дать тебе точный ответ через час/день/на следующей неделе». Формулировка не должна вызвать ярых возмущений собеседника, ведь ты не отказываешь, ты просто откладываешь окончательный ответ. А указанное время используй на то, чтобы взвесить плюсы и минусы. Даже если в итоге ты решишь согласиться, то по крайней мере ты будешь знать, что согласился обдуманно, а не потому что не умеешь отказывать людям.
4. Проси что-то взаменПредставим другую ситуацию. На работе начальник нагрузил тебя дополнительными или сверхурочными заданиями. В принципе, вполне нормальное дело, особенно если в работе сезонный завал или же ты мечтаешь добиться повышения по службе. Для построения карьеры нужно как-то выделяться, и дополнительная работа – отличный вариант. Однако не стесняйся просить чего-то взамен. Если позволяют отношения с начальником, ты даже можешь сказать что-то в духе «Иваныч, с тебя причитается». Если нет, по крайней мере, можно вежливо ответить фразой типа «Да, я сделаю то, о чем вы меня просили, но я надеюсь, что это зачтется при рассмотрении моего повышения/назначении премии». Или попроси дополнительный отгул за внеурочную переработку. Этот прием хорош не только тем, что ты получаешь взамен какую-то выгоду, но и тем, что все просящие понимают – им придется дать что-то взамен. В следующий раз они подумают, прежде чем взвалить на тебя очередную работу. 5. Не оправдывайсяЭто типичная ошибка тех людей, которые только начинают выкарабкиваться из пучины безотказности. Они вроде сказали «нет», но потом сразу добавляют – «я просто не успею из-за работы» или «я уже договорилась с подругой» или еще что-то. Неважно, какой аргумент ты приводишь – это звучит как оправдание и сигнал собеседнику «Переубеди меня». Иными словами, ты говоришь «Я бы сделал это, но…», и собеседнику остается только придумать контраргумент.Поэтому не объясняйся, не оправдывайся, у тебя есть право отказать, просто потому что тебе не хочется, неудобно, или у тебя другие планы. Рекомендуем вам посмотреть видео"Советы психолога. Как научиться говорить "Нет"."Поделиться:sobinam.ru Как научиться говорить нет и почему ты не умеешь отказыватьСегодня женский сайт Красивая и Успешная попробует найти ответ на вопрос, как научиться говорить НЕТ. Если ты каждый раз соглашаешься выполнить чью-то просьбу – даже если это никак не вписывается в твои интересы – только ради того, чтобы не отказывать человеку, то эта проблема явно актуальна для тебя. И грань между одноразовой просьбой и ежедневным использованием тебя в качестве волшебной и безотказной палочки-выручалочки постепенно и неуклонно стирается…
Самое обидное, что «вешать» на тебя всякие мелкие задания и просить делать то, что они вполне могли бы сделать самостоятельно, могут не только недобросовестные начальники и коллеги, но и близкие и любимые люди. Именно поэтому научиться, когда это необходимо, говорить «нет» очень важно. Зачем уметь отказывать?Прежде всего – это потраченное время. Едва ли кто-то сегодня может сказать, что у него впереди вечность 🙂 Даже самая незначительная просьба (а маленькие просьбы выстраиваются в бесконечную цепочку) требует времени и энергии. Разбрасываться ни тем, ни другим ты не имеешь права – жизнь коротка, а твои собственные мечты еще не осуществлены! И вместо тебя их никто не реализует, ведь таких безотказных людей, как ты, увы, на свете не так много. Перестань боятьсяПсихологи считают причиной человеческой безотказности подсознательный страх одиночества. «Через силу» соглашаясь выполнить чью-то просьбу, ты боишься быть непринятой, потерять любовь и уважение окружающих. Ты не осознаешь своей собственной личной ценности, поэтому считаешь, что получить подтверждение своей нужности можно исключительно таким способом. Чтобы научиться смело и твердо говорить «нет», необходимо избавиться от этого страха. Кстати, о любви и уважении. Подумай, действительно ли тебе нужна любовь всех этих людей? А что касается уважения, то Sympaty.net считает, что здесь все как раз наоборот – чем чаще ты соглашаешься выполнять чужую работу, тем меньше тебя уважают окружающие. Твои обязанности и благотворительностьНеумением отказывать особенно страдают новички в коллективе, только начинающие карьеру. Да, выполняя мелкие просьбы, они получают бесценный опыт, но прежде всего – стараются понравиться начальству и коллегам. На новом месте работы нужно обязательно подробно ознакомиться со своей должностной инструкцией или добиться, чтобы тебе ее подробно разъяснили. Так тебе будет легче определить, что ты делать должна, а что – на тебя просто сваливают, как на новенького. Если шеф, вместо того, чтобы взять на работу секретаря или личного помощника, постоянно просит тебя забронировать билеты, заказать столик в ресторане, организовать банкет (притом, что твоя должность – бухгалтер), спроси, почему бы ему тебе за это не платить? Ты ведь совсем не откажешься от второй должности с зарплатой? Тем более что все дополнительные обязанности ты УЖЕ исполняешь. В ином случае просто необходимо научиться говорить начальнику «нет». Научись просить о помощиВ «комплекте» с неумением отказывать в просьбах, как правило, всегда идет неспособность просить о помощи. Ты все делаешь сама, потому что «не любишь напрягать других»? Тебе просто сложно попросить о помощи потому, что ты чувствуешь себя виноватой, обязанной и пытаешься 100 раз извиниться за эту просьбу и 200 раз поблагодарить. На самом деле, ты имеешь на это право. Как научиться говорить «нет»?
Самый лучший способ научиться говорить «нет» — понять, что тобой просто манипулируют. Тогда ты сможешь спокойно отказать человеку в просьбе без чувства дискомфорта. Цени себя и свое личное время! ——Автор – Екатерина Максимова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная Копирование этой статьи запрещено! www.sympaty.net Как научиться красиво и грамотно говорить, развивать свою речь
Несмотря на то что все люди способны говорить, красиво это делать может не каждый. Одним это дано от природы, а другим приходится тому учиться и развивать свои навыки. Как научиться красиво говорить
Особенно полезен такой талант в бизнесе, что способствует большему доверию со стороны партнёров. Чётко поставленный голос, правильно подобранное слово, выраженная дикция – это то самое, на что моментально реагируют окружающие. Что значит красиво говорить и зачем этому учитьсяЛюди тем и отличаются от животных, что они наделены способностью разговаривать. Другой вопрос, как это делать. Часто можно заметить, что одних собеседников можно слушать бесконечно, а другие утомляют своей речью уже через несколько минут. Под красотой речи подразумеваются следующие факторы:
В любом обществе лидером считается тот человек, который умеет красиво и правильно говорить. За таким легко пойдёт целое скопление людей, веря и проникаясь в его идеи. Порой, это вызывает дикую зависть со стороны тех, кто не обладает такими способностями.
Не следует рассчитывать, что процесс как научиться правильно разговаривать, быстрый и лёгкий. Может, по началу результат будет незаметен, но постепенно он проявится. Все выше перечисленные характеристики красивой и правильной речи помогут вам в любых начинаниях. С приятным и грамотным собеседником всегда легче установить контакт и доверие. Развитие дикции
Следующим этапом станет непосредственная работа над дикцией, а именно:
Довольно часто начинающие дикторы сталкиваются с рядом ошибок:
Чтобы достигнуть наилучшего результата в этом направлении, лучше всего обратиться за помощью к специалистам. Если же вы решили полагаться на собственные силы в освоении этой непростой науки, то рекомендуется начинать с упражнений по расслаблению мышц. Не стоит начинать с самого сложного. Постепенно, при регулярных занятиях, повторяя пройденный материал, можно выработать привычку. Развитие техники речи и её содержание
Например, можно взять за основу любой текст и постараться его медленно произносить вслух. Таким текстом вполне может стать бессмысленный набор цифр, фраз, имён и так далее. Постановка голоса
Для расширения диапазона один и тот же текст надо произносить с разной громкостью и тональностью. Речевое развитие
В большинстве случаев они ограничены кругом общения, где красивая речь не в ходу. Даже с экранов телевизора сейчас редко можно увидеть диктора или ведущего с красиво и грамотно поставленной речью. Полезно почаще посещать культурные места досуга, такие как театр или опера. Именно там собирается соответствующий контингент. Однако нынешняя молодёжь обходит такие места стороной. Так откуда же им пополнять свой речевой багаж и как научиться правильно говорить!
Неправильно изложенное предложение режет слух сразу же. Когда человек начинает путаться в словах, делает затяжные паузы, пытается собрать отдельные фразы вместе, то получается очень коряво и некрасиво. Попробуйте научиться составлять правильные и связные по смыслу предложения. Перед выступлением следует заранее продумать текст и записать его на листе. Сейчас в моде заводить собственный дневник впечатлений за день. Таким образом, такие регулярные упражнения помогут вам научиться правильно и грамотно составлять предложения. 2. Пополнение словарного запаса.
Отличным тренингом для развития и словарного познания станет разгадывание кроссвордов. Можно каждый день уделять внимание изучению новых слов, записывать их в отдельную тетрадь. Причём запоминать просто слово ни к чему не приведёт. Следует понять и запомнить значение этого слова.
3. Умение делать акцент на главном Все раскладывать по отдельным полочкам и уметь детализировать, отлично во время наблюдений. Когда же вы предстаёте перед широкой публикой с длинной речью, необходимо научится выделять главное, а не распыляться по мелочам.
4. Удаление слов-паразитов Красоту любой речи могут моментально испортить такие вот слова-паразиты: как бы, вот, кабы, типа и так далее. Требуется вести постоянный контроль за присутствием в вашей речи таких мусорных слов. Действенным способом будет запись на диктофон вашей речи. После прослушивания этой записи, можно отметить существование таких слов и принять меры по очистке речи. На это обычно уходит много времени и сил, но результат стоит того. 5. Практика разговорного жанра
Книга всегда являлась лучшим помощником в наполнении человека литературными знаниями. В классической и современной литературе часто встречаются красиво поставленные фразы, которые можно смело позаимствовать. Особенно актуально это будет на начальных этапах обучения. Таким образом, вы всегда сможете аргументировать свои доводы сведениями, полученными из книг. А речь, подкреплённая грамотными и достоверными сведениями, заслуживает особого внимания и звучит с большей убедительностью.
Если вам комфортнее, когда в момент произнесения речи производятся жестикуляции рукой, то делайте это правильно. Постепенно, частые выступления войдут в привычку и вы уже не будете испытывать дискомфорт перед большим количеством народа. devochki.guru Как научиться говорить «нет»? Почему ты — безотказныйТы, может, думаешь, что неспособность говорить «нет» — это и есть проблема сама по себе и решить ее можно какими-нибудь специальными «нет-тренировками»? Психологи лишь усмехаются. Неумение отказывать — это трудность поверхностного плана, корни которой уходят глубоко в личность и, как водится, в детство этой личности. Грубо говоря, виновата во всем твоя низкая самооценка. То есть — твои родители. Вот как это получается. Здоровое отношение к себе, уверенность рождаются из простого детского понимания, что «я хороший», «этот мир меня ждал», «я достоин любви». С такой установкой ты вырастаешь вменяемым человеком без особых психологических проблем. Но если родители равнодушные, жестокие, холодные, то у них получается ребенок, на глубинном уровне убежденный, что он недостоин хорошего отношения («если даже самые близкие люди плохо ко мне относятся, чего ждать от других?»). И вот такой субъект, испытавший дефицит поддержки, старается восполнить этот дефицит любым способом. Сказать «да» для такого человека значит к кому-то психологически приблизиться, открыться кому-то. Сказать «нет» — оттолкнуть от себя. Какой из двух вариантов выберет тот, кого и так недолюбливали в детстве? Ответ очевиден. Кроме того, такой «товарищ ДА» не умеет ценить ни свое время, ни свои силы, ни свои таланты. Потому что не научили ценить, потому что ценить их якобы не за что. Он готов пожертвовать своими интересами ради чужого доброго слова. А стоит ли? Переоценка личности Начать воспитывать в себе самоуверенность, отсутствие которой и мешает произносить твердое «нет», поможет это простое упражнение. Подумай, за что тебя можно похвалить, и сочини не менее пяти комплиментов себе самому. И не меньше трех раз в день говори себе хотя бы один комплимент из этого списка. Список время от времени меняй. И начинай относиться к себе как к своему лучшему другу. Зачем говорить «нет»Любое живое существо в природе нацелено на то, чтобы удовлетворить свои (свои!) потребности: получить достаточное количество воздуха, еды, воды, сна и всего остального. «В здоровом эгоизме есть природная целесообразность — он необходим для выживания, а если всем все отдавать, не оставляя себе ничего, то можно просто погибнуть от истощения, доведя идею безотказности до абсурда», — подтверждает эксперт MH, психолог Анна Мухина. Хороший пример в этом смысле — маленький ребенок (лет до трех, пока социум не начнет вмешиваться в его жизнь). Попробуй отобрать у него морковку или, страшно сказать, — соску. Он будет бороться до последнего и орать до посинения, требуя своего. Отчасти таким ребенком должен быть и ты. Любое взаимодействие — это обмен. Эмоциями, результатами деятельности, материальными ценностями, потраченным временем, информацией. И чтобы ты чувствовал себя хорошо, обмен этот всегда должен быть равноценным. «Как пройти туда?» — «Вот так». — «Спасибо!» Это нормальный диалог, в котором спрашивающий получил нужные сведения, отвечающий — положительный заряд (оказал помощь, получил благодарность). Будь в конце не «спасибо», а тишина и удаляющиеся шаги, чаша весов переместилась бы в сторону спросившего. А второму участнику диалога досталось бы только возмущение мелким хамством. Любая ситуация, в которой ты даешь больше, чем получаешь, или даешь то, чего у тебя и так мало, не идет тебе на пользу. Не сказав вовремя «нет», ты не только обедняешь себя, но и провоцируешь стресс — а от него, как ты знаешь, бывают инфаркты, язвы желудка и прочие нездоровые вещи. Ни одно нормальное животное так не поступило бы, потому что оно в нужной степени эгоистично. А теперь достаточно теории, приступим к делу. mhealth.ru |
Цельнозерновые злаковые
Цельнозерновые злаковые – это «медленные» углеводы. Тут и хлеб, и макаронные изделия, хотя бы на 50% состоящие из цельнозерновой муки, и нешлифованный коричневый рис.
Жиры
Только полезные жиры! Оливковое, рапсовое, подсолнечное и другие растительные масла подойдут для салата.
Фрукты
Употребляйте достаточно фруктов – всех цветов и размеров. Они обеспечивают вас витаминами и микроэлементами и отлично заменят десерт. |
Наш успех, да и вся наша жизнь зависит от умения разговаривать. Все неудачи в большинстве случаев преследуют только потому, что мы не смогли донести идею, неправильно выразились, не в том свете преподнесли себя.
Красиво и грамотно излагать свои мысли вслух мечтает каждый человек, начиная со школьника и заканчивая бизнесменом.
Независимо от области профессиональной занятости, круга общения и других внешних факторов, красиво и правильно преподносить свою речь стремится всякий. И это умения будет идти только на пользу. В любом обществе в первую очередь обращают внимание на таких красноречивых индивидуумов.
При стремлении развивать свой речитатив в первую очередь обращают внимание на чёткость дикции и постановку правильного дыхания. Разговаривая с собеседником, очень важно точно подобрать эмоциональную тональность. Если вся речь будет излагаться в одном монотонном тоне, то недолго и заснуть. Мимика, жесты, речевой ритм и другие невербальные речевые средства также влияют на общую картину восприятия.
Следует отметить, что не следует путать красоту речи и её вычурность. Некоторые, стремясь выглядеть умнее и красноречивее, нагромождают свою речь большим количеством умных слов, совсем несвязанных между собой. Это только отталкивает, так как раздражает и напрягает окружающих.
Тренировать дикцию необходимо только после того, как постигается сложная наука речевого дыхания. Любой диктор или оратор понимает, что правильное дыхание является залогом красивой и размеренной речи. Если дышать неправильно, то срыв голоса обеспечен. Помимо этого, вследствие нехватки дыхания, непредвиденные промежутки между словами будут затягиваться, фразы станут путанее. Это приведёт к полному провалу любого выступления. В подобных случаях пользуются диафрагменным дыханием, когда умеешь вовремя восстанавливать воздух и не расходовать его попусту.
Чересчур быстрая речь довольно трудна для восприятия, а потому необходимо учиться медленному и чёткому изложению своих мыслей. Для этого существует множество различных упражнений.
Некоторые упускают этот пункт обучения, так как считают это прерогативой оперных певцов, актёров и музыкантов. Однако это ошибочное мнение, так как для красоты речи также важно натренировать голос, регулировать его тембр и высоту. Хорошим упражнением для постановки голоса служит громкое прочтение басен, сказок, стихов.
Современное поколение страдает в своём большинстве недугом косноязычия. Да и не удивительно, ведь нет достойного примера для подражания. Все своё свободное время молодёжь проводит за экраном компьютера, а не за книгами.
Но не все потерянно, особенно при желании всему научиться. С чего же следует начинать учиться?
Скудость словарного багажа ведёт непосредственно к скудости речи. Такие бедные люди, стараясь выразить свою мысль, с трудом подбирают слова и сразу становится заметно, что им очень трудно разговаривать. Первое чувство, возникающее с таким собеседником – это сочувствие.
Ещё один действенный приём – это чтение экономической прессы. Таким образом, ваш словарный запас пополнится новыми терминами юридического и экономического характера. Просмотр познавательных передач из областей науки, медицины также не станет лишним.
С этой проблемой вам поможет справиться предварительное составление плана. Таким образом, вы не собьётесь с мысли изложения, концентрируя своё внимание на главных моментах. Лучше всего не составлять длинные и неинтересные тексты, которые только утомляют публику. Любой текст возможно сжать до определённого формата, чтобы он приобрёл смысл.
Такой тренировкой разговорной речи необходимо начинать заниматься уже в школьные и студенческие годы. Нынешняя молодёжь всеми силами старается отклониться от любых публичных выступлений: устные ответы перед одноклассниками, отчёты на конференциях, доклады и так далее. Это приводит к тому, что приходя устраиваться на работу, молодой специалист не может связать двух слов.
Но не думайте, что чтение книг время от времени значительно повлияет на ваше речевое развитие. Для получения ощутимого результата, потребуется уделять по несколько часов в день на чтение. Следует указать на один момент: необходимо читать только вдумчиво и медленно, осмысливая и запоминая непонятные и новые для вас фразы. Уже после месяца таких тренировок, и вы сами и ваши близкие заметят положительные изменения.
